Kryoterapia: čo to je, ako to funguje a prečo je to predpísané. Princípy kryoterapie alebo liečby kĺbov chladom

Veda nestojí na mieste a zavádza do medicíny stále pokročilejšie metódy na obnovu tela. Indikácie a kontraindikácie kryoterapie, ktorým sa v článku budeme podrobne venovať, je pôsobenie nízkych a ultranízkych teplôt ako liečebno-preventívneho postupu.

Expozícia chladom sa už dlho používa ako lokálne obklady alebo ako proces vytvrdzovania ľadová voda, sneh, rozsah manipulácií bol dosť obmedzený. Dnes sa všetky druhy používajú dodnes. Ale veda zaviedla tekutý dusík v medicíne sa tento prvok aktívne používa v kryoterapii, jeho prospešné vlastnosti oceňovaný v kozmeteológii, dermatológii, neurológii, chirurgii.

Základom procedúry je stimulácia chladových receptorov, aktivácia práce buniek. Pod vplyvom veľmi nízkych teplôt telo zrýchľuje prácu takmer 2-krát, čo má pozitívny vplyv na terapeutické manipulácie.

Terapia je rozdelená do 2 veľkých typov:

1. všeobecné (používajú sa špeciálne bazény, sauny),
2. lokálna (nazývaná tiež cryodestruction) je zameraná na konkrétnu oblasť tela.

Procedúry sú tiež rozdelené na extrémne (keď sa používajú teploty nad 160 stupňov Celzia), normálne (od 130 do 160) a tiež nízke (menej ako 120). Lekári považujú priemerné hodnoty za optimálne na použitie.

Existuje kryomasáž, v kozmeteológii má široké uplatnenie, pôsobí dobre na nohy ako prevencia kŕčových žíl.

Kryoterapia - kontraindikácie

Pokiaľ ide o akúkoľvek fyzioterapiu, liečba nízkymi teplotami má svoje vlastné zákazy. Je dôležité poradiť sa so svojím terapeutom a absolvovať základné vyšetrenia, ktoré zistia zdravotný stav – EKG, všeobecná analýza krv a moč.

Dôležité: aj keď sa zúčastňujete sedení kozmetické účely, určite si zistite všetky individuálne indikácie a kontraindikácie kryoterapie.

Jedným z hlavných zákazov vykonávania je všeobecné zvýšenie telesnej teploty a prechladnutia. Nebezpečenstvom je zhoršenie zápalového procesu, najmä pokiaľ ide o manipulácie so všeobecným účinkom chladu.

Je to tiež absolútna kontraindikácia.

• Tehotenstvo.
• Vek detí do troch rokov.
• Porušenie citlivosti kože.
• Dostupnosť kožné ochorenia v mieste nárazu alebo jeho poškodenia.
• Prítomnosť kovových svoriek, implantátov alebo protéz v mieste expozície.
• Tromboflebitída.
• Zhubné nádory, iba ak sa terapia nevykonáva na samotnej formácii.
• Tuberkulóza v štádiu otvorenej formy.
• chronické ochorenie srdca a cievny systém- hypertenzia v štádiu 3-4, minulé infarkty do 6 mesiacov, mŕtvice, ťažké srdcové patológie.
• Alergia na chlad.
• Choroby krvi a hemolytická anémia.
• neurózy (hystéria).
• Vyčerpanie, s mimoriadnou opatrnosťou predpisujte postup s telesnou hmotnosťou menšou ako 40 kg.
• Horúčka, akútne respiračné infekcie, SARS.

Kryoterapia - indikácie

Väčšina rozšírené postup získaný v kozmeteológii. Kryosauny sa aktívne využívajú na boj nadváhu a zbaviť sa celulitídy. Celkový účinok má priaznivý vplyv na stav organizmu, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje cievny tonus.

Lokálna kryoterapia je viac využívaná ako terapeutický účinok do jednej alebo druhej oblasti. Tento prístup má analgetický, protizápalový, dekongestívny účinok a tiež pomáha uvoľniť svalové kŕče hlbokých svalov.

Na čo sa teda lokálna liečba prechladnutia používa?

V chirurgii, traumatológii, ortopédii.

• Zmiernenie stavu po úraze, úľava od bolesti, opuch v mieste úrazu.
• Choroby kĺbov a liečba artrózy prechladnutím.
• Myalgia.
• Počas operácie a pooperačného obdobia.
• Skolióza.
• Osteochondróza.
• Artritída.
• Reumatoidná polyartritída.

V terapii, neurológii, endokrinológii.

• Rehabilitácia detskej mozgovej obrny ako fyzioterapia na zmiernenie svalových kŕčov a kontraktúr.
• Neuritída a poruchy v radikulárnom systéme.
• Migréna.
• depresie.
• Neurodermatitída.
• Arteriálna hypertenzia a vegetatívno-cievne dystónia (postupy zlepšujú krvný obeh a zmierňujú kŕče).
• Ako preventívne opatrenie aby sa zabránilo častému prechladnutiu.
• Radikulitída.
• Svalový kŕč.
• Obezita.

V dermatológii, kozmetológii.

• Alergické prejavy na koži vo forme dermatitídy.
• Psoriáza.
• Akné a redukuje výskyt post-akné, ako aj cikatrické zmeny.
• Odstránenie bradavíc.
• Omladenie pleti.

Spektrum využitia fyzioterapie je mimoriadne široké, no napriek všetkému pozitívne vlastnosti, existujú určité druhy komplikácií. V mieste manipulácie môže dôjsť k popáleniu, zvyčajne k tomu dochádza pri prekročení času expozície.

Ďalší z vedľajšie účinky môže ísť o studenú žihľavku.

Dôležité: Aby ste sa vyhli „vedľajším účinkom“ vo forme alergie na chlad, pred reláciou by ste mali vykonať test: aplikujte postup na malú oblasť pokožky.

Indikácie a kontraindikácie kryoterapie pri osteochondróze

Chlad sa aktívne používa pri problémoch s chrbticou, s komplikáciami osteochondrózy:

• osteofytov;
• kalcifikácia;
• porušenie štruktúry diskov;
• pruh;
• vertebrálna nestabilita.

Postup je absolútne bezbolestný, neškodný, predpísaný na exacerbáciu ochorenia a na prevenciu.

