Influenssan ja SARSin ehkäisy lapsille: muistio. Muistio influenssan ja SARSin ehkäisystä

Influenssa - akuutti hengitystie virusinfektio, jolla on maailmanlaajuinen jakelu, vaikuttaa kaikkeen ikäryhmät ihmisistä.

Influenssa ja SARS aiheuttavat 95 prosenttia kaikista tartuntataudeista.

Miten infektio ilmenee?

Pääseminen yläosan limakalvolle hengitysteitä, virus joutuu niiden sisään epiteelisolujen, tunkeutuu verenkiertoon ja aiheuttaa myrkytyksen. Edellytykset luodaan muun tyyppisten bakteerien aktivoitumiseen sekä uusien bakteerien tunkeutumiseen ulkopuolelta aiheuttaen sekundaarisen infektion - keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, välikorvatulehdus, kroonisten sairauksien paheneminen, sydän ja nivelet voivat kärsiä.

Kuka on tartunnan lähde?

Ainoa tartunnan lähde ja levittäjä on sairas ihminen. Influenssavirusten pääasiallinen leviämisreitti ihmisestä toiseen katsotaan ilmassa tarttuvana infektiona puhuttaessa, yskiessä tai aivastaessa. Influenssavirusten leviäminen voi tapahtua ja kotitalouskontaktin kautta jos sairas ja hänen ympärillään olevat eivät noudata henkilökohtaisen hygienian sääntöjä, mukaan lukien käyttö yhteisiä aiheita hoitoon (pyyhe, nenäliinat, astiat jne.), joita ei ole käsitelty ja desinfioitu. On muistettava, että infektio tarttuu helposti likaiset kädet. Erityiset havainnot ovat osoittaneet, että jopa 300 kertaa päivässä kädet joutuvat kosketuksiin nenästä ja silmistä tulevan vuodon sekä syljen kanssa. Kätellessä virukset siirtyvät ovenkahvojen, muiden esineiden kautta terveiden ihmisten käsiin ja sieltä nenään, silmiin, suuhun.

Miten flunssa ilmenee?

Tyypillisissä tapauksissa tauti alkaa äkillisesti: lämpötila nousee 38 - 40 asteeseen, vilunväristykset ilmaantuvat, vakava päänsärky, huimaus, kipu sisällä silmämunat ja lihakset, kyyneleet ja kipu silmissä.

Mitä tehdä, jos sairastut?

Ensimmäisissä oireissa sinun on otettava yhteys lääkäriin. Pysy sängyssä ja noudata kaikkia lääkärin suosituksia. Influenssan itsehoitoa ei voida hyväksyä. Loppujen lopuksi flunssan kulkua on mahdotonta ennustaa, ja komplikaatiot voivat olla hyvin erilaisia.

Kuinka suojautua flunssalta?

Suurin osa tehokas lääke influenssan ehkäisyssä rokotus. Jokainen omasta ja muiden terveydestä välittävä ihminen tarvitsee rokotuksen. 70-80 % tiimin rokotetuista työntekijöistä luo immuunikerroksen, joka suojaa luotettavasti influenssaa vastaan. Ajankohtainen rokotus vähentää influenssan ilmaantuvuutta useita kertoja, pehmentää taudin kulkua, lyhentää sen kestoa ja ehkäisee komplikaatioita. Influenssarokotus on parasta tehdä loka-marraskuussa, jolloin epidemia ei ole vielä alkanut. Immuniteetti kehittyy noin 2 viikon kuluttua. Rokotus epidemian aikana on myös tehokasta, mutta aikana ennen immuniteetin kehittymistä (7-15 päivää rokotuksen jälkeen) on tarpeen suorittaa ennaltaehkäisy muilla tavoilla.

On muistettava, että mikä tahansa lääke influenssan syiden hoidossa haittavaikutuksia, jotka eivät ole verrattavissa hyväksyttäviin rokotusreaktioihin. Lisäksi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä viruslääkkeitä tulee käyttää koko epidemian ajan, jota jos pitkäaikaiseen käyttöön vähentää niiden tehokkuutta ja edistää lääkeresistenttien viruksen muotojen muodostumista.

