Naninigas na sisidlan kung ano ang gagawin. Paano gawing mas malakas at mas nababanat ang iyong mga daluyan ng dugo

Mula sa anatomy naaalala natin na ang katawan ay nagsasangkot ng dalawa sistema ng sirkulasyon- arterial at venous. Sa pamamagitan ng mga arterya, ang dugo ay gumagalaw mula sa kalamnan ng puso patungo sa mga tisyu at organo, ngunit sa pamamagitan ng mga ugat ay bumabalik ito sa puso. Ang daloy ng dugo sa paligid ay kinakatawan ng maraming mga capillary. Dahil sa mahinang nutrisyon, pisikal na kawalan ng aktibidad, talamak na stress, pagkasira ng kapaligiran at iba pang panlabas at panloob negatibong salik lumalala ang kalagayan ng daluyan ng dugo. At dahil sa pag-unlad mga pagbabago sa pathological nagkakaroon ng mga daluyan ng dugo sa mga tao. At kung ang kolesterol ay idineposito sa mga sisidlan, ang daloy ng dugo ay lumalala. Panatilihin ang kalusugan pamamaraang Transportasyon, kung saan dumadaloy ang dugo, ay makakatulong: pagtanggi masamang ugali, pisikal na Aktibidad, regular na pagsasanay, ang kakayahang manatiling kalmado at maasahin sa mabuti sa mga nakababahalang sitwasyon.

Tungkol sa nutrisyon

Pangmatagalan Siyentipikong pananaliksik ipakita mo yan vascular tone bumababa, ang normal na daloy ng dugo ay naaabala sa mga taong kumakain ng monotonously. Ngunit ang iba't ibang diyeta ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga daluyan ng dugo. Ang mga bitamina A, E, C, na may mga katangian ng antioxidant, ay makakatulong na palakasin ang vascular wall. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat na tiyak na naglalaman ng mga produkto na naglalaman ng mga ito.

Mayroong maraming bitamina A pula ng itlog, cottage cheese, cream, gatas, langis ng isda, atay, karot, kampanilya, kalabasa, melon, mangga.

Mayaman sa bitamina E: hindi nilinis na mga langis, sunflower seeds, sesame seeds, nuts, parsley, rose hips, kamatis, peas, Brussels sprouts, atay.

Ang bitamina C ay naroroon sa mga bunga ng sitrus, repolyo (kuliplor, puting repolyo, Beijing), mga sibuyas, itim, puti, pulang currant, gooseberries, dogwood, cranberry, rowan, kiwi, pinya, salad greens, dill.

Maraming berries, prutas, at herbs ang naglalaman ng bioflavonoids, na pumipigil sa pagkasira ng mga daluyan ng dugo, nagpapalakas ng kanilang mga pader, at pinipigilan ang proseso ng sclerosis. Lalo na kapaki-pakinabang sa bagay na ito ang mga produktong naglalaman ng maraming bitamina C at ang bioflavonoid rutin. Tawagin natin ang mga delicacy na ito: ubas, raspberry, rowan fruit, currant (itim, pula), citrus fruits, sweet bell peppers, kamatis, repolyo, salad ng dahon, karot, beets.

Ang isang pangkat ng mga flavonoid na tinatawag na catechins ay kumokontrol sa pagkamatagusin ng mga maliliit na sisidlan - mga capillary, habang pinapataas ang katatagan at pagkalastiko ng kanilang manipis na mga dingding. Mayaman sa catechins, cherry, blueberries, sea buckthorn, mansanas, raspberry, peach, apricots, viburnum, dark chocolate, cocoa.

Ang mga anthocyanides ay may anti-inflammatory, capillary-strengthening effect, malalaking dami naroroon sila sa mga blueberries, chokeberry, seresa, seresa, blueberries, cranberry, raspberry, strawberry, plum. At ang mas maliwanag at mas madidilim na kulay ng mga berry o prutas, mas maraming pangkulay na pigment ang nilalaman nito - mga anthocyanin.

Maglista tayo ng ilan pang produkto na may positibong epekto sa kondisyon sistemang bascular:

munggo;
mani;
bakwit;
sibuyas at ;
talong, pipino.

Mahalaga na patuloy na palitan ang mga reserbang collagen sa iyong katawan, dahil tinutulungan nito ang mga pader ng mga daluyan ng dugo na manatiling malakas at nababanat. Mayroong maraming natural na collagen sa karne ng baka, pabo, manok, isda (lalo na salmon, trout, salmon), madalas na ihanda ang iyong sarili aspic at halaya, kung saan ang gulaman ay tiyak na idinagdag.

Hardening at sports

Kung mas sinanay ang mga daluyan ng dugo ng isang tao, mas mahinahon ang reaksyon nila sa mga pagbabago. panlabas na kapaligiran(mga pagbabago sa panahon, presyon ng atmospera). Mga simpleng pamamaraan na nagsasanay sa vascular tone: paliguan o rubdown. Para sa contrast wiping kakailanganin mo ng dalawang terry towel at dalawang bucket. Ibuhos ang mainit na tubig sa isa, malamig na tubig sa isa pa. Basain ang isang tuwalya mainit na tubig, at pagkatapos ay aktibong kuskusin ang iyong katawan dito. Pagkatapos ay basain ang pangalawang tuwalya ng malamig na tubig at simulan muli ang masiglang pagkuskos. Ngayon ay oras na para sa isang mainit na rubdown muli. Sinusundan ito ng isang cool na rubdown. Kumpletuhin ang pamamaraan pagkatapos ng ilang pag-uulit na may mainit na rubdown.

Ang isang contrast shower ay magdadala sa iyo ng kaunting oras, ngunit ang mga benepisyo ay napakalaki. Mag-ayos ka muna maligamgam na tubig para sa isa hanggang dalawang minuto, pagkatapos ay idagdag malamig na tubig, ibuhos ito sa iyong sarili sa loob ng isa o dalawang minuto. At kaya ilang mga alternation. Araw-araw, unti-unti ang temperatura mainit na tubig pagtaas, at, sa kabaligtaran, bawasan ang malamig na temperatura. Kasabay nito, makinig sa iyong panloob na sensasyon. Ang tagal ng shower ay maaari ding unti-unting tumaas. Ngunit tandaan lamang na ang oras ng mainit na douches ay dapat na dalawang beses na mas mahaba kaysa sa oras ng douches malamig na tubig. Ang huling hakbang ay dapat palaging pagbubuhos ng malamig na tubig. Palaging isagawa ang gayong mga pamamaraan lamang sa isang magandang kalagayan.

Magkaroon ng positibong epekto sa mga daluyan ng dugo: pagbibisikleta o pag-ski. Ngunit sa una kailangan mong magsimula sa mga maliliit. pisikal na Aktibidad para hindi magdulot ng muscle spasms sa iyong mga pagsusumikap, na babalik sa iyo sa ibang pagkakataon masakit na sensasyon. Tunay na kapaki-pakinabang para sa mga matatandang tao hiking at pagsusumikap para sa cottage ng tag-init o pag-aalaga ng mga bulaklak na kama sa bakuran.

Mga recipe ng tradisyonal na gamot para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo

Upang palakasin ang mga dingding ng vascular bed, maaari mong gamitin ang mga pagbubuhos ng mga damo: (sikat na tinatawag na knotweed), horsetail, lungwort. Ang mga halamang gamot ay maaaring i-brewed nang paisa-isa o pinagsama koleksyon ng gamot. Ang paraan para sa paghahanda ng pagbubuhos ay ang mga sumusunod: ilagay ang dalawang kutsara ng tuyong durog na damo (o koleksyon) sa isang termos at ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo. I-seal at iwanan ng isang oras (o higit pa). Dapat mong inumin ang strained infusion isang-katlo ng isang baso (ibig sabihin ay dalawang daang gramo) apat na beses sa isang araw.

Sa panahon ng tag-araw, gawin ang halo na ito sa umaga: 100 ml katas ng mansanas at isang kutsarang katas na piniga mula sa mga kulitis. Maaari kang mag-almusal 30 minuto pagkatapos itong inumin. Ang kurso ay 21 araw, pagkatapos ay isang 10-araw na pahinga, pagkatapos kung saan ang kurso ay paulit-ulit.

Sa taglagas at tagsibol, magsagawa ng mga naturang kurso sa kalusugan ng vascular. Grind sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne (o simpleng durugin nang lubusan) 1 kg ng hugasan na cranberries, magdagdag ng 200 gramo ng bawang, na dati ay dumaan sa isang garlic press, sa berry mass. Paghaluin ang lahat at mag-iwan ng 12 oras sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ay magdagdag ng 500 gramo ng kalidad ng pulot. Itabi ang timpla sa refrigerator, dalhin ito dalawang beses sa isang araw bago kumain, isang kutsara.

Sa taglagas, maaari kang maghanda ng gayong nakapagpapagaling na balsamo para sa mga daluyan ng dugo. Kakailanganin mo ang isang baso (200 ml) ng gadgad na malunggay na ugat (o tinadtad), isang baso katas ng carrot, tasa beet juice, isang baso ng pulot, 50 ML ng vodka. Paghaluin ang lahat at ilagay ito sa refrigerator. Pagkaraan ng isang araw, pisilin ang juice mula sa isang malaking lemon at idagdag ito sa pinaghalong inihanda noong nakaraang araw. Haluin muli ang lahat. Itabi ang komposisyon sa refrigerator, dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsara isang oras bago kumain. Maipapayo na ulitin ang mga naturang kurso nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon. Isagawa ang pangalawang kurso dalawang buwan pagkatapos ng unang kurso.

– isang uri ng himnastiko para sa mga capillary. Sa gabi, imasahe ang iyong pagod na mga paa sa araw. Magsimula sa dulo ng iyong mga daliri sa paa, pagkatapos ay igalaw ang iyong mga paa hanggang sa iyong takong at pataas. Gumamit ng stroking, kneading, rubbing, at "finger shower." Huwag kalimutang i-massage ang tinatawag na "longevity point" clockwise sa loob ng 30 segundo; ito ay matatagpuan sa pagitan ng pangalawa at pangatlong daliri. Kapag pinindot, agad mong mararamdaman ang sakit sa lugar na ito.

Gumugol din ng ilang minuto sa iyong mga kamay. Para sa masahe sa kamay, maaari kang bumili ng isang espesyal na set sa tindahan ng Medtekhnika, na binubuo ng isang bola na may maraming matalim na protrusions at singsing na gawa sa isang spring. Kaya ikaw ay pasiglahin, impluwensyahan biologically aktibong mga puntos. Ang mga daliri ay dapat i-massage mula sa kanilang mga tip hanggang sa palmar surface.

Ang mga session na isinagawa gamit ang Strelnikova na paraan ay maaaring mapabuti ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo.

Kalimutan ang tungkol sa sigarilyo, ang nikotina ay lubhang nakakapinsala sa mga daluyan ng dugo.

Huwag abusuhin ang mga inuming nakalalasing, mayroon silang isang mapagpahirap na epekto sa parehong sentral at paligid na mga sistema ng nerbiyos, pinalala ang kondisyon ng atay at bato, na malapit nang maapektuhan ang mga daluyan ng dugo.

Huwag kumain nang labis sobra sa timbang– isa sa mga kadahilanan ng panganib para sa mga cardiovascular pathologies.

Ang sobrang trabaho, labis na pagkapagod, at hindi tamang saloobin sa mga nakababahalang sitwasyon ay negatibong nakakaapekto sa estado ng vascular system at sa paggana ng kalamnan ng puso.

Pagkatapos ng isang punong pisikal at mental na aktibidad Ang araw ay dapat na sinundan ng pisikal at sikolohikal na pagpapahinga, magandang pahinga, mahimbing na pagtulog. Subukang mamuhay sa pag-ibig, pagkakasundo, kapayapaan sa iyong sarili at sa mga taong nakapaligid sa iyo. Huwag mairita sa mga bagay na walang kabuluhan, makinig sa iyong paboritong musika nang mas madalas, muling magkarga ng iyong enerhiya habang nasa kalikasan. Ingatan mo ang sa iyo sistema ng nerbiyos, kung gayon ang iyong mga daluyan ng dugo ay magiging malusog sa loob ng maraming taon.

Umiiral malaking halaga hindi tiyak na mga sintomas, na maaaring hindi natin napagtutuunan ng pansin sa mahabang panahon. Gayunpaman, ang lahat ng mga kadahilanan na ipinahiwatig ng lahat ng mga uri ng hindi malinaw na mga sintomas ay maaaring ligtas na umunlad at umunlad sa buong buhay, sa isang punto na nagreresulta sa mga tunay na malubhang pathologies.

Ang pagod ba ay laging pagod?

Ang mga sakit ng cardiovascular system (cardiovascular system) ay, sayang, ngayon ay hindi karaniwan. Katamtaman kategorya ng edad Ang mga regular na pasyente ng mga cardiologist, phlebologist at vascular surgeon ay mga taong 25-45 taong gulang.

At ang pinakanakakatakot ay ang paglaganap ng dami ng namamatay sa kabataang populasyon. Upang maiwasan ang mga ganitong uri ng sakit, kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan hindi lamang sa mga oras na lumalala ang iyong kalusugan, kundi pati na rin sa isang paraan ng pag-iwas.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga sintomas mahinang mga daluyan ng dugo. Kabilang sa mga ito ay may napakaraming pagpapakita na maaaring hindi papansinin Araw-araw na buhay. Ang mga tao ay madalas na nalilito ang gayong mga sintomas na may banal na pagkapagod at labis na trabaho, ipatungkol ang lahat sa panahon o mahinang nutrisyon, at magkaroon ng ganap na hindi nauugnay na mga ideya. malalang sakit, na, bukod dito, ay nagsimulang "gamutin" nang walang pahintulot.

Sa katunayan, na may tulad mga klinikal na pagpapakita dapat mong idirekta ang iyong mga pagsisikap sa isang kadahilanan tulad ng pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Hindi lihim na ang gayong paglihis ay nagbibigay ng maraming mapanganib at malubhang mga pathology, na nagsisimula sa pagpalya ng puso at nagtatapos sa atherosclerosis. Samakatuwid, ingatan ang iyong kalusugan ngayon upang maiwasan ang mga kalunus-lunos na kahihinatnan ng iyong sariling kawalan ng pansin sa hinaharap.

Mga palatandaan ng mahinang mga daluyan ng dugo: kilalanin at gumawa ng sapat na mga hakbang

Ang mga nangungunang siyentipiko sa buong mundo ay nagkakaisa na nagsasabing ang mga daluyan ng dugo ay isa sa mga pinaka-mahina na organo ng ating katawan. Dahil sa modernong pamumuhay, hindi nakakagulat na ang mga patolohiya na nakakaapekto sa kanila ay karaniwan.

Kahit na wala kang mga sintomas ng anumang abnormalidad, ngunit nagtatrabaho ka pangunahin nang nakaupo o nakatayo, naninigarilyo at umiinom, kailangan mong palakasin ang iyong mga daluyan ng dugo na puro preventively. Mahalaga ito kung ayaw mong harapin ang mga seryosong problema sa cardiovascular system sa hinaharap.

Dapat mo ring bigyang pansin ang iyong diyeta. Tanggalin sa iyong regular na menu ang mga pagkain na naglalaman ng unsaturated trans fats (hidden fats) at sobrang kolesterol. Mahalagang lumipat hangga't maaari, kahit na sa karaniwang, pamilyar na mode. Kung wala kang oras upang mag-jogging, at least magsanay ng mahabang paglalakad pagkatapos ng trabaho. Ito ay may kinalaman sa pangkalahatang payo na may kaugnayan sa bawat isa sa atin.

Ang mga taong may anumang mga problema sa mga daluyan ng dugo ay naglalantad sa kanilang sarili sa isang tunay na panganib na magkaroon ng malubhang malalang sakit. Bukod dito, maaari silang maiugnay hindi lamang sa puso. Ang mahinang kondaktibiti ng mga arterya at ugat ay lubhang nakakagambala mahahalagang proseso sa katawan ng tao.

Una sa lahat, ito ay dahil sa ang katunayan na mahalagang katawan(baga, tiyan, bato, atay) walang sapat na sariwang dugo na puspos ng oxygen at sustansya. Nangangahulugan ito na ang lahat ng mga organo at sistema ng katawan ay nagdurusa.

Kung ang pasyente ay may mahinang ugat, sila ay mahihirap sa pagbomba ng "lumang" dugo na puspos ng carbon dioxide.

Ang resulta ay ang pandaigdigang "polusyon" ng katawan mula sa loob, isang labis na lason, mga dumi at mga produktong metaboliko, at isang hindi sapat na dami ng mataas na kalidad na dugo na umaabot sa mga tisyu.

Karaniwan, ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay siksik at nababanat. Kung kinakailangan, maaari silang lumawak at makontra, na pumipigil sa pagbabagu-bago ng antas presyon ng dugo. Kung ang isang tao ay may mahinang mga daluyan ng dugo, lalo na ang mga puro sa utak, madalas siyang napapailalim sa mga pag-atake ng hypertensive at hypotonic, kahit na mga malubhang krisis.

Kung ang kapal at pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay bumababa, maaaring magkaroon ng mga sakit na maaaring magdulot ng panganib sa buhay. Ang pinakakaraniwan sa kanila ay atherosclerosis, hypertension, varicose veins mga ugat

Kabilang sa mga tiyak na sintomas ng mahina na mga daluyan ng dugo sa utak at iba pang bahagi ng katawan, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight:

Panghihina, pagkahilo at pagdidilim ng mga mata na may biglaang pagbabago sa posisyon ng katawan;
Pana-panahong pagdurugo ng ilong na may iba't ibang intensidad;
Madalas presyncope at nanghihina na mga estado(kabilang ang syncope - panandaliang pagkawala ng malay sa loob lamang ng ilang segundo);
Tumibok ang ulo na lumalala oras ng gabi(maraming tao ang nagkakamali sa pag-uugnay ng paghahayag na ito sa "magnetic storms" at biglaang pagbabago sa panahon sa off-season);
Mga pananakit sa mga kasukasuan sa panahon ng malamig na panahon;
Patuloy na lumilitaw ang mga pasa sa katawan, kahit na walang mga seryoso mekanikal na pinsala at malalakas na suntok;
Ang kahina-hinalang paglamig ng mga paa't kamay, na nagpapatuloy kahit na sa init ng tag-init ( isang malinaw na tanda mahina ang mga daluyan ng dugo sa mga binti);
Pana-panahong pagbabagu-bago sa presyon ng dugo (hypertension at hypotension).

Ano ang gagawin kung mayroon kang mahinang mga daluyan ng dugo sa iyong ilong at binti?

Ang isang hiwalay na pag-uusap ay dapat gaganapin tungkol sa paggamot ng mga mahihinang sisidlan sa ilong. Kadalasan hindi ito nagdudulot ng anumang seryosong panganib, ngunit medyo hindi kanais-nais para sa pasyente mismo. Ang mga taong may mahinang mga capillary sa o sa loob ng ilong ay kadalasang may rosacea, na lumilikha ng puro aesthetic discomfort.

Sa kasong ito, makatuwiran na bumaling sa laser therapy. Gayundin, ang pasyente ay maaaring literal na "pinagmumultuhan" ng mga pagdurugo ng ilong - sa sandaling siya ay yumuko o gumagalaw nang husto, ang sintomas ay nararamdaman. Dito mahalaga na uminom ng ilang paraan upang palakasin ang mga daluyan ng dugo. Halimbawa, ang gamot na "Ascorutin".

Sa pamamagitan ng paraan, kung hindi mo pa nakikilala ang problema sa iyong sarili, maaari kang makipag-ugnay sa pinakamalapit na laboratoryo at kumuha ng pamantayan pagsusuri ng biochemical dugo. Kung magpakita siya tumaas na konsentrasyon kolesterol sa iyong katawan, ito ay halos garantisadong magpahiwatig ng kahinaan at kahinaan ng mga daluyan ng dugo.

Bilang isang preventive measure para sa mga may problema sa mga daluyan ng dugo sa kanilang mga binti, inirerekomenda ng mga doktor ang madalas at mahabang paglalakad sa sariwang hangin. Dapat mo ring ihinto ang paninigarilyo at muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Kung kailangan mong gumawa ng isang partikular na bagay (uminom ng mga gamot, gumamit ng physical therapy, sumailalim sa paggamot sa isang resort setting), ang doktor ang magpapasya nito sa isang indibidwal na batayan.

Sino ang nangangailangan ng preventive na pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo?

Kung ang naka-target na paggamot ay hindi nauugnay para sa iyo, at wala pang malinaw na mga problema, hindi ito nangangahulugan na ang pag-iwas ay hindi na kailangan para sa iyo. Lalo na kung ikaw ay bahagi ng isang potensyal na grupo ng panganib.

Dapat sabihin sa iyo ng nagpapagamot o nangangasiwa na espesyalista kung paano maayos na palakasin ang mahihinang mga daluyan ng dugo sa panahon ng isang harapang konsultasyon. Maaaring kailanganin mong uminom ng ilang banayad na gamot o espesyal na multivitamin.

Kailangan mo ng pag-iwas kung:

Ikaw ay patuloy na nakaupo o nakatayo sa trabaho;
Naninigarilyo ka ba;
Pinamunuan mo ang isang laging nakaupo na pamumuhay sa pangkalahatan;
nagdurusa ka sa mga sakit sa dugo at iba pang mga systemic pathologies;
Ikaw ay nagpapagaling mula sa isang matinding nerbiyos na pagkabigla;
Nakakaranas ka ng matinding kakulangan ng mga bitamina at mineral, naninirahan sa hindi kanais-nais na mga rehiyon o nagsasagawa ng mahinang nutrisyon;
Nagdurusa ka na sa mga vascular pathologies, o lumitaw ang mga ito sa iyong kasaysayan (kabilang ang family history).

Ano ang gagawin sa kasong ito? Paano pumili ng mga kapaki-pakinabang na aktibidad nang walang tulong ng isang doktor upang palakasin ang mga daluyan ng dugo?

Pag-iwas sa mga vascular pathologies

Ano ang gagawin kung mahina ang iyong mga daluyan ng dugo? Ang pangunahing bagay ay hindi hayaan ang lahat na gawin ang kurso nito at kumilos nang maingat.

Ang mga mahihinang daluyan ng dugo ay nagdudulot ng maraming problema at problema sa isang tao. Lumilitaw ang mga ito sa balat sa anyo ng mga pulang spot, sa hugis ng mga bituin sa balat ng mukha, sa katawan. Ang sakit sa vascular ay tinatawag ding rosacea. Hindi ito ganap na mapapagaling, ngunit maaari mong subukang maiwasan ang sakit na ito sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga daluyan ng dugo. Maraming tao ang nahihirapan sa sakit na ito, sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Hindi alam ng lahat kung paano gamutin nang tama ang mahinang mga daluyan ng dugo, nang nakapag-iisa, nang hindi sinasaktan ang kanilang katawan. Para dito kakailanganin mo ng maraming pagsisikap at pasensya.

Palatandaan masamang mga daluyan ng dugo

Ang mga pangunahing palatandaan ng mahina na mga daluyan ng dugo ay: patuloy na pagkahilo, pagkahilo, pagkahilo, patuloy na pagbabago sa presyon, pananakit ng mga kasukasuan, pabagu-bagong temperatura, patuloy na lamig sa mga kamay at paa, mahinang pagpaparaya Ang init ay isang uri ng circulatory disorder, ito ay maaaring sanhi ng mga pagkagambala sa nervous system.

Maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan para sa masamang mga daluyan ng dugo, kung minsan sila ay ipinadala sa isang tao sa pamamagitan ng pagmamana, ngunit kadalasan sila ay lumitaw bilang isang resulta matinding stress, nerbiyos na pag-igting na tumagal sa mahabang panahon, o bilang resulta ng isang malubhang sakit. Kadalasan sila ay pinukaw ng masama at nakababagot na gawain. Sa kasong ito, walang mga tabletas ang makakatulong.

Therapeutic sports

Ipinakita ng pananaliksik ng mga siyentipiko na upang mapabuti ang kagalingan ng mga taong dumaranas ng mga sakit sa vascular, sapat na ang isang linggong pagbisita. gym. Ayon sa mga eksperto, walang pisikal na ehersisyo napakahirap makuha ang gusto mo positibong resulta. Ngunit gayon pa man, dalawang pangunahing kondisyon ang dapat matugunan:

Maglaro ng sports kahit 5 beses sa isang linggo, siguraduhing maglaan ng oras sa pisikal na aktibidad. mag-ehersisyo ng 20 minuto sa isang araw;

Subukang huwag mag-overwork, dahil ang sobrang stress ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa katawan, sa mga daluyan ng dugo, maaari nilang maputol ang iyong vascular system.

Ang isang mahusay na paraan para sa pag-alog ay pagtakbo at paglangoy. Ngunit hindi mo kailangang gawin ang lahat nang sabay-sabay, masanay sa mga klase nang paunti-unti.