Vďaka produkcii endorfínov pacient uľaví nielen od bolesti, ale uvoľní celé telo, uvoľní kŕče napätia, zlepší náladu, spánok.

V závislosti od symptómov sú predpísané všetky typy kryoterapie, a to ako jednotlivo, tak aj v kombinácii. Analgetický účinok nastáva po prvom sedení, trvá až 8 hodín. Preto je možné, že postup je predpísaný niekoľkokrát denne.

Miestne.

Aplikácia chladu na postihnutú oblasť od +10 do -30 stupňov. Bude viac sedení ako generálka. Doma sa na chrbticu prikladajú ľadové obklady.

Do kreosauny je umiestnený pacient oblečený v bavlnených šatách, plstených čižmách a palčiakoch. Ľadový tekutý dusík prakticky nevytvára vlhkosť, ktorá nepreťažuje telo. Pri jeho dopade na cievy sa vplyvom chladu, po vyparení z povrchu, zúžia koža, cievy sa rozširujú, dochádza k silnému prekrveniu, telo dokonca páli.

Princíp účinku všeobecnej kryoterapie spočíva v silnom terapeutiku šokový stav organizmu, po ktorom sa zlepšuje lymfatický a krvný obeh, metabolizmus. Imunita, obranyschopnosť organizmu sa zvyšuje, čo má pozitívny vplyv na zotavenie, zníženie príznakov ochorenia.

Trvanie jedného sedenia je minimálne dve minúty, počas ktorých sa pokožka ochladí na -2 stupne. Množstvo od 10 do 15 dní.

Vplyvom tekutého dusíka sa rozširujú cievy, odstraňujú sa zápaly, opuchy, kŕče, znižuje sa až mizne bolesť, zvyšuje sa pohyblivosť pohybového aparátu.

Počas liečby chrbtice neexistujú žiadne špeciálne zákazy, všetky kontraindikácie terapie sú všeobecné, negatívne neovplyvňujú procesy v chrbtici.

Liečba artrózy chladom

Kryoterapia mimoriadne priaznivo pôsobí na zápalové a deštruktívne procesy kĺbov. Používa sa ako adjuvantná terapia s artritídou, pretože pomáha znižovať opuch, bolesť a tiež zvyšuje pohyblivosť kĺbov.

Liečba artrózy chladom pomáha aktivovať regeneračné procesy zvýšením krvného obehu a zmiernením stavu pacienta.

Zaujímavé: Miestny liečebný postup pre artrózu s prechladnutím môžete vykonávať nezávisle doma. Ak to chcete urobiť, zmrazte gumená vyhrievacia podložka alebo ľadové vrecúško s vodou až do úplného zamrznutia. Po zmrazení aplikujte na poškodené kĺby alebo špirálovite jazdite po boľavom mieste 2-5 minút. Pred použitím nechajte zmrazené vrecká odpočívať pri izbovej teplote a počas používania ich zabaľte do čistej suchej látky.

Všeobecná kryoterapia doma sa robí ponorením do ľadového kúpeľa (1-2 vedrá kociek ľadu), hodinu po jedle, ale nie nalačno, inak prechladnuté telo ťažko strávi potravu.

Potieranie ľadom, dokonale osviežujúce, dodávajúce energiu, je prevenciou mnohých chorôb. Ale najúčinnejší je lokálny účinok tekutého dusíka, na klinike.

Dôsledky kryoterapie doma

Po vystavení kvapalnému dusíku nie sú žiadne následky a môžu sa vyskytnúť komplikácie doma. Mnohí počuli o liečbe kĺbov snehom a soľou, môj otec kedysi skúšal túto metódu ovplyvnenia prechladnutia na kĺby, ale prehnal to a dostal omrzliny, ale účinok bol úžasný, artritída dlho netrápila.

Video liečba polyartritídy snehom a soľou

Všeobecná kryoterapia vo forme sprchovania, kúpeľov, kúpania v diere, tiež nie je užitočná pre každého, ak existujú chronické ochorenia (nádcha, sinusitída, tonzilitída). Existuje riziko ich exacerbácií, potom môže byť liečba oneskorená.

Je dôležité si uvedomiť, že kryoterapia má indikácie aj kontraindikácie, preto je nevyhnutná konzultácia s lekárom. Malo by sa tiež chápať, že tento typ liečby je pomocný, nenahrádza používanie liekov tradičnej terapie. Môže zmierniť zápal, ale nahradiť kompletnú liečbu je zakázané.

Postarajte sa o seba a svojich blízkych!

V kontakte s

Spolužiaci

Ľudstvo si už dávno všimlo, že chlad v primeraných dávkach áno priaznivý účinok na organizmus ako celok. Liečba chladom sa spomína v spisoch Hippokrata, Galena, Avicennu a iných lekárov staroveku.

História ľudstva obsahuje mnoho príkladov využitia studenej vody a ľadu na predĺženie krásy a aktívnej dlhovekosti. Poľný maršal Suvorov si nalieval každý deň studená voda a Catherine II si utrela tvár ľadom. Koniec 20. storočia sa niesol v znamení kvalitatívnej zmeny v prístupe k využívaniu omladzujúceho účinku chladu na ľudský organizmus, ľad a studenú vodu nahradili procedúry založené na využívaní extrémne nízkych teplôt – kryoterapia (kryolýza).

Liečebné možnosti chladu sa uplatňujú aj v Každodenný život: na pomliaždené miesto bežne prikladáme studený predmet, s vysoká teplota mokré čelo studenou vodou. Na otužovanie sa ľudia oblievajú studenou vodou a v zime dokonca plávajú v diere. Po dlhú dobu a dodnes sa v medicíne používa chlad ako protizápalový, hemostatický a analgetický prostriedok.

Vplyvom chladu vzniká kŕč drobných cievok (kapilár), blokujú sa nervové vzruchy, spomaľuje sa prietok krvi, znižuje sa priepustnosť drobných cievok a zabraňuje sa vzniku edémov. Chlad znižuje citlivosť nervových zakončení, zmierňuje bolesť. Pod vplyvom ľadovej masáže sa pohyblivosť v kĺboch ​​zvyšuje, bolesť klesá.

Kryoterapia(z gréckeho kryos a therapya) je liečba chladom. Vo všeobecnosti ide o vplyv ultranízkych teplôt (až -160 stupňov) na ľudské telo pomocou rôznych špecializovaných postupov. Chlad pôsobí na organizmus krátkodobo, no šokovo a v dôsledku toho spôsobuje prudké ochladenie. Následky „šoku“ možno nazvať zvýšením metabolizmu, čistením ciev a zrýchlením krvného obehu, svalovým tonusom, posilňovaním nervový systém. Aj naši vzdialení predkovia sa kúpali v ľade, čím sa snažili predĺžiť si mladosť. V našej dobe bola účinnosť takýchto postupov vedecky dokázaná: existuje aktivácia imunitný systém. Kryoterapia v kozmeteológii sa používa na dosiahnutie účinku omladenia pokožky, vyhladenie jemných vrások na krku a tvári. Dnes sa za „chladovú terapiu“ považuje nielen bežný hypotermický efekt (studené obklady, zimné plávanie a pod.), ale aj pôsobenie vzduchu ochladeného na teplotu dosahujúcu mínus 190 stupňov. Vystavenie inertnému plynu, ako je dusík, sa vzťahuje aj na tento typ postupu.

Prečo terapia chladom funguje?

Na povrchu tela je 8-10x viac receptorov chladu ako tepelných receptorov. Vplyv chladu na tieto receptory telo vníma ako silný pozitívny stres, ktorý mobilizuje všeobecné fyziologické zdroje človeka. Chlad dokáže nielen rýchlo zmierniť bolesť, zápal, opuch, kŕče, ale tiež zlepšuje mikrocirkuláciu v krvi a lymfatické systémy, reguluje svalový tonus zlepšuje metabolické procesy.

Typy procedúr

Kryoterapia môže byť niekoľkých typov: všeobecná, lokálna, súkromná.

Na všeobecnú procedúru je potrebná špeciálna kryokomora, v ktorej bude pokožka zažívať teplotný stres len 2-3 minúty. Povrch pokožky sa ochladí na 0 stupňov a ostrý kontrast teplôt stimuluje ochranné funkcie tela a metabolické procesy. Nedochádza k poškodeniu pokožky. Preventívny kurz 10-15 sedení. Vo všeobecnosti počet kryoterapeutických procedúr závisí od sledovaných cieľov.

Keď už hovoríme o miestnom postupe, treba povedať, že umožňuje čiastočné alebo úplné ponorenie nahého tela do plynného prostredia (teplota -110-160 stupňov). Aby pri kryoterapii nedošlo k omrznutiu dýchacích orgánov a distálnych končatín, sú chránené bavlnený gázový obväz a vlnené palčiaky a ponožky. Omladzujúci účinok je na celé telo.

Metódy lokálnej kryoterapie

V závislosti od zvolenej metódy kryoterapie sa na tkanivá prejavujú rôzne účinky.

Kryoterapia spôsobujúca deštrukciu tkaniva a smrť. Táto metóda sa používa v prípadoch, keď je potrebné hlboké zmrazenie novotvaru, ktorý sa má odstrániť. Trvanie procedúry je viac ako 30 sekúnd, počas ktorých je aplikátor pevne pripevnený potrebná oblasť, má priaznivý vplyv na mierny tlak.

Kryoterapia povrchovej expozície, spôsobuje vaskulárna odpoveď. Procedúra je krátkodobá - 10-15 sekúnd vo forme masáže. Tyčinka s vatovým tampónom namočeným v tekutom dusíku sa zavedie priamo cez oblasť, ktorá si vyžaduje zákrok. Tampón sa nedotýka pokožky. Postup stimuluje metabolické procesy v tkanivách.

Súkromné, alebo kryoterapia doma. Takéto postupy predpokladajú, že sa použije akýkoľvek druh chladu, ale doma. Najčastejšie sú takýmito „nástrojmi“ ľad alebo studená voda. Takéto postupy si nevyžadujú osobitný dohľad, ale napriek tomu by sme nemali ignorovať odporúčania špecialistov. Základnými procedúrami sú ľadové obklady, studené sprchy a kúpele, ako aj telové zábaly. Pomôžu zmierniť opuchy a svalovú únavu, zvýšiť tón pleti atď. Požadovaná oblasť a tesne nad ňou sa niekoľko minút (od 2 do 5), ale nie viac, vtierajú plastovým vreckom s ľadom.

Pri domácej kryoterapii by ste to však nemali preháňať, pretože takéto postupy sú užitočné len s mierou.

Aplikácia tekutého dusíka

Kryoterapia tekutým dusíkom zahŕňa použitie aplikátora, ktorý vyzerá ako drevená tyčinka dlhá 25-30 cm a na konci je pevne pripevnený vatový tampón. Rozmery tampónu sú vždy o niečo väčšie ako plocha, ktorá sa má liečiť. Navyše namiesto aplikátora pri kryoterapii s tekutým dusíkom možno použiť kryoaplikátor, ktorý má formu zásobníkovej trubice, do ktorej sa umiestňuje tekutý dusík, s vymeniteľným kovovým hrotom (tvar hrotu môže byť iný). Lézia a koža pred zákrokom musia byť ošetrené 70 stupňovým alkoholom.

Samotný kvapalný dusík je priehľadná kvapalina, ktorá nemá farbu ani vôňu, jej bod varu je -195,8 stupňov (za podmienok normálneho atmosférického tlaku). Kvapalný dusík neexploduje a nie je horľavý. Tento plyn má vysokú terapeutickú schopnosť a jeho terapeutický účinok je založený na jeho nízkej teplote. Jeden liter kvapalného dusíka pri odparovaní tvorí asi 700 litrov plynného. Pre kryoterapiu v kozmeteológii v jednoduchej kozmetologickej miestnosti môže byť dusík skladovaný v jednoduchej (potravinovej) termoske, ktorej kapacita je od 0,5 do 2 litrov. Banka musí byť z nehrdzavejúcej ocele.

