Miksi ihminen sairastuu usein? Heikentyneen immuniteetin oireet

Usein sairaaksi katsotaan henkilö, joka sairastaa nuhaa, flunssaa ja muita akuutteja hengitystieinfektioita 6 kertaa vuodessa tai useammin. Syyt tähän ilmiöön ovat lähes aina virusinfektio.

Kuitenkin heidän ikääntyessään toistuva vilustuminen ei enää vaivaa joka kuukausi. Normin mukaan aikuinen voi sairastua enintään kaksi kertaa vuodessa.

Samaan aikaan tällaisten sairauksien syiden tulisi olla kausiluonteisessa kylmäepidemiassa.

Mutta kaikilla ihmisillä ei ole niin vahvaa immuniteettia, koska tilastojen mukaan flunssa ja vuotava nenä esiintyvät keskimäärin aikuisella 3-4 kertaa vuodessa. Ja megakaupunkien asukkaille vilustumista voi esiintyä joka kuukausi, joten heidän on pakko ottaa melkein jatkuvasti lääkkeitä. Kaikki tämä johtuu heikentyneestä immuunijärjestelmästä, jota helpottavat monet syyt.

Immuunijärjestelmä on ihmiskehon suojaava este, erityisesti se on monimutkainen reaktio, joka suojaa sitä haitallisilta aineilta:

Antigeenin kehon tunkeutuminen aiheuttaa immuunisoluvasteen, joka ilmenee fagosyyttien synteesillä - erityisillä soluilla, jotka sieppaavat ja neutraloivat vieraita aineita.

On myös humoraalinen immuniteetti, jonka mukaan antigeeni neutraloi vasta-aineita (kemiallisesti aktiivisia molekyylejä). Ne ovat seerumin veren proteiineja, niitä kutsutaan myös immunoglobuliineiksi.

kolmas rivi suojatoiminnot, joka jokaisella organismilla on - epäspesifinen immuniteetti. Se on limakalvojen, ihon, entsyymien ja erityisten tuhoavien organismien luoma este.

Jos virus kuitenkin pääsi soluun, niin aikuinen, jolla on hyvä immuunitoiminta vasteena muodostuu interferonia (erityinen soluproteiini). Tähän tilaan liittyy aina erittäin korkea lämpötila.

Joten on olemassa useita tapoja suojata kehoa aggressiivisilta bakteeri- ja virusinfektioilta. Mutta valitettavasti nykyään harvalla ihmisellä on vahva immuniteetti.

Miksi näin tapahtuu ja mitkä syyt vaikuttavat tähän?

Miksi kehon suojatoiminnot heikkenevät?

Globaalisin suojavoimien heikkenemiseen vaikuttava tekijä on epäterveellinen elämäntapa. Joten immuniteetti voi heikentyä, vaikka henkilö:

• syö liikaa;
• kuluttaa puhdistettuja rasvaisia ​​ruokia;
• syö syöpää aiheuttavia ruokia (paistettua ja savustettua ruokaa) ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Usein, voi kehittyä puutteesta liikunta. Ihmiskehon täytyy liikkua, koska sen mekanismit ja järjestelmät voivat toimia normaalisti vain riittävällä määrällä liikunta, ja useimmat ihmiset elävät infantiilia elämäntapaa, joka aiheuttaa vuotavaa nenää tai flunssaa, jota on hoidettava vahvoilla lääkkeillä.

Lisäksi flunssa ja vuotava nenä voivat ilmaantua, jos henkilö hengittää jatkuvasti saastunutta ilmaa. Tämä syy on erittäin tärkeä, koska haitalliset epäpuhtaudet: savusumu, kotitalouskemikaalit, kloorattu vesi, nitraatit ja muut haitalliset alkuaineet hyökkäävät kehoon joka päivä.

Ja jatkuva melu ja sähkömagneettinen säteily on toinen tekijä, joka vastaa kysymykseen, miksi ihmiset sairastuvat hyvin usein. vilustuminen.

Vilustumista esiintyy useammin, jos henkilö on jatkuvasti huolissaan ja kokee kovaa stressiä joten hänen täytyy juoda rauhoittavat aineet. Lisäksi kroonisen unen puutteen tai väsymyksen vuoksi havaitaan immuniteetin heikkenemistä, jota vastaan ​​kehittyy flunssa, nuha ja muut vilustumistaudit.

Lisäksi ihminen sairastuu usein johtuen huonoja tapoja. Nämä voidaan syyttää liikakäyttö alkoholi ja tupakointi.

Lisäksi tutkijat ovat päätyneet tähän negatiivinen vaikutus lisääntyneen hedelmällisyyden olosuhteet vaikuttavat immuunijärjestelmään. Tämä voi olla astioiden keittämistä, antibakteerisen saippuan käyttöä tai levittämistä mikrobilääkkeitä joilla on pieniä vilustumisen oireita.

Tällaiset tekijät eivät salli puolustusjoukkojen harjoittelua taistelussa vastaan patogeeniset mikro-organismit. Tässä tapauksessa immuniteetti heikkenee, mikä johtaa ihmisen hienostuneeseen elämään. Lisäksi tila voi pahentua, vaikka pukeutuisit jatkuvasti liian lämpimästi ja harjoittelet suurin osa aikaa hyvin lämmitetyssä huoneessa.

Ja immuunijärjestelmä on yhteydessä maha-suolikanavan mikroflooraan. Lakto- ja bifidumbakteerien puute voi siis johtaa nuhaan, flunssaan tai allergioihin.

Kuinka määrittää, että immuniteetti on heikentynyt?

Merkkejä kehon suojatoimintojen huonosta toiminnasta ovat:

1. usein vilustuminen;
2. ärtyneisyys, jatkuva stressi, aggressiivisuus;
3. kroonisten patologioiden paheneminen;
4. ihon huono kunto (tulehduspesäkkeiden esiintyminen, kuivuminen, akne, kuorinta);
5. maha-suolikanavan toimintahäiriöt (heikko uloste, ummetus, turvotus);
6. huonovointisuus, uneliaisuus, väsymys.

Jommankumman näistä tekijöistä tai niiden yhdistelmästä edellytetään elämäntapojen tarkistamista ja asianmukaisia ​​toimenpiteitä. Nykyään on monia tapoja, joilla voit lisätä puolustusvoimat organismi. Ne on jaettu kahteen ryhmään:

• fysiologinen;
• farmakologinen.

Terveen ihmisen ruokavaliossa kasvi- ja eläinproteiinien on välttämättä vallitseva, jos niitä ei ole, immuunisolut alkavat toimia huonosti.

