Zotavenie po pôrode. Obdobie po pôrode a všetko to najdôležitejšie o tomto období

Pravdepodobnosť počatia po pôrode je zaujímavá najmä pre tých, ktorí sa neponáhľajú okamžite získať ďalšie po narodení jedného dieťaťa. Existujú však (aj keď oveľa menej často) aj iné situácie: rodičia chcú, aby bol rozdiel medzi deťmi čo najmenší; žiaľ, stávajú sa tragické okolnosti (napríklad umelo spôsobené predčasný pôrod v dôsledku ťažkej malformácie plodu resp vysoké riziko za život matky). Bez ohľadu na dôvody, pre ktoré sa zaujímate o pravdepodobnosť počatia po pôrode, je užitočné predovšetkým pochopiť, čo sa stane s ovariálno-menštruačným cyklom ženy v popôrodnom období.

Už počas tehotenstva začína hypofýza ženy aktívne produkovať hormón prolaktín, ktorý pripravuje mliečne žľazy na laktáciu, stimuluje laktáciu a zároveň potláča ovuláciu. V momente, keď dieťa saje prsník, sekrécia prolaktínu sa zintenzívni a s predlžujúcim sa časom medzi dojčeniami klesá. Spravidla platí, že kým žena iba dojčí, prolaktín úplne potláča ovuláciu – vzniká laktačná amenorea (neprítomnosť menštruácie počas dojčenia). Sú však a často prípady, kedy pri celkom dostatočnej laktácii menštruačný cyklus sa pomerne rýchlo zotavil.

Čo sa týka pravdepodobnosti počatia, možno uviesť nasledovné.

Kedy môžete otehotnieť po pôrode?

Po prvé, je takmer nemožné stanoviť nejaké vzorce v načasovaní obnovenia schopnosti otehotnieť. To znamená, že je, samozrejme, známe, že dojčenie spôsobuje oneskorenie ovulácie, ale nie je možné presne predpovedať čas prvej popôrodnej ovulácie. Načasovanie obnovenia ovulácie po pôrode je veľmi individuálne. Okrem toho sa môžu u tej istej ženy po rôznych pôrodoch líšiť, takže by ste sa v tejto veci nemali spoliehať na svoje predchádzajúce skúsenosti. Hlavným indikátorom obnovy ovulácie je prvá menštruácia po pôrode. Nedojčiace ženy začínajú menštruáciu skôr ako dojčiace ženy. Je známe, že najskoršia ovulácia bola zaznamenaná na štvrtý týždeň po pôrode u nedojčiacich žien a na siedmy týždeň u dojčiacich žien. Aby ste nepremeškali prvú popôrodnú ovuláciu, odporúča sa použiť teplotný test1. Začať merať dojčiace ženy by mali byť od 6. týždňa po pôrode a nedojčiace - od 4.: aby sa nezmeškal okamih jeho zvýšenia, čo naznačuje ovuláciu.

Po druhé, po návrate menštruácie sa môžu vyskytnúť anovulačné cykly (t.j. menštruácia bez ovulácie).

Po tretie, absencia menštruácie vôbec neznamená, že žena nemôže počať dieťa. Faktom je, že moment počatia môže nastať práve uprostred novo obnoveného cyklu.

Bolo pozorované, že keď ďalšie tehotenstvo dieťa často odmieta materské mlieko. Predpokladá sa, že jedným z mechanizmov odmietnutia dojčenia dieťaťa v tejto situácii je nasledujúci. V momente, keď sa bábätko začne dojčiť, mamička reflexne uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý stimuluje sťahovanie hladkého svalstva. To vedie k zníženiu koncových kanálikov mliečnej žľazy (mlieko sa akoby „vstrekne“ do úst dieťaťa). Zároveň sa sťahujú aj svaly maternice. To je veľmi užitočné po pôrode, ale v prípade nového tehotenstva môže zvýšenie tónu maternice viesť k potratu. Preto sa zdá, že na začiatku ďalšieho tehotenstva je sekrécia oxytocínu potlačená a pre dieťa je nezvyčajne ťažké sať. Navyše pod vplyvom hormonálne zmeny v tele sprevádzajúcom nástup tehotenstva sa môže chuť mlieka zmeniť. Prirodzená súvislosť medzi odmietaním dieťaťa dojčiť a opakované tehotenstvo neexistuje.

Ako dlho trvá zotavenie po pôrode

Tvrdí to moderná medicína úplné zotavenieženského tela po pôrode by mal byť interval medzi pôrodom a ďalším tehotenstvom aspoň dva roky, aj keď, samozrejme, treba to považovať skôr za odporúčanie ako za nemenné pravidlo: mnohé ženy úspešne porodili a rodia napr. deti v rovnakom veku.

Mami, neponáhľaj sa. Ako dlho mám čakať pred plánovaním ďalšieho tehotenstva?

Súhlasíte, ak existujú určité lekárske odporúčania WHO týkajúce sa intervalu medzi pôrodmi, potom to nebolo bez dôvodu, že boli vyvinuté a napísané? Navyše, bohužiaľ, nie všetky ženy, ktoré chcú mať kopu detí, možno nazvať prakticky zdravými. Určité obdobie prestávky medzi deťmi pre nich zďaleka nie je to posledné.

Prečo sa meria termín: aký by mal byť interval medzi tehotenstvami?

Z hľadiska fyziológie nič nebráni tomu, aby zdravá žena doslova hneď po pôrode znovu otehotnela (ako viete, laktácia tomu vôbec nebráni). Často sa to tak stáva a rodí sa počasie – bratia a sestry s rozdielom len jedného roka. Ak je matka zdravá, predchádzajúce tehotenstvo prebehlo v poriadku, tak s najväčšou pravdepodobnosťou prebehne tentoraz všetko hladko.

Aj keď pravdepodobne existuje len veľmi málo rodičov, ktorí vedome plánujú presne počasie. Pretože sotva darovala život jednému bábätku, hneď nosenie ďalšieho ani zďaleka nie je záťažou pre všetky moderné ženy (a ich manželov). A dôvody nie vždy ležia v tele po nedávnom narodení. Faktom je, že fyzicky aj psychicky ženské telo v tomto období ešte nie je úplne prispôsobené vonkajšiemu životu. Žena, ktorá porodila spolu s dieťaťom, je už dlhší čas v dosť uzavretom systéme „matka – dieťa“. Všetky sily a city ženy smerujú k bábätku, pre ktoré sa zasa celý svet dlhodobo sústreďuje v jednej jedinej osobe – matke. Tento vzťah trvá dovtedy, kým je dieťa dojčené, čo znamená najmenej rok alebo dva.

Oficiálne sa lekári domnievajú, že optimálny interval medzi pôrodmi by mal byť aspoň dva roky. Všimnite si, že toto je obdobie medzi pôrodom, teda pred ďalším počatím a tehotenstvom si telo potrebuje trochu oddýchnuť. viac ako rok. Základ pre takéto lekárske poradenstvo slúžili množstvu anatomických, biochemických, hormonálnych a iných štúdií. Podľa lekárov treba telu podávať aspoň rok a pol (pred počatím), aby sa konečne obnovila práca všetkých orgánov, cievny systém, prietok krvi, hormonálne hladiny sa vrátili do normálu.

Celá vôľa Božia?

Je celkom prirodzené, že ženy, ktoré chcú vydržať určitý čas a ako sa správne zotaviť, potrebujú byť chránené. V Rusku je však veľa takých, ktorí to nerobia zo základných, najčastejšie náboženských dôvodov. Niektoré z týchto žien už vo veku 25 rokov prežívajú šiesty alebo siedmy pôrod. Žiaľ, takmer všetky sú ohrozené. V praxi to znamená hrozbu krvácania počas pôrodu a v popôrodnom období, rozvoj chorôb ako anémia, tromboflebitída, trombóza dolných končatín a vonkajšie pohlavné orgány (pretože žily, ktoré sú na rovnakej úrovni s dolnou dutou žilou, majú syndróm neustálej kompresie).

Kvôli krátkej prestávke medzi tehotenstvami si maternica nestihne vybudovať potrebnú bazálnu vrstvu, na ktorú by sa mala za normálnych okolností prichytiť placenta. V dôsledku toho sa vytvára fetoplacentárna nedostatočnosť alebo zhoršený prietok krvi medzi placentou a dieťaťom. Deti narodené takýmto matkám sú často náchylné na podvýživu (spomalenie rastu v maternici a nízka pôrodná hmotnosť).

