ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់មនុស្ស។ កុំព្យូទ័រ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសុខភាពមនុស្ស

"ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា"

ការ​ប្រើ​ប្រាស់​កុំព្យូទ័រ​ដែល​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រង​មាន​ផល​ប៉ះ​ពាល់ ឥទ្ធិពល​អាក្រក់លើសុខភាពកុមារ។ គ្រួសារជាច្រើនឥឡូវនេះមានកុំព្យូទ័រ ហើយពេលទំនេររបស់ពួកគេទាំងអស់គឺលះបង់សម្រាប់តែវាប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ! កុមារត្រូវការកុំព្យូទ័រជាចម្បងសម្រាប់ហ្គេម។ ហើយមានហ្គេមផ្សេងៗគ្នា៖ ពីហ្គេមដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមានប្រយោជន៍ ដូចជាបាល់ទាត់ វាយកូនគោលលើទឹកកក អុក អ្នកត្រួតពិនិត្យ រហូតដល់ហ្គេមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងបំផ្លិចបំផ្លាញដែលមនុស្ស មនុស្សយន្ត និងមនុស្សភពក្រៅត្រូវបានបំផ្លាញ។ ពួកគេបំផ្ទុះឧបករណ៍និងផ្ទះ; ពួកគេរៀបចំការប្រណាំងរថយន្តដោយគ្មានច្បាប់។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ តាម​ស្ថិតិ​បង្ហាញ​ថា មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃកុមារដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ចក្ខុវិស័យ, អង្គុយរយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងតានតឹងនៅកុំព្យូទ័រហើយព្រួយបារម្ភអំពីភាពជោគជ័យឬបរាជ័យរបស់ពួកគេនៅក្នុងហ្គេម។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើចក្ខុវិស័យ

តាមរយៈការចូលទៅជិតកុមារដែលជាប់រវល់ក្នុងហ្គេមដោយស្ងៀមស្ងាត់ អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលការសម្លឹងរបស់គាត់ត្រូវបានស្អិតជាប់ជាមួយម៉ូនីទ័រ។ ការអស់កម្លាំងភ្នែកកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការចាប់ផ្ដើមឡើងវិញកើតឡើង សាច់ដុំភ្នែក. ដោយសារតែការពិតដែលថាចម្ងាយពីភ្នែកទៅម៉ូនីទ័រគឺតែងតែថេរការស្នាក់នៅនៃសាច់ដុំភ្នែកត្រូវបានរំខាន។ ឪពុកម្តាយកត់សំគាល់ថាកូនរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមពិបាកមើលវត្ថុពីចម្ងាយ។ ហើយដោយសារតែការពិតដែលថាភ្នែករបស់កុមារកំពុងសម្លឹងមើលអេក្រង់ភ្លឺ, ក្រហមនៃភ្នែកលេចឡើង, lacrimation, អារម្មណ៍នៃ "ខ្សាច់នៅក្នុងភ្នែក" ចូលរួម។ ឈឺក្បាល. ទាំងអស់នេះនិយាយអំពីជំងឺចក្ខុវិស័យកុំព្យូទ័រ។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal

ការ​អង្គុយ​នៅ​មុខ​កុំព្យូទ័រ​យូរ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ឥរិយាបថ​មិន​ល្អ ឬ​កោង​ឆ្អឹងខ្នង។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ ទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៅលើកៅអី (កុមារខ្លះអង្គុយពាក់កណ្តាល ផ្អៀងស្មាមួយទៅមុខ ពត់ឆ្អឹងខ្នង) ម៉ូដែលបង្វិលនៃកៅអីកុំព្យូទ័រ ទំហំមិនត្រូវគ្នា តុកុំព្យូទ័រនិងកៅអីសម្រាប់កម្ពស់របស់កុមារ។ កុមារ​ស៊ាំ​នឹង​ការ​អង្គុយ​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​ជំងឺ​បាន​តែ​វិវត្តន៍​ទៅ​មុខ។ កង្វះចលនានាំឱ្យសាច់ដុំនៃខ្នង ពោះ ទ្រូង និងក ចុះខ្សោយ ដែលធ្វើអោយមានឥរិយាបថមិនល្អ កោងនៃទ្រូង និងឆ្អឹងខ្នង។

ការងារឯកតាយូរជាមួយនឹងដៃ និងម្រាមដៃនាំឱ្យខូចខាតបន្តិចម្តងៗដល់ឧបករណ៍សរសៃចង និងសន្លាក់នៃដៃ។ អ្វីដែលគេហៅថា "រោគសញ្ញាកណ្តុរកុំព្យូទ័រ" មានការរីកចម្រើន។ ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទាន់ពេលវេលានោះជំងឺនេះនឹងក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើ សញ្ញានៃជំងឺរួមមាន ឆាប់ខឹង។ អស់កម្លាំងលឿនការថយចុះការចងចាំ ការរំខានដំណេក ភាពតានតឹងទូទៅ; កុមារក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់។ កុមារខ្លះចាប់ផ្តើមយកតម្រាប់តាមតួអង្គសំខាន់ៗនៃហ្គេម ហើយនៅទីបញ្ចប់ កុមារបែបនេះច្រើនតែត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំក សាច់ដុំ occipitalការផ្អៀងក្បាលដោយបង្ខំ ជារឿយៗនាំឱ្យមានអស្ថិរភាព តំបន់មាត់ស្បូនឆ្អឹងខ្នង, គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើ cardio ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម

កង្វះនៃចលនានៅពេលធ្វើការនៅលើកុំព្យូទ័រនាំឱ្យឈាមរត់មិនល្អនិងការថយចុះសម្លេងសរសៃឈាម; ភាពតានតឹង - កត្តានាំឱ្យ ការកាត់បន្ថយការបង្កើនល្បឿនបេះដូង បង្កើនសម្ពាធឈាម និងសូម្បីតែ cardialgia (ការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង) និង arrhythmia (ភាពមិនប្រក្រតី។ ចង្វាក់​បេះ​ដូង) ដោយសារតែការរំញោចខ្លាំង plexuses សរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅតាមឆ្អឹងខ្នង។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើសរីរាង្គរំលាយអាហារ

ស្ងប់ស្ងាត់, រូបភាពស្ងប់ស្ងាត់ជីវិតរួមចំណែកដល់ការចុះខ្សោយនៃចលនាពោះវៀនការវិវត្តនៃ dyskinesia រលាកក្រពះពោះវៀន, cholecystitis, រលាកលំពែង, ធាត់។ ការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺឬសដូងបាតនិង cystitis ។

ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើឪពុកម្តាយតាមដានកូនរបស់ពួកគេជានិច្ច: ដឹងថាពួកគេកំពុងធ្វើអ្វី, តើពួកគេចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅកុំព្យូទ័រ, របៀបដែលពួកគេអង្គុយ, ហ្គេមអ្វីដែលពួកគេលេង។

វិធីការពារកុមារពី ឥទ្ធិពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់កុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ?