Pese kätesi säännöllisesti ja perusteellisesti saippualla ja vedellä, erityisesti yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Alkoholipohjaiset käsienpuhdistusaineet ovat myös tehokkaita.

Vältä koskettamasta nenääsi ja suutasi käsilläsi. Tartunta leviää tällä tavalla.

Peitä suusi ja nenäsi kertakäyttöpyyhkeellä aivastaessasi tai yskiessäsi. Heitä nenäliina roskakoriin käytön jälkeen.

Käytä yksittäisiä tai kertakäyttöisiä pyyhkeitä.

Yritä välttää lähikontaktia ihmisten kanssa, joilla on flunssan kaltaisia ​​oireita (jos mahdollista, pidä heihin noin 1 metrin etäisyys).

Tuuleta huoneet säännöllisesti märkäpuhdistus.

Vältä sekä hypotermiaa että ylikuumenemista.

Influenssa- ja SARS-epidemian aikana kaupungin aktiivista käyttöä ei suositella julkinen liikenne ja vierailla.

Influenssan ja SARS:n sattuessa pysy kotona ja ota yhteys lääkäriin. Vältä kosketusta muihin perheenjäseniin niin paljon kuin mahdollista, käytä lääketieteellistä maskia, noudata henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Tämä on välttämätöntä, jotta muut eivät tartuttaisi ja virustartuntaa ei levitetä.

Huolimatta moderni kehitys lääketiede ja farmakologia, nykyään influenssa ja SARS ovat edelleen melkoisia ajankohtainen aihe miehittää yli 94 % infektiopatologioiden rakenteesta. Influenssa ja vilustuminen vaikuttavat kaikkien maapallon maiden asukkaisiin, pandemioiden ja epidemioiden aikana tapausten määrä ylittää 16 % kaikista maapallon asukkaista.

Lapset, toisin kuin aikuiset, eivät ole vielä muodostuneet immuunijärjestelmä, minkä vuoksi he saavat flunssatartunnan 5 kertaa useammin. Ei vain flunssa itsessään vaarallinen sairaus infektion jälkeen alle 2-vuotiailla lapsilla kehittyy hyvin usein vakavia komplikaatioita: enkefaliitti, aivokalvontulehdus, myosiitti, Reyen oireyhtymä. Kausi-influenssa on erittäin vaarallinen niille lapsille, joilla on ollut vakavia kroonisia sairauksia, koska infektio ja samanaikainen myrkytys voivat aiheuttaa olemassa olevan sairauden uusiutumisen.

Influenssan ehkäisyssä käytetään seuraavia menetelmiä ja toimenpiteitä:

• rokotus;
• epäspesifinen profylaksi kotona ja sisällä päiväkoti;
• kemoprevention.

Kuinka erottaa vilustuminen, flunssa ja SARS?

Pöytä

Video - Dr. Komarovsky: mikä on flunssa ja kuinka välttää infektio

Rokotus

Tarvitaanko influenssarokote? Auttaako hän lasta? Aiheuttaako rokotus sairautta? Nämä ovat kysymyksiä, joita vanhemmat kysyvät useimmiten lääkäreiltä. Mutta jopa edellä esitettyjen rokotteen tarpeellisuuden väitteiden jälkeen useimmat vanhemmat kieltäytyvät rokottamasta lapsiaan kausiluonteista sairautta vastaan.

Kausirokotuksen edut

Jos rokotus tehdään oikein: vähintään 3 viikkoa ennen epidemian alkamista lapselle kehittyy vasta-aineita, jotka suojaavat immuunijärjestelmää, ja vaikka virus silti pääsisi elimistöön, tauti on paljon helpompi ja helpompi sietää. Myös oikea-aikainen rokotus voi vähentää riskiä saada komplikaatioita influenssan jälkeen, esim. kauhea sairaus aivokalvontulehdus on hyvin harvinainen rokotetuilla lapsilla.