A všetky tieto problémy spôsobuje jedna vec – nedostatočne udržiavaná perióda medzi pôrodmi. Koniec koncov, aj keď absolútne zdravé telo nedávajte odpočinok, v určitom bode sa nedá vyhnúť porušeniam. Niekto môže namietať, že staršie deti sa rodili jedno po druhom, bez toho, aby premýšľal o načasovaní. Vo všeobecnosti sa verilo: ak je žena schopná otehotnieť ihneď po pôrode, je to normálne. Nechaj to tak. Je však tiež známe, že nie všetky deti prežili a mnohé sa narodili oslabené. Zdá sa, že v dnešnej dobe sú určité nádeje inšpirované pokrokom medicíny. Ale na druhej strane, ekologická situácia a životné podmienky zanechávajú veľa želaní. Toto všetko nerobí človeka zdravším.

Aké otázky je potrebné vyriešiť pred opätovným otehotnením

Samozrejme, plány na rozšírenie rodiny sú čisto osobnou záležitosťou. A napriek tomu by sa nemali zanedbávať odporúčania lekárov. Zvyčajne sú založené na tom, ako prebiehalo vaše prvé tehotenstvo. Pri predpovediach do budúcnosti lekári vždy berú do úvahy ťažkosti, ktorým žena čelila v predchádzajúcom čase. Je možné, že pacient je chorý všeobecný. V takom prípade ich treba vylúčiť a až potom myslieť na nové tehotenstvo. Ak sa dotknete vážnych anomálií pracovná činnosť, musíte starostlivo pochopiť dôvody. Ženy, ktoré podstúpili operáciu počas pôrodu, sú automaticky ohrozené. Existuje pre nich určitý poriadok. povinné vyšetrenia. Týka sa aj tých, ktorí trpia chronickými somatickými ochoreniami, ochoreniami krvi (poruchy zrážanlivosti, chronická anémia). Pacienti s nefropatiou vyžadujú osobitnú pozornosť. Na pozadí tejto choroby v poslednom trimestri tehotenstva výrazne stúpa tlak, objavujú sa edémy a nepriaznivé zmeny v moči. Ak sa žena nevylieči, alebo aspoň nepodstúpila potrebné vyšetrenie, jej nové tehotenstvo bude ťažšie ako predtým. Staré vredy sa nevyhnutne hromadia na problémoch nového. A samozrejme, je lepšie sa ich zbaviť pred nástupom ďalšieho tehotenstva.

Kedy čakať pred plánovaním ďalšieho tehotenstva

Pri príprave na to, aby ste sa znova stali matkou, by žena s Rh-negatívnou príslušnosťou mala byť obzvlášť opatrná. Nie je nezvyčajné, že sa prvé dieťa narodí s pozitívnym Rh faktorom. A lekári nerobia potrebné vyšetrenia, prvých 24 hodín po pôrode nepodávajú v tejto situácii potrebný anti-Rhesus imunoglobulín. Dôsledky takýchto chýb sú dosť vážne. Po prvé, protilátky prechádzajú cez materské mlieko v tele dieťaťa, môže v ňom spôsobiť vážne zmeny nervový systém, až jadrová žltačka. Po druhé, ak sa protilátky zistia už pri ďalšom tehotenstve, je potrebné zavolať umelý pôrod v predstihu, aby nedošlo k zhoršeniu situácie.

Pri cisárskom reze lekári odporúčajú ponechať si aspoň 2-2,5 roka, aby potom normálne počali a nosili ďalšie dieťa. Či sa mamičke tentoraz podarí rodiť prirodzene, závisí od dôvodu, pre ktorý bol cisársky rez vykonaný. Jedna vec je, ak mala žena veľký plod, chodidlo alebo hmotnosť plodu nezodpovedala veľkosti panvy matky. V tomto prípade absolvovanie potrebné vyšetrenia môže porodiť sama. Ak rozprávame sa o chorobách, pri ktorých nie je možné samostatne vydržať také zaťaženie, ako je pôrod (indikácie neurológa, traumatológa alebo oftalmológa), potom sa vyhnúť reoperácia zlyhať. Je jasné že chronické choroby chrbtice, šikmo posunutá panva či zlomenina chrbtice sa do ďalšieho pôrodu nezlepší.

Rozsiahle ruptúry krčka maternice, ku ktorým dochádza počas pôrodu, tiež obmedzujú túžbu ženy čo najskôr znova otehotnieť. V tejto situácii je nevyhnutná plastická operácia krčka maternice a primerané adaptačné obdobie. Navyše v tomto prípade je prirodzený pôrod nemožný. Ostáva už len cisársky rez.

o viacpočetné tehotenstvo maternica zdravá žena sa vrátil do normálu súčasne s normálny pôrod. Podľa pozorovaní lekárov sa však matky dvojčiat pre druhý pôrod tak skoro nerozhodujú. Majú veľa práce.

Ak žena trpela chorobami, ako je syfilis a hepatitída, medzi súčasným a budúcim narodením by malo prejsť niekoľko rokov.

Zlatá stredná cesta: optimálna prestávka medzi tehotenstvami

Prestávka medzi pôrodmi by nemala byť príliš dlhá. Keď sa totiž žena po 15-20 rokoch od prvého pôrodu rozhodne pre bábätko, je to ťažké pre lekárov aj pre ňu. V priebehu času sa spravidla objavujú vredy vo forme infekcie, zápalových procesov v prílohách, často. Často sa k tomu pridávajú aj potraty. Vek nie je možné zľaviť. Žena zostarla, čo znamená, že okrem zdravotné problémy sú aj psychologické.

Po toľkej dobe sa rozhodnú pre druhé bábätko, spravidla kvôli novému manželovi. Je spravodlivé predpokladať, že žena je počas tehotenstva mučená otázkami: ako sa nevlastný otec bude správať k prvému dieťaťu a k najstaršiemu dieťaťu - k novorodencovi atď. Žena je často nútená uchýliť sa k pomoci psychológa.

Samozrejme, je lepšie držať sa zlatej strednej cesty. Je však úplne zrejmé, že na nové tehotenstvo sa musíte pripraviť a naplánovať rovnako ako na to predchádzajúce. Opäť budete musieť absolvovať rovnaké testy a absolvovať všetky potrebné vyšetrenia.

Mimochodom, v školách pre budúcich rodičov často môžete stretnúť skúsené mamičky, ktoré sa v našej ťažkej dobe rozhodli pre ďalšie bábätko. Aj tentoraz chcú dopadnúť dobre.

Elena Petrovna Ozimkovskaya, hlavná lekárka pôrodnice

Prvý mesiac po pôrode sa často nazýva desiatym mesiacom tehotenstva, čím sa zdôrazňuje jeho význam pre organizmus ženy. V skutočnosti je prvý mesiac po pôrode len časťou popôrodného obdobia, ktorého trvanie je prvých 6-8 týždňov po pôrode. Popôrodné obdobie začína od narodenia placenty a pokračuje až do konca involúcie (t. j. spätného vývoja) všetkých orgánov a tkanív ženského tela, ktoré počas tehotenstva prešli zmenami. V tom istom období prebieha formovanie funkcie mliečnych žliaz, ako aj formovanie zmyslu pre materstvo a s tým spojené zásadné zmeny v psychológii ženy.

Čo sa deje v tele

V popôrodnom období sa obnoví normálny tonus mozgovej kôry a subkortikálnych centier. Tehotenské hormóny sa z tela vylučujú a postupne aj funkcia endokrinný systém príde do normálu. Srdce zaujme svoju obvyklú polohu, jeho práca je uľahčená, pretože objem krvi klesá. Obličky pracujú aktívne, množstvo moču v prvých dňoch po pôrode býva zvýšené.