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវការ:

· កាត់បន្ថយពេលវេលាដែលកុមារចំណាយនៅជិតកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ហាម​ឃាត់​ទាំង​ស្រុង ព្រោះ​គេ​ដឹង​ថា “ផ្លែ​ឈើ​ហាម​មាន​ផ្អែម”។

· ឪពុកម្តាយប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកូនកាន់តែច្រើន បង្កើនទំនុកចិត្តលើគាត់ ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ហើយប្រាប់គាត់ថាគាត់លេងល្បែងអ្វី និងអ្វីដែលគាត់ចូលចិត្តជាងគេ។ បន្ទាប់មកឪពុកម្តាយនឹងអាចប្រាប់កូនរបស់ពួកគេអំពី ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានហ្គេមកុំព្យូទ័រមួយចំនួន និងទាក់ទាញគាត់ជាមួយមួយចំនួនទៀត។ ល្បែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, គ្រោះថ្នាក់តិចជាងសម្រាប់គាត់;

· មនុស្សពេញវ័យចាំបាច់ត្រូវធ្វើពិពិធកម្មជីវិតរបស់កុមារ៖ ចុះឈ្មោះគាត់នៅក្នុងក្លឹបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ផ្នែកកីឡា ឬចូលរួមជាមួយគាត់ក្នុងសកម្មភាពច្នៃប្រឌិតមួយចំនួន។

ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកុមារ ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការរៀបចំកន្លែងធ្វើការដូចជា៖

· ដាក់ម៉ូនីទ័រដើម្បីឱ្យចំណុចកំពូលរបស់វាស្ថិតនៅចំពីមុខភ្នែក ឬខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងលុបបំបាត់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។

· អេក្រង់ម៉ូនីទ័រគួរតែស្ថិតនៅចម្ងាយ 60-70 សង់ទីម៉ែត្រពីភ្នែករបស់កុមារ ខណៈដែលពន្លឺធម្មជាតិគួរតែធ្លាក់ពីខាងឆ្វេង។

· កៅអីត្រូវតែមានខ្នង ក៏ដូចជាកម្ពស់ដែលជើងរបស់កុមារអាចឈរយ៉ាងរឹងមាំនៅលើឥដ្ឋ។

· នៅពេលធ្វើការជាមួយកណ្ដុរ ដៃរបស់អ្នកគួរតែត្រង់ ហើយដេកលើតុតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីគែមតុ។

· ក្មេងអាយុពី 5-6 ឆ្នាំគួរតែចំណាយពេលមិនលើសពី 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនៅកុំព្យូទ័រ។

បេះដូង – រាងកាយសំខាន់ រាងកាយ​មនុស្ស. វាដូចជាម៉ូទ័រ ផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់ជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃកោសិកា។

ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកដឹង គ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ ហើយម៉ាស៊ីនរបស់មនុស្សអាចដំណើរការខុសប្រក្រតី។ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេ ព្រោះប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង នោះ hemodynamics នៃរាងកាយគឺមិនស្ថិតស្ថេរ។

តើបេះដូងឈឺចាប់អំពីអ្វី: មូលហេតុនិងប្រភពដើមនៃការឈឺចាប់បេះដូង

ឈឺចាប់ក្នុង ទ្រូង- សូចនាករសំខាន់បំផុតមួយនៃការរំខានដល់ដំណើរការនៃរាងកាយ។ ការឈឺចាប់បែបនេះកើតឡើងនៅពេល រោគវិទ្យាផ្សេងៗបេះដូង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយយ៉ាងច្បាស់ថា "អ្វីដែលបេះដូងឈឺ" ប៉ុន្តែយោងទៅតាម សូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រ, ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូងអាចលេចឡើងដោយសារតែ ហេតុផលខាងក្រោមដែលត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំ ៗ ៖
1. ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គខ្លួនឯង៖

• អាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសាច់ដុំបេះដូងខ្លួនឯង;
• ដំណើរការរលាកនៅក្នុងជាលិកាសរីរាង្គ;
• បញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង;
• បន្ទុកដ៏ធំមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសរីរាង្គខ្លួនវា (ការរីកធំនៃ ventricles, រលុងនៃសន្ទះបិទបើក) ។

2. ជំងឺមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបេះដូង,ប៉ុន្តែការផ្តល់ រោគសញ្ញាឈឺចាប់ទៅតំបន់នេះ៖

• រោគសាស្ត្រនៃក្រពះពោះវៀន (រលាកក្រពះ, ដំបៅ);
• neuralgia - ការគៀបនៃចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងជួរឈរឆ្អឹងខ្នង, ឆ្អឹងជំនីរ;
• រោគសាស្ត្រនៃសួតនិងទងសួត;
• ផលវិបាកនៃការរងរបួស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ថាបេះដូងរបស់អ្នកឈឺចាប់?

