តារាងសម្រាប់សន្លាក់ និងបញ្ជីស្តារឆ្អឹងខ្ចី។ វិធីស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី

ជំងឺសន្លាក់បានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក។

រោគសាស្ត្រនៃសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃរយៈពេលវែងជាធម្មតានាំទៅរក ការផ្លាស់ប្តូរ dystrophicឆ្អឹងខ្ចីសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញដែល chondoprotectors ត្រូវបានប្រើ។

សកម្មភាពនៃថ្នាំទាំងនេះគឺសំដៅជំរុញការផលិតទឹករំអិលរួមគ្នា និងការបង្កើតកោសិកាជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីថ្មី ដែលជាមូលហេតុដែលសព្វថ្ងៃនេះពួកវាជាមធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺសន្លាក់។

តួនាទីនៃសន្លាក់និងមូលហេតុនៃការបំផ្លាញរបស់ពួកគេ។

សន្លាក់គឺជាសន្លាក់មេកានិចដែលអាចចល័តបានដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃរាងកាយនៅក្នុងលំហ ដូច្នេះការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសន្លាក់មិនត្រឹមតែអមដោយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំទៅរកភាពអសកម្មពេញលេញផងដែរ។

ក្រុមនៃ arthrosis រួមមានជំងឺមួយចំនួនដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមានន័យដូចគ្នានេះបើយោងតាមចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិទីដប់: arthrosis, osteoarthritis, osteoarthritis និង arthrosis deformans ។ Coxarthrosis ឈរដាច់ពីគ្នា។

ក្នុងករណីខ្លះមិនព្យាបាល ជំងឺរលាកអាចបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងស្រុងនៃសរសៃពួរសន្លាក់ bursa ឬឆ្អឹងខ្ចី។

ជំងឺដែលបំផ្លាញសន្លាក់អាចបណ្តាលមកពី៖

  • ការរងរបួសនិង microtraumas ទៀងទាត់;
  • ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ;
  • predisposition ហ្សែន;
  • លើសទម្ងន់នាំឱ្យរបួសសន្លាក់អចិន្រ្តៃយ៍;
  • ជំងឺអរម៉ូនឬមេតាប៉ូលីស;
  • ការទទួលទានជាប្រចាំនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ (ជាតិកាហ្វេអ៊ីន នីកូទីន និងអាល់កុល) ឬថ្នាំ (ថ្នាំ corticosteroids);
  • លក្ខណៈកាយវិភាគវិទ្យានៃរចនាសម្ព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងឬជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នងដែលរួមចំណែកដល់ការចែកចាយមិនស្មើគ្នានៃបន្ទុកនៅលើសន្លាក់ (ឧទាហរណ៍ Scoliosis, hip dysplasia ឬការផ្លាស់ទីលំនៅត្រគាកពីកំណើត);
  • ដំណើរការឆ្លង;
  • ជំងឺសរសៃប្រសាទនៅក្នុងអវយវៈ;
  • ជំងឺឈាមរត់ក្នុងសន្លាក់។

ភាពមិនដំណើរការនៃសន្លាក់អាចបណ្តាលមកពីមិនមែនតែមួយទេ ប៉ុន្តែដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើន។

តើ​វា​ជា​អ្វី?

ស្រទាប់​សំណើម​នៃ​ជាលិកា​ឆ្អឹងខ្ចី​តម្រង់​លើ​ផ្ទៃ​សន្លាក់​ទាំងអស់។

សារធាតុរាវ synovial ផលិតដោយកោសិកាឆ្អឹងខ្ចីក្នុងអំឡុងពេលចលនាដើរតួជាប្រេងរំអិល។ សកម្មភាពម៉ូទ័រកាន់តែខ្ពស់នៅក្នុងសន្លាក់ ការផលិតទឹករំអិលកាន់តែខ្លាំង ដែលវាចិញ្ចឹមឆ្អឹងខ្ចីម្តងទៀត។

ប្រសិនបើឆ្អឹងខ្ចីចាប់ផ្តើមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន, ជាប់គ្នា។ ឆ្អឹងជាមួយនឹងផ្ទៃរដិបរដុបដែលបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីដែលផ្ទុយ។

ជាលទ្ធផលមានការរំខានបន្ថែមទៀតនៃការផលិតសារធាតុរាវ synovial ដែលនាំឱ្យមានការស្លាប់បន្តិចម្តង ៗ នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងការបាត់បង់មុខងាររួមគ្នា។

ដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃដំណើរការនេះ ថ្នាំត្រូវបានគេហៅថា chondoprotectors ដែលមានសារធាតុស្រដៀងនឹងសារធាតុដែលផលិតដោយរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតសារធាតុរាវ synovial និងលើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

សកម្មភាពនៃថ្នាំមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន:

  • ប្រសិទ្ធភាពកើតឡើងយឺតណាស់មិនលឿនជាងប្រាំមួយខែចាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល។
  • ផលប៉ះពាល់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់តែលើ ដំណាក់កាលដំបូងជំងឺនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីមិនបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ។

ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications

Chondoprotectors ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ជំងឺនិងការរងរបួសដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបំផ្លាញនៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់:

  • arthrosis (coxarthrosis, gonarthrosis, arthrosis នៃសន្លាក់តូច);
  • ជំងឺរលាកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនិង osteochondrosis;
  • spondylosis;
  • ការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី articular;
  • ការរងរបួសរួមគ្នា;
  • នៅក្នុងរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់រួមគ្នា;
  • ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ chondoprotectors៖

  • មានផ្ទៃពោះ;
  • ការបំបៅដោះកូន;
  • ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុផ្សំថ្នាំ។

ថ្នាំ Chondoprotectors មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺក្រពះពោះវៀន។

បញ្ជីនៃមូលនិធិ ចំណាត់ថ្នាក់ និងលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។

chondroprotectors ជំនាន់ថ្មីសម្រាប់សន្លាក់រួមមានសារធាតុសកម្មមួយក្នុងចំណោមសារធាតុសកម្មពីរ៖

  • chondroitin ស៊ុលហ្វាត;
  • គ្លុយកូសមីន

ឱសថត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់៖

  • គ្រាប់ គ្រាប់ និងម្សៅសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់;
  • ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់ថ្នាំ;
  • មួន ក្រែម និងជែល។

មានប្រភេទថ្នាំមួយចំនួន។

ដោយផ្អែកលើពេលវេលានៃរូបរាងនិងការអនុវត្ត, 3 ជំនាន់ត្រូវបានសម្គាល់:

  1. Rumalon, alflutop;
  2. glucosamines, អាស៊ីត hyaluronic, chondroitin ស៊ុលហ្វាត;
  3. chondroitin sulfate + hydrochloride ។

ការចាត់ថ្នាក់មួយទៀតបែងចែកពួកវាជាក្រុមទៅតាមសមាសធាតុគីមីនៃថ្នាំ៖

  • ជាមួយ chondroitin sulfate (អាស៊ីត chondroitinsulfuric): honsurid; chondrolone; mucosate; chondroxide; រចនាសម្ព័ន្ធ; chondrex និង arthrone;
  • ពីខួរឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីរបស់ត្រីនិងសត្វ: rumalon; alflutop;
  • mucopolysaccharides (arteparone);
  • ជាមួយ glucosamine: dona; artron flex;
  • សមាសភាពស្មុគស្មាញ៖ រូបមន្ត -C, teraflex; ស្មុគស្មាញ arthrone;
  • Arthrodine ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិ chondroprotective និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ឈ្មោះរបស់ chondoprotectors ទូទៅបំផុត: arthra, alflutop, dona, teraflex, piaskledin, rumalon, structum, horsepower, artradol, mucosat, chondroxide, elbona, traumeel, shark cartilage ។

អាត្រា

Artra សំដៅលើថ្នាំដែលលេបដោយផ្ទាល់មាត់ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងអាច ដំណាក់កាលដំបូងជំងឺស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ intervertebral ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ osteochondrosis, ក្លនលូន intervertebralនិងក្នុងរយៈពេលក្រោយការវះកាត់។

ផលិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតក្នុងកញ្ចប់ពី 30 ទៅ 100 ដុំ វាមានផ្ទុកសារធាតុ chondroitin និង glucosamine ងាយរំលាយ ហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងវគ្គសិក្សារយៈពេល 1-2 ខែ។

Alflutop

Alflutop ត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសរ៉ូម៉ានីក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំសម្រាប់ការស្រូបចូលយ៉ាងលឿនដោយរាងកាយ។

ការចាក់ពី 10 ទៅ 20 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីនោះអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្ទេរទៅថ្នាំគ្រាប់។ ថ្នាំនេះគឺជាសារធាតុចម្រាញ់ពីត្រីសមុទ្រខ្មៅ។

ចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់, osteochondrosis, spondylosis, periarthritis, របួសសន្លាក់។

ដុន

Dona មានលក់នៅប្រទេសអ៊ីតាលីក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ glucosamine ដែលយកតាមមាត់ និងដំណោះស្រាយសម្រាប់ចាក់។

ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគ្រាប់កើតឡើងមិនលឿនជាងបន្ទាប់ពីបីខែ ប្រសិទ្ធភាពមានស្ថេរភាពអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អហើយមិនមាន ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល.

ថ្នាំ Teraflex

Teraflex គឺ ការរៀបចំស្មុគស្មាញពីក្រុមហ៊ុនអង់គ្លេស Sagmel ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ និងក្រែម ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

កញ្ចប់មានពី 30 ទៅ 120 គ្រាប់ ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូចនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

ភីហ្សាលឌីន

ថ្នាំ Piascledine មាននៅក្នុងគ្រាប់ 30 ឬ 15 គ្រាប់ក្នុងមួយកញ្ចប់ជាមួយនឹងកម្រិតថ្នាំ 100 ឬ 200 មីលីក្រាម។

ថ្នាំនេះគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី និងធ្វើឱ្យពួកវាថយចុះ ការផ្លាស់ប្តូរ degenerativeកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ជំរុញការផលិត collagen និង proteoglycans ។

ចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ថែមនៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃនិង ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់ត្រគាក និងជង្គង់។

រូម៉ាឡុង

Rumalon មាននៅក្នុងទម្រង់នៃដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់។ ថ្នាំនេះគឺជាការបន្សុតនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងខួរឆ្អឹងនៃកូនគោ។

វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ necrosis នៃឆ្អឹងខ្ចី patellar, រលាកឆ្អឹង, ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់, spondylosis និង spondyloarthrosis ។

រចនាសម្ព័ន្ធ

Structum ត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនបារាំង Sotex ក្នុងគ្រាប់ថ្នាំ 250 និង 500 មីលីក្រាម។

ថ្នាំនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីរួម ការស្ដារឡើងវិញរបស់ពួកគេ និងជា mucopolysaccharide ស្មុគស្មាញដែលទទួលបានពីឆ្អឹងខ្ចី tracheal នៃមាន់វ័យក្មេង។

រចនាសម្ព័ន្ធពន្លឿនការព្យាបាលឆ្អឹងក្នុងជំងឺពុកឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង។

វាក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នង, osteoarthrosis និង arthropathy ។

កម្លាំងសេះ

កម្លាំងសេះមាននៅក្នុងទម្រង់ម្សៅ 280 ក្រាមក្នុងពាងមួយ ក៏ដូចជាក្នុងទម្រង់ជាមួន និងជែលសម្រាប់សន្លាក់ ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក។

ថ្នាំនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសន្លាក់ និងពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ដោយសារសារធាតុចម្រាញ់ពី boswellia ដែលវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុ Chondoprotector ធម្មជាតិនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។

ប្រសិទ្ធភាពលេចឡើង 4-6 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការប្រើប្រាស់។

អាតាដុល

ថ្នាំ Artadol គឺជាថ្នាំរបស់រុស្ស៊ីដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

មាននៅក្នុង ampoules នៃ 100 មីលីក្រាមនិងជា chondroitin sulfate - សមាសភាគសំខាន់នៃម៉ាទ្រីសឆ្អឹងខ្ចី។

ថ្នាំនេះជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃផ្ទៃ cartilaginous នៃសន្លាក់, normalizes ការផលិតសារធាតុរាវរួមគ្នានិងការពារការបំផ្លាញនៃជាលិកាភ្ជាប់។

ថ្នាំ mucosat chondoprotector របស់រុស្ស៊ីមានក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ចាក់តាមសរសៃក្នុងអំពែរ ១០០ និង ២០០មីលីក្រាម និងក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ និងគ្រាប់។

ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងបឋម, ជំងឺពុកឆ្អឹង intervertebral និង osteoarthrosis ដែលប៉ះពាល់ដល់ច្រើនជាង សន្លាក់ធំ, សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង, periodontopathies, ជំងឺពុកឆ្អឹង, នៅក្នុងរយៈពេលក្រោយការវះកាត់បន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍វះកាត់លើសន្លាក់។

សារធាតុ Chondroxide

Chondroxide មានក្នុងទម្រង់ជាជែល មួន និងគ្រាប់។

ថ្នាំគ្រាប់ពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺ osteochondrosis និង osteoarthrosis ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីមានលក្ខណៈធម្មតា ជំរុញដំណើរការនៃការស្តារឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនការចល័តនៃសន្លាក់ រក្សាបាននូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលរយៈពេលវែង។

មួន និងជែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាសន្លាក់។

អេលបូណា

Elbona គឺជាដំណោះស្រាយបីប្រភេទ (glucosamine សារធាតុរំលាយ និងថ្នាំរំលាយ) សម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំជាមួយនឹងសារធាតុសកម្ម glucosamine ដែលមានបំណងកែតម្រូវការរំលាយអាហារនៃឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាឆ្អឹង។

ថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់, arthrosis, spondylosis, osteoarthritis និង spondyloarthrosis ។

Traumeel

Traumeel គឺជាថ្នាំ homeopathic ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, immunomodulatory និងការបង្កើតឡើងវិញ ហើយមាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំ ដំណោះស្រាយចាក់ មួន និងជែល។

សំដៅលើថ្នាំសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់ការប៉ះទង្គិច និងរបួស។

ចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ spondyloiditis, periarthritis, tendovaginitis, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង polyarthritis, biositis, hemarthrosis, osteochondrosis ។

ថាំកមួន និងជែលក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការហូរឈាមក្នុងកន្សោមរួមផងដែរ។

ឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាម

ឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាមមិនមែនជាផលិតផលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។

នេះ​ជា​អាហារ​បំប៉ន​ជីវ​សកម្ម​ដែល​ផលិត​ក្នុង​គ្រាប់​ដោយ​អ្នក​ផលិត​អាមេរិក​បី​នាក់ ហើយ​មាន​សារធាតុ mucopolysaccharides ប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ស័ង្កសី។ល។

ឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាមពង្រឹង ឧបករណ៍សរសៃចង, បង្កើនការបត់បែននៃសាច់ដុំសរសៃឈាម, សម្លេងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ។

ចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់និងរលាកសន្លាក់។

chondroprotectors ល្អបំផុត

សម្រាប់សន្លាក់ជង្គង់

បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំដោយផ្ទាល់មាត់ ក៏ដូចជាផលិតផលក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំកមួនខាងក្រៅ និងការចាក់តាមសាច់ដុំ មាន chondroprotectors សម្រាប់ចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic៖

  • fermatron;
  • ស៊ីណូក្រូម;
  • synvisc;
  • alflutop;
  • ងឿងឆ្ងល់។

ថ្នាំនៅក្នុងក្រុមនេះគឺជំនួសសារធាតុរាវខាងក្នុង និងត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅខាងក្នុងសន្លាក់ធំ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ថ្នាំត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ មិនសូវជាញឹកញាប់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាក។

វគ្គនៃការព្យាបាលរួមមានការចាក់រហូតដល់ប្រាំដងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ប៉ុន្តែមួយអាចគ្រប់គ្រាន់។

សម្រាប់ arthrosis នៃសន្លាក់ត្រគាក

នៅពេលព្យាបាលជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់ត្រគាក (coxarthrosis) វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងថ្នាំដូចនៅក្នុង សន្លាក់ជង្គង់ប៉ុន្តែនៅពេលអនុវត្តការត្រួតពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិចដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញនៃសន្លាក់។

សម្រាប់ជំងឺ spondyloarthrosis

Spondyloarthrosis (facet arthropathy, arthrosis of intervertebral joints) គឺជាទម្រង់មួយនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នង។

ការផ្លាស់ប្តូរ Dystrophic ពាក់ព័ន្ធនឹងឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង កន្សោមសន្លាក់ និងតំបន់ periarticular នៃឆ្អឹង។

ប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងករណីនេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការចេញវេជ្ជបញ្ជា Rumalon, Structum ឬ Elbona ។

សម្រាប់សន្លាក់ដៃ

សន្លាក់នៃដៃនិងម្រាមដៃត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់បំផុតដោយជំងឺរលាកសន្លាក់និងសន្លាក់ដែលអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ chondroprotectors នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

ការគ្រប់គ្រងដំបូងនៃ glucosamine sulfate (Artron Flex, Dona, CONDROnov) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញទឹករំអិលរួមគ្នា។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្រើ chondroprotectors: រចនាសម្ព័ន្ធ, chondroxide, traumeel, ឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាម, alflutop ។

តើថ្នាំប្រភេទណាមានប្រសិទ្ធភាពជាងគេ?

វាជាការល្អបំផុតដើម្បីកំណត់ទម្រង់ដែល chondoprotectors គួរតែត្រូវបានប្រើ ដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាធម្មតា វគ្គនៃការព្យាបាលចាប់ផ្តើមដោយការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំ ឬខាងក្នុងសន្លាក់ បន្តជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងមាត់នៃថ្នាំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅដំណាលគ្នានៃមួន ក្រែម ឬជែល។

ការចាក់ថ្នាំ (បាញ់)

ក្រុមថ្នាំសម្រាប់ចាក់តាមសាច់ដុំ រួមមានៈ

  • អាដាឡុន;
  • noltrex;
  • chondrolone;
  • alflutop;
  • Elbon ជាដើម។

ការគ្រប់គ្រង​តាម​សាច់ដុំ​ផ្តល់​ប្រសិទ្ធភាព​លឿន​ជាង​ការ​ប្រើ​មាត់ ហើយ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​ក្នុង​វគ្គ​នៃ​ការ​ចាក់​ពី​ដប់​ទៅ​ម្ភៃ​។

Chondoprotectors សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុងរួមមានថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

  • រចនាសម្ព័ន្ធ,
  • ដុន
  • piaskledin,
  • រូបមន្ត-C,
  • អាទ្រា
  • teraflex ។

ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេមានរយៈពេលវែងហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតឥទ្ធិពលដែលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពី 3 ខែហើយឥទ្ធិពលមានស្ថេរភាព - ប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល។

មួន

មួន ក្រែម និងជែលបំបាត់ការហើម និងរលាកសន្លាក់ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាសន្លាក់។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ៖

  • កម្លាំងសេះ,
  • សារធាតុ chondroxide
  • ថ្ម toad,
  • traumeel ។

មួន Traumeel និងជែលត្រូវបានប្រើក្នុងវត្តមាននៃការហូរឈាមក្នុងកន្សោមរួម។

មុខងារទទួលភ្ញៀវ

ការប្រើប្រាស់ chondoprotectors មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺសន្លាក់។

ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលយូរព្រោះដំណើរការនៃការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីមិនកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សទេ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានបញ្ឈប់ទាន់ពេលវេលា ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីអាចបន្ត។

ជាមធ្យមការព្យាបាលមានរយៈពេលរហូតដល់ 1 ឆ្នាំកន្លះជួនកាលរហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។

Chondroprotectors ត្រូវបានអត់ឱនយ៉ាងងាយស្រួលសូម្បីតែជាមួយ ប្រើប្រាស់បានយូរហើយស្ទើរតែមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសថ្នាំ?