Rokotuksen jälkeen lapsen elimistö alkaa tuottaa intensiivisesti interferonia, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää vastustuskykyä erilaisille infektioille. Rokotettu lapsi vilustuu harvemmin ja on vähemmän herkkä eri viruksille.

Tehokkaimmat ja turvallisimmat rokotteet kausi-influenssaa vastaan:

Kausirokotuksen huonot puolet

Jos lapsi ei ehtinyt muodostaa vasta-aineita rokotuksen jälkeen ja hän sairastui flunssaan, sairaus on melko vaikea ja ilman komplikaatioita.

Rokotus on vasta-aiheinen lapsille, jotka ovat allergisia kanan proteiinia, koska siinä kasvatetaan kokonaisia ​​viruksia rokotusta varten.

Oikea-aikaisesta rokotuksesta huolimatta lapsi voi sairastua, mikä johtuu siitä, että rokotus suojasi yhden tyyppiseltä virukselta ja epidemian aiheutti täysin erilainen flunssa.

Kausirokotuksen tehokkuus ei ylitä 20 %. Mutta vaikka lapsi sairastuu, tauti menee ohi ilman komplikaatioita ja oireet eivät ole yhtä voimakkaita kuin rokottamattomilla lapsilla.

Lapselle voi kehittyä negatiivinen yksilöllinen reaktio rokotukseen: kehon lämpötilan nousu, heikkous, päänsärky.

Kuin kanssa Suuri määrä Ihmiset joutuvat kosketuksiin lapsen kanssa, sitä enemmän hänellä on riski saada influenssa ja SARS epidemiakaudella. Lapsi joutuu päiväkodissa aggressiiviseen mikrobiympäristöön, joka pyrkii uusiutumaan. Lapsen pitäminen kotona ei ole vaihtoehto, koska tällainen eristäminen ei ole hyvästä: immuunijärjestelmä ei kohtaa uusia viruksia eikä tuota vasta-aineita. Vähentääkseen sairastuvuusprosenttia opettajien tulisi jatkuvasti toimia ennaltaehkäiseviä toimia, mikä vähentää sairastumisriskiä ryhmissä.

Ensinnäkin opettajien on seurattava tiukasti osastoittensa terveyttä. Sairaiden lasten ei pidä antaa asua terveiden lasten kanssa. Kausiepidemioiden aikana opettajan tulee näyttää pikkupotilasta sairaanhoitajalle ensimmäisten vilustumisen merkkien yhteydessä. On myös suositeltavaa eristää sairas lapsi muista lapsista vanhempien saapumiseen saakka.

Koska virukset lisääntyvät nopeasti lämpimässä ympäristössä, lastentarhan henkilökuntaa kehotetaan tuulettamaan leikkihuoneita ja makuuhuoneita usein. Se on myös esitetty pyyhkimään pöytiä ja muita huonekaluja kostealla liinalla, joka on kostutettu desinfiointiaineeseen. Huoneen lattia on pestävä vähintään 2 kertaa päivässä, on myös osoitettu lisäävän desinfiointiliuoksia veteen.

Henkilökohtainen hygienia on tärkeä tekijä taistelussa vastaan patogeeniset mikro-organismit. Lasten tulee pestä kätensä usein saippualla ja vedellä, erityisesti kävelyn jälkeen ja ennen ruokailua.

Säännölliset kävelylenkit raikas ilma, liikunta auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää ja lisäämään kehon vastustuskykyä infektioita vastaan.

Flunssan ehkäisy kotona

Ennen kotoa poistumista ja kotiintulon jälkeen on suositeltavaa pestä lapsen nenä merivettä tai erikoispesu. On myös tehokasta käyttää oksoliinivoidetta.