Lisäksi ruoan tulee sisältää runsaasti tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja (B, E, A, C).

Terveellisiä proteiineja löytyy pähkinöistä, lihasta, palkokasveista, kananmunista ja kalasta. Runsaasti B-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat:

1. pähkinät;
2. liha;
3. siemenet;
4. maksa;
5. leseet;
6. raa'at keltuaiset;
7. jauhot karkea jauhatus;
8. maitotuotteet.

E-vitamiinia on runsaasti vehnänjyvissä, avokadoissa ja kasviöljyissä. A-vitamiinia löytyy hedelmistä ja vihanneksista, joilla on kirkas väri- kurpitsa, porkkanat, aprikoosit, paprikat, tomaatit. Lisäksi tämä arvokas hivenaine löytyy maksasta, munista ja voita.

On:

• villi ruusu;
• sitrushedelmät;
• karpalot;
• kiivi;
• hapankaali.

On syytä huomata, että vastustuskyvyn vahvistuminen riippuu siitä, kuinka paljon keho on rikastettu näillä vitamiineilla. Lisäksi flunssan puhkeamisen ehkäisy on säännöllinen käyttö fermentoidut maitotuotteet joka tukee suoliston mikroflooraa.

Jotta sinun ei tarvitse hoitaa flunssaa tai vuotavaa nenää, ota antiviraaliset lääkkeet, on tarpeen tarkkailla oikea tila päivä ja liikunta. Kehon täyden toiminnan kannalta terve kahdeksan tunnin uni kävelee raikas ilma, normaali työaikataulu ja tietysti fyysinen aktiivisuus.

Erityisesti voit kohottaa vastustuskykyäsi nopeasti, jos harrastat uintia ja talviurheilua. Tässä tapauksessa huoneen on oltava jatkuvasti tuuletettu ja nukkua ikkuna auki.

Mutta paras ehkäisy vilustumisen kehittyminen kovenee. Nykyään on monia tapoja kovettua. Se voi olla hankausta märkä pyyhe, kaatamalla kylmä vesi tai voit tehdä jalkakylvyn viileässä vedessä.

Jotta vartalo ei vahingoittuisi, on kuitenkin parempi aloittaa tällaiset toimenpiteet kesällä ja laskea veden määrää joka kuukausi. Tämä puolestaan ​​auttaa välttämään sairauksien, kuten flunssan ja flunssan, esiintymistä.

Lisäksi, vaikka vilustuminen tapahtuisi, se etenee sisään lievä muoto, jonka ansiosta et käytä lääkkeitä, joilla on paljon sivuvaikutuksia.

Vilustumisen ehkäisyyn kuuluu adaptogeenisten lääkkeiden ottaminen 3 kuukauden välein:

1. Aloe;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tinktuura;
4. Kultainen juuri;
5. Ginseng.

Nämä luonnolliset antiviraaliset aineet tulee ottaa illalla ja aamulla. Lisäksi jos niitä on stressihäiriöt, sitten ennen nukkumaanmenoa sinun on juotava emäjuuren ja sitruunamelissan keitteitä.

Lisäksi vilustumisen ehkäisyyn, erityisesti sen epidemian aikana, kuuluu homeopaattisten lääkkeiden ottaminen. Vielä kolme kertaa vuodessa yhden kuukauden ajan sinun on juotava penetraatiota (Bifidumbacterin, Linex jne.).

Luettelo, joka sisältää suosittuja viruslääkkeitä, jotka estävät sairauksien, kuten influenssan ja flunssan, kehittymistä:

• oksoliinivoide;
• Panavir (kynttilät);
• Arbidol (kapselit);
• Viferon (kynttilät);
• Milife (jauhe);
• Genferon (kynttilät) ja muut.

Se ei ole kovin vakava sairaus, mutta sen oireet, kuten vuotava nenä, yskä ja ruumiinlämpö 37,7 astetta, ovat usein kaatuneet eivätkä yksinkertaisesti anna sinun jatkaa eteenpäin. Viikon päästä tietysti toivumme ja tunnemme uskomatonta helpotusta, muistaen vilustumisen, kuinka kauhea uni. Mutta kuinka käsitellä sellaista ilmiötä kuin jatkuva vilustuminen.

Syitä jatkuvan usein vilustumisen kehittymiseen

Riippumatta siitä, kuinka luonnottomalta se kuulostaa, monet psykologit väittävät, että taudin syy on usein epävarmuus ja alhainen itsetunto. Ihminen kuormittaa itseään loputtomasti työllä, antamatta itselleen mahdollisuutta levätä. Vilustumisen katsotaan olevan ainoa oikea oikeus hyvin ansaituun lepoon. Mutta sellaiseen elämäntapaan liittyy energian ja voiman puutetta, mikä ei anna kehon taistella virusinfektioita vastaan ​​ja johtaa vilustumiseen, joka kehittyy pysyvä tila organismi. Mutta tämä on psykologien mielipide. Lisäksi on monia muita tekijöitä, jotka usein vilustuminen sairaudet.

Päällikkö ja varsinkin yleinen syy jatkuva toistuva flunssa on huolimaton ja vastuuton asenne itseä ja terveyttä kohtaan. Tarve juosta kylmään mahdollisimman nopeasti lämpimästä huoneesta on sillä hetkellä tärkeämpää kuin minuutin myöhästyminen, mutta kuitenkin mahdollisuus pukea päälle lämpimät päällysvaatteet.

Huonot tavat mahdollinen syy jatkuvat vilustumisoireet, kuten:

Toistuva ylensyönti;

Työnarkoholismi.

Terveellisten elämäntapojen puute, jatkuva ylityö, kyvyttömyys syödä säännöllisesti ja oikein - kaikki nämä ovat myös taudin syitä. Ja on monia muita tekijöitä, joita emme nosta esiin emmekä kiinnitä riittävästi huomiota.

Pysyvien vilustumisen ehkäisy

Jos henkilön immuniteetti on suuresti heikentynyt, hän ei yksinkertaisesti voi välttää pysyviä sairauksia. Luonto on antanut ihmiselle immuniteetin suojautuakseen kaikenlaisilta sairauksilta. Mutta ihmiskunta ei kyennyt hävittämään tätä "lahjaa" oikein, ja sen seurauksena kaikki lapset syntyvät nyt jo heikentyneellä immuniteetilla. Lisää vaikutteita Ympäristö, roskaruoka ja huonot tavat. Siksi toistuvien vilustumisen ehkäisemiseksi se on välttämätöntä kaikille vauvoille lapsenkengissä aloita temperointi. Se voisi olla uinti, oikea hieronta, päivittäiset kävelylenkit, noudattaminen oikein lämpötilajärjestelmä asunnossa tasapainoista ja terveellistä ruokaa, harjoituksia kehittämiseen fyysinen terveys. Kaikki tämä edistää oikea kehitys ja tarvittavan immuniteetin vahvistaminen. Tämä tarkoittaa, että ehdottoman terve ihminen voi unohtaa sellaisen taudin kuin vilustumisen.