ដូចដែលយើងបានរកឃើញរួចហើយ ការឈឺចាប់នៅតំបន់ទ្រូងអាចបណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ វាកើតឡើងដោយសារតែអ្វីៗទាំងអស់។ សរីរាង្គខាងក្នុងភ្ជាប់ដោយចុងសរសៃប្រសាទ។ ដើម្បី​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​វា​ជា​បេះដូង​ដែល​ឈឺ​ចាប់ អ្នក​ត្រូវ​ទាក់ទង ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ការពិនិត្យ និងបញ្ជាក់ ឬបដិសេធការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ការបង្ហាញនៃការឈឺចាប់បេះដូងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើហេតុផលដែលបង្កឱ្យវា យើងនឹងនិយាយអំពីលក្ខណៈនៃការឈឺចាប់នៅពេលក្រោយ។ ការឈឺចាប់បែបនេះអាចជា៖

• ទាញ;
• រមួលក្រពើ;
• ឈឺ;
• ច្របាច់;
• កាត់;
• ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៅក្នុងដៃ, នៅក្រោម blade ស្មា។

តើបេះដូងឈឺចាប់យ៉ាងដូចម្តេច: ប្រភេទសំខាន់នៃការឈឺចាប់និងរោគសញ្ញា

ជាមួយនឹងជំងឺ angina pectoris អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ដូចជាប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានជាន់លើទ្រូងរបស់គាត់។ ភាពមិនស្រួលក្នុងទ្រូងត្រូវបានពិពណ៌នាថាជាអារម្មណ៍តឹងដែលរំខានដល់ការដកដង្ហើម។ វាគឺជាអារម្មណ៍នេះដែលបានជំរុញឱ្យនៅសម័យបុរាណហៅជំងឺនេះថា angina pectoris ។

វាអាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មមិនត្រឹមតែនៅជិតបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចេញកាំរស្មីផងដែរ។ ដៃឆ្វេង, ស្មា, ក, ថ្គាម។ ជាទូទៅ រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់លេចឡើងភ្លាមៗ ហើយវាអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយរាងកាយរឹងមាំ។ ភាពតានតឹងអារម្មណ៍, ញ៉ាំ , ដកដង្ហើម. រយៈពេលនៃការឈឺចាប់បែបនេះគឺរហូតដល់ 15 នាទី។

ការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងអំឡុងពេលមានជំងឺ myocardial infarction

ជំងឺ myocardial infarction គឺជា necrosis ischemic នៃជាលិកាបេះដូង៖

• ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ (អំឡុងពេលមានការវាយប្រហារ) តំបន់ necrotic លេចឡើងនៅលើ myocardium ភ្លាមៗ ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាមួយនឹងវិទ្យុសកម្មទៅដៃឆ្វេងនិងខ្នង;
• មានការស្ពឹកនៅអវយវៈ;
• ជាមួយនឹងតំបន់តូចមួយនៃ necrosis អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះនិងការបង្ហាប់នៅក្នុង sternum ប៉ុន្តែអាចឈរនៅលើជើងរបស់គាត់។

ភាពមិនច្បាស់លាស់នៃរោគវិទ្យាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថារោគសញ្ញាអាចអវត្តមានទាំងស្រុង។ អ្នកជំងឺអាចត្អូញត្អែរពីភាពមិនស្រួលទ្រូងម្តងម្កាល។

ជាមួយនឹងការខូចខាតជាលិកាយ៉ាងទូលំទូលាយ មនុស្សម្នាក់បាត់បង់ស្មារតី ហើយទាមទារឱ្យមានការសង្គ្រោះជាបន្ទាន់ បន្ទាប់មកសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យ។

ឈឺបេះដូងដោយសាររលាកស្រោមបេះដូង

កុំ​ព្យាយាម​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ខ្លួន​ឯង ច្រើន​តិច​ជាង​វេជ្ជបញ្ជា​សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​ខ្លួន​ឯង។ នេះគួរតែធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសមានសមត្ថកិច្ច គ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់បេះដូង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងគឺស្រដៀងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះមុននឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ អ្នកគួរតែធ្វើការវិនិច្ឆ័យឱ្យបានហ្មត់ចត់។

មួយ​នៃ វិធីសាស្រ្តសំខាន់បំផុតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺ អេឡិចត្រូតបេះដូង. វាអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការិយាល័យជាមួយ ឧបករណ៍ពិសេសប្រសិនបើចាំបាច់ អេឡិចត្រូតបេះដូងត្រូវបានធ្វើ៖

• កំឡុងពេល សកម្មភាពរាងកាយ – តេស្តម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ;
• សូចនាករត្រូវបានសរសេរពេញមួយថ្ងៃ - ការត្រួតពិនិត្យ Holter ។

មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីសិក្សាបេះដូង៖

• វិធីសាស្ត្រអេកូបេះដូង- ត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ ជាលិកាសាច់ដុំបេះដូង, សន្ទះបិទបើករបស់វា;
• វិធីសាស្រ្ត phonocardiography- ការរអ៊ូរទាំបេះដូងត្រូវបានកត់ត្រា;
• វិធីសាស្ត្រអ៊ុលត្រាសោន- ឈាមរត់ក្នុងប្រហោងផ្សេងៗនៃបេះដូងត្រូវបានពិនិត្យ។
• វិធីសាស្ត្រចារកម្ម- ស្រាវជ្រាវខ្លួនឯង សរសៃឈាមបេះដូងនិងមុខងាររបស់ពួកគេ;
• វិធីសាស្រ្តស្កែនស្កែន myocardial- កំណត់កម្រិតនៃការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាម;
• វិធីសាស្រ្តថតកាំរស្មី(ការថតរូបភាពតាមកុំព្យូទ័រ ឬការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក) - ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគបេះដូង ឬកំណត់មូលហេតុ "មិនមែនបេះដូង" នៃការឈឺចាប់។

គ្រូពេទ្យបេះដូងបានកត់សម្គាល់ថា: ពេលណា ការពិពណ៌នាទូលំទូលាយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ ភាគច្រើនទំនងជាមូលហេតុមិនមែនទេ។ ជំងឺបេះដូង. ជំងឺបែបនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ដដែលៗនៃប្រភេទដូចគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងពីការឈឺចាប់នៃប្រភពដើមដែលមិនមែនជាបេះដូង?