Zmeny sú najvýznamnejšie na strane reprodukčného systému. Maternica sa denne sťahuje a zmenšuje, v popôrodnom období sa jej hmotnosť znižuje z 1000 g na 50 g. Takéto výrazné a rýchle zníženie je spôsobené viacerými mechanizmami. Po prvé, kontrakcie svalov maternice, a to ako konštantné tonické, tak aj vo forme popôrodných kontrakcií. V tomto prípade sa steny maternice zahustia, získajú sférický tvar. Po druhé, sťahujúce svaly stláčajú steny krvi a lymfatické cievy, mnohé z nich ustúpia, čo vedie k zníženiu výživy svalových prvkov a spojivové tkanivočo má za následok hypertrofiu svalové tkanivo ktoré sa vyskytli počas tehotenstva.

Tieto procesy sú tzv involúcia maternice a najpresnejšie vyjadrené výškou jej dna. Ku koncu prvého dňa je dno maternice na úrovni pupka, potom denne klesá asi o 1 cm.Na 5. deň je už v strede vzdialenosti medzi maternicou a pupkom. , do konca 10. dňa - za maternicou. Do konca 6. – 8. týždňa po pôrode veľkosť maternice zodpovedá veľkosti netehotnej maternice.

Spolu s poklesom veľkosti maternice sa tvorí jej krk. K tvorbe hltana dochádza v dôsledku kontrakcie okolitých kruhových svalov vnútorný otvor cervikálny kanál. Ihneď po pôrode je priemer vnútorného os 10-12 cm, úplne sa uzavrie do konca 10. dňa a do konca 3. týždňa sa uzavrie aj vonkajší os maternice, pričom sa získa štrbinovitý tvar.

Vnútorná stena maternice po oddelení placenty je rozsiahly povrch rany, má zvyšky žliaz, z ktorých sa následne obnovuje epiteliálny obal maternice, endometrium. V procese hojenia vnútorný povrch maternica, objaví sa popôrodný výtok - lochia predstavujúce tajomstvo rany. Ich charakter počas popôrodného obdobia sa mení: v prvých dňoch má lochia krvavý charakter; od 4. dňa sa ich farba mení na červenohnedú; do 10. dňa sa stávajú ľahkými, tekutými, bez prímesí krvi. Celkom lochia v prvých 8 dňoch popôrodného obdobia dosahuje 500-1400 g, od 3. týždňa ich počet výrazne klesá a v 5.-6. týždni sa úplne zastaví. Lochia má zvláštny hnilý zápach, ktorý sa postupne znižuje. Pri pomalej involúcii maternice sa oneskoruje uvoľňovanie lochie, prímes krvi trvá dlhšie. Niekedy dochádza k čiastočnému zadržiavaniu sekrétov v dutine maternice.

V prvých dňoch po pôrode je zvýšená pohyblivosť maternice, čo sa vysvetľuje natiahnutím a nedostatočným tonusom jej väzivového aparátu. Maternica sa ľahko posúva do strán, najmä ak sú močový mechúr a konečník plné. Normálny tón väzivový aparát maternica nadobúda do 4. týždňa po pôrode. Ako sa maternica involuje, vajíčkovodov tiež vrátiť do svojej normálnej polohy, ich opuch zmizne. Výraznými zmenami prechádzajú aj vaječníky. Končí sa regresia žltého telieska, ktoré sa vytvorilo na samom začiatku tehotenstva, a začína sa dozrievanie folikulov. U väčšiny nedojčiacich žien sa menštruácia dostavuje 6. – 8. týždeň po pôrode, častejšie prichádza bez uvoľnenia vajíčka z vaječníka. K ovulácii a otehotneniu však môže dôjsť počas prvých mesiacov po pôrode. U dojčiacich žien sa môže čas nástupu prvej menštruácie po pôrode oddialiť o mnoho mesiacov.

Postupne sa obnovuje tonus svalov panvového dna. Tón stien vagíny sa obnoví, jeho objem sa zníži, opuch zmizne. Vyliečte odreniny, praskliny, praskliny, ktoré vznikli počas pôrodu. Postupne sa spevňuje aj brušná stena, a to najmä vďaka svalovej kontrakcii. Strie na koži sú stále fialové, rozjasnia sa do konca prvého roka po pôrode.
Na rozdiel od väčšiny orgánov, ktoré po pôrode prechádzajú opačným vývojom, prsné žľazy naopak dosahujú svoj vrchol. Už počas tehotenstva začnú vylučovať hustú žltkastú tekutinu obsahujúcu bielkoviny, tuk, epitelové bunky zo žľazových vezikúl a mliekovodov. Toto je kolostrum, ktoré dieťa zje prvých pár dní po narodení. Je bohatý na bielkoviny, vitamíny, enzýmy a ochranné protilátky, ale má menej sacharidov ako mlieko. Na 2-3 deň po pôrode dochádza k prekrveniu, bolestivosti mliečnych žliaz, vplyvom laktogénneho hormónu hypofýzy sa začína vylučovanie prechodného mlieka. Proces tvorby mlieka do značnej miery závisí od reflexných účinkov spojených s aktom satia. Od druhého alebo tretieho týždňa po pôrode sa prechodné mlieko mení na „zrelé“, čo je emulzia najmenších kvapôčok tuku nachádzajúcich sa v srvátke. Jeho zloženie je nasledovné: voda 87%, bielkoviny 1,5%, tuky 4%, sacharidy ( mliečny cukor) asi 7%, soli, vitamíny, enzýmy, protilátky. Toto zloženie sa môže meniť v závislosti od charakteru stravy a režimu matky.

Cítiť

Bezprostredne po pôrode takmer všetky novopečené mamičky oslavujú silná únava, ospalosť. A od druhého dňa normálny priebeh v popôrodnom období sa žena cíti dobre. Telesná teplota je zvyčajne normálna. V prvých dňoch je možná bolesť vo vulve a perineu, a to aj pri absencii prasklín. Je to spôsobené silným rozťahovaním tkanív počas pôrodu. Zvyčajne bolesť nie je veľmi intenzívna a zmizne po niekoľkých dňoch, v prípade, že došlo k slzám alebo rezu v perineu, až do 7-10 dní. Ak bol vykonaný cisársky rez, potom je bolesť v oblasti pooperačných stehov.
Pravidelne sa vyskytujú kontrakcie maternice, ktoré sa javia ako slabé kontrakcie. Po opakované pôrody maternica sa sťahuje bolestivejšie ako po prvom. Kontrakcie sa pri dojčení zintenzívňujú, je to spôsobené tým, že pri stimulácii bradavky sa v krvi zvyšuje hladina látky, ktorá podporuje sťahovanie maternice, oxytocínu.
V prvých dňoch po pôrode žena nepociťuje nutkanie na močenie. Je spojená so znížením tónu. brušnej steny, opuch hrdla močového mechúra v dôsledku jeho stlačenia hlavičkou plodu. Psychologický blok hrá úlohu horizontálna polohaženy a tiež nepohodlie pocit pálenia, keď moč vstúpi do oblasti prasklín a prasklín. Ak chcete stimulovať prácu močového mechúra, musíte sa viac pohybovať, niekedy pomáha zvuk vody tečúcej z kohútika. Ak do 8 hodín nedôjde k močeniu, vyprázdnite ho močového mechúra pomocou katétra.
V prvých dňoch po pôrode môže mať žena zápchu. Ich príčinou je najčastejšie uvoľnenie brušnej steny, obmedzenie pohybovej aktivity, zlá výživa a strach z pretrhnutia stehov v perineu. Nie je dôvod sa obávať švov. Len sa treba viac hýbať a upraviť stravu.
Od druhého alebo tretieho dňa po pôrode dochádza k prudkému zvýšeniu množstva mlieka v prsníku. V tomto prípade sa mliečne žľazy zvyšujú, vytvrdzujú, stávajú sa bolestivými, niekedy stúpa telesná teplota. Niekedy sa bolesť dáva do axilárnej oblasti, kde sa cítia uzliny - opuchnuté rudimentárne laloky mliečnych žliaz. Aby sa predišlo silnému prekrveniu, odporúča sa od tretieho dňa po pôrode obmedziť príjem tekutín na 800 ml denne a snažiť sa bábätko kŕmiť častejšie. Po 1-2 dňoch, pri správnej aplikácii a kŕmnom režime, prekrvenie postupne mizne.

Psychológia popôrodného obdobia

Môže byť niekto šťastnejšie ženy porodiť, dojčiť a bozkávať svoje dieťa? Prečo tak často vidíme slzy zúfalstva na tvárach mladých mamičiek, ktoré tak dlho čakali na svoje bábätko? Prečo sú depresívni, podráždení a vyčerpaní? Skúsme na to prísť. Počas tehotenstva dosahuje hladina ženských pohlavných hormónov maximálne hodnoty počas celého života ženy. Bezprostredne po pôrode placenty hladina týchto látok výrazne klesá. Pokles hormónov v krvi ženy je zaznamenaný vždy pred začiatkom menštruácie, „vďaka“ tomu má mnoho žien mesačne minidepresiu v podobe tak známeho predmenštruačného syndrómu (PMS). A teraz znásobíme PMS desaťkrát (v porovnaní s tým hladina hormónov po pôrode klesne) a dostaneme „popôrodné blues“ - psychický stav novopečenej mamičky. Nie je prekvapujúce, že 70% žien po pôrode zaznamenáva podráždenosť, pocit nereálnosti toho, čo sa deje, devastáciu, neutíchajúcu úzkosť z akéhokoľvek dôvodu, poruchy spánku. Tieto javy sa vyskytujú na tretí alebo štvrtý deň po pôrode a dosiahnu vrchol na štvrtý alebo piaty deň a vymiznú bez akéhokoľvek lekársky zásah už o dva týždne neskôr. U 10 % žien sú tieto javy oneskorené a stávajú sa bolestivými.
Neexistuje spôsob, ako zabrániť popôrodnej depresii. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že to čoskoro pominie. Najhoršia rada ktorá môže byť poskytnutá v tejto situácii je rada, aby ste sa „stiahli“. Netreba so sebou bojovať a ešte viac si vyčítať, že si zlá matka. Vaše telo odviedlo skvelú prácu, ste fyzicky aj psychicky vyčerpaní a máte plné právo na oddych. Nevyžaduje sa žiadne rodičovstvo! Nechajte dieťa spať na balkóne a umývadlo pretečie riadom, využite každú minútu navyše na spánok. Prijmite akúkoľvek pomoc od blízkych, nevšímajte si, že urobia niečo inak, ako čítate v uznávanom časopise alebo knihe. Všetko sa bude postupne zlepšovať. Určite si nájdite chvíľku na to, aby ste sa dali do poriadku, porozprávajte sa s manželom o témach, ktoré sa netýkajú dieťaťa.
Ak príznaky depresie pretrvávajú dlhšie ako dva týždne, môže to byť príznakom ochorenia, pri ktorom je lepšie vyhľadať pomoc odborníkov. Známky, že depresia sa vymyká kontrole, zahŕňajú:
- akútny pocit hrôzy ďalší deň;
- apatia, odmietanie jedla, túžba po úplne sám;
- neustále nepriateľstvo voči novorodencovi;
- nespavosť, opakujúce sa nočné mory;
– neustály pocit vlastná menejcennosť, pocit viny pred dieťaťom.
S takými ťažká depresia môže byť potrebná lieková terapia. A v miernych prípadoch, najlepší liek- toto je láska. Láska k svojmu dieťatku, v ktorého očiach sa pre mamu odráža celý svet

Možné odchýlky od normy

Žiaľ, nie vždy ide prvý mesiac po pôrode hladko. Môžu nastať situácie, keď je potrebná lekárska pomoc. Sledujte svoju pohodu, pravidelne si merajte telesnú teplotu, pretože horúčka je najčastejšie prvým príznakom komplikácií v popôrodnom období. Všetky komplikácie popôrodného obdobia možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

1. Komplikácie z maternice.

Najhrozivejšou komplikáciou sú prvé dni po pôrode popôrodné krvácanie. Začínajú hneď po pôrode, nesprevádzajú ich žiadne bolesti a sú veľmi bohaté, takže môžu predstavovať nebezpečenstvo pre život ženy. Príčiny krvácania sú rôzne zranenia počas pôrodu, porušenie oddelenia placenty a membrán, ako aj porušenie kontrakcie maternice. Na liečbu krvácania sa používajú rôzne chirurgické zákroky, lieky a lieky. daroval krv. Aby ženu mohla pozorovať, je ponechaná v pôrodnici vo veľmi najskôr nebezpečný pár hodín po pôrode. V nasledujúcich dňoch sa riziko krvácania znižuje, no vznikajú ďalšie problémy.
Subinvolúcia maternice– zníženie rýchlosti kontrakcie maternice v dôsledku oneskorenia maternice popôrodný výtok. Ochorenie sa často vyskytuje 5-7 dní po pôrode v dôsledku uzavretia krčka maternice krvnou zrazeninou alebo kúskom membrány, ako aj inflexie maternice v dôsledku uvoľnenia väzivového aparátu.
Infekcia obsahu maternice môže viesť k zápalu sliznice maternice - endometritída. Predisponujúcimi faktormi pre výskyt endometritídy sú ťažký pôrod, porušenie odlúčenia placenty počas pôrodu, infekcie pohlavného traktu počas tehotenstva, oslabená imunita, potrat. Symptómy ochorenia sú: horúčka, nepríjemný zápach v lochii, Je to tupá bolesť podbrušku. Na objasnenie diagnózy sa robí ultrazvukové vyšetrenie a v prípade potreby aj chirurgický zákrok, pri ktorom sa odstráni obsah z dutiny maternice (výplach alebo kyretáž maternice). Po chirurgická intervencia sú potrebné antibiotiká.

2. Komplikácie z mliečnej žľazy.

laktostáza- stagnácia mlieka v mliečnej žľaze. Súčasne sa hrudník napučiava a stáva sa bolestivým, objavujú sa ohniská tuleňov, je možné krátkodobé zvýšenie telesnej teploty. Laktostáza sama o sebe nie je choroba, vyžaduje si len jemné napumpovanie prsníka, obmedzenie príjmu tekutín a časté kŕmenie. bolestivé prsia. Keď sa však pripojí infekcia, prechádza do laktácie. mastitída vyžadujúce okamžité zdravotná starostlivosť antibiotická liečba a niekedy chirurgický zákrok. O otázke možnosti dojčenia s mastitídou sa rozhoduje individuálne v závislosti od štádia ochorenia.
Ďalšou komplikáciou hrudníka je vzhľad popraskané bradavky. Hlavným dôvodom ich vzhľadu je nesprávne priloženie dieťaťa k prsníku, keď dieťa zachytí iba bradavku a nie celý dvorec. Takýto záchvat je pre matku veľmi bolestivý – a to je hlavný signál nebezpečenstva. Dojčenie nemusí byť bolestivé. Dobrú poradenskú a praktickú pomoc pri laktostáze a popraskaných bradavkách poskytujú poradkyne pri dojčení. Liečba trhlín spočíva v ošetrení bradavky liekmi na hojenie rán.
Hypogalakcia- Nedostatočná tvorba mlieka. Aby matka mohla zvýšiť množstvo mlieka, musí zvýšiť frekvenciu kŕmenia, nevynechávať nočné kŕmenie, ponúknuť dieťaťu oba prsníky na jedno kŕmenie, viac piť, dobre jesť a veľa spať.

3. Komplikácie z tkanív krčka maternice, vagíny a kože.

Zapálené rany týchto tkanív sa nazývajú popôrodné vredy. Keď sa prichytí infekcia, tieto rany opuchnú, pokryjú sa hnisavým povlakom a ich okraje sú bolestivé. Na účely liečby sa liečia rôznymi antiseptikami, niekedy vyžadujú chirurgickú liečbu.

4. Komplikácie zo žilového systému.

Hemoroidy (kŕčové žily konečník) tiež spôsobiť bolesť. Pri porušení sa zväčšujú, napučiavajú, sú napäté a bolestivé. Dôkladná hygiena pomáha znižovať bolesť (sprcha po každej návšteve toalety), prikladanie ľadu na perineum. Niektoré lieky sa môžu užívať podľa predpisu lekára.
Tromboflebitída- ochorenie žíl, vyznačujúce sa zápalom žilovej steny a trombózou žily. Po pôrode sa najčastejšie vyskytuje tromboflebitída panvových žíl. Zvyčajne sa toto ochorenie vyskytuje v treťom týždni po pôrode. Z hľadiska symptómov je veľmi podobná endometritíde, ale vyžaduje si inú liečbu. Na liečbe komplikácií zo žilového systému sa podieľajú chirurgovia.
Komplikácie po pôrode vyžadujú okamžitá liečba pretože to môže viesť k zovšeobecneniu procesu - popôrodná peritonitída alebo sepsa. Preto, ak vás niečo na vašom stave trápi, určite sa poraďte s lekárom.

Pravidlá správania

V prvom týždni po pôrode, kým je žena v nemocnici, je denne sledovaná lekárom a pôrodnou asistentkou. Hodnotia celkový stav šestonedelia, merajú pulz, krvný tlak, telesnú teplotu, zisťujú stav mliečnych žliaz, involúciu maternice, charakter lochie. Vo väčšine prípadov po normálne doručenie zaobídete sa bez liekov, len pri veľmi bolestivých kontrakciách je možné použiť lieky proti bolesti. S komplikáciami popôrodného obdobia lekár predpíše potrebná liečba. Puerperál sa vypúšťa na 5-6 deň po nekomplikovanom pôrode.
Jeden z najviac dôležité pravidlá, ktorý musí novopečená mamička dodržiavať, je dostatočný spánok. Jeho celkové trvanie by malo byť aspoň 8-10 hodín denne. Takéto trvanie spánku vám umožní zotaviť sa po pôrode a dať silu na starostlivosť o dieťa. Prirodzene, nie je možné poskytnúť dlhý spánok v noci, lebo budes musiet dietatko opakovane prikrmovat, tak skus dat cez den akukolvek volnu minutku na spanok.
Vstať z postele po normálnom pôrode sa žiada už šesť hodín po pôrode. Spočiatku vstávajte z postele opatrne, vyhýbajte sa náhle pohyby inak môžete dostať závrat. Už v prvý deň po pôrode môžete dychové cvičenia a napomáhať kontrakcii maternice samo-masážou. Aby ste to urobili, ľahnite si na chrbát, uvoľnite brucho čo najviac, jemne prehmatajte spodok maternice (tesne pod pupkom) a jemne ho hladkajte zo strán do stredu a nahor. Spánok a ležanie počas prvých 2-3 dní po pôrode (pred príchodom mlieka) je lepšie na žalúdok. K zníženiu pomáha aj periodická aplikácia vyhrievacej podložky s ľadom na podbruško. Aby sa predišlo podchladeniu, vykurovacia podložka by mala byť zabalená do plienky a udržiavaná nie viac ako 20 minút v rade.
Na druhý deň po pôrode môžete pristúpiť k terapeutickým cvičeniam. Denne a často vykonávajte jemné stláčanie a uvoľňovanie svalov panvového dna. To pomôže zbaviť sa nedobrovoľného močenia, podporí hojenie stehov v perineu. Na tréning brušné svaly striedavo ťahajte a oddeľujte nohy, akoby ste tlačili na pedále bicykla. Vydýchnite a vtiahnite žalúdok, zadržte dych; potom relax. Tieto jednoduché cvičenia musíte vykonávať niekoľkokrát každú hodinu, keď ste hore. Odporúčajú sa aj ženám, ktoré mali cisársky rez. Od druhého týždňa rozšírte zostavu cvikov o obraty, záklony trupu a do konca mesiaca aj o cviky na brucho.
Je veľmi dôležité starostlivo dodržiavať pravidlá osobnej hygieny. Ste ešte príliš slabí na to, aby ste dobre odolali okolitým mikróbom, tak sa ich neustále zbavujte. Umývanie mydlom, najmä ak sú na perineu stehy, je potrebné po každej návšteve toalety. Dvakrát denne sú švy dodatočne ošetrené špeciálnymi antiseptikami. Tesnenia sa musia udržiavať v čistote. Najlepšie na toto obdobie špeciálne popôrodné vložky, v extrémnych prípadoch obyčajné, no s bavlneným povrchom. V pôrodnici nemôžete používať vložky s vrchnou vrstvou zo syntetického materiálu. Bez ohľadu na plnosť je potrebné vymeniť tesnenie každé 2-3 hodiny. Sprchovať sa musí 2-krát denne, potom umyte mliečnu žľazu mydlom. Prsník nie je potrebné umývať po každom dojčení, stačí nechať na bradavke kvapku mlieka a nechať vyschnúť na vzduchu. V prvom mesiaci po pôrode sa nemôžete kúpať. Spodná bielizeň a posteľná bielizeň by mali byť bavlnené. Spodnú bielizeň meníme denne, posteľnú bielizeň - aspoň raz za tri dni.
Kreslo by malo byť do prvých troch dní po pôrode. Ak sú v perineu stehy, prvé vyprázdnenie spôsobuje strach, že sa stehy môžu „rozpadnúť“. Tento strach je úplne neopodstatnený, ale počas defekácie môžete oblasť švu držať obrúskom, čím sa zníži naťahovanie tkaniva, defekácia bude menej bolestivá. Na uľahčenie tohto procesu zaraďte do stravy sušené marhule, sušené slivky, vypite pohár na lačný žalúdok minerálka bez plynu alebo kefíru. Ak nie je stolica na 4. deň, potom musíte použiť preháňadlo alebo dať čistiaci klystír.
Výživa dojčiacej matky by mala byť vysokokalorická (2500-3000 kcal). V prvých 2 dňoch po pôrode by jedlo malo byť ľahko stráviteľné. Od 3. dňa je predpísaná bežná strava s prevahou kyseliny mliečnej, obilnín, ovocia a zeleniny. Zo stravy by mali byť vylúčené korenené, mastné, údené jedlá, konzervy, alkohol a potenciálne alergény pre dieťa. Množstvo bielkovín by malo byť cca 100 g, hlavne kvôli živočíšnym bielkovinám, tuky 85-90 g, z toho tretinu rastlinné, sacharidy - 300-400 g Skúste piť mlieko alebo kefír každý deň (aspoň 0,5 l) , jedzte tvaroh (50g) alebo syr (20g), mäso (200g), zeleninu, ovocie (500-700g každý), chlieb a zeleninový olej. čistá voda so zavedenou laktáciou by ste mali vypiť ďalších 1,5-2 litrov denne.
Sexuálny život po pôrode môže byť obnovený po 6 týždňoch. Do tejto doby je telo ženy už úplne v normále. V rovnakom období sa musíte podrobiť lekárskej prehliadke v predpôrodná poradňa alebo od svojho lekára. Budete odvážení a zmeraní krvný tlak, urobte test moču, preskúmajte mliečne žľazy. Urobí sa vaginálne vyšetrenie na určenie veľkosti a polohy maternice, kontrola zahojenia stehov a ster z krčka maternice. Váš lekár vám poradí antikoncepciu.
Aby sa úplne zotavila z pôrodu, pred ďalším tehotenstvom musia prejsť aspoň dva roky.

V popôrodnom období majú ženy veľa otázok o obnove svojho tela. Jedna z nich sa týka pošvového sekrétu, pretože výtok po pôrode je neoddeliteľnou súčasťou procesu celostnej rehabilitácie. Základné znalosti o správaní samodiagnostika krvácanie, vám umožní rýchlo reagovať možné odchýlky od normy.

Po narodení dieťaťa je telo matky prestavané. Zmeniť obavy vnútorné orgány a hormonálne pozadie. Maternica ženy, ktorá práve porodila, je zmenšená a dochádza k pošvovým tokom. Spolu s krvné sekréty vychádzajú aj zvyšky vnútromaternicových tekutín sprevádzajúcich tehotenstvo. Takéto prúdy sa nazývajú lochia. Ich trvanie, intenzita a farba umožňujú lekárovi dospieť k záveru, či obnova vnútorných orgánov pacienta prebieha normálne.

Trvanie krvácania

Každé telo je iné a každý príbeh o zotavovaní po pôrode je výnimočný. Lekári sa riadia všeobecnou schémou, v rámci ktorej prebieha rehabilitačný proces u väčšiny mladých matiek. Mnohí sa obávajú otázky, koľko výtokov prechádza po pôrode, pretože spôsobujú určité nepohodlie. Ako dlho trvajú prúdy a prečo sú hlavným ukazovateľom zdravie žien?