Tällä hetkellä maassamme on yli 460 erilaista lääkettä taudin ehkäisyyn yli 20 maasta ympäri maailmaa. Mutta heidän toimintansa ei aina palauta ja vahvista immuunijärjestelmää tehokkaasti, usein vain päinvastoin heikentäen sitä.

Vinkkejä flunssan ennaltaehkäisevään hoitoon

Edellä mainittujen lääkkeiden lisäksi, jotka ovat välttämättömiä toistuvien vilustumisen ehkäisemiseksi ja vahva immuniteetti, on vielä muutama seikka, jotka jokaisen aikuisen ja jokaisen vanhemman tulisi ottaa huomioon.

Sinun täytyy juoda enemmän nesteitä. Vesi pesee ihmiskehon, hajottaa uudelleen ja poistaa myrkkyjä.

Raikas ilma. Huone on tuuletettava säännöllisesti, tämä on erittäin tärkeää, koska huoneen keskuslämmityksessä limakalvo kuivuu, minkä seurauksena ihmiskeho tulee alttiimmaksi flunssa- ja vilustumisviruksille.

Laturi. Lataus auttaa suojaamaan kehoa toistuvilta vilustumiselta. Se edistää hapen vaihtoa välillä verenkiertoelimistö ja valoa. Latausharjoitukset edistävät niin kutsuttujen tappajasolujen lisääntymistä ihmiskehossa.

Vitaminoitu ruoka. Syö enemmän punaisia, tummanvihreitä ja keltaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia.

Sano ei alkoholille välttääksesi toistuvia vilustumista. Kuten nikotiini, alkoholin väärinkäyttö heikentää suuresti ihmisen immuunijärjestelmää.

Opi rentoutumaan. Jos opit rentoutumaan, on mahdollista aktivoida immuunijärjestelmä. Loppujen lopuksi, kun ihmiskeho on rentoutuneessa tilassa, verenkiertoon lisätään interleukiinien määrä, joka vastaa immuunivasteesta influenssa- ja vilustumisviruksia vastaan.

Kuinka hoitaa säännöllisiä toistuvia vilustumista?

Monet ihmiset, jotka ovat alttiita toistuville vilustumisille, yrittävät parantaa niitä yrittämättä edes selvittää tällaisten sairauksien perimmäistä syytä. Loppujen lopuksi päästä eroon ärsyttävästä aineesta, joka vaikuttaa säännöllisesti uusiutumiseen kylmät prosessit kehossa, voit päästä pysyvästi eroon tällaisesta vaivasta. Kiinnitä suurta huomiota terveyteen, anna itsesi pitää tauko työstä, koska et ansaitse kaikkea rahaa, vaikka antaisit itsesi tälle prosessille täysin ja täysin. Jokainen on ansainnut oikeuden terveellisiin elämäntapoihin, pieniin nautintoihin ja oikeuden säännölliseen hyvä lepo eikä kukaan ole poikkeus.

Ei ole harvinaista, että jatkuva vilustuminen on ensimmäinen oire jostain vakavammasta sairaudesta. Psykoterapeutit eivät anna sinun valehdella tästä: jatkuva vilustuminen neuroottisille on surullista ja ankaraa elintaso. Ja myös jatkuva vilustuminen voi osoittaa, että sairas henkilö kärsii alhaisesta itsetunnosta. Hän työskentelee väsymättä, eikä anna itsensä nauttia elämästä ja hengittää täysi rintakehä. Sellaiset ihmiset ohjelmoivat itsensä alitajuisesti sairauksiin pitäen niitä ainoana mahdollisena syynä levätä.

Taudin hoitaminen tällaisissa tapauksissa on hyödytöntä harjoitusta. Ensimmäinen askel on käsitellä psykologisista syistä vilustuminen, tule itsevarmemmaksi, ala rakastaa itseäsi ja ole ylpeä itsestäsi. Lopuksi, anna itsellesi oikeus säännölliseen viihteeseen ja virkistykseen. Sitten pysyvä sairaus jää vain muistoksi.

Kun aikuinen kärsii usein vilustumisesta, hän aiheuttaa haittaa itselleen ja muille. Ystävät uskovat, että hän välttää viestintää, koska hän kieltäytyy osallistumasta moniin tapahtumiin, työtoverit uskovat, että hän ottaa tarkoituksella jatkuvasti sairauslomaa, viranomaiset harkitsevat irtisanomista.

Oletetaan, että aikuinen voi sairastua noin 2 kertaa vuodessa, ja "sairasloma" kausittaisia ​​SARS-epidemiaja. Jos vilustumisen oireet - nuha, vilustuminen ja kuume - pahenevat jopa 6 kertaa vuodessa tai jopa useammin, voimme päätellä, että immuunijärjestelmä on alhainen ja sen vahvistamiseksi on panostettava vakavasti.

Immuniteetti - mikä se on?

Kysymykseen: "Miksi aikuiset vilustuvat usein?", - vastaus annetaan vakio - matala immuunitilanne. Harvat ihmiset kuitenkin tietävät, mikä se on.

Immuniteetti on kehon kyky puolustautua vieraita hyökkääjiä vastaan.

Alienit ovat vieraita yhdisteitä ja aineita, jotka kyllästävät ilmaa, patogeenisiä mikro-organismeja, vieraita esineitä - luovuttajakudoksia, omia muunnettuja soluja.

Heti kun keholle ilmaantuu vaara (joskus vain oletetaan, kuten allergioiden ja autoimmuunisairaudet), keho alkaa tuottaa erityisiä fagosyyttisoluja, jotka neutraloivat vieraan ja neutraloivat sen.

Mutta tämä on vasta ensimmäinen puolustuslinja. Toisessa ovat vasta-aineet - kemiallisesti aktiiviset molekyylit - immunoglobuliinit.

Suojaesteitä luovat myös limakalvot ja ihon pinta. Paikallinen immuniteetti saadaan aikaan erilaisten rauhasten erityksellä, jotka tuottavat hikeä, nenän eritystä, talia, ysköstä - eli luonnollisia orgaanisia eritteitä.