ជម្រើសនៃ chondoprotectors គឺធំទូលាយ និងស្មុគស្មាញ ដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិត អាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ ភាគច្រើនតែងតែចេញវេជ្ជបញ្ជា៖ អាតរ៉ា, ដូណា, រចនាសម្ព័ន្ធ, តេរ៉ាហ្វិច, អាហ្វលូតុប, អេលបូណា, chondrolone, chondroitin, រូបមន្ត-C, CONDROnova, toad stone ។

តម្លៃ

ការព្យាបាលគឺថ្លៃណាស់។

វគ្គសិក្សាប្រចាំខែមានតម្លៃជាមធ្យមពីមួយនិងកន្លះទៅបួនពាន់រូប្លិ៍។

តម្លៃនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងការជំនួសថ្នាំជាមួយនឹងកម្រិតដាច់ដោយឡែកនៃសមាសធាតុ។

ឧទាហរណ៍ការចំណាយនៃកញ្ចប់នៃដុន chondroprotector (ជាមួយនឹងសារធាតុសកម្មសំខាន់ glucosamine) គឺប្រហែលមួយពាន់រូប្លិ៍ខណៈពេលដែល glucosamine ដាច់ដោយឡែកមានតម្លៃប្រហែលបីរយរូប្លិ៍ដូចជា chondrotin ។

ពិនិត្យ

ការពិនិត្យពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំងឺគឺផ្ទុយគ្នា។

មាន​ផង​ដែរ ការពិនិត្យវិជ្ជមានអ្នកជំងឺនិងវេជ្ជបណ្ឌិតអំពី ការព្យាបាលពេញលេញ, ក៏មាន ការពិនិត្យអវិជ្ជមានអំពីភាពគ្មានប្រយោជន៍ពេញលេញនៃគ្រឿងញៀន។

យោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត

អនុលោមតាមបទប្បញ្ញត្តិ chondroprotectors មិនមែនជាកាតព្វកិច្ចនៅពេលបង្កើតវគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរួមគ្នានោះទេ។

ក្នុងន័យនេះ គ្រូពេទ្យខ្លះមិនគិតថាវាអាចទៅរួចក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចាត់ទុកវាជាគុណលក្ខណៈចាំបាច់នៃការព្យាបាល។

ដើម្បីដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នា ការសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើសារធាតុសកម្មដែលមាននៅក្នុង chondroprotectors៖ glucosamine និង chondroitin sulfate៖

  • ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃ chondroitin ស៊ុលហ្វាត (ច្រើនជាងប្រាំសប្តាហ៍) ថាមវន្តវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់;
  • ប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ glucosamine លេចឡើងបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍ និងមានរយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ ហើយបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សា 5 ទៅ 6 ដងក្នុងរយៈពេល 3 ឆ្នាំ ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

យោបល់របស់អ្នកជំងឺ

ការពិនិត្យអវិជ្ជមានពីអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងរយៈពេលខ្លីនៃការព្យាបាលឬការទៅជួបគ្រូពេទ្យយឺត។

អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប្រកបដោយសតិសម្បជញ្ញៈ ផ្តល់មតិជាវិជ្ជមាន៖

មតិអ្នកជំនាញ

Vitaly Markelov គ្រូពេទ្យវះកាត់៖

មនុស្សជាច្រើនបានទទួលស្គាល់អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើថ្នាំ chondoprotectors រួចហើយ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានការអត់ធ្មត់ក្នុងការព្យាបាលរយៈពេលវែង និងការអនុវត្តនូវវិធានការណ៍ទាំងមូលដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៃសន្លាក់នោះទេ។

Chondoprotectors បានបង្ហាញខ្លួនឯងថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរួមផ្សំជាមួយការម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ ការព្យាបាលដោយចលនា និងថ្នាំដទៃទៀត។

លទ្ធផលក៏អាស្រ័យលើ វិធីសាស្រ្តបុគ្គលចំពោះអ្នកជំងឺ អាស្រ័យលើជំងឺ និងភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា និងស្ថានភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។

ruback.ru

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែល arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់?

ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ចលនារបស់មនុស្ស - វាគឺជាស្រទាប់ដ៏រឹងមាំ បត់បែន ធម្មតា មុខងារគឺដើម្បីធានាបាននូវភាពងាយស្រួលក្នុងការរអិលនៃឆ្អឹងសន្លាក់ដែលទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក ក៏ដូចជាការចែកចាយបន្ទុក និងការស្រូបទាញនៅពេល មនុស្សម្នាក់ដើរ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកត្តាបង្កហេតុកើតឡើង - ការរងរបួស, ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំយូរ, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ, ទំនោរហ្សែន, ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាប្រចាំ។ ក្នុងករណីនេះ ជំនួសឱ្យការរអិលទន់ ការកកិតខ្លាំងកើតឡើង ផ្ទៃនៃសន្លាក់ភ្ជាប់គ្នាដោយព្យញ្ជនៈ ហើយកម្រិតដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចីបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកឆក់របស់វា។

លើសពីនេះ ដំណើរការ degeneration មិនបញ្ឈប់នោះទេ ប៉ុន្តែមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗ ជាមួយនឹងការថយចុះនៃការថយចុះ ឆ្អឹងចាប់ផ្តើមរួញបន្តិចម្តងៗ ដូចជាប្រសិនបើដើម្បីបង្កើនតំបន់សន្លាក់ osteophytes លេចឡើង - ការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅពេលដែលជាលិកា degenerated កើនឡើង បង្កើតជាការលូតលាស់។ នេះគឺជាកម្រិតទីពីរនៃ arthrosis រួចទៅហើយ ដែលទាំងកន្សោម និងភ្នាសស្បូននៃសន្លាក់ត្រូវបានចុះខ្សោយ; ពីការខ្វះចលនា និងការបូម រចនាសម្ព័ន្ធនៃសន្លាក់ជង្គង់ atrophies សារធាតុរាវរួមគ្នាក្លាយជា viscous ក្រាស់ និង ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់ឆ្អឹងខ្ចីចុះខ្សោយ ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ដោយសារតែការស្តើងនៃបន្ទះឆ្អឹងខ្ចី ចម្ងាយរវាងឆ្អឹងសន្លាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយរហូតដល់ 80%។ ដូច្នេះនៅពេលដែលដើរពីការកកិតមិនធម្មតាដែលកើតឡើងដោយគ្មានឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសន្លាក់ចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលនាំទៅដល់កម្រិតទី 3 នៃ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់ រោគសញ្ញាគឺច្បាស់ណាស់ចំពោះអ្នកជំងឺ:

  • រឹងពេលព្រឹក ឈឺទាំងពេលសម្រាក និងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
  • ឈឺចាប់នៅពេលផ្លាស់ទី ជាពិសេសពេលឡើង និងចុះជណ្តើរ
  • បុរស​ម្នាក់​ចាប់​ផ្ដើម​ស្ពឹក​ដៃ​ជើង
  • ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ មនុស្សម្នាក់អាចដើរបានតែជាមួយអំពៅ ឬឈើច្រត់ប៉ុណ្ណោះ។

ជាមួយនឹងកម្រិតទី 3 នៃ arthrosis ភាពចល័តនៃសន្លាក់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា ដោយសារតែជាក់ស្តែងមិនមានជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលពោរពេញដោយភាពពេញលេញទេ ដូច្នេះហើយគ្មានឱសថទំនើប មួន ឱសថ ឬវិធីវេទមន្តអាចស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលបាត់បង់បានឡើងវិញ និង ដោយសារតែការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង ដំណើរការធម្មតានៃសន្លាក់គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ក្នុងករណីនេះមានតែការព្យាបាលវះកាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

ជាមួយនឹងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ការព្យាបាលដោយថ្នាំចំពោះជំងឺសន្លាក់ជង្គង់ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលរួមគ្នាក្នុងវិធីមួយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនក្នុងពេលដំណាលគ្នា៖

  • លក្ខខណ្ឌដំបូងនៃការព្យាបាលគឺត្រូវបង្កើតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។. ហើយការព្យាបាលមុនត្រូវបានចាប់ផ្តើម ឱកាសកាន់តែច្រើន ការព្យាបាលជោគជ័យនិងការអូសបន្លាយរយៈពេលនៃការធូរស្បើយជាមួយនឹងផលវិបាកតិចតួច និងការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី
  • អ្នកត្រូវតែប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
  • ដើម្បីពន្លឿនការស្ដារឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចីវាចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។
  • ចរាចរឈាមគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងតំបន់សន្លាក់
  • ពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ដែលឈឺ
  • កាត់បន្ថយសម្ពាធលើតំបន់សន្លាក់នៃឆ្អឹង ខិតខំបង្កើនចម្ងាយរវាងពួកវា
  • បង្កើនការចល័តរួមគ្នា។

ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗក្នុងការព្យាបាលជំងឺ arthrosis រួមមានៈ

  • ការប្រើថ្នាំ NSAIDs
  • សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ ថ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ - chondoprotectors ដែលស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។
  • ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម មួនកំដៅ និងក្រែមប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត មួន
  • ការថយចុះកម្តៅ ថ្នាំ(Suprastin, Cetrin សូមមើលគ្រាប់ថ្នាំអាឡែស៊ី)
  • អនុវត្តការបង្ហាប់ផ្សេងៗទៅសន្លាក់
  • ការចាក់ថ្នាំរួមគ្នា
  • ការព្យាបាលដោយដៃ និងការព្យាបាលដោយចលនា
  • អនុវត្តសំណុំលំហាត់ពិសេស
  • ការព្យាបាលស្ប៉ា

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក nonsteroidal

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងបំបាត់ការរលាក ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាប្រពៃណី ព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចាប់ផ្តើមព្យាបាលប្រសិនបើមានការឈឺចាប់។ NSAIDs នៅលើទីផ្សារឱសថឥឡូវនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងជួរដ៏ធំទូលាយមួយ ទាំងក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត មួន និងការចាក់៖

  • Celecoxib - Celebrex
  • Etoricoxib - Arcoxia
  • Tenoxicam - Txamen
  • Nimesulide - Nise, Nimulid, Nimika
  • Naprxen - Nalgesin
  • Meloxicam - Movalis, Artrosan, Meloxicam
  • Ketorolac - Ketanov, Ketarol, Ketorolac
  • Ketoprofen - Artrosilene, Bystrumcaps, Ketonal, Flexen
  • Ibuprofen - Burana, Faspik, Ibuprofen, Nurofen
  • Diclofenac - Voltaren, Naklofen, Ortofen, Diclak

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាឱសថទាំងនេះមិនព្យាបាលជំងឺ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់នោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃជំងឺនេះជាពិសេសចាប់តាំងពីពួកគេមានចំនួននៃ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលហើយការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងរបស់ពួកគេគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

ការប្រើប្រាស់យូររបស់ពួកគេគឺមានគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែដោយសារតែផលប៉ះពាល់នោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញថាថ្នាំទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការសំយោគនៃ proteoglycans ដែលនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹកនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរ។

ដូច្នេះការប្រើថ្នាំ NSAIDs គួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងហើយប្រើតែក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ដោយការលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ អ្នកជំងឺអាចពន្លឿនដំណើរការនៃការបំផ្លាញសន្លាក់បន្តិចម្តងៗ។ ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី NSAIDs, ចំណាត់ថ្នាក់របស់ពួកគេ, contraindications, ផលប៉ះពាល់អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង ការចាក់ថ្នាំសម្រាប់ការឈឺខ្នង។

ការរៀបចំសម្រាប់ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី - គ្រាប់ថ្នាំចាក់ក្រែម

ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅដំណាក់កាលទី 3 នៃជំងឺ Glucosamine និង chondroitin sulfate ដែលស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនិងចិញ្ចឹមជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការព្យាបាលនៃសន្លាក់សន្លាក់ទេ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹង 1-2 ដឺក្រេនៃការអភិវឌ្ឍ arthrosis, chondroprotectors គឺចាំបាច់បំផុត, ថ្នាំមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាល។

វាគឺជា chondroprotectors សម្រាប់ arthrosis នៃសន្លាក់ជង្គង់ដែលនាំមក អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ពួកគេមានការអនុវត្តមិនមាន contraindications ហើយពួកគេកម្រផ្តល់ផលប៉ះពាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នាឧទាហរណ៍ glucosamine រំញោចយន្តការធម្មជាតិសម្រាប់ការស្តារឆ្អឹងខ្ចីដូចជាប្រសិនបើវាជំរុញការផលិតធាតុសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្ចីដែលការពារការបំផ្លាញរបស់វាជាបន្តបន្ទាប់។

Chondroitin sulfate មានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការបន្សាបអង់ស៊ីមដែលបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី និងជំរុញការលូតលាស់នៃប្រូតេអ៊ីន collagen លើសពីនេះវារួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីជាមួយនឹងទឹក បង្កើនសមត្ថភាពរបស់ proteoglycans ក្នុងការរក្សា និងរក្សាទឹក។

លើសពីនេះទៅទៀត វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនទទូចលើឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញនៃ chondroprotectors និងធ្វើវគ្គសិក្សាជាច្រើនក្នុងមួយឆ្នាំ ដោយសារកម្រិតតែមួយដង ឬវគ្គសិក្សាតែមួយមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បាន។ លើសពីនេះ អ្នកមិនគួរនិយាយបំផ្លើសលើសសមត្ថភាពរបស់ថ្នាំទាំងនេះក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ទេ បាទ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលដំណើរការបំផ្លាញបានហួសពេលពេក វាមិនអាចលូតលាស់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីថ្មីដែលមានសុខភាពល្អបានទៀតទេ។ មិនគួរពឹងផ្អែកលើ chondoprotectors ទេ ជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ថ្នាក់ទី 3 វាច្រើនតែជួយតែការព្យាបាលវះកាត់ប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះទៅទៀតសូម្បីតែថ្នាក់ទី 1-2 ក៏ដោយក៏ chondroprotectors មានឥទ្ធិពលយឺតហើយមិននាំឱ្យមានការប្រសើរឡើងភ្លាមៗទេដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់វគ្គសិក្សា 2-3 ក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវបានទាមទារ។ គ្រូពេទ្យក៏ណែនាំឲ្យនៅជាប់ អនុវត្តតាមច្បាប់នៅពេលប្រើ chondroprotectors៖

  • ប្រើ glucosamine និង chondroitin sulfate បញ្ចូលគ្នា មិនមែនដោយឡែកពីគ្នាទេ។
  • ធ្វើវគ្គសិក្សា 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ ឬប្រាំមួយខែជាប់ៗគ្នា។
  • ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គសិក្សា, អនុវត្តតាមកម្រិតថ្នាំ - កម្រិតប្រចាំថ្ងៃនៃ chondroitin ស៊ុលហ្វាត - 1000 មីលីក្រាម, glucosamine 1500-1000 មីលីក្រាម។

Chondroitin ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសង្វាក់ឱសថស្ថានក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ការចាក់ និងកមួន៖

  • នៅក្នុងអំពែរ - Mucosat (300-500 rubles ។ 5 ampoules), Chondrolone (800-900 rubles), Artradol (700 rubles), Chondrogard (1100 rubles), Chondroititis sulfate (300 rubles), Chondrolone (800 rubles)
  • នៅក្នុងថេប្លេត - រចនាសម្ព័ន្ធ (ប្រហែល 1000 រូប្លិ), Chondroitin (300 rubles), Chondroxide (450 rubles)
  • មួន, ជែល - Chondroitin (80 rubles), Chondroxide (300 rubles)

គ្លុយកូសមីន

  • ក្នុងការចាក់ - Dona (1100 ជូត។ ), Elbona (700 ជូត។ )
  • នៅក្នុងកន្សោម, កញ្ចប់ - Ellastenga សកម្ម glucosamine (120 គ្រាប់។ 2500 rubles), ម្សៅ Dona (1200 rubles), ម្សៅ Stoparthrosis (700 rubles)
  • ជែល - Ellastanga (400-500 រូប្លិ៍)

ថ្នាំផ្សំ - ដែលរួមមានទាំង glucosamine និង chondroitin sulfate៖

  • នៅក្នុងថេប្លេត - អាត្រា (600-1500 រូប្លិ), Doppelhertz glucosamine និង chondroitin គ្រាប់សកម្ម (300 រូប្លិ), Theraflex (700-1000 rubles), Glucosamine និង chondroitin (250-300 រូប្លិ), ស្មុគ្រស្មាញធម្មជាតិ (500 rubles), Condronov (350 rubles), Toad stone chondoprotector Sustamed (130 rubles), Solgar (2000 rubles)
  • ក្រែម - ហុងដា (150 រូប្លិ៍)
ថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាម

ទាំងនេះរួមមាន Trental - Agapurin (150-200 rubles), Vazonid Retard (300 rubles), Pentoxifylline (60 rubles), Trental (160-1000 rubles) ក៏ដូចជា Xanthinol nicotinate, teonicol ដ៏ល្បីល្បាញ - ថ្នាំទាំងនេះមានប្រយោជន៍ណាស់។ ក្នុងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ ព្រោះវាបំបាត់ការស្ពឹកនៃសរសៃឈាមតូចៗ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សន្លាក់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងបំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃឈាម។ ពួកគេក៏ត្រូវលេបថ្នាំ chondroprotectors ផងដែរ។

ផងដែរដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមប្រសិនបើ arthrosis មិនត្រូវបានអមដោយ synovitis (ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវ) នោះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំឱ្យប្រើមួននិងវត្ថុរាវក្តៅដូចជា Espol, Menovasin, Nikoflex-cream, Gevkamen - ពួកគេផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការ ការលួងលោមនិងភាពកក់ក្តៅហើយកម្រមានផលប៉ះពាល់។

កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ជង្គង់

សម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ជង្គង់ ការព្យាបាល ថ្នាំ កាយសម្ព័ន្ធ មួន ការបង្ហាប់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះ។ កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ដោយមិនកន្ត្រាក់ លោត បង្វិលសន្លាក់ ឬអង្គុយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តវានៅពេលព្រឹករយៈពេល 20 នាទី និយាយកុហក ឬអង្គុយ 10 ពាក្យដដែលៗនៃលំហាត់នីមួយៗ។

គោលបំណងនៃលំហាត់រាងកាយព្យាបាលគឺដើម្បីការពារការបំផ្លាញបន្ថែមទៀតនៃឆ្អឹងខ្ចី, ការវិវត្តនៃជំងឺ, ពន្យឺតការវិវត្តនៃភាពរឹង, បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សន្លាក់, សម្រាក។ spasm សាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកមិនអាចធ្វើកាយសម្ព័ន្ធបានទេ។

  • ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួនរបស់អ្នក - អ្នកអាចធ្វើលំហាត់កង់បាន ដោយគ្រាន់តែដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យស្របទៅនឹងឥដ្ឋ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយជើងរបស់អ្នក ឬសង្កត់ពួកគេ រាប់ដល់ 10 ខណៈពេលដកដង្ហើមចេញ ទាញរបស់អ្នក។ លើកជើងទៅទ្រូងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលស្រូបចូល ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ ចាប់ពង្រត់ទៅចំហៀង រំកិលទៅជាន់ទីមួយដោយជើងម្ខាង បន្ទាប់មកជើងម្ខាងទៀត។
  • អង្គុយលើកៅអី ជើងចុះក្រោម លើកជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ពេលពត់ជើងរបស់អ្នក កាន់ទីតាំងនេះរាប់ 10 ដង ទាញជង្គង់នីមួយៗទៅក្រពះរបស់អ្នកជាវេន ទ្រវាដោយដៃរបស់អ្នក ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។
  • ឈរនៅលើឥដ្ឋជាមួយនឹងការគាំទ្រប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង បង្វិលទៅក្រោយដោយជើងនីមួយៗនៅក្នុងវេន។
  • ឈរក្បែរកៅអី ដាក់ជើងម្ខាងលើកៅអី វាគួរតែត្រូវបានដាក់ឱ្យត្រង់ទាំងស្រុង ធ្វើចលនាផ្អៀងផ្អៀងឆ្ពោះទៅជើងនេះ សម្រាកដៃរបស់អ្នកនៅលើភ្លៅរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលព្យាយាមដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់បន្ថែមទៀត។
  • ដេកលើក្រពះរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នាលើកជើងនីមួយៗក្នុងស្ថានភាពត្រង់ ដោយសង្កត់រហូតដល់ 3 រាប់។
  • អង្គុយនៅលើឥដ្ឋ លាតជើងរបស់អ្នកដាច់ពីគ្នា រំកិលចុះតាមឥដ្ឋ ហើយទាញជង្គង់ជើងទាំងពីរទៅក្រពះរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ហើយនៅពេលអ្នកស្រូបចូល ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។

zdravotvet.ru

ហេតុអ្វីបានជាជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ត្រូវបានបំផ្លាញ?

តាមរបៀបបំផ្លិចបំផ្លាញ ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងជំងឺមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ ក្លនលូន intervertebral dysplasia ។ លើសពីនេះទៀតការរងរបួសដំណើរការរលាកការសំយោគកូឡាជែននិងការថយចុះទាក់ទងនឹងអាយុនៃមុខងាររបស់ chondrocytes ដែលជាកោសិកាមូលដ្ឋាននៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។

សូមអរគុណដល់សារធាតុរាវ synovial ដែលបំពេញបែហោងធ្មែញរួមគ្នា o ធានានូវភាពងាយស្រួល និងរលូននៃចលនារួមគ្នាហើយការកកិតលើផ្ទៃត្រូវបានរារាំង។ សារធាតុរាវនេះចិញ្ចឹមឆ្អឹងខ្ចី ហើយនៅក្រោមបន្ទុក វាហូរតាមសរសៃ និងរន្ធញើសរបស់វា។ បច្ចុប្បន្ននេះ ឱសថបានធ្វើឱ្យមានរបកគំហើញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជំនួសសន្លាក់ឆ្អឹងដែលខូច ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការជំនួសសិប្បនិម្មិតមិនអាចធានាបានពេញលេញនូវដំណើរការនៃសន្លាក់ឆ្អឹងនោះទេ ដូច្នេះការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដោយខ្លួនឯងគឺល្អជាង។

ជំងឺនៃសន្លាក់នោះ។ ប៉ះពាល់ដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ពួកវាបង្ហាញរាងជាការឈឺចាប់ ហើយមានចលនាភ្លាមៗ - ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ។ រោគសញ្ញាបែបនេះមិនគួរត្រូវបានព្រងើយកន្តើយឡើយព្រោះប្រសិនបើជំងឺចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងស្ថានភាពនេះនឹងត្រូវដកចេញនូវសន្លាក់ឆ្អឹងដែលមានជំងឺ។

ការរៀបចំសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី

ដើម្បីស្តារសន្លាក់ដែលខូចវាចាំបាច់ ជាដំបូង ស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីរបស់វា។និង perichondrium ដោយប្រើសម្រាប់ការនេះ។ ថ្នាំផ្សេងៗ. ទាំងនេះអាចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងទម្រង់ចាក់ និងថ្នាំគ្រាប់ ក៏ដូចជាថ្នាំ chondoprotectors ។

នៅពេលស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នា ជំហានដំបូងគឺមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃកោសិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលហៅថា chondrocytes ។ ការពារពួកគេពីដំណើរការរលាកនិងកាត់បន្ថយសកម្មភាពលើសលប់នៃសារធាតុបំផ្លិចបំផ្លាញ។ បន្ទាប់ពីនេះដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងសារធាតុ intercellular នៃឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានជំរុញ។ ចំពោះគោលបំណងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលអាចបំពេញភារកិច្ចទាំងនេះបានហើយពួកគេត្រូវបានគេហៅថា chondroprotectors ។

មាន ប្រភេទជាច្រើននៃ chondoprotectorsដែលមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងសារធាតុសកម្ម ប្រសិទ្ធភាព យន្តការនៃឥទ្ធិពល និងចំនួននៃសមាសធាតុនៅក្នុងសមាសភាព។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងវគ្គសិក្សាដ៏វែងព្រោះមានតែនៅក្នុងករណីនេះលទ្ធផលអតិបរមានឹងត្រូវបានសម្រេចក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារនៃសន្លាក់។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវថ្នាំដែលអាចស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលខូច។

Chondroitin ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម glycosamines សំខាន់បំផុត។ គាត់ ចូលរួមក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនឆ្អឹងខ្ចីនិងជួយស្ដាររចនាសម្ព័ន្ធ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាឡើងវិញ។ សូមអរគុណដល់ថ្នាំនេះការផលិតអាស៊ីត hyaluronic និង collagen ត្រូវបានពង្រឹង។ ដោយសារ chondroitin រំញោចកោសិកា chondrocyte នេះជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនូវឆ្អឹងខ្ចីកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំនេះ ការចល័តសន្លាក់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញបានលឿនជាងមុន ជាមួយនឹងការថយចុះនៃភាពរឹង និងការឈឺចាប់។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ Chondroitin រួមមាន:

ថ្នាំបែបនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ និងដំណោះស្រាយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើគ្លុយកូស

ស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ ថ្នាំជួយផ្អែកលើ glucosamine ដែលជាសារធាតុចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងធម្មជាតិ។ សូមអរគុណចំពោះថ្នាំបែបនេះឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានការពារពី ការខូចខាតផ្សេងៗនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

ថ្នាំមានក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ម្សៅ ដំណោះស្រាយចាក់ និងក្រែម។

ក៏​មាន​បែប​នេះ​ដែរ។ ការត្រៀមលក្ខណៈធ្វើពីឆ្អឹងសត្វ និងឆ្អឹងខ្ចីឧទាហរណ៍ កូនគោ ឬជីវិតសមុទ្រ។ ថ្នាំបែបនេះរួមមាន "Rumalon" - ការដកស្រង់នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនិងខួរឆ្អឹងនៃកូនគោ។ វាមានសមាសធាតុផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលរួមចំណែកដល់ការស្ដារឡើងវិញរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត Rumalon ជាការការពារធម្មជាតិ បន្ថយភាពចាស់នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

ថាំពទ្យត្រូវបានផលិតតែក្នុងទម្រង់ជាសូលុយស្យុងដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly ។ ដូចជាថ្នាំដែលមានប្រភពដើមពីសត្វ អាចបណ្តាលឱ្យ ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី . ដោយសារ Rumalon មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនបរទេស ថ្នាំបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានការការពារប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។

ថ្នាំ Mucopolysaccharides

ការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើ mucopolysaccharides ក៏អាចស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីផងដែរ។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ។ ភាពចាស់នៃឆ្អឹងខ្ចីថយចុះហើយការផលិតសារធាតុរាវក្នុងសន្លាក់កើនឡើង ហើយការចល័តត្រឡប់ទៅសន្លាក់វិញ។ ប៉ុន្តែថ្នាំបែបនេះមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃ contraindications ដែលរួមមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ដំបៅក្រពះនិង duodenum, ខ្សោយតំរងនោមនិងថ្លើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី mucopolysaccharides គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។

ក្រុមនេះរួមបញ្ចូលទាំង "Arteparon" ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly និងត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រង។

ថ្នាំផ្សំ

ដោយសារតែ ការខូចខាតដល់ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់បន្ទាប់មកថ្នាំផ្សំត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់វា។ ទាំងនេះរួមមាន chondroprotectors ដែលមានសមាសធាតុឆ្អឹងខ្ចី និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ក្រុមនេះរួមមាន:

  • "មុន";
  • "Teraflex";
  • "Arthrodar" ។

ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចទទួលយកបានទេ។ យូរចាប់តាំងពីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃដំបៅក្រពះ និងហូរឈាម។

អាស៊ីត Hyaluronic គឺច្រើនបំផុត ផ្នែកសំខាន់នៃសារធាតុរាវខាងក្នុងនិងដើរតួជាប្រេងរំអិល។ ប្រសិនបើការផលិតរបស់វាត្រូវបានរំខាននោះចលនានៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានកំណត់ហើយ microtraumas លេចឡើង។ ជាលទ្ធផល គែមឆ្អឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់ និងបង្កើតជាឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ និងការគៀបកើតឡើងនៅពេលដើរ។

ការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ ដោយសារតែពួកវាចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗ និងផ្តល់ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. ថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ជំងឺស្បែកនិងធ្ងន់ធ្ងរ ដំណើរការរលាក.

ថ្នាំ homeopathic និង antihomotoxic

ស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីថ្នាំបែបនេះក៏មានសមត្ថភាពផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃឱសថ homeopathic គឺ អវត្តមានពេញលេញផលប៉ះពាល់និង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។ ពួកវាអាចប្រើបានយូរហើយលទ្ធផលគឺតែងតែវិជ្ជមាន។

ថ្នាំដូចជា Traumeel S និង Tsel T បានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព។ ពួកគេដោះលែងពួកគេ។ ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ ជែល និងដំណោះស្រាយហើយអរគុណចំពោះពួកគេការឈឺចាប់និងការរលាកត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលនាំទៅដល់ការស្តារមុខងារសន្លាក់។ ពួកគេអាចប្រើបានទាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលបំបៅដោះ។

កាយសម្ព័ន្ធ

សូមអរគុណដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលំហូរឈាមកើនឡើងនិងការបង្កើត សារធាតុរាវ synovial ដែលការពារផ្ទៃនៃប្រសព្វឆ្អឹងពីការរងរបួស និងរួមចំណែកដល់ដំណើរការពេញលេញរបស់វា។ កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយឺត ៗ ដោយមិនលោតឬកន្ត្រាក់។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃសន្លាក់ ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធបច្ចេកទេសដូចជាធាតុនៅលើជង្គង់កោងឬ squats ។

គោលដៅនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលគឺដើម្បីការពារការបំផ្លាញបន្ថែមទៀតនៃឆ្អឹងខ្ចី បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សន្លាក់ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺ និងបន្ធូរបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។

ការព្យាបាលដោយចលនា, ការបង្ហាប់

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ទៅនឹងនីតិវិធីបែបនេះ, វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពួកវា។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ។ រាងកាយបង្កើតជាលិកាឡើងវិញបានលឿននិងបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំ electrophoresis ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ phonophoresis ជាមួយ hydrocortisone ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរម៉ាញេទិក UHF និងចរន្ត diadynamic ។ ក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សានិងវគ្គសិក្សានឹងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ការព្យាបាលដោយដៃ, ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។

កំណត់ ការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំបែបនេះក៏អាចមានឥទ្ធិពលផងដែរ។ដូចជាទឹកប្រមាត់វេជ្ជសាស្រ្ត "Dimexide" ឬ "Bishofite" ។ ទឹកប្រមាត់វេជ្ជសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធិភាពក្តៅ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ "Bishofite" ធ្វើការតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។ ប៉ុន្តែ "Dimexide" ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ជំងឺជាច្រើនព្រោះវាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកហើយមានប្រសិទ្ធិភាពស្រូបយកបានច្បាស់លាស់បំបាត់ការរលាកនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅកន្លែងនៃការបង្ហាប់បែបនេះ។

អាហារ

មនុស្ស​ជា​ច្រេ​ី​ន ការលេបថ្នាំ chondroprotectors ក្នុងគ្រាប់ត្រូវបាន contraindicated. អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ក្នុងករណីនេះពួកគេអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ទម្រង់ធម្មជាតិ. ចាន​ចាហួយ ដូចជា​សាច់​ចាហួយ និង​ចាហួយ​ផ្អែម សម្បូរ​ទៅដោយ​កូឡាជែន ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​អាហារ​ធម្មជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ គួរតែបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរទៅដោយស្ពាន់ធ័រ ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតខ្លាញ់ និងសេលេញ៉ូមក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកគេតំណាងឱ្យ "ប្លុកអគារ" ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសាងសង់ឆ្អឹងខ្ចីដែលមានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះរបបអាហារគួរតែមានផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

  • សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់សាច់គោ);
  • polyunsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់(ត្រីសាឌីន គ្រាប់ពូជ flax និងប្រេងអូលីវ ត្រីសាម៉ុង ត្រីសាម៉ុង);
  • ផលិតផល​ទឹកដោះគោ;
  • ប្រភពនៃសេលេញ៉ូម (សារ៉ាយសមុទ្រខ្ទឹមនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល);
  • ប្រភពនៃស្ពាន់ធ័រ (cod, ស្ពៃក្តោប, ខ្ទឹមបារាំង, ត្រី salmon, បាសសមុទ្រ, plums, gooseberries, ស៊ុត) ។

ដូច្នេះ ការស្ដារឡើងវិញនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នាមិនអាចកើតឡើងដោយខ្លួនឯងបានទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការប្រើថ្នាំ chondoprotectors ដែលជាវគ្គនៃការព្យាបាលដោយចលនា និងការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភ។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលអ្នកអាចប្រាកដថាសន្លាក់នឹងងើបឡើងវិញហើយបញ្ហាស្រដៀងគ្នានឹងមិនកើតឡើងនាពេលអនាគតទេ។

artrit.guru

មូលហេតុចម្បងនៃការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី

ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី ទោះបីជាមានរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសរបស់វាក៏ដោយ ដោយសាររចនាសម្ព័ន្ធដែលហាក់ដូចជាផុយស្រួយអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកដ៏ធំសម្បើម ងាយនឹងបំផ្លាញ។

  • ទំនោរហ្សែន។ ក្នុងករណីនេះតាំងពីកំណើតមនុស្សម្នាក់នឹងមានទំនោរទៅរកការបំផ្លាញសន្លាក់ដែលនឹងកើតឡើងឆាប់ៗឬក្រោយមកប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានគេយកទៅការពារ។
  • ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត ឬទទួលបាននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃសន្លាក់ និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ទាំងមូល។ មូលហេតុចម្បងក្នុងករណីនេះគឺ dysplasia ជើងរាបស្មើ។ល។
  • របួសនិងការវះកាត់។
  • សកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។ ភាពតានតឹងរាងកាយខ្លាំងនៅលើសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈនាំឱ្យមានការពាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វា។
  • កង្វះសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួន។
  • វត្តមាននៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ជារឿយៗឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់ត្រូវបានខូចខាតដោយសារជំងឺ hemochromatosis, រលាកសន្លាក់, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ល។
  • លើសទម្ងន់។ ភាពធាត់គឺជាមូលហេតុនៃជំងឺជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សរួមទាំងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់អនុវត្តខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ លើសទម្ងន់ដែលជាម៉ាស់ដ៏ធំ សន្លាក់មិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយចាប់ផ្តើមដួលរលំ។
  • ហេតុផលមួយទៀតគឺការរលាកនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់, synovitis ជាដើម។
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
  • អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

មនុស្សម្នាក់ក៏មិនគួរដកចេញនូវកត្តាបង្កហេតុដូចជាការរំលាយអាហារចុះខ្សោយ ដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការជក់បារីយូរ ការញៀនស្រា។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។, របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ជាដើម។

ការវិវត្តនៃជំងឺឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់

ការរលាកនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ ការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកត្តាមិនអំណោយផលផ្សេងៗ ដែលជាលទ្ធផលដែលរចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងខ្ចីក្លាយទៅជារលុង ស្រដៀងនឹងអេប៉ុង porous ។ រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាក្លាយទៅជារដុបចាប់ផ្តើមស្ងួតហើយស្នាមប្រេះលេចឡើងនៅលើវា។

ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ សន្លាក់មិនអាចដំណើរការធម្មតាបានទេ ព្រោះជំនួសឱ្យការរអិលទន់ សន្លាក់ចាប់ផ្តើមត្រដុសគ្នាទៅវិញទៅមក។ យូរ ៗ ទៅដំណើរការនេះរីកចម្រើន - ឆ្អឹងត្រូវបានរុញភ្ជាប់ដោយសារតែតំបន់សន្លាក់កើនឡើង។ អ្នកជំងឺវិវត្តទៅជា osteophytes - ការលូតលាស់ឆ្អឹង។

ដោយពិចារណាលើការពិត សារធាតុរាវរួមគ្នាគឺជាប្រភពអាហាររូបត្ថម្ភតែមួយគត់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចី នៅពេលដែលវាថយចុះ សន្លាក់ខ្លួនវាជួបប្រទះនឹងការអត់ឃ្លាន។ គាត់មិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍ ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងការងាររបស់គាត់ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ដំបូងឡើយ មនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវរំខានដោយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលនៅពេលអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ ប៉ុន្តែក្រោយមកពួកគេនឹងលេចឡើងនៅពេលសម្រាក។ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការឡើងចុះជណ្តើរ និងជំហាន។ ការឈឺចាប់នៅអវយវៈនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ពឹក ហើយក្រោយមកត្រូវប្រើជំនួយនៅពេលដើរក្នុងទម្រង់ជាអំពៅ ឬឈើច្រត់។

វិធីស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដែលខូច

ការស្ដារឡើងវិញនូវជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់គឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយ ហើយវិធានការកាន់តែឆាប់ត្រូវបានគេយក ឱកាសនៃការស្តារសន្លាក់កាន់តែច្រើនដោយគ្មាន អន្តរាគមន៍វះកាត់. ដើម្បីដឹងពីរបៀបស្តារឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការបំផ្លាញរបស់វា។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ហើយបានតែប្រើថ្នាំ និងនីតិវិធីដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់គឺអាចធ្វើទៅបានតែដោយការរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃ chondrocytes (កោសិកាជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី) ។ កោសិកាទាំងនេះត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយសារធាតុរាវ synovial ចាប់តាំងពីមិនមាននាវាឆ្លងកាត់សន្លាក់ខ្លួនវាដែលអាចនាំយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

សូមអរគុណចំពោះវត្តមាននៃលំហាត់អកម្មក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ លំហាត់បែបនេះអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្ស ដែលមានអាយុខុសគ្នា, កសាងនិងលក្ខណៈរាងកាយ។

អ្នកប្រាកដជាត្រូវការធ្វើឱ្យម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដើម្បីឱ្យវាមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលត្រូវការ សារធាតុមានប្រយោជន៍ហើយដកចេញនូវអ្វីៗដែលមិនមានប្រយោជន៍។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួររបបអាហារបួសទេ - កង្វះប្រភពកាល់ស្យូមសំខាន់ៗ (ផលិតផលទឹកដោះគោសាច់ទំពាំងបាយជូរសម្បូរបែប) នឹងនាំឱ្យមានភាពផុយស្រួយនៃសន្លាក់លឿនជាងភាពចាស់ខាងសរីរវិទ្យា។

ការស្តារឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នាគួរតែចាប់ផ្តើមនៅដំណាក់កាលដំបូង ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសហើយសុំឱ្យគាត់ជួយអ្នកជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយយកចិត្តទុកដាក់លើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ។ ថ្នាក់ Yoga មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ពួកគេនឹងជួយបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសន្លាក់ និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។

ថ្នាំសម្រាប់ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជំងឺ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដើម្បីស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី chondroprotectors ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលមានសារធាតុសំខាន់ៗ - hyaluron និង chondroitin ដែលបម្រើជាប្រភេទនៃសិប្បនិម្មិតដែលជំនួសសារធាតុរាវដែលបាត់។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់ ឬលាបលើស្បែកដោយប្រើកមួន ឬជែល។

ឱសថជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងត្រូវលេបរយៈពេលយូរ ស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតរយៈពេលយូរបែបនេះ ជារឿយៗជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (ជំងឺរលាកក្រពះអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។ ដំបៅក្រពះល។ )

ដើម្បី​ការពារ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានថ្នាំនៅលើរាងកាយ បន្ថែមពីលើថ្នាំការពារក្រពះ ថ្លើម និងពោះវៀន។

ការព្យាបាលនៃសន្លាក់ជង្គង់ជាមួយនឹងឱសថ folk

ការស្តារឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ជង្គង់ដោយប្រើឱសថ folk គឺអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុង រយៈពេលខុសគ្នាការខូចខាត។ ចំពោះគោលបំណងនេះ, ឱសថឱសថត្រូវបានគេប្រើ, រៀបចំ infusions, decoctions, ជូតនិងកមួនពីពួកគេ។

ដឹងគុណ radish និង horseradish ដែលត្រូវការលាយបញ្ចូលគ្នា និងលាបលើជង្គង់គឺល្អសម្រាប់កំដៅតំបន់ដែលមានការឈឺចាប់ (អាចប្រើបានតែក្នុងករណីដែលមិនមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ)។ ការបង្ហាប់ក្តៅអាចត្រូវបានរៀបចំពីចៀនអំបិលក្នុងខ្ទះចៀនស្ងួត កន្ទក់ឆ្អិន និង mustard ស្ងួត។

រុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic នឹងជួយយកអំបិលនិងទឹកដែលលើសចេញពីរាងកាយ។ Decoctions ឬ infusions ត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ (យោងទៅតាមការណែនាំ) បន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់មួយ។ សម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ អ្នកអាចទិញ nettles, ចំរាញ់ចេញពីតម្រងនោម, horsetail និងឫសផ្កាឈូករ័ត្ន។

អ្នកអាចបញ្ចូលជាតិអាល់កុលជាមួយ ដើមទ្រូង ផ្កាខាត់ណា ស្លឹក birch និងឃ្មុំងាប់។ tinctures បែបនេះត្រូវបានរៀបចំជាមុនបន្ទាប់ពីនោះពួកគេត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជូតជង្គង់។ ជាផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពដោយយុត្តិធម៌។

dlyasustavov.ru

ហេតុអ្វីបានជាសន្លាក់កាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមអាយុ?

សន្លាក់គឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដែលមានឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីដែលគ្របលើពួកគេ។ សូមអរគុណដល់ឆ្អឹងខ្ចី ផ្ទៃសន្លាក់រអិលដោយរលូនទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឆ្អឹងផ្តល់ឱ្យផ្នែក cartilaginous ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។ នៅពេលដែលបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងសមាសធាតុមួយនៃសន្លាក់ ប្រព័ន្ធទាំងមូលចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ។

មានកត្តាសំខាន់ៗចំនួន ៣ ដែលបំផ្លាញសន្លាក់៖

  1. រំខានដល់ការរំលាយអាហារនៅខាងក្នុងឆ្អឹងខ្ចី។ សារធាតុសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្ចីគឺ collagen និងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រូតេអ៊ីនមាន chondroitin និង glycosamines ។ ការរំលោភលើការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេគឺជាកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញឈានមុខគេនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើន។
  2. ដំណើរការរលាកដែលបង្កឱ្យមានការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចី។ ឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចចាប់ផ្តើមផលិតសារធាតុផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កការរលាកដោយឯករាជ្យនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសន្លាក់ និងជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការបង្កើតឆ្អឹងខ្នង។

    លទ្ធផលនៃការរលាកម្តងហើយម្តងទៀតគឺជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

  3. ផ្ទុក។ លើសពីនេះទៅទៀត បរិមាណ សញ្ញាបត្រ និងរយៈពេលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់។ ផ្ទុកនិង របួសញឹកញាប់ជំរុញដំណើរការនៃការបំផ្លាញសន្លាក់ បំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីរបស់វា និងបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង។

តើសន្លាក់មួយណាឈឺចាប់ជាងគេ?

សន្លាក់ដែលធ្វើការខ្លាំងបំផុតធ្លាក់ខ្លួនឈឺជាដំបូង - ជង្គង់ ត្រគាក សន្លាក់ intervertebral និងសន្លាក់ដៃ។

ជាឧទាហរណ៍ ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវទទួលរងនូវភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃទាំងពីទម្ងន់ និងពីចលនាសកម្ម។ វាក្លាយទៅជាខូច បំផ្លាញ និងការស្តារមុខងារធម្មតានៃសន្លាក់ជង្គង់មិនងាយស្រួលនោះទេ។ ដំណើរការដូចគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងយល់ពីការខូចខាតសន្លាក់?

កុំកត់សំគាល់ជំងឺ ប្រព័ន្ធ musculoskeletalមិនអាចទៅរួច។ ឈឺខ្នង និងក ជង្គង់ ដៃ គ្រេចនៅពេលផ្លាស់ទី អសមត្ថភាពក្នុងការតម្រង់ ឬឡើងជណ្តើរ - ទាំងអស់នេះ សញ្ញាច្បាស់លាស់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ក្រោយមក ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរំខានអ្នក សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ ភាពរឹងនៃរាងកាយកើតឡើងនៅពេលព្រឹក ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចត្រូវការអំពៅ ឬអ្នកដើរ។

តើអាចស្តារសន្លាក់បានទេ?

ការស្ដារឡើងវិញនូវសន្លាក់ដែលខូច ជាចម្បងពាក់ព័ន្ធនឹងការស្ដារឡើងវិញនូវជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី និង perichondrium របស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងដោយទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D3 នោះរឿងឆ្អឹងខ្ចីកាន់តែស្មុគស្មាញ។

ដំបូងបង្អស់វាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃកោសិកាឆ្អឹងខ្ចី - chondrocytes ការពារពួកគេពីការរលាកនិងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសារធាតុបំផ្លិចបំផ្លាញ។ បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ក្នុងការជំរុញដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងសារធាតុអន្តរកោសិកានៃឆ្អឹងខ្ចី។

ថ្នាំដែលបំពេញភារកិច្ចទាំងអស់នេះត្រូវបានគេហៅថា chondroprotectors - "ការពារឆ្អឹងខ្ចី" ។

តើ chondroprotectors មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

មានក្រុមជាច្រើននៃ chondroprotectors ។ ពួកវាខុសគ្នានៅក្នុងសារធាតុសកម្ម យន្តការនៃឥទ្ធិពល ឥទ្ធិពល និងចំនួននៃសមាសធាតុនៅក្នុងសមាសភាព។ Chondroprotectors មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងដោយមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ថ្នាំផ្សំត្រូវបានប្រើ - chondroprotectors និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។

Chondroprotectors ត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងវគ្គសិក្សាដ៏វែងដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា និងស្ដារមុខងារសន្លាក់ឡើងវិញ។

ការចង្អុលបង្ហាញទូទៅសម្រាប់ការចេញវេជ្ជបញ្ជា chondroprotectors:

  1. ជំងឺសន្លាក់ degenerative - arthrosis នៃតំបន់ណាមួយ;
  2. osteocondritis នៃឆ្អឹងខ្នង;
  3. ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ - រលាកសន្លាក់;
  4. ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ chondroitin ស៊ុលហ្វាត

Chondroitin ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម glycosamines សំខាន់បំផុត។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនឆ្អឹងខ្ចីការស្ដារឡើងវិញនូវរចនាសម្ព័ន្ធនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ថ្នាំនេះបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងអាស៊ីត hyaluronic ។

ដោយការរំញោចកោសិកា chondrocyte chondroitin ផ្តល់នូវកម្រិតល្អប្រសើរនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចីនិង perichondrium បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដទៃទៀត។ ការចល័តរួមគ្នាត្រូវបានស្ដារឡើងវិញលឿនជាងមុននៅពេលយក។ លើសពីនេះទៀត ការឈឺចាប់ និងរឹងថយចុះ ហើយការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបាត់។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ Chondroitin រួមមាន mucosate, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ កន្សោម និងដំណោះស្រាយ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យូរអង្វែង។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិគ្លុយកូស

Glucosamine គឺជាសារធាតុទូទៅនៅក្នុងធម្មជាតិ។ វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃ chitin ដែលភាគច្រើនត្រូវបានស្រង់ចេញពីសំបករបស់ crustaceans ។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ Glucosamine ការពារឆ្អឹងខ្ចីពីការខូចខាត និងស្ដារការរំលាយអាហារធម្មតានៅក្នុងវា។

ទាំងនេះរួមមាន dona, elbona, chondroxide អតិបរមា, sustilac, glucosamine sulfate ។

ការត្រៀមលក្ខណៈ Glucosamine មានក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ គ្រាប់ ដំណោះស្រាយចាក់ និងសូម្បីតែក្រែម (អតិបរមា Chondroxide)។

វាក៏មានថ្នាំដែលផលិតពីឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹងរបស់សត្វផងដែរ ឧទាហរណ៍ សត្វសមុទ្រ ឬកូនគោ។

ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន Rumalon ដែលជាសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីខួរឆ្អឹង និងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីពីកូនគោ។ វាមានសមាសធាតុផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្ចី ហើយដោយហេតុនេះជំរុញការស្ដារឡើងវិញរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត rumalon ជាការការពារធម្មជាតិ បន្ថយភាពចាស់នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

ថ្នាំនេះអាចប្រើបានតែក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយ ហើយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly ។ ដូចថ្នាំភាគច្រើនដែលមានដើមកំណើតពីសត្វ វាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ី។ ដោយសារតែមាតិកានៃប្រូតេអ៊ីនបរទេស វាអាចបង្កឱ្យមានភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង)។ មានផ្ទៃពោះ ឬរៀបចំផែនការ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ជា contraindications សម្រាប់ការប្រើថ្នាំផងដែរ។

analogue នៃ Rumalon គឺ biartrin ។ ថ្នាំស្រដៀងគ្នានេះដែលទទួលបានពីសត្វសមុទ្រត្រូវបានគេហៅថា alflutop ។

ថ្នាំ Mucopolysaccharides

ពួកវាពន្យឺតភាពចាស់នៃឆ្អឹងខ្ចី និងបង្កើនការផលិតអង្គធាតុរាវក្នុងសន្លាក់ ស្តារភាពចល័តដល់សន្លាក់។

ថ្នាំទាំងនេះមាន contraindications ជាច្រើន - ដំបៅក្រពះនិង duodenum, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើមអមដោយការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះវាគឺជា mucopolysaccharides - ថ្នាំល្អបំផុតសម្រាប់ការជ្រើសរើស។

Arteparon ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly និងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងរយៈពេលយូរ។

ថ្នាំចម្រុះ

ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃសន្លាក់ ថ្នាំដែលមានទាំង chondroitin sulfate និង glycosamine ត្រូវបានគេប្រើ។ ទាំងនេះរួមមាន teraflex, arthrone complex, chondroflex, chondrogluksid, arthra ។

ថ្នាំចម្រុះមាន ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។, ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​។ ពួកវាត្រូវបានផលិតជាចម្បងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំគ្រាប់ ខ្លះត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំកមួន និងក្រែម (Teraflex M)។ ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ ផលប៉ះពាល់តែមួយគត់ដែលអាចកត់សម្គាល់បានគឺ អាឡែស៊ី និងពេលខ្លះ ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ។

ថ្នាំផ្សំ

ដោយសារការឈឺចាប់គឺជាដំណើរដែលជៀសមិនរួចនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ការកម្ចាត់វាគឺជាកិច្ចការសំខាន់បំផុត ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ. សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ chondroprotectors ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែសមាសធាតុឆ្អឹងខ្ចីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។

ថ្នាំបែបនេះរួមមាន Teraflex Advance និង Arthrodar ។

ថ្នាំផ្សំអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ប្រសិនបើមិនមានផលប៉ះពាល់របស់វា ជាពិសេសលើដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមាននៅក្នុងពួកវា អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះ៖

  • ក្រហាយទ្រូងនិងឈឺពោះ;
  • ភាពធ្ងន់ធ្ងរឬរូបរាងនៃដំបៅក្រពះ;
  • ហូរឈាមចេញពីក្រពះពោះវៀន។

នៅអាយុចាស់ ការបង្ហាញទាំងនេះភាគច្រើនកើតឡើងដោយមិនបានកត់សម្គាល់ មិនបានកត់សម្គាល់ និងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្នាំផ្សំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយត្រូវប្រាកដថាព្រមានពួកគេអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សំរយៈពេលយូរក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងដំបៅក្រពះផងដែរ។

ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ chondroprotectors ត្រូវបានសិក្សាអស់រយៈពេលជាង 25 ឆ្នាំនៅទូទាំងពិភពលោក។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានបង្ហាញដោយថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ glycosamine, chondroitin sulfate និងបន្សំរបស់វា។

ការរៀបចំអាស៊ីត hyaluronic

អាស៊ីត Hyaluronic គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃសារធាតុរាវខាងក្នុង វាដើរតួជាប្រេងរំអិល។ ប្រសិនបើការផលិតអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានរំខាន ចលនានៅក្នុងសន្លាក់ក្លាយទៅជាពិបាក ហើយ microtraumas កើតឡើង។ នេះនាំឱ្យមានការលូតលាស់នៃគែមឆ្អឹង និងការបង្កើតឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ពេលដើរ និងគ្រេចនៅពេលធ្វើចលនា។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់។ ក្នុងករណីនេះពួកគេភ្លាមៗទៅដល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយផ្តល់ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែឬមួយឆ្នាំ។

ការត្រៀមអាស៊ីត Hyaluronic មិនត្រូវបានប្រើក្នុងករណីមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺស្បែកទេ។ contraindications រួមមានអាយុរបស់កុមារ។

ពិចារណាលើការគ្រប់គ្រងខាងក្នុងនៃសន្លាក់, ការព្យាបាល អា​សី​ុ​ត​អ៊ី​យ៉ា​លូ​រូ​នី​ចអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។

ឱសថ homeopathic និង antihomotoxic

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy និង antihomotoxic ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលនៃ osteoarthritis រួមជាមួយនឹងថ្នាំបុរាណ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃឱសថ homeopathic គឺអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់និង contraindications សម្រាប់ការព្យាបាល។ ពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានយូរ និងបង្ហាញលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។

ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ Cel T និង Traumeel S ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ហើយដោយកាត់បន្ថយការរលាក ពួកគេស្តារមុខងារសន្លាក់ឡើងវិញ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយថ្នាំគ្រាប់ និងជែល។

Antihomotoxic និង ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathicអាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងកុមារភាព។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏មិនមែនជាឧបសគ្គដែរ។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើកូឡាជែន

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើកូឡាជែនភាគច្រើនជាជីវសាស្ត្រ សារធាតុបន្ថែមសកម្ម. មួយក្នុងចំនោមអ្វីដែលល្បីគឺ collagen ultra ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់នេះទេ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅតែមានចម្ងល់។

ឱសថបុរាណ

តើមានជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ត្រូវបានព្យាបាលដោយមធ្យោបាយបុរាណដែរឬទេ? មែនហើយ នៅដំណាក់កាលដំបូង ការព្យាបាលជាមួយនឹងវិធីបុរាណគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ភាគច្រើននៃទាំងនេះគឺជាការបង្ហាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ការហើម និងការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ដែលឈឺ។ ស្លឹកស្ពៃជាមួយទឹកឃ្មុំ burdock ឫស elecampane និង vodka tincture នៃ dandelion ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យ។

ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk លុបបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់មូលហេតុនោះទេ។ ពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីបានទេ។

អាហារ

ប្រសិនបើមាន chondroprotectors នៅក្នុងថេប្លេត ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចប្រើវាក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា? យ៉ាងណាមិញ ចានចាហួយ (សាច់ចាហួយ សាច់ចាហួយ ត្រី) និងចាហួយផ្អែម សម្បូរទៅដោយកូឡាជែន ធម្មជាតិ មិនមែនសំយោគទេ។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​លើ​ចាហួយ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង។ វា​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ដល់​បេះដូង​ជាង​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​បាន​រំពឹងទុក។

អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ស្ពាន់ធ័រ សេលេញ៉ូម និងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ទាំងនេះគឺជា "បណ្តុំសំណង់" ដែលឆ្អឹងខ្ចីដែលមានសុខភាពល្អនឹងត្រូវបានសាងសង់។

របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលៈ

  • ផលិតផល​ទឹកដោះគោ;
  • សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់គោសាច់មាន់);
  • ប្រភពនៃស្ពាន់ធ័រ (បាសសមុទ្រនិងត្រី salmon, cod, gooseberries និង plums, ស្ពនិង onions, ស៊ុត);
  • ប្រភពនៃសេលេញ៉ូម (ខ្ទឹម, សារ៉ាយ, នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល);
  • អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated (mackerel, sardine, salmon, olive និង flaxseed oils) ។

ការប្រើប្រាស់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចពន្យឺតភាពចាស់ និងការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី ធ្វើអោយមុខងារសន្លាក់ប្រសើរឡើង។

តើវិធីសាស្រ្តមួយណាដែលអ្នកគួរចូលចិត្ត?

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង អ្នក​មិន​គួរ​ព្យាបាល​ប្រភេទ​ណាមួយ​ឡើយ​។ ការព្យាបាល ជំងឺ degenerativeការថែទាំរួមគ្នាគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ - ពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទៅគ្រោងការណ៍ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អនៃ chondroprotectors ។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

ស្ទើរតែមួយភាគបីនៃចំនួនប្រជាជននៃភពផែនដីរបស់យើងមានបញ្ហាជាមួយនឹងសន្លាក់។ ប្រសិនបើកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ក្រុមនេះមានភាគច្រើននៃមនុស្សចាស់ សព្វថ្ងៃនេះបញ្ហាបែបនេះកាន់តែច្រើនឡើងត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យលើមនុស្សវ័យក្មេង។ ជីវិតសម័យទំនើបដាក់ភាពតានតឹងជាច្រើនលើសន្លាក់។ ហើយ​ពួក​គេ​មិន​អាច​ទប់​ទល់​នឹង​រឿង​នេះ​បាន​យូរ​ឡើយ។

ជំងឺនៃសន្លាក់នៃជើង កជើង និងសន្លាក់ត្រគាក ជង្គង់ ស្មា កដៃ កែងដៃ ម្រាមដៃ

សន្លាក់គឺជាសន្លាក់ដែលអាចចល័តបាននៃឆ្អឹងនៃគ្រោងឆ្អឹង។ សូមអរគុណដល់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ទី អនុវត្តការងារដោយដៃ និងអនុវត្តសកម្មភាពផ្សេងទៀត។ ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់គឺជាដំបូងនិងច្រើនបំផុត សញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរថាមានអ្វីមួយខុសនៅក្នុងផ្នែកនៃរាងកាយនេះ។

មូលហេតុនៃជំងឺសន្លាក់

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលសន្លាក់ត្រូវបានបំផ្លាញ។ ហេតុផលបែបនេះរួមមាន អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អការប៉ះពាល់នឹងភាពសើម និងត្រជាក់ញឹកញាប់ បរិយាកាសមិនល្អ និងទម្លាប់អាក្រក់។

ជាញឹកញាប់ណាស់ ជំងឺសន្លាក់គឺឆ្លងតាមធម្មជាតិ ហើយក៏កើតឡើងដោយសារការចុះខ្សោយនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងអវយវៈ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, សន្លាក់អាចទទួលរងដោយសារតែការរងរបួសនិងភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។

ជំងឺរួម សញ្ញា និងរោគសញ្ញា

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហាបែបនេះ។ នេះមានន័យថារោគសញ្ញានឹងខុសគ្នា។ សំខាន់ៗរួមមានៈ

  • ឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់
  • គ្រុនក្តៅ (ជារឿយៗមានជំងឺរលាកសន្លាក់)
  • លក្ខណៈ "ខ្ទេចខ្ទាំ" នៅពេលផ្លាស់ទី
  • ការហើមនៃផ្នែកដែលខូច
  • ភាពរឹងនៅក្នុងចលនា

ជំងឺ dystrophic degenerative នៃសន្លាក់

ជំងឺគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះធ្វើសកម្មភាពជាចម្បងលើជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី ហើយអាចបំផ្លាញសន្លាក់ទាំងស្រុង។ ជំងឺ dystrophic degenerative អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយដែលមានជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ ជំងឺបែបនេះរួមមាន cystic degeneration, arthrosis និង arthrosis ។

ជំងឺសន្លាក់ - arthrosis

ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់ពួកគេ បន្ទះឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់បានអស់ និងខូចទ្រង់ទ្រាយ។ នេះនាំឱ្យមានជំងឺដូចជា arthrosis ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ជង្គង់កជើងនិង សន្លាក់ត្រគាក. មិនសូវជាញឹកញាប់ទេ ម្រាមដៃ និងម្រាមជើងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ arthrosis ។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃជម្ងឺ arthrosis គឺការឈឺចាប់អំឡុងពេលចលនា ឬសកម្មភាពរាងកាយ។ មានដំណាក់កាលជាច្រើននៃជំងឺ arthrosis ។ ដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះកាន់តែខ្ពស់ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។

ជំងឺនៃសន្លាក់អូតូអ៊ុយមីន

  • "Chondrolon"- ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ chondroitin ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ ការចាក់ថ្នាំ intramuscular. ក៏មានក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ និងមួនផងដែរ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ 1000 មីលីក្រាម
  • "ដូណា"- ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ glucosamine ។ វាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាម្សៅសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ និងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់បញ្ចូលតាមសាច់ដុំ។ លេប 1 បាវក្នុងមួយថ្ងៃឬ 3 មីលីលីត្រ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 4-6 សប្តាហ៍
  • "ទ្រព្យសម្បត្តិ Doppelgerts"- អាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកគ្លុយកូស ៧០០មីលីក្រាម និង chondroitin 100 មីលីក្រាមក្នុងមួយគ្រាប់។
  • "Glucosamine Forte"- អាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករ glucosamine, chondroitin, ចំរាញ់ចេញពីឆ្អឹងខ្ចីត្រីឆ្លាម, ឫសស្មៅរបស់អារក្ស និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត។
  • "រីករាយជាមួយអាន់ធី"- អាហារបំប៉នដែលបន្ថែមពីលើ glucosamine និង chondroitin រួមមានចំរាញ់ចេញពីឫស្សី និងសមាសធាតុផ្សេងៗទៀត
  • "Collagen Ultra"- អាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកខូឡាជែន
  • "Kalcemin", "ArtriVit", "Artro Complex"- វីតាមីនចម្រុះ ដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់ និងសរសៃចង

លំហាត់ដើម្បីព្យាបាល និងពង្រឹងឆ្អឹង សន្លាក់ និងសរសៃចង

សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ជួយពន្យារយុវជននៃសន្លាក់។ មានលំហាត់ជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងផ្នែកផ្លាស់ទីនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។

  • ដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់ម្រាមដៃអ្នកអាចប្រើទៀងទាត់ ឧបករណ៍ពង្រីកដៃ
  • រឿងចំបងគឺជ្រើសរើស projectile សម្រាប់ការផ្ទុកដ៏ល្អប្រសើរ។ នៅពេលច្របាច់ឧបករណ៍ពង្រីកដើម្បីពង្រឹងសរសៃចងម្រាមដៃ វាមិនមែនជាកម្លាំងដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែសមត្ថភាពក្នុងការរស់បាន 12-15 ដងក្នុងវិធីមួយ
  • ដើម្បីពង្រឹងសរសៃចង សន្លាក់កែងដៃលំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមដូចជា dumbbell curls. ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវបត់កែងដៃឆ្លាស់គ្នាដោយមិនលើកដៃខាងលើចេញពីខ្លួន។ ជាថ្មីម្តងទៀតវាមិនមែនជាការកើនឡើងនៃបន្ទុកដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេប៉ុន្តែបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនចាំបាច់ជួយខ្លួនឯងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ មានតែសរសៃចង biceps និងកែងដៃប៉ុណ្ណោះដែលគួរដំណើរការ
  • លំហាត់ប្រាណដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងសរសៃចងស្មាគឺ ទាញ​ឡើង. វាត្រូវតែត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានការកន្ត្រាក់និងដោយគ្មានជំនួយពីរាងកាយ។ បើមិនដូច្នោះទេសរសៃចងអាចខូចតែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកម្លាំងចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់នេះទេ ចូរធ្វើវាដោយដាក់កែងជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវកំណត់របារឈើឆ្កាងទៅកម្ពស់ដែលចង់បានហើយលើករាងកាយរបស់អ្នកដោយប៉ះវាដោយទ្រូងរបស់អ្នក។ 10-15 ដង 2 ឈុតនឹងជួយពង្រឹងសរសៃដៃ
  • មិនមានអ្វីប្រសើរជាងក្នុងការពង្រឹងសរសៃចងនៅក្នុងជង្គង់នោះទេ។ អង្គុយ. ប្រសិនបើទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យជង្គង់របស់អ្នក។ បន្ទុកដែលត្រូវការអ្នកអាចប្រើ dumbbells និង squat ដោយសង្កត់ពួកវាស្របទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នកនៅលើភាគី។ កំណែកម្រិតខ្ពស់នៃលំហាត់នេះគឺការអង្គុយខាងក្រោយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជង្គង់មិនល្អ វាត្រូវបានហាមឃាត់។ វាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពង្រឹងសន្លាក់ជង្គង់។ 10-15 squats នៃ 2-3 សិតគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការពង្រឹងសរសៃចងជង្គង់
  • ដើម្បីពង្រឹងសរសៃចងនៃជើងទាប លំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យនឹង លោតខ្សែ. ដោយវិធីនេះលំហាត់នេះគឺជាកាតាលីករដ៏ល្អសម្រាប់ការដុត ខ្លាញ់លើស. មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការលោតខ្សែពួរ៖ នៅលើជើងពីរ ឆ្លាស់គ្នានៅលើជើងនីមួយៗ។ល។ 10-15 នាទីជាមួយនឹងការសម្រាកក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពង្រឹងសរសៃចង shin

ការព្យាបាលជំងឺរួមគ្នាជាមួយឱសថ folk

ឱសថបុរាណអាចផ្តល់នូវឱសថជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់។

  • សាមញ្ញបំផុតនៃពួកគេគឺ ងូតទឹកអំបិលក្តៅ. ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវរត់ការងូតទឹក ទឹកក្តៅរំលាយមួយកែវកន្លះនៅក្នុងវា។ អំបិល Epsom(ម៉ាញ៉េស្យូម) ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងវារយៈពេល 20-30 នាទី។
  • ប្រភេទខ្លះនៃជំងឺសន្លាក់មិនចូលចិត្តកំដៅ។ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់បែបនេះអ្នកអាចប្រើ ទឹកកក. ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយការឈឺចាប់ត្រូវបានធូរស្រាលជាបណ្តោះអាសន្នតាមរបៀបនេះ។ បន្ទាប់ពីជាលិកា "ឡើងកំដៅ" សន្លាក់ដែលមានជម្ងឺនឹងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ម្តងទៀត
  • មធ្យោបាយដោះស្រាយ folk ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់គឺ មួនដែលមានមូលដ្ឋានលើ yolk. ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយ 1 tsp ។ turpentine, 1 tbsp ។ លីត្រ ធម្មជាតិ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនិង yolk មួយ។ បនា្ទាប់ពីម៉ាសបានក្លាយទៅជាភាពដូចគ្នាវាគួរតែត្រូវបានត្រដុសចូលទៅក្នុងសន្លាក់។

សាច់ចាហួយសម្រាប់ព្យាបាល និងពង្រឹងសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្ចី

អ៊ីលីយ៉ា។ខ្ញុំបានឮនៅកន្លែងណាមួយថា ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមសមានសារធាតុដែលជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរបស់រាងកាយ ដែលការពារ និងស្តារសន្លាក់។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​រាល់គ្នា​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមបារាំង និង​ជាពិសេស​ខ្ទឹមស​។ យ៉ាងណាមិញ មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតនៅទីនោះ។

អាឡិចសាន់ត្រា។ហើយខ្ញុំត្រូវបានព្យាបាលដោយទឹកឃ្មុំ។ ខ្ញុំជូតវានៅលើសន្លាក់ដែលឈឺ រុំវាដោយមារៈបង់រុំ ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺមិនត្រូវរឹតបន្តឹងសន្លាក់នោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ ចរន្តឈាមនឹងមានការរំខាន ហើយវានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

វីដេអូ។ ជំងឺរួមគ្នានិងការព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលងាយរងគ្រោះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ការផ្ទុកថេរ - ទម្ងន់និងចលនាការរងរបួសអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អដំណើរការរលាកនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញបន្តិចម្តង ៗ - ការចុះខ្សោយឬជំងឺពុកឆ្អឹង។

ជំងឺសន្លាក់ degenerative កាន់កាប់កន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមជំងឺទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ពួកវាច្រើនតែរួមរស់ជាមួយដំណើរការរលាក ធ្វើឱ្យការបង្ហាញរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

សន្លាក់គឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញដែលមានឆ្អឹងនិងឆ្អឹងខ្ចីដែលគ្របលើពួកគេ។ សូមអរគុណដល់ឆ្អឹងខ្ចី ផ្ទៃសន្លាក់រអិលដោយរលូនទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឆ្អឹងផ្តល់ឱ្យផ្នែក cartilaginous ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។ នៅពេលដែលបញ្ហាកើតឡើងនៅក្នុងសមាសធាតុមួយនៃសន្លាក់ ប្រព័ន្ធទាំងមូលចាប់ផ្តើមរងទុក្ខ។

មានកត្តាសំខាន់ៗចំនួន ៣ ដែលបំផ្លាញសន្លាក់៖

  1. រំខានដល់ការរំលាយអាហារនៅខាងក្នុងឆ្អឹងខ្ចី។ សារធាតុសំខាន់នៃឆ្អឹងខ្ចីគឺ collagen និងប្រូតេអ៊ីន។ ប្រូតេអ៊ីនមាន chondroitin និង glycosamines ។ ការរំលោភលើការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេគឺជាកត្តាបំផ្លិចបំផ្លាញឈានមុខគេនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើន។
  2. ដំណើរការរលាកដែលបង្កឱ្យមានការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចី។ ឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចចាប់ផ្តើមផលិតសារធាតុផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កការរលាកដោយឯករាជ្យនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃសន្លាក់ និងជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹងជាមួយនឹងការបង្កើតឆ្អឹងខ្នង។

    លទ្ធផលនៃការរលាកម្តងហើយម្តងទៀតគឺជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

  3. ផ្ទុក។ លើសពីនេះទៅទៀត បរិមាណ សញ្ញាបត្រ និងរយៈពេលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានសារៈសំខាន់។ ការផ្ទុកនិងការរងរបួសញឹកញាប់បង្កឱ្យមានដំណើរការនៃការបំផ្លាញសន្លាក់បំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីរបស់វានិងបណ្តាលឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង។

តើសន្លាក់មួយណាឈឺចាប់ជាងគេ?

សន្លាក់ដែលធ្វើការខ្លាំងបំផុតធ្លាក់ខ្លួនឈឺជាដំបូង - ជង្គង់ ត្រគាក សន្លាក់ intervertebral និងសន្លាក់ដៃ។

ជាឧទាហរណ៍ ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ជង្គង់ត្រូវទទួលរងនូវភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃទាំងពីទម្ងន់ និងពីចលនាសកម្ម។ វាក្លាយទៅជាខូច បំផ្លាញ និងការស្តារមុខងារធម្មតានៃសន្លាក់ជង្គង់មិនងាយស្រួលនោះទេ។ ដំណើរការដូចគ្នាកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងយល់ពីការខូចខាតសន្លាក់?

វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនកត់សំគាល់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង និងក ជង្គង់ ដៃ កន្ត្រាក់នៅពេលផ្លាស់ទី អសមត្ថភាពក្នុងការតម្រង់ ឬឡើងជណ្តើរ - ទាំងអស់នេះជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ក្រោយមក ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមរំខានអ្នក សូម្បីតែពេលសម្រាកក៏ដោយ ភាពរឹងនៃរាងកាយកើតឡើងនៅពេលព្រឹក ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចត្រូវការអំពៅ ឬអ្នកដើរ។

តើអាចស្តារសន្លាក់បានទេ?

ការស្ដារឡើងវិញនូវសន្លាក់ដែលខូច ជាចម្បងពាក់ព័ន្ធនឹងការស្ដារឡើងវិញនូវជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី និង perichondrium របស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអាចស្តាររចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងដោយទទួលយកជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D3 នោះរឿងឆ្អឹងខ្ចីកាន់តែស្មុគស្មាញ។

ដំបូងបង្អស់វាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃកោសិកាឆ្អឹងខ្ចី - chondrocytes ការពារពួកគេពីការរលាកនិងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសារធាតុបំផ្លិចបំផ្លាញ។ បន្ទាប់មកវាចាំបាច់ក្នុងការជំរុញដំណើរការស្តារឡើងវិញនៅក្នុងសារធាតុអន្តរកោសិកានៃឆ្អឹងខ្ចី។

ថ្នាំដែលបំពេញភារកិច្ចទាំងអស់នេះត្រូវបានគេហៅថា chondroprotectors - "ការពារឆ្អឹងខ្ចី" ។

តើ chondroprotectors មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

មានក្រុមជាច្រើននៃ chondroprotectors ។ ពួកវាខុសគ្នានៅក្នុងសារធាតុសកម្ម យន្តការនៃឥទ្ធិពល ឥទ្ធិពល និងចំនួននៃសមាសធាតុនៅក្នុងសមាសភាព។ Chondroprotectors មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ និងដោយមានការឈឺចាប់ខ្លាំង ថ្នាំផ្សំត្រូវបានប្រើ - chondroprotectors និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។

Chondroprotectors ត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងវគ្គសិក្សាដ៏វែងដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា និងស្ដារមុខងារសន្លាក់ឡើងវិញ។

ការចង្អុលបង្ហាញទូទៅសម្រាប់ការចេញវេជ្ជបញ្ជា chondroprotectors:

  1. ជំងឺសន្លាក់ degenerative - arthrosis នៃតំបន់ណាមួយ;
  2. osteocondritis នៃឆ្អឹងខ្នង;
  3. ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ - រលាកសន្លាក់;
  4. ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ chondroitin ស៊ុលហ្វាត

Chondroitin ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម glycosamines សំខាន់បំផុត។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនឆ្អឹងខ្ចីការស្ដារឡើងវិញនូវរចនាសម្ព័ន្ធនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ ថ្នាំនេះបង្កើនការផលិតកូឡាជែន និងអាស៊ីត hyaluronic ។

ដោយការរំញោចកោសិកា chondrocyte chondroitin ផ្តល់នូវកម្រិតល្អប្រសើរនៃការបង្កើតឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចីនិង perichondrium បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដទៃទៀត។ ពេល​យក​វា​ឡើង​វិញ​លឿន​ជាង។ លើសពីនេះទៀត ការឈឺចាប់ និងរឹងថយចុះ ហើយការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបាត់។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ Chondroitin រួមមាន mucosate, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ កន្សោម និងដំណោះស្រាយ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់យូរអង្វែង។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិគ្លុយកូស

Glucosamine គឺជាសារធាតុទូទៅនៅក្នុងធម្មជាតិ។ វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃ chitin ដែលភាគច្រើនត្រូវបានស្រង់ចេញពីសំបករបស់ crustaceans ។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ Glucosamine ការពារឆ្អឹងខ្ចីពីការខូចខាត និងស្ដារការរំលាយអាហារធម្មតានៅក្នុងវា។

ទាំងនេះរួមមាន dona, elbona, chondroxide អតិបរមា, sustilac, glucosamine sulfate ។

ការត្រៀមលក្ខណៈ Glucosamine មានក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ គ្រាប់ ដំណោះស្រាយចាក់ និងសូម្បីតែក្រែម (អតិបរមា Chondroxide)។

ឱសថដើមកំណើតសត្វ

វាក៏មានថ្នាំដែលផលិតពីឆ្អឹងខ្ចី និងឆ្អឹងរបស់សត្វផងដែរ ឧទាហរណ៍ សត្វសមុទ្រ ឬកូនគោ។

ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន Rumalon ដែលជាសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីខួរឆ្អឹង និងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីពីកូនគោ។ វាមានសមាសធាតុផ្សេងៗនៃឆ្អឹងខ្ចី ហើយដោយហេតុនេះជំរុញការស្ដារឡើងវិញរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត rumalon ជាការការពារធម្មជាតិ បន្ថយភាពចាស់នៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។

ថ្នាំនេះអាចប្រើបានតែក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយ ហើយត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly ។ ដូចថ្នាំភាគច្រើនដែលមានដើមកំណើតពីសត្វ វាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ី។ ដោយសារតែមាតិកានៃប្រូតេអ៊ីនបរទេស វាអាចបង្កឱ្យមានភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង)។ មានផ្ទៃពោះ ឬរៀបចំផែនការ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏ជា contraindications សម្រាប់ការប្រើថ្នាំផងដែរ។

analogue នៃ Rumalon គឺ biartrin ។ ថ្នាំស្រដៀងគ្នានេះដែលទទួលបានពីសត្វសមុទ្រត្រូវបានគេហៅថា alflutop ។

ថ្នាំ Mucopolysaccharides

ពួកវាពន្យឺតភាពចាស់នៃឆ្អឹងខ្ចី និងបង្កើនការផលិតអង្គធាតុរាវក្នុងសន្លាក់ ស្តារភាពចល័តដល់សន្លាក់។

ថ្នាំទាំងនេះមាន contraindications ជាច្រើន - ដំបៅក្រពះនិង duodenum, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើមអមដោយការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ថ្នាំ mucopolysaccharides គឺជាថ្នាំដែលល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើស។