Minimum normálny termín na popôrodné krvácanie - 5 týždňov. Ak prestali skôr, mali by ste sa mať na pozore, pretože hrozí nedostatočné „prečistenie“ tela;

Maximálne obdobie je 9 týždňov, kedy kurz končí. V čom dlhý kurz je signálom nedostatočnej zrážanlivosti krvi;

Hodnotenie trvania nie je oddelené od ostatných ukazovateľov. Pri intenzívnom výboji sa očakáva krátky cyklus krvácania;

Mamičky po cisárskom reze majú iné štandardné termíny. V ich prípade je obnovenie tonusu maternice pomalšie ako u tých, ktoré rodili prirodzene, a hornú hranicu trvania prúdov nastavuje lekár osobne.

Takže odpoveď na otázku, ako dlho trvá výtok po pôrode, závisí od priebehu samotného pôrodu dieťaťa a od iných faktorov. Čo pomáha skrátiť trvanie sekrécie?
Dojčenie dieťaťa. Laktácia stimuluje kontrakciu maternice a odstraňovanie tekutín z nej. Skúsené mamičky všimnite si ľahké kontrakcie priamo počas dojčenia.

Požitie veľkého množstva tekutín. Tak či onak, mladá matka potrebuje obnoviť vodnú rovnováhu tela. Ak dojčí, zvyšuje sa príjem tekutín o 1,5 – 2 litre denne. Pri správnej rovnováhe vody je výtok po pôrode intenzívny a čistenie rýchle.

Kegelove cviky. Mnohé ženy poznajú špeciálne pohyby v oblasti pošvy už pred tehotenstvom – sú určené na udržanie tonusu vnútorných orgánov. Hneď po narodení bábätka nebude mladej mamičke nepríjemné napätie a uvoľnenie vnútorných svalov, cvičenie sa vykonáva denne. Stimulujú tiež sťahovanie maternice a odstraňovanie tekutín z nej.

Kvalita krvácania

Na posúdenie priebehu obnovy vnútorných orgánov ženy používajú lekári množstvo charakteristík popôrodných tokov. Sledovanie toho, ako dlho trvá výtok po pôrode, je len jedným z ukazovateľov. Iné zahŕňajú vzhľad krvácania a ich zápach. Spoločne umožňujú určiť rýchlosť výtoku po pôrode a prípadné odchýlky.

Zlúčenina

Obdobie zotavenia určuje normálne zloženie sekréty:

• 1-3 dni: krv;
• 2 týždne: krvné zrazeniny, hlien je povolený;
• koniec 1 mesiaca - krvné nátery.

Hnisavé tekutiny kedykoľvek hovoria o vnútornej infekcii.

Vzhľad zrazenín a hlienu v prvých dňoch po pôrode.

Transparentný výtok, blížiaci sa konzistencii vody.

Farba

• 1-3 deň: prúdy šarlátovej farby;
• po 3 týždňoch začnú hnedé prúdy (krv sa zráža, rana sa hojí);
• na konci obnovy maternice sa sekrečné tekutiny stanú priehľadnými, svetloružovými alebo so žltkastým odtieňom.

Jasná žltá a zelenkastá farba prúdov signalizuje zápal. Zjavná zelená farba naznačuje pokročilú formu ochorenia endometritídy a naznačuje okamžitú lekársku pomoc.

Vôňa

Pach krvi počiatočná fáza sekréty sú normou. Po treťom týždni mierne zatuchne, čo je opäť v poriadku.

Výtok po pôrode s nepríjemným zápachom - signál zápalu! Charakteristický zápach hniloby hovorí o zápalový proces. Kyslé - o možnom plesňové ochorenie. Ak je takéto krvácanie sprevádzané farebnými odchýlkami, je povinné gynekologické vyšetrenie.

Je dôležité pamätať na niekoľko jemností diagnózy výtoku.

• Nebezpečné krvácanie je sprevádzané celkovou nevoľnosťou a závratmi. Teplota dosahuje 38 stupňov Celzia. V dolnej časti brucha je pulzujúca ťažkosť. Je dôležité počúvať svoje telo a sledovať, ako sa cítite.
• Začervenanie pošvovej sliznice spolu so sekrétmi ako „tvaroh“ hovoria o drozdoch. Pri zotavovaní sa z pôrodu to nie je nič neobvyklé a stále je lepšie vyhľadať lekára kvôli liečbe.
• Tmavé sekréty vyzerajú desivejšie, než v skutočnosti sú. Na konci 3-4 mesiacov sú čierno-hnedé alebo čierne prúdy normálne.

Počet výberov

Podľa množstva krvácania po pôrode sa dá posúdiť aj zdravie žien. Aký by mal byť výtok po pôrode - intenzívny alebo slabý? Sila sekrécie sa mení v závislosti od obdobia. Takže v prvých týždňoch je normálna intenzita jedna a časom iná. Množstvo uvoľnenej tekutiny je indikované plnosťou špeciálnych hygienických vložiek pre mladé matky.

Normálna sila sekrécie:

• v prvých dvoch týždňoch po pôrode je kurz veľmi bohatý;
• kurz sa stáva skromnejším po 2-3 týždňoch;
• na konci procesu obnovy (8.-9. týždeň) sú výtoky len šmuhy. Na hygienu už nie sú potrebné špeciálne popôrodné vložky s maximálnou savosťou.

Odchýlka od vyššie uvedenej schémy je signálom choroby. Ak krvácanie v prvých dňoch nie je intenzívne, príčinou môže byť prekrvenie alebo krvná zrazenina, ktorá bráni uvoľneniu znečistenia.

Nebezpečná je aj opačná situácia: hojné krvácanie dokončené do konca 2 týždňov. Ak sa tak nestane a do tretieho týždňa naďalej vyteká veľké množstvo tekutín, pacient môže mať zlú zrážanlivosť krvi.

V oboch extrémnych prípadoch je nevyhnutná urgentná návšteva lekára.

Obnovenie vypúšťania

Koľkokrát idú krvavé problémy po porode? Príroda zabezpečuje očistu ženského tela iba raz. Niekedy však ženy zaregistrujú obnovenie krvácania. Mám sa obávať?

Najzrejmejšou možnosťou je rýchle obnovenie cyklu. Menštruácia prichádza u každej ženy individuálne, v momente, keď sa jej opäť úplne obnovila funkcia nosenia dieťaťa. Keďže popôrodné krvácanie a menštruácia majú podobné vlastnosti, je ľahké ich zameniť. Gynekológ pomocou ultrazvuku zisťuje, či cyklus prišiel k mladej mamičke alebo či čistenie tela pokračuje.

Výstup zostávajúceho endometria a častíc placenty. V zriedkavých prípadoch čistenie vnútorných orgánov od zostávajúcich prvkov, ktoré sprevádzali tehotenstvo, padá na koniec procesu obnovy. Ak má tekutina slizký, číry vzhľad a zlý zápach Nie, toto je s najväčšou pravdepodobnosťou tento prípad. Zvyčajne takéto oneskorené výboje netrvajú dlho.

Všetky opakované prúdy žltej Zelená farbaže nepríjemný zápach je signálom zápalového procesu. Aby sa zabránilo riziku patológie ženské orgány Dôležité je čo najskôr navštíviť lekára.

Ako dodržiavať hygienu pri popôrodnom výtoku

Bohužiaľ, vonkajšie krvácanie je priaznivým prostredím pre zvýšenie počtu nebezpečné baktérie. Aby sa zabránilo ich rozvoju, je potrebné prísne dodržiavať hygienické opatrenia.

Na zber sekrétov lekári odporúčajú používať špeciálne vložky so zvýšenou savosťou. Počas prvých dní sa používa špeciálny prípravok, ktorý sa predáva v lekárni. Potom stačia bežné nočné vložky označené „5 kvapiek“.

Používanie tampónov je prísne zakázané. Aby sa zabezpečil voľný výstup kvapaliny, nič by nemalo zastaviť jej pohyb. Okrem toho tampóny nemôžu absorbovať krvné zrazeniny, ktoré nevyhnutne vychádzajú po prvom týždni.

Hygienická vložka sa mení každé 2 hodiny bez ohľadu na intenzitu prúdov. Sprevádza ho výplach vonkajších pohlavných orgánov (ak je to možné, ak je žena doma, tak aj každú jeden a pol až dve hodiny).

Minimálny počet umývaní sa zníži na dve alebo tri za deň. Pri použití toalety používajte jemný čistiaci prostriedok s označením „intímna hygiena“.

V prípade, že prirodzený pôrod prešiel s komplikáciami a došlo k prasknutiu pôrodných ciest, je potrebné pokračovať v domácej starostlivosti o poranené miesta kože. Pri prepustení lekár v tomto prípade podrobne informuje o hygiene. Najčastejšie sa používajú tekuté antiseptiká, ako je roztok manganistanu draselného alebo furacilínu.

U mladých matiek, ktoré majú za sebou operačný pôrod, je dodržiavanie hygieny obzvlášť dôležité. Keďže v maternici je rez, proces obnovy musí byť chránený pred infekciou. Okrem toho každodenná hygiena zahŕňa starostlivosť o šev. Pravidlo „zmeny dvoch hodín“ treba presne dodržiavať.

Udržiavanie zdravia žien nie je poslednou úlohou mladej matky. Sledovanie toho, ako dlho trvá výtok po pôrode a aké sú ich vlastnosti, umožňuje ženám vyhnúť sa rizikám obdobie zotavenia a zabezpečiť dobré zdravie. Napriek tomu, že čerstvé mamičky majú s novorodencom veľa starostí, je dôležité v tomto špeciálnom období dodržiavať odporúčania lekára na diagnostiku prúdov a dodržiavanie hygieny.

Zotavenie tela po pôrode

V procese nosenia dieťaťa av procese pôrodu dochádza k významnej hormonálnej reštrukturalizácii tela. Zmeny sa netýkajú len reprodukčný systém ale aj iné orgány. Veľa sa dramaticky mení, a preto, samozrejme, zotavenie tela po pôrode trvá určitý čas: nie jeden alebo dva týždne. Ako dlho sa telo zotavuje po pôrode - v každom konkrétny prípad pojmy sú rôzne, ale je možné zovšeobecniť a odvodiť určitú priemernú normu.

• Ženské telo po pôrode
• Mýty a pravda o omladzovaní

Ženské telo po pôrode

Telo ženy po pôrode nezačne hneď fungovať ako pred tehotenstvom. Vznik nového života trvalo dlhých 9 mesiacov, takže aj obnova bude prebiehať postupne, po etapách a úplný návrat do predošlého stavu príde najskôr za 2-3 mesiace - a to až v r. prípad, keď je žena absolútne zdravá a necvičí.

Vedieť, čo sa deje ženské telo po pôrode si viete jasnejšie predstaviť celé obdobie rekonvalescencie. Pokúsme sa opraviť všetky zmeny vo forme tabuľky, aby to bolo jednoduchšie.

Stôl 1.

Mýty a pravda o omladzovaní po tehotenstve a pôrode

Teraz môžete na sieti často naraziť na vyhlásenia, že telo „novo vyrobenej“ matky je omladené. Čo sa deje s telom po pôrode - je tento názor pravdivý?

Čo sa deje s telom ženy po pôrode?

Ak venujete pozornosť tomu, ako dlho sa telo zotavuje po pôrode, je jasné: v skutočnosti je výrazne oslabené prežívaným stresom. Žena, ktorá sa skryla chronické ochorenia sa môže najskôr objaviť:

• artritída a iné ochorenia kĺbov;
• pyelonefritída;
• hormonálne problémy;
• diabetes mellitus (ak sa u ženy vyvinul počas tehotenstva).

Ak si všimnete, že telo sa po pôrode dlhodobo zotavuje, možno o sebe pociťuje len jednu z týchto chorôb. Zhoršené a už existujúce staré „boľaky“, najmä po druhom pôrode: napríklad hemoroidy, herpes. Podľa spôsobu, akým sa telo zotavuje po pôrode, môžeme vyvodiť určité závery o zdravotnom stave ženy. Ak procesy obnovy trvajú príliš dlho, mali by ste premýšľať o komplexnom vyšetrení.

Údaje lekárske prehliadky tiež naznačujú zníženie hladiny "zlého" cholesterolu. Zdá sa, že s príchodom dieťaťa sa mnohé ženy stávajú „múdrejšími“: musia neustále držať krok s udalosťami, zapájať sa do vývoja dieťaťa, a preto sa musia rozvíjať.

Celých 9 mesiacov tehotenstva nedozrievajú vajíčka vo vaječníkoch, čo znamená, že reprodukčná funkcia- schopnosť stať sa matkou - je rozšírená. pred všetkými ostatnými bunkami v tele - to je dokázaný fakt. Tehotenstvo tento nezvratný proces včas odloží.

Takmer všetky ženy, keď sa po objavení sa dieťaťa trochu upokoja, premýšľajú, ako rýchlo obnoviť telo po pôrode, najmä ak sa „nespráva“ príliš dobre a nevráti sa do normálu.

Každý má iný čas obratu. Pri dojčení sa telo zvyčajne rýchlo zotaví.

Keď sa maternica úplne vyčistí a pôrodné poranenia sa zahoja, môžete začať s hodinami telesnej výchovy – postupne a veľmi opatrne. Po 2 mesiacoch (s komplikovaným pôrodom, s cisárskym rezom - konzultované s lekárom) sú povolené sexuálne vzťahy. Orgazmus, ktorý žena zažíva, pomáha urýchliť procesy zotavenia a hojenia vďaka silnému prívalu krvi do panvových orgánov.

Je vhodné užívať špeciálne vitamíny, najmä ak vlasy vypadávajú viac ako zvyčajne a nechty sa odlupujú.

Udržujte sa v dobrom fyzická forma Spočiatku pomáha starostlivosť o bábätko a prechádzky s kočíkom. Potom sa oplatí pridať sériu cvikov. Napríklad, ak je slabosť svalov vagíny, inkontinencia moču, je potrebné vykonať Kegelove cvičenia: striedavo stláčať a uvoľňovať svaly. Ďalšie cvičenie z tejto série: musíte tlačiť asi 30 sekúnd, potom prudko uvoľniť svaly vagíny. Po chvíli sa tón vráti.

Aby ste nestratili krásny tvar pŕs, musíte nosiť podpornú podprsenku, používať krémy a masky na strie.

O niečo komplikovanejšia je situácia s ukladaním tuku v páse a bruchu. Nemôžete drasticky schudnúť, aj keď už nekŕmite dieťa - to je škodlivé pre samotnú ženu. Strie a ochabnutá koža sú v takýchto prípadoch takmer nevyhnutné.

Dôraz by sa nemal klásť na redukciu stravy, ale na fyzická aktivita: 2,5-3 mesiace po pôrode začnite pumpovať lis z polohy na bruchu (znižuje sa tým zaťaženie chrbta). Denná dlhá chôdza energickým tempom, starostlivé naťahovanie svalov, pumpovanie tlače - to všetko vám pomôže rýchlo sa vrátiť do dobrej kondície.

A ešte jeden dôležitý bod: mladá mamička si určite musí nájsť čas pre seba na spánok, v tichu si trochu oddýchnuť, len tak ležať. Preto sa nesnažte robiť všetko sami, požiadajte domácnosť o pomoc pri starostlivosti o dieťa. Čím viac a lepšie budete odpočívať, tým skôr sa zotavíte a vráti sa vám bývalé zdravie a energia.

Mnohým tehotným ženám sa zdá, že po pôrode bude možné konečne zabudnúť na starosti a trochu si oddýchnuť. V skutočnosti narodením dieťaťa začína najvzrušujúcejšia a najzodpovednejšia etapa života - materstvo. Ako budú prebiehať prvé dni po pôrode? Ako sa správať bezprostredne po prirodzenom pôrode? Kedy môžeš vstať? Ako dlho musíte čakať na príchod dieťaťa? Čo sa ešte deje v pôrodnici v prvých hodinách po prirodzenom pôrode či cisárskom reze?

Aké sú prvé hodiny po narodení dieťaťa?

Bezprostredne po pôrode zostáva mladá mamička na pôrodnej sále. Ak proces pôrodu prebehol dobre, bez komplikácií, žena bude o pár hodín prevezená na popôrodné oddelenie. Počas tohto obdobia lekár rodičku vyšetrí a vypočuje, zdravotnícky personál bude sledovať jej stav. V niektorých ambulanciách po dohode s pacientkou nasadia kvapkadlo s liekmi, ktoré stimulujú sťahy maternice.

Možné ochorenia matky v prvých dňoch po minulom pôrode

Vážený čitateľ!

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete vedieť, ako vyriešiť váš konkrétny problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Napriek tomu, že pôrod je úplne prirodzený proces, ženské telo podstupuje silný stres. únava, závraty, celková slabosť, nervové napätiečasto sprevádzajú prvé dni materstva a nepovažujú sa za abnormálne. Prvý deň po pôrode by mala mladá mamička venovať oddychu a starostlivosti o novorodenca (odporúčame prečítať:). Bezprostredne po narodení dieťaťa sa môžu objaviť:

1. bolesť, necitlivosť v miestach šitia (najmä po cisárskom reze);
2. únava;
3. bolesť svalov;
4. mierne zvýšenie telesnej teploty;
5. smäd a hlad;
6. zimnica.

Ako dlho dokážeš vstávať?

Pôrod berie žene veľa síl a je celkom prirodzené, že chce dopriať oddych svojim preťaženým svalom. Nemali by ste však ležať nepretržite bez toho, aby ste vstali - fyzická aktivita prispieva k normálnej kontrakcii maternice.

Samozrejme, nemôžete cvičiť ani aktívne športovať, ale môžete a mali by ste chodiť po chodbe, navštíviť toaletu a kúpeľňu sami.

Ako dlho potrebujete ležať? Po nekomplikovanom prirodzenom pôrode je žene dovolené vstať po 6 hodinách. Ak sa mladá mamička cíti dobre, potom jej lekár ešte pred uplynutím tohto obdobia dovolí, aby si sama „odkráčala“ na toaletu, no zatiaľ nie je možné navštíviť toaletu sama – môže sa jej zrazu zatočiť hlava a bude potrebovať núdzovú pomoc.

Ak bol vykonaný cisársky rez, žena bude musieť zostať na pôrodnej sále (alebo na oddelení). intenzívna starostlivosť) najmenej 24 hodín po doručení. Stav mladej mamičky v tomto období bude sledovať lekár, zdravotnícky personál antibiotická terapia, strata krvi sa upraví, ak je to potrebné, stimuluje sa práca čreva.

Kedy prinesú dieťa?

Takmer každú matku znepokojuje otázka, ako skoro privedie dieťa. Všetko závisí od stavu ženy a dieťaťa, ako aj od politiky nemocnice. V niektorých zdravotnícke zariadenia bábätká sa dojčia po prirodzenom pôrode, následne zdravotníci novorodencov odvážia, zmerajú, oblečú a ak je stav matky a dieťaťa uspokojivý, tak od tohto momentu sú spolu na popôrodnom oddelení.

V niektorých zdravotníckych zariadeniach môžu matky po pôrode niekoľko hodín odpočívať (pozri tiež:). Počas tohto obdobia neonatológ pozoruje dojčatá, je im podané prvé očkovanie (ak matka s očkovaním súhlasila). Ak bol cisársky rez vykonaný v pôrodnici, čakacia doba bude závisieť od mnohých faktorov:

1. po plánovaná operácia pod lokálna anestézia dieťa je prinesené a môže byť ponechané s matkou ihneď po narodení;
2. ak chirurgická intervencia vedená pod celková anestézia, matka a dieťa sa uvidia, až keď sa účinok anestézie zastaví (to znamená najskôr po 3 hodinách);
3. po núdzovom cisárskom reze, ktorý bol vykonaný v noci, bude môcť matka odpočívať pred stretnutím s novorodencom až do rána.

Po preložení na popôrodné oddelenie sa už mladá mamička môže osprchovať (zatiaľ len v sprievode zdravotná sestra). Pre hygienu pohlavných orgánov sa neodporúča používať mydlo v prvý deň - je lepšie vykonať opláchnutie teplou vodou. Umývanie spredu dozadu by sa malo vykonávať aj po každej návšteve toalety.

Kvôli bohatému popôrodnému výtoku budete musieť v prvých dňoch veľmi často meniť špeciálne vložky alebo jednorazové sieťované nohavičky. V niektorých zdravotníckych zariadeniach môže lekár odporučiť používanie plienky namiesto vložky - uľahčí mu to posúdenie množstva výtoku a včasné zistenie odchýlok od normy.

Byť v " zaujímavá pozícia“, žena zvykne jesť, čo chcela. Keď sa stala matkou, musí starostlivo sledovať svoju stravu, pretože. nie všetko, čo sa páči dospelému, bude dobré aj pre bábätko (dodržiavanie diéty je dôležité len pre tých, ktorí plánujú praktizovať dojčenie). Od prvých dní sa odporúča zaradiť do ponuky nasledujúce produkty:

• polievka na nízkotučnom vývare alebo boršči (kapusta z boršču sa neodporúča);
• nízkotučné varené hovädzie mäso;
• cestoviny z múky najvyššej alebo 1. triedy;
• zemiaková kaša;
• ražné sušienky;
• zelenina - dusená alebo dusená;
• ovocný nápoj;
• minerálna voda bez plynu;
• kompót zo sušeného ovocia;
• teplý čaj s trochou cukru.

Postupom času si mama bude môcť urobiť jedálniček pestrejším. Hlavná vec je zavádzať nové produkty postupne, v malých častiach, aby ste mali čas sledovať reakciu dieťaťa. Vo všeobecnosti by strava dojčiacej matky mala zodpovedať zásadám Zdravé stravovanie- ľahké, zlomkové, bez horúcich korenín a korenín, žiadne alergény, údeniny a konzervy a samozrejme úplné odmietnutie alkoholu.

Dojčenie, starostlivosť o dieťa

Ak to stav matky a dieťaťa dovoľuje, potom sa novorodenec ihneď po pôrode aplikuje na prsník. Matka ešte nemá mlieko, ale dieťa bude mať v prvých hodinách života dostatok kolostra - obsahuje všetky potrebné živiny a vitamíny. Včasná aplikácia navyše pomáha rýchlejšiemu nastoleniu laktácie.

Novorodenca je potrebné priložiť na prsník čo najskôr. Je dôležité mať na pamäti, že zdravé dieťa bude plakať iba vtedy, ak je hladné. Ak dieťa neustále plače a odmieta dojčiť, musíte ho naliehavo ukázať neonatológovi - možno ho niečo bolí. Ako správne kŕmiť dieťa, a aké hygienické pravidlá dodržiavať, vám sestra podrobne povie.

Možné komplikácie po pôrode v prvých dňoch

V prvý deň po doručení lekársky personál pozorne sleduje stav šestonedelia s cieľom včas identifikovať a zastaviť možné komplikácie. Lekár často navštevuje oddelenie po pôrode a robí vyšetrenia a pohovory čerstvých mamičiek. Kedy nasledujúce znaky urgentná potreba navštíviť lekára:

1. príliš veľa výdatný výtok- ak sa vložka prvý deň po pôrode naplní rýchlejšie ako 1 hodinu alebo sa objaví veľa zrazenín, je to už považované za komplikáciu;
2. vzhľad hemoroidy- ak veľmi narušia šestonedelí, bude zadaná rektálne čapíky obsahujúce anestetikum;
3. vyrážky na tvári alebo začervenanie očí - zvyčajne to nie je dôvod na obavy, vyrážka a bodky na koži sa objavia pri silných pokusoch, keď prasknú malé kapiláry (všetko by malo prejsť samo do 2 týždňov);
4. praskliny na bradavkách - ak bradavky začnú bolieť, pokožka môže byť presušená a čoskoro vznikne bolestivá prasklina, tomu sa dá predísť správnym priložením novorodenca k prsníku a používaním špeciálnych krémov na ošetrenie bradaviek;
5. zhoršené močenie - ak sa žene nepodarilo samo vymočiť do 5-6 hodín po pôrode, určite by ste sa mali poradiť s lekárom;
6. bolesť v perineálnej oblasti - bolesť sa vyskytuje, aj keď neboli žiadne rezy a praskliny, ak boli aplikované stehy, lekár poskytne odporúčania na starostlivosť a úľavu od bolesti;
7. ťahavé alebo kŕčovité bolesti v podbrušku naznačujú, že maternica sa sťahuje, tieto pocity sa môžu počas kŕmenia zintenzívniť a ak je bolesť veľmi silná, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.