Všetko je založené na zmene činnosti ciev. Po prvé, malé tepny sa spazmujú a potom sa výrazne rozšíria, čo spôsobí aktívnu hyperémiu v priebehu niekoľkých nasledujúcich hodín (od 1 do 3). V dôsledku toho dochádza k zvýšenej tvorbe tepla, zlepšuje sa výživa tkanív. vnútorné orgány a kože, práca krvných ciev a srdca je stimulovaná, uľahčená žilový návrat. Práve zvýšený prenos tepla vysvetľuje, prečo kryoterapia na chudnutie nie je o nič menej účinná ako iné. kozmetické metódy. Počas 1 sedenia sa stratí asi 2000 kalórií.

Kryoterapia pre vašu postavu

Procedúra, akou je kryoterapia, nielenže podporuje omladenie pokožky, ale aj je výborný liek v boji proti nadváhe a celulitíde.

Postup: Ponoríte sa na niekoľko minút do špeciálnej komory naplnenej plynom. Teplotný režim v komore približne -130 stupňov (+/-20 v závislosti od individuálneho vnímania). Ako už bolo spomenuté vyššie, počas kryoterapie na chudnutie, keď je človek úplne ponorený do chladného prostredia, je potrebné chrániť končatiny. Počas ponoru telesná teplota okamžite klesne na 2 stupne, ale iba sa ochladí povrchová vrstva koža. Od tých, ktorí chceli dosiahnuť úbytok hmotnosti, takáto kryoterapia zanecháva mimoriadne nadšené recenzie - strata kalórií za pár minút procedúry sa rovná ich strate počas hodiny a pol aktívneho tréningu v telocvični. Už po niekoľkých procedúrach sa stav pokožky zlepšuje a nadváhu začne sa topiť pred našimi očami.

Upozorňujeme, že po kryoterapii sa môže vyvinúť vážna chuť do jedla, ale odborníci radia - mali by ste sa zdržať jedenia, na ktoré bude telo musieť minúť dosť energie, ktorá mala telo omladiť. Ak je pocit hladu príliš dotieravý, jedzte ovocie alebo zeleninu, ale odmietajte pevnú stravu.

Kryoterapia pre pokožku tváre

Kryoterapia tváre je lokálna procedúra využívaná formou kryomasáže, ktorá pomáha aktivovať prekrvenie pokožky a látkovú výmenu v nej.

Počas procedúry kryoterapie sa používa aplikátor, ktorý je vopred ponorený do tekutého dusíka (-80 stupňov). Rýchlymi pohybmi aplikátora sa problémové oblasti pokožky ošetria už za 10-15 sekúnd. Pocity, ktoré vznikajú, sa postupne nahrádzajú: najprv dôjde k silnému pocitu pálenia, potom sa koža spáli, ako po prechádzke v chlade. Výsledkom je, že drobné vrásky sa začnú vyhladzovať a na lícach sa objaví zdravý rumenec. Pri kryoterapii tváre je skutočným efektom superchladný vysušený vzduch.

Mechanizmus účinku je nasledovný: nízke teploty ovplyvňujú tepelné receptory a cievy. Vplyvom chladu sa zužujú a následne reflexne dlhodobo neustále rozširujú, čo vedie k zlepšeniu výživy pokožky. Kryoterapia je schopná dvojnásobne alebo aj viackrát zvýšiť účinok väčšiny kozmetické procedúry, v prípade, že sa budú vykonávať bezprostredne po kryomasáži.

Recenzie takejto kryoterapie sa v mnohých prípadoch odvolávajú na odporúčania týkajúce sa opaľovania - toto by sa nemalo robiť, aby sa predišlo pigmentácii niekoľko mesiacov.

Kryoterapia na vlasy

Vlasová kryoterapia je procedúra, ktorá umožňuje posilniť oslabené vlasy a pomôcť im pri zotavení. Účinok na vlasovú pokožku je krátkodobý, ale silný a nie systematický, ako by sa dalo očakávať. Postihnutá je iba vrchná vrstva pokožky hlavy. Pokožka na problémových partiách počas vlasovej kryoterapie sa ochladí na 0 stupňov. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu krvného obehu, čo stimuluje spevnenie a rast vlasov. Postup je úplne bezpečný.

Kryoterapia na bradavice

Kryoterapia nás dokáže zachrániť nielen pred problémami s vlasmi, ale aj očistiť naše telo od malých príjemných výrastkov, akými sú napríklad bradavice. Kryoterapia bradavíc je založená na postupnom ošetrení každej postihnutej oblasti zvlášť. Aplikátor namočený v tekutom dusíku sa aplikuje rýchlym pohybom s miernym tlakom kolmo na bradavicu. Trvanie "chladovej terapie" závisí od veľkosti plochy, no v priemere je to 10-30 sekúnd. Hneď ako sa tekutý dusík odparí (asi 20 s), navlhčite tampón a postup zopakujte. Povinná kontrola zhody aplikátora a hĺbky zmrazovania. Nevyhnutnou podmienkou na dosiahnutie účinnosti postupu je zmrazenie od 1 do 1,5 mm okolo miestnej oblasti.

Keď sa aplikuje kryoterapia, bradavica zbledne, potom zhustne a zbelie, vlastnosť dostatočná expozícia - biela koruna pozdĺž periférie. Môže sa cítiť brnenie, bolesť a pálenie.

Po 40-60 s. po aplikácii kryoterapie bradavica opuchne, počas nasledujúceho dňa sa vytvorí epidermálna bublina, ktorá bude trvať 5 až 7 dní. Následne sa na mieste bubliny vytvorí kôra, pomerne hustá, ktorej odmietnutie nastane po 12 dňoch. V dôsledku toho zostávajúce ružové škvrny budú sotva viditeľné. Počet procedúr určuje špecialista na základe počtu poškodených oblastí.

Indikácie pre postupy

• Nadváha a celulitída;
• O skoré starnutie koža;
• Prítomnosť kožných ochorení;
• Dostupnosť gynekologické ochorenia(menopauza, neplodnosť);
• Príprava na tehotenstvo;
• Dostupnosť neurologické ochorenia (bolestivé syndrómy migrény atď.);
• Prítomnosť ochorení dýchacích ciest;
• Predpisovanie ako liečebné postupy po úrazoch a operáciách;
• Vyčerpanie, nespavosť, únava.