Arteparon ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ intramuscularly និងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងរយៈពេលយូរ។

ថ្នាំចម្រុះ

ដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើរោគសញ្ញាមួយចំនួននៃសន្លាក់ ថ្នាំដែលមានទាំង chondroitin sulfate និង glycosamine ត្រូវបានគេប្រើ។ ទាំងនេះរួមមាន teraflex, arthrone complex, chondroflex, chondrogluksid, arthra ។

ថ្នាំ Multicomponent មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ហើយក៏ប្រើបានយូរដែរ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតជាចម្បងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំគ្រាប់ ខ្លះត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំកមួន និងក្រែម (Teraflex M)។ ពួកវាត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អ ផលរំខានតែមួយគត់ដែលអាចកត់សម្គាល់បានគឺ អាឡែស៊ី និងជួនកាលមិនស្រួលនៅក្នុងក្រពះ។

ថ្នាំផ្សំ

ដោយសារការឈឺចាប់គឺជាដៃគូដែលមិនអាចជៀសបានចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ការកម្ចាត់វាគឺជាកិច្ចការដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ chondroprotectors ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែសមាសធាតុឆ្អឹងខ្ចីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតផងដែរ។

ថ្នាំបែបនេះរួមមាន Teraflex Advance និង Arthrodar ។

ថ្នាំផ្សំអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្តង់ដារមាសសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ប្រសិនបើមិនមានផលប៉ះពាល់របស់វា ជាពិសេសលើដំណើរការនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ ដោយសារតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមាននៅក្នុងពួកវា អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះ៖

  • ក្រហាយទ្រូងនិងឈឺពោះ;
  • ភាពធ្ងន់ធ្ងរឬរូបរាងនៃដំបៅក្រពះ;
  • ហូរឈាមចេញពីក្រពះពោះវៀន។

នៅអាយុចាស់ ការបង្ហាញទាំងនេះភាគច្រើនកើតឡើងដោយមិនបានកត់សម្គាល់ មិនបានកត់សម្គាល់ និងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ថ្នាំផ្សំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយត្រូវប្រាកដថាព្រមានពួកគេអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើប្រាស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផ្សំរយៈពេលយូរក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម និងដំបៅក្រពះផងដែរ។

ប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃការប្រើប្រាស់ chondroprotectors ត្រូវបានសិក្សាអស់រយៈពេលជាង 25 ឆ្នាំនៅទូទាំងពិភពលោក។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានបង្ហាញដោយថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើ glycosamine, chondroitin sulfate និងបន្សំរបស់វា។

ការរៀបចំអាស៊ីត hyaluronic

អាស៊ីត Hyaluronic គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់បំផុតនៃសារធាតុរាវខាងក្នុង វាដើរតួជាប្រេងរំអិល។ ប្រសិនបើការផលិតអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានរំខាន ចលនានៅក្នុងសន្លាក់ក្លាយទៅជាពិបាក ហើយ microtraumas កើតឡើង។ នេះនាំឱ្យមានការលូតលាស់នៃគែមឆ្អឹង និងការបង្កើតឆ្អឹងខ្នង ការឈឺចាប់ពេលដើរ និងគ្រេចនៅពេលធ្វើចលនា។

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសន្លាក់។ ក្នុងករណីនេះពួកគេភ្លាមៗទៅដល់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែឬមួយឆ្នាំ។

ការត្រៀមអាស៊ីត Hyaluronic មិនត្រូវបានប្រើក្នុងករណីមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺស្បែកទេ។ contraindications រួមមានអាយុរបស់កុមារ។

ដោយពិចារណាលើការគ្រប់គ្រងខាងក្នុងនៃសន្លាក់ ការព្យាបាលជាមួយនឹងអាស៊ីត hyaluronic ត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង។

ឱសថ homeopathic និង antihomotoxic

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy និង antihomotoxic ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការព្យាបាលនៃ osteoarthritis រួមជាមួយនឹងថ្នាំបុរាណ។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃឱសថ homeopathic គឺអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់និង contraindications សម្រាប់ការព្យាបាល។ ពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានយូរ និងបង្ហាញលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលយូរ។

ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ Cel T និង Traumeel S ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ហើយដោយកាត់បន្ថយការរលាក ពួកគេស្តារមុខងារសន្លាក់ឡើងវិញ។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយថ្នាំគ្រាប់ និងជែល។

ការព្យាបាល Antihomotoxic និង homeopathic អាចត្រូវបានអនុវត្តក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងកុមារភាព។ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយក៏មិនមែនជាឧបសគ្គដែរ។

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើកូឡាជែន

ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ Collagen ភាគច្រើនជាអាហារបំប៉ន។ មួយក្នុងចំនោមអ្វីដែលល្បីគឺ collagen ultra ។ មិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរពីការប្រើថ្នាំគ្រាប់នេះទេ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វានៅតែមានចម្ងល់។

ឱសថបុរាណ

តើមានជម្រើសសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ត្រូវបានព្យាបាលដោយមធ្យោបាយបុរាណដែរឬទេ? មែនហើយ នៅដំណាក់កាលដំបូង ការព្យាបាលជាមួយនឹងវិធីបុរាណគឺអាចធ្វើទៅបាន។

ភាគច្រើននៃទាំងនេះគឺជាការបង្ហាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំបាត់ការហើម និងការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់ដែលឈឺ។ ស្លឹកស្ពៃជាមួយទឹកឃ្មុំ burdock ឫស elecampane និង vodka tincture នៃ dandelion ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យ។

ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែចងចាំថាការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk លុបបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុន្តែមិនប៉ះពាល់ដល់មូលហេតុនោះទេ។ ពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីបានទេ។

អាហារ

ប្រសិនបើមាន chondroprotectors នៅក្នុងថេប្លេត ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចប្រើវាក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់វា? យ៉ាងណាមិញ ចានចាហួយ (សាច់ចាហួយ សាច់ចាហួយ ត្រី) និងចាហួយផ្អែម សម្បូរទៅដោយកូឡាជែន ធម្មជាតិ មិនមែនសំយោគទេ។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​លើ​ចាហួយ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង។ វា​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ច្រើន​ដល់​បេះដូង​ជាង​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​បាន​រំពឹងទុក។

អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ស្ពាន់ធ័រ សេលេញ៉ូម និងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ទាំងនេះគឺជា "បណ្តុំសំណង់" ដែលឆ្អឹងខ្ចីដែលមានសុខភាពល្អនឹងត្រូវបានសាងសង់។

របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលៈ

  • ផលិតផល​ទឹកដោះគោ;
  • សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់គោសាច់មាន់);
  • ប្រភពនៃស្ពាន់ធ័រ (បាសសមុទ្រនិងត្រី salmon, cod, gooseberries និង plums, ស្ពនិង onions, ស៊ុត);
  • ប្រភពនៃសេលេញ៉ូម (ខ្ទឹម, សារ៉ាយ, នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល);
  • អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated (mackerel, sardine, salmon, olive និង flaxseed oils) ។

តាមរយៈការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកអាចពន្យឺតភាពចាស់ និងការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី និងធ្វើឱ្យមុខងារសន្លាក់ប្រសើរឡើង។

តើវិធីសាស្រ្តមួយណាដែលអ្នកគួរចូលចិត្ត?

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ឆ្អឹង អ្នក​មិន​គួរ​ព្យាបាល​ប្រភេទ​ណាមួយ​ឡើយ​។ ការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺសន្លាក់ degenerative គួរតែទូលំទូលាយ - ពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទៅរបបដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អនៃ chondroprotectors ។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

តើក្នុងករណីណាដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការម៉ឺនុយពិសេសដោយសង្កត់ធ្ងន់លើផលិតផលសម្រាប់ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី? តាមក្បួនមួយជាមួយនឹងការពាក់ឆ្អឹងខ្ចីទាក់ទងនឹងអាយុនៅពេលដែលសន្លាក់ឈប់ទប់ទល់នឹងមុខងាររបស់វា។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនចង់បាន ការខូចខាត ឬជំងឺនៃសន្លាក់កើតឡើងកាន់តែច្រើន នៅវ័យក្មេង. តើវាអាចជួយបញ្ហាជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវដែរឬទេ?

ការងើបឡើងវិញកើតឡើងដោយសារកោសិកាឆ្អឹងខ្ចីសំខាន់ៗ - chondrocytes ។ អ្នកជំនាញនិយាយថាសម្រាប់ការងើបឡើងវិញតាមធម្មជាតិលក្ខខណ្ឌពីរគឺចាំបាច់: ចំនួនគ្រប់គ្រាន់នៃ chondrocytes និងការចល័តរួមគ្នាជំរុញការផលិតសារធាតុរាវ synovial - ប្រេងរំអិលសម្រាប់ផ្ទៃឆ្អឹងខ្ចី។ នេះមានន័យថាអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវតែផ្តល់លក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

ក្នុងចំណោមផលិតផលសម្រាប់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញ "សម្ភារៈសំណង់" សម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចីស្ថិតនៅក្នុងក្រុមដាច់ដោយឡែក។ កន្លែងដំបូងគឺចានដែលមាន gelatin:

  1. សាច់ Jelly, ទំពាំងបាយជូរ, aspic - ដើម្បីគាំទ្រដល់ការបត់បែន។
  2. ម្រេចកណ្ដឹង - ដើម្បីធ្វើឱ្យសរសៃឈាមសកម្មដែលចិញ្ចឹមឆ្អឹងខ្ចី។
  3. ខ្ទឹម - ដើម្បីបំបាត់ការរលាកដោយមានជំនួយពី phytoncides ។
  1. Spinach, parsley - លើកកម្ពស់ការបន្តជាលិកា។
  2. ផ្លែបឺរ - ដើម្បីការពារការស្តើងនៃស្រទាប់ឆ្អឹងខ្ចី។
  3. ឈីសពពែ ឈីក្រុម Fulham ផលិតនៅផ្ទះ - សម្រាប់ការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម។
  4. Cherry - ដើម្បីយកអំបិល។
  5. បង្អែម Jelly និង marmalade គឺជាប្រភពនៃ collagen ។
  6. ជែលលីនដែលអាចបរិភោគបាន (ក្នុងទម្រង់នៃការបង្ហាប់នៅពេលយប់) ។
  7. អាហារបំប៉ន។

ផលិតផលសម្រាប់ការស្តាររួមគ្នា

ជាមួយនឹងរបបអាហារតែម្នាក់ឯង វាស្ទើរតែមិនអាចកម្ចាត់ arthrosis និងបញ្ហាសន្លាក់ផ្សេងទៀតបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារូបត្ថម្ភអាចធ្វើអោយរាងកាយឆ្អែតបាន។ សារធាតុចាំបាច់- ការប្រើប្រាស់ផលិតផលសម្រាប់ការស្តាររួមគ្នា។

ដើម្បីស្តារសន្លាក់អ្នកត្រូវការ៖ កូឡាជែន ស្ពាន់ធ័រ សេលេញ៉ូម ខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣។

  1. ប្រូតេអ៊ីន Collagen គឺជាមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងខ្ចី; មាននៅក្នុងសាច់ចាហួយ, ត្រីចាហួយ, ចាហួយផ្លែឈើ។
  2. ស្ពាន់ធ័រ - នៅក្នុងសាច់គោនិងសាច់មាន់ cod, បាសសមុទ្រ, chum salmon, ស៊ុត, legumes, radishes, ស្ពៃក្តោប, ខ្ទឹមបារាំង, ផ្លែប៉ោម, gooseberries, plums ។
  3. សេលេញ៉ូម - អាហារសមុទ្រដូង។ ស​ណ្តែ​ក​ដី​ប្រទេស​ប្រេស៊ីល, ទឹកដោះគោ, ខ្ទឹម, ស៊ុត, cod, សារាយសមុទ្រ។
  1. អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated - ខ្លាញ់ ត្រីសមុទ្រ(ដុតនំឬចំហុយ) ប្រេង flaxseed គ្រាប់។
  2. កាល់ស្យូម - ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គ្រាប់ពូជ flax ។

ផលិតផលសម្រាប់ការស្ដាររាងកាយក៏អាចត្រូវបានប្រើខាងក្រៅផងដែរឧទាហរណ៍ gelatin អាហារត្រូវបានអនុវត្តទៅសន្លាក់ឈឺក្នុងទម្រង់នៃការបង្ហាប់។ ហើយពីផលិតផលមិនមែនអាហារថ្នាំ chondroprotective ត្រូវបានប្រើនៅខាងក្នុង។

ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមិនចង់បានគឺអាហាររហ័សដូចគ្នា សាច់ជក់បារី ចានមានជាតិខ្លាញ់ និងផ្លែប័រ ផ្លែឈើជូរ និងទឹកផ្លែឈើ ពងត្រី។ ទឹកបរិសុទ្ធជាមួយនឹងកំហាប់សូដ្យូមខ្ពស់ ប្រេងបន្លែចម្រាញ់ ការ៉េម បង្អែម គ្រឿងស្រវឹង។

ផលិតផលសម្រាប់ជួសជុលសរសៃចង

ដើម្បីឱ្យសរសៃចងមានភាពយឺត និងរឹងមាំ រាងកាយត្រូវការបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុដូចជា mucopolysaccharides, collagen, អាស៊ីត hyaluronic, វីតាមីន ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម អាស៊ីតអាមីណូ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

ផូស្វ័រ​មិន​គួរ​ឱ្យ​ចង់​បាន ដែល​លើស​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល នំបុ័ងពណ៌ស សាច់ក្រក ឈីសកែច្នៃ និងម្សៅដុតនំ។ ផលិតផលទាំងនេះមិនសមស្របសម្រាប់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញទេ។

ផលិតផលសម្រាប់ជួសជុលសរសៃចងគឺមានភាពចម្រុះណាស់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំចានឆ្អិន, ចំហុយ, ដុតនំ, ចាហួយនិងបង្អែមចាហួយពីពួកគេ។

  1. ស៊ុត yolks ។
  2. សណ្តែកសៀង។
  3. Buckwheat និង oatmeal ។
  4. កន្ទក់ នំបុ័ងខ្មៅ។
  5. កាលបរិច្ឆេទ, apricots ស្ងួត, prunes ។
  1. ត្រីស្រស់ (សមុទ្រនិងទឹកសាប) ។
  2. ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ស្រស់និងជូរ) ឈីស។
  3. បន្លែបៃតង។
  4. Agar-agar, gelatin ។
  5. កាកាវ សូកូឡា តែបៃតង។

ផលិតផល​ដែល​គេ​មិន​អើពើ​យ៉ាង​ខ្លាំង​សម្រាប់​ការ​ស្ដារ​រាងកាយ ជាពិសេស​សរសៃចង និង​សរសៃពួរ គឺ​ឆ្អឹងខ្ចី និង​ឆ្អឹង​សត្វ​ស្លាប ក្បាល​ត្រី និង​កន្ទុយ។ អ្នកអាចចំអិនពួកគេ។ ស៊ុបត្រីឆ្ងាញ់ឬទំពាំងបាយជូរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារបែបនេះគឺឆ្អឹងខ្ចីនិង ជាលិកាភ្ជាប់សំបូរទៅដោយអាស៊ីត hyaluronic, mucopolysaccharides; សារធាតុទាំងនេះបម្រើដើម្បីពង្រឹង និងចិញ្ចឹមសន្លាក់ សរសៃពួរ និងសរសៃចង។

នេះគឺជាការណែនាំតែមួយគត់នៅក្នុង RuNet
សម្រាប់ការស្តារឆ្អឹងខ្ចីតាមធម្មជាតិ។
ហួសសម័យបន្តិច ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេ... នៅពេលខ្ញុំសរសេរវា ខ្ញុំនឹងបោះពុម្ពវា។
នៅទីនេះនៅលើគេហទំព័រនៃអត្ថបទនេះ។

វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់៖ ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលវាអាចខូចបាន សូម្បីតែទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាមដែលបានអនុវត្តនៅកន្លែងខុសក៏ដោយ។ តើអ្នកអាចស្រមៃបានទេ? មានតែ 1 គីឡូក្រាម ... ​​ជាធម្មតាវាមិនកើតឡើងទេព្រោះសន្លាក់ត្រូវបានរុំព័ទ្ធដោយសរសៃចងដ៏រឹងមាំដែលផ្ទុកឆ្អឹងនៅក្នុងទីតាំងដែលចង់បាន។ តែ! យ៉ាងណាមិញ មនុស្សយើងតែងតែមិនអាចអង្គុយស្ងៀមបានទេ យើងត្រូវរឹងមាំ ធំជាងមុន យើងត្រូវលើកដុំដែកទម្ងន់មួយកន្លះទៅពីរសង់ទីម៉ែត្រ យើងត្រូវចេះហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្សេងៗ ឬគ្រាន់តែលោតពីលើ។ កម្ពស់ ៥-៦ ម៉ែត្រ។ ហើយ​ឆ្អឹងខ្ចី​របស់​យើង​អាច​ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ការ​រំលោភ​បំពាន​បែបនេះ​បាន​ដរាបណា​ពួកគេ «​មាន​កម្លាំង​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​វា​»...

ទោះបីជា, ជាក្បួន, អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនសោកនាដកម្មដូច្នេះ។ នៅពេលប្រើឆ្អឹងខ្ចីសម្រាប់គោលបំណងរបស់វា " រយៈពេលធានា"អាចមានអាយុរាប់រយឆ្នាំ។ តើនេះអាចសម្រេចបានដោយរបៀបណា?

ការយល់ដឹងអំពីកាយវិភាគសាស្ត្រនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី អ្នកពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលនឹងភាពប៉ិនប្រសប់នៃធម្មជាតិ។ ការវិវត្តន៍បានចំណាយពេលយូរដើម្បីស្វែងរកសម្ភារៈដែលសមរម្យ និងបានសាកល្បងជម្រើសផ្សេងៗសម្រាប់ភ្ជាប់ផ្នែកដែលផ្លាស់ទីនៃរាងកាយ។ លទ្ធផលគឺជាការបង្កើតដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែនៅតែមានតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើចលនាដោយមិនមានការឈឺចាប់ និងសូម្បីតែផ្លាស់ទី (ផ្ទុក) វត្ថុដែលមានទម្ងន់ជាច្រើនកណ្តាល។

តោះមកមើលរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្ចី...

រចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ឆ្អឹងខ្ចីអនុវត្តមុខងារផ្សេងៗ ដែលយើងចាប់អារម្មណ៍តែម្យ៉ាងគត់ - ហ៊ីង។ នេះ​ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ជា​ឈ្មោះ​ហៅ​កាត់​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​ឆ្លុះ​បញ្ចាំង​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​លក្ខណៈ​មុខងារ​នៃ​ឆ្អឹង​ខ្ចី​បែប​នេះ។

ស្រមៃមើលការភ្ជាប់ឆ្អឹងពីរ (ឬច្រើនជាងពីរ) ។ ឧទាហរណ៍សន្លាក់ជង្គង់។ រឿងដំបូងដែលឆ្អឹងខ្ចីគួរយកចិត្តទុកដាក់គឺកាត់បន្ថយការកកិតនៅចំណុចនៃទំនាក់ទំនងរវាងឆ្អឹង។ យ៉ាងណាមិញ ជង្គង់របស់យើងពត់ និងត្រង់ជាច្រើនពាន់ដងជុំវិញនាឡិកា។ យើង​អាច​រត់​ចេញ​ពី​ព្រលឹម​ឡើង​លើ​ជណ្តើរ ឬ​យើង​អាច​យោល​ជើង​ពេល​អង្គុយ​លើ​កៅអី។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងដែលការកកិតត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ស្ទើរតែសូន្យ។ ហើយឆ្អឹងខ្ចីស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការនេះដោយចំណុចទាំងប្រាំ។ តួនាទីនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលដើរតួ សារធាតុរាវ synovial . វាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងអស់។ ផ្ទៃខាងក្នុងរួម តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ចំពោះ​រថយន្ត​ដែល​មិន​បាន​ចាក់​ប្រេង? ពីការកកិត សូម្បីតែលោហៈដ៏រឹងមាំនឹងឡើងកំដៅ បំបែក ហើយផ្ទៃដែលទាក់ទងនឹងបំផ្លាញគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងល្បឿនដ៏លឿនបំផុត។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីឆ្អឹងខ្ចីយឺតដែលនឹងត្រូវបានដកហូតនៃការបញ្ចេញទឹករំអិល synovial ។

វត្ថុរាវនេះក៏មានមួយទៀតដែរ។ មុខងារសំខាន់បំផុត. អាហារូបត្ថម្ភ។ ជាការពិតណាស់ នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់មានទាំងគ្មាន ឬស្ទើរតែគ្មានសរសៃឈាម។ ឈាម​មិន​ហូរ​នៅ​ទី​នោះ​ទេ ដូច្នេះ​ហើយ​មិន​នាំ​មក​នូវ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ទេ។ គ្មានអាហាររូបត្ថម្ភ - គ្មានការលូតលាស់ គ្មានការស្ដារឡើងវិញ គ្មានការការពារពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ដើម្បីរក្សាអត្ថិភាពរបស់វា ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបង្ខំឱ្យយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការដោយផ្ទាល់ពីសារធាតុរាវ synovial ។ វាហាក់បីដូចជា ហេតុអ្វីបានជាធម្មជាតិចាំបាច់ធ្វើឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្មុគស្មាញម្ល៉េះ? ហេតុអ្វីបានជាមិនផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងខ្ចីនូវដំណើរការធម្មតានៃអាហាររូបត្ថម្ភតាមរយៈសរសៃឈាមដែលជ្រាបចូលគ្រប់សង់ទីម៉ែត្រនៃរាងកាយរបស់យើង? សំណួរគឺឡូជីខលនិងឆោតល្ងង់។ ឡូជីខលព្រោះវាពិតជាងាយស្រួលជាង។ និងឆោតល្ងង់ - ដោយសារតែជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់ធ្វើការនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមិនអាចទៅរួចនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយសំខាន់ថេរ។ វាត្រូវបានរុញភ្ជាប់ និងលាតសន្ធឹងឥតឈប់ឈរ រមួល និងទទួលរងនូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់ (ជួនកាលជាច្រើនរយទម្ងន់)។ តើធម្មជាតិអាចទទួលបានសម្ភារៈសកលដូចគ្នាសម្រាប់ capillaries នៅឯណា? មិនទាន់មានចម្លើយចំពោះសំណួរនេះនៅឡើយទេ ដូច្នេះឆ្អឹងខ្ចីត្រូវតែពេញចិត្តជាមួយនឹងសារធាតុ microelements ដែលចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវ synovial ។

អស់រយៈពេលជាយូរមក វាហាក់ដូចជាចម្លែកសម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលថានៅក្នុងសន្លាក់ដែលមិនមានចលនា (ម្នាងសិលា ឬអ្វីមួយដូចនោះ) ម៉ាសនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចម្លើយ​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​សាមញ្ញ​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល និង banal ។ បើគ្មានចលនាទេ សារធាតុរាវ synovial មិនលាយបញ្ចូលគ្នា ដែលមានន័យថាសារធាតុចិញ្ចឹមមិនអាចផ្លាស់ទីពីចរន្តឈាមទៅកាន់ផ្ទៃសន្លាក់បានទេ។

តើសន្លាក់អាចគ្រប់គ្រងបានទាំងរឹងមាំ និងយឺតដោយរបៀបណា?

នៅទីនេះធម្មជាតិបានបង្កើតការច្នៃប្រឌិតដ៏អស្ចារ្យ។ ខូឡាជេន ! វាបង្កើតបានស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃចន្លោះរវាងកោសិកានៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ និងជាប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ជាលិកាភ្ជាប់នៃសារពាង្គកាយមានជីវិតណាមួយ។ ខូឡាជេនមានម៉ូលេគុលធំណាស់ដែលជាប់គ្នានៅក្នុង helices (!) បីដង។ រចនាសម្ព័ន្ធនេះផ្តល់នូវភាពធន់ទ្រាំខ្ពស់បំផុតចំពោះប្រភេទនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយ មិនថាវាលាតសន្ធឹង រមួល ឬរហែក។ ជាងនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូររាងគឺអាចបញ្ច្រាស់បានទាំងស្រុង!

បន្ថែមពីលើកូឡាជែន "បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់" រាងកាយក៏ប្រើសមាសធាតុសាមញ្ញដើម្បីរក្សារាងឆ្អឹងខ្ចីផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ទៀងទាត់ ទឹក។ . វាត្រូវបានរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងចន្លោះ intercellular នៃឆ្អឹងខ្ចី។ ទឹក​មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​បង្ហាប់ ឬ​លាតសន្ធឹង​នោះ​ទេ នោះ​ជា​របៀប​ដែល​វា​មាន​រចនាសម្ព័ន្ធ។ នេះផ្តល់ឱ្យជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីជាមួយនឹងភាពរឹងគ្រប់គ្រាន់និងការបត់បែន។ ទន្ទឹមនឹងនេះទឹកនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីអាចត្រូវបានចែកចាយដោយសេរីលើផ្ទៃទាំងមូលហើយដូច្នេះស្រូបយក ភាគច្រើនបន្ទុក។ លើសពីនេះទៅទៀត ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីអាចយកទឹកចេញពីខ្លួនវាទៅក្នុងសារធាតុរាវ synovial នៅពេលចាំបាច់! លទ្ធផលគឺជាយន្តការសកលសម្រាប់ការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងទម្ងន់ដែលមានសមត្ថភាពសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌស្ទើរតែទាំងអស់។

ចុះយ៉ាងណាចំពោះការងើបឡើងវិញ? (សម្រាប់ពួកយើង នេះពិតជារឿងសំខាន់បំផុត...)

នៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីកោសិកាទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្ដារឡើងវិញនិងការផលិតសមាសធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ chondrocytes (កោសិកាសំខាន់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចី) ។ អត្រាមេតាបូលីសរបស់ពួកគេ បង្ហាញភាពត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងលើការរំពឹងទុកដ៏ល្អបំផុត ប៉ុន្តែ... ប៉ុន្តែមានពួកគេតិចតួចណាស់។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីចំនួននៃ chondrocytes ស្ទើរតែឈានដល់ 2-3 ភាគរយនៃម៉ាស់សរុប។ ដូច្នោះហើយការងើបឡើងវិញត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលសមាមាត្រទៅនឹងចំនួនកោសិកា។

ដូច្នេះសូមសង្ខេប។ សម្រាប់ការងារស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅខាងក្នុងសន្លាក់គឺចាំបាច់ដើម្បីថែទាំ កម្រិតខ្ពស់(រួមទាំងកម្រិតនៃសកម្មភាព) នៃ chondrocytes - កោសិកាឆ្អឹងខ្ចីសំខាន់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ អាហារូបត្ថម្ភល្អ។ដែលកើតឡើងតាមរយៈសារធាតុរាវ synovial ។ ហើយទោះបីជាការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមទៅក្នុងអង្គធាតុរាវនេះត្រូវគ្នាទៅនឹងបទដ្ឋានក៏ដោយ វានឹងនៅតែមិនឈានដល់គោលដៅ ប្រសិនបើសន្លាក់ត្រូវបាន immobilized ។ ដូច្នេះ ការងើបឡើងវិញ ទោះបីដោយប្រយោលក៏ដោយ អាស្រ័យទៅលើសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

ហើយឥឡូវនេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ...

ជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីតែងតែទទួលរងនូវភាពតានតឹងពីមុំផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះវាមិនអាចតែងតែមិនមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ វាប្រាកដជានឹងដួលរលំ។ ភារកិច្ចរបស់មនុស្សអត្តពលិក (និងសូម្បីតែអ្នកហាត់ប្រាណ) គឺដើម្បីស្តារឆ្អឹងខ្ចីលឿនជាងវាត្រូវបានបំផ្លាញ។ តាមពិតទៅ មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញអំពីរឿងនេះទេ ព្រោះយើងធ្វើដូចគ្នាជាមួយនឹងសាច់ដុំ៖ យើងស្តារពួកវាឡើងវិញយ៉ាងសកម្មជាងយើងបំផ្លាញពួកវា ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំជានិច្ច។ ហើយអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងព្យាបាលការខូចខាតទ្រង់ទ្រាយធំចំពោះសរសៃសាច់ដុំយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការហាត់ប្រាណខ្លាំង? ត្រូវហើយ អរម៉ូន ! ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ធម្មជាតិមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងអាចកើនឡើងស្ទើរតែមួយរយដងនៅក្រោមបន្ទុក។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់។ ជាលទ្ធផល សរសៃ "រហែក" ត្រូវបានជួសជុល ជាលិកាឆ្អឹង សរសៃពួរ និងផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ត្រូវបានពង្រឹង។ អ្នកក៏អាច "ជួសជុល" ឆ្អឹងខ្ចីរបស់យើងជាមួយនឹងភាពខុសគ្នាតែមួយគត់ដែលដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញ អ្នកត្រូវបង្កើនកម្រិតនៃសមាសធាតុ anabolic តែមួយគត់។ ឈ្មោះ​របស់​គាត់​គឺ កត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន (IGF) . យោងតាមវិទ្យាសាស្ត្រគ្មានអ្វីក្រៅពីកត្តានេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបែងចែក chondrocyte ។

ទ្រឹស្តីទូទៅ

ដូច្នេះហើយ ឥឡូវនេះ យើងដឹងហើយថា ហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹងខ្ចីនៅដៃម្ខាង ហើយងាយនឹងខូចខាតដល់ដៃម្ខាងទៀត។ យើងដឹងថា ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីទាមទារ សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងសន្លាក់ដែលខូច និងកម្រិតខ្ពស់នៃកត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។ អ្វីដែលនៅសេសសល់គឺត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវព័ត៌មានទាំងអស់នេះជាមួយគ្នា។

IFR: អ្វី, របៀបនិងហេតុអ្វី?

កត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីន គឺជាប្រភេទអរម៉ូនដែលបង្កើនឥទ្ធិពលនៃអ័រម៉ូនលូតលាស់ (GH) លើកោសិការបស់រាងកាយស្ទើរតែមួយពាន់ដង (នេះគឺជាភារកិច្ចចម្បងរបស់វា)។ តាមពិតទៅ អ័រម៉ូនលូតលាស់ខ្លួនឯងគឺជាកត្តាជំរុញការផលិត IGF ។ ពីរបីទសវត្សរ៍មុន វាត្រូវបានគេជឿថា IGF ត្រូវបានលាក់កំបាំងនៅក្នុងមូលដ្ឋាន ពោលគឺនៅកន្លែងដែលរាងកាយត្រូវការវា។ ការទស្សន៍ទាយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់មួយផ្នែក ប៉ុន្តែសម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន IGF ត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមកំឡុងពេល decomposition នៃអរម៉ូនលូតលាស់នៅក្នុងវា។

ថ្មីៗនេះកម្មវិធីស្រាវជ្រាវ និងបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើនបានលេចចេញមក ដែលនៅពេលធ្វើតេស្តសូចនាករសំខាន់គឺការកើនឡើងនៃបរិមាណ IGFs នៅក្នុងខ្លួន។ បច្ចេកទេសខ្លះប៉ះពាល់ដល់កត្តាលូតលាស់ក្នុងកម្រិតធំជាង ខ្លះទៀតក្នុងកម្រិតតិចជាង។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ មធ្យោបាយប្រាកដតែមួយគត់ដើម្បីបង្កើនការសម្ងាត់របស់វាគឺការជំរុញការផលិត GH ។

វិធីដើម្បីបង្កើនកម្រិត HGH (អាហារូបត្ថម្ភ)

ការបង្កើនបរិមាណ GH ដែលផលិតដោយរាងកាយគឺមិនពិបាកនោះទេ។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ ផលិតផលធម្មជាតិ. លើសពីនេះទៅទៀត គំនិតនៃ "ធម្មជាតិ" មិនមានន័យថាអ្នកត្រូវការស៊ីស្មៅដូចសត្វខ្លានោះទេ។ វាគ្រាន់តែជាគំនិតដ៏ល្អមួយក្នុងការដក Danaras, Hot dogs និងអាហាររហ័សផ្សេងទៀត "ចាន" គ្រប់ប្រភេទភ្លាមៗចេញពីម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីជៀសវាងទឹកដែលមានជាតិកាបូនដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងរដូវក្តៅ។ ពួកវាបន្ថយកម្រិតជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះពោះវៀន ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការរំលាយអាហារទាំងមូល ហើយជាលទ្ធផល ការថយចុះនៃការបញ្ចេញអរម៉ូន anabolic សំខាន់ៗ ដែលរួមមានអ័រម៉ូនលូតលាស់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយគឺមិនមែន " ធ្វើវាបានល្អ", ក" កុំធ្វើឱ្យវាអាក្រក់" ដូចគ្នាជាមួយនឹងអរម៉ូន។ ពួកគេផ្ទាល់ដឹងពីបរិមាណដែលត្រូវផលិត ហើយភារកិច្ចរបស់យើងគឺមិនត្រូវជ្រៀតជ្រែកជាមួយវាជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅអមនុស្សធម៌ និងទម្លាប់អាក្រក់របស់យើង។

យើងដឹងរួចហើយថា ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យកើនឡើងកំហាប់អរម៉ូន ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំរុញវា (កំហាប់)? ដំបូងញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់។ 5-7 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកអាចមានទំហំមធ្យមឬតូច - វាមិនសំខាន់ទេ។ រឿងចំបងគឺថារាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាទៀងទាត់។ កាលវិភាគនៃការញ៉ាំនេះជួយពន្លឿនប្រតិកម្ម anabolic ទាំងអស់រួមទាំងការផលិតសកម្មនៃ GH ។

អ័រម៉ូនលូតលាស់ ដូចជាអរម៉ូនដទៃទៀតដែរ មានអង់ទីករ មានន័យថា សមាសធាតុដែលបំពេញមុខងារផ្សេងទៀត ហើយពិតជាមិនអាចមានជាមួយគ្នាបានទេ។ ឧទាហរណ៍អាំងស៊ុយលីន។ នេះគឺជាការពិតលេខមួយ។ ហើយការពិតទី 2 គឺថា GH ភាគច្រើនត្រូវបានផលិតក្នុងអំឡុងពេលគេង (ប្រហែល 80% នៃការសំងាត់ទាំងអស់) ។ ល្បួងមែនទេ? ចុះបើអាំងស៊ុយលីនរំខានដល់ការបញ្ចេញ GH ដ៏ធំនេះ? មានច្រកចេញ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវឆ្លងកាត់កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់ចេញពីអាហារចុងក្រោយរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន។ ការ​មាន​ប្រូតេអ៊ីន​មួយ​ភាគ​ធំ​ក្នុង​ខ្លួន​វា​ជំរុញ​ឱ្យ​មាន​ការ​បញ្ចេញ​អ័រម៉ូន​លូតលាស់​ទៅ​ក្នុង​ឈាម ហើយ​អវត្ដមាន​នៃ​កាបូអ៊ីដ្រាត​មាន​ន័យ​ថា​កម្រិត​អាំងស៊ុយលីន​សូន្យ។ លទ្ធផលនេះទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេដង។ សូម្បីតែបីដង ពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់នេះកើតឡើងនៅពេលយប់ អំឡុងពេលគេង នៅពេលដែលការងើបឡើងវិញរបស់រាងកាយមានតុល្យភាព និងលឿនបំផុត។

វិធីដើម្បីបង្កើនកម្រិត HGH (ការហាត់ប្រាណ)

បរិមាណថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត anabolic ក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ កាន់តែខ្លាំង អ្នកនឹងរីកចម្រើន និងងើបឡើងវិញកាន់តែប្រសើរ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះអ័រម៉ូនលូតលាស់។ តែ! ប្រសិនបើរាងកាយហួសកម្លាំង ឬមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ កំហាប់នៃអរម៉ូន catabolic នឹងកើនឡើង ដែលនឹងបំផ្លាញទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលល្អដែលការបណ្តុះបណ្តាលអាចនាំមកជូនអ្នក។ ដូច្នេះ យើងនឹងតាមដានទិដ្ឋភាពទាំងពីរនេះ (ការហ្វឹកហាត់លើសកម្រិត និងថាមពលគ្រប់គ្រាន់) ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