Jos nämä kolme suojaavat "seinät" lopettaa patogeeninen kasvisto epäonnistui, ja hän soluttautui solutaso, interferonia alkaa muodostua soluissa - tämä aiheuttaa lämpötilan nousun ja kuumeisen tilan - elimistö taistelee.

Luontainen immuniteetti on luonnon lahja, spesifinen immuniteetti reagoi yksittäisiin antigeeneihin. Hankittu aktiivinen immuniteetti tapahtuu rokotuksen jälkeen aktiivisilla mikro-organismeilla tai sairauden jälkeen, hankittu passiivinen - äidinmaidon kanssa tai heran tuominen kehoon.

Esimerkki passiivisesta immuniteetista on äitiys, juuri se, joka suojelee pientä ihmistä ensimmäisten kuuden kuukauden aikana.

Usein vilustumisen syyt

Immuunitilan heikkenemisen oireet ovat seuraavat:

• kroonisten sairauksien jatkuva paheneminen;
• syytön ärtyneisyys;
• kyvyttömyys keskittyä;
• suoliston häiriöt - ilmavaivat, ripuli, ummetus;
• lisääntynyt väsymys...

Tärkeimmät syyt vaarallisten oireiden esiintymiseen.

1. Irrationaalinen ravitsemus, mahalaukun ja suoliston sairaudet, ruoansulatuskanavan häiriöt.
2. Fyysisen aktiivisuuden puute.
3. Ympäristötekijät - kloorattu vesi, saastunut ilma, monien kemikaalien käyttö, erilainen säteily, kohonnut taso melua.
4. Epävakaa tunnetila ja stressiä.
5. Lääkkeiden mielivaltainen käyttö.
6. Huonot tavat - alkoholi, tupakointi, huumeet.

On olemassa teoria, että tärkein syy vastustuskyvyn heikkenemiseen on ... liiallinen antiseptinen toimenpide. Vastasyntyneelle keitetään nänni, asiat silitetään molemmilta puolilta. Vanhemmat lapset pesevät jatkuvasti käsiään, he eivät saa leikkiä eläinten kanssa, kaivaa hiekkalaatikossa. Jos lapsuudessa keholla ei ollut aikaa "познакомиться" patogeenisten mikro-organismien kanssa, niin tulevaisuudessa, kun se kohtaa ne, se pysyy puolustuskyvyttömänä.

Toinen teoria on, että heikentynyt immuniteetti aiheuttaa mukavat olosuhteet olemassaolo. Ei ihme, että jokaisella lämpötilan laskulla pukeutumiseen tottuessaan ne vilustuvat vedessä välittömästi.

Voiko usein vilustuva aikuinen muuttaa tilannetta ja oppia vastustamaan infektion leviämistä?

Immuniteetin parantamiseksi sinun on syötävä oikein ja monipuolisesti. Ruokalistalla tulisi olla paikka eläimille ja kasviproteiinit, vitamiineja ja hivenaineita. C-, E-, A- ja B-vitamiinin puute vaikuttaa erityisen voimakkaasti vastustuskyvyn heikkenemiseen.

Tarvitaan suoliston immuniteetin ylläpitämiseen fermentoidut maitojuomat ja tuotteet.

Aikuisille päivittäiset rutiinit ovat yhtä tärkeitä kuin lapsillekin. Vaatii vähintään 8 tuntia unta nuori ikä ja noin 5 tuntia hormonaalisten toimintojen sammuessa.

Miksi vanhuus vie vähemmän aikaa levätä, koska näyttää siltä, "vanhat miehet" väsyä nopeammin? Nuoret johtavat keskimäärin enemmän aktiivinen kuva elämä, keho uusiutuu solutasolla. Vanhukset eivät enää käytä energiaa tähän.

Säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa ovat välttämättömiä - happi on erittäin tärkeää kehon normaalille toiminnalle.

Voit lisätä vastustuskykyä kausiluonteisia infektioita vastaan ​​kovettumalla. Jostain syystä kaikki ajattelevat, että kovettuminen on mahdollista vain sisällä lapsuus. Aikuisten karkaisutekniikat eivät ole vähäisempiä kuin lasten.

Älä vain yritä vahvistaa immuunijärjestelmää nopeasti - tämä kestää useita vuosia.

Kylmien juomien juomisen oppiminen ja kurkkukipujen - tai muiden vilustumissairauksien välttäminen - kestää jopa kuusi kuukautta. Ensin juomien lämpötila lasketaan 15 asteeseen, sitten - asteittain - 5 asteeseen. Kullekin asteelle kuluu jopa 2 viikkoa. Ja vasta sitten voit turvallisesti nuolla jääpuikkoja.

Täysin kovettuminen vie vielä enemmän aikaa. Karkaisutoimintoihin kuuluvat: viileä suihku, ilmakylpyjä, paljain jaloin kävelyä - ja joka kerta lämpötila laskee hyvin hitaasti.

Lääketieteelliset toimenpiteet immuniteetin lisäämiseksi

Suojautuaksesi infektiolta sinun tulee päästä eroon kaikista provosoivista tekijöistä.

On välttämätöntä poistaa kaikki infektiopesäkkeet kehosta. Tätä varten on toivottavaa kylvää bakteereja ja antibakteeristen lääkkeiden herkkyyttä niille.

Infektiopesäkkeet ovat karieshampaat, krooninen tonsilliitti, nielutulehdus, poskionteloiden tulehdus - nenän sivuonteloiden nenä, urogenitaaliset infektiot.

Mutta tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi steriloida ja asettaa itsesi karanteeniin. Sairauksien siirtyminen krooninen muoto voidaan välttää, jos oireiden alkaessa "hillo" niitä satunnaisesti pillereillä ja hoidettiin kurssilla järjestelmällisesti.

Toistuvien vilustumisen ehkäisemiseksi käytetään lääkkeitä, jotka lisäävät kehon puolustuskykyä - immunostimulantteja. Ne voivat olla luonnollisia adaptogeenejä ja lääkkeitä.

Luonnonlääkkeitä tulee ottaa kurssilla, 2-3 kertaa vuodessa, ennen epidemiakauden alkua. Tehokkain saanti ginseng, aloe, echinacea, kultaiset viikset, eleutherococcus.

Tällä hetkellä apteekkiverkostossa voit ostaa homeopaattiset valmisteet jotka tukevat immuunijärjestelmää. On suositeltavaa kuulla lääkäriä ennen näiden varojen ostamista.

Mahalaukun ja suoliston häiriöiden yhteydessä hoidon jälkeen antibakteeriset lääkkeet sinun täytyy ottaa probiootteja.

On myös vahvempia immunomodulaattoreita - "Ribomunil", "Bronchomunal" ja vastaavat. Mutta vain lääkärin tulee määrätä ne.

Toimenpiteet immuniteetin kovettamiseksi ja lisäämiseksi eivät takaa, että sairauksista on mahdollista päästä eroon kokonaan. Mutta toisaalta, keho on niin valmistautunut tapaamiseen virusten kanssa, että se on sille mahdollisimman kivuton - komplikaatioiden riski pienenee minimiin.

Normaalisti aikuinen ei saisi vilustua useammin kuin kahdesti vuodessa kausittaisen SARS-epidemian aikana. Jos yskää, nuhaa, kurkkukipua, ihottumaa huulilla, kuumetta ja muita vilustumisen oireita esiintyy kuusi kertaa vuodessa, niin tällaista aikuista pidetään usein sairaana. Mitkä ovat aikuisten vilustumisen syyt? Tätä yritämme selvittää.

Kaikilla ihmisillä ei ole hyvää immuniteettia. Kaupunkien asukkaat kärsivät useimmiten influenssataudeista. Tilastojen mukaan kaupunkilainen sairastaa flunssaa keskimäärin neljä kertaa vuodessa. Melkein kuukausi myöhemmin syys-talvikaudella, ja tämä johtuu useista syistä.

Miksi aikuiset vilustuvat usein? Ensinnäkin tämä johtuu suuri klusteri ihmiset: liikenne, kaupat, erityisesti apteekit, joissa tiloja ei tuuleteta, ja ARVI-potilaat seisovat lääkkeiden jonossa vielä terveiden kanssa. Henkilö, jolla on heikentynyt immuunijärjestelmä - ja suurin osa heistä kaupungeissa - on jatkuvasti vaarassa, joten hänellä on usein flunssa ja hänen on pakko ottaa lääkkeet.

Mikä on immuniteetti

Immuniteetti on biologinen este, joka estää monia ympäristössä olevia vieraita haitallisia aineita pääsemästä kehoon.

On muitakin soluja, veren proteiineja, immunoglobuliineja, jotka neutraloivat erilaisia ​​kemiallisesti aktiivisia molekyylejä.

Kun kuitenkin vieras aine joutuu kehon minkä tahansa solun sisään, ihmiskeho alkaa vastustaa ja tuottaa tiettyä soluproteiinia, interferonia, lopettaakseen uhan. Tässä vaiheessa henkilön lämpötila nousee. Tämä on lisäsuoja, koska monet virukset ja bakteerit eivät kestä edes hienoinen kasvu sen ympäristön lämpötila, johon ne tulevat.

Keholla on myös ulkoinen suojaeste, ns. Tämä on ensisijainen puolustus - hyödyllisiä bakteereja iholla, limakalvoilla ja suolistossa, jotka tappavat ja estävät patogeenisten organismien lisääntymisen. Tietyt aineet, entsyymit - ikään kuin " kemiallinen ase”, joka suojaa ihmisten terveyttä.

Nämä kehon puolustusmekanismit eivät kuitenkaan "toimi" tarpeeksi hyvin monille ihmisille, ja tähän on syitä. Aikuisten huulilla esiintyvät usein vilustuminen, vilustuminen ja muut sairaudet johtuvat heikentyneestä vastustuskyvystä.

Miksi keho heikentää suojatoimintojaan?

Immuniteetti voi heikentyä monien tekijöiden, kuten epäsuotuisan, vuoksi ekologinen tilanne, väärä kuva elämä, synnynnäiset tai hankitut krooniset sairaudet, aliravitsemus, huonot tavat - alkoholi ja tupakointi, fyysinen passiivisuus, stressi.

Epäsuotuisa ekologinen tilanne

Autojen pakokaasut sisältävät jopa 200 ainetta, jotka ovat haitallisia tai jopa tappavia ihmisten terveydelle. Tänään isot kaupungit kärsivät ylimäärästä maantiekuljetukset. Usein kaikkiin autoihin ei ole asennettu uusia, korkealaatuisia moottoreita. Monet kuljettajat eivät edes ajattele autojen päästöjen katalysaattoreita ja neutraloijia. Polttoaineen laatu perinteisillä huoltoasemilla jättää paljon toivomisen varaa.

Jos tähän lisätään teollisuusyritysten päästöt, kaupunkiilma muuttuu "cocktailiks", jota on yksinkertaisesti vaikea hengittää.

Saastunut ilma ärsyttää limakalvoja hengitysteitä, niin sanotusti "valmistella maaperää" patogeenisille bakteereille ja viruksille. Koska ihmiskehon ensimmäinen suojaeste, epäspesifinen immuniteetti, on suurelta osin heikentynyt.

Siksi sairaudet, kuten nuha, ihottumat huulilla, yskä, ilmenevät usein, joihin ei liity kuumetta, mutta jotka voivat kestää kuukausia.

Ei vähemmän vakavaa ympäristötekijä on sähkömagneettista saastetta. Elektroniikka - tietokoneet, älypuhelimet, TV-näytöt, mikroaaltouunit- joka ympäröi meitä jatkuvasti ja jota ilman moderni ihminen ei voi enää kuvitella elämää, vaikuttaa negatiivisesti hänen kehoonsa. Luonnollisesti vastustuskyky heikkenee.

Väärä elämäntapa

Kaupungeissa vallitsevaan epäsuotuisaan ympäristötilanteeseen on lisättävä väärä elämäntapa - huonot tavat.

Esimerkiksi tupakointi pahentaa tilannetta monin tavoin, koska tupakansavu sisältää yli 4 tuhatta haitallisia aineita eikä vain nikotiini. Se on tappavaa vaarallisia myrkkyjä esim. arseeni, polonium-210. Kaikki nämä kemialliset reagenssit tunkeutuvat ihmiskehoon, myrkyttävät sen vuosia, "häiritsevät" kehon immuunivoimat taistelemaan näitä aineita vastaan. Immuunivaste ulkoisten vieraiden tekijöiden hyökkäykselle on heikko. Tämä voi aiheuttaa aikuisella toistuvaa yskää ilman vilustumisen merkkejä.

Hypodynamia

pitkä istuminen tietokoneen ääressä työpaikalla ja kotona ei vaikuta pelkästään ryhtiin ja näkövammaisuuteen. Immuunijärjestelmä kärsii eniten. Kuitenkin ihmiskehon suunniteltu jatkuvaan liikkumiseen. Kun lihakset ovat jatkuvasti rentoutuneessa, ne alkavat yksinkertaisesti surkastua. Veri, imusolmukkeet pysähtyvät, elimet lakkaavat toimimasta hyvin, ja sydän päinvastoin kokee enemmän raskas kuorma. Erityisesti hengityselimet kärsivät. Keuhkojen tilavuus pienenee, keuhkoputket muuttuvat "vetoisiksi". Siksi lievä hypotermia voi aiheuttaa taudin. Ja jos lisäämme tähän epäsuotuisan ekologisen ympäristön ja tupakoinnin, tulos on ilmeinen.

Epäasianmukainen ravitsemus

Kaupunkilaisella on aina kiire jonnekin, joten hänellä ei yksinkertaisesti ole aikaa syödä kunnolla, täysillä. Käytetään halpoja ja epäterveellisiä elintarviketeollisuuden tuotteita Pikaruoka. Ja tämä on usein paistettu ruoka, joka yleensä huuhdellaan makeilla juomilla, syödään suklaapatukkaen kanssa jne.

Nämä rasvat ovat haitallisia keholle. Ne eivät sisällä välttämättömät vitamiinit, hivenaineet. Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tasapaino häiriintyy. Tällaiset tuotteet imeytyvät huonosti kehoon. Hän kuluttaa liikaa energiaa sulattaakseen niitä ja käsitelläkseen sellaisen ravinnon seurauksia. Näin ollen ihmiset, jotka kuluttavat tällaista ruokaa, erityisesti suuria määriä, kärsiä krooniset sairaudet Ruoansulatuskanava.

Kaikki tämä heikentää kehoa niin paljon, että immuunipuolustus ei yksinkertaisesti kestä.

Stressi, väsymys

Ei ole mikään salaisuus, että elämä on vaikeaa nykyään. jatkuva stressi mukana moderni mies kaikkialla. Se voi myös aiheuttaa toistuvia vilustumista aikuisille. Kyvyttömyys rentoutua, rauhoittua, krooninen unenpuute, väsymys, uupumus - kehon voimia käytetään liikaa.

Toisaalta ihmisen on joskus vain saatava tarpeeksi unta, täysin levätä, jotta hän ei vahingoita terveyttä ja lisää vastustuskykyä.

Tiedemiesten tutkimus on osoittanut, että positiivisesti ajatteleva ihminen saa vähemmän todennäköistä vilustumiseen.

Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää ja lopettaa vilustuminen?

Kun ihmistä tarvitaan Monimutkainen lähestymistapa. Tehokas immuniteetti koostuu monista komponenteista, joten on välttämätöntä paitsi väliaikaisesti käyttää immunomodulaattoreita, myös muuttaa vakavasti elämäntapaasi.

Päivittäinen ohjelma

Aikuisten toistuvien vilustumisen syyt piilevät väärin rakennetussa päivittäisessä rutiinissa. On tarpeen kehittää tietty hoito-ohjelma, jotta voit levätä hyvin, syödä ajoissa. Kun ihminen elää "aikataulun mukaan", tietyssä rytmissä, hänen on helpompi kestää stressiä. Lisäksi se sulkee pois monet stressaavia tilanteita, ei koskaan myöhässä, ei kiirettä, ei ylikuormitettu töistä. Tämä elämäntapa luo suotuisan positiivinen ajattelu.

Asianmukainen ravitsemus

Aikuisten toistuvien vilustumisen syyt piilevät myös roskaruoka. Terveellinen ruokavalio sisältää tasapainoisen yhdistelmän proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Ruoan tulee olla runsaasti kivennäisaineita ja vitamiineja eri ryhmiä- A, B, C, D, E, PP.

On tarpeen käyttää luonnontuotteita, sulkea pois puolivalmiita tuotteita ruokavaliosta eikä ostaa pikaruokaa. Jos ostat tuotteita supermarketista, sinun on luettava huolellisesti, mitä pakkaukseen on kirjoitettu, onko siinä keinotekoisia ainesosia - säilöntäaineita, väriaineita, arominvahventeita, emulgointiaineita. Älä syö tätä.

Vain tällaisissa olosuhteissa immuunijärjestelmä toimii täysin, mikä tarkoittaa, että kehosi selviää hyvin vilustumisesta.

A-vitamiinia on kirkkaan keltaisissa, oransseissa, punaisissa vihanneksissa ja hedelmissä - porkkanoissa, kurpitsoissa, aprikooseissa, tomaateissa, paprikaissa. Tämä vitamiini on myös runsaasti eläinperäisiä tuotteita - maksa, kananmunat, voita.

B-vitamiineja löytyy pähkinöistä, siemenistä, leseistä ja täysjyväjauhoista, kananmunista, maksasta, lihasta ja maitotuotteista.

C-vitamiinia saa villiruusun, karpalon, hapankaali, sitrushedelmiä.

E-vitamiinia löytyy runsaasti puhdistamattomasta kasviöljystä, vehnänalkiosta ja kaurasta.

Karkaisu ja voimistelu

Jos aikuisilla on usein vilustuminen, mitä minun pitäisi tehdä? Sinun täytyy tehdä karkaisua ja voimistelua.

Kovetustoimenpiteet on parasta aloittaa erityis harjoittelu. Kaada ensin aamulla vähän lämmintä vettä jalat ja hiero niitä froteepyyhkeellä. Sitten muutaman viikon kuluttua siirry säärien ja jalkojen pesuun ja siirry siten vähitellen ylöspäin. Lopuksi - alkaa kaataa kaikki viileä vesi huonelämpötila.

Voimistelukompleksi tulee valita iän ja fyysisten tietojen mukaan. Hatha jooga tai erilaiset kiinalaiset voimistelukompleksit tasaisin liikkein ja vähitellen kasvavalla kuormituksella sopivat erityisen hyvin heikentyneelle vartalolle.

Niille, jotka kärsivät usein vilustumisesta, se on erittäin tärkeää hengitysharjoituksia, jotka auttavat kouluttamaan keuhkoja, keuhkoputkia. Esimerkiksi Strelnikovan voimistelukompleksi tai jooga pranayama.

Päivittäinen lenkkeily, säännölliset käynnit uima-altaalla, luistinradalla, hiihto ja pyöräily raittiissa ilmassa hyödyttävät.

Kerran viikossa sinun täytyy mennä pois kaupungista hengittämään puhdasta ilmaa ja puhdistamaan keuhkot.

Immunomodulaattorit

Joka kolmas kuukausi tulee ottaa kasvimateriaaleista valmistettuja immunomodulaattoreita. Tämä on erilaisia ​​huumeita aloesta, ginsengistä (on parempi olla käyttämättä verenpainepotilaille), echinaceasta, muumiosta.

Voit turvautua perinteinen lääke, valmistaa teetä, infuusiota hyödyllisiä yrttejä tehdä maukasta ja rikasta vitamiiniseokset hunajasta pähkinöillä, sitruunalla, karpaloilla, kuivatuilla hedelmillä.

Syö sipulia ja valkosipulia.

Aikuisten flunssan hoito lääkkeillä tulee tapahtua yksinomaan lääkärin valvonnassa. Vain hän pystyy määrittämään diagnoosin ja määräämään juuri ne lääkkeet, joita tarvitaan.

yskän resepti

Tarvitset yhden suuren sipulin, joka on hienonnettava hienoksi. Murskaa sitten puulusikalla tai survin hieman hienonnettua sipulia, jotta mehu tulee ulos. Kaada saatu liete hunajalla ja anna seistä päivä. Nauti 1 tl 3-5 kertaa päivässä aterioiden välillä.

Yleisten huulten vilustumisen hoito aikuisilla

Jotta huulten ihottumat häviäisivät nopeammin, sinun on valmistettava kamomilla-, minttu- tai verisuonikeitto.

Ruokalusikallinen kuivaa ruohoa kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä, vaaditaan tunnin ajan suljetussa astiassa. Sitten infuusiolla varovasti kostutettu pumpulipuikko levitetään 2 tunnin välein.

Kamomillatee on hyvä käyttää myös sisäisesti.

Nuhakuume on sairaus, jota esiintyy suurimmalla osalla ihmisistä, yleensä useammin kuin kerran vuodessa. Toistuva vilustuminen aikuisilla voi johtua sekä hengitystieinfektiosta että hypotermiasta.

Ensimmäisessä tapauksessa tauti kehittyy nopeasti, ja siihen liittyy äkillinen lämpötilan nousu. Toisessa tapauksessa taudin kehittyminen tapahtuu vähitellen.

Tärkeimmät oireet:

• limakalvojen tulehdus;
• nenän tukkoisuus;
• mahdollinen kurkkukipu;
• ruokahalun puute;
• yleinen heikkous;
• lämpötila alle 38 °C.

Hoitamattomana komplikaatiot, jotka liittyvät hengitysteiden (keuhkoputkentulehdus), kuuloelinten (välikorvan tulehdus), keuhkojen (keuhkoputkentulehdus), kurkunpään (kurkunpään tulehdus) ja nielun (nielutulehdus), nenän (sinusiitti ja nuha) tulehdukseen, ovat mahdollisia.

Tilastojen mukaan henkilö, joka käy lääkärissä tästä syystä yli 6 kertaa vuodessa, voi sanoa olevansa usein sairas. Samaan aikaan aikuisen normi on jopa 2 kertaa vuodessa kausiepidemian tapauksessa.

Mahdollisia syitä vilustumiseen

Vanhemmat ihmiset ja lapset ovat alttiimpia tälle taudille. Myös elämäntapa vaikuttaa taudin vastustuskykyyn. Aikuisten toistuvien vilustumisen syynä voi olla lisääntynyt fyysinen ja henkinen stressi tai niiden täydellinen poissaolo, stressaavat tilanteet, unenpuute, istuva työ tai epätasapainoinen ruokavalio.

Ihmiset, joilla on huonoja tapoja tai krooniset sairaudet, sinun tulee olla erittäin varovainen ja reagoida ensimmäisiin oireisiin mahdollisimman aikaisin. Muuten vakavat komplikaatiot ovat mahdollisia.

Kuitenkin suurimmassa osassa tapauksista toistuvien vilustumisen syy on ihmisen heikentynyt immuunijärjestelmä, johon kaikki edellä kuvatut tekijät vaikuttavat vakavasti.

Immuniteetin rooli

Ensimmäinen käynnistää fagosyyttien synteesin. Nämä ovat erikoistuneita soluja, jotka auttavat neutraloimaan vihamielisen antigeenin.

Toinen on nimeltään humoraalinen immuniteetti jossa antigeeni neutraloidaan vasta-aineilla - immunoglobuliineilla.

Kolmas rivi oli iho, samoin kuin jotkut limakalvot ja entsyymit. Jos virusinfektio Siitä huolimatta, että se joutuu kehoon, sen vaste on interferonin - erityisen soluproteiinin - intensiivinen tuotanto. Tässä tapauksessa potilas kokee kuume kehon.

Aluksi immuniteetti muodostuu kohdussa, joten se liittyy läheisesti geneettiseen perinnöllisyyteen ja riippuu suoraan ruokinnan ominaisuuksista. Lapsen immuniteetin vakava vahvistaminen auttaa rintamaito. Perinnöllisyyden lisäksi on kuitenkin myös suuri määrä muut tekijät, jotka voivat vaikuttaa suojatoimintojen kehittymiseen. Suurin osa niistä on korjattu nykyaikaisen farmakologian avulla, eivätkä ne anna sinun vilustua.

Useimmissa tapauksissa heikko immuniteetti ilmenee seuraavista syistä:

Toinen tärkeä syy-huono hygienia. Likaiset kädet tulee bakteerien ja virusten lähde, jotka voivat tartuttaa sinut. Pese kätesi ennaltaehkäisevästi antibakteerinen saippua noin 20 sekuntia.

Kilpirauhasen vajaatoimintaa (kilpirauhasen vajaatoimintaa) tai lisämunuaisia ​​on vaikea diagnosoida, mutta se voi myös olla yksi syistä, miksi ihmiset vilustuvat.
Suurin osa näistä tekijöistä voidaan helposti poistaa henkilö. Urheilutoiminta, huonojen tapojen puuttuminen, terveellinen ruokavalio ja sään mukainen pukeutuminen auttaa välttämään vastustuskyvyn kriittisen heikkenemisen.

Mahdolliset komplikaatiot

Alhaisen vastustuskyvyn vuoksi elimistö ei pysty yksin taistelemaan usein vilustumista vastaan. Siksi henkilöä jahtaavat usein akuutit hengitystieinfektiot ja akuutit hengitystieinfektiot. Seurauksena on, että sitä on käytettävä jatkuvasti voimakkaita lääkkeitä mikä heikentää immuunijärjestelmää entisestään.

Tämän takia se on mahdollista allergiset reaktiot ja autoimmuunisairaudet multippeliskleroosi, nivelkipu, Crohnin tauti tai Liebmann-Sachsin tauti (systeeminen lupus erythematosus).

Merkkejä immuniteetin heikkenemisestä

Heikko immuniteetti voidaan määrittää itsenäisesti seuraavilla merkeillä:

• toistuvat päänsäryt:
• kipu lihaksissa ja nivelissä;
• jatkuva väsymys ja heikkous;
• kalpea kipeä iho;
• pussit silmien alla;
• kuivat elottomat hiukset;
• hiustenlähtö;
• hauraat kynnet;
• vilustumisen hoito kestää jopa kaksi viikkoa;
• tauti etenee ilman kehon lämpötilan nousua;
• ruoansulatuskanavan ongelmat;
• säilyttää subfebriilin lämpötila;
• krooniset infektiot;
• sieni-taudit.

Jos alat havaita ajoittain tällaisia ​​oireita itsessäsi, on suositeltavaa käydä lääkärissä. Asiantuntija auttaa sinua valinnassa sopivia tapoja immuniteetin lisääminen.

Keinot vahvistaa immuniteettia

Monet kysyvät kysymyksen immuniteetin lisäämisestä. Nosta aktiivisuutta immuunijärjestelmä ei ole helppo tehtävä, joka vaatii sinulta paljon vaivaa ja kärsivällisyyttä.

Hoitava lääkäri tai ammatillinen immunologi auttaa helpottamaan tehtävää poistamalla immuunijärjestelmän oikean osan viat. Itsehoito johtaa pääsääntöisesti vain tilanteen pahenemiseen ja uusiin sairauksiin.

kovettuminen

Saadaksesi halutun vaikutuksen tästä menettelystä, sinulla on oltava yleinen käsitys siitä, miten se toimii. Joitakin alueita jäähdyttäessä iho keho yrittää vastauksena vähentää lämpöhäviötä ja imusolmukkeiden virtausta näiltä alueilta.

Tämän seurauksena kudokset voivat nopeasti päästä eroon myrkkyistä ja kuolleista soluista. Toimenpide auttaa nuorentamaan kehoa ja lisäämään lämpörasituskestävyyttä. On ymmärrettävä, että tämä menettely on erittäin kallis keholle käytetyn energian määrän suhteen. Munuaiset ovat kovassa rasituksessa lymfaattinen järjestelmä ja maksa. Jos tarvittavaa energiavarastoa ei ole, keho on ylikuormitettu ja ihminen voi usein sairastua vilustumiseen.

Siksi ennen kuin jatkat menettelyä, sinun tulee neuvotella asiantuntijan kanssa, joka tietää mitä tehdä ja voi kehittää yksityiskohtainen suunnitelma luokat. Älä kiirehdi, kovettumisen tulisi tapahtua vähitellen. Keskity pääasiassa kehoosi, sen tuntemuksiin. Yksi menestymisen tärkeimmistä edellytyksistä on säännöllisyys.

Toimenpiteen väliin jättäminen tulee kriittiseksi ja voi mitätöidä kaikki tulokset.Kovettamiseen tulee suhtautua mahdollisimman vakavasti ja perusteellisesti, jotta vastustuskyvyn lisäämisen sijaan se ei vahingoita terveyttä.

Fyysinen harjoitus

Harjoittelu vahvistaa immuunijärjestelmää huomattavasti. Aktiivisella liikkeellä verenkierron nopeus kiihtyy, mikä auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta. Kuitenkin, kuten kovettumisessa, sinun tulee tietää toimenpide, laatia harjoitusohjelma kehon iän ja kykyjen perusteella.

Pitkäaikainen harjoittelu (yli 1,5 tuntia) lisää alttiutta sairastua 72 tunniksi harjoituksen jälkeen. Siksi on tarpeen noudattaa säännöllisyyden, suhteellisuuden ja asteittaisuuden periaatteita.

Asianmukainen ravitsemus

Tasapainoisella ruokavaliolla on tärkeä rooli hyvä terveys henkilö. Tätä varten on välttämätöntä, että kasvi- ja eläinproteiinit hallitsevat ruokavaliota, sisältävät tarvittavat kivennäisaineet ja vitamiinit B, A, C, E. Ihminen saa proteiinia lihasta, kananmunista, kalasta, pähkinöistä ja palkokasveista.

A-vitamiinia on vihanneksissa ja hedelmissä - tomaateissa, porkkanoissa, paprikaissa, kurpitsoissa ja aprikooseissa. Sitä löytyy myös voista ja munista.

B-vitamiinia mukana suurissa määrissä ihminen saa maitotuotteista, siemenistä, maksasta, leseistä, raa'asta keltuaisesta, lihasta ja pähkinöistä.

Runsaasti E-vitamiinia kasviöljyt, vehnän ja avokadon jyviä.

Päivittäinen ruokavalio, jossa on paikka kaikille näille proteiineille ja vitamiineille, toimii hyvänä tukena terveydelle.

Farmakologinen profylaksi

Luonnollisiin lääkkeisiin perustuvat erikoislääkkeet lääkekasvit klo oikea sovellus auttaa vahvistamaan vastustuskykyä. Näitä ovat aloeuute, ginseng, echinacea tinktuura, kultajuuri, eleutherococcus, kiinalainen magnolia, Rhodiola rosea, orapihlaja ja Kalanchoe.

Lisäksi usein immuniteetin heikkenemisen yhteydessä lääkärit määräävät eläin- ja mikrobiperäisiä lääkkeitä sekä kaikenlaisia ​​interferonin indusoijia.

Samalla on muistettava, että tällaisilla työkaluilla on usein sivuvaikutukset. Joten ota ne ilman kiireellisesti eikä sitä suositella yksinään.

Johtopäätös

Jos huomaat kärsiväsi vilustumisesta usein ja pitkään, ota ensin yhteyttä asiantuntijoihin. Tutkimuksen jälkeen he nimittävät yksilöllinen kurssi hoitoon.

Samalla älä unohda terveellisiä elämäntapoja, urheilua, asianmukainen ravitsemus. Huonoista tavoista kannattaa pidättäytyä - tupakointi ja alkoholi vähentävät kehosi yleistä vastustuskykyä sairauksia vastaan. Näitä periaatteita noudattamalla voit elää täysillä ja unohtaa millaista on jatkuva vilustuminen joka kuukausi.