On tärkeää tietää!!! Oxolinic voide tulee säilyttää kylmässä paikassa, optimaalinen lämpötila on 4-6 astetta. Jos voidetta säilytettiin väärin, sinun ei pitäisi käyttää sitä, lääke ei vain auta suojaamaan infektioilta, vaan siitä voi myös tulla kasvualusta viruksille nenänielun alueella.

Auringonvalo ja raikas ilma ovat haitallisia influenssaviruksille, joten älä sulje ikkunoita ja laiminlyö ilmanvaihtoa. Aivan kuten päiväkodissa, kotona on suoritettava märkäpuhdistus joka päivä. Jos perheessä on sairaita ihmisiä, siivous tulisi tehdä useita kertoja päivässä.

Lapsella, joka ei nuku tarpeeksi tai on altis stressille, vastustuskyky heikkenee. Siksi vanhempien on tarkkailtava tiukasti lapsensa päivittäistä rutiinia, jotta he eivät saa viettää paljon aikaa television tai tietokoneen edessä.

Kävely raittiissa ilmassa auttaa kovettamaan kehoa, vahvistamaan sen suojatoimintoja.

Kausiepidemioiden aikana on tärkeää kiinnittää huomiota lapsen ruokavalioon. Ruoan tulee sisältää runsaasti A-, B-, C-vitamiineja. Voit ottaa monivitamiinikomplekseja.

Mitä tehdä, jos perheenjäsen sairastuu

Influenssa ja SARS tarttuvat sairaalta henkilöltä terveelle yskös- ja sylkipisaroiden mukana. Siksi on suositeltavaa eristää sairas perheenjäsen tarjoamalla hänelle erillinen huone.

Koska flunssavirus viihtyy kosteassa ympäristössä, et voi jakaa pyyhkeitä, astioita, ruokailuvälineitä sairaan kanssa. Sairauden ajaksi tartunnan saaneelle on parasta saada erilliset hygieniavälineet ja ruokailuvälineet.

On tärkeää, että sairastunut pesee kätensä usein saippualla ja noudattaa henkilökohtaista hygieniaa.

Influenssan ja ARVI:n ehkäisy ja hoito immunomoduloivilla lääkkeillä

Immunomodulaattorit stimuloivat immuunijärjestelmää ja puolustusvoimat elimistöön, mikä auttaa välttämään tartuntoja epidemioiden aikana. Myös nykyaikaiset lääkkeet helpottaa sairauden kulkua ja aikaa, vähentää epämiellyttäviä oireita.

Pöytä

Video - Kuinka suojautua AH1N1-flunssalta. Lääkärin ehkäisyn keskustan muistio

Kansalliset menetelmät influenssan ehkäisyyn

Älä luovu todistetuista työkaluista perinteinen lääke: sipuli ja valkosipuli.

Mausteet tulee raastaa ja hengittää useita kertoja päivässä. Voidaan valmistaa valkosipulilla parantava infuusio: muutama neilikka on raastettava ja kaada 30 ml kiehuvaa vettä. Kun neste on jäähtynyt, se on siivilöitävä ja käytettävä nenätippoina. Riittää, kun hautaat nenän vedellä useita kertoja päivässä. On suositeltavaa vaihtaa infuusio päivittäin.

Valkosipulista voi myös tehdä helmiä lapselle, kynnet kannattaa pujottaa nauhaan ja ripustaa vauvan kaulaan. Tällainen terävän tuoksuinen "koristelu" kannattaa päivittää päivittäin, voi myös muutaman tunnin kuluttua hieman viiltää langalla roikkuvia valkosipulinkynsiä.

Paras flunssan ehkäisy on terveelliset elämäntavat. Kävelee raittiissa ilmassa, kovettuu, terveellinen dieetti kommunikointi vertaisten kanssa on Paras tapa välttää sairautta. Pitäkää huolta lapsistanne!!