  1. អ្នកមិនគួរហ្វឹកហាត់រហូតដល់អស់កម្លាំងពេញលេញនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ប្រភពកីឡាទាំងអស់និយាយអំពីតម្រូវការសម្រាប់អាកប្បកិរិយានិយមជ្រុលក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែការនិយមជ្រុលមិនជ្រៀតជ្រែកតិចបំផុតចំពោះសុភវិនិច្ឆ័យនោះទេ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់រាងកាយអាចហត់នឿយប៉ុន្តែជារួម ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគួរតែនៅតែរីករាយ។
  2. ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់គិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកប្រហែលជាបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នករួចហើយ ប្រេកង់ល្អបំផុតថ្នាក់ ពេលវេលាសម្រាកដែលត្រូវការ និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀត។ ព្យាយាមកុំធ្វេសប្រហែសបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ព្រោះមានតែអ្នកខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចកំណត់ថាតើរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយមានរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ និងចំនួនក្រុមសាច់ដុំអាចដំណើរការបានក្នុងវគ្គមួយ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញចំនួន 5 ក្នុងមួយជួរនឹងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងពង្រីកវដ្តនេះក្នុងរយៈពេល 8 ថ្ងៃ ហើយក្នុងពួកគេនីមួយៗពួកគេនឹងធ្វើការសាច់ដុំតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ 3 ថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្តារសាច់ដុំតែមួយ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតនឹងប្រើសាច់ដុំដូចគ្នាបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។ រាងកាយរបស់អ្នកមានប៉ារ៉ាម៉ែត្របុគ្គលដែលអាចកំណត់បានដោយពិសោធន៍តែប៉ុណ្ណោះ។
  3. ការបណ្តុះបណ្តាលមិនគួរមានរយៈពេលយូរទេ។ កាលពី 20 ឆ្នាំមុន វា "ត្រជាក់" ក្នុងការចំណាយពេល 2-3 ម៉ោងក្នុងមួយពេលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជាភាពល្ងង់ខ្លៅសុទ្ធសាធព្រោះបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 30-40 នាទីលទ្ធភាពនៃការលោតអរម៉ូន catabolic ចាប់ផ្តើមកើនឡើងជាលំដាប់។ ដូច្នេះសក្តានុពល anabolic ត្រូវបានបង្ក្រាបហើយមិនអាចនិយាយអំពីការលោតណាមួយនៅក្នុង GH និង IGF ទេ។ ទោះបីជាអ្នកមាន ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកមានហ្សែនល្អ នោះរយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណអាចអូសបន្លាយដល់មួយម៉ោងកន្លះ ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ ហើយ​អ្នក​ដែល​អះអាង​ថា​ពួកគេ​មិន​អាច​បញ្ចេញ​សាច់ដុំ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ពេល​នេះ​គឺ​ជា​មនុស្ស​ស្លូតត្រង់​ដែល​និយាយ​ច្រើន​ជាង​ពួកគេ​ហ្វឹកហាត់។
  4. ប្រសិនបើការបណ្តុះបណ្តាលមានគោលបំណងជាពិសេសក្នុងការបង្កើនកម្រិតនៃអរម៉ូនលូតលាស់ នោះមុនពេលវាជាឥន្ធនៈបណ្តោះអាសន្ន អ្នកត្រូវទទួលទានមិនមែនកាបូអ៊ីដ្រាតទេ ប៉ុន្តែជាខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងលឿន ហើយនៅពេលដែលបំបែកចេញ ផ្តល់ថាមពលស្ទើរតែពីរដងច្រើនជាងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នា។ ជាការពិតណាស់ បើគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត វានឹងមិនមានអាំងស៊ុយលីនដែលបង្កើតសាច់ដុំទេ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីនឹងរារាំងការផលិត GH បន្ថែមទៀតទេ ដែលជួយបង្កើនកត្តាលូតលាស់ដូចអាំងស៊ុយលីនដែលយើងត្រូវការ។ ដូចដែលអ្នកអាចឃើញនៅទីនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើស: ទាំងការបង្កើនល្បឿននៃម៉ាសសាច់ដុំឬការស្ដារឡើងវិញនៃឆ្អឹងខ្ចី។
  5. អាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណគឺសមាមាត្រច្រាសទៅនឹងពេលវេលាដែលនៅសល់រវាងឈុត។ សម្រាកតិច សកម្មភាពកាន់តែតានតឹង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្រាកពី 30 ទៅ 60 វិនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះការដកដង្ហើមត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយសាច់ដុំមានពេលវេលាដើម្បីកកកុញថាមពលសម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ទាប់។
  6. ដំបូន្មានសំខាន់បំផុត។ បន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំងការប្រមូលផ្តុំ GH នៅក្នុងឈាមកើនឡើង 4-5 ដង។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ aerobic បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ ទោះបីជាអ្នកលែងមានកម្លាំងហើយក៏ដោយ ក៏នៅតែរត់រយៈពេល 10-15 នាទីតាមផ្លូវ ឈ្នាន់កង់ហាត់ប្រាណ ឬសូម្បីតែវាយខ្យល់ដោយកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ នេះនឹងបង្កើនការសម្ងាត់នៃអរម៉ូនលូតលាស់! នោះគឺយើងគុណចំនួនធម្មតានៃ GH ដោយ 5 បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ហើយបន្ទាប់មកដោយ 3 ផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ។ តើ​វា​មានតម្លៃ​ប៉ុន្មាន?
  7. ដើម្បីរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃ IFR អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យវានូវការងារ! វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាយូរមកហើយថាការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូនខ្ពស់បំផុតតែងតែត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដនៅកន្លែងទាំងនោះដែលពួកគេត្រូវការបំផុត។ រាងកាយត្រូវការ IGF កាន់តែច្រើន អ័រម៉ូននេះនឹងត្រូវបានផលិតដោយជាលិកាកាន់តែសកម្ម។ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យកាន់តែសកម្មដើម្បីឱ្យថ្នាំ anabolic steroids តែងតែមានការងារធ្វើ។

ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីការបណ្តុះបណ្តាល

ក្នុងករណីទូទៅបំផុត ឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានខូចខាតនៅក្នុងសន្លាក់តែមួយប៉ុណ្ណោះ។ នេះមានន័យថារាងកាយដែលនៅសល់មានមុខងារពេញលេញ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ឈប់ហ្វឹកហាត់ទេ។ លើសពីនេះ យើងបានដឹងរួចមកហើយអំពីតម្រូវការក្នុងការផ្តល់នូវការរួមគ្នា “ឈឺ” ជាមួយនឹងអរម៉ូន ដែលត្រូវបានផលិតក្នុងកម្រិតធំ ក្រោមសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។

រឿងសំខាន់គឺកុំភ្លេចគិតដោយក្បាលរបស់អ្នកព្រោះការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំខ្លះអាចផ្ទុកសន្លាក់ឈឺដោយប្រយោល។ តោះមើលរឿងនេះជាមួយឧទាហរណ៍។

ចូរនិយាយថាជង្គង់របស់អ្នកបានរងរបួស។ ក្នុងករណីនេះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយខាងលើ រួមទាំងផ្នែកខាងក្រោយទូទៅ (ECS)។ អ្នកគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតនៅពេលហាត់ប្រាណរបស់អ្នក (នៅលើ "កៅអីរ៉ូម៉ាំង" ជង្គង់របស់អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងបន្ទុក tensile ហើយនៅពេលដែលជើងត្រង់ឡើង quadriceps របស់អ្នកចុះកិច្ចសន្យាយ៉ាងខ្លាំង ច្របាច់ឆ្អឹងខ្ចីជង្គង់) និង deltas (ច្របាច់ទម្ងន់ធ្ងន់ខណៈពេលដែល ការឈរនឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជង្គង់របស់អ្នកទេ) ។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវបំបាត់ការគ្រោតគ្រាតធ្ងន់ៗទាំងស្រុងនៅពេលឈរ។ នោះគឺអ្នកអាចបូមស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្វែងរកជម្រើសសម្រាប់លំហាត់មួយចំនួន។

សម្រាប់ការបែងចែក នៅទីនេះអ្នកអាចបែងចែកសាច់ដុំធ្វើការទាំងអស់ទៅជា 2-3 ថ្ងៃនៃការហ្វឹកហាត់។

ជាមួយនឹងការរងរបួសដល់សន្លាក់នៃចុងខាងលើស្ថានភាពកាន់តែស្មុគស្មាញ។ នៅទីនេះ តាមក្បួនមួយ អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺន លំហាត់ទាំងអស់សម្រាប់ដៃ ទ្រូង និងខ្នង ក៏ដូចជាចលនាទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីទ្រទម្ងន់ដោយដៃរបស់អ្នក។ តាមពិត នៅសល់តែជើង ពោះ និងផ្នែកខាងក្រោយធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្នាដឹងថា លំហាត់ប្រាណជើងដែលល្អបំផុត និងខ្លាំងបំផុតគឺការអង្គុយ។ សំណួរសួរថា តើអ្នកអាចកាន់ដំបងនៅលើស្មារបស់អ្នកបានទេ? ប្រសិនបើបាទ / ចាសនោះអ្នកមានសំណាង។ ហើយ deadlifts គឺពិតជាត្រូវបានដកចេញ! ក្នុងករណីភាគច្រើន ការហ្វឹកហាត់ជើងត្រូវតែកំណត់ចំពោះការចុចជើងនៅមុំផ្សេងៗ ការពង្រីកជើង និងការបត់បែននៅក្នុងម៉ាស៊ីន។ បូកផងដែរ កំភួនជើង ពោះ និងផ្នែកខាងក្រោយទូទៅ... មិនច្រើនទេ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវព្យាយាមដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីវា។

អ្វីក៏ដោយដែលសន្លាក់ត្រូវបានខូចខាត វាតែងតែមានលំហាត់អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ជាច្រើនដែលមិនប៉ះពាល់ដល់វា។ អ្នកអាចស្វែងរកពួកគេដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬសុំដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេស។

ផងដែរ ការហាត់ប្រាណណាមួយគួរតែរួមបញ្ចូលការឡើងកំដៅផែនដីជាកាតព្វកិច្ចនៃសន្លាក់ដែលខូច (ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងការបោះឬអ្វីផ្សេងទៀត) ។ បើគ្មាននេះទេ សារធាតុរាវ synovial នឹងមិនលាយបញ្ចូលគ្នាទេ ហើយនឹងមិនអាចផ្ទេរសារធាតុចិញ្ចឹមទៅផ្ទៃនៃឆ្អឹងខ្ចី ដែលមានន័យថាការខិតខំប្រឹងប្រែងហ្វឹកហាត់ទាំងអស់នឹងនាំឱ្យគ្មានអ្វីសោះ។

កាយសម្ព័ន្ធរួមគ្នាសាមញ្ញ ពោលគឺការពង្រីកការបត់បែន និងចលនាបង្វិលក្នុងសន្លាក់គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ នេះត្រូវធ្វើរហូតទាល់តែមានអារម្មណ៍កក់ក្តៅជុំវិញតំបន់ដែលរងការខូចខាត ពោលគឺ 2-5 នាទី។ ហើយនិយមមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមុននិងក្រោយវានិងច្រើនដងទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

ថ្នាំ

ថ្នាំដែលល្បីបំផុតសម្រាប់ការស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីគឺ គ្លុយកូសមីន និង chondroitin .

គ្លុយកូសមីន

រួចហើយពីឈ្មោះវាច្បាស់ណាស់ថាគ្លុយកូសមានគ្លុយកូសនិងអាមីន។ ម៉ូលេគុលទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងហើយទទួលខុសត្រូវជាចម្បងសម្រាប់ការបត់បែននៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។ ជាមួយនឹងអាយុ, ឬជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសមួយចំនួន, ការផលិត glucosamine ថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ នេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងខ្ចីក្លាយទៅជារដុប និងផុយ ហើយបរិមាណនៃសារធាតុរាវ synovial ថយចុះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ដំណើរការនៃភាពចាស់ដែលបង្កើនល្បឿនកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់។

ដោយសារ glucosamine គឺជាសមាសធាតុសាមញ្ញ រាងកាយស្ទើរតែមិនឃើញភាពខុសគ្នារវាងម៉ូលេគុលរបស់វា និងម៉ូលេគុលបរទេស ដែលមានន័យថាវាប្រើប្រាស់ពួកវាទាំងអស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។ នៅពេលលេបថ្នាំ glucosamine ការផលិតត្រូវបានជំរុញ ថ្នាំ Proteoglycans chondrocytes (ទទួលខុសត្រូវចំពោះការចងទឹក, យកវាចេញពីឆ្អឹងខ្ចីចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវ synovial និងណែនាំវាត្រឡប់មកវិញ, ចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញទូទៅនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី) ។ ប្រតិកម្ម anabolic ផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានពន្លឿនយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ ហើយសារធាតុ catabolic ត្រូវបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយូរអង្វែងជាធម្មតាកើតឡើងបន្ទាប់ពី 2-3 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ហើយបន្តអស់រយៈពេលជិត 2 ខែបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ កំរិតប្រើជាមធ្យម- ៣០០-៥០០ មីលីក្រាម ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ការការពារ - 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសទម្ងន់ហើយក្នុងករណីខ្លះកម្រិតថ្នាំអាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ប្រហែល 10% នៃអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញានៃការរំលាយអាហារតិចតួចនៅពេលលេបថ្នាំ glucosamine នៅលើពោះទទេ (យោងទៅតាមការណែនាំ - 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ) ។ រោគសញ្ញាបែបនេះមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេប្រសិនបើថ្នាំត្រូវបានគេយកជាមួយអាហារ។

មាននៅក្នុងគ្រាប់ គ្រាប់ ម្សៅ ឬសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងតាមសាច់ដុំ។ ទម្រង់ចូលរៀន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យមិនមែនទេ ដោយសារជាតិស្ករ Glucosamine តែងតែត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានសំណល់។ តម្លៃប្រហាក់ប្រហែលនៃ glucosamine sulfate គឺប្រហែល 20 ដុល្លារសម្រាប់ 60 គ្រាប់។ តម្លៃនៃទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃថ្នាំមិនខុសគ្នាច្រើនពីអ្វីដែលបានបង្ហាញនោះទេ។ កញ្ចប់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលឬ 1.5-2 ខែនៃការបង្ការ (អាស្រ័យលើទម្ងន់របស់មនុស្ស) ។

ថ្នាំ Chondroitin

Chondroitin ដូចជា glucosamine ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ជាមួយនឹងអាយុការប្រមូលផ្តុំរបស់វាថយចុះដែលនាំទៅដល់ការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីដោយសារតែការថយចុះនៃដំណើរការបង្កើតឡើងវិញរបស់វា។

ជាទូទៅ chondroitin ត្រូវបានគេប្រើជា chondroprotective មានន័យថា (ពាក្យដែលច្របូកច្របល់នេះមានន័យថា "ការការពារឆ្អឹងខ្ចី")។ វាដើរតួជាកាតាលីករសម្រាប់ដំណើរការ anabolic និង inhibitor នៃ catabolic មួយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំស្ពឹកខ្លាំង ពោលគឺវាបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់អំឡុងពេលធ្វើចលនា និងពេលសម្រាក។

ប្រសិទ្ធភាពវិជ្ជមានកើតឡើងបន្ទាប់ពី 10-14 ថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់។ កិតើកិតើ - ប្រហែល 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃចែកជា 2-4 ដូស។ មិនមានផលប៉ះពាល់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ទេ។

តម្លៃមួយកញ្ចប់មាន 60 គ្រាប់ ត្រឹមតែ 20 ដុល្លារប៉ុណ្ណោះ។ កំរិតប្រើប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទម្ងន់របស់មនុស្ស ហើយអាចមានចាប់ពី 1 ទៅ 4 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ អំឡុងពេលព្យាបាល។ ជាមួយនឹងការបង្ការ - ពាក់កណ្តាលច្រើន។ ជាមធ្យមកញ្ចប់មួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មួយខែ។

បន្ថែមពីលើថ្នាំដ៏ល្បីល្បាញបំផុត របស់ធម្មតាជាច្រើនទៀតក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ និងស្តារឡើងវិញផងដែរ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម!

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាទូទៅគឺជាថ្នាំ panacea សម្រាប់ជំងឺទាំងអស់រួមទាំងភាពចាស់។ ទាក់ទងនឹងការខូចខាតជាពិសេសចំពោះជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល បង្កើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃឱសថដទៃទៀត និងធ្វើរឿងល្អមួយចំនួនទៀត។ ហើយសម្រាប់សុភមង្គលទាំងអស់នេះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវីតាមីន A, C, E ។

ការពិពណ៌នាអំពីសកម្មភាពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទៅឆ្ងាយហួសពីវិសាលភាពនៃអត្ថបទនេះ។ សរុបមក យើងអាចបញ្ជាក់បានថា មូលហេតុមួយនៃភាពចាស់ និងការបំផ្លាញកោសិកាគឺ "ការហែកចេញ" នៃអាតូមអុកស៊ីសែនពីពួកវាដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលខ្វះអាតូមទាំងនេះ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរារាំងភាពអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះ ដូច្នេះកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយនៅតែក្មេងជាងវ័យ។

នៅ​ក្នុង​ប្រទេស​រុស្ស៊ី ប្រភពល្អបំផុតវីតាមីន A, C, E, ថ្នាំ "Vetoron" ត្រូវបានពិចារណា។ 8-12 ដំណក់ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ហើយការព្រួយបារម្ភទាំងអស់អំពីសកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីរលាយបាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ តម្លៃ - ២-៣ ដុល្លារ។

តើ​ខ្ញុំ​អាច​មាន​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ លើសពីនេះទៀតលេបវីតាមីន C (ascorbine) ក្នុងកម្រិត 50 ទៅ 300 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនមានផលប៉ះពាល់ទេប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុត (ក្នុងចំណោមវីតាមីន) លើសន្លាក់ដែលខូច។ ការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់គឺអាចធ្វើទៅបានពេញមួយឆ្នាំ។

ការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចី: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន ឆ្អឹងខ្ចីរបស់អ្នកមិនដំណើរការ នោះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺសរសេរនៅលើក្រដាសមួយនូវគន្លឹះមួយចំនួនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលឆាប់រហ័ស។

ទៅជួបគ្រូពេទ្យ!

នៅសញ្ញាដំបូងនៃការខូចខាតឆ្អឹងខ្ចីអ្នកគួរតែទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗ។ ពួកគេនឹងធ្វើការស្រាវជ្រាវចាំបាច់ទាំងអស់, កំណត់កម្រិតនៃការខូចខាត និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

ថ្នាំ។

Glucosamine និង chondroitin ទំនងជាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នករួចហើយដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នេះទេ វាសមហេតុផលក្នុងការបញ្ជាក់អំពីមូលហេតុដែលពួកគេមិនត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងរូបមន្ត។ ហើយត្រូវប្រាកដថាទទួលយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងទម្រង់បន្ថែម ក៏ដូចជាអាហារដែលមានផ្ទុកពួកវា (សូម្បីតែតែក៏មានដែរ)។

កុំឈប់ហ្វឹកហាត់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ!

ការងើបឡើងវិញតាមធម្មជាតិគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិត IGF និងអរម៉ូន anabolic ផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាម។ មធ្យោបាយប្រាកដបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននេះគឺទៀងទាត់ អាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ធ្វើការ។

សកម្មភាពនៅតំបន់ដែលរងការខូចខាតជាកាតព្វកិច្ច!

ទោះបីជារាងកាយមានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ វាមិនមែនជាការពិតដែលថាពួកវាអាចបញ្ជូនទៅឆ្អឹងខ្ចីបានទេ។ សារធាតុរាវ synovial ត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងសកម្ម និងផ្ទេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវការពីចរន្តឈាមទៅកាន់ផ្ទៃឆ្អឹងខ្ចី។ លើសពីនេះ ការបង្កើនលំហូរឈាមមានន័យថា ការដឹកជញ្ជូនលឿននៃសមាសធាតុចាំបាច់ទៅកាន់សន្លាក់។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។

អាហារូបត្ថម្ភគួរតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់និងលើកកម្ពស់ការផលិតអរម៉ូន anabolic ដូចជា អ័រម៉ូនលូតលាស់ ត្រូវការសម្រាប់ផលិតកម្ម FMI .

បង្ការ!

ព្យាយាមមិនឱ្យយកឆ្អឹងខ្ចីទៅ លក្ខខណ្ឌសំខាន់. កុំ​ប្រើ​ការ​លើក​ថាមពល​ខ្លាំង​ពេក ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ព្យាបាល​នៅ​ពេល​ក្រោយ។ វដ្ដកម្លាំងក្នុងការហ្វឹកហាត់គួរតែឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងវដ្តបូម និងស្មុគ្រស្មាញដែលបង្កើនម៉ាសធម្មតា។

គាំទ្រគម្រោង

ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសគាំទ្រគម្រោងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកនិពន្ធមានពេលទំនេរច្រើនសម្រាប់ការសរសេរអត្ថបទ និងថតវីដេអូ។ ដោយមានការគាំទ្រ គម្រោងនេះនឹងអភិវឌ្ឍកាន់តែលឿន សម្ភារៈនឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងច្បាស់ជាងមុន ហើយប្រធានបទដែលគ្របដណ្តប់នឹងកាន់តែទូលំទូលាយ។

អ្នកថែមទាំងអាចសរសេរខ្លួនឯងថា តើមូលនិធិរបស់អ្នកគួរប្រើសម្រាប់អ្វីខ្លះ។ ឧទាហរណ៍ សម្រាប់ឧបករណ៍ថតចម្លង សម្រាប់ម៉ាស៊ីនមេលឿនជាងមុន ឬសម្រាប់អ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងបាត់នៅទីនេះ។