Kontraindikácie

• Chronické ochorenia v akútnom štádiu;
• svetlo ťažké ochorenie cievny systém;
• Dostupnosť otvorené rany;
• Prítomnosť SARS a iných zápalových procesov;
• choroby krvi;
• Dostupnosť duševná choroba;
• Prítomnosť klaustrofóbie (možné sú aj iné fóbie);
• Kryoterapia počas tehotenstva je tiež kontraindikovaná, používa sa iba pred týmto procesom alebo po ňom.

Celkovo zanecháva kryoterapia tekutým dusíkom spätnú väzbu o sebe ako o procedúre s mnohými možnosťami, kozmetickými aj terapeutickými. Kryoterapia má skvelý vplyv na pokožku, stimuluje rast vlasov a odstraňuje nepríjemné výrastky na pokožke. Chlad v presne stanovených dávkach predlžuje mladosť nielen vizuálne, ale aj vnútorne – fyziologicky. Malo by sa však pamätať na to, že by sa nemalo zneužívať množstvo takýchto procedúr, ako je kryoterapia, aby sa predišlo vzniku už negatívnych účinkov, ako sú omrzliny atď.

Kryoterapia doma by mala byť tiež štandardizovaná, pretože nadmerné používanie studených obkladov môže spôsobiť podchladenie a v dôsledku toho aj prechladnutie. Starajte sa o svoju krásu, nemali by ste zabúdať na zdravie. Buďte krásni v zdraví!

Liečba kĺbov s chladom.

Kĺbová chladová terapia, alebo kryoterapia, je fyzioterapeutický postup s osvedčeným klinická účinnosť. Liečebná technika sa používa na zníženie závažnosti bolesti a opuchu, odstránenie stuhnutosti, obnovenie normálneho fungovania všetkých kĺbových štruktúr. Liečba za studena sa praktizuje pre všetky patológie pohybového aparátu - a degeneratívne-dystrofické. Kryoterapia sa odporúča pacientom s rôznou lokalizáciou.

Fyzioterapeutická metóda má však pomerne široký zoznam kontraindikácií. Aby liečba chladom bola úspešná, bez akýchkoľvek komplikácií, je potrebné vykonávať procedúry predpísané lekárom a pod jeho dohľadom.

Základné princípy liečby chladom

Účinnosť vystavenia chladu chorým kĺbom priamo závisí od stupňa ich ochladzovania. Každá časť tela má svoju vlastnú teplotu. AT Horné končatiny je 30-32 °C a v nohách - 26-28 °C. S poklesom teploty iba o 1 ° C sa rýchlosť metabolických procesov zníži asi o 7%.

Zistilo sa, že mozgová kôra reaguje oveľa silnejšie na vystavenie chladu ako na vystavenie teplu. Je to spôsobené prítomnosťou na 1 štvorcový centimeter koža 2 termálne a 15 studených bodov. Terapeutická účinnosť kryoterapie je vyššia ako terapeutický výsledok z pravidelného zahrievania chorých kĺbov.

Pri akútnom ochladzovaní sa v tele vyskytujú štandardné reakcie, ktoré sú zamerané na maximalizáciu zachovania tepla:

• zúženie krvných ciev v povrchových tkanivách tela;
• mierne zvyšuje srdcovú frekvenciu;
• hladina systolického, diastolického krvného tlaku sa mierne zvyšuje;
• zvyšuje sa objem pľúcnej ventilácie;
• adrenalín a norepinefrín aktívne vylučujú nadobličky.

Kryoterapia na artritídu.

V dôsledku všetkých biochemických procesov začnú dostávať postihnuté kĺbové štruktúry veľká kvantita krv bohatá na živiny a biologicky účinných látok. Tkanivá sú nasýtené kyslíkom, zlepšuje sa mikrocirkulácia a zabraňuje sa stagnácii krvi. V dôsledku zrýchlenia metabolických procesov sa rýchlejšie obnovujú tkanivá, ktoré prešli deštruktívnymi a degeneratívnymi zmenami. To je relevantné pri diagnostike artrózy alebo artrózy 1. stupňa, kedy je možné zvrátiť patologické zmeny v kĺboch. Dôležité je aj posilňovanie. obranné sily aktiváciou imunitného systému. Dochádza k akejsi "otužovaní", telo sa mobilizuje na boj s kĺbovou patológiou.

Druhy kryoterapie

Liečba kĺbov s chladom je lokálna a všeobecná. Klasifikácia je založená na oblasti tela, ktorá je vystavená intenzívnemu chladeniu. Počas všeobecnej kryoterapie pôsobí chlad na celé telo, vrátane centrálneho nervového systému, pričom aktivuje takmer všetky adaptívne systémy. Pri lokálnej kryoterapii dochádza len k ochladzovaniu chorého kĺbu, čo vedie k urýchleniu regeneračných procesov v ňom.

Bol zaznamenaný imunomodulačný účinok postupov, ktorý je dôležitý pri liečbe systémových patológií -,. Často je pacientom v štádiu rehabilitácie predpísaný priebeh fyzioterapeutických opatrení na obnovenie homeostatických mechanizmov.

Lokálna kryoterapia

Na lokálne chladenie kĺbov sa používajú tuhé, kvapalné alebo plynné chladivá. Pod ich vplyvom dochádza k odvádzaniu tepla z určitých častí tela tak, že nedochádza k výraznému posunu termoregulácie a teplota zostáva v medziach odolnosti voči stresu. Princípom fungovania akéhokoľvek chladiva je ochladzovanie kĺbových štruktúr v dôsledku absorpcie tepla (ohrievanie, odparovanie).

Lokálna kryoterapia lakťového kĺbu.

Hlavné klinické účinky lokálne ochladzovanie tkaniva:

• zníženie expresie;
• zmiernenie zápalového procesu;
• relaxácia kostrových svalov svalový kŕč).

Počas procedúry sa pozorujú aj antihypoxické, hemostatické a reparačné účinky. Lokálne sa metabolické procesy v tkanivách spomaľujú, ich potreba kyslíka klesá. Lekár, ktorý dohliada na liečbu, môže regulovať tonus svalov nachádzajúcich sa v blízkosti chorého kĺbu, pričom nastaví parametre intenzity a dĺžky pôsobenia chladu.

Všeobecná kryoterapia

Ide o fyzioterapeutickú techniku, ktorej princíp je založený na ochladzovaní tela chladivami vo forme kvapaliny alebo plynu. Najčastejšie sa praktizuje použitie zmesi dusík-vzduch a atmosférický vzduch v špeciálnom komplexe zariadení – kryokomore.