Mga Pamamaraan

Upang "turuan" ang iyong mga daluyan ng dugo, maaari kang gumamit ng contrast shower. Dapat itong kunin sa umaga. Pagkatapos ng lahat, salamat sa kaluluwa, ang mga sisidlan ay makakatanggap ang tamang ugali, at matatanggap mo magandang kalooban. Kung nais mo, maaari mong gamitin ang shower na ito bago matulog. Ngunit kailangan mong kunin ito ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog. Mapapawi nito ang pagod, pagod, at makakatulong sa iyo na maalis ang stress. Ang mga contrast shower ay maaari ding palitan ng mga foot bath. Upang gawin ito, ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang maliit na mangkok at malamig na tubig, subukang gawin itong maabot ang iyong mga bukung-bukong. Ang mga binti ay dapat itago sa bawat palanggana sa loob ng 5 minuto. Ang pamamaraang ito ay dapat makumpleto ng malamig na tubig. Bago gamutin ang mga daluyan ng dugo sa ganitong paraan, i-massage ang namamagang lugar, at pagkatapos ay magpatuloy sa mga katulad na pamamaraan.

Upang gamutin ang mga daluyan ng dugo, kailangan mong gumamit ng masahe at himnastiko. Ang mga ito ay kinakailangan para sa sistema ng vascular ng tao. Bisitahin ang mga sauna nang madalas hangga't maaari, at tandaan na sa tuwing aalis ka sa silid ng singaw, ibuhos ang malamig na tubig sa iyong sarili.

Diyeta para sa paggamot ng mga daluyan ng dugo

Upang pagalingin ang iyong mga daluyan ng dugo at palakasin ang mga ito, kailangan mong sundin ang isang tiyak na diyeta. Subukang kainin ang lahat sa maliliit na bahagi. Pagkatapos ng lahat, kapag ang iyong tiyan ay ganap na napuno ng pagkain, inaalis nito ang ilan sa dugo mula sa sirkulasyon. Lalo na kung mayroon kang mga problema sa mga daluyan ng dugo, kung gayon sa anumang pagkakataon ay kumain nang labis. Pagkatapos ng lahat, ito ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, panghihina, at pagkahilo. Iwasan ang sobrang pag-inom ng kape at iwasan ang mga carbonated na inumin. Maaari silang seryosong makapinsala sa vascular system.

Uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng tubig sa isang araw, kumain ng maraming gulay at prutas hangga't maaari. Ngunit dapat kang mag-ingat sa mga saging, maaari itong magpababa ng iyong presyon ng dugo. Kapag ginagamot ang mga daluyan ng dugo, ang asin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa iyong katawan, kaya gamitin ito sa sapat na dami.

Paano nakakaapekto ang mahinang mga daluyan ng dugo sa kalusugan ng tao? Ang sagot ay simple - maaari silang mag-ambag sa paglitaw ng iba, mas malubhang sakit kung ang paggamot ay hindi nagsimula sa oras. Maaari mong gamitin ang mga pamamaraang ito para sa paggamot at pagpapalakas.

Upang gawin ito kailangan mong bumili massage Banig at ilagay ito malapit sa iyong higaan, para sa bawat pag-alis mo sa kama, maaari mong imasahe ang iyong mga paa. Maaari mong gawin ang therapy na ito sa buong araw.

Para hindi ma-stress, makapagtrabaho ng maayos, at maging maganda ang pakiramdam, kailangan mo lang matutong mag-relax. Upang gawin ito, kailangan mong subaybayan ang iyong pagtulog. Ito ay dapat na hindi bababa sa 8 oras sa isang araw. Marami rin ang nakasalalay sa iyong kakulangan sa tulog.

Karamihan sa mga taong nagdurusa sa neurocircular dystonia ay mga taong pesimista, may pag-aalinlangan, at nagbubulungan. Samakatuwid, subukang hanapin ang positibo sa lahat ng bagay, tingnan ang mundo nang may ngiti at subukang tamasahin ang bawat araw na nabubuhay ka. Kung tutuusin mga sakit sa vascular Ito ay hindi walang dahilan na ito ay itinuturing na isang uri ng nerbiyos. Napakasama sa kalusugan patuloy na mga karamdaman, takot, depresyon, pagdududa. Subukang ibukod ang mga ito sa iyong buhay, at ang mga daluyan ng dugo ay hindi mag-abala sa iyo!

Ang sistema ng vascular ay napakahalaga para sa paggana ng buong katawan. Ang anumang mga kaguluhan sa kanilang paggana ay agad na nakakaapekto sa kapakanan ng isang tao. Kapag naputol ang daloy ng dugo, nagdurusa ang ilang organ at humihinto ang suplay ng dugo. kinakailangang bilang oxygen. Ang mga sakit na nauugnay sa vascular tulad ng hypertension, atherosclerosis, varicose veins at ilang iba pa ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng utak, bato, at puso.

SA perpektong kondisyon ang mga pader ng vascular ay medyo nababanat at malakas. Maaari silang lumawak at magkontrata upang makontrol ang presyon ng dugo. Halimbawa, ang vasoconstriction sa panahon ng taglamig pinipigilan ang pagkawala ng init mula sa katawan. Ang pagkawala ng pagkalastiko at pagpapaliit ng lumen ng mga daluyan ng dugo ay humahantong sa pag-unlad ng iba't ibang sakit.

Paano mo malalaman kung mahina ang iyong mga daluyan ng dugo?

Ang mga problema sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo, bilang panuntunan, ay agad na naramdaman ang kanilang sarili. Ang patolohiya ay sinamahan ang mga sumusunod na sintomas, alin sa isang ordinaryong tao maaaring mukhang karaniwan: madalas na pagkahilo at nanghihina, pumipintig ng sakit sa ulo, nagdidilim ang mga mata kapag biglang tumayo. May mga surge sa presyon ng dugo, at kahit na sa mainit na panahon ang mga limbs ay nananatiling malamig. Katangian sakit sa kasu-kasuan kapag nagbabago lagay ng panahon, maaari panaka-nakang pagtaas temperatura, ingay sa tainga, masamang pakiramdam sa init, pagod, hindi pagkakatulog, masamang kalooban.

Bilang karagdagan sa mga palatandaang ito, mayroon ding mga sintomas na direktang nauugnay sa mga daluyan ng dugo: ang isang network ng mga daluyan ng dugo ay makikita sa visual na pagsusuri sa balat, pana-panahong nangyayari ang pagdurugo ng ilong, at lumilitaw ang mga pasa na may kaunting mekanikal na epekto sa balat. Tumaas na antas Ang kolesterol ay maaari ring senyales na ang pasyente ay may mahinang mga daluyan ng dugo.

Sa una ang mga sintomas ay pangkalahatang katangian, maaaring malabo ang mga ito at hindi makaakit ng atensyon ng pasyente. Samakatuwid, madalas na ang isang tao ay hindi kumunsulta sa isang doktor, sa gayon ay nagpapahintulot sa sakit na umunlad pa. Ngunit ang anumang mga vascular pathologies ay mas madaling gamutin paunang yugto– sa paglipas ng panahon, ang mga sintomas ay tumataas, nagiging mas malinaw at ang sakit ay hindi gaanong ginagamot.

Paano palakasin ang mga daluyan ng dugo

Marami ang nag-iisip na imposibleng pagalingin ang mga daluyan ng dugo. Ito ay isang maling pahayag: posible na palakasin ang mga daluyan ng dugo, ngunit ang paglutas ng problemang ito ay dapat na lapitan nang komprehensibo, gamit ang iba't ibang paraan at mga pamamaraan. Ang pagnanais ng mga pasyente na makahanap ng isang himala na lunas na gagawin maikling panahon ay malulutas ang problema sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo. Upang pagalingin ang sakit na ito, kailangan mong ganap na baguhin ang iyong pamumuhay, at ang mga tabletas ay maaari lamang mapurol o pansamantalang mapawi ang mga sintomas.

Anong mga aksyon ang dapat gawin? Ang sports ay dapat na ipakilala sa iyong regular na buhay una sa lahat. Maaari silang maging simple, magagawa, depende sa estado ng iyong kalusugan. Piliin kung ano ang pinakagusto mo, isang aktibidad na nagpapasaya sa iyo. Sa ganitong paraan ang mga klase ay magiging epektibo hangga't maaari. Maaaring ito ay pagsasayaw, paglangoy, yoga, pagtakbo - kahit anong gusto mo.

Malaki ang papel ng nutrisyon sa kalagayan ng katawan ng tao. It's not for nothing na sinasabi nila na tayo ang kinakain natin. Ang diyeta ay dapat na kumpleto, mayaman sa mga mineral at bitamina, at hibla. Ang kalusugan ng vascular ay negatibong apektado ilang produkto, halimbawa, mga carbonated na inumin na naglalaman ng caffeine - mas mainam na ibukod ang mga ito nang buo. Limitahan ang mga taba ng hayop Pritong pagkain, mga pastry at matatamis. Dapat mayroong hanggang anim na pagkain sa araw, ngunit hindi ka dapat kumain nang labis: ang mga bahagi ay dapat maliit.

Nabanggit na mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo mga pamamaraan ng tubig. Ipinakita malamig at mainit na shower, paliguan Ang hardening ay dapat na isagawa nang paunti-unti, nang hindi inilalagay ang katawan sa isang nakababahalang estado.

Ang mga katutubong remedyo ay isang mahalagang bahagi ng pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Itinataguyod nila ang pagbawi at pagbutihin ang kondisyon ng katawan. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang na uminom ng isang tasa ng maligamgam na tubig bago matulog, magdagdag ng isang kutsarang honey at magdagdag ng ilang mga patak ng lemon.

Kolesterol at marupok na mga daluyan ng dugo

Kadalasan, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging mahina dahil sa pagtaas ng antas ng kolesterol sa daluyan ng dugo. Ano ang sangkap na ito? Ang kolesterol ay synthesize sa atay at gumaganap mahahalagang tungkulin sa organismo. Ito ay kasangkot sa paggawa ng bitamina D, gayundin sa pagtatayo ng mga selula ng katawan. Gayunpaman, ang kolesterol ay naroroon sa dalawang anyo, na sikat na tinatawag na mabuti at masama.

Nakakakuha tayo ng masamang kolesterol sa dalawang paraan - patolohiya sa atay o pagkain ng pagkain tumaas na nilalaman puspos na taba. Bakit siya masama? Ang katotohanan ay na ito ay bumubuo ng tinatawag na mga plake ng kolesterol– mga pormasyon sa mga vascular wall na nakakasagabal sa normal na daloy ng dugo. Sa paglipas ng panahon, lumalakas sila, tumagos sa mga pader ng vascular at napakahirap alisin. Ito ang sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang sakit, kabilang ang atherosclerosis, hypertension, pati na rin ang stroke o atake sa puso.

etnoscience

Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo gamit ang mga pamamaraan tradisyunal na medisina napaka-epektibo at wala negatibong impluwensya sa iba pang mga sistema at organo. Kanino ito ipinapakita? Mga taong nagtatrabaho sa isang computer na karamihan gugulin ang kanilang oras sa posisyong nakaupo, kailangan mga hakbang sa pag-iwas. Ang kakulangan ng bitamina P, E at C ay isang indikasyon para sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ito ay kinakailangan din para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit ng hematopoietic system, mga sakit sa vascular, atherosclerosis, at varicose veins. Mga pangmatagalang sakit nakakahawang kalikasan, hypertension, rayuma, bato nagpapasiklab na proseso– ito ay isang dahilan upang palakasin ang vascular system.

Sa panahon ng proseso ng paggamot, lubos na inirerekomenda na dagdagan ang dami ng mga pagkain sa iyong diyeta na tumutulong sa pagpapalakas mga pader ng vascular. Kabilang dito ang mga karot, malunggay, citrus fruits, bawang, sibuyas, at beets. Kung hindi ka allergic sa honey, dapat mo rin itong ubusin pana-panahon. Mga pinatuyong prutas - mga pasas, pinatuyong mga aprikot, pati na rin ang mga walang taba na karne: magiging kapaki-pakinabang ang manok at isda.

Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo gamit ang mga gamot

Ang mga gamot na ginagamit upang maalis ang problema ng mahinang mga daluyan ng dugo ay dapat na inireseta ng isang doktor. Maaaring gamitin iba't ibang grupo gamot:

statins – mevacos, lovostatin, mefacor;
vasodilators - papaverine, aminophylline;
fibrates - clofibrate, simvastatin, atromidine, atromide, simvalitin;
lecithin, ascorutin, cerebrolysin.

Ang mga naturang gamot ay pinili nang paisa-isa, depende sa kondisyon ng tao, magkakasamang sakit. Kung ikaw mismo ang magrereseta ng mga gamot, maaari kang magdulot ng malubhang pinsala sa iyong katawan. Bilang karagdagan sa itaas mga pangkat ng gamot Upang gamutin ang mahihinang mga daluyan ng dugo, ang mga bitamina at ang kanilang mga complex ay ginagamit, lalo na ang mga naglalaman ng bitamina A, C, K, E, at ilang iba pa.

Hindi magiging epektibo ang paggamot sa droga kung hindi mo babaguhin ang iyong saloobin sa kalusugan. Dapat mong ganap na iwanan ang masasamang gawi, kabilang ang nutrisyon, at itanim sa iyong sarili ang pagmamahal aktibong buhay. Mga patolohiya ng vascular bumuo ng medyo mabilis, at upang pagalingin ang mga ito, kailangan mong maglagay ng maraming pagsisikap - ito ay medyo Mahabang proseso. Ipinapakita ng mga istatistika na ang mga sakit ng cardiovascular system ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa lahat ng mga sakit na humahantong sa nakamamatay na kinalabasan. Samakatuwid, kinakailangan na patuloy na pangalagaan ang kalusugan ng mga daluyan ng dugo at alisin ang mga kadahilanan ng panganib.

Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo: mga pamamaraan, gamot, bitamina, mga recipe

Maraming mga kadahilanan na dumarating sa ating paraan araw-araw ay humantong sa pagkasira ng vascular function. Minsan, nang hindi namamalayan, sinisira ng isang tao ang kanyang kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng hindi wasto, pag-inom ng alak at tabako nang hindi tama, at pagkalantad sa stress at sobrang nerbiyos. Ang lahat ng mga salik na ito ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng mga daluyan ng dugo at cardiovascular system. Paano palakasin ang mga daluyan ng dugo at maiwasan negatibong kahihinatnan– dapat malaman ng bawat tao ang tungkol dito, lalo na ang mga tumawid sa 40-taong marka.

Mga sintomas ng mga problema sa vascular

Ang mga problema sa mga daluyan ng dugo ay hindi maghihintay sa iyo kung makaranas ka ng mga sumusunod na sintomas:

SA Kamakailan lamang nahihirapan kang makayanan ang mainit na panahon.
Ang madalas na pagkahilo ay lumitaw, at para sa walang partikular na dahilan.
kapag biglang tumayo o pagpihit ng ulo.
Lumilitaw ang pananakit sa mga kasukasuan.
Ang mga paa't kamay—mga daliri at paa—ay lumalamig.
Lumitaw ang pagkakasakit sa paggalaw sa transportasyon, na hindi pa naobserbahan noon.
Mga negatibong reaksyon sa pagbabago ng panahon, hal. nadagdagan ang pagiging sensitibo ng panahon.
Madalas na pagbabago ng presyon, minsan tumataas, minsan nababawasan.
Biglang bumilis ang tibok ng puso.
Ang hitsura ng panandaliang pagkahimatay.

Kung ang gayong mga pagpapakita ay sinusunod, nangangahulugan ito na kailangan mong agad na kumunsulta sa isang espesyalista na doktor para sa payo. Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng mahinang sirkulasyon at mayroon kang mahinang mga daluyan ng dugo. Ang pinakarason panghina at hina ng mga daluyan ng dugo ay mga deposito ng kolesterol sa kanilang mga dingding. Sa ilalim ng presyon ng kolesterol, ang mga daluyan ng dugo ay nawawalan ng pagkalastiko at nagiging marupok.

Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay isang pangmatagalang proseso, at sa sandaling simulan mo ito, kailangan mong bumalik dito nang regular. Imposibleng pagalingin at linisin ang mga daluyan ng dugo sa isang lugar ng katawan; kinakailangan upang harapin ang buong cardiovascular system.

Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ng tserebral

Ang pinsala sa mga daluyan ng dugo ng utak ay humahantong sa kanilang pagpapapangit, kadalasan sa pagpapaliit. Kung hindi mo haharapin ang problemang ito sa oras, pakiramdam na may mali, maaari itong magtapos nang napakalungkot - marahil sa utak, hemorrhagic stroke o dementia.

Mga taong gumagawa paggawa ng isip at bilang resulta ng karanasan Mabibigat na karga, at bilang isang resulta - labis na trabaho at stress, ay maaaring maging madaling kapitan sa pagpapahina ng mga daluyan ng dugo ng utak. Ito rin ay humahantong sa isang kakulangan sariwang hangin at mataas na caloric na nilalaman ng pagkain. Ang lahat ng mga salik na ito ay nag-aambag sa pagbara ng mga daluyan ng dugo na may kolesterol at pinsala sa kanilang mga dingding.

Upang maiwasan ang mga problema sa mga daluyan ng dugo na inilarawan sa itaas, maaari mong gamitin ang simple at naa-access na mga recipe sa lahat ng aspeto upang palakasin ang mga daluyan ng dugo ng utak.

Mga problema sa binti

Ang dahilan para sa kahinaan ng mga daluyan ng dugo sa mga binti ay ang parehong kilalang taba na idineposito sa kanilang mga dingding. Upang mapupuksa ang bigat at sakit sa mga binti, kailangan mong palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo sa tulong ng katutubong remedyong at pisikal na aktibidad sa mga binti upang mapataas ang daloy ng dugo.

Ang mga katutubong remedyo ay magandang gamot bilang karagdagan sa pagsasanay at mga pharmaceutical na gamot upang palakasin ang mga daluyan ng dugo sa mga binti.

Kilala ang Immortelle para dito nakapagpapagaling na katangian at tumutulong sa iba't ibang karamdaman. Ang 20-30 gramo ng halaman na ito ay kailangang durugin at ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, itago sa mababang init sa loob ng 8-10 minuto, sarado na may takip at iniwan ng halos isang oras. Pagkatapos ang sabaw ay sinala at kinuha 1/3 tasa tatlong beses sa isang araw.
Komposisyon ng mga herbs Schisandra, Rhodiola rosea, Eleutherococcus at ginseng root, kinuha sa pantay na sukat, 50 gramo bawat isa, ibuhos ang 250 mm na alkohol, umalis sa loob ng dalawang linggo, kumuha ng 20-25 patak ng tatlong beses sa isang araw.

Pisikal na ehersisyo

Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo sa mga binti ay imposible nang walang ehersisyo, dahil kinakailangan upang madagdagan ang bilis ng daloy ng dugo sa mga paa't kamay:

Regular na paglalakad, pagbibisikleta, pag-akyat ng hagdan.
Kung mayroon kang laging nakaupo sa trabaho, kailangan mong pana-panahong itaas ang iyong mga binti, hindi bababa sa susunod na upuan, o mas mabuti pa, sa antas ng mesa sa loob ng 5-7 minuto.
Ang isang magandang ehersisyo ay ang bumangon sa iyong mga daliri sa paa at ibaba ang iyong sarili sa iyong buong paa. Ang ehersisyo ay ginagawa 8-10 beses. Sa araw na kailangan itong gawin 5-7 beses.
Ang mga pabilog na paggalaw ng paa, una sa isang direksyon, pagkatapos ay sa isa pa - ang ehersisyo na ito ay maaaring gawin sa anumang oras at hangga't gusto mo, ito ay lubhang kapaki-pakinabang.

Video: home set ng mga pagsasanay para sa mga daluyan ng dugo ng mga binti

Paano palakasin ang mga capillary ng mata?

Ang mga sasakyang-dagat ay maaaring mahina hindi lamang sa iba't ibang lugar katawan, ngunit din sa mauhog lamad ng mga mata. Paghiwa, tingling, pasa bola ng mata- nangangahulugan ito na ang isang maliit na sisidlan - isang capillary - ay sumabog. Ang mga dahilan kung bakit sila humina at nabigo ay maaaring magkakaiba:

paninigarilyo at alkohol;
mahinang nutrisyon;
kakulangan ng bitamina;
allergy;
nakakahawang sakit, atbp.

Ano ang dapat gawin upang palakasin ang mga daluyan ng dugo ng mga mata? Upang gawin ito kakailanganin mong magsagawa ng ilang napaka mahahalagang tuntunin at gumamit ng mga produktong panggamot.

Mga panuntunan para sa pagpapanatiling hugis ng iyong mga mata

Ang artipisyal na pag-iilaw ay hindi dapat idirekta sa mga mata.
Habang nagtatrabaho sa computer, magpahinga, igalaw ang iyong mga mata, tumingin sa labas ng bintana sa halaman at kalangitan. Mas mabuti kung ito ay isang bukas na espasyo, na may pagkakataon na tumingin sa malayo. Isang beses sa isang oras para sa limang minuto ng naturang pagsingil ay sapat na.
Ang distansya sa pagitan ng iyong mga mata at ng computer ay dapat na hindi bababa sa 50 cm.

Ang pinakamahusay na mga remedyo para sa kalusugan ng vascular ng mata

Rosehip sa anyo ng mga decoction at tsaa + pulot, sa halip na asukal.
Uminom ng green tea at honey araw-araw. Ang mga green tea lotion ay mabuti.
Bitamina C at K.

Pangangalaga sa sisidlan ng mukha

Ang mahihinang mga sisidlan sa mukha ay nagdudulot ng malaking problema sa mga tao, lalo na sa mga kababaihan. Lumilitaw ang mga ito sa anyo ng mga pulang bituin at mga spot, at ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na -. Maiiwasan lamang ito kung palakasin mo ang mga daluyan ng dugo sa iyong mukha. Maaari mong labanan ang problemang ito gamit ang isang face mask at mga compress.

Parsley - mabuting katulong sa paglaban sa mahina na mga sisidlan ng mukha. Ang isang decoction ay ginawa mula sa dalawang dakot ng halaman at isang baso ng tubig na kumukulo, na inilalagay sa loob ng dalawampung minuto, pagkatapos ay sinala at hinaluan ng gatas ng isa hanggang isa. Ibabad sa decoction malambot na tela, pisilin ito at ilagay sa iyong mukha ng kalahating oras.

Ang aloe ay isang lunas para sa libu-libong sakit; makakatulong din ito sa mahinang mga daluyan ng dugo. Kailangan mong putulin ang isang dahon ng halaman at ilagay ito sa refrigerator. Dapat itong manatili doon ng halos isang linggo. Pigain ang katas mula dito at ilapat sa mga lugar kung saan lumilitaw ang mga pulang spot. Ang aloe juice ay maaaring magbigay ng bahagyang nasusunog na pandamdam, ngunit walang dapat ipag-alala.

Mahinang mga sisidlan sa ilong

Kung ang mga sisidlan sa ilong ay humina at nawala ang kanilang pagkalastiko, ang dahilan para dito ay maaaring kakulangan ng bitamina C at P sa katawan, at, siyempre, ito ay isang alarm bell na cardiovascular system hindi nagaganap ang mga pagbabago sa mas magandang panig. Upang palakasin ang mga sisidlan sa lukab ng ilong, maaari mong gamitin ang mga espesyal na recipe ng katutubong.

Ang mga halamang gamot ay nakakatulong sa maraming mga kaso, at sila rin ay mahusay na katulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo:

Kailangan mong gumawa ng juice mula sa yarrow; upang gawin ito, ito ay durog at pinipiga sa cheesecloth. Isang bagong bahagi ang inihanda para sa bawat araw. Ang katas ay pinatulo sa ilong 2-3 beses sa isang araw at iniinom nang pasalita, isang kutsara tatlong beses sa isang araw. Ang katas ng plantain ay mabuti din para sa parehong mga layunin.
Gilingin ang balat ng viburnum at maghanda ng isang decoction mula dito (15-20 g bawat baso ng tubig na kumukulo). Ang decoction ay steamed sa isang paliguan ng tubig para sa dalawampung minuto, pagkatapos ay sinala at kinuha ng isang kutsara tatlong beses sa isang araw.

Mula sa mga gamot mahusay na lunas, na nagpapalakas sa mga sisidlan ng ilong - ito ay ascorutin.

Mga daluyan ng puso at puso

Dapat alam ng lahat kung paano palakasin ang puso at mga daluyan ng dugo, dahil sa ating panahon ay nahaharap tayo nakababahalang mga sitwasyon at napipilitang kumain ng mabilis dahil sa kanilang abalang iskedyul. Upang mapanatili at mapabuti ang iyong kalusugan, dapat mong sundin ang mga patakaran, na binubuo ng mga sumusunod na punto.