Muistio "Influenssan ja SARSin ehkäisy"

Maailmanlääketieteen nykyisessä kehitysvaiheessa 95 prosenttia kaikista sairauksista on influenssan aiheuttamia. Huolimatta siitä, että kun henkilö on sairastanut flunssan ainakin kerran elämässään, hän kehittyy kehossaan vahva immuniteetti hänelle joka vuosi noin 15 % maailman väestöstä kärsii tästä taudista. Syynä tähän on viruksen jatkuva modifiointi, sen päivitys. Johtuen siitä, että taattu suoja on mahdotonta saada ARVI: sta, on erittäin tärkeää, että influenssan ja ARVI: n ehkäisy esikouluissa eikä vain suoriteta järjestelmällisesti ja kaikkien sääntöjen mukaisesti.

Tartunnan tavat ja menetelmät

SARS voi tarttua ilmassa olevien pisaroiden kautta siksi, kuten flunssa, jopa lemmikit voivat saada ne tartunnan.

Viruksen aktivointiaika lokalisoinnin mukaan

Influenssavirus on huipussaan useissa maissa eri aika vuosi, joka riippuu suoraan pallonpuoliskosta, jolla valtio sijaitsee.

Pohjoisella pallonpuoliskolla sijaitsevien osavaltioiden väestö on eniten altis influenssalle kylminä vuodenaikoina (talvi, syksy).

Eteläisen pallonpuoliskon maat kärsivät eniten SARSista ja influenssasta kesällä ja syksyllä.

Trooppiset maat ovat vaarallisin tartuntapaikka, niissä on sama riski saada influenssatartunta ympäri vuoden.

Ennaltaehkäisy. Erilaisia

Kaikki tunnetut toimenpiteet influenssan ja SARS:n ehkäisy on jaettu kahteen pääryhmään: spesifisiin ja epäspesifisiin. Ensimmäiset ovat rutiinirokotus väestö. Toinen on immuniteetin lisäämiseksi toteutetut toimenpiteet (adoptio monivitamiinikompleksit, adaptogeeniset valmisteet, kovettuminen).

Erityistoimenpiteiden ja ei-spesifisten toimenpiteiden yhdistäminen voi vähentää sairauden riskiä minimiin. Erikseen sovellettuina molempien ryhmien toimenpiteet eivät tuota sellaista vaikutusta, kuin ne täydentäisivät toisiaan. Vanhemmille annettavan muistion influenssan ja SARS:n ehkäisystä tulee sisältää sekä erityisiä että epäspesifisiä toimenpiteitä.

Erityiset ehkäisevät toimenpiteet

Yleensä toimenpiteet influenssan ja SARS:n ehkäisemiseksi, erityisesti väestön rokottaminen, suoritetaan epidemiakauden aattona, eli maassamme tämä tapahtuu syys-marraskuussa tai jopa joulukuussa, koska Influenssan huippuhuippu saavuttaa talven lopulla.

Millainen rokotus on?

Kaiken kaikkiaan lääketieteen nykyisessä kehitysvaiheessa influenssaa vastaan ​​suojautumiseen käytetään kolmea päätyyppiä rokotteita: koko virion (split) ja alayksikkötyyppiset rokotteet (kolmannen sukupolven rokotteet).

Ensimmäinen lasten influenssan ja SARS:n ehkäisyssä käytetty aineryhmä on rokotteet, jotka koostuvat heikennetyistä, mutta elävistä influenssakannan taudinaiheuttajista. Toinen ryhmä - rokotteet, jotka sisältävät kaikki viruksen tunnetut proteiinit yhdistettynä split virioneihin. Ja kolmas rokotteiden ryhmä - lääkkeitä jotka sisältävät vain pinta-antigeenejä.

Ennen rokotusta on hankittava konsultaatio. Influenssan ja SARS:n ehkäisy potilaalle, jolla on kaikenlainen immuunipuutos, on kielletty, koska elävät rokotteet voivat vahingoittaa häntä. Jaettujen rokotteiden käyttöä ei suositella ihmisille, jotka ovat alttiita allergioille, erityisesti kananmunalle. Sinua ei tule rokottaa minkään sairauden aikana, johon liittyy kuumetta ja kuumetta.

Kuka tarvitsee rokotuksen?