Stretnutie liečby chladom v kryokomore.

Pod vplyvom celkového ochladzovania sa zlepšuje fungovanie autonómneho nervového systému a svalového aparátu. Kožné receptory sú krátko excitované a potom nastáva dlhá fáza inhibície, ktorá vedie k mnohým pozitívnym terapeutickým účinkom:

• oslabiť bolesť kĺbov zápalová a degeneratívne-dystrofická genéza;
• priečne pruhované svaly sa uvoľňujú;
• urýchľuje sa obnova zničených kĺbových štruktúr spojivového tkaniva.

Obzvlášť často sa všeobecná kryoterapia používa pri tých, ktoré vznikajú pri zovretí alebo zápale koreňov. miecha. Počas procedúry sa eliminuje svalový kŕč, ktorý vyvolal porušenie nervového zakončenia. Počas chladenia sa aktivuje termoregulácia, funkčná činnosť imunitný, endokrinný a neurohumorálny systém. Celkový účinok chladu vedie k antidepresívnym, protiúzkostným, analgetickým, dekongestívnym, vazodilatačným účinkom.

Terapia doma

Liečba kĺbov s chladom doma môže byť lokálna a všeobecná. Bez ohľadu na typ postupu by jeho trvanie nemalo presiahnuť niekoľko sekúnd. Pri dirigovaní klinický výskum zistilo sa, že pri krátkodobom vystavení chladu sa v mozgu začnú produkovať stresové proteíny. Takouto reakciou organizmu je určitá ochrana vnútorných orgánov, brániaca rozvoju ischemických a nádorových procesov.

Ponorenie do kúpeľa so studenou vodou alebo studenou sprchou na niekoľko (5-15) sekúnd pomáha nielen odstrániť bolesti kĺbov, ale stáva sa aj výbornou prevenciou mnohých patológií.

Pre lokálny dopad na kĺby sa používa plastové vrecko naplnené kockami ľadu.

Studený obklad na koleno na zmiernenie zápalu.

Ak pri úrazoch lekári odporúčajú aplikovať ho na 5-10 minút každú hodinu, tak počas liečby kĺbové patológie nedržte obklad na ramene alebo kolene dlhšie ako 7 sekúnd. Potom je potrebné dobre pretrieť tvrdým uterákom pre ešte väčšie prekrvenie poškodenej chrupavky a mäkkých tkanív. To spôsobí pocit tepla v celom tele, čo naznačuje obnovenie mikrocirkulácie.

Kryoterapia a terapeutické cvičenia

Liečba chladom je podľa doktora Bubnovského oveľa účinnejšia ako bežné rozcvičovanie. Často sa však stretáva s pochybovačnými pacientmi, u ktorých sa po podchladení objavil ďalší záchvat artritídy alebo artrózy. Lekár to vysvetľuje absenciou bežné triedy, ako efektívnym spôsobom terapia patológií muskuloskeletálneho systému. stálosť vnútorné prostredie poskytujú dva funkčné systémy:

• termoregulácia. Telo je schopné reagovať na zmeny teploty, vystavenie chladu alebo teplu bez akýchkoľvek porúch v práci vnútorných orgánov;
• prispôsobenie. Pri dlhom pobyte človeka v podmienkach chladu alebo tepla sa telo postupne prispôsobuje, začína fungovať v rovnakom režime.

Aj keď sú takéto reakcie charakteristické pre telo každého človeka, zle trénovaní ľudia sú menej schopní tolerovať prudký nárast alebo pokles teploty. Doktor Bubnovský hovorí, že pacienti, ktorí sa naňho obracajú, považujú za príčinu svojej patológie podchladenie, pričom ho stotožňujú so zápalom. Práve títo pacienti zanedbávajú každodenný tréning. V ich hlbokých svaloch sa vytvorila kongescia, ktorá viedla k porušeniu termoregulácie a kapilárnym kŕčom. Preto vplyv chladu na ich kĺby vedie ku kŕčom v nepracujúcich svaloch.

Doktor Bubnovský odporúča pravidelné cvičenie niekoľko týždňov pred terapiou chladom. fyzická terapia. Keď pacient dá svaly do poriadku, môžete pokračovať lekárske postupy. Teraz, v reakcii na vystavenie chladu, neexistuje žiadny bolestivý kŕč. Mikrocirkulácia je obnovená, krvný obeh sa zlepšuje, závažnosť opuchu a syndrómu bolesti klesá.

Alternatívna kryoterapia na kolená, členky, lakťových kĺbov s pomocou nejakých improvizovaných prostriedkov – ľadu, studenej vody a kryobalení. Samozrejme, účinnosť takejto terapie bude výrazne nižšia ako pri vystavení ultranízkej teplote a tekutému dusíku. ale nejaký prospech domáca kryoterapia určite prinesie. Preto sa nižšie dozviete o niekoľkých jeho možnostiach.

AT posledné roky na liečbu chorôb kĺbov sa začali používať špeciálne kryogénne zariadenia, ktoré ovplyvňujú telo ultranízkymi teplotami. Existujú dve hlavné metódy kryoterapie: suchá kryoterapia(vystavenie ultranízkej teplote vzduchu, najmä použitie kryosauny) a tekutá kryoterapia- dopad na postihnutý kĺb prúdom tekutého dusíka. Podľa mojich pozorovaní pri ochoreniach kĺbov tekutá kryoterapia veľa účinnejšie ako dopad suchý chlad.

Liečime kĺby: kryoterapia doma

Pôsobením na postihnutý kĺb alebo chrbát prúdom tekutého dusíka môžete dosiahnuť výraznú reakciu tela: zvýšenie krvného obehu a zlepšenie metabolizmu, zníženie opuchu kĺbu, uvoľnenie svalových kŕčov a zníženie bolesť.

Priebeh liečby zahŕňa 8-12 procedúr, vykonávané denne alebo každý druhý deň.

Predovšetkým dobrý efekt liečba tekutým dusíkom podáva pri artróze kolenných kĺbov, ankylozujúcej spondylitíde, polymyalgii reumatica a mierne m. menej silné - s reumatoidnou alebo psoriatickou artritídou. Toto je podľa mojich pozorovaní najlepší fyzioterapeutický postup na liečbu vyššie uvedených ochorení.

