Ekzogen konstitusiya. Qidalanma obezitesi nədir: xəstəliyin mümkün səbəbləri və effektiv müalicə üsulları

IN müasir tibb Nəticədə meydana gələn piylənməni birincili (sadə və ya qidalı-konstitusional, ekzogen-konstitusional) və ikinciliyə təsnif etmək adətdir. hormonal balanssızlıq və mərkəzin zədələnməsi sinir sistemi. Ən çox yayılmış qidalanma-konstitusional forma (ilkin, sadə), piylənmə hallarının 75% -dən çoxunu təşkil edir. Birincili piylənmənin mexanizmi bədəndə maddələr mübadiləsinin bütün mərhələlərinin pozulmasına səbəb olan istehlak edilən qidanın artıq kalorili olmasıdır.

Vurğulayın Qidalanma obezitesinin inkişafı baxımından ən kritik yaş dövrləri- erkən uşaqlıq, yeniyetməlik, hamiləlik və ana südü (laktasiya), menopoz. Ancaq bu, yaş məsələsi deyil, aşağı fiziki fəaliyyətlə həddindən artıq kalori qəbulu məsələsidir. Piylənmənin səbəblərini bu şəkildə başa düşmək bizi onun qarşısının alınmasının içində olduğu təbii nəticəyə gətirir rasional qidalanma və fiziki fəaliyyətin artırılması. Rusiyada çəki artıqlığıəhalinin 50%-də, həqiqi piylənmə isə 26%-də aşkar edilir. Hər yaşda olan şəhər və kənd sakinləri arasında piylənmə inkişaf edir. Pəhrizdə lif və bitki yağı çatışmazlığı olan heyvan yağları və karbohidratlar üstünlük təşkil edir.

Alimentar-konstitusional piylənmə orqanizmin daimi olaraq artıq enerji ilə tədarükü nəticəsində piylərin sintezi və parçalanması arasında əlaqəni dəyişən metabolik və fermentativ proseslərdə ciddi dəyişikliklərlə müşahidə olunan xəstəlik kimi qəbul edilməlidir. Bu tip piylənmə ilə qadınlarda sinə, çanaq və omba nahiyələrində, kişilərdə isə qarın nahiyəsində piy yığılır. Şiddətli piylənmə ilə bu fərqlər yox olur.

Piylənmənin dörd dərəcəsi var

• I dərəcə - artıq çəki 15-29%
• II dərəcə - artıq çəki 30-49%
• III dərəcə - artıq çəki 50-100%
• IV dərəcə - artıq çəki 100%-dən çox

Obez xəstələrin vəziyyəti və şikayətləri piylənmənin dərəcəsindən və müddətindən, pozğunluq dərəcəsindən asılıdır. funksional vəziyyət orqanlar və sistemlər. Başlanğıcda bunlar zəiflik, halsızlıq, baş ağrısı, ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, tərləmə, şişkinlik, qəbizlik, şişlik, oynaq ağrısı şikayətləridir. Daha arterial hipertenziya, ateroskleroz, koronar ürək xəstəliyi, yuxu apne sindromu, pozğunluq reproduktiv funksiya, diabetes mellitus tip 2, dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri.

IN son illər Qida ilə doymanın müsbət emosiyalarla əlaqəli kompleks hormonal prosesləri tetiklediğini təsdiqləyən tədqiqatlar aparılmışdır. Əgər çatışmazlıq varsa Gündəlik həyat müsbət emosiyalar insanlar yeməkdən zövq yaratmaq üçün kompensasiya yolu kimi istifadə edirlər. Daimi həddindən artıq yemək çoxları üçün müsbət emosiyalar mənbəyinə çevrildi.

Piylənmənin mövcudluğu və dərəcəsi ilə qiymətləndirilə bilər

Piylənmənin elə növləri var ki, onu hətta insanın görünüşü ilə də aydın göstərir ehtimal olunan səbəb inkişaf bu xəstəlikdən. Tez-tez əziyyət çəkənlər müəyyən bir növ obez insanlar var xüsusiyyətləri, çünki yağ nadir hallarda bədənə bərabər şəkildə yığılır. Bu, əsasən bir insanın hormonal fonu ilə müəyyən edilir.

Əgər piylənmənin növünü dəqiq müəyyən etsəniz, müalicə etmək çox asan olacaq.

Piylənmənin növləri: abdominal piylənmə

Abdominal piylənmə zamanı piylər bədənin mərkəzində - qarın nahiyəsində cəmləşir. Bu diaqnoz bel və omba ətrafının ölçülməsi və birinci rəqəmin ikinciyə nisbətinə bərabər olan əmsalın hesablanması ilə qoyulur. Bu əmsalın 1-dən yuxarı qiyməti kişi üçün kritikdir.0,85-dən çox olmayan dəyər bu tip piylənmə olan qadın üçün məqbuldur. Bu hesablamalar təxminidir və buna görə də adətən maqnit rezonans görüntüləmə ilə təsdiqlənir.

Abdominal piylənmənin inkişafının iki əsas səbəbi var:

• Hipotalamusda yerləşən qida mərkəzinin fəaliyyəti pozulur. Bu, çox tez-tez qıcıqlanma nəticəsində baş verir dad məməcikləri aclıq hisslərini təhrik edən. Bir insan onu dərhal yeməklə boğmağa çalışdıqda, həddindən artıq yemək baş verir, enerji balansını pozur və depozitə səbəb olur yağ
• Serotoninin konsentrasiyası azalır, bu da səbəb olur depressiv vəziyyətşəxs. Nəticədə yemək davranışı pozulur və psixogen həddindən artıq yemək başlayır.

Bu tip piylənməyə başqa səbəblər səbəb ola bilər ümumi səbəblər: genetik meyllilik, oturaq həyat tərzi və s.Qadınlar üçün qarın piylənməsi xüsusilə təhlükəlidir, çünki kişi cinsi hormonlarının ifrazının əhəmiyyətli dərəcədə sürətlənməsinə səbəb olur. Bu proses ləngiməzsə, nəticə hirsutizm ola bilər ki, bu zaman kişi tipində terminal tüklərin böyüməsi baş verir. Başqa xarakterik xüsusiyyət patologiyalar - menstrual disfunksiya.

Bu tip piylənmənin ağırlaşmaları arasında bir neçə patologiya var.: arterial hipertenziya, sol mədəciyin hipertrofiyası, metabolik sindrom, tip 2 diabetes mellitus və s.

Bu tip piylənmənin müalicəsi hərtərəfli olmalıdır. Mənfi amillərin aradan qaldırılması və ağırlaşmaların qarşısının alınması ilə başlamaq lazımdır və yalnız bundan sonra həkim tərəfindən tərtib edilmiş fərdi pəhrizə keçin.

Piylənmənin növləri: visseral piylənmə

Bu tip piylənmə çöküntüləri əhatə edir artıq yağ insan orqanlarının ətrafında, adipokinin artan ifadəsinə səbəb olur, toxumaların insulinə həssaslığının azalması, həmçinin metabolik sindromun digər əlamətləri inkişaf edir. Bu, təzyiqin artmasına, damarların zədələnməsinə və kardinal patologiyaların inkişaf riskinə səbəb olur.

Viseral piylənmə olan qadınlarda bel ətrafı 80 sm-dən çoxdur, kişilərdə - 94 sm-dən çox.Diaqnoz qoyarkən BKİ də nəzərə alınır və nəticələr maqnit rezonansı və kompüter tomoqrafiyası ilə təsdiqlənir.

İnsanlarda visseral piylənmənin inkişafının üç əsas səbəbi var:

• İndi yalnız nəqliyyatla hərəkət edən bir çox insan tərəfindən üstünlük verilən oturaq həyat tərzinin səbəb olduğu orqanizmin detraining. Lazımi yükdən qaçaraq, orqanizmi qidadan alınan enerjini sərf etmək imkanından məhrum edir və o, artıq yağ şəklində təkcə dərinin altında deyil, həm də ətrafda yığılır. daxili orqanlar.
• ehtiva edən qidaların həddindən artıq qəbulu doymuş yağlar: şirniyyatlar, rahat yeməklər və "fast food", indi bütün yaş qruplarının nümayəndələri arasında populyardır.
• Bu tip piylənmənin inkişafında daha az əhəmiyyətli ola bilməz genetik meyl dolğunluğa. İki və ya daha çox ailə üzvü bu xəstəlikdən əziyyət çəkirsə, irsiyyət haqqında danışa bilərik.

Viseral piylənmənin müalicəsində insanın həyat tərzi böyük rol oynayır., buna ciddi düzəlişlər etmək lazımdır. Dietoloq xəstənin qida gündəliyini təhlil etməli və onun üçün fərdi pəhriz yaratmalıdır. Müalicənin effektivliyi idmanla artırıla bilər idman zalı Və müxtəlif növlər masaj edin.

Piylənmənin növləri: konstitusional və ekzogen piylənmə

Müasir tibbdə piylənmənin iki növü var: birincili və ikincili. Sadə konstitusional piylənmə ən çox yayılmışdır, xəstələrin 75%-dən çoxunu təsir edir. Bu, qidanın həddindən artıq kalorili qəbulu nəticəsində baş verir. Konstitusional piylənmənin inkişafı baxımından ən kritik olan əsas dövrləri ayırd edə bilərik: erkən uşaqlıq və yeniyetməlik, hamiləlik və laktasiya, həmçinin menopoz. Rusiyada əhalinin təxminən 50% -də artıq çəki var və 26% -də əsl piylənmə diaqnozu qoyulur.

Konstitusional piylənmənin iki növü var:

• Qadın tipi piylənmə - ginoid. Onun köməyi ilə yağ qarın, omba və bud nahiyəsinə yığılır. Fiqurun forması armud kimi olur. Bu tip piylənmə nisbətən xeyirxahdır, çünki sağlamlıq üçün az risk yaradır. Beləliklə, yağın paylanması müəyyən edilir səviyyəsi yüksəldi estrogen və yağ əsasən dəri altında yatırılır.
• Kişi tipi piylənmə - android. Yağlar sinə, qarın və çiyinlərdə, əsasən qarın boşluğunda və daxili orqanların ətrafında yığılır. Kişilərdə piylənməyə səbəb ola bilər ciddi problemlər sağlamlıqla. Əgər onunla mübarizə aparmasanız, qarın nahiyəsinə keçə və metabolik sindromun inkişafına səbəb ola bilər.

Ekzogen piylənmə onun təsiri altında baş verməsi ilə xarakterizə olunur xarici səbəblər , irsi və digər amillər buna kömək etmir. Bu həm də ciddi patologiyalar və xəstəliklərlə müşayiət olunmayan piylənmənin ilkin növüdür. Tez-tez ekzogen piylənmə uşaqlarda müşahidə olunur.

Öhdəsindən gəlmək ilkin növü Piylənmə mürəkkəb variantlardan daha asandır, çünki bədən çəkisini normal vəziyyətə gətirmək üçün xüsusi aşağı kalorili pəhrizə riayət etmək kifayətdir. Bunun fərdi olaraq hazırlanması məqsədəuyğundur, ancaq bu iş üçün xüsusi olaraq hazırlanmış tibbi pəhriz də daxil olmaqla, hazır pəhriz seçimlərindən də istifadə edə bilərsiniz. Ekzogen piylənmə kimi konstitusional piylənmə də müalicə edilə bilər və edilməlidir ki, problem dərmanların köməyi olmadan və hətta müalicə olunmayan ciddi bir xəstəliyə çevrilməsin. cərrahi müdaxilə. Digər, daha ciddi piylənmə növlərini müalicə etmək daha çətindir, lakin onlar da mümkündür, əsas odur ki, vaxtında həkimə müraciət edin və piylənmənin səbəblərini müəyyən etmək və pəhrizinizə əlavə düzəlişlər etmək barədə məsləhətləşin. Böyük əhəmiyyət fiziki fəaliyyətdə artım var, onun köməyi ilə vəziyyəti daha sürətli normallaşdıra bilərsiniz.

Piylənmə erkən ölümün səbəblərindən biridir (ən çox səbəb yüksək riskürək qüsurlarının inkişafı) və əlillik. Bunu nəzərə almaq və müalicəni gecikdirməmək lazımdır. Piylənmə növündən asılı olmayaraq, pəhriz və müalicə nə qədər tez başlasa, bir o qədər tez yaxşı nəticə əldə ediləcək.

Görüşmək Müxtəlif növlər piylənmə, yalnız bir insanın görünüşü onun inkişafının ehtimal olunan səbəbini göstərir. Əksər hallarda, bu insanlar fərqli görünürlər, çünki yağ qeyri-bərabər şəkildə yığılır hormonal səviyyələr. Qadınlarda çöküntülər tez-tez bədənin aşağı hissəsində, kişilərdə isə yuxarı hissəsində görünür.

Piylənmə növləri

Baş vermə səbəbindən asılı olaraq var aşağıdakı növlər piylənmə:

• ekzogen (alimentar) - sistematik həddindən artıq yemək və hərəkətliliyin azalmasının nəticəsi;
• endogen (patoloji) - müxtəlif xəstəliklərin olması səbəbindən inkişaf edir.

Piylənmə xroniki proqressivləşən xəstəlikdir və müalicə olunmazsa ağır patologiyalara səbəb olur. Həddindən artıq çəki olduqda, bədən həddindən artıq işləyir və orqanlar daha tez köhnəlir. Nəticədə həm ömür uzunluğu, həm də keyfiyyəti azalır.

Müalicə mümkündürsə, aşağıdakı piylənmə növləri ayırd edilir:

• tənzimlənən - pəhriz və artan fiziki fəaliyyətlə xaric edilir;
• dönməz - son dərəcə nadir.

Xəstəliyin dinamikasına görə fərqlənən piylənmə növləri:

• sabit – artıq çəki artmadıqda, lakin azalmadıqda;
• dinamik - xəstənin çəkisi artmağa davam edir.

Konstitusiya piylənmə

Konstitusiya piylənmə - xroniki xəstəlik fiziki, biokimyəvi və metabolik amillərin təsiri altında baş verir. Bu, bir sıra ağırlaşmalara səbəb olur, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı səbəbindən xəstələr arasında əlilliyə və ölüm hallarının artmasına səbəb olur.

Çəki azaltmaq üçün antidiyabetik diyetə riayət etməli və artırmalısınız fiziki məşğələ.

Adi konstitusional piylənmə ilə aşağıdakı növlər fərqlənir:

1. Piylənmənin qadın növü (ginoid) nisbətən əlverişli hesab olunur, çünki sağlamlıq üçün az təhlükə yaradır. Onunla fiqur armud şəklini alır: piylər omba, omba və qarnın aşağı nahiyəsinə yığılır.Bu, endokrin sağlam qadınlar üçün xarakterikdir. Əsasən bədən yağı dəri altında əmələ gəlir.

2. Kişi obezitesi (android) ilə əlaqələndirilir yüksək səviyyə androgenlər. Fiqur alma şəklini alır: çiyinlərdə, sinədə və qarında yağ yığılır. Qabaqcıl hallarda, metabolik sindroma və abdominal piylənməyə çevrilir və həmçinin ciddi sağlamlıq nəticələri ilə müşayiət olunur. Bununla birlikdə, yağ yataqlarının çökməsi üstünlük təşkil edir qarın boşluğu və daxili orqanlara daxil olur. Ona görə də daha təhlükəli və əlverişsizdir.

3. Qarışıq tip piylənmə uşaqlar üçün ən çox yayılmış və normaldır. Özünü ifadə edir vahid paylama bütün bədəndə yağ yataqları.

Endogen və ekzogen piylənmə

Piylənmənin endogen növü orqanizmdə hormonal balanssızlığın nəticəsidir və müxtəlif xəstəliklər. Tez-tez rast gəlinən nümayəndələr:

• Kuşinqoid növü - İtsenko-Kuşinq xəstəliyi və böyrəküstü və ya hipofiz vəzinin şişləri üçün xarakterikdir. Xəstələrin qolları və ayaqları qeyri-təbii olaraq nazikdir, bütün piylər gövdə və üzdə toplanır. Hipertansiyon və diabet ilə müşayiət olunur;
• serebral tip - inkişaf anomaliyaları və beyin şişləri ilə baş verir. Bədəndə yağın vahid çökməsi, nəzarətsiz yemək davranışı və digərləri ilə xarakterizə olunur nevroloji pozğunluqlar. Psixo-emosional və vegetativ pozğunluqlar, hormonal sistemdə, xüsusən də cinsi sferada iktidarsızlığa və sonsuzluğa səbəb olan pozuntular;
• lipomatoz - genetik tip (əsasən ürək xəstəlikləri) səbəb olur və müşayiət olunur xoşxassəli şişlər piy toxumasında (lipomalar);
• eunuxoid tip - kişilərdə daha çox rast gəlinir və testosteron istehsalının pozulması nəticəsində yaranır.Piylər qarın, bud, omba və sinə nahiyəsində toplanır. Külək böyüməyi dayandırır. Uşaqlıqda inkişaf edərsə və ya yeniyetməlik, sonra cinsiyyət orqanlarının inkişaf etməməsi və gigantizm (çox yüksək artım) və səs oğlan kimi yüksək qalır;
• süngər tip - qan dövranı sistemi xəstəlikləri olan insanlarda inkişaf edir ( limfa damarları, ürək, damarlar), yağ toxumasında mayenin tutulması nəticəsində yaranır;
• dəhşətli piylənmənin qadağanedici 4-cü dərəcəsidir, artıq çəki öz çəkisindən 2 dəfə çoxdur (60-70 kq-dan çox) və dəri sallanan nəhəng qıvrımlar əmələ gətirir. Bu vəziyyətdə ölüm nisbəti çox yüksəkdir, əsasən ürək çatışmazlığından.

Ekzogen obezite yalnız səbəbiylə meydana gəlir xarici amillər(həddindən artıq yemək, oturaq həyat tərzi) və irsiyyət və ya qazanılmış xəstəliklərlə əlaqəli deyil. İlkin (adi) sayılır və tez-tez uşaqlarda, ofis işçilərində, evdar qadınlarda, fast food sevənlərdə və kompüterdə və ya divanda çox vaxt keçirənlərdə olur.

Ekzogen piylənmə digərlərinə nisbətən daha asandır, yəni pəhrizlərin köməyi ilə, düzgün qidalanma, sağlam həyat tərzi və intensiv idman məşqləri. Masaj seansları və hər cür sarğılar selülit və sallanan dərini aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Abdominal və visseral piylənmə

Abdominal piylənmə qarın nahiyəsində dəri altında artıq çəkinin lokalizasiyasıdır. Kişilərdə (pivə qarnında) və daha çox rast gəlinir Son vaxtlar uşaqlarda və yeniyetmələrdə də. Əsasən buna aparırlar irsi amillər, serotonin səviyyəsinin azalması, qida mərkəzinin pozulması, sistematik həddindən artıq yemək və aşağı fiziki fəaliyyət.

Abdominal piylənmənin simptomları:

• cinsindən asılı olmayaraq bütün xəstələrdə 40 yaşa qədər bel ətrafı 100 sm-dən, 40 yaşdan sonra isə 90 sm-dən çox;
• şişkinlik;
• susuzluq;
• şirniyyat üçün qarşısıalınmaz istək;
• depressiya.

Fəsadlar qarın növü piylənmə:

• yüksək insulin səviyyəsi;
• idrarın pozulması, həmçinin yağ və karbohidrat mübadiləsi;
• arterial hipertansiyon;
• qan laxtalanmasının azalması;
• ürəyin sol mədəciyinin genişlənməsi.

Visseral piylənmə (daxili) artıq çəkinin qarın nahiyəsində lokalizasiyasıdır, lakin dəri altında deyil, daxili orqanlarda və ətraflarında. Qaraciyərin portal damarı vasitəsilə baş verdikdə, artıq miqdarda sərbəst qan qan dövranına daxil olur. yağ turşuları. Nəticədə bir sıra metabolik pozğunluqlar baş verir.

Visseral piylənmə artıq abdominal piylənmə olan, lakin buna məhəl qoymayan insanlarda inkişaf edir. Sağlamlığa təsir dərəcəsi baxımından ən təhlükəlidir və demək olar ki, həmişə müşayiət olunur metabolik sindrom və tip 2 diabet. Ölüm də qeyri-adi deyil.

Həm kişilər, həm də qadınlar visseral piylənmədən əziyyət çəkirlər. Çox tez-tez müntəzəm stresli vəziyyətlər, artan əsəbilik, yuxusuzluq və xroniki yuxu olmaması. Ondan qurtulmaq ən çətin, lakin olduqca mümkündür.

Populyar məqalələr Daha çox məqalə oxuyun

02.12.2013

Hamımız gün ərzində çox gəzirik. Oturaq həyat tərzimiz olsa belə, yenə də yeriyirik - axı biz...

607019 65 Ətraflı məlumat

Səbəb irsi meyl və sistematik həddindən artıq yeməkdir.

Xəstəliyin simptomları:

Əsas simptom artıq bədən çəkisidir. Uzun illər həddindən artıq yeməklə baş verən inkişaf etmiş mərhələlərdə dəridə uzanma izlərinin görünməsi, funksiyanın pozulması kimi ağırlaşmalar müxtəlif orqanlar, o cümlədən cinsi funksiya , artan qan təzyiqi.

Serebral piylənmə

Mövcud beyin patologiyası fonunda inkişaf edir, məsələn, uşaqlıq serebral iflici serebral iflic, müxtəlif irsi xəstəliklərəqli gerilik ilə əlaqələndirilir.

Xəstəliyin simptomları:

Bu xəstəlik özünü əhəmiyyətli dərəcədə artıq bədən çəkisi ilə göstərir. səbəbiylə müalicəsi çox çətindir əqli gerilik. Vəziyyət acgözlük və özünü tənqid etməmə ilə müşayiət olunur. Fəsadlar tez-tez inkişaf edir.

Hipotalamik sindrom yetkinlik

Onun səbəbləri hipotalamus-hipofiz-adrenal sistemin pozulması, orqanizmin hormonal səviyyələrində dəyişikliklərdir. Yeniyetmələr arasında təxminən 83% hallarda aşkar edilir. Qızlar üçün bu tip piylənmə oğlanlara nisbətən 10 dəfə çox rast gəlinir.

Xəstəliyin simptomları:

Əsas simptom artıq bədən çəkisidir. Xəstəlik əlamətlərlə müşayiət olunur artan iş adrenal bezlər: qarın, bud, omba, sinə və qoltuqlarda uzanma işarələrinin ("uzatma işarələri") görünüşü; nöropsik dəyişikliklər: əsəbilik, göz yaşı, yuxusuzluq, baş ağrısı, başgicəllənmə, artan yorğunluq, tez-tez yerdəyişmələrəhval, narahatlıq, aşağı özünə hörmət, yaddaş və öyrənmə pozğunluqları. Tez-tez avtonom pozğunluqlar: həddindən artıq tərləmə, ürək ağrısı, kardiopalmus, qeyri-sabit arterial təzyiq, daha tez-tez onun artması.

Piylənmənin hər bir forması üçün çəkinizi mümkün qədər azaltmalısınız, əks halda gələcəkdə ciddi fəsadların inkişaf etmə ehtimalı yüksəkdir.

Formalara əlavə olaraq, həkimlər xəstəliyin mərhələlərini də fərqləndirirlər. Piylənmənin yalnız dörd dərəcəsi və xəstəliyin iki mərhələsi var - mütərəqqi və sabit.

· I dərəcədə faktiki bədən çəkisi idealdan 29%-dən çox deyil.

· II-də - artıqlıq 30-40% təşkil edir.

III dərəcə - 50-99%.

· IV ilə - faktiki bədən çəkisi idealı 100% və ya daha çox üstələyir.

Xəstələr I-II piylənmə dərəcəsi adətən heç bir şikayət göstərmir, daha kütləvi piylənmə ilə zəiflik, yuxululuq, əhval-ruhiyyənin azalması, bəzən əsəbilik, əsəbilikdən narahat olurlar; ürəkbulanma, ağızda acılıq, nəfəs darlığı, şişkinlik alt əzalar, oynaqlarda, onurğada ağrı.

Piylənmə mərhələləri:

Proqressiv, bədən çəkisi tədricən artdıqda.

Sabit zaman çəki artıqlığı mövcuddur, lakin daimi səviyyədə, onların sayını daha da artırmaq meyli olmadan.

Piylənmənin səbəbləri

Piylənmə aşağıdakılar nəticəsində inkişaf edə bilər:

§ qida qəbulu ilə sərf olunan enerji arasında balansın pozulması, yəni qida qəbulunun artması və enerji xərclərinin azalması;

§ piylənmə deyil endokrin patologiyası pankreas, qaraciyər, kiçik və qalın bağırsaqlarda pozğunluqlar səbəbindən görünür;

§ genetik pozğunluqlar.

Piylənməyə meylli amillər

v Oturaq həyat tərzi

v Genetik faktorlar, xüsusən:

Ø Artan aktivlik lipogenez fermentləri

Ø Lipoliz fermentlərinin aktivliyinin azalması

v Asan həzm olunan karbohidratların istehlakının artması:

Ø şəkərli içkilər içmək

Ø şəkərlə zəngin pəhriz

v Xüsusilə bəzi xəstəliklər endokrin xəstəliklər(hipoqonadizm, hipotiroidizm, insulinoma)

v pozuntular yemək davranışı - psixoloji pozğunluq qidalanma pozğunluqlarına səbəb olur.

Ø Psixogen həddindən artıq yemək.

Ø Bulimiya.

v Stressə meyl.

v Yuxunun olmaması.

v Psixotrop dərmanlar.

Piylənmənin nəticələri

Piylənmənin ağırlaşmaları

Bu xəstəliyə gətirib çıxarır artan risk diabetes mellitusun meydana gəlməsi, hipertoniya, oynaqlarda və onurğada problemlər və artıq çəki ilə əlaqəli digər xəstəliklər.

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, var bütün siyahı piylənmə səbəbiylə inkişaf edən xəstəliklər. Bu:

Metabolik sindrom.

à Gastroesophageal reflü xəstəliyi

à İskemik xəstəlikürəklər.

miokard infarktı.

bir vuruş.

Arterial hipertenziya.

à Xroniki venoz çatışmazlıq.

xolesistit.

öd daşı xəstəliyi.

artrit.

à Deformasiya edən osteoartrit.

à Herniated intervertebral disklər.

à Polikistik yumurtalıq sindromu.

à Onkoloji xəstəliklər.

pankreatit.

à Yağlı degenerasiya qaraciyər.

à Qəfil ölüm aydın olmayan səbəblərdən.

Aşağıda piylənmənin ağırlaşması olan 3 ən diqqət çəkən xəstəlik var.

Polikistik yumurtalıq sindromu

Yumurtalıqların disfunksiyası (ovulyasiyanın olmaması və ya qeyri-müntəzəmliyi, androgenlərin və estrogenlərin artan ifrazı), mədəaltı vəzi (insulinin hipersekresiyası), adrenal korteks (adrenal androgenlərin hipersekresiyası), hipotalamus və hipofiz bezinin disfunksiyası ilə müşayiət olunan poliendokrin sindrom.

Simptomlar:

1. Düzensiz, nadir menstruasiya və ya tam yoxluğu menstruasiya; Baş verən bu menstruasiya patoloji olaraq az və ya əksinə, həddindən artıq bol, həm də ağrılı ola bilər.

sızanaq, yağlı dəri, seboreya.

Akantoz (qaranlıq qaranlıq ləkələr dəridə, açıq bejdən tünd qəhvəyi və ya qaraya qədər).

akkordonlar ( dəri qıvrımları) - dərinin kiçik qırışları və qırışları.

Hormonal disbalans səbəbindən sürətli çəki artımı nəticəsində qarın, bud, omba dərisində uzanma işarələrinin (uzatma izlərinin) görünməsi.

Uzun müddətlər simptomlara bənzəyir premenstrüel sindrom(şişlik, əhval dəyişikliyi, qarın altındakı ağrı, bel, süd vəzilərində ağrı və ya şişkinlik)

Çox sayda kiçik kistlərin görünüşünə görə yumurtalıqların ölçüsünün 1,5-3 dəfə artması.

Qalınlaşmış, hamar, mirvari ağ xarici səth yumurtalıqların (kapsula).

Polikistik yumurtalıq sindromunun fəsadları və nəticələri:

1. Döş xərçəngi

Qanın laxtalanmasının artması səbəbindən tromboz, tromboemboliya, tromboflebit.

Dislipidemiya (xolesterol və trigliseridlərin metabolizmasının pozulması ilə mümkün inkişaf damar aterosklerozu).

Ürək-damar xəstəlikləri, miokard infarktı, vuruş.

Bir neçə tədqiqatçının məlumatları polikistik yumurtalıq sindromu olan qadınların aşağı düşmə və ya aşağı düşmə riskinin artdığını göstərir. vaxtından əvvəl doğuş, hamiləliyin müddətinə qədər daşımaması. Bundan əlavə, bu sindromlu bir çox qadın nizamsızlıq səbəbiylə hamilə qala bilmir və ya hamilə qalmaqda çətinlik çəkir. menstrual dövrü və ovulyasiyanın olmaması və ya nadir hallarda olması. Bununla belə, nə vaxt düzgün müalicə bu qadınlar normal olaraq hamilə qala, dünyaya gətirə və sağlam uşaq dünyaya gətirə bilərlər.

Artrit

Simptomlar:

Artritin bütün növləri ağrı ilə müşayiət olunur, təbiəti artritin növündən asılıdır. Artrit həm də dərinin qızartısı, oynaqda hərəkətliliyin məhdudlaşdırılması və formasının dəyişməsi ilə xarakterizə olunur. Xəstəliyə meylli oynaqlar tez-tez stress zamanı qeyri-təbii şəkildə çatlayır. Artritli bir şəxs fiziki güc tətbiq etməkdə çətinlik çəkə bilər.

Xəstəlik tarixinin elementləri diaqnozu müəyyənləşdirir. Əhəmiyyətli elementlər xəstəliyin görünmə vaxtı və inkişaf sürəti, səhər hərəkətsizliyinin olması, ağrı, hərəkətsizlik səbəbindən oynağın "kililənməsi" və s. dəqiq diaqnoz Rentgen və tomogramdan istifadə olunur.

Diabet

Xəstəlik xarakterikdir xroniki kurs və maddələr mübadiləsinin bütün növlərinin pozğunluqları: karbohidrat, yağ, zülal, mineral və su-duz, həmçinin yüksək qan şəkəri səviyyəsi. Kişidən başqa bu xəstəlik Bəzi heyvanlar, məsələn, pişiklər də həssasdır.

Piylənmənin qarşısının alınması

Ən təsirli və ən sadə vasitə sağlam həyat- xəstəliklərin qarşısının alınması. Yalnız vaxtında müdaxilə bir çox xəstəliklərdən qoruya bilər.

Qarşısının alınması üçün tövsiyələr yaxşı məlumdur və olduqca sadədir. Sağlam görüntü həyat, sağlam yemək, fiziki fəaliyyət - altında fiziki fəaliyyət Bu, səhər məşqləri etmək, hərəkət etmək (gündə ən azı 10.000 addım) və s.

Düzgün və sağlam qidalanma sadə və əlçatan qaydalara riayət etməyi nəzərdə tutur. Vaxtında yeyin, çox yeməyin, krandan su içməyin, keyfiyyətli su filtrlərindən istifadə edin, quru yemək yeməyin.

Sonradan arıqlamağa çalışmaq əvəzinə normal çəki saxlamaq çox asandır. Qidalanmanın əsası onun kalori miqdarı deyil, balansdır

IN Qədim Çin inanırdılar ki, gün ərzində insan bütün beş dadı qəbul etməlidir: şirin, acı, turş, ədviyyatlı, duzlu. Qidaları təbii halında yemək vacibdir. Yəni onları daha az istilik müalicəsinə tabe edin. Taxılları ən azı 2-3 saat islatmaq məsləhətdir. Yemək çox isti və ya çox soyuq olmamalıdır, işlənmiş şəkər əvəzinə meyvə və ya bal yeməyə üstünlük verilir. Daha az yeməlisən süfrə duzu, turşu, ət, spirt, hisə verilmiş ət, konservantlar. Xəstə heyvanların ətini yeməyin. Bir qayda olaraq, belə ət bazarda alınır. Ət zəif istilik keçiricisidir, ona görə də onun daxili hissələri yaxşı istiləşmir, xəstəlik daşıyıcılarını saxlayır. Və yoxluğu keyfiyyətli məhsullar bu gün onlar benign bioloji kompensasiya aktiv əlavələr, bu bizi bütün lazımi minerallar və vitaminlərlə təmin edə bilər. İçki daha çox su, xüsusən də xəstə olduğunuz zaman. Bu, bədəndəki maye ehtiyatlarını doldurur və ondan bakteriya və virusları çıxarır. Boş bir mədəyə bir stəkan su qızarmağa kömək edir mədə-bağırsaq traktının, onun fəaliyyətini stimullaşdırır və həzmi yaxşılaşdırır. Fiziki fəaliyyətdən sonra bədəninizin maye ehtiyatlarını doldurmaq və gücünüzü bərpa etmək üçün yüngül duzlu su içmək. Təzə hazırlanmış şirələri içmək daha yaxşıdır. Otlar və giləmeyvə infuziyaları faydalıdır.