Influenssavirusten ja SARS:n ilmaantuvuuden riskiryhmään 1 kuuluvat ihmiset, joiden ammatillista toimintaa liittyy suureen määrään henkilökohtaista viestintää (opettajat, lääketieteen työntekijöitä). Kaikkien ikäryhmien opiskelijat ja oppilaat ovat erittäin alttiita influenssalle.

Seuraava riskiryhmä ovat vanhukset, immuunipuutospotilaat, HIV-tartunnan saaneet, krooniset sairaudet hengityselimiä(keuhkoputkentulehdus, astma) ja ne, joilla on patologia alueella sydän- ja verisuonijärjestelmästä. Pakollinen rokotus sirppisoluanemiasta (hemagolonopatiasta) kärsivien henkilöiden tulisi myös käydä läpi diabetes ja sairaudet urogenitaalinen järjestelmä. Riskiryhmään kuuluvat myös aspiriinilla hoidetut nuoret, he edellyttävät myös pakollista influenssan ja SARS:n ehkäisyä. Lapsille ja aikuisille tarkoitettu muistio sisältää nämä tiedot.

Lapset, joille on ominaista toistuvia sairauksia tulee rokottaa tuotteilla, jotka sisältävät bakteerilysaatit. Esimerkiksi työkalu "Ribomunil".

Lue lisää ei-spesifisistä ehkäisytoimenpiteistä

On tärkeintä ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin suoraan epidemian aikana. Ensinnäkin sinun on tarkistettava huolellisesti ruokavaliosi, ruoan tulee olla terveellistä ja vitamiinipitoista, eli mitä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja vettä ruokavaliossa on, sitä parempi ja onnistuneempi on influenssan ja SARSin ehkäisy. Lapsille ja aikuisille tarkoitetun muistion tulee sisältää nämä tiedot.

On myös hyödyllistä juoda erilaisia ​​infuusioita lääkekasvit, hedelmäjuomat ja inkivääritee. Toinen ajateltava asia, kun flunssaa ja SARSia ehkäistään (lapsille ja aikuisille tarkoitettu muistio puhuu myös tästä), on päivittäiset rutiinit. Ihmisen pitää saada tarpeeksi raitista ilmaa ja terveellistä laadukasta unta. Jotta nämä komponentit saataisiin täysimääräisesti, on suositeltavaa suunnitella päivittäinen rutiini siten, että siihen sisältyy pakollinen kävely raittiissa ilmassa.

Tärkeä epäspesifinen toimenpide influenssan ja SARS:n ehkäisyssä on monivitamiinikompleksien ja runsaasti C-vitamiinia ja askorbiinihappoa sisältävien hedelmien käyttö.

On mahdotonta puhua flunssantorjuntayrityksistä, kovettumisesta, fysioterapiasta, hieronnasta ja urheilusta. Kuten tiedät, mikään ei vahvista ihmiskehoa niin kuin fyysinen harjoitus ja harrastaa urheilua. Jopa banaalit 10 minuuttia aamutreeni voi tuoda suurta hyötyä keholle. Yhdessä kontrastisuihku, lataaminen ei vain lisää eloisuutta, vaan myös auttaa kehoa taistelemaan stressiä ja sairauksia vastaan.

Influenssan torjunnassa onnistumisen kannalta eroavat erilaiset immuunijärjestelmää stimuloivat toimet, kuten: akupainanta, fytoterapia ja akupunktio. On vain tärkeää lähestyä vastuullisesti nämä toimenpiteet suorittavan asiantuntijan valintaa, koska kokematon ei voi vain auttaa, vaan myös vahingoittaa.

Kuinka suojautua epidemian aikana?

Siitä hetkestä lähtien, kun influenssaepidemia on virallisesti julistettu, ei ole suositeltavaa poistua talosta ilman erityistä sideharsosidettä.