Okrem toho, vystavením kvapalného dusíka golierová zóna, môžete súčasne normalizovať zvýšené arteriálny tlak a uľahčiť dýchanie pri bronchitíde alebo bronchiálnej astme (s výnimkou astmy z prechladnutia).

Navyše pri správnej expozícii nemá kryoterapia tekutým dusíkom takmer žiadne kontraindikácie a možno ju použiť na liečbu starších, oslabených pacientov.

Nemožno ho použiť len pri Raynaudovom syndróme, niektorých arytmiách a bezprostredne po infarkte či mozgovej príhode.

Ale mnohé kontraindikácie iných metód fyzioterapie sa nevzťahujú na kryoterapiu tekutým dusíkom: kryoterapiu môžu používať aj benígni onkologické ochorenia(ako sú myómy, mastopatia atď.) a choroby štítna žľaza(najmä uzly).

Na rozdiel od kryoterapie tekutým dusíkom majú kryosauny menší lokálny účinok na jednotlivé zapálené kĺby. Ich pôsobnosťou sú najmä tie kĺbové ochorenia, ktoré si vyžadujú celkový účinok na celé telo: sú to reumatoidná a psoriatická artritída s totálna porážka všetkých kĺbov alebo s poškodením veľmi veľkej skupiny kĺbov.

Doma môžete vykonávať alternatívnu kryoterapiu kolena, členku, lakťových kĺbov pomocou niektorých improvizovaných prostriedkov - ľadu, studenej vody a kryobalíkov. Samozrejme, účinnosť takejto terapie bude výrazne nižšia než vystavením ultranízkym teplotám a tekutému dusíku. Isté výhody ale určite prinesie domáca kryoterapia. Preto nižšie budem hovoriť o niekoľkých jeho možnostiach.

Najprv môžete použiť ľad z mrazničky. Pripravený ľad (do 1 kg), umiestnený v plastových vreckách, sa umiestni cez tenký uterák na postihnutý kĺb na 10-20 minút. Po ukončení procedúry je potrebné kĺb miesiť.

Okrem toho môžete použiť ľadové zábaly – tzv. mokré uteráky». Na tento účel sa vopred navlhčený obyčajný uterák zmrazí v mrazničke najmenej 2-3 hodiny a potom sa okolo neho na 15-20 minút obalí chorý kĺb.

Na kĺb môžete pôsobiť prúdom bežnej studenej vody z vodovodu. Prúd studenej vody sa nasmeruje na chorý kĺb po dobu troch minút. Potom sa musí kĺb natiahnuť.

V súčasnosti sú vytvorené kryoaplikátory, alebo kryobalenia, ktoré sú široko používané v domácej praxi. Zvyčajne sú tieto zariadenia pomerne lacné. Dajú sa zohnať v niektorých lekárňach alebo predajniach zdravotníckych potrieb.

Hlavnou vlastnosťou zariadení tohto typu je schopnosť dobre akumulovať chlad. Pri výbere materiálu, ktorý sa má umiestniť do kryobalenia, sa výrobcovia riadia jeho termodynamickými charakteristikami, ktoré umožňujú presné dávkovanie intenzity expozície.

Častejšie sa používajú kryobalíky s hrúbkou 5 až 30 mm. Prevádzková teplota od -10 do -20 °С. Aplikujú sa na chorý kĺb 1-2 krát denne v priemere 10 minút. Pri aplikácii kryobalíčkov treba pamätať na to, že sa nedajú aplikovať priamo na kožu; Kryobalenie sa vždy položí na podložku z papierových alebo ľanových obrúskov.

Akákoľvek domáca kryoterapia sa vykonáva denne počas 20-30 dní. uverejnený .

"Artróza. Zbavte sa bolesti kĺbov", P. Evdokimenko

P.S. A pamätajte, že len zmenou vášho vedomia – spoločne zmeníme svet! © econet

Ktorý je indikovaný pri ochoreniach pohybového aparátu vrátane zápalov kĺbov. O reumatoidná artritída existujú príznaky bolesti, opuch tkanív a zhoršená funkcia kĺbových kĺbov. Počas kryosauny nízka teplota anestetizuje, zmierňuje opuchy. Kryoterapia na reumatoidnú artritídu je dodatočná metóda liečbu, ktorá má svoje pravidlá. Existujú však aj kontraindikácie postupu.

Kryoterapiu možno predpísať nielen na, je účinná pri zápalových a deštruktívne choroby vrátane kĺbu. Vystavenie postihnutej oblasti chladom stimuluje proces obnovy poškodených tkanív, urýchľuje ich regeneráciu a metabolizmus. Pacienti sa cítia oveľa lepšie.

Kryoterapia pri artritíde alebo artróze spočíva v krátkom vystavení nízkej teplote na postihnuté miesto alebo na celé telo. V prvom prípade rozprávame sa o miestnej technike s použitím ľadu, oxid uhličitý alebo hélium. Všeobecná kryoprocedúra sa vykonáva v špeciálnej kabíne, ako zdroj nízkej teploty slúži tekutý dusík.

Prudký pokles telesnej teploty a potom sa zlepšuje jeho zahrievanie obranné mechanizmy organizmu. To prispieva k zintenzívneniu boja proti patologické zmeny, zosilnenie regeneračné procesy. To všetko je mimoriadne dôležité pre artritídu, ktorá môže viesť k rôznym komplikáciám.

Pozitívny účinok liečby sa pozoruje po niekoľkých procedúrach. Pri ťažkej forme ochorenia je možné v jeden deň vykonať 1 až 3 sedenia. Približný priebeh studenej liečby reumatoidnej artritídy je od 10 do 30 procedúr za mesiac. Aby sa predišlo chorobám a všeobecné zdravie Stačí 1 kryosauna týždenne.

Výhody kryoterapie pri artritíde zahŕňajú nasledujúce body:

• stimulácia prietoku krvi do postihnutej oblasti;
• prevencia stázy krvi a zlepšenie mikrocirkulácie;
• zlepšenie biochemického zloženia krvi;
• nasýtenie tkanív kyslíkom;
• aktivácia imunitnej obrany;
• obnovenie postihnutých tkanív, zlepšenie výživy chrupavky.