Ağır yeməkdən sonra qazlı sudan çox istifadə etməyin. Yeməkdən sonra sodanın tərkibindəki natrium bikarbonat yeməkdən sonra mədədə aktiv şəkildə ifraz olunanlarla reaksiya verir. xlorid turşusu. Bu azadlığa səbəb olur böyük miqdar karbon qazı. Onun yüksək qan təzyiqi və artıq yemək mədəyə girişi bağlayır, şişkinlik və ağrı yaradır. Yeməkdən sonra çay içmək sulandırır mədə şirəsi və müvafiq olaraq həzmi pozur.

Ekzogen konstitusiya obezitesidir ciddi xəstəlik, baş verən dərin pozuntular mübadilə və enzimatik sistemlər bədən.

Bunun nəticəsidir ki, artıq enerji qəbulu ilə enerji sərfiyyatının aşağı səviyyədə olması səbəbindən yağların sintezində və onların istehlakında balanssızlıq yaranır.

Qidalanma-konstitusional piylənmə nədir?

Ekzogen-konstitusional piylənmə başqa cür qidalanma-konstitusional adlanır. Alimentar ilkin deməkdir. Bu, qeyri-hormonal disfunksiyalardan qaynaqlanır. Əksinə, piylənmə orqanizmdə hormonal səviyyədə dəyişikliklərə səbəb olur.

Bu xəstəlik gənclərə təsir etmir, adətən ikincili piylənmə olur. İkincil, mərkəzi sinir sisteminin xəstəliklərinin və ya psixi pozğunluqların nəticəsidir.

Ekzogen konstitusiya mənşəli piylənmə yalnız qidalanmadan asılıdır. Bu diaqnoz piylənməyə meyilli olan və yağlı, karbohidratlı qidaları sevənlərə qoyulur. Eyni zamanda istehlak edir artıq miqdarçox az enerji sərfiyyatı olan qida. Bədənin qidadan aldığı bütün enerjini sərf etməyə vaxtı olmur və o, piyə çevrilir.

Yağ sinə, çanaq nahiyəsi və bud nahiyəsində yığılır. Kişilər üçün - mədədə. Çox yüksək dərəcə yağ yığılması, bu fərq görünməzdir. Bədən çəkisi 50 və hətta 70% aşılır. Təhlükə odur ki, yağın bir hissəsi daxili orqanlar ətrafında ehtiyat kimi saxlanılır subkutan toxuma. Mədədə yağ böyük bir qat şəklində toplanır.

Alimentar-konstitusional piylənmə aşağıdakı səbəblərdən yaranır:

• enerji balansının pozulması: oturaq həyat tərzinə görə artan kalori miqdarı və kalori qəbulunun azalması;
• sistematik həddindən artıq yemək;
• yemək pozğunluğu: nadir yeməklərlə böyük məbləğ bir anda yemək;
• tez-tez eyni ailə üzvləri və ya yaxın qohumlar arasında baş verir. Belə ailələrdə adətən qeyri-sağlam və balanssız yemək kultu mövcuddur.

Predispozisiya edən amillər də depressiya və stressdir. Bir çox insanlar, xüsusən də qadınlar, problemləri yeməyə meyllidirlər.

Konstitusiya o deməkdir ki, insanın fərdi meyli, öz yemək vərdişləri, aclıq səviyyəsi, enerji sərfiyyatı dərəcəsi və fiziki fəaliyyət var.

Bu tip piylənmə mütərəqqi xarakter daşıyır. Bu irsi deyil və bədəndə hər hansı bir xəstəliyin nəticəsi deyil. Aktiv ilkin mərhələ heç bir simptom olmaya bilər.

45-50 yaşdan sonra böyüklər, evdar qadınlar və oturaq həyat tərzi keçirən insanlar adətən xəstələnirlər.

Piylənmə səviyyələri

Piylənmənin ümumi əlaməti artıq çəkidir. Orqanizmdəki yağ miqdarından asılı olaraq piylənmə:

• birinci dərəcə - çəki normadan 29% -dən çox deyil. özümü normal hiss edirəm. Funksional pozğunluqlar yoxdur. Adi həyat tərzi;
• 2-ci dərəcə - çəki 29-40% aşdı. Zəiflik, nəfəs darlığı, yuxululuq görünür;
• üçüncü dərəcə - çəki normanı 40% və ya daha çox üstələyir. Semptomlar güclənir, fiziki fəaliyyətdə çətinliklər yaranır;
• 4-cü dərəcə - çəki 50% və ya daha çox. Həyat üçün təhlükə yaradır. Nəfəs almaqda çətinlik, hətta istirahətdə də nəfəs darlığı, hərəkət edə bilməmək. Bu nadirdir, çünki insanlar adətən bu mərhələni yaşamırlar.

Birinci dərəcə ilə bir insanın həyatında heç bir xüsusi dəyişiklik müşahidə edilmir. İkinci və üçüncü mərhələdə metabolik pozğunluqlar görünür.

İnfarkt və vuruş riski dəfələrlə artır. Oynaqlar (artroz, artrit) və onurğa ilə bağlı problemlər pisləşir.

Artan tərləmə səbəb olur dəri xəstəlikləri. Əzaların şişməsi müşahidə olunur. pozulub lipid mübadiləsi, ürək xəstəliyinə səbəb olur.

Piylənmə 2 dərəcə

Nə vaxt ilkin əlamətlər qənaət artıq çəki həyəcan təbili çalmağın vaxtı gəldi, əks halda xəstəlik inkişaf edir funksional pozğunluqlar orqanizmdə.

Bu mərhələdə bədən kütləsi indeksi 31-36 aralığındadır. Bu vəziyyətdə qidalanma piylənməsi inkişaf edir.