Lisäksi sidos tulee vaihtaa 2 tunnin välein, mikä on erittäin tärkeää, kun influenssaa ja SARSia ehkäistään. Lapsille tarkoitettu muistio sisältää samat tiedot, joten jos voit välttää vierailemasta ruuhkaisissa paikoissa, sinun tulee ehdottomasti käyttää sitä. Jos poistuminen talosta kadulle on väistämätöntä, sinun on ajoittain käsiteltävä kätesi erityisellä bakteereita tappavalla aineella ja jälleen kerran kotona, pese ne heti perusteellisesti saippualla ja vedellä. Joka päivä, niin kauan kuin epidemia kestää, talo on märkäpuhdistettava ja tuuletettava.

On täysin mahdotonta hyväksyä epidemian aikana minkäänlaista laihdutusruokavaliota, koska ruokavalion on oltava täydellinen ja runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Influenssan ja SARS:n ehkäisy lääkkeiden avulla

Taudin estämiseksi epidemian aikana nenää tulee jatkuvasti voidella oksoliinivoiteella tai suihoittaa alfa-interferonia nenään kahdesti päivässä tai ottaa Aflubin kolme kertaa päivässä. On myös tärkeää muistaa, että influenssavirustartunnalta on mahdotonta suojautua pelkillä lääkkeillä. Pitäisi olla terve aktiivinen kuva elämää ja syödä täysin, silloin yhdessä muiden ei-spesifisten ehkäisevien toimenpiteiden kanssa tietyt toimenpiteet ovat erittäin tehokkaita.

Arvoisat kansalaiset! SARSin ja influenssan kausiluontoisen ilmaantuvuuden aikana suosittelemme tutustumaan niiden ehkäisyä koskevaan muistioon. Noudata näitä varotoimia mahdollisimman paljon ja pysy terveenä!

Muistio "Influenssan ja SARSin ehkäisy"

Influenssa on akuutti hengitysteiden virusinfektio, joka on levinnyt maailmanlaajuisesti ja vaikuttaa kaikkiin ikäryhmiin.

Influenssa ja SARS aiheuttavat 95 prosenttia kaikista tartuntataudeista.

Miten infektio ilmenee?

Joutuessaan ylempien hengitysteiden limakalvolle virus joutuu niiden epiteelisoluihin, tunkeutuu verenkiertoon ja aiheuttaa myrkytyksen. Edellytykset luodaan muun tyyppisten bakteerien aktivoitumiseen sekä uusien bakteerien tunkeutumiseen ulkopuolelta aiheuttaen sekundaarisen infektion - keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus, välikorvatulehdus, kroonisten sairauksien paheneminen, sydän ja nivelet voivat kärsiä.

Kuka on tartunnan lähde?

Ainoa tartunnan lähde ja levittäjä on sairas ihminen. Influenssavirusten pääasiallinen leviämisreitti ihmisestä toiseen katsotaan ilmassa tarttuvana infektiona puhuttaessa, yskiessä tai aivastaessa. Influenssavirusten leviäminen voi tapahtua myös kotikontaktin kautta, jos sairas ja hänen ympärillään olevat eivät noudata henkilökohtaisen hygienian sääntöjä, mukaan lukien yhteisten hoitovälineiden (pyyhkeet, nenäliinat, astiat jne.) käyttöä, joita ei käsitellä ja desinfioitu. On muistettava, että infektio tarttuu helposti likaisten käsien kautta. Erityiset havainnot ovat osoittaneet, että jopa 300 kertaa päivässä kädet joutuvat kosketuksiin nenästä ja silmistä tulevan vuodon sekä syljen kanssa. Kätellessä virukset siirtyvät ovenkahvojen, muiden esineiden kautta terveiden ihmisten käsiin ja sieltä nenään, silmiin, suuhun.

Miten flunssa ilmenee?

Tyypillisissä tapauksissa sairaus alkaa äkillisesti: lämpötila nousee 38 - 40 asteeseen, vilunväristykset, voimakas päänsärky, huimaus, silmämunien ja lihasten kipu, repeytys ja silmäkipu.

Mitä tehdä, jos sairastut?