To vedie k výraznému zníženiu bolesti v oblasti kĺbov a opuchu periartikulárnych tkanív. Zlepšuje sa celková pohoda a nálada, človek cíti nával energie.

Zaradenie kryoterapie do liečebného režimu pri reumatoidnej artritíde a artróze vám umožňuje udržiavať stav tela počas periódy medikamentózna liečba. Okrem priameho účinku na postihnutý kĺb technika pomáha pacientovi zbaviť sa nepríjemných sprievodných prejavov ochorenia. Únava zmizne, farba kože sa zlepší, začervenanie a opuch periartikulárnych tkanív zmizne.

Indikácie pre terapiu chladom

• artróza;
• reumatoidné a;
• traumatické poranenia - vyvrtnutia, zlomeniny, dislokácie a modriny;
• ankylozujúca spondylitída.

Liečba chladom je indikovaná u pacientov v rehabilitácii a pooperačné obdobie. Účinne kombinujte kryosaunu s inými metódami fyzioterapie vrátane masáže, elektroforézy, liečebná gymnastika a plávanie. V tomto prípade je lepšie nevykonávať kryoterapiu s termálnymi procedúrami v ten istý deň.

Kedy postup nevykonať

Kryosauna je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

• akútne infekčné a zápalové ochorenia rôzne telá a systémov;
• dýchacie vírusové infekcie, chrípka;
• prejavy intoxikácie rôzneho pôvodu;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• poškodenie kože;
• duševná choroba;
• klaustrofóbia (v prípade všeobecnej kryoterapie);
• epilepsia a konvulzívny syndróm;
• alergia na chlad.

Liečba chladom je tiež kontraindikovaná počas tehotenstva a detí do 5 rokov. Pred vymenovaním postupu sa vykoná vyšetrenie tela s cieľom identifikovať možné kontraindikácie.

metóda liečby chladom

Existuje lokálna (lokálna) a všeobecná kryoterapia. V prvom prípade nízka teplota priamo ovplyvňuje chorý kĺb.

Lokálna kryoterapia

Lokálna chladová terapia sa uskutočňuje pomocou kociek ľadu, aplikácií ľadu a miestnych kúpeľov. Môžu sa použiť aj syntetické kryobalenia a špeciálne plyny, ktoré sa nastriekajú na povrch pokožky.

Existovať nasledujúce kontraindikácie lokálnemu vystaveniu chladu:

• porušenie periférneho krvného zásobovania a mikrocirkulácie;
• obliterujúca forma endarteritídy;
• neznášanlivosť chladu;
• choroba a Raynaudov syndróm;
• všeobecné kontraindikácie fyzioterapie.

Na liečbu detí a starších ľudí je možné vykonať lokálny postup, ale so skrátením času vystavenia chladu a podľa prísnych indikácií.

Všeobecná kryosauna

Príprava na procedúru zahŕňa pravidelný a vzduchový kúpeľ. To je potrebné na odparovanie vlhkosti z povrchu pokožky a normalizáciu potenia.

O všeobecný postup chlad pôsobí na celý povrch tela. Pacient vstúpi do kryosauny, inštalácia sa zapne a do kabínky sa na 2-3 minúty privádza tekutý dusík. V dôsledku toho teplota klesne na -130 stupňov. Zároveň je ľudská hlava vonku, aby pacient mohol dýchať vzduch pri izbovej teplote.

Nohy pacienta sú zakryté špeciálne plátno, ruky sú umiestnené v rukaviciach. Prvá relácia nemôže trvať dlhšie ako 1 minútu, každý deň sa čas zvyšuje o pol minúty, kým nedosiahne 3 minúty.

Technika je kontraindikovaná na liečbu detí mladších ako 5 rokov a starších ľudí. Doma nie je možné vykonať podobný postup, ale dá sa nahradiť bežným studeným kúpeľom. Má tiež kontraindikácie a vyžaduje predbežnú konzultáciu s odborníkom. Kryosauna je obzvlášť účinná v ranné hodiny po ľahkých raňajkách.

Podľa recenzií pacientov sa po všeobecnej kryosaune zlepšuje pohoda, cíti sa prudký nárast energie, únava, ospalosť zmizne a psycho-emocionálne pozadie sa normalizuje. Procedúra pomáha zbaviť sa nespavosti bežnej u pacientov s reumatoidnou artritídou. Poruchy spánku sú spôsobené silnými bolesťami kĺbov v noci a ráno.

Ako liečiť kĺby s chladom doma

Na zmiernenie bolesti v kĺbe možno použiť domácu procedúru. najviac jednoduchým spôsobom zalieva sa studenou vodou. Pred spaním je potrebné niekoľko minút prelievať kĺby pomocou sprchovej hadice alebo akejkoľvek nádoby. Tento postup vám umožní zbaviť sa bolesti v noci. Tiež studená voda pomôže odstrániť únavu a cítiť sa veselšie, najmä ak si po oblievaní potriete končatiny froté uterákom.

Pri reumatoidnej artritíde sa odporúča kombinovať prechladnutie s cvičenie. Za týmto účelom priložte na kĺb studený obklad alebo ho na 3 minúty zalejte vodou. Potom aspoň 5 minút je potrebné vykonať súbor terapeutických cvičení.

Ako sa liečba artritídy prechladnutím vykonáva doma:

• na postihnutú oblasť sa na 3 minúty aplikuje ľadový obklad alebo chladená vyhrievacia podložka;
• pokožka sa pomaly trie kockami ľadu 2-3 minúty;
• na kĺb sa priloží obrúsok navlhčený studenou vodou.

Doma postup netrvá dlhšie ako 5 minút, po ktorých sa pokožka dobre trení uterákom. Normálne po zákroku koža sčervenie, čo naznačuje nával krvi. V tomto momente sa aktivuje proces tkanivovej opravy poškodeného kĺbu.

Záver

Na rozdiel od zahrievania postihnutého kĺbu je chlad bezpečnejší – nehrozí šírenie zápalu a infekcie. Nízka teplota pôsobí priamo na príčinu, znižuje zápalový proces. Ale pred použitím techník kryoterapie, najmä doma, sa musíte poradiť s lekárom.