Yalnız müəyyən xəstəliklərin təzahürünə görə təhlükəli deyil. Təhlükə odur ki, xəstəlik irəliləyir və çəki artır.

Qeyd olunan xəstəliklərə əlavə olaraq, aşağıdakı problemlər ortaya çıxır:

• böyrək funksiyasının pozulması;
• hipertonik xəstəlik;
• angina pektorisi, işemiya;
• aşağı toxunulmazlıq, infeksiyalarla mübarizə apara bilməməsi (soyuqdəymə, qrip);
• cinsi sahədə pozğunluqlar, libidonun azalması;
• bağırsaqlarda və mədədə problemlər;
• tənəffüs çatışmazlığı, kor pulmonale;
• ekzema, furunkuloz, sızanaq, sürtünmə sahələrinin hiperpiqmentasiyası;
• , döş xərçəngi, uşaqlıq yolu xərçəngi.

yaranmaq psixoloji problemlər dəyişməsi ilə bağlıdır görünüş, normal həyat sürə bilməmək.

Müvafiq müalicəyə dərhal başlamaq üçün xəstə endokrinoloqla görüş təyin etməlidir. Bir çox insan bu anı əldən verir və yalnız 3-cü mərhələdə, sağlamlıq problemləri o qədər ciddi olduqda, klinikadan başqa çıxış yolu qalmadıqda həkimə müraciət edir.

Piylənmə necə müalicə olunur?

1-ci mərhələdə piylənmə üçün aşağıdakı terapiya istifadə olunur:

• pəhriz - ümumi kalorilərin azaldılması, karbohidratların qəbulunun məhdudlaşdırılması, heyvan yağları istisna olmaqla;
• müntəzəm fiziki məşğələ- yüklərin tədricən artması;
• arıqlamaq üçün xalq reseptləri.

Müalicə 2 dərəcə:

• daha ciddi bir pəhriz - aşağı kalorili qidalar, tərəvəz və meyvələrin artan istehlakı;
• artan fiziki fəaliyyət - fizioterapiya yaş və sağlamlıq vəziyyəti nəzərə alınmaqla;
• xalq reseptləri - ilə bitkilər artan məzmun tez doyma effektini verən liflər: kətan toxumu, angelica;
• Sidikqovucu bitkilərdən istifadə olunur: lingonberry yarpağı, cəfəri kökü.

IN çətin hallar fərdi olaraq seçilirlər tibbi ləvazimatlar iştahı azaltmaq, mayeni çıxarmaq.

Üçüncü dərəcə

Tələb edir dərman müalicəsi. Əvvəlcə həyata keçirilir tam müayinə, hormonlar, şəkər üçün testlər. Piylənmənin səbəbləri müəyyən edilir. Təyin edilib:

• pəhriz, oruc günləri – ciddi məhdudiyyət karbohidratlar, şəkər. Fraksiyalı yeməklər. hissələrin azaldılması;
• orta fiziki fəaliyyət - məşq, gəzinti. Tədricən artım Yüklər;
• dərmanlar həkim nəzarəti altında istifadə olunur.

Dördüncü dərəcə

Pəhriz və fiziki fəaliyyət artıq kömək etmir, hətta zərərlidir. Müalicə əsasən cərrahi yolla aparılır. Göstərişlərə görə aşağıdakılar həyata keçirilir:

• liposaksiya – həyat və sağlamlıq üçün təhlükə yarandıqda artıq piylərin çıxarılması;
• şaquli qastroplastika - mədənin şaquli olaraq 2 hissəyə bölünməsi. Üst hissə tez doldurulur və doyma meydana gəlir;
• gastrik bypass - mədənin bir hissəsinin çıxarılması. Daha az qidalanma var, vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı həyat boyu doldurulmalıdır;
• bədən xəstə olduğu üçün həblər təyin edilmir. Bu mərhələdə sağlamlıq vəziyyəti son dərəcə ağırdır. Xəstə əlildir.

Piylənmə çox təhlükəli xəstəlik. Kilo almamaq üçün diqqətli olmaq çox vacibdir. Bu xüsusilə ekzogen konstitusiya piylənmə riski olanlara aiddir:

• valideynlərinin artıq çəkisi olan insanlar;
• oturaq həyat tərzi keçirən böyüklər;
• artan iştahı olan gənclər;
• endokrin xəstəlikləri olan insanlar;
• mədə-bağırsaq xəstəlikləri olan böyüklər;
• qadınlar alır hormonal dərmanlar, kontraseptivlər, psixotrop maddələr.

Artıq çəki almamaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

• duz, sürətli karbohidratlar, şəkər istehlakını azaltmaq;
• azalma ümumi yemək;
• alkoqol istisna olmaqla, iştahı stimullaşdırır və dolğunluq hissini azaldır;
• aparıcı aktiv şəkil adekvat fiziki fəaliyyətlə yaşamaq;
• stress, depressiya, mənfi duyğuları aradan qaldırın;
• hamıya rəftar edin müşayiət olunan xəstəliklər: diabet, mədə-bağırsaq xəstəlikləri, tiroid bezi.

Alimentar-konstitusional piylənmə olan xəstələr artıq çəkidən əziyyət çəkənlərin 70%-dən çoxunu təşkil edir. Bu o deməkdir ki, əksər hallarda artıq çəkinin yığılmasının günahkarları rəhbərlik edən insanların özləri olur yanlış görüntü həyat, səhv yemək, az hərəkət etmək. Buna daimi sinir yüklənməsi əlavə olunur.

Bütün bu mənfi amilləri aradan qaldırmaq olduqca asandır. Bu o deməkdir ki, insanın sağlamlığı öz əlindədir.