ការរមួលក្រពើ ការឈឺចាប់ ឬការបង្ហាប់នៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃទ្រូងបង្ហាញពីបញ្ហាបេះដូង។ អញ្ចឹងទេ? វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់បេះដូងខុសពីការបង្ហាញមិនមែន cardiogenic ។
1. ការឈឺចាប់មិនទាក់ទងនឹងបេះដូងកំណត់​លក្ខណៈ​ដោយ:

• រមួលក្រពើ;
• ការបាញ់ប្រហារ;
• ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងទ្រូង, ដៃឆ្វេងនៅពេលក្អកឬចលនាភ្លាមៗ;
• កុំបាត់បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ nitroglycerin;
• វត្តមានថេរ (មិនមែន paroxysmal) ។

2. ទាក់ទងនឹង ឈឺបេះដូង, បន្ទាប់មកពួកគេខុសគ្នា៖

• ធ្ងន់;
• ការដុត;
• ការបង្ហាប់;
• រូបរាង spontaneous, ចូលមកក្នុងការវាយប្រហារ;
• ការបាត់ខ្លួន (ការដួលរលំ) បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ nitroglycerin;
• វិទ្យុសកម្មចូលទៅក្នុង ខាងឆ្វេងដងខ្លួន។

ធ្វើម៉េចបើបេះដូងឈឺ?

ដំបូងអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់ដែលនឹងមានបំណងលុបបំបាត់រោគសាស្ត្រដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់បេះដូង អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់នោះទេព្រោះវាប្រហែលជាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកជាពិសេសនោះទេ។

ឱសថ​មិន​ស្គាល់​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅៗ ឬ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ថែម​ទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានជំងឺលើសឈាម អ្នកត្រូវលេបថ្នាំ សកម្មភាពរហ័សដែលត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម ដើម្បីជៀសវាងការវាយប្រហារ។

វិធានការដំបូងសម្រាប់ការឈឺបេះដូង

ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងអំពី រោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមានបេះដូង និងការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូងលេចឡើងជាលើកដំបូង បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

1. ផឹក ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត. នេះអាចជា Corvalol, tincture នៃ valerian ឬ motherwort ។
2. ដេកឬអង្គុយចុះដើម្បីឱ្យមានផាសុកភាព។
3. ប្រសិនបើការឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
4. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ sedative ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ការឈឺចាប់មិនបាត់ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងដំបូងសូមហៅឡានពេទ្យ។

កុំប្រើថ្នាំដែលជួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារតាមការណែនាំរបស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យបេះដូងគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ "របស់អ្នក" បន្ទាប់ពីសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវទិន្នន័យរោគវិនិច្ឆ័យ។

ជាញឹកញាប់ណាស់ អ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រសកម្មឆ្ងល់ថាតើសម្ពាធឈាមអាចកើនឡើង ហើយការឈឺក្បាលអាចលេចឡើងដែរឬទេ។ IN ពិភពលោកទំនើបយើងម្នាក់ៗត្រូវបង្ខំចិត្តចំណាយពេលលើសពី 10 ម៉ោងនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ នៅក្នុងការិយាល័យ និងនៅផ្ទះ យើងប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រឥតឈប់ឈរ អ្នកខ្លះត្រូវបង្ខំចិត្តចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅមុខអេក្រង់ម៉ូនីទ័រ អ្នកខ្លះទៀតប្រើនៅផ្ទះដើម្បីឆែកមើលបណ្តាញសង្គម ឬមើលកុន។ ជាលទ្ធផលរាងកាយទទួលរង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យនៅពីមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រមិនលើសពី 6 ម៉ោង ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម

រហូតមកដល់ពេលជាក់លាក់មួយ អ្នកជំនាញបានជឿថា ជំងឺលើសឈាមកើតឡើងចំពោះមនុស្សក្រោយអាយុ 50 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 20-35 ឆ្នាំច្រើនតែចាប់ផ្តើមងាកទៅរកគ្រូពេទ្យដោយមានពាក្យបណ្តឹង។ ញឹកញាប់ ការបំបែកសរសៃប្រសាទ, overvoltage និង ស្ថានភាពស្ត្រេសសកម្មភាពថយចុះ, អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ, ទម្លាប់​អាក្រក់នាំឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ហើយការប៉ះពាល់កុំព្យូទ័របង្កើនលទ្ធភាពដែលសម្ពាធឈាមនឹងកើនឡើង។ រោគសញ្ញានៃការកើនឡើង សម្ពាធ​ឈាម:

• អស់កម្លាំងថេរដែលបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយប្រែទៅជា ទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃឆាប់ខឹងញឹកញាប់ ក្រហមនៃគ្រាប់ភ្នែក ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ រំខានដល់ដំណេក;

ការឡើងក្រហមនៃគ្រាប់ភ្នែកគឺជារោគសញ្ញាមួយនៃ AD

• ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺមានការឈឺក្បាលញឹកញាប់ និងអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាលប្រកាំងជាប្រចាំ។
• ឈឺ និង​ច្របាច់​ជា​សញ្ញា​បញ្ជាក់​ថា​លំហូរ​ឈាម​ខ្សោយ។
• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងនិងដៃឆ្វេង;
• ភាពទន់ខ្សោយ, ហើមពោះ បែហោងធ្មែញពោះ, ចង្អោរ, ក្អួត។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងញឹកញាប់ នៅពេលមានរោគសញ្ញាដំបូង អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីពិនិត្យបឋម និងបន្ទាប់បន្សំ បន្ទាប់មកការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនឹងត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយការព្យាបាលនឹងចាប់ផ្តើម។ ការព្យាបាលចាំបាច់ដើម្បីការពារផលវិបាក។

ឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើមនុស្សម្នាក់

ដោយសារតែការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយូរ ការឆាប់ខឹង ភាពប្រែប្រួល និងភាពតានតឹងផ្នែកស្ថិតិកើនឡើង - សកម្មភាពដែលត្រូវបានអនុវត្តឥតឈប់ឈរនៅពេលអង្គុយក្នុងទីតាំងដូចគ្នា នេះប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា នៅពេលដែលសម្ពាធកើនឡើង ភាពតានតឹងឋិតិវន្តកើនឡើង សម្លេងសាច់ដុំកើនឡើង ហើយអវយវៈទទួលរងនូវការពិតដែលថាពួកគេមិនធ្វើចលនា។

កុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

នៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រមានវ៉ុលពីរដំណាក់កាល។ នៅពេលដែលដំណាក់កាលទី 1 ចូលដល់ដំណាក់កាលទីពីរ ការផលិតទឹកមាត់ថយចុះ រាងកាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និង ក្លិនអាក្រក់នៅក្នុងមាត់។ ការដកដង្ហើមកាន់តែតិចទៅៗ ជម្រៅក៏ថយចុះ។ ហើយនៅពេលពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេស ការរំខានដល់ដំណើរការនៃបេះដូង និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

កុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗ: សម្ពាធកើនឡើង, ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង, ដង្ហើមខ្លីលេចឡើង, សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង, ខ្សោយថេរ, ឈឺក្បាលស្រួចស្រាវ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ទីតិចតួចនិងបំពាន អាហារ​មិនល្អបន្ទាប់មកយូរ ៗ ទៅលេចឡើង លើសទម្ងន់. នៅពេលដែលមិនមានវិធានការណ៍ នេះអាចនាំទៅដល់ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអមដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែនឬសរសៃ varicose ។ នៅក្រោមសម្ពាធនៃទំនាញផែនដី ឈាមផ្លាស់ទីយ៉ាងលំបាកពីចុងបំផុតទៅបេះដូង ប្រសិនបើសម្ពាធពីសរីរាង្គខ្សោយ នោះសរសៃវ៉ែន និងសន្ទះបិទបើក ហើយសរសៃ varicose កើតឡើង។ សញ្ញាដំបូងនៃសរសៃ varicose គឺការឈឺចាប់និងមិនស្រួលនៅក្នុងជើងដែលកាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាច។
• ឈឺចាប់នៅសាច់ដុំនិងឆ្អឹងខ្នង។ សាច់ដុំប្រភេទខ្លះមិនដំណើរការទាល់តែសោះ ខ្លះទៀតស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងកើនឡើង ដោយសារហេតុផលនេះសាច់ដុំរីកចម្រើន រោគសញ្ញាឈឺចាប់. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះឆ្អឹងកងនិង ឌីស intervertebralបាត់បង់មុខងាររបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះទៀតឥរិយាបថត្រូវបានរំខាន, ប្រភេទ​ខុស​គ្នា scoliosis លេចឡើង ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក ខ្នង និងផ្នែកខាងក្រោម។

កុំព្យូទ័របណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងខ្នង

• មុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានរំខាន ហើយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគជាមួយ neoplasms សាហាវ និងស្លូតបូតកើនឡើង។
• សកម្មភាពផ្លូវភេទថយចុះ។
• រោគសញ្ញា "ភ្នែកអស់កម្លាំង" ឬស្ថានភាពចុះខ្សោយនៃគ្រាប់ភ្នែក និងសិស្ស នៅពេលដែលចលនាភ្នែកមានកម្រិត ហើយសាច់ដុំភ្នែកមានភាពតានតឹងជានិច្ច។ នេះប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យហើយនាំទៅដល់ គ្រាប់ភ្នែកស្ងួត។
• ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។
• ដៃរងទុក្ខ ហើយរោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដីមានការរីកចម្រើន។
• ការឆាប់ខឹងកើនឡើង។
• ការជាប់គាំងនៃទម្រង់ឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែននៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។

យូរ ៗ ទៅអ្នកប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រសកម្មនឹងវិវត្តទៅជាការគេងមិនលក់មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខានការអស់កម្លាំងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសញ្ញាទាំងនេះការលើសឈាមរីកចម្រើន។ យូរ ៗ ទៅនៅម៉ោង 5 ភាពអស់កម្លាំងប្រែទៅជា ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនេះអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង និងអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រ?

ដើម្បី​បន្ថយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានកុំព្យូទ័រនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស វាមានតម្លៃពិចារណាលើអនុសាសន៍មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់៖

• វាចាំបាច់ក្នុងការទិញវ៉ែនតាជាមួយនឹងកញ្ចក់ប្រឆាំងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយគ្មាន diopters ។
• នៅពេលទិញកុំព្យូទ័រអ្នកត្រូវជ្រើសរើសម៉ូនីទ័រដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលនឹងការពារប្រឆាំងនឹងវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
• ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែក គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្តក់ដែលនឹងបន្ថយភាពតានតឹងក្នុងភ្នែក។
• បន្ទាប់ពីរៀងរាល់ពីរម៉ោងធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ អ្នកត្រូវសម្រាករយៈពេល 10 នាទី លើសពីនេះអ្នកត្រូវប្រើលំហាត់ភ្នែក។
• នៅពេលធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ អ្នកត្រូវព្រិចភ្នែកជានិច្ច វានឹងជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីភាពស្ងួតខ្លាំង។
• ការកាត់បន្ថយចំនួនពណ៌ផ្ទុយគ្នានៅលើម៉ូនីទ័ររបស់អ្នកនឹងជួយការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការរលាក និងហួសកម្រិត។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅទីតាំងមួយ។ រយៈពេលវែងពេលវេលា ចរន្តឈាមនៅក្នុងក្បាលនឹងត្រូវរំខាន ហើយការឈឺចាប់នឹងលេចឡើងនៅក និងឆ្អឹងខ្នង។

ការរៀបចំកន្លែងធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ

• ប្រសិនបើដំណើរការលើកុំព្យូទ័រមានរយៈពេលលើសពី 2 ម៉ោង អ្នកត្រូវតែប្រើជើងទម្រសម្រាប់កុំព្យូទ័រយួរដៃពិសេស។
• ចម្ងាយពីម៉ូនីទ័រទៅភ្នែកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 60 សង់ទីម៉ែត្រ។
• ពន្លឺចាំងពីពន្លឺថ្ងៃនៅលើអេក្រង់មិនគួរធ្វើឱ្យភ្នែករលាកទេ។
• ម៉ូនីទ័រគួរតែត្រូវបានផ្អៀង 15-20 ដឺក្រេសម្រាប់ការលួងលោមកាន់តែច្រើន។
• នៅពេលធ្វើការជាមួយក្តារចុច អ្នកគួរតែដាក់វានៅកម្រិតកែងដៃ ដើម្បីឱ្យដៃរបស់អ្នកមិនមានភាពតានតឹង។
• ពេល​វាយ​អក្សរ គួរតែ​ផ្អៀង​ក្ដារចុច 15 ដឺក្រេ ដែល​វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ជៀស​វាង​ការ​តានតឹង។
• កៅអីការិយាល័យដែលអាចលៃតម្រូវបានអាចជួយការពារការឈឺក និងឆ្អឹងខ្នង។
• កន្លែងធ្វើការគួរតែមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់រយៈពេលយូរនៃការងារនៅកុំព្យូទ័រ។ ប៉ុន្តែរាងកាយត្រូវតែមានចលនាជានិច្ច។
• សម្រាប់ណាមួយ។ ឱកាសងាយស្រួលព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយនៅកុំព្យូទ័រ។

នៅអាយុរបស់យើង។ ភាគច្រើនមនុស្សវ័យក្មេង និងវ័យកណ្តាលគឺជាបុគ្គលិកនៃការិយាល័យដែលបំពាក់ ឧបករណ៍កុំព្យូទ័រ. វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត បុគ្គលិកនៃក្រុមហ៊ុនទាំងនេះត្រូវចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃនៅមុខម៉ូនីទ័រ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ៖ ប្រជាជនភាគច្រើនមានកុំព្យូទ័រនៅផ្ទះ សម្រាប់តម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។ ត្រឡប់ពីធ្វើការនៅពេលល្ងាច មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាវាជាកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេក្នុងការសម្រាកនៅពីមុខអេក្រង់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដោយចូលទៅកាន់ទំព័រនៅក្នុង នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមឬឧទាហរណ៍ដោយការមើលភាពយន្ត។ ជាលទ្ធផល មនុស្សជាមធ្យមនៅលើភពផែនដីចំណាយពេលពី 10 ទៅ 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើក្តារចុចជំនួសឱ្យម៉ោងដែលត្រូវការ។ ស្តង់ដារអនាម័យប្រាំមួយ។ ដូចជាគួរឲ្យសោកស្ដាយ សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើងត្រូវបង់ថ្លៃសម្រាប់របៀបរស់នៅបែបនេះ។ ចូរយើងនិយាយឧទាហរណ៍អំពី តើកុំព្យូទ័រប៉ះពាល់ដល់បេះដូងយ៉ាងដូចម្តេច?.

បច្ចេកវិទ្យា​កុំព្យូទ័រអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងតាមវិធីជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ មានតែមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់របស់ឧបករណ៍នៅលើរាងកាយមនុស្ស ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតគឺដោយប្រយោល និង "វាយប្រហារ" លើមនុស្សឆ្កួត។ ជាការពិតណាស់នៅផ្នែកខាងមុខ "ទាក់ទងនឹងគ្រោះថ្នាក់" គឺជាវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សណាម្នាក់ដែលអង្គុយនៅម៉ូនីទ័រ។ រលក​មើល​មិន​ឃើញ​ពិត​ជា​មាន​សមត្ថភាព​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាបន្ទាប់បន្សំដែលបុគ្គលិកនៃការិយាល័យបុរាណជួបប្រទះមិនសំខាន់តិចជាងនេះទេ។ ទីតាំងអង្គុយយូរ, របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល, បន្ទុកកើនឡើងនៅលើដៃនិងភ្នែក - ទាំងអស់នេះមិនប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពបេះដូងតិចជាងវត្តមានរបស់កុំព្យូទ័រនោះទេ។

• ទីតាំងអង្គុយបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន, ខ្នង, ខ្នងទាប, ក៏ដូចជាដៃនិងស្មាដែលអាចបណ្តាលឱ្យ ដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងសន្លាក់ សរសៃចង និងឆ្អឹងកង។ ភាគច្រើន បញ្ហាទូទៅនិយោជិតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺ osteochondrosis ។ ចំពោះបុរស ការអង្គុយថេរក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ដោយសារតែការកើតឡើងនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ហើយជាទូទៅ ការជាប់គាំង។ សរសៃឈាមវ៉ែននៅក្នុងសរីរាង្គ សន្លាក់ត្រគាកជារឿយៗនាំឱ្យមានជំងឺឬសដូងបាត។ ការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងមួយរយៈពេលយូរនាំឱ្យ ការជាប់គាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធ សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមធម្មតាទៅកាន់ខួរក្បាល ហើយជាលទ្ធផល ឈឺក្បាល បង្កើនភាពអស់កម្លាំង ការថយចុះការចងចាំ សម្ពាធឈាមកើនឡើង បេះដូងលោតញាប់ (ឈឺបេះដូង) និងចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី។ វាកើតឡើងដោយសារតែការរលាកហួសប្រមាណនៃ plexuses កោសិកាសរសៃប្រសាទ (ganglia សរសៃប្រសាទ) ដែលមានទីតាំងនៅតាមជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។
• របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា harbinger នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសយឺត ដែលបង្កឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។ រួមជាមួយនឹងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនមានតុល្យភាព នេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពធាត់ ដែលជាជំងឺដែលមិនត្រឹមតែមានពិការភាពផ្នែកសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំបេះដូងជាច្រើនដងផងដែរ។
• លើសវ៉ុលភ្នែកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងការភ្លឹបភ្លែតៗនៃអេក្រង់ ជារឿយៗនាំឱ្យមានការមើលឃើញថយចុះ។ ការផ្ទុកនៅលើដៃបណ្តាលឱ្យមានការពាក់មុននៃសន្លាក់និងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ឧបករណ៍សរសៃចង. ចលនាឯកតាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែសរសៃប្រសាទខ្ទាស់។ លើសពីនេះ វាមានលំហូរឈាមឥតឈប់ឈរទៅកាន់ផ្នែកដែលធ្វើការធ្ងន់នៃរាងកាយ ដែលអាចលេងសើចយ៉ាងឃោរឃៅលើមនុស្សម្នាក់ផងដែរ។

ភាពតានតឹងថេរដែលទាក់ទងនឹងការងាររបស់ស្មៀនសម័យទំនើបធម្មតាគឺជាកត្តាហានិភ័យ "រង្វង់មូល" មួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

មានភាពមិនច្បាស់លាស់ និងភាពមិនត្រឹមត្រូវជាច្រើនទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលវិទ្យុសកម្មនៃកុំព្យូទ័រលើមនុស្សម្នាក់។ វាត្រូវបានគេជឿថាដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចរបស់វាគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីវិទ្យាស្ថានកោសិកាជីវរូបវិទ្យានៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី បង្ហាញថា វិទ្យុសកម្មខ្សោយខ្លាំង ដែលស្ទើរតែត្រូវបានរកឃើញដោយឧបករណ៍រូបវន្ត អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើវត្ថុជីវសាស្រ្តជាងរលកដ៏មានឥទ្ធិពល។ វាប្រែថាអេក្រង់ការពារ សម្ភារៈ​ប្រើប្រាស់​ក្នុងផ្ទះកុំកាត់បន្ថយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ បង្កើនភាពគ្រោះថ្នាក់នៃឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើមនុស្ស។

ឈឺចិត្ត។ ត្រូវ​ថា​តាម​ដែល​វា​អាច​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ស្ទង់​មតិ​មនុស្ស​ដែល​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ ការប៉ះពាល់ថេរវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិកពីកុំព្យូទ័រ, វាត្រូវបានបង្ហាញថាសរសៃប្រសាទនិង ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង. លើសពីនេះទៀតអ្នកឆ្លើយសំណួរបានពិពណ៌នាអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៃ hematopoiesis, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្មៀនការិយាល័យកាត់បន្ថយការបញ្ចេញចូលទៅក្នុងឈាមនៃអង់ស៊ីមពិសេសដែលអនុវត្ត មុខងារការពារដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធចុះខ្សោយ ភាពស៊ាំកោសិកា. ប្រព័ន្ធ endocrineផ្ទុយទៅវិញ ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម បរិមាណដ៏ច្រើន។ Adrenaline ហើយជាលទ្ធផល បង្កើនការផ្ទុកនៅលើបេះដូង។ កំណកឈាមកើតឡើង ដែលនាំឱ្យកោសិកាមិនទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់។ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ការទាក់ទាញផ្លូវភេទ, កម្លាំងថយចុះ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញេទិក bremsstrahlung (ប្រភេទនៃកាំរស្មីហ្គាម៉ា ឬកាំរស្មីអ៊ិច) បន្តសាយភាយគ្រប់ទិសទី ធ្វើឱ្យមានផ្នែកខាងក្រោយ និង ជញ្ជាំងខាងក្រោយកុំព្យូទ័រមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្ស (និយាយថាប្រសិនបើអ្នក កន្លែងធ្វើការសន្មត់ថាមានកុំព្យូទ័រផ្សេងទៀតនៅពីក្រោយ ឬនៅសងខាង)។ សម្រាប់ផ្នែកភាគច្រើន ការកត់សម្គាល់នេះអនុវត្តចំពោះម៉ូដែលចាស់ៗនៃឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលផ្តល់តែការការពារអេក្រង់ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែមិនមែនឧបករណ៍ទាំងមូលទាំងមូលនោះទេ។ កុំព្យូទ័រទំនើបភាគច្រើនមានថ្នាំកូតការពារលើផ្ទៃទាំងអស់។

ចងចាំ៖ កុំព្យូទ័រមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសព្រោះវាមានប្រភពពីរនៃវិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចក្នុងពេលតែមួយ - ម៉ូនីទ័រ និងប្រព័ន្ធ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្រោយមកទៀតដំណើរការនៅប្រេកង់ 40-70 GHz ដែលជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់មនុស្ស។

មានភាពចម្រូងចម្រាសជាច្រើនជុំវិញឥទ្ធិពលនៃកុំព្យូទ័រលើសុខភាពមនុស្ស។ ប្រសិនបើពីមុនគេជឿថាកុំព្យូទ័រអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ពេលនេះគំនិតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្លាស់ប្តូរហើយ។ ការសង្កេត ច្បាប់ជាក់លាក់ហើយ​ដោយ​ការ​ស្តាប់​អនុសាសន៍​របស់​អ្នក​ជំនាញ អ្នក​អាច​ជៀស​វាង​វា​បាន។ ផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលកើតឡើងនៅពេលចំណាយពេលយូរនៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ ហើយក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។ ជំងឺផ្សេងៗសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ, ប្រព័ន្ធ musculoskeletalល។

តើមនុស្សអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រដោយរបៀបណា? ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​មិន​មាន​ចលនា​សោះ! ហើយ​នេះ​នាំ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ឆ្អឹងខ្នង​ចុះខ្សោយ ព្រោះ​ពេល​អង្គុយ​នៅ​តែ​មាន​សាច់ដុំ​មួយ​ក្រុម​ចូល វ៉ុលថេរហើយមួយទៀតគឺសម្រាក។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការផ្ទុកមិនធម្មតាបែបនេះនៅលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នង រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ myofascial អាចវិវត្ត ហើយការផ្ទុកយូរនាំទៅដល់ការបាក់ឆ្អឹង និង ភាពចាស់មុនអាយុ ឌីស intervertebralនិងឆ្អឹងខ្នង។

ប្រសិនបើម៉ូនីទ័រកុំព្យួទ័រស្ថិតនៅទាប នោះមនុស្សនោះនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ហើយផ្អៀងខ្លួនឱ្យជិត និងទាបជាង - ផ្នែកខាងក្រោយស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងកោងឥតឈប់ឈរ។ ទីតាំងនេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងការផ្ទុកនៅលើគែមខាងមុខនៃឌីស intervertebral - នេះគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ protrusions (protrusion នៃឌីសនៅខាងក្រៅជួរឈរឆ្អឹងខ្នង) និង hernias ។

ជាទូទៅជំងឺ Scoliosis និងជំងឺ postural ផ្សេងទៀតគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើ។ យូរនៅកុំព្យូទ័រ។ ហើយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃឥរិយាបថមិនល្អ វាមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមនុស្សនោះនឹងរងទុក្ខ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក, ស្មា, ខ្នងទាប។

ការការពារការវិវត្តនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នងអំឡុងពេលការងារយូរជាមួយកុំព្យូទ័រ៖

ចំណាំ៖របៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់នឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ជណ្តើរយន្ត ឡាន និងដេកនៅលើសាឡុងចុងសប្តាហ៍ - ដើរ ហាត់ប្រាណ។ កន្លែងហាត់ប្រាណអាងទឹកគួរតែជាមូលដ្ឋាននៃចង្វាក់នៃជីវិត។

ភ្នែកនិងកុំព្យូទ័រ

ចំណាំ៖ក្នុងឆ្នាំ 2016 ក្នុងខែមីនា ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឡើង ដែលបានបញ្ជាក់ថា មនុស្សទាំងនោះដែលតែងតែប្រើកុំព្យូទ័រក្នុងការងាររបស់ពួកគេ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដែលបានរៀបរាប់នៅអាយុចាស់ជាង 42% ។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​នេះ​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ Journal of Alzheimer's Disease។

មានការនិយាយជាច្រើនអំពីការពិតដែលថាកុំព្យូទ័រមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើកុមារ - ហ្គេមហឹង្សានាំទៅរកជំងឺវិកលចរិកនិងសរសៃប្រសាទការឈ្លានពាននិង irrescibility ។ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថាហេតុផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់បែបនេះនៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាចមិនមែនជាហ្គេមខ្លួនឯងនោះទេប៉ុន្តែលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការបញ្ចប់របស់ពួកគេ - ឧទាហរណ៍កុមារជាញឹកញាប់ "ផ្ទុះ" នៅពេលពួកគេមិនអាច ឆាប់បញ្ចប់កម្រិតបន្ទាប់ក្នុងហ្គេម។

ហើយដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនមានទំនុកចិត្តលើវា។ ហ្គេម​កុំព្យូទ័រពួកគេក៏អាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើផ្លូវចិត្តរបស់កុមារផងដែរ ដោយពួកគេបណ្តុះជំនាញសង្គមមួយចំនួន និងការគិតប្រកបដោយការយល់ដឹង។ ជាការពិតណាស់ នេះអាស្រ័យលើជម្រើសនៃហ្គេមជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែនេះជាទំនួលខុសត្រូវរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការគ្រប់គ្រង និងពន្យល់ដល់កូនខ្លួនឯង។ គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពី "អ្នកបាញ់ប្រហារ", "ខ្មោចឆៅ" និងភាពភ័យរន្ធត់ផ្សេងទៀតនៃពិភពនិម្មិត។

វាហាក់ដូចជា, អ្វីដែលអាចជារឿងធម្មតា? ការពិតគឺថាវាគឺជារបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់របស់មនុស្សដែល សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ចំណាយ​ពេល​នៅ​កុំព្យូទ័រ​នាំ​ឱ្យ​មាន​បាតុភូត​ដូច​ខាង​ក្រោម​:

ទេវកថាទូទៅបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់នៃកុំព្យូទ័រលើសុខភាព

ជាការពិតណាស់ ប្រធានបទនេះត្រូវបានលាក់បាំងយ៉ាងពិតប្រាកដនៅក្នុងទេវកថា ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែត្រូវសិក្សាការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលពួកគេបានធ្វើបន្ទាប់ពីការស្រាវជ្រាវជាច្រើនឆ្នាំ ដើម្បីប្រាកដថាពួកវានីមួយៗសុទ្ធតែជាការប្រឌិត។

កុំព្យូទ័របញ្ចេញរលកវិទ្យុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

អ្នកឮរឿងនេះពីមនុស្សគ្រប់គ្នា គ្រប់ទីកន្លែង ហើយអ្នកប្រហែលជាមានដើមត្រសក់ ឬសូម្បីតែមួយចំនួនទៀតឈរនៅជិតម៉ូនីទ័ររបស់អ្នក - វាត្រូវបានគេជឿថារុក្ខជាតិពិសេសនេះមានសមត្ថភាពទទួលវិទ្យុសកម្មទាំងអស់។ ស្ងប់ស្ងាត់ហើយទុក cacti តែម្នាក់ឯង!

ទីមួយ ម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រមិនបញ្ចេញការបំភាយវិទ្យុណាមួយឡើយ - វត្ថុនេះអាចបញ្ចេញបានតែរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចប៉ុណ្ណោះ។ ហើយទីពីរ គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីវិទ្យុសកម្មបែបនេះត្រូវបានបន្សាបដោយស្វ័យប្រវត្តិ - ម៉ូនីទ័រទំនើបមានការការពារបែបនេះរួចហើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកុំព្យូទ័រត្រូវបានហាមឃាត់ - នឹងមានការរលូតកូន

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ជាផ្លូវការថាមិនមានទំនាក់ទំនងរវាងការធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ និងការរលូតកូនចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទេ ហើយក៏មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីដែរ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបនៅលើ ការអភិវឌ្ឍន៍ពោះវៀនកូន។ បាទ អ្នកនឹងត្រូវបំពាក់កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ផ្តល់ពន្លឺអេក្រង់ដែលត្រូវការ ហើយជ្រើសរើសកៅអីការិយាល័យដែលមានផាសុខភាព - គ្មានអ្វីទៀតទេ!

ទេ ពន្លឺពីម៉ូនីទ័រកុំព្យួទ័រមិនដុតភ្នែករបស់អ្នក និងមិននាំឱ្យងងឹតភ្នែក។ បាទ បញ្ហាចក្ខុវិស័យអាចកើតឡើង ប៉ុន្តែវាជាបណ្តោះអាសន្នយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយអាចត្រូវបានកែតម្រូវ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ "នៅលើការងារ" ។