Nhịp đập chính xác cho một người là gì. Nhịp tim trong quá trình đào tạo

Xung nghỉ ngơi là một chỉ báo điều kiện chung Sức khỏe. Mọi người nên biết mạch bình thường lúc nghỉ ngơi và định kỳ đếm nó, vì sự sai lệch nhỏ nhất về nhịp điệu hoặc tần số báo hiệu một bệnh tật hoặc bệnh lý. Đối với độ chính xác của kết quả, điều quan trọng là phải biết các quy tắc đo nhịp tim.

Cách đo nhịp tim của bạn

Nhịp tim cũng có thể được đo động mạch cảnh, và ở thái dương, và dưới đầu gối, và ở chỗ uốn cong của khuỷu tay, nhưng cổ tay vẫn là vị trí đo phổ biến nhất.

Nhập áp lực của bạn

Di chuyển các thanh trượt

Hầu hết mọi người, ngay cả những người không phải là y học, đã quen thuộc với các khái niệm cơ bản của các quy tắc đo mạch, nhưng vẫn mắc sai lầm trong phép đo. Tốt hơn là đo mạch bằng 3 ngón tay: đeo nhẫn, giữa và trỏ trên động mạch xuyên tâm hoặc xuyên tâm, nằm thấp hơn một chút ngón tay cái. Tại đo lường chính xác mỗi ngón tay cảm thấy một nhịp đập trong động mạch. Không có lý do gì để lo lắng nếu nhịp tim ở bên trái và tay phải khác, nó bình thường đặc điểm sinh lý sinh vật. Để các chỉ số là đúng, cần chú ý đến các yếu tố sau:

1. TẠI thời điểm khác nhau các ngày, nhịp tim khác nhau, vì vậy bạn cần liên tục ghi lại các chỉ số vào cùng một thời điểm trong ngày. Đo mạch khi nghỉ ngơi nên được thực hiện vào buổi sáng, sau khi thức dậy, nằm trên giường - điều này Cách tốt nhấtđược các bác sĩ công nhận.
2. Không thể phát hiện số nhịp đập trong 15 giây và sau đó nhân với 4, vì những bất thường trong nhịp điệu, ví dụ, nhịp tim nhanh hoặc nhịp tim chậm, sẽ không được phát hiện.
3. Cần hạn chế đo sau khi ăn, gắng sức, uống rượu và ma túy, sau khi tắm hoặc ngủ không ngon giấc.

Nhịp tim khi nghỉ ngơi

Nhịp tim bình thường của một người trưởng thành khi nghỉ ngơi dao động từ 60 đến 90 nhịp mỗi phút, nhưng đây là giá trị trung bình. Tốc độ xung khác nhau ở nam và nữ và phụ thuộc vào độ tuổi. Dưới tác động của cảm xúc hoặc hoạt động thể chất, nhịp tim tăng lên, thậm chí có lúc lên đến 200 nhịp / phút và đây được coi là chuẩn mực.

Chuẩn mực ở phụ nữ và nam giới

Vì nam giới là phái mạnh hơn và chịu đựng các sự kiện tiêu cực trong cuộc sống và cảm xúc ổn định hơn, nhịp tim của họ luôn thấp hơn so với những phụ nữ ban đầu dễ có cảm giác mạnh. Mặc dù, theo quan điểm lý thuyết, nhịp tim ở trạng thái bình tĩnhở nam và nữ gần như nhau, ở đời chênh lệch 7-8 đơn vị. Nhưng đó chỉ là phỏng đoán, bởi vì giải thích khoa học hiện tượng này không tồn tại.

Theo tuổi tác, nhịp tim có xu hướng tăng lên. Trong tình trạng sắp chết, nhịp tim của một người đôi khi tăng lên 160 nhịp / phút. Nếu độ lệch so với tiêu chuẩn là vĩnh viễn, thì chúng ta đang nói về sự hiện diện của rối loạn nhịp điệu: loạn nhịp tim hoặc nhịp tim chậm, đòi hỏi sự tư vấn của bác sĩ tim mạch. Phần lớn, rối loạn nhịp tim không gây hại đáng kể cho cơ thể con người và không cần điều trị nghiêm trọng.

Định mức cho trẻ em

Nhịp tim của một đứa trẻ liên quan trực tiếp đến tuổi tác.

Khi mới sinh, nhịp tim của trẻ nhỏ gấp đôi người lớn với trung bình 140-150 nhịp mỗi phút. Dần dần, khi lớn lên, cứ sau 3-4 năm, nhịp tim giảm 10-15 và đến 20 tuổi thì đạt 60-80 nhịp / phút - chuẩn mực của người trưởng thành. Do đó, nếu trẻ nhỏ Nhịp tim đạt 100 bpm, đây không phải là bệnh lý mà là hoạt động bình thường của tim.

Định mức cho một vận động viên

Từ "vận động viên" nên được hiểu là những người chuyên nghiệp tham gia vào các môn thể thao, những người nghiệp dư làm việc đó cho bản thân và vì vẻ đẹp hình thể của họ và những người có công việc liên quan đến hoạt động thể chất cường độ cao. Ở một người tham gia vào các môn thể thao, nhịp đập bình thường khi nghỉ ngơi là từ 30 đến 50 nhịp / phút. Tỷ lệ thấp như vậy không gây hại cho vận động viên và người đó cảm thấy hoàn toàn bình thường. Sự khác biệt về nhịp tim của một người trưởng thành không qua đào tạo khi nghỉ ngơi và nhịp tim của một vận động viên chỉ là một khoảng cách lớn về các chỉ số. Vì người bình thường Nhịp tim từ 40-50 nhịp / phút là một dấu hiệu của nhịp tim chậm, và đối với một vận động viên thì đó là một chỉ số khá tốt.

Thay đổi nhịp tim theo tuổi

Sự thay đổi tần số của các cơn co thắt trong thời thơ ấu có liên quan đến sự phát triển của cơ thể và đặc biệt, với sự phát triển của tim, vốn phát triển và có thể bơm nhiều máu hơn trong một nhịp. Sau 40-50 tuổi, nhịp tim thay đổi do sự lão hóa của tất cả các hệ thống cơ thể. Tim già đi và khả năng thực hiện các chức năng chính của nó kém đi:

• độ đàn hồi của mạch máu giảm;
• khả năng co bóp của các mô tim và khối lượng máu do chúng đẩy ra giảm;
• làm tăng độ nhạy cảm của tim với các hormone ảnh hưởng đến sự gia tăng áp lực và nhịp tim.

Tại sao thay đổi nhịp tim xảy ra?

Sự thay đổi nhịp tim chịu ảnh hưởng của một số yếu tố không liên quan đến cơ thể. Nhịp tim nhanh tạm thời xảy ra do tinh thần và cảm xúc bị kích động quá mức, căng thẳng. Tăng nhịp tim ở người khỏe mạnh khi gắng sức - sự thích nghi của cơ thể với sự thay đổi chế độ. Nhịp tim bị ảnh hưởng bởi những thay đổi chế độ nhiệt độ, điều này đặc biệt được phản ánh ở những người phụ thuộc vào thời tiết. Khiến nhịp tim tăng mạnh có khả năng là thức ăn hoặc đồ uống: cà phê hoặc trà đậm. Ngược lại, trong giấc ngủ, nhịp tim chậm lại. Ngoại trừ nguyên nhân bên ngoài, sự thay đổi nhịp tim là do các quá trình bệnh lý bên trong cơ thể. Vì lý do này, các bác sĩ phân biệt giữa các khái niệm cao và nhịp tim thấp.

Câu hỏi về nhịp đập của một người ở trạng thái bình thường và bình tĩnh thì sớm hay muộn ai cũng phải hỏi, nhưng lý do của điều này là khác nhau.

Nhịp đập là một rung động trong thành mạch máu có liên quan đến sự co bóp của tim (nhịp điệu).

Huyền thoại hay thực tế

Từ thời thơ ấu, chúng ta đã quen nghe cụm từ rằng nhịp tim bình thường của con người không được vượt quá 60 nhịp / phút. Nhưng nó thực sự như vậy? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.

Cách đo nhịp tim của bạn theo cách thủ công

Điều này có thể được thực hiện độc lập và với sự trợ giúp của thiết bị đặc biệt trong điều kiện kiểm tra và chẩn đoán tĩnh.

Tần suất của các cơn co thắt nhịp nhàng (nhịp đập) khá dễ dàng để tự xác định nếu bạn đếm chúng trong một phút ở một khu vực nhất định cơ thể con người(trên các động mạch xuyên tâm, động mạch cảnh, cánh tay, cơ đáy, lưng, thái dương, xương đùi hoặc động mạch chày, cũng như trong khu vực động mạch chủ bụng và đỉnh của tim).

Khi nói đến các cơ hội nghề nghiệp, điện tim là ví dụ tốt nhất.