Ensimmäisissä oireissa sinun on otettava yhteys lääkäriin. Pysy sängyssä ja noudata kaikkia lääkärin suosituksia. Influenssan itsehoitoa ei voida hyväksyä. Loppujen lopuksi flunssan kulkua on mahdotonta ennustaa, ja komplikaatiot voivat olla hyvin erilaisia.

Kuinka suojautua flunssalta?

Tehokkain väline influenssan ehkäisyssä - rokotus. Jokainen omasta ja muiden terveydestä välittävä ihminen tarvitsee rokotuksen. 70-80 % tiimin rokotetuista työntekijöistä luo immuunikerroksen, joka suojaa luotettavasti influenssaa vastaan. Oikea-aikainen rokotus vähentää influenssan ilmaantuvuutta useita kertoja, pehmentää taudin kulkua, lyhentää sen kestoa ja ehkäisee komplikaatioita. Influenssarokotus on parasta tehdä loka-marraskuussa, jolloin epidemia ei ole vielä alkanut. Immuniteetti kehittyy noin 2 viikon kuluttua. Rokotus epidemian aikana on myös tehokasta, mutta aikana ennen immuniteetin kehittymistä (7-15 päivää rokotuksen jälkeen) on tarpeen suorittaa ennaltaehkäisy muilla tavoilla.

On muistettava, että mikä tahansa lääke influenssan hoidossa aiheuttaa haittavaikutuksia, jotka eivät ole verrattavissa hyväksyttäviin rokotusreaktioihin. Lisäksi profylaktisiin tarkoituksiin on käytettävä viruslääkkeitä koko epidemian ajan, mikä pitkäaikaisella käytöllä vähentää niiden tehokkuutta ja edistää lääkeresistenttien viruksen muotojen muodostumista.

Pese kätesi säännöllisesti ja perusteellisesti saippualla ja vedellä, erityisesti yskimisen tai aivastamisen jälkeen. Alkoholipohjaiset käsienpuhdistusaineet ovat myös tehokkaita.

Vältä koskettamasta nenääsi ja suutasi käsilläsi. Tartunta leviää tällä tavalla.

Peitä suusi ja nenäsi kertakäyttöpyyhkeellä aivastaessasi tai yskiessäsi. Heitä nenäliina roskakoriin käytön jälkeen.

Käytä yksittäisiä tai kertakäyttöisiä pyyhkeitä.

Yritä välttää lähikontaktia ihmisten kanssa, joilla on flunssan kaltaisia ​​oireita (jos mahdollista, pidä heihin noin 1 metrin etäisyys).

Tuuleta tilat säännöllisesti, suorita märkäpuhdistus.

Vältä sekä hypotermiaa että ylikuumenemista.

Influenssan ja SARS:n sattuessa pysy kotona ja ota yhteys lääkäriin. Vältä kosketusta muihin perheenjäseniin niin paljon kuin mahdollista, käytä lääketieteellistä maskia, noudata henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Tämä on välttämätöntä, jotta muut eivät tartuttaisi ja virustartuntaa ei levitetä.

On muistettava, että kaikkien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen suojaa influenssalta ja sen haittavaikutuksilta.

influenssan ja SARSin ehkäisyyn

.Influenssan ja SARSin ilmaantumisen ja leviämisen estämiseksi
opiskelijoiden keskuudessakouluille tulee tarjota:
1 . Vaadittu määrä henkilönsuojaimet (naamarit,
hengityssuojaimet);
2. Varasto desinfiointiaineet virusidinen toimenpide
kaikkien tilojen nykyinen desinfiointi, joka on laskettu SanPin 2.1 .3:n mukaisesti. lääketieteellistä toimintaa"(Liite 1 8);
3. Tarvittava määrä lämpömittareita (vähintään 50-100 kpl, riippuen koulun oppilasmäärästä) kehon lämpötilan mittaamiseen sekä lämpömittareita sisäilman lämpötilan mittaamiseen;
4. Bakterisidiset kierrätