David PerlmutterGut និងខួរក្បាល៖ របៀបដែលបាក់តេរីពោះវៀនព្យាបាល និងការពារខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ខួរក្បាលទីពីរ៖ របៀបដែលពោះវៀនប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង ការភ្ជាប់ខួរក្បាល-រន្ធគូថ

យើងបន្តការសន្ទនាអំពីការរលាក gastrointestinal និងជំងឺរបស់វា។ នៅក្នុងអត្ថបទមុនបេក្ខជន វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងនៃគ្លីនិក Luciano Alexander Ivanov និយាយអំពីជំងឺរលាកក្រពះ ហើមពោះ ហៀរសំបោរ និងទល់លាមក។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះគាត់នឹងនិយាយអំពី ការមិនអត់ឱនអាហារ, dysbiosis និងរបៀបសម្អាតពោះវៀនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

កោសិកាសរសៃប្រសាទ 20 ពាន់លាន

រាងកាយរបស់យើងនៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតអំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានបង្កើតឡើងពីប្រព័ន្ធបីប៉ុណ្ណោះ - សរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសរសៃប្រសាទ។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអ្វីដែលគេហៅថា បំពង់ពោះវៀន ដែលផ្តល់ការកើនឡើងដល់សរីរាង្គរំលាយអាហារ៖ បែហោងធ្មែញមាត់, បំពង់អាហារ, ក្រពះ, ថ្លើម, លំពែង, ពោះវៀនតូច និងធំ។ ពោះវៀនតូចរបស់យើងអាចមានប្រវែងពី 3 ទៅ 7 ម៉ែត្រ ហើយវាត្រូវបានខ្ចប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង បែហោងធ្មែញពោះ. ពោះវៀនតូចបំពេញបេសកកម្មដ៏សំខាន់មួយ - assimilates ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត វីតាមីន និងមីក្រូធាតុ។

តើអ្នកដឹងទេថាពោះវៀនមានច្រើនជាង 20 ពាន់លាន កោសិកាសរសៃប្រសាទ- ណឺរ៉ូន ហើយនេះគឺច្រើនជាងនៅក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង? ពោះវៀនរបស់យើងត្រូវបានគេហៅថា "ខួរក្បាលទីពីរ" ។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីនោះទេ ដែលភាសារបស់យើងថែមទាំងមានការបញ្ចេញមតិដូចជា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវានៅក្នុងពោះវៀនរបស់ខ្ញុំ" ។ ពោះវៀនថែមទាំងមានប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ - ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមេតាស៊ីមេតា។

រោគ​ពោះវៀន​មិន​ប្រក្រតី ឬ​អ្វី​ដែល​ពោះវៀន​មិន​ពេញ​ចិត្ត​ជាមួយ

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំគឺជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបដិសេធ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះប្រសិនបើបន្ទាប់ពី ការពិនិត្យពេញលេញនឹងមិនរកឃើញអ្វីនៅលើអ្នក។ ដោយវិធីនេះ ការឆ្លុះពោះវៀនធំគឺចាំបាច់នៅក្នុងករណីបែបនេះ! ដូច្នេះ ជម្ងឺពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង គឺជាជំងឺដែលបង្កឡើងមិនមែនដោយជំងឺទូទៅនោះទេ ប៉ុន្តែដោយអ្នកខ្លះ ហេតុផលស្រាលៗឧទាហរណ៍ភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតយោងទៅតាមស្ថិតិស្ទើរតែរៀងរាល់ទីបីប្រសិនបើមិនលើកទីពីរទទួលរងពីជំងឺនេះនៅពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន។

សញ្ញានៃជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ៖ ឈឺពោះ, លាមករលុងជួនកាលឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងការទល់លាមក ហើមពោះ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង: ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពតានតឹង, ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, spasm, ការមិនអត់ឱនអាហារនិងការកើនឡើងភាពប្រែប្រួលនៃពោះវៀន។

"ទង់ក្រហម" - រោគសញ្ញាព្រមាន

“ទង់ក្រហម” គឺជាអ្វីដែលគួរជូនដំណឹងដល់អ្នក៖ វត្តមានឈាមក្នុងលាមក ស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពស្លេកស្លាំង ការឈឺចាប់ពេលយប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងពោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះការពិគ្រោះយោបល់ជាបន្ទាន់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺត្រូវបានទាមទារ។

ការមិនអត់ឱនអាហារ៖ លាក់ទុក ឬហួសប្រមាណ

ជារឿយៗ ការមិនអត់ឱនអាហារលាក់កំបាំងអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហាពោះវៀន។ ការមិនអត់ឱនអាហារត្រូវតែសម្គាល់ពីអាឡែហ្ស៊ីអាហារពិត ដែលក្នុងនោះ ផលិតផលជាក់លាក់ក្លាយជា បរទេសដល់រាងកាយនោះគឺ antigens ។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងពួកគេ ភាពស៊ាំរបស់យើងផលិតអង្គបដិប្រាណដែលភ្ជាប់អង់ទីហ្សែន និងបន្សាបពួកវា។ ការបង្ហាញ អាឡែរហ្សីអាហារមនុស្សគ្រប់គ្នាស្គាល់ ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ ហើម ឡើងក្រហម រមាស់ រហូតដល់មានប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិច។ ឧទាហរណ៍ អាឡែស៊ីទៅនឹងទឹកឃ្មុំ ឬ gluten ។ ការមិនអត់ឱនចំពោះជាតិស្អិត Gluten (ជំងឺ celiac) ឬប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ពោះវៀន។

ការមិនអត់ឱនអាហារដែលជាលទ្ធផលនៃកង្វះអង់ស៊ីមរំលាយអាហារជាធម្មតាមានលក្ខណៈតំណពូជ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺហ្សែននៅក្នុងហ្សែនដែលបំប្លែងអង់ស៊ីម។ ឧទាហរណ៍នៃការមិនអត់ឱនអាហារគឺការមិនអត់ឱនចំពោះ lactose (សូមមើលអត្ថបទរបស់ខ្ញុំអំពីទឹកដោះគោ) ។ ជាអកុសល មនុស្សជាច្រើនមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះអាហារមួយចំនួន ដែលពួកគេមិនបានដឹង ចាប់តាំងពីរោគសញ្ញាអាចមានលក្ខណៈមិនជាក់លាក់៖ dyspepsia, លាមកតូចចិត្ត, ឈឺពោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណផលិតផលអាហារដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ មានការធ្វើតេស្តផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ការកំណត់នៃ immunoglobulins ថ្នាក់ G ឬប្រតិកម្ម leukocyte ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រ PRIME TEST) ។ វាក៏មានការមិនអត់ឱនអាហារផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ការមិនអត់ឱននេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងជាក់លាក់ក្នុងអំឡុងពេលនោះ។ ប្រតិកម្មរោគសាស្ត្រនៅលើ ប្រភេទជាក់លាក់ផលិតផល។ ឧទាហរណ៍នៅពេល ការ​ពុល​អាហារមនុស្ស សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។មិនអាចប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យពុលបានទេ។

តើ osteopathy និង PSYCHOTHERAPY ជួយយ៉ាងដូចម្តេច?

Osteopathy អាច​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង ព្រោះ​ការ​ស្ពឹក​គឺ​មាន​ស្ទើរ​តែ​តែង​តែ​មាន​ការឈឺចាប់ ភាពតានតឹងសាច់ដុំសាច់ដុំរលោងនៃពោះវៀន។ វេជ្ជបណ្ឌិត​អាច​សម្រាល​ភាពតានតឹង​នេះ​ដោយ​ដៃ​របស់គាត់ និង​សម្រាល​ស្ថានភាព។

ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ដោយសារជំងឺនេះមានមុខងារនៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយជាក្បួនមានសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ស័ក្តិសមជាជម្រើសសម្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការបណ្តុះបណ្តាល autogenicការធ្វើសមាធិ ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី និងសូម្បីតែការព្យាបាលដោយក្លិន។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយសហការីរបស់យើងនៅអឺរ៉ុប។

DYSBACTERIOSIS - ទេវកថាឬការពិត

អូ dysbacteriosis នេះ។ ឥឡូវនេះសូម្បីតែអ្នកជំងឺដែលចេះអក្សរច្រើនឬតិចក៏ដឹងថារោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនមានទេហើយព្រះហាមឃាត់មិនឱ្យគ្រូពេទ្យសរសេរវាទេវានឹងមានភាពស្រើបស្រាល។ ឬ​ដូច​ក្នុង​រឿង​កំប្លែង​ចាស់​នោះ៖ “W... មាន ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ពាក្យ​ទេ?”

Dysbacteriosis គឺជាជំងឺនៃ microflora ពោះវៀន។ ជាការពិតណាស់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនមានទេយោងទៅតាមចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺប៉ុន្តែស្ថានភាពអាចកើតឡើង ("ការវិភាគលាមកសម្រាប់ dysbacteriosis" គឺជាការប្រមាថមើលងាយវាមិនមែនជាព័ត៌មានទេ) ។ ឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរយៈពេលយូរ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថារាគដែលទាក់ទងនឹងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ដែលភាគច្រើនបណ្តាលមកពី Clostridium difficile ។ អតិសុខុមប្រាណនេះគឺជាដៃគូជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលលេបថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច វាអាចក្លាយទៅជាឈ្លានពាន និងបញ្ចេញជាតិពុលចូលទៅក្នុងពោះវៀន ដែលបណ្តាលឱ្យរាគ និងស្រវឹង។ ប្រសិនបើសង្ស័យថារាគទាក់ទងនឹងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក លាមកគួរតែត្រូវបានធ្វើតេស្តរកជាតិពុល clostridial ។

លក្ខខណ្ឌមួយទៀតដែលធ្វើត្រាប់តាម dysbiosis គឺជារោគសញ្ញានៃបាក់តេរីពោះវៀនតូច ដែលបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនធំចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយរីករាលដាលពីពោះវៀនធំទៅពោះវៀនតូច បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ឧស្ម័ន និងរាគ។ មូលហេតុចម្បងនៃរោគសញ្ញានេះគឺការរំលោភបំពាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលចម្រាញ់បានលឿន: នំបុ័ង នំកុម្មង់នំ។ បង្អែម, ផ្លែឈើផ្អែម។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយ ការធ្វើតេស្តដង្ហើមកំណត់កម្រិតនៃមាតិកាអ៊ីដ្រូសែននៅក្នុងខ្យល់ exhaled ។ ការព្យាបាល និងបង្ការគឺសាមញ្ញ៖ របបអាហារមានតុល្យភាព, ការបដិសេធ ផលិតផលនំប៉័ង(ជាពិសេស​អ្នក​ដែល​មាន​មេ​ដំបែ​របស់​អ្នក​ដុត​កម្ដៅ​) កម្រិត​មធ្យម​ក្នុង​អាហារ (កុំ​ញ៉ាំ​ច្រើនពេក!)។

ប្រូប៊ីយ៉ូទិក និងប្រូប៊ីយ៉ូទិកសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន

Probiotics គឺ បាក់តេរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពោះវៀនរបស់យើង។ ទីបំផុតឱសថមិនទាន់សម្រេចថាតើគួរប្រើ probiotics ឬអត់។ វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងនោះដែលមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ probiotics នឹងត្រឹមត្រូវ ហើយគ្រូពេទ្យទាំងនោះដែលណែនាំ probiotics នឹងត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកក្រោយ។ មានភ័ស្តុតាងដែលអាចជឿទុកចិត្តបានថាចំពោះកុមារបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច រោគសញ្ញានៃជំងឺ dyspepsia និងរាគបានបាត់ទៅលឿនជាងមុនជាមួយនឹងថ្នាំ probiotics ជាងដោយគ្មានពួកគេ។

ជារបស់ខ្ញុំ ការអនុវត្តផ្ទាល់ខ្លួនការប្រើថ្នាំ probiotics មិនត្រឹមតែសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរគឺត្រឹមត្រូវ។ ជាអកុសល របបអាហាររបស់យើងមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកជាច្រើន ("ប្រឆាំង" - ប្រឆាំងនឹង "ជីវ" - ជីវិត ពោលគឺ "ប្រឆាំងនឹងជីវិត!") ។ ឧស្សាហកម្មកសិកម្មរបស់យើងប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក្នុងការផលិតសាច់ បសុបក្សី និងសូម្បីតែត្រី! មិនជឿខ្ញុំទេ? សួរពេទ្យសត្វណាមួយ។ ជាការពិតណាស់នេះមិនអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើស្ថានភាពនៃ microflora ពោះវៀននិងសុខភាពរបស់យើង។ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើសម្រាប់ការបង្ការ ការរៀបចំស្មុគស្មាញមានទាំង probiotics (lacto- និង bifidobacteria) និង prebiotics (សារធាតុដែលជំរុញការលូតលាស់បាក់តេរី)។ កម្រិតខ្ពស់ Lactobacilli LGG និង Saccharomyces មានប្រសិទ្ធភាពបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ដោយវិធីនេះ bran គឺជា prebiotic ដ៏ល្អ។ Prebiotics ក៏រួមបញ្ចូល pectin, inulin និង agar-agar ។ ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ ផលិតផល​ទឹកដោះគោពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (kefir, ayran, matsoni, ទឹកដោះគោយ៉ាអួផ្ទាល់ និងដូច្នេះនៅលើ) ។ ឱសថដ៏អស្ចារ្យ- kefir ជាមួយ bran នៅពេលយប់សមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់ ថ្ងៃតមអាហារ. វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលវានៅតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង sanatoriums ជាច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា លាមកតូចចិត្ត ហើមពោះ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃ "dysbiosis" ប្រហែលជាមិនតែងតែបណ្តាលមកពីជំងឺ microflora នោះទេ។ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ, ជំងឺរលាកពោះវៀន, ការស្រវឹងនៃរាងកាយនិងសូម្បីតែជំងឺមហារីក - ជំងឺទាំងអស់នេះអាចមានការបង្ហាញនៃ dysbiosis ។ ការប្រព្រឹត្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឌីផេរ៉ង់ស្យែលហើយមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល!

"EAGLE POSE" ឬរបៀបសម្អាតពោះវៀនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ខ្ញុំចាំនៅ Channel One Elena Malyshevaនៅក្នុងកម្មវិធី "វាមានសុខភាពល្អដើម្បីរស់នៅ" មានរឿងមួយអំពីរបៀបលាមកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វា​បាន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រិះគន់ និង​សំណើច​ជា​ច្រើន​ពី​ទស្សនិកជន ។ ដូចជា, មិនសមហេតុសមផលពេញលេញ។ ខ្ញុំធ្លាប់ទាក់ទងជាមួយ Elena Vasilyevna ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានថាខ្ញុំយល់ស្របជាមួយនាងលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរឿងនោះ នាងបាននិយាយអំពីប្រធានបទសំខាន់ និងឆ្ងាញ់។ ការបង្កើតបង្គន់ទំនើបនេះពិតជាបានធ្វើឱ្យភាពងាយស្រួលរបស់យើងប្រសើរឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការបន្ទោរបង់ ប៉ុន្តែវាបានធ្វើឱ្យយើងឃ្លាតឆ្ងាយពីធម្មជាតិ ដោយហេតុថានៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ ពត់ក្នុងពោះវៀនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែពិបាក។ ហើយអ្នកខ្លះចូលចិត្តអានកាសែតពេលកំពុងធ្វើរឿងនេះ។ ការដើរលេងប្រកបដោយផាសុកភាពបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមក ជំងឺឬសដូងបាត ឬជំងឺផ្សេងៗទៀត។ រឿងមួយទៀតគឺការអង្គុយ ឬដូចដែលមនុស្សនិយាយនៅក្នុង "ឥន្ទ្រីបង្ក" ដែលជាសរីរវិទ្យាទាំងស្រុងក្នុងអំឡុងពេលនៃការបន្ទោរបង់ និងអនុញ្ញាតឱ្យសម្អាតរន្ធគូថតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើ​ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​និយាយ​ថា​តើ​យើង​គួរ​លះបង់​ប្រយោជន៍​នៃ​អរិយធម៌​ឬ? មិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ បង្គន់របស់យើងអាចត្រូវបានកែលម្អដោយដាក់ទីតាំងទាប (30 - 40 សង់ទីម៉ែត្រ) នៅក្រោមជើងរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនការបើករន្ធគូថ។ អ្នកអាចផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិច ហើយបន្ទាប់មកពោះវៀននឹងកាន់តែងាយស្រួល។

សូចនាករមួយទៀត ការរំលាយអាហារមានសុខភាពល្អប្រហែលជាចំនួនដែលបានប្រើ ក្រដាស​បង្គន់. តាមឧត្ដមគតិ ក្រោយពេលបន្ទោរបង់រួច រន្ធគូថគួរតែស្អាតជានិច្ច ព្រោះលាមកត្រូវបានគ្របដោយទឹករំអិល។ លាមកស្អិតជាប់ជាមួយ dysbacteriosis ។ ប្រើក្រដាសបង្គន់កាន់តែច្រើន ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់!

ធ្ងន់ធ្ងរ​អំពី​ការ​មិន​ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការ​ចាត់​ថ្នាក់​នៃ​ទម្រង់ FECAL

ដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តការចាត់ថ្នាក់ពិសេសនៃទម្រង់លាមកដែលហៅថា មាត្រដ្ឋាន Bristol. យោងទៅតាមមាត្រដ្ឋាន លាមករបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែមានរាងជាសាច់ក្រក និងមានផ្ទៃរលោង និងចុងមូល (សូមមើលរូបភាព "ការចាត់ថ្នាក់នៃលាមករបស់ Bristol")។ ក្លិនលាមកនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានក្លិនជាក់លាក់បន្តិច។ ប្រសិនបើក្លិនស្អុយ និងក្លិនស្អុយ នេះបង្ហាញពីបញ្ហារំលាយអាហារ និងវត្តមាននៃ microflora putrefactive ។

សូមក្រឡេកមើលរូបភាពនេះហើយព្យាយាមវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃពោះវៀនរបស់អ្នក និងដំណើរការរបស់វាពីលាមករបស់អ្នក។ តើអ្នកមានលាមកប្រភេទទី 3 ឬប្រភេទទី 4 ញឹកញាប់ទេ? បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកត្រូវពិនិត្យ និងព្យាបាល។

នៅ​មាន​ជា​បន្ត​ទៀត

Alexander Ivanov

សម្រាប់​មួយ​មិល្លីម៉ែត្រ​ការ៉េ​នៃ​ភ្នាស​ក្រពះ​មាន​ប្រហែល​មួយ​រយ​ក្រពេញ​ដែល​បញ្ចេញ​ទឹក​រំលាយ​អាហារ។
ពោះវៀនតូចដែលជាកន្លែងដែលអាហាររំលាយត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមមាននៅលើរបស់វា។ ផ្ទៃខាងក្នុងប្រហែល 5 លាន villi - ការលូតលាស់ល្អបំផុតដូចសក់ដែលតាមរយៈសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយក។

នៅដើមសតវត្សទី 20 ជនជាតិអង់គ្លេស Newport Langley បានគណនាចំនួនកោសិកាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន - 100 លាន។ លើសពីខួរឆ្អឹងខ្នង! មិនមានអឌ្ឍគោលនៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែមានបណ្តាញសរសៃប្រសាទ និងកោសិកាជំនួយយ៉ាងទូលំទូលាយ ដែលប្រភេទនៃការជំរុញ និងសញ្ញាទាំងអស់ចរាចរ។ ការសន្មត់មួយបានកើតឡើង៖ តើបណ្តុំនៃកោសិកាប្រសាទបែបនេះអាចចាត់ទុកថាជាប្រភេទខួរក្បាល "ពោះ" ដែរឬទេ?
ថ្មីៗនេះ សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកប្រព័ន្ធប្រសាទក្រពះពោះវៀន Paul Enck មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Tübingen បាននិយាយលើបញ្ហានេះថា "ខួរក្បាលនៃពោះត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបប្រហាក់ប្រហែលនឹងខួរក្បាល។ វា​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ថា​ជា​ស្តុក​ដែល​គ្រប​លើ​បំពង់​អាហារ ក្រពះ និង​ពោះវៀន។ ការខូចខាតជាលិកាដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺ Alzheimer និង Parkinson ដូចនៅក្នុងខួរក្បាល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចជា Prozac មានឥទ្ធិពលបែបនេះលើក្រពះ។

ប៉ុន្តែការពិតទាំងអស់នេះគឺគ្រាន់តែជាការបញ្ជាក់ដោយប្រយោលនៃសម្មតិកម្មផ្ទុយគ្នា។ ដើម្បីឱ្យកងទ័ពនៃណឺរ៉ូនប្រែទៅជាអ្វីមួយដូចជាខួរក្បាល វាត្រូវតែរៀបចំ។ មិន​ទាន់​មាន​ភស្តុតាង​ច្បាស់​លាស់​អំពី​អង្គការ​នេះ​នៅ​ឡើយ​ទេ។

សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកប្រព័ន្ធប្រសាទប្រព័ន្ធប្រសាទសាស្ត្រ លោក David Wingate មកពីសាកលវិទ្យាល័យ London ជឿថាខួរក្បាល "ពោះ" របស់មនុស្សគឺជាកូនចៅនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបុព្វកាលនៃដង្កូវបំពង់។ ក្នុងអំឡុងពេលវិវត្តន៍ខួរក្បាល "ពោះ" មិនបានបាត់ទាំងស្រុងទេ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​អវិជ្ជា​ទាល់​តែ​សោះ សរីរាង្គសំខាន់ចំពោះថនិកសត្វទាំងនោះដែលអំប្រ៊ីយ៉ុងវិវត្តនៅក្នុងស្បូនម្តាយ។ តើអ្នកណាដឹង ប្រហែលជានេះជា "សំឡេងខាងក្នុង" ដែលភ្ជាប់ម្តាយ និងកូន?

សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកសរីរវិទ្យាមកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា លោក Emeren Mayer បង្ហាញតាមរយៈការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់ថា ប្រសិនបើខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិត នោះខួរក្បាល "ពោះ" ទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍។ អារម្មណ៍ណាមួយ ការមើលឃើញទាំងអស់នៃវិចារណញាណគឺផ្អែកលើការពិត។ ក្រពះដូចជាក្បាលប្រមូលផ្តុំបទពិសោធន៍ហើយត្រូវបានដឹកនាំដោយវាក្នុងការអនុវត្ត។
តើវាតាមពីនេះថាក្រពះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពបញ្ញាដែរឬទេ? អំណោយ​នៃ​ការ​គិត​មិន​ទាន់​ត្រូវ​បាន​សន្មត​ថា​ជា​ក្រពះ​ទេ​ប៉ុន្តែ​សមត្ថភាព​ដើម្បី​រៀន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​មិន​ត្រូវ​បាន​បដិសេធ​។ ប្រហែលជាយើងត្រូវ "ស្តាប់" ក្រពះរបស់យើងឱ្យបានញឹកញាប់?

នៅក្នុងវេន, ជាក់ស្តែង, រវាងខួរក្បាលនិងការរំលាយអាហារ មជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទផ្លូវត្រង់ និងអាចទុកចិត្តបានត្រូវបានដាក់។ ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង ហើយ​ម្នាក់​ទៀត​កើត​ទុក្ខ​ភ្លាមៗ។ ស្ពានសំខាន់ដែលតភ្ជាប់មជ្ឈមណ្ឌលទាំងពីរគឺ សរសៃ vagus ឬសរសៃ vagus ។ សរសៃស្តើងរាប់ពាន់លាតសន្ធឹងពីវាចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បំពង់​រំលាយអាហារ.

ដូចដែល La Stampa សរសេរ (ការបកប្រែនៅលើគេហទំព័រ Inopressa.ru ខែសីហា 2005) សាស្រ្តាចារ្យ Michael Gershon ជឿថាមនុស្សម្នាក់មានភ្នែកពីរ ដៃពីរ ជើងពីរ និងខួរក្បាលពីរ៖ មួយលោតនៅក្បាល មួយទៀតដំណើរការយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងក្រពះ។
ប្រសិនបើអាថ៌កំបាំង និងបន្ទាប់ពីពួកគេផ្សេងទៀត តែងតែសង្កត់ធ្ងន់លើការប្រឆាំង "ខួរក្បាល - រាងកាយ" បន្ទាប់មក Gershon បដិសេធមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយអះអាងរឿងចម្លែកមួយ: ខួរក្បាលទីមួយនិងខួរក្បាលទីពីរគឺជាអង្គភាពស្វយ័តប៉ុន្តែមានទំនាក់ទំនងថេរ។

មួយទសវត្សរ៍បន្ទាប់ពីការបោះពុម្ភផ្សាយស្នាដៃដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់លោក Michael Gerschen "ខួរក្បាលទីពីរ" អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិអាមេរិកនេះបញ្ជាក់ពីការសន្មត់ថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពោះវៀនមិនមែនជាការប្រមូលផ្តុំដ៏ល្ងង់ខ្លៅនៃថ្នាំងនិងជាលិកាដែលអនុវត្តការបញ្ជានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដូចជា គោលលទ្ធិវេជ្ជសាស្រ្តចាស់បាននិយាយថា ប៉ុន្តែបណ្តាញតែមួយគត់ដែលមានសមត្ថភាពអាចដឹងបាន។ ដំណើរការស្មុគស្មាញដោយខ្លួនឯង។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាពោះវៀននៅតែបន្តដំណើរការសូម្បីតែនៅពេលដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយខួរក្បាលនិង ខួរឆ្អឹងខ្នង. ខួរក្បាលលេខ 2 ដោយឯករាជ្យគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃការរំលាយអាហារនៅទូទាំងក្រពះពោះវៀន - ពីបំពង់អាហារដល់ពោះវៀន និងរន្ធគូថ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាប្រើឧបករណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងខួរក្បាល "ដ៏ថ្លៃថ្នូ"៖ បណ្តាញសរសៃប្រសាទទាំងមូល ឧបករណ៍បញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងប្រូតេអ៊ីន។ ការវិវត្តន៍បង្ហាញពីការយល់ដឹងរបស់វា៖ ជំនួសឱ្យការបង្ខំឱ្យក្បាលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងឃោរឃៅដល់ការងាររបស់កោសិកាសរសៃប្រសាទរាប់លានដើម្បីទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកដាច់ស្រយាលនៃរាងកាយ វាបានជ្រើសរើសប្រគល់ការគ្រប់គ្រងទៅមជ្ឈមណ្ឌលដែលមានទីតាំងនៅតំបន់ដែលវាគ្រប់គ្រង។

ហើយដូចគ្នានឹងខួរក្បាលលេខ 1 ដែរ ខួរក្បាលទីពីរ លោក Gershon អះអាងថា គឺជាធនាគារទិន្នន័យដ៏ធំ ដែលការពិសោធន៍រាប់លានឆ្នាំបានរក្សាទុកនូវកម្មវិធីអាកប្បកិរិយាជាច្រើន ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើសកម្មភាពអាស្រ័យលើស្ថានភាព ឬនិយាយម្យ៉ាងទៀត ការរំលាយអាហារ៖ ថាតើយើងជា និយាយអំពីប៊ុន អំពីអាហារពេលល្ងាចពេញ អាហារមិនធម្មតា ឬ របបអាហារតឹងរឹង. ខួរក្បាល "ទីពីរ" តែងតែដឹងពីរបៀបឆ្លើយតប ធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមត្រឹមត្រូវ និងស្រង់ចេញ សារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ អាហារូបត្ថម្ភកាន់តែប្រសើររាងកាយ។

អាវុធសម្ងាត់របស់ក្រពះសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញគឺ សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដ៏ល្បីឈ្មោះ សេរ៉ូតូនីន។ ពិតជាមិននឹកស្មានដល់ វាបានប្រែក្លាយថាស្ទើរតែទាំងអស់ serotonin 95% ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងពោះវៀន ដែលជាកន្លែងដែលវាធ្វើសកម្មភាពជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។ ដំណើរការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមតែនៅពេលដែលកោសិកាពិសេស (enterochromaffin) ស្រូបវាចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនដែលមានប្រតិកម្មអរគុណចំពោះអ្នកទទួលចំនួនប្រាំពីរ ហើយបញ្ជូនការបញ្ជាទិញទៅកោសិកាសរសៃប្រសាទដើម្បីបញ្ចេញអង់ស៊ីម និងធ្វើឱ្យពួកវាធ្វើចរាចរ។
Serotonin ក៏​ជា​សារ​មួយ​ដែល​ផ្តល់​ដំណឹង​ដល់​ខួរក្បាល​អំពី​អ្វី​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ក្នុង​ក្រពះ។

ការរកឃើញមួយទៀតគឺថា 90% នៃព័ត៌មានហូរក្នុងទិសដៅមួយ។ ការបញ្ជូនគឺស្ទើរតែតែងតែចុះក្រោម ហើយជាញឹកញាប់ជាងមិនមែនសារមិនល្អ។ ជាឧទាហរណ៍ វាកើតឡើងជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទូទៅនៃការមិនរំលាយអាហារ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សទីបីគ្រប់រូប។ ហើយក្នុងករណីនេះ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហេតុផលមួយគឺការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ: លើសចំណុះ ជំនួសឱ្យការមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាគឺជាកំហុសនៃម៉ូលេគុលដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាដឹកជញ្ជូនវា "បញ្ចូល": នៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនវាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
ជាមួយនឹងរបកគំហើញថ្មី លោក Gershon កត់សម្គាល់ថា ឱកាសថ្មីកំពុងបើកសម្រាប់អ្នកវិកលចរិត និងគ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀន។ ជម្រើសព្យាបាល.

PS: Natalya Bekhtereva អ្នកសិក្សា៖
ទម្រង់ peptide និងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាល។ ការងារមិនល្អក្រពះ​និង​ពោះវៀន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ដែល​ត្រូវបាន​ស្គាល់​ចំពោះ​អ្នក​កើត​ដំបៅ​ទាំងអស់​។ ប្រហែលជាមកពី សរីរាង្គខាងក្នុងពោះវៀនត្រូវបានភ្ជាប់ច្រើនបំផុតទៅនឹងខួរក្បាល។ ជំងឺ Alzheimer និង Parkinson សមនឹងគំនិត peptide ។ សម្មតិកម្មអំពីអត្ថិភាព មិនមែនកោសិកាប្រសាទបុគ្គលទេ ប៉ុន្តែបណ្តាញសរសៃប្រសាទនៅក្នុងប្រហោងពោះត្រូវតែធ្វើតេស្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

12.08.2016

មិន​ត្រឹម​តែ​ខួរក្បាល​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​ការ​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន​ផង​ដែរ​ក្នុង​អារម្មណ៍ ការ​សម្រេច​ចិត្ត និង​អាកប្បកិរិយា​របស់​មនុស្ស។ រាងកាយរបស់មនុស្សមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដាច់ដោយឡែកដែលស្មុគស្មាញខ្លាំងដែលវាត្រូវបានគេហៅថាខួរក្បាលទីពីរ។ វាមានណឺរ៉ូនប្រហែល 500 លាន ហើយមានប្រវែងប្រហែល 9 ម៉ែត្រ ហើយរត់ពីបំពង់អាហារទៅរន្ធគូថ។ វាគឺជា "ខួរក្បាល" នេះដែលអាចទទួលខុសត្រូវចំពោះការញ៉ាំ អាហារ​មិនល្អអំឡុងពេលភាពតានតឹង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងជំងឺមួយចំនួន។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ Enteric - "ខួរក្បាលទីពីរ" របស់អ្នក

ជញ្ជាំងនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនមានផ្ទុកនូវប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ enteric (ENS) ដែលពីមុនត្រូវបានគេគិតថាមានជាប់ពាក់ព័ន្ធទាំងស្រុងក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការរំលាយអាហារ។ ឥឡូវនេះអ្នកជំនាញណែនាំថានាងកំពុងលេង តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ វាអាចធ្វើការដោយស្វ័យភាព និងធ្វើអន្តរកម្មជាមួយខួរក្បាល។

ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅខាងក្នុង រាងកាយ​មនុស្សវានឹងពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ខួរក្បាល និងសាខានៃកោសិកាប្រសាទនៅតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នង។ ENS ដែលជាបណ្តាញដ៏ធំទូលាយនៃណឺរ៉ូនដែលស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ពីរនៃជាលិកាពោះវៀនគឺមិនសូវកត់សម្គាល់ទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានរកឃើញតែនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 19 ប៉ុណ្ណោះ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលគ្រប់គ្រងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងការលាយមេកានិកនៃអាហារនៅក្នុងក្រពះ និងសម្របសម្រួលការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដើម្បីផ្លាស់ទីអាហារតាមរយៈក្រពះពោះវៀន ENS ក៏រក្សាបរិយាកាសជីវគីមីនៅក្នុង នាយកដ្ឋានផ្សេងៗរលាកក្រពះពោះវៀន ដោយហេតុនេះរក្សាកម្រិត pH ត្រឹមត្រូវ និង សមាសធាតុ​គីមីចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានហេតុផលមួយទៀតដែល ENS ត្រូវការណឺរ៉ូនជាច្រើន - ការញ៉ាំគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ បាក់តេរី​និង​មេរោគ​ដែល​ចូល​ក្នុង​ក្រពះ​ពោះវៀន​ជាមួយ​អាហារ​មិន​គួរ​កាន់កាប់​រាងកាយ​ឡើយ​។ ប្រសិនបើធាតុបង្កជំងឺជ្រាបចូលទៅក្នុង mucosa ពោះវៀន កោសិកាភាពស៊ាំនឹងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសារធាតុរលាក រួមទាំង។ អ៊ីស្តាមីន ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសរសៃប្រសាទ ENS ។ ខួរក្បាលទីពីរបង្កឱ្យរាគ ឬប្រាប់ខួរក្បាលឱ្យសម្អាតខ្លួនតាមវិធីមួយផ្សេងទៀត - តាមរយៈការក្អួត (ឬដំណើរការទាំងពីរកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា)។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ មនុស្សជឿថា ពោះវៀនមានអន្តរកម្មជាមួយខួរក្បាល ដើម្បីជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេអាចបញ្ជាក់អំពីការតភ្ជាប់បែបនេះនាពេលថ្មីៗនេះ នៅពេលដែលវាច្បាស់ថា ENS អាចធ្វើសកម្មភាពដោយស្វ័យភាព ក៏ដូចជាជាមួយនឹងការរកឃើញនៃបណ្តាញទំនាក់ទំនងសំខាន់របស់វាជាមួយនឹងខួរក្បាល។ សរសៃប្រសាទ vagus. ជាការពិតប្រហែល 90% នៃសញ្ញាដែលបញ្ជូនតាមសរសៃប្រសាទ vagus មិនមែនមកពីខាងលើ (ពីខួរក្បាល) ប៉ុន្តែមកពីខាងក្រោម (ពី ENS)។

ខួរក្បាលទីពីរ - កត្តាអារម្មណ៍ល្អ។

ខួរក្បាលទីពីរមានច្រើនជាមួយទីមួយ លក្ខណៈទូទៅ- វាក៏មានផងដែរ។ ប្រភេទផ្សេងៗណឺរ៉ូន និងគាំទ្រកោសិកា glial ។ វាក៏មានសមមូលរបស់ខ្លួននៃរបាំងឈាម-ខួរក្បាល ដែលរក្សាស្ថេរភាពនៃបរិស្ថានសរីរវិទ្យា។ ខួរក្បាលទីពីរក៏ផលិតអរម៉ូនជាច្រើនប្រភេទ និងសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទប្រហែល 40 ប្រភេទដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីដែលផលិតនៅក្នុងខួរក្បាល។

តើ ENS មានមុខងារ និងមុខងារអ្វីខ្លះ?

1. សារធាតុ Dopamine គឺជាម៉ូលេគុលផ្តល់សញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍រីករាយ និងប្រព័ន្ធរង្វាន់។ នៅក្នុងពោះវៀន វាក៏មានមុខងារជាម៉ូលេគុលផ្តល់សញ្ញា ដែលបញ្ជូនសាររវាងណឺរ៉ូន ហើយជាឧទាហរណ៍ សម្របសម្រួលការកន្ត្រាក់សាច់ដុំនៃពោះវៀនធំ។ Serotonin ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន ចូលទៅក្នុងឈាម និងចូលរួមក្នុងការស្ដារឡើងវិញនូវកោសិកាថ្លើម និងសួតដែលខូច។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតា។បេះដូង និងបទប្បញ្ញត្តិនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
2. អារម្មណ៍។ ជាក់ស្តែង ខួរក្បាលពោះវៀនមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមទ្រឹស្តី សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដែលផលិតនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនអាចចូលទៅក្នុងអ៊ីប៉ូតាឡាមូស។ សញ្ញាសរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនពីក្រពះពោះវៀនទៅខួរក្បាលពិតជាអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2006 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង The British Journal of Psychiatry បានរកឃើញថា ការរំញោចសរសៃប្រសាទ vagus អាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ។
3. មេអំបៅនៅក្នុងក្រពះគឺជាលទ្ធផលនៃឈាមដែលហូរត្រឡប់ទៅសាច់ដុំដែលជាផ្នែកនៃការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរដែលបង្កឡើងដោយខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពតានតឹងក៏បង្កើនការផលិត ghrelin ដែលបន្ថែមពីលើការបង្កើនភាពអត់ឃ្លានកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Ghrelin ជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុ dopamine ដោយធ្វើសកម្មភាពលើសរសៃប្រសាទដែលពាក់ព័ន្ធនឹងផ្លូវរីករាយ និងរង្វាន់ ក៏ដូចជាតាមរយៈសញ្ញាដែលបញ្ជូនតាមរយៈសរសៃប្រសាទ vagus ។

អ្នកជំនាញជឿថាបញ្ហាជាមួយ ENS ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ជំងឺផ្សេងៗដូច្នេះខួរក្បាលទីពីរសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ។ ការគ្រប់គ្រងភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺផាកឃីនសុន និងជំងឺផ្សេងៗទៀត គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានសក្តានុពលនៃការសិក្សាបន្ថែមអំពី ENS ។

ទីពីរ ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស - វាមិនមែនជាខ្នងរបស់អ្នកទេ។ ខួរឆ្អឹងនិងការអប់រំដែលមនុស្សម្នាក់មាននៅក្នុងខ្លួន រលាកក្រពះពោះវៀន.

វា​មាន​លក្ខណៈ​ស្រដៀង​នឹង​ខួរក្បាល​ពិត​ប្រាកដ​ណាស់ ដែល​វា​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា " ខួរក្បាលទីពីរ"។ អ្នក​ខ្លះ​មិន​ឆ្ងល់​ទេ​ថា​ខួរក្បាល​នេះ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សកម្មភាព​បញ្ញា​របស់​មនុស្ស។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការសន្និដ្ឋាននេះអាចឈានដល់ជាលទ្ធផលនៃសមិទ្ធិផលនៃ neurogastroeterology ។

អ្នកបង្កើតវិន័យនេះគឺលោក Michael Gershon មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Columbia ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថានៅក្នុងផ្នត់នៃជាលិកាដែលតម្រង់ជួរបំពង់អាហារ។ ក្រពះពោះវៀន មានកោសិកាប្រសាទស្មុគ្រស្មាញដែលផ្លាស់ប្តូរសញ្ញាដោយប្រើសារធាតុពិសេស - សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្មុគ្រស្មាញទាំងមូលធ្វើការដោយឯករាជ្យពីខួរក្បាល ដូចជាខួរក្បាលមានសមត្ថភាពរៀន។ ដូចខួរក្បាលដែរ ខួរក្បាលនេះត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយកោសិកា "glial" មានកោសិកាដូចគ្នាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំ និងការការពារដូចគ្នា។ ភាពស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានពង្រឹងដោយសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin, dopamine, glutamate និងប្រូតេអ៊ីន neuropeptide ដូចគ្នា។

ខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យនេះជំពាក់ប្រភពដើមនៃការពិតដែលថាបុព្វបុរសបំពង់បុរាណបំផុតមានអ្វីដែលគេហៅថា " ខួរក្បាលសត្វល្មូន"- បុព្វកាល ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទដែលនៅក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើនភាពស្មុគ្រស្មាញនៃសារពាង្គកាយ បានផ្តល់កំណើតដល់សត្វដែលមានខួរក្បាលដែលមុខងាររបស់វាមានភាពចម្រុះខ្លាំង។ ប្រព័ន្ធសារីរិកធាតុដែលនៅសេសសល់ត្រូវបានបំប្លែងទៅជាមជ្ឈមណ្ឌលដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយសំខាន់បំផុតគឺការរំលាយអាហារ។

ដំណើរការនេះអាចត្រូវបានតាមដាននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង, ដែលក្នុងនោះកំណកដំបូងនៃកោសិកានៅលើ ដំណាក់កាល​ដំបូងការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានបែងចែកដំបូង ហើយផ្នែកមួយត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ហើយទីពីរដើរជុំវិញរាងកាយរហូតដល់វាបញ្ចប់នៅក្នុង រលាកក្រពះពោះវៀន. នៅទីនេះវាប្រែទៅជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត; ហើយក្រោយមកទៀត ប្រព័ន្ធទាំងពីរនេះត្រូវបានភ្ជាប់ដោយជំនួយពីទ្វារមាស ដែលជាសរសៃសរសៃប្រសាទពិសេស។

រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ វាត្រូវបានគេជឿថា ខិត្ដប័ណ្ណនេះគ្រាន់តែជាបំពង់សាច់ដុំ ដែលមានការឆ្លុះបញ្ចាំងបឋម។ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់គិតពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរចនាសម្ព័ន្ធ ចំនួន និងសកម្មភាពនៃកោសិកាទាំងនេះទេ។ ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​មក​ពួក​គេ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​ចំនួន​របស់​ពួក​គេ​មាន​ប្រមាណ​មួយ​រយ​លាន។ vagus មិន​អាច​ធានា​បាន​នូវ​អន្តរកម្ម​ជិត​ស្និទ្ធ​នៃ​ស្មុគ្រ​ស្មាញ​ដ៏​ស្មុគស្មាញ​នេះ​ជាមួយ​នឹង​ខួរក្បាល​, ដូច្នេះ​វា​បាន​ក្លាយ​​​ជា​ច្បាស់​ថា​ ខួរក្បាលក្រពះធ្វើការដោយស្វ័យភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត យើងមានអារម្មណ៍ថាសកម្មភាពរបស់វាជា "សំឡេងខាងក្នុង" ដែលជាអ្វីដែលយើងអាច "មានអារម្មណ៍ជាមួយថ្លើម"។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រព័ន្ធស្វយ័តបែបនេះមិនមានករណីលើកលែងសម្រាប់រាងកាយនោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្មុគស្មាញពិសេសនិងការអភិវឌ្ឍនៃការតភ្ជាប់និងវត្តមាននៃសមាសធាតុគីមីទាំងនោះដែលជាលក្ខណៈនៃខួរក្បាល។
មុខងារសំខាន់នៃខួរក្បាលនេះគឺគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ក្រពះ និងដំណើរការរំលាយអាហារ៖ វាត្រួតពិនិត្យលក្ខណៈនៃអាហារ គ្រប់គ្រងល្បឿននៃការរំលាយអាហារ បង្កើនល្បឿន ឬបន្ថយការសម្ងាត់នៃទឹករំលាយអាហារ។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលទាំងពីរ ខួរក្បាល, ក្រពះក៏​ត្រូវ​ការ​សម្រាក និង​ធ្លាក់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​នឹង​ការ​គេង​ដែរ។ នៅក្នុងក្តីសុបិន្តនេះដំណាក់កាលនៃការគេងលឿនក៏ត្រូវបានសម្គាល់ផងដែរដែលអមដោយរូបរាងនៃរលកដែលត្រូវគ្នានិងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ដំណាក់​កាល​នេះ​គឺ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ដំណាក់​កាល​នោះ​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់ ការគេងធម្មតា។ក្នុងអំឡុងពេលដែលមនុស្សម្នាក់សុបិន។

ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស ខួរក្បាលក្រពះ ដូចជាខួរក្បាល បញ្ចេញអរម៉ូនជាក់លាក់ ជាពិសេស serotonin លើស។ មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះស្ថានភាពមួយនៅពេលដែល "ឆ្មាកំពុងកោសព្រលឹងរបស់គាត់" ហើយក្នុងករណីពិសេស ស្ថានភាពស្រួចស្រាវ — ក្រពះមានការរំភើបខ្លាំងហើយ "ជំងឺខ្លាឃ្មុំ" លេចឡើង - រាគពីការភ័យខ្លាច។

វេជ្ជបណ្ឌិតមានពាក្យថា " ក្រពះភ័យ"នៅពេលដែលសរីរាង្គនេះមានប្រតិកម្ម រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេស ការក្រហាយទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ, spasm សាច់ដុំផ្លូវដង្ហើម. នៅ សកម្មភាព​បន្ថែមរំញោចដែលមិនចង់បានតាមបញ្ជារបស់ខួរក្បាល ក្រពះសារធាតុត្រូវបានបញ្ចេញដែលបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះ និងសូម្បីតែដំបៅ។

សកម្មភាពនៃខួរក្បាលដ៏អស្ចារ្យនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់ខួរក្បាលផងដែរ។ ជាពិសេសនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថានៅពេលដែលការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន, សញ្ញាត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យចង្អោរ, ឈឺក្បាលហើយ​ផ្សេងទៀត ភាពមិនស្រួល. ជាក់ស្តែងនេះក៏ជាហេតុផលសម្រាប់ផលប៉ះពាល់នៃអាឡែស៊ីលើរាងកាយនៃសារធាតុមួយចំនួន។
ខួរក្បាលនេះមានសមត្ថភាពបង្កើត និង ការឆ្លុះបញ្ចាំងតាមលក្ខខណ្ឌ. ដូច្នេះនៅក្នុងគ្លីនិកមួយក្នុងចំណោមគ្លីនិកសម្រាប់អ្នកពិការ គិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានកំណត់ពេលវេលាដោយប្រុងប្រយ័ត្នបានផ្តល់ enemas ដល់អ្នកជំងឺនៅពេលជាក់លាក់មួយ - នៅម៉ោង 10 ព្រឹក។ សហសេវិកម្នាក់ដែលបានជំនួសគាត់បន្ទាប់ពីពេលខ្លះបានសម្រេចចិត្តធ្វើប្រតិបត្តិការនេះតែនៅពេលដែលការទល់លាមកជាក់ស្តែងបានកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនៅព្រឹកបន្ទាប់នៅម៉ោង 10 ព្រឹក ក្រពះអ្នកជំងឺទាំងអស់បានបញ្ចេញចោលដោយឯកឯង។

វាអាចទៅរួចដែលថាវាគឺជាប្រតិកម្ម ខួរក្បាលក្រពះសុបិន្តអាក្រក់ដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំច្រើនពេកត្រូវបានពន្យល់។ វានៅតែត្រូវមើលថាតើខួរក្បាលនេះមានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងដំណើរការគិត។

តាមក្បួនមួយ យើងចាត់ទុកខួរក្បាលជា "មជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជា" របស់យើង។ គាត់ទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាព ការគិតឡូជីខលការវិភាគអារម្មណ៍នៃសេចក្តីអំណរ។ វាប្រែថា "ខ្ញុំ" របស់យើងមិនត្រឹមតែមានអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាសញ្ញាដែលយើងទទួលបានពីក្រពះរបស់យើងផងដែរ។ ច្រើនជាង 90% នៃសារធាតុ serotonin ត្រូវបានផលិត រាងកាយ​មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកោសិកាពោះវៀន! ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះអារម្មណ៍ទាប និងការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចពន្យល់បាន សូមចងចាំថាវាប្រហែលជាមិនមែនដោយសារតែអតុល្យភាពនៃសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះស្ថានភាពនៃពោះវៀន។

ពិភពវេជ្ជសាស្ត្រ និងវិទ្យាសាស្ត្រលែងចាត់ទុកពោះវៀនគ្រាន់តែជាឧបករណ៍សម្រាប់ដឹកជញ្ជូន និងចែកចាយអាហារ និងយកកាកសំណល់ចេញ។ នៅពេលដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយការរើសអើងបន្តិចបន្តួច សព្វថ្ងៃនេះរាងកាយនេះត្រូវបានគោរពកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ឃ្លា "ខួរក្បាលទីពីរ" ក៏លេចចេញមក។ វាប្រែថាពោះវៀនមានថាមពលខ្លាំង: ពួកគេមាន ប្រភេទផ្សេងៗ"ឧបករណ៍បញ្ជូន" និងត្រូវបានបំពាក់ដោយបណ្តាញសរសៃប្រសាទស្មុគស្មាញ។ ហើយអរគុណចំពោះផ្ទៃដ៏ធំរបស់វា វាដើរតួជាសរីរាង្គទទួលអារម្មណ៍ដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស ហើយមិនដូចខួរក្បាលដែលបិទនៅលលាដ៍ក្បាល និងដាច់ដោយឡែកពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយនោះទេ គឺតែងតែស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃព្រឹត្តិការណ៍។ "វៀនគឺជាម៉ាទ្រីសដ៏ធំដែលកត់ត្រាជីវិតខាងក្នុងរបស់យើង និងមានឥទ្ធិពលលើសន្លប់" បាននិយាយថា មីក្រូជីវវិទូ Julia Enders នៅក្នុងសៀវភៅរបស់នាង "The Inner Story ។ ពោះវៀន​គឺជា​សរីរាង្គ​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ចាប់អារម្មណ៍​បំផុត​នៅក្នុង​រាងកាយ​របស់​យើង​»​។

កម្លាំងពោះ

តើពោះវៀនរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច? វាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ពិសេសជាមួយខួរក្បាល ដែលជូនដំណឹងអំពីបញ្ហាពណ៌ប្រផេះអំពី "ជីវិតខាងក្នុង" របស់យើង។ វាកើតឡើងដោយមានជំនួយពីសរសៃប្រសាទ vagus ដែលឆ្លងកាត់ diaphragm, បេះដូង, សួត, esophagus និងទៅដោយផ្ទាល់ទៅខួរក្បាល។ កម្លាំងរុញច្រានដែលបញ្ជូនដោយពោះវៀនធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្នែកជាច្រើននៃខួរក្បាល ជាពិសេស អាមីហ្គាដាឡាឬ hippocampus ។ ហើយនេះប៉ះពាល់ដល់របស់យើង។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តពីព្រោះរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនៃការទន្ទេញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្ត បទបញ្ជានៃអាកប្បកិរិយា និងអារម្មណ៍ (ទាំងវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន)។

នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការស្រាវជ្រាវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអៀរឡង់បានផ្តល់ឱ្យសត្វកណ្តុរនូវថ្នាំដែលមានមីក្រូសរីរាង្គដែលងាយរងគ្រោះទៅនឹងរុក្ខជាតិពោះវៀនអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ហើយបន្ទាប់មកបានបញ្ជូនសត្វកកេរទៅការពិសោធន៍ផ្សេងៗ សាកល្បងមុខងារនៃការយល់ដឹង។ លទ្ធផលមិននឹកស្មានដល់៖ សត្វកណ្តុរដែលមាន "សារធាតុរំញោច" ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្តេជ្ញាចិត្តកាន់តែខ្លាំង មានកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសក្នុងឈាមទាប និងសម្រេចបាន។ លទ្ធផលល្អបំផុតការធ្វើតេស្តតម្រង់ទិស។ ពួកគេ​ក៏​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ច្រើន​ដែរ ហើយ​បន្ថែម​ពី​លើ​នេះ ពួកគេ​រៀន​បាន​លឿន​ជាង​មុន​ ការចងចាំកាន់តែប្រសើរជាងសមភាគីរបស់ពួកគេដោយគ្មាន "សារធាតុរំញោច" ។

ពោះវៀនអារម្មណ៍

មានការពិសោធន៍ផងដែរ ដែលបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងរវាងសុខភាពពោះវៀន និងដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ឧទាហរណ៍សាមញ្ញបំផុត។៖ មនុស្សរងទុក្ខ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីពោះវៀន ឬជំងឺដូចជាមិនជាក់លាក់ ដំបៅ​រលាក​ពោះវៀនឬជំងឺ Crohn ទំនងជាមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភ។

Julia Enders ពិពណ៌នាអំពីការសិក្សាមួយថា៖ "បន្ទាប់ពីរយៈពេល 4 សប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ល្បាយនៃបាក់តេរីដែលបានជ្រើសរើស មុខវិជ្ជាធ្វើតេស្តបានជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងផ្នែកជាច្រើននៃខួរក្បាល ជាពិសេសអ្នកដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ និងដំណើរការផ្លូវចិត្ត។" តើនេះអាចទៅរួចដោយរបៀបណា? ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលអាចជាឥទ្ធិពលនៃពពួកបាក់តេរីលើការផលិតអរម៉ូនសុភមង្គល (វាប្រែថាច្រើនជាង 90% នៃសារធាតុ serotonin នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានផលិតនៅក្នុងកោសិកាពោះវៀន) ។ នៅពេលដែលវាផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់វា ខួរក្បាល "ខាងលើ" ចាប់ផ្តើមទទួលសញ្ញាផ្សេងទៀតពី "ទាបជាង" មួយ។ ប៉ុន្តែ "ទំនាក់ទំនង" នេះក៏កើតឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អបំផុតគឺការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះ ស្ថានភាពស្ត្រេស. យើងម្នាក់ៗតស៊ូជាមួយការខ្វះខាតពេលវេលា ឬបទពិសោធន៍នៃការភ័យខ្លាច។ ការនិយាយជាសាធារណៈ. តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នៅពេលដែលខួរក្បាលទទួលស្គាល់ថាមានអ្វីមួយខុស វាចូលទៅក្នុងរបៀបសង្គ្រោះបន្ទាន់។ សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុរបស់វាគឺការបង្វែរថាមពលដែលរាងកាយមានចូលទៅក្នុងសាច់ដុំនិងខួរក្បាល។ តើខ្ញុំអាចទទួលបានវាពីណា? ដំណោះស្រាយសាមញ្ញបំផុតគឺ "ប្រាក់កម្ចីថាមពល" ពីពោះវៀន: ជាលទ្ធផល ដំណើរការរំលាយអាហារបន្ថយល្បឿនគាត់ត្រូវវាយ ឈាមតិចហើយគាត់ផ្ទាល់បង្កើតស្លេសតិច។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលខ្លី នោះអ្វីៗគឺល្អ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាអូសទៅមុខ ពោះវៀនចំណាយសម្រាប់វាជាមួយនឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ យ៉ាងម៉េច? យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Enders ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកាន់តែខ្សោយ និងការបញ្ចេញទឹករំអិលដែលមិនសូវការពារ ធ្វើឱ្យជញ្ជាំងពោះវៀនចុះខ្សោយ។ ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពនេះ "អាកាសធាតុ" នៅក្នុងពួកវាផ្លាស់ប្តូរដែលជំរុញការរីកសាយនៃបាក់តេរីដែលមិនសូវងាយរងគ្រោះ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការប្រែប្រួលនៃពពួកបាក់តេរីមិនត្រឹមតែជាទំនោរទៅរកការរាគ ឬឈឺពោះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ តើការសន្និដ្ឋាននេះមកពីអ្វី? ភាពតានតឹងមិនអាចជៀសវាងបានទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលដែលវាកាន់តែខ្លាំង អ្នកអាច "ចិញ្ចឹម" ពោះវៀនជាមួយនឹងបាក់តេរីមានប្រយោជន៍។

ភាពស៊ាំក្នុងក្រពះ

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមាន "ជាន់" ជាច្រើន។ ពោះវៀនរបស់យើងគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។ និងសូម្បីតែច្រើនទៀត។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការសំខាន់បំផុតព្រោះវាជាផ្ទះរបស់ lymphocytes ច្រើនជាង 70% ។ បាក់តេរីពោះវៀនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ បទបញ្ជា និងដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលធ្វើឲ្យកោសិកាផ្សេងៗរបស់វាសកម្ម។ មានច្រើនជាងមួយពាន់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើង។ ប្រភេទផ្សេងៗបាក់តេរី! ហើយវាមានសារៈសំខាន់ដែលអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះមានសមាសភាពត្រឹមត្រូវ។ ជាញឹកញាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នា "ធម្មតា" នៃបាក់តេរី "ល្អ" នៅក្នុងរបបអាហារគឺគ្រប់គ្រាន់ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពម៉ឺនុយរបស់យើងជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានវប្បធម៌បាក់តេរីធម្មជាតិ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យយើងនូវ "ការតស៊ូអាណានិគម" ដ៏ល្អ: ប្រសិនបើកន្លែងទាំងអស់នៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានកាន់កាប់ដោយបាក់តេរីល្អឬអព្យាក្រឹតសម្រាប់យើងនោះ អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺនឹងមិនមានកន្លែងសម្រាប់ "ដោះស្រាយ" ហើយនឹងត្រូវដកចេញ។

ស្ថានភាពរបស់យើង។ microflora ពោះវៀន, អាចទាក់ទងនឹង ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន. វាប្រែចេញ (នេះត្រូវបានរកឃើញដោយលោកបណ្ឌិត Jose Schera មកពីសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉ក) នោះ។ រុក្ខជាតិពោះវៀនទទួលរង​ពី ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមនុស្សមានផ្ទុកបាក់តេរី Prevotella copri ខណៈពេលដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមិនមានពួកវា។ វេជ្ជបណ្ឌិត Sher ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាអ្នកជំងឺដទៃទៀតដែលមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមានកម្រិត ប្រភេទបុគ្គលបាក់តេរីពោះវៀនគឺទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ. បច្ចុប្បន្ននេះ ក្រុមរបស់លោក Dr. Sher មិនទាន់មានការសន្និដ្ឋាននៅឡើយទេ ប៉ុន្តែបើតាមអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯង កីឡាករថ្មីបានចូលសង្វៀនហើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចង់ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ ពិភពវេជ្ជសាស្រ្តអំពីសារៈសំខាន់នៃមីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនរបស់មនុស្ស។ គ្មានការសង្ស័យទេថា microflora ពោះវៀនរបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអរិយធម៌។ ការណែនាំនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយ៉ាងច្រើន ដែលជារបបអាហារខុសគ្នាទាំងស្រុងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបបអាហាររបស់បុព្វបុរសរបស់យើង ទំនាក់ទំនងមានកម្រិតជាមួយមីក្រូជីវៈធម្មតានៃរុក្ខជាតិ និងសត្វ - ទាំងអស់នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាប្រព័ន្ធអេកូបាក់តេរីខាងក្នុងរបស់យើងធ្វើការខុសគ្នា។ ហើយវាអាចទៅរួចដែលការផ្លាស់ប្តូរពិសេសនេះអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួននៃជំងឺអូតូអ៊ុយមីន និងអាឡែស៊ី។