Thiết bị chịu trách nhiệm cho quá trình tức thì (máy ghi điện tâm đồ) sẽ giúp không chỉ xác định nhịp đập nào ở người lớn chiếm ưu thế trong một khoảng thời gian nhất định, mà còn xác định một số mạch khác các triệu chứng có thể xảy ra. Ví dụ, sự hiện diện của rối loạn nhịp tim, bệnh viêm tim, dày lên của thành cơ tim, và thậm chí tác dụng phụ do dùng một số loại thuốc.

Để chứng minh rõ ràng nó phải như thế nào, chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với bảng dưới đây.

Như đã đề cập ở trên, dễ nhất để xác định nhịp đập bình thường ở người lớn bằng cách sử dụng quy trình tự đo đơn giản và để kết quả cuối cùng gần với thực tế nhất có thể, nên thực hiện khi ngồi trong tâm trạng bình tĩnh, thư thái. trạng thái. Để làm điều này, nếu có thể, hãy ngồi ở một nơi yên tĩnh, hít thở sâu một vài lần, đặt các ngón tay của bạn lên cổ tay của bạn (hoặc ở bất kỳ nơi nào khác mà nhịp điệu được cảm nhận tốt hơn) và bắt đầu đếm số nhịp mỗi lần. phút.

Nếu trong quá trình thí nghiệm, nhịp đập không liên tục và không nhất quán thì đây là dấu hiệu chắc chắn của chứng rối loạn tim. Trong tình huống này, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ chuyên khoa hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, hãy gọi xe cấp cứu để được can thiệp khẩn cấp.

Khi nhịp điệu có thể không chính xác

Chúng tôi đã mô tả ở trên các mạch của một người. Các bài đọc của bạn có thể không phù hợp với tiêu chuẩn nếu bạn:

1. Bạn trải qua cảm giác đói mạnh.
2. Vừa mới trở lại sau một buổi tập luyện cường độ cao (hoặc không phải như vậy).
3. có kinh nghiệm thay đổi đột ngột chế độ nhiệt độ.
4. Đã quan hệ tình dục.
5. Bạn là phụ nữ và bạn có khoảnh khắc này hành kinh.

Trong những trường hợp này, giá trị có thể bị sai và gây hiểu nhầm.

Điều gì ảnh hưởng đến nhịp tim của một người

Chứng minh lâm sàng rằng phép đo càng sớm thì chỉ số cuối cùng càng thấp. Và ngược lại. Các đối tượng xác định nhịp tim càng muộn thì giá trị của nó càng cao. Một thực tế khác cũng thú vị. Theo ông, trạng thái mạch đập của một người trong giấc mơ có thể lên tới 120 đơn vị, trong khi con số tương tự đạt được khi tập luyện nhẹ nhàng.

Nhịp đập bình thường ở một người lớn phụ thuộc vào nhiều khía cạnh. Ví dụ, một vai trò quan trọng được đóng bởi mức độ hoạt động tại thời điểm đo lường. Đồng thời, không chỉ mức độ thực tế thể dục thể chất mà còn là vị trí của cơ thể anh ta trong quá trình thực hiện. Kết quả trực tiếp sẽ phụ thuộc vào việc anh ta đang ngồi hay đang đứng.

Do đó, chúng tôi đã tiếp cận một cách suôn sẻ câu hỏi về nhịp đập của một người trong quá trình đào tạo.

Nhưng trước đó, phải nói rằng tầm quan trọng có và tình trạng tâm thần người vào lúc này. Nếu một người bồn chồn, lo lắng về điều gì đó hoặc đang ở trong tình huống căng thẳng, thì kết quả có thể khác xa so với kết quả thực.

Nhịp đập khi chơi thể thao

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao ở những người được đào tạo, số nhịp tim lại tăng lên một số lần nhất định? Điều này là do thực tế là do tải trọng, các mạch chứa đầy máu hơn. Và kết quả là nhịp tim tăng lên.

Trung bình, nhịp tim của một người như vậy đạt 114-118 nhịp mỗi phút với mức độ tải nhỏ. Ví dụ, khi khởi động trước khi tập luyện. Và trong chính bài học, chỉ số này có thể đạt đến mốc 171-176 nhịp mỗi phút.

Nhịp của mạch phụ thuộc vào giới tính của vận động viên và được tính toán dựa trên công thức cụ thể. Để sử dụng, bạn cần biết giá trị của nhịp tim tối đa, là 220 đối với nam và 226 đối với nữ trừ đi tuổi. Tùy thuộc vào hình thức hoạt động thể chất, chỉ số này không được vượt quá các giá trị nhất định ở giới hạn dưới và giới hạn trên. Đến lượt chúng, chúng được tính theo phần trăm và trông như thế này.

1. Khi khởi động trước khi tập luyện tim mạch, ít nhất 50% ở giới hạn dưới và không quá 60% ở giới hạn trên.
2. Khi chạy để giảm trọng lượng, ít nhất 60% trên dưới và không quá 70% trên giới hạn trên.
3. Khi tập luyện sức bền, ít nhất 70% ở giới hạn dưới và không quá 80% ở giới hạn trên.
4. Với sự phát triển có mục đích của hệ hô hấp, giá trị nhịp tim không được giảm xuống dưới 80% ở giới hạn dưới và vượt quá 90% ở giới hạn trên.

Số nhịp tim tối đa, đạt 95%, được coi là "vùng màu đỏ" và gợi ý việc loại bỏ tải quá mức.

Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nhịp đập của một người trong khi tập thể dục? Hãy cùng tìm hiểu ví dụ của một cô gái trẻ 25 tuổi muốn giảm cân và thường xuyên dành hai giờ tập luyện tim mạch. Để thực hiện điều này, lấy 226 trừ đi 25 (tuổi), kết quả là chúng tôi nhận được giá trị cá nhân của cô ấy về nhịp tim tối đa, bằng 201. Dựa trên thực tế rằng nhiệm vụ của cô gái là loại bỏ số cân thừa, sau đó bằng các thao tác toán học đơn giản, chúng tôi nhận được rằng nhịp đập của cô ấy không được vượt quá 110 và 132 nhịp mỗi phút ở giới hạn dưới và giới hạn trên, tương ứng.

Theo nguyên tắc, ở phụ nữ, nhịp đập thấp hơn nhiều so với nam giới.

Nhưng ngay cả ở đây cũng có thể có ngoại lệ. Do đó, nếu muốn biết chính xác mạch đập, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để có thể xác định chính xác.

Nhỏ nhưng lớn

Đó là một điều nếu nguyên nhân của sự vi phạm và sai lệch nhịp tim bình thường là các triệu chứng đã được thảo luận trước đó (tập thể dục quá mức, mệt mỏi, đói, cũng như hưng phấn, lạnh, căng thẳng, nóng, v.v.). Nhưng nếu nguyên nhân của mạch không ổn định (đánh giá quá cao hoặc quá thấp) là do gì khác, bạn nên lập tức hẹn với bác sĩ để được chẩn đoán sau đó. Bác sĩ sẽ không chỉ giúp xác định nhịp đập bình thường của một người mà còn xác định nguyên nhân gây ra chứng rối loạn của họ.

Khi nào đến gặp bác sĩ

1. Nếu nhịp tim vượt quá 100 đơn vị mỗi phút.
2. Nếu sau bài tập mạch không hồi phục trong vòng năm phút.
3. Nếu nhịp tim giảm xuống dưới 50 nhịp.
4. Nếu bản thân xung yếu.
5. Nếu nó không nhịp nhàng.

Như vậy, có thể rút ra kết luận gì từ những điều trên, xung khắc của một người nên như thế nào? Mặc dù sự hiển nhiên rõ ràng, câu hỏi này có nhiều viên ngọc và sắc thái tiềm ẩn. Như với mọi thứ khác, khoa học không đứng yên. Và bây giờ nhịp tim có thể được đo và phương pháp máy móc bằng cách sử dụng máy đo nhịp tim tích hợp.

Tóm lại, tôi muốn thêm điều đó để chi tiết hơn và kết quả chính xác Nó là cần thiết để liên hệ với một chuyên gia, với độ chính xác tối đa, họ sẽ trả lời câu hỏi nhịp đập bình thường của một người là gì.

Huyết áp và mạch là những chỉ số chính về sức khỏe của một người. Nếu chúng ta nói về các cơn co thắt tim, thì bạn có thể xác định được sự hiện diện của chúng. bệnh tim, vì vậy điều quan trọng là phải biết các chỉ số chấp nhận đượcđược coi là chuẩn mực. Nhịp tim bình thường mỗi phút có thể dao động từ 60-80 nhịp. Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn nó phụ thuộc vào những gì và những điểm mà nó có thể đạt được.

Sự phụ thuộc của xung vào giới tính và tuổi tác

Ban đầu, chúng tôi lưu ý rằng nhịp tim phụ thuộc vào độ tuổi của con người. Ví dụ, đối với trẻ một tuổi, 120-130 nhịp tim mỗi phút được coi là tiêu chuẩn, đối với người lớn, những con số này trung bình là 60-80 nhịp. Đồng thời, người càng lớn tuổi thì mạch đập càng ít.

Về giới tính, các nghiên cứu cho thấy nhịp tim của phụ nữ cao hơn nam giới từ 5-9 đơn vị. Trong thời kỳ mãn kinh, mạch đập nhanh thêm 5-7 nhịp. Nguyên nhân là do lượng estrogen trong máu giảm.

Xung bình thường ở các trạng thái khác nhau

nhịp tim cũng phụ thuộc vào tình trạng thể chất cơ thể con người. Khi nghỉ ngơi, nó thay đổi trong khoảng 60-80 nhịp. Trong khi đi bộ, mạch đập nhanh hơn, đạt 100 nhịp / phút. Nếu đi bộ nhanh, số nhịp tim có thể cao hơn một chút. Khi gắng sức với cường độ cao, nhịp tim tăng lên khoảng 140 nhịp / phút, có thể thay đổi một chút tùy theo độ tuổi. Thậm chí có một công thức cho phép bạn xác định nhịp tim tối đa cho phép của con người trong khi hoạt động thể chất. Nó được tính bằng cách giảm số 220 xuống một số tương đương với tuổi của một người cụ thể.

Cách đo xung

Để xác định nhịp tim, bạn cần đặt chỉ số và Ngón giữa trên động mạch hướng tâm - nơi có thể cảm nhận rõ mạch. Chỗ này cao hơn 2 cm so với nếp gấp đầu tiên ở bên trong bàn chải. Cường độ của áp suất phải sao cho đủ rõ ràng các chấn động. Tiếp theo, bạn cần đếm xung trong 30 giây, sau đó nhân chỉ số kết quả với 2.

Ngày nay, có rất nhiều thiết bị cho phép bạn đo nhanh nhịp tim của mình. Nhưng tốt hơn là nên dành lợi thế cho phương pháp sờ nắn, vì nó được coi là chính xác và nhiều thông tin nhất. Các thiết bị đưa ra một sai số lớn, góp phần thu thập thông tin không chính xác về trạng thái của cơ thể con người tại thời điểm hiện tại.

Quan trọng! Nhịp tim có thể được đo không chỉ trên động mạch hướng tâm. Điều này được thực hiện trên động mạch cảnh, xương đùi và động mạch popliteal. Nhưng sử dụng tùy chọn đầu tiên là thuận tiện hơn.

Điều gì ảnh hưởng đến việc vi phạm xung

Với các chỉ số bệnh lý về nhịp tim, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, trải qua kiểm tra đầy đủđể lấy thông tin trạng thái sức khỏe của chính mình. Nhưng làm thế nào để hiểu khi nào cần hỗ trợ y tế, và những trường hợp nào thì nhịp tim thay đổi là bình thường? Có nguyên nhân sinh lý và bệnh lý gây ra đánh trống ngực. Những cái đầu tiên như sau:

• ăn uống, đặc biệt là nóng;
• tiêu thụ đồ uống có cồn và năng lượng;
• mệt mỏi về thể chất;
• hoạt động thể chất quá mức;
• trạng thái căng thẳng;
• ở lâu trong một căn phòng ngột ngạt;
• tăng nhiệt độ cơ thể.

Trong tất cả những trường hợp này, để bình thường hóa mạch, chỉ cần đợi một lúc, sau đó là ổn định nhiệt độ cơ thể. Nếu nhịp tim tăng là do ở trong phòng ngột ngạt, bạn có thể giảm nó bằng cách ra ngoài không khí trong lành hoặc thông gió cho phòng.

Liên quan nguyên nhân bệnh lý gây ra đánh trống ngực, bao gồm các bệnh tim mạch, nội tiết khác nhau. Nó cũng làm tăng nhịp tim bệnh truyền nhiễm và sự hiện diện của các khối u. Trong trường hợp này, ngoài hiệu suất cao nhịp tim được quan sát dấu hiệu bổ sung cho biết sự hiện diện của bất kỳ bệnh nào. Đây là - đau đớn trong người tạng phủ không khỏe, tăng mệt mỏi, chóng mặt. Nếu chúng ta đang nói về các bệnh tim mạch, nó cũng được lưu ý thêm đổ quá nhiều mồ hôi, sưng phù tứ chi, mất ngủ. Khi có các triệu chứng như vậy, kết hợp với nhịp tim nhanh liên tục, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Chẩn đoán kịp thời tăng cơ hội chữa khỏi bệnh thành công.

Cũng cần chú ý đến tình trạng giảm nhịp tim bệnh lý. Nó cũng thường chỉ ra bệnh tim, chẳng hạn như một cơn đau tim hoặc chứng loạn dưỡng cơ tim. Ngoài ra, có điểm yếu tăng tiết mồ hôi, chóng mặt.

Làm thế nào để bình thường hóa nhịp tim

Trong hầu hết các trường hợp, mọi người phải đối mặt với một nhịp đập nhanh gây ra lo lắng đáng chú ý. Và điều đầu tiên cần làm là khôi phục lại hiệu suất hoạt động bình thường của nó. Để làm điều này, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

1. Ngừng hoạt động thể chất nếu có.
2. Cố gắng bình tĩnh nếu căng thẳng làm tăng nhịp tim.
3. Nằm thư giãn khoảng 20 phút, kiểm soát nhịp thở, tập trung vào mỗi lần hít vào và thở ra.
4. Ra ngoài không khí trong lành hoặc thông gió trong phòng.
5. Uống một tách trà ấm với nước luộc bạc hà hoặc tầm xuân.
6. Uống một cồn của cây nữ lang hoặc cây ngải cứu.
7. Nếu các biện pháp trước đó không thành công, bạn có thể dùng Corvalol, Validol hoặc Valocordin. Những loại thuốc này không chỉ cung cấp tác dụng an thần, mà còn ảnh hưởng đến nhịp tim, làm giảm nó. Nếu không có loại thuốc nào được liệt kê, bạn có thể dùng bất kỳ loại thuốc nào tương tự.
8. Ngoài ra, bạn nên rửa bằng nước mát.

Thông thường các biện pháp này giúp bình thường hóa mạch. Nếu điều này không xảy ra hoặc đánh trống ngực được quan sát một cách có hệ thống, bạn nên tìm kiếm trợ giúp y tế.

Quan trọng! Nếu chúng ta đang nói về kiểm soát nhịp tim, thì nó nên được đo trong vài ngày và cùng một lúc. Nên thực hiện động tác này trong tư thế nằm sấp. Sau đó, các chỉ số gần với những chỉ số thực.

• từ 1 năm đến 2 năm 100 bpm
• từ 3 ​​đến 7 năm 95 bpm
• từ 8 đến 14 tuổi 80 bpm
• tuổi trung bình 72 bpm
• tuổi già 65 bpm
• với bệnh tật 120 nhịp / phút

Xung (lat. Pulsus thổi, đẩy) - sự dao động định kỳ về thể tích của các mạch máu liên quan đến sự co bóp của tim, do động lực làm đầy máu của chúng và áp lực trong chúng trong một chu kỳ tim. Người khỏe mạnh bình thường có người bình thường nhịp tim khi nghỉ ngơi là 60-80 nhịp mỗi phút. Vì vậy, càng tiết kiệm quá trình trao đổi chất, càng ít nhịp đập mà trái tim con người tạo ra trên một đơn vị thời gian, thời gian dài hơn sự sống. Nếu mục tiêu của bạn là kéo dài tuổi thọ, thì bạn cần theo dõi hiệu quả của quá trình, cụ thể là nhịp mạch.

Sẽ đúng nếu chú ý đến các tính năng sau. Nhịp tim của một người khỏe mạnh dao động trong ngày. Có, nhiều nhất giá trị thấp các xung được quan sát sáng sớm và tối muộn. Xung đạt giá trị cao nhất vào cuối buổi chiều. Ở tư thế nằm, mạch thấp hơn ở tư thế ngồi và thậm chí còn nhiều hơn khi đứng. Vì vậy, để theo dõi chính xác hơn quá trình hiệu quả của các biện pháp được thực hiện để tăng nền kinh tế của sàn giao dịch, người ta nên đo xung tại cùng một thời điểm và cùng một vị trí.

Tốt nhất nên đo mạch vào buổi sáng, khi nằm - ngay sau khi thức dậy. Các giá trị chính xác nhất có thể nhận được bằng cách đếm xung trong 1 phút. Tuy nhiên, điều này là không bắt buộc. Bạn có thể đếm nhịp trong 30 giây và sau đó nhân với 2.

Mặc dù phần cứng vững chắc y học hiện đại, nó không thể vượt qua, ngày nay, phương pháp chẩn đoán xung được sử dụng trong y học cổ truyền. Đây là hầu hết phương pháp hiệu quả chẩn đoán của y học cổ truyền trong hàng ngàn năm tồn tại của nó. Kiểm tra mạch của bệnh nhân, một chuyên gia y tế y học cổ truyền xác suất cao có thể cho biết bệnh nhân đã bị bệnh gì trong suốt cuộc đời, bệnh gì và giai đoạn nào hiện nay, và điều gì sẽ chờ đợi trong tương lai nếu bệnh nhân không chăm sóc sức khỏe của mình. Bác sĩ dành nhiều năm để thành thạo một chẩn đoán như vậy.

Không kiểm tra mạch của bạn:

• ngay sau khi ăn thức ăn, rượu hoặc thuốc
• với cảm giác đói cấp tính
• sau khi nghiêm trọng công việc tay chân hoặc làm việc trí óc chăm chỉ
• sau khi xoa bóp
• sau khi tắm hoặc quan hệ tình dục
• sau khi tiếp xúc với lửa, nắng hoặc sương giá
• buồn ngủ
• trong những ngày quan trọng(ở phụ nữ).

Học phiên bản đơn giản nhất của chẩn đoán như vậy là khá đơn giản. Bạn sẽ không phải là một chuyên gia chẩn đoán, bạn sẽ không học cách chẩn đoán, nhưng bạn sẽ học cách xác định những sai lệch so với tiêu chuẩn, và do đó bạn sẽ có thể phản ứng kịp thời.

Nắm vững các nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật khám mạch đòi hỏi sự chú ý và thực hành hàng ngày.

Thời gian chẩn đoán xung

Thực tế lâu dài đã chỉ ra rằng thời gian tốt nhất để chẩn đoán mạch được coi là từ 11-13 giờ, tức là giữa bữa sáng và bữa trưa. Vào thời điểm này trong ngày, mạch bình tĩnh hơn và ổn định hơn.

Xác định xung bức xạ

Nơi tốt nhất để bắt mạch là trên động mạch hướng tâm ở khoảng cách bằng chiều rộng của ngón tay cái dưới nếp gấp đầu tiên của da cổ tay.

Xung hướng tâm được kiểm tra bằng ba ngón tay: trỏ, giữa và đeo nhẫn.

Kết quả đo mạch ở cổ tay phải và trái không giống nhau, vì vậy tốt hơn hết bạn nên kiểm tra mạch ở cả hai tay.

Để kiểm tra mạch của chính bạn, hãy giữ bàn tay của bạn với cổ tay hơi cong. Dùng tay kia nắm chặt cổ tay từ phía dưới. Đặt ba ngón tay trên cổ tay, trên động mạch hướng tâm, thẳng hàng với một khoảng cách rất nhỏ giữa chúng. Đẩy xuống một chút bán kính(xương cổ tay) và cảm nhận các điểm xung. Mỗi ngón tay nên cảm nhận rõ ràng sóng xung. Sau đó, giảm nhẹ áp lực của các ngón tay để cảm nhận các chuyển động khác nhau của mạch.

Có thể đo mạch trên các động mạch sau: thái dương (trên thái dương), động mạch cảnh (dọc theo bờ trong của cơ ức đòn chũm, dưới hàm), cánh tay (trên bề mặt bên trong vai trên khuỷu tay), xương đùi (ở mặt trong của đùi ở chỗ nối của chân và xương chậu), xương đùi. Mạch thường được đo ở cổ tay, ở mặt trong của cánh tay (trên động mạch hướng tâm), ngay trên gốc của ngón tay cái.

Xác định tình trạng sức khỏe bằng số nhịp đập

Một người khỏe mạnh hay ốm yếu có thể được xác định bằng số lần đập mạch. Ở một người khỏe mạnh, trong mỗi chu kỳ hô hấp, bao gồm thở ra, tạm dừng và hít vào, có từ 4 đến 6 nhịp mạch đập (trung bình là 5 nhịp). Nếu mạch ít hơn (ví dụ, 3 nhịp) hoặc nhiều hơn (7 nhịp), thì điều này cho thấy sự vi phạm chức năng của một cơ quan cụ thể và là một dấu hiệu để đi khám. Một xung từ 3 đến 1 cho biết suy giảm chức năng nội tạng (số lượng càng nhỏ thì chứng suy giảm rõ rệt) và xuất hiện bệnh cảm (bù lại do ăn thức ăn nóng và thức ăn hâm nóng).

Nhịp tim bình thường cho các nhóm tuổi khác nhau:

• trẻ sau khi sinh 140 bpm
• từ sơ sinh đến 1 tuổi 130 bpm
• từ 1 năm đến 2 năm 100 bpm
• từ 3 ​​đến 7 năm 95 bpm
• từ 8 đến 14 tuổi 80 bpm
• tuổi trung bình 72 bpm
• tuổi già 65 bpm
• với bệnh tật 120 nhịp / phút
• ngay trước khi chết 160 bpm

Bằng cách đo mạch ở các trạng thái hạnh phúc khác nhau, một người có thể học cách phân biệt chất lượng mạch của mình, tìm hiểu về các tín hiệu báo động trong tình trạng sức khỏe.

Ví dụ, một người khỏe mạnh đã ăn, 2-3 giờ đã trôi qua, và mạch bắt đầu "lan truyền". Hiện vẫn chưa nôn nhưng mạch nhanh cảnh báo nguy cơ ngộ độc.

Nếu người có độ nhạy từ cao mà đột ngột có bão từ sẽ ảnh hưởng đến việc hạ huyết áp (đặc biệt ở người thấp huyết áp- hạ huyết áp), sau đó mạch ngay lập tức bắt đầu nhanh hơn, duy trì mức huyết áp tối ưu cho một người.

Tại tăng mạnhĐặc tính huyết áp của mạch cũng thay đổi - một người cảm thấy nhịp đập dữ dội của mình.

Nhịp tim thay đổi trong ngày. Hầu hết các nhà nghiên cứu đều ghi nhận nhịp tim cao nhất lúc 10 giờ và cả lúc 18 giờ.

Nhịp tim tăng tối đa sau khi hoạt động thể chất được quan sát thấy vào lúc 13-14 giờ - những giờ này là bất lợi nhất cho hoạt động thể chất. Trong những giờ như vậy, không nên xoa bóp, trị liệu bằng nước nóng và tắm, vì độ nhạy cảm với nhiệt độ sẽ tăng lên.

Nhịp tim của mỗi người là cá nhân. Mạch hiếm nhất là 32 nhịp mỗi phút và tần số cao nhất xảy ra với nhịp tim nhanh kịch phát hoặc sau khi gắng sức rất nặng - lên đến 200 nhịp mỗi phút.

Với thực hành có hệ thống giáo dục thể chất hoặc chơi thể thao, nhịp đập khi nghỉ ngơi dần trở nên ít thường xuyên hơn - điều này coi như là một chỉ báo về sức khỏe của cơ thể.

Tốc độ xung bị ảnh hưởng các giai đoạn khác nhau Mặt trăng. Nó chỉ ra rằng ở cả nam giới và phụ nữ, nhịp tim tối đa được quan sát thấy trong tuần trăng non, và tối thiểu - khi trăng tròn. Rõ ràng, điều này là do sự thay đổi trong ảnh hưởng của lực hấp dẫn.

Bằng cách đo nhịp tim ở phụ nữ và nam giới, các nhà khoa học đã xác định được sự khác biệt hiện có - ở phụ nữ, nhịp tim cao hơn ở nam giới.

TRÁI TIM TRÊN 100 BPMđược gọi là nhịp tim nhanh và yêu cầu đặc biệt chú ý. Về vấn đề này, bạn chắc chắn nên đi khám.

GIẢM GIÁ TRỊ TRONG TIM ĐỂ CÓ GIÁ TRỊ ÍT HƠN 50 BEATS MỖI PHÚTđược gọi là nhịp tim chậm và cũng cần được chú ý đặc biệt.

TRONG TIM THẤT BẠI mạch rất chậm và yếu. Suy tim cần một cuộc gọi bắt buộc đến bác sĩ.

PULSE RHYTHMđược xác định bởi khoảng thời gian giữa các nhịp xung riêng lẻ.

MỘT NGƯỜI KHỎE MẠNH LUÔN CÓ THỜI GIAN PHỎNG VẤN CŨNG NHƯ VẬY.

NẾU RHYTHM RÕ RÀNG VÀ ĐÚNG, ĐÓ LÀ CHỈ SỐ VỀ SỨC KHỎE CON NGƯỜI.

ARRHYTHMIA- đây là sự không đều của xung, được đặc trưng bởi các khoảng thời gian không bằng nhau. Có thể phát hiện rối loạn nhịp tim bằng cách đo mạch thủ công, nhưng một số mẫu máy đo huyết áp kỹ thuật số được trang bị máy đo mạch và máy xác định rối loạn nhịp tim có thể làm điều này tốt hơn nữa.

ARRYTHMIA NÓI VỀ CÁC KHOẢNG CÁCH CHỨC NĂNG HOẶC SỰ HIỆN TƯỢNG CỦA BỆNH.

Xung không đều có thể có một số loại.

NGOÀI TRỜI- đây là một rối loạn nhịp tim liên quan đến sự xuất hiện của một nhịp thừa trên khoảng thời gian.

Rung tâm nhĩđặc trưng bởi nhịp tim không đều.

PAROXYSMAL TACHYCARDIA là một nhịp tim đột ngột, mạnh mẽ.

ĐIỆN ÁP XUNG phụ thuộc vào chiều cao huyết áp và được xác định bởi lực cần thiết để nén hoàn toàn động mạch đang đập. Bằng sức căng của mạch, người ta có thể phán đoán một cách đại khái về áp lực động mạch tối đa.

ĐẦM XOẮNđặc trưng cho cường độ co bóp của tim, phụ thuộc vào khối lượng đột quỵ.

BẤT KỲ CHỮ VIẾT TẮT NÀO CỦA ARRHYTHMIA, CHIA SẺ TRONG ĐIỆN ÁP VÀ SỨC KHỎE ĐÓNG GÓP YÊU CẦU CÓ SỰ CHÚ Ý ĐẶC BIỆT VÀ HẸN GẶP LẠI CHO BÁC SĨ.

www.unimedic.ru

bao nhiêu nhịp mỗi phút là bình thường đối với tim

Chỉ số của nó thường tương ứng với số năm sống. Ví dụ, ở tuổi 80, nhịp tim 80 nhịp mỗi phút được coi là bình thường. Điều này không làm chậm để ảnh hưởng đến tốc độ xung. Nhịp tim của một người khỏe mạnh dao động trong ngày.

Xung đạt giá trị cao nhất vào cuối buổi chiều. Các giá trị chính xác nhất có thể nhận được bằng cách đếm xung trong 1 phút. Nắm vững các nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật khám mạch đòi hỏi sự chú ý và thực hành hàng ngày.

Vào thời điểm này trong ngày, mạch bình tĩnh hơn và ổn định hơn. Xung hướng tâm được kiểm tra bằng ba ngón tay: trỏ, giữa và đeo nhẫn. Mạch thường được đo ở cổ tay, ở mặt trong của cánh tay (trên động mạch hướng tâm), ngay trên gốc của ngón tay cái. Một người khỏe mạnh hay ốm yếu có thể được xác định bằng số lần đập mạch.

mang thai và mạch

Hơn nữa, bảy nhát có nghĩa là nhiệt vừa, tám nhát - nhiệt cao, chín nhát - cực nóng và mười nhát - nhiệt quá cao hay xung tử. Bằng cách đo mạch ở các trạng thái hạnh phúc khác nhau, một người có thể học cách phân biệt chất lượng mạch của mình, tìm hiểu về các tín hiệu báo động trong tình trạng sức khỏe.

Nhịp tim tăng tối đa sau khi hoạt động thể chất được quan sát thấy vào lúc 13-14 giờ - những giờ này là bất lợi nhất cho hoạt động thể chất. Trong những giờ như vậy, không nên xoa bóp, trị liệu bằng nước nóng và tắm, vì độ nhạy cảm với nhiệt độ sẽ tăng lên. Nhịp tim của mỗi người là cá nhân. Mạch hiếm nhất là 32 nhịp mỗi phút và tần số cao nhất xảy ra với nhịp tim nhanh kịch phát hoặc sau khi gắng sức rất nặng - lên đến 200 nhịp mỗi phút.

Tốc độ xung bị ảnh hưởng bởi các giai đoạn khác nhau của mặt trăng. Nó chỉ ra rằng ở cả nam giới và phụ nữ, nhịp tim tối đa được quan sát thấy trong tuần trăng non, và tối thiểu - khi trăng tròn. TRONG TIM THẤT BẠI, mạch rất chậm và yếu. PULSE RHYTHM được xác định bởi các khoảng thời gian giữa các nhịp đập riêng lẻ.

Nhịp tim bình thường phải là bao nhiêu?

NẾU RHYTHM RÕ RÀNG VÀ ĐÚNG, ĐÓ LÀ CHỈ SỐ VỀ SỨC KHỎE CON NGƯỜI. ARRYTHMIA là sự không đều của xung, được đặc trưng bởi các khoảng thời gian không bằng nhau. Xung không đều có thể có một số loại. ĐIỆN ÁP XUNG tùy thuộc vào độ cao của huyết áp và được xác định bởi lực cần thiết để nén hoàn toàn động mạch đang đập. Và điều này không phải ngẫu nhiên, vì một trong những điều kiện chính để ra đời đứa trẻ khỏe mạnh là sức khỏe của bố mẹ anh ấy lúc thụ thai.

Chẩn đoán tế bào học được hiểu là một phương pháp nghiên cứu bằng kính hiển vi về bản chất của những thay đổi trong cấu trúc tế bào trong điều kiện bình thường và bệnh lý. Phương pháp này có tầm quan trọng rất lớn trong việc chẩn đoán bệnh của phụ nữ hệ thống sinh sản chủ yếu là các quá trình khối u và tiền ung thư. Các bác sĩ phân biệt một số loại - A, B, C, D, E, F, G, TT, SEN.

Theo các chỉ số mạch, người ta có thể đánh giá sức mạnh và nhịp điệu của nhịp tim, cũng như trạng thái của các mạch máu. Tuổi của một người cũng quan trọng. Thời gian trong ngày cũng có ảnh hưởng nhất định - mạch đập chậm nhất là vào ban đêm, khi một người đang ngủ, và hiệu suất tối đa Nhận phòng từ 3 giờ chiều đến 8 giờ tối.

Theo thời gian, nhịp đập giảm dần, và sau 50 năm, nhịp tim tăng nhanh trở lại. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy ngay trước khi chết, nhịp tim tăng lên 160 nhịp / phút.

Nhiệt độ cơ thể tăng thêm một độ cũng dẫn đến nhịp tim tăng khoảng 10 nhịp mỗi phút. Đồng thời, 90 nhịp mỗi phút là giới hạn và có thể được coi là mức độ nhẹ nhịp tim nhanh. Nếu nhịp tim tăng lên là do chức năng, người đó không có các biểu hiện như khó thở và đau ngực, choáng váng, chóng mặt hoặc mất ý thức.

Điều đáng chú ý là xung không chỉ nên nhịp nhàng mà còn phải được đặc trưng bởi một tần số nhất định (đây là số lượng sóng xung trong một phút). Sự không đồng đều của các chỉ số xung này cho thấy một căn bệnh. Các bác sĩ cũng phát hiện ra rằng một thời gian ngắn trước khi chết, mạch của một người có thể tăng lên 160 nhịp mỗi phút.

ladyretryka.ru

Nhịp tim bình thường của người lớn là bao nhiêu?

Nhịp tim thay đổi theo độ tuổi, yếu tố bên ngoài tải vào cơ thể.

Ví dụ, ở người lớn, dưới 50 tuổi, mạch được coi là bình thường, dao động từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút. Từ 50 đến 60 tuổi, các chỉ số đã khác nhau - 64-84 nhịp mỗi phút. Sau 60 tuổi, 69-89 nhịp mỗi phút được coi là tiêu chuẩn.

Các chỉ số như vậy là điển hình cho những người khỏe mạnh. Nếu một phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh sớm, cô ấy có thể bị rối loạn nhịp tim nhanh chức năng, không liên quan đến các vấn đề về tim. Lý do - cấp thấp oestrogen trong cơ thể. Cũng thế mức độ giảm Hormone này ảnh hưởng đến huyết áp, làm tăng huyết áp.

Nhịp tim của phụ nữ cao hơn một chút so với nam giới. Sự khác biệt là 7 nhịp mỗi phút.

Điều gì có thể thay đổi xung?

Trong suốt cả ngày ở một người khỏe mạnh, tần số nhịp đập của tim dao động dưới ảnh hưởng của các yếu tố khác nhau:

Làm thế nào để đo lường bản thân?

Để biết nhịp tim chính xác nhất có thể, nên thực hiện các phép đo cùng một lúc.

Trên phía trong sờ nắn động mạch hướng tâm ở cổ tay. Tại thời điểm này, tàu càng gần với làn da, giúp bạn có thể cảm nhận rõ ràng nhịp đập. Đôi khi phép đo được thực hiện trên động mạch cảnh hoặc động mạch thái dương.

Để biết mạch của bạn một cách đáng tin cậy, phép đo phải được thực hiện đồng thời trên cả hai tay. Khi nhịp điệu được duy trì, đủ để đếm số nhịp trong 30 giây và nhân các số liệu này với 2. Nếu có vi phạm nhịp điệu, thì việc đếm nhịp phải được thực hiện trong vòng một phút.

Những sai lệch nào so với định mức được coi là nguy hiểm?

Bất kỳ sự sai lệch nào so với tiêu chuẩn đều nên cảnh báo, bởi vì một lỗi đã xảy ra trong cơ thể, và điều này có thể dẫn đến một số nguy hiểm. Khi giai đoạn co quá ngắn, các cơ quan và tế bào không đạt các yếu tố quan trọngđi kèm với máu. Kết quả là không có sự bồi bổ của cơ thể. Với một giai đoạn thư giãn ngắn, trái tim không có thời gian để nghỉ ngơi. Điều này gây ra sự hao mòn nhanh chóng của nó.

Có một số loại nhịp tim:

• Nhịp tim chậm. Giảm số lần co thắt trong một phút (dưới 60 nhịp);
• Normocardia. Số lần co thắt bình thường;
• Nhịp tim nhanh. Một người có mạch trên 90 nhịp.

Quan trọng! Trong trường hợp sai lệch so với định mức, bạn cần ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Nguy cơ nhịp tim chậm

Đây là một trong những dạng rối loạn nhịp tim, được coi là tiêu chuẩn của các vận động viên, nhưng thường chỉ ra các bệnh lý tim mạch khác nhau. Nhịp tim chậm được thể hiện bằng sự yếu ớt, đổ mồ hôi lạnh.

Người đó có thể bất tỉnh. Anh ấy bị đau ngực và chóng mặt. Huyết áp không ổn định.

Sự nguy hiểm của nhịp tim nhanh

Một cơn nhịp tim nhanh có xu hướng xảy ra đột ngột và cũng tự kết thúc. Thời gian của cuộc tấn công có thể là vài giây. Nhưng đôi khi có những trường hợp nó kéo dài một ngày hoặc hơn. Rối loạn nhịp tim như vậy là đặc trưng của phụ nữ hơn vì tính khí và cảm xúc của họ.

Nếu một người dễ bị trầm cảm, bất ổn liên tục, tính khí thất thường, sau đó anh thường bị nhịp tim nhanh.

Nhiều yếu tố có thể gây ra nhịp tim nhanh:

• một vài các loại thuốc;
• những thói quen xấu;
• sự mệt mỏi;
• quá nhiều trọng lượng;
• hoạt động thể chất quá mức;
• tăng huyết áp;
• ngủ không ngon giấc;
• quá tải cảm xúc.

Nếu sự vi phạm nhịp tim xảy ra ở trạng thái bình tĩnh, thì chúng ta có thể nói về chứng rối loạn nhịp tim bệnh lý, do một số loại bệnh gây ra.

Những bệnh nào có thể được chẩn đoán cùng một lúc?

Sự phát triển của một dạng nhịp tim chậm ngoài tim do:

• loạn trương lực cơ thần kinh;
• loạn thần kinh;
• tăng áp lực nội sọ;
• loét dạ dày.

Nhiễm độc nặng với viêm gan, nhiễm trùng huyết, nhiễm trùng huyết, sốt thương hàn gây ra một dạng chậm nhịp tim độc hại. Nếu nguyên nhân của loại rối loạn nhịp tim này không thể xác định được, thì nó được gọi là vô căn.

Nhịp tim nhanh có thể do trục trặc Hệ thống nội tiết, đầu độc cơ thể với nhiều các chất độc hại. Nguyên nhân của tim đập nhanh có thể là do thiếu magiê và canxi. Một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thông thường, với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, gây ra nhịp tim nhanh: mỗi mức độ tăng tần số 10 nhịp mỗi phút.

Nhịp tim nhanh có thể do:

Dự báo và phòng ngừa

Nếu nhịp tim chậm thuộc dạng sinh lý và có tính chất trung bình thì tiên lượng thường khả quan.

Tiên lượng tiêu cực của nhịp tim chậm bao gồm: bệnh tim hữu cơ, biến chứng huyết khối tắc mạch, tàn tật của bệnh nhân.

Nguy hiểm của tim đập nhanh là nó có thể gây ra các biến chứng như sau:

• đau tim;
• Cú đánh;
• hen tim;
• tim ngừng đập;
• phù phổi;
• suy giảm lưu thông máu của não;
• suy tim.

Để ngăn chặn sự phát triển của rối loạn nhịp tim, bạn phải luôn theo dõi sức khỏe của mình và điều trị mọi bệnh kịp thời. Không thể uống bất kỳ loại thuốc nào một cách không kiểm soát. Nó là cần thiết để loại bỏ càng nhiều càng tốt tất cả các yếu tố có thể kích động vi phạm như vậy trong cơ thể.

Cung cấp Làm tốt lắm trái tim, nó là giá trị từ bỏ tất cả những thói quen xấu, để thoát khỏi trọng lượng dư thừa, không để cơ thể phải gắng sức quá mức, cố gắng tránh những tình huống căng thẳng.

Nghỉ ngơi có tầm quan trọng lớn. Người ngủ đủ giấc sẽ ít tiếp xúc hơn các vấn đề khác nhau với cả tấm lòng.

Nên dành nhiều thời gian hơn cho không khí trong lành, tham gia thể thao, cải thiện hoạt động động cơ. Cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, bồi bổ bằng trái cây, rau xanh, các sản phẩm từ sữa và cá.

Mỗi ngày, một người tiếp xúc với các yếu tố khác nhau có thể gây ra nhịp tim rối loạn. Nhưng điều đáng biết là ở những dấu hiệu đầu tiên như mạch nhanh, hoặc ngược lại, chậm, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Nó sẽ giúp xác định căn bệnh nào đã gây ra nó.

www.dlyaserdca.ru

Tim (HR) ở người lớn và trẻ em nên đập bao nhiêu nhịp mỗi phút?

Nhịp tim của một người thay đổi trong suốt cuộc đời của anh ta:

• Ở trẻ sơ sinh, mạch là 140 nhịp / phút.
• Nếu trẻ nhỏ hơn một tuổi thì mạch của trẻ là 130 nhịp / phút.
• Từ một đến hai năm - 100 nhịp / phút.
• Từ ba đến bảy tuổi - 95 nhịp / phút.
• Ở độ tuổi từ 8 đến 14 tuổi, mạch 80 nhịp / phút.
• Ở độ tuổi trung niên, tiêu chuẩn sẽ là 60-75 nhịp / phút.
• Ở người cao tuổi là 80-85 nhịp / phút.
• Ở bệnh nhân, 120 nhịp / phút.
• Đối với những người sắp chết, mạch có thể nhảy lên tới 160 nhịp / phút.

Các vận động viên có nhịp tim thấp hơn những người không qua đào tạo. Do đó, hãy tập thể dục, bơi lội nhiều hơn và chạy bộ vào buổi tối, trái tim của bạn sẽ khỏe hơn và khỏe mạnh hơn.

Ở người trưởng thành, nhịp tim bình thường là 60-90 nhịp / phút, ở người mới sinh ra, nhịp tim 140 nhịp / phút sẽ được coi là bình thường, sau đó mỗi năm con số này sẽ giảm dần, đến sáu tuổi thì tim sẽ hoạt động với tần số khoảng 100 nhịp và ước chừng đến năm 18 tuổi sẽ là 60-80 nhịp. Sau 50 năm nhịp tim bình thường cao hơn một chút trên 80 nét, sau 70 năm - 85 nét. Ở các vận động viên, bình thường tim đập với tần số 40-60 nhịp. Phụ nữ có nhịp tim cao hơn nam giới.

thích nghi với điều kiện khác nhau môi trường bên ngoài và bên trong giúp trái tim một người. Nhịp tim ở một người phụ thuộc vào nhiều yếu tố: sức khỏe, thể trạng, tuổi tác. Ví dụ, ở một em bé sơ sinh, tim đập nhanh hơn gấp 2 lần so với người lớn. Và khi bạn lớn lên, nhịp tim giảm và ở độ tuổi 12-16, nó trở nên giống như ở người lớn Và sau 50 năm, tim trở nên suy yếu và nếu một người không được đào tạo, nhịp đập của họ sẽ nhanh hơn. Nhịp tim bình thường ở những người từ 15 đến 50 tuổi là 60-80 nhịp mỗi phút.

50-60 tuổi, định mức là 64-84 nhịp / phút.

60-80 năm, định mức là 69-80 nhịp / phút.

Nhịp tim không giống nhau ở tất cả mọi người và phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người. Ở trẻ sơ sinh, nhịp tim từ 120 đến 140 nhịp mỗi phút. Tiêu chuẩn ở một người trưởng thành là từ 80 - 90 nhịp mỗi phút. Tất cả phụ thuộc, như tôi đã viết, chủ yếu phụ thuộc vào độ tuổi, bệnh đồng thời, bởi vì, ví dụ, nếu một người bị rối loạn nhịp tim hoặc nhịp tim nhanh, thì xung của anh ta sẽ lệch khỏi chuẩn theo hướng này hay hướng khác. Nó cũng phụ thuộc vào loại hoạt động của con người, ví dụ, vận động viên có nhịp tim thấp hơn.

đối với nhịp đập của trái tim, có một số tiêu chuẩn nhất định mà mỗi chúng ta nên tuân theo, với những sai sót nhỏ, và vì vậy:

đối với trẻ em là 80-95 nhịp mỗi phút. trong giai đoạn đầu của cuộc đời, ví dụ, 2-3 tuổi, sẽ có nhiều đột quỵ hơn và đây là tiêu chuẩn.

như đối với độ tuổi thanh thiếu niên và trung niên - 20 tuổi, 30 tuổi - thì tiêu chuẩn là 60-70 nhịp mỗi phút.

ở người cao tuổi, khỏe mạnh - chỉ tiêu này dao động từ 70 đến 80.

Khi nghỉ ngơi (nằm), một người lớn không được nhiều hơn 70. Nếu hơn 90 - bạn nên đi khám bác sĩ, nếu trong vòng 70-90 - với cảm thấy không khỏeđi khám bác sĩ với các bài tập thể dục tốt (bắt đầu với đi bộ đường dài). Trẻ em khi nghỉ ngơi có mạch lớn hơn, mặc dù điều này phụ thuộc vào trạng thái của cơ thể. Về nguyên tắc, ở học sinh tham gia vào giáo dục thể chất, nhịp đập gần giống như ở người lớn.

Số nhịp đập của tim mỗi phút là chỉ số y tế chính, phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Người ta biết rằng trái tim của các đại diện ở các độ tuổi khác nhau sẽ đập bao nhiêu nhịp mỗi phút. Ví dụ, nhịp đập bình thường ở một người phải bằng 60-90 nhịp, ở trẻ sơ sinh - 150 đơn vị, ở vận động viên - 40-46 nhịp mỗi phút. Trái tim phụ nữ nhịp đập thường xuyên hơn con đực từ 8-10 nhịp. Với tình trạng căng thẳng hoặc căng thẳng thể chất quá mức, con số này có thể lên tới 200 đơn vị. Mạch được đo bằng thiết bị y tế hoặc nhận biết bằng cách thăm dò bằng ngón tay động mạch lớn nằm trên cổ và trên cổ tay.

Các yếu tố ảnh hưởng đến nhịp tim

Một sự thay đổi trong mạch sẽ gây ra sự tỉnh táo. Lý do cho sự sai lệch của số lần co thắt so với định mức là:

• căng thẳng cảm xúc;
• tính di truyền;
• làm việc quá sức;
• sự khỏe khoắn;
• thay đổi nội tiết tố trong cơ thể;
• suy yếu cơ tim do tuổi tác hoặc bệnh tật;
• loạn thần kinh, rối loạn nhịp tim, thiếu máu cục bộ, tăng huyết áp;
• lạnh lẽo;
• ngộ độc;
• virut gây hại cho cơ thể;
• nhiệt độ và độ ẩm môi trường xung quanh;
• các quá trình viêm.

Chức năng thất bại chân thành- hệ thống mạch máu gây suy nhược, đau đầu, mệt mỏi, căng thẳng. Cơ quan sợi cơ chính của một người hoạt động giống như một cái máy bơm, bơm tới 130 mm máu trong một lần co bóp. Trong ngày, lượng chất lỏng bơm được đạt 7.500 lít. Từ tâm thất trái, dòng máu đi vào động mạch chủ và được bơm qua các động mạch với tốc độ 40 km / h.

Một trái tim bình thường nên đập bao nhiêu nhịp mỗi phút?

Mạch chậm là một dấu hiệu tốt, cho biết khả năng của cơ quan chính trong việc bơm lượng máu thích hợp trong ít cơn co thắt hơn. Hình ảnh tương tự cũng được quan sát thấy ở một người đang ngủ, người cần ít oxy và chất dinh dưỡng hơn. Theo tuổi tác, tim bị hao mòn, cơ bắp yếu đi, và nhịp đập mỗi năm một tăng lên. Chỉ số của nó thường tương ứng với số năm sống. Ví dụ, ở tuổi 80, nhịp tim 80 nhịp mỗi phút được coi là bình thường.

Việc nghiên cứu âm nhạc của trái tim với sự hỗ trợ của các chương trình máy tính đã cho phép các nhà khoa học thâm nhập vào những bí mật của trái tim. Đặc biệt, người ta thấy rằng nhịp tim ở một người khỏe mạnh hơi hỗn loạn (tăng tốc hoặc chậm lại), và ở một bệnh nhân trạng thái preinfarction nó là hoàn toàn chính xác. Tình huống này giúp xác định khuynh hướng mắc bệnh tim.

Ảnh hưởng đến nhịp điệu của các điều kiện bên ngoài

Một số thí nghiệm đã được tiến hành tại Viện Tim mạch Lâm sàng, mục đích là để nghiên cứu các yếu tố gây rối loạn hệ tuần hoàn. Đặc biệt, hạn chế khả năng vận động của thỏ trong 70 ngày dẫn đến teo cơ. - những phần cơ bắp, phá vỡ các liên kết giữa các tế bào, tăng sinh các thành mao mạch và giảm lòng mạch. Điều này không làm chậm để ảnh hưởng đến tốc độ xung.

Những người tình nguyện xem một bộ phim có câu chuyện buồn khiến lưu lượng máu giảm 35%, trong khi một câu chuyện hài hước tăng 22%. Ảnh hưởng tích cực trên tiểu bang hệ thống tuần hoànám ảnh sử dụng hàng ngày sô cô la đen, giúp cải thiện hiệu suất lên 13%.

Tim nên đập bao nhiêu nhịp mỗi phút?

Số nhịp đập của tim mỗi phút được gọi là nhịp đập. Xung- Đây là một trong những chỉ số y tế chính. Thông thường người ta nói về nhịp đập là số nhịp mỗi phút. Vì vậy việc so sánh các chỉ tiêu với giá trị trung bình và với nhau là khá thuận tiện.

Ở người lớn trong trạng thái bình tĩnh, thoải mái, mạch từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút, tức là nhiều hơn một nhịp mỗi giây. Bạn có thể đo nhịp tim của mình với các thiết bị y tế hoặc bằng tay, bằng cách đặt các ngón tay của bạn lên một trong những động mạch có thể sờ thấy rõ - ví dụ: trên cổ tay hoặc trên cổ.

Xung thay đổi

Xung không bao giờ giống nhau. Nó thay đổi từ các yếu tố bên ngoài: nhiệt độ và độ ẩm, áp suất, gió và nhiều hơn nữa. Ngoài ra, những thay đổi trong mạch có thể là cảm giác bên trong, cảm xúc và thậm chí là sự thay đổi bất ngờ của tâm trạng.

Ở trẻ sơ sinh, mạch cao gấp đôi so với bình thường - khoảng 140 nhịp mỗi phút. Điều này là hoàn toàn bình thường. Trong năm đầu tiên của cuộc đời, nó bắt đầu giảm dần. Đến khoảng sáu tuổi, nhịp tim bình thường trung bình của một đứa trẻ đã là 100 nhịp mỗi phút. Giá trị bình thường- từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút - mạch chỉ có ở độ tuổi 16-18 tuổi.

Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim là tình trạng nhịp tim không ổn định. Nói một cách đơn giản, tim đập ít thường xuyên hơn, đôi khi thường xuyên hơn. Do đó, xung cao hơn hoặc thấp hơn. Khi điều này xảy ra mà không có bất kỳ lý do gì - thì họ nói về chứng rối loạn nhịp tim.

Cần lưu ý rằng nếu với nhịp đập bình thường, chỉ cần đếm số lần tim đập trong 30 giây là đủ rồi nhân giá trị kết quả với hai, thì với rối loạn nhịp tim, để có độ chính xác cao hơn, nên đo mạch cho đầy đủ. phút.

zdorovajasemja.ru

Mạch là một trong những dấu hiệu sinh tồn quan trọng nhất. Nó thay đổi tùy thuộc vào bên ngoài khác nhau và các yếu tố nội bộ cho phép nhận ra các bệnh lý soma. Nhưng đôi khi một xung vượt ra ngoài các chỉ số bình thường, được xác định về mặt sinh lý. Và để có thể tự tin vào tình trạng sức khỏe của mình, bạn cần biết mạch đập là bao nhiêu, chỉ tiêu là bao nhiêu. Các lứa tuổi khác nhau chỉ số này có dấu hiệu của bệnh lý.

Xung là gì

Nhịp người - số lần co bóp của cơ tim mỗi phút, được hiển thị trong quá trình dao động thành mạch sau mỗi lần tống máu. Mạch bình thường phải đều, nghe rõ, 60-90 nhịp mỗi phút ở người lớn.

Mạch được đo bằng cách đặt miếng đệm ngón tay vào mặt trong của cổ tay, nơi động mạch đi qua gần da nhất. Để đo lường, bạn có thể đếm số nhịp đập trong 15 hoặc 30 giây, sau đó nhân nhịp tim tương ứng với 4 hoặc 2. Nhưng các bác sĩ khuyên bạn nên đếm số nhịp trong tất cả 60 giây.

Nguyên nhân của sự thay đổi nhịp tim

Nhịp tim bình thường của một người lớn trong độ tuổi từ 16 đến 60 là 60-90 nhịp mỗi phút. Nhưng cơ thể là một hệ thống tự điều chỉnh, do đó, nhịp đập có thể thay đổi tùy thuộc vào các trường hợp khác nhau. Những lý do phổ biến nhất cho sự gia tăng sinh lý số nhịp tim mỗi phút là:

• căng thẳng cảm xúc;
• đau đớn về thể xác;
• tăng nhiệt độ cơ thể;
• lượng thức ăn.

Đối với mạch, cũng như nhiều chức năng của cơ thể con người, chịu trách nhiệm hệ thống tự trị, hay đúng hơn là hai bộ phận của nó: giao cảm và phó giao cảm. Trong khi ngủ, thư giãn, ăn uống, phó giao cảm hệ thần kinh làm giảm số lượng nhịp tim. Khi hoạt động hệ thống phó giao cảm Trong khi căng thẳng, cảm xúc hoặc kích thích tình dục, nhịp đập, trái lại, tăng lên.

Điều quan trọng không kém là giới tính và tuổi của người đó. Sau khi sinh, nhịp đập của một người là tối đa và xấp xỉ gấp đôi so với bình thường. Cho đến khi 50 tuổi, nó vẫn nằm trong giới hạn bình thường, miễn là không có bệnh lý somaảnh hưởng đến hoạt động của tim, sau đó nhịp tim lại thay đổi trong mặt lớn. Người ta cũng biết rằng nhịp tim trung bình ở nam giới luôn thấp hơn ở nữ giới từ 10-15 nhịp.

Không khó để phân biệt tiêu chuẩn sinh lý với tiêu chuẩn bệnh lý:

• Đầu tiên, phải có lý do cho sự thay đổi của các chỉ số: căng thẳng, đau đớn, hoạt động thể chất.
• Thứ hai, các chỉ số sẽ nhanh chóng, trong khoảng 10-15 phút, trở lại bình thường.
• Thứ ba, tình trạng này không được gây khó chịu rõ rệt về thể chất của một người.

Nếu sự gia tăng số lượng nhịp tim không đáp ứng các điều kiện được mô tả ở trên, có lý do để nghi ngờ một bệnh lý. Điển hình, hiện tượng này có lý do nhất định, có thể được chẩn đoán bằng chức năng và nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Các bệnh về tim và hệ thống mạch máu, bệnh lý nội tiết có thể hoạt động như một yếu tố kích thích của bệnh lý.

Nhịp tim theo độ tuổi

Để hiểu thuật ngữ " nhịp tim bình thường»Ở một người, cần phải hình dung nhịp tim ở các độ tuổi khác nhau, vì rõ ràng hoạt động của tim lúc 5 tuổi và lúc 40 tuổi là khác nhau.

Tim của trẻ sơ sinh đập với tốc độ trung bình 140 nhịp / phút và có thể đạt 170 nhịp. Sau khi trẻ đạt một tháng tuổi quanh năm chỉ số giảm dần, đến tuổi một tuổi là 130-132 nhịp / phút.

Phía sau năm sau cuộc sống, con số ghi nhận được trong quá trình đo giảm 10-15% nữa và đạt 120-125 nét. Xu hướng này tiếp tục cho đến 7-8 năm:

• đến 6 tuổi, mạch là 106 nhịp / phút;
• lên đến 8 năm - 100 nhịp mỗi phút.

TẠI tuổi đi học nhịp tim giảm đều đặn cho đến khi đạt 70 nhịp khi trẻ 15-16 tuổi. Sau đó, nhịp đập của nhịp tim vẫn tồn tại cho đến khoảng 50 tuổi. Điều quan trọng là phải hiểu rằng 70 nhịp tim trên một đơn vị thời gian không phải là chỉ số tuyệt đối. Một cơ thể con người khỏe mạnh tìm thấy quy chuẩn riêng của nó, trong đó tất cả các hệ thống và cơ quan hoạt động chính xác và trơn tru.

Do đó, đối với một người, mạch ở trạng thái bình tĩnh có thể là 60 nhịp, đối với người khác - 100. Nếu đồng thời cả hai người cảm thấy tốt, và khám sức khỏe định kỳ không tìm thấy bất kỳ bệnh lý nào thì các phương án cho cả hai người đều có thể chấp nhận được.

Bạn không nên cố gắng đưa các chỉ số về gần mức trung bình: thường có những trường hợp khi mạch ở giới hạn trên của định mức, là cách cơ thể bù đắp cho một chỉ số khác, ví dụ như giảm áp - hạ huyết áp.

Mặc dù, tất nhiên, ở một người có chỉ số đường biên kiểm tra chức năng Có mọi lý do để quan tâm đến sức khỏe của mình và thường xuyên đi khám bác sĩ để kịp thời sửa chữa khi định mức có thể chấp nhận được đối với một người khỏe mạnh đã chuyển sang loại sai lệch.

Sau 50 năm, nhịp tim của một người bắt đầu tăng dần. Mặc dù thực tế là trạng thái của cơ tim và trương lực mạch máu đóng một vai trò quan trọng trong việc này, những sai lệch nhỏ so với giá trị bình thường ở người được coi là có thể chấp nhận được.

Vì vậy, ở độ tuổi từ 50 đến 60 tuổi, nhịp đập bình thường là 75 nhịp / phút, đến tuổi 80 - 80 nhịp. không giống thời thơ ấu khi các chỉ số này được cân bằng bởi huyết áp giảm, trong trường hợp này, ngược lại, các chỉ số huyết áp cũng bắt đầu tăng dần. Do đó, bất chấp giá trị sinh lý của những thay đổi như vậy trong cơ thể, điều quan trọng là phải theo dõi nhịp tim và nếu phát hiện cảm giác khó chịu, ngay lập tức tìm kiếm trợ giúp y tế tại phòng khám.

Nhịp tim nhanh

Xem xét tiêu chuẩn và độ lệch của mạch là gì, không thể không giải thích một thuật ngữ như nhịp tim nhanh, hay nói cách khác là nhịp tăng.

Nhịp tim nhanh là một trong những phàn nàn phổ biến nhất của bệnh nhân tại văn phòng bác sĩ. May mắn thay, trong phần lớn các trường hợp, đây là kết quả của sự mất cân bằng trong công việc của hệ giao cảm và phó giao cảm. Thực tế là một người không cảm thấy nhịp đập của anh ta vào lúc này, và nếu hiệu suất của anh ta tăng lên một cách tự nhiên, thì anh ta khó có thể cảm nhận được. Nhưng những người bị loạn trương lực cơ thực vật, thường trải qua những cơn nhịp tim nhanh tưởng tượng, khi đối với họ, dường như tim đang đập "loạn nhịp", mặc dù trên thực tế, việc đếm mạch cho kết quả bình thường.

Tuy nhiên, nhịp tim nhanh, là một bệnh lý, vẫn tồn tại. Cô ây không triệu chứng độc lập, nhưng là hậu quả của bệnh tim, sự hiện diện của các khối u, nhiễm trùng, giảm hemoglobin, các bệnh lý nội tiết. Và một người cảm thấy một nhịp đập quan trọng thường là Điểm yếu nghiêm trọng, ù tai, đau ngực.

Nhịp tim nhanh sinh lý xảy ra với bất kỳ hoạt động thể chất nào, căng thẳng, ở trong phòng nóng. Rất thường xuyên, nó được phát hiện tại cuộc hẹn tại phòng khám của bác sĩ, được gọi là "hội chứng áo choàng trắng". Đó là lý do tại sao các bác sĩ đo mạch và áp lực vào cuối cuộc thăm khám cho bệnh nhân, khi nhịp tim tăng sinh lý do căng thẳng trở lại bình thường.

Nhịp tim chậm

Nhịp tim chậm là sự giảm đều đặn số lần co bóp của cơ tim. Trong một số trường hợp, nó là tuyệt đối an toàn. Ví dụ, trong khi ngủ, mạch luôn giảm đáng kể. Cùng với nhịp tim chậm sinh lý các vận động viên chuyên nghiệp phải đối mặt: trong trường hợp của họ, hội chứng là một sự thích nghi tự nhiên của hệ thống tim mạch với một lối sống mạnh mẽ thường xuyên hoạt động thể chất.

Nhưng nếu mạch dưới 60 nhịp mỗi phút được ghi lại ở một người không liên quan đến hoạt động thể chất thường xuyên vào thời điểm tỉnh dậy, thì nên nghi ngờ anh ta mắc các bệnh lý sau:

• nhồi máu cơ tim;
• quá trình viêm trong cơ tim;
• các bệnh nội tiết.

Theo quy luật, trong các bệnh lý được mô tả ở trên, nhịp tim chậm không bao giờ là triệu chứng duy nhất, và có nhiều biểu hiện rõ ràng hơn Dấu hiệu lâm sàng rằng có một căn bệnh nguy hiểm và nghiêm trọng trong cơ thể.

Do đó, số lượng nhịp tim là một vấn đề riêng lẻ và phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Các chỉ số sai lệch so với các giá trị trung bình đối với nam và nữ, đối với trẻ em và người lớn, đối với tính khí thất thường và người điềm tĩnh. Tại sức khỏe tốt, thỏa đáng nghiên cứu chức năng và xét nghiệm trong phòng thí nghiệm Không nhất thiết phải dùng đến điều trị, nếu phát hiện các bệnh lý ảnh hưởng đến nhịp mạch thì nên điều trị, sau đó mạch sẽ tự trở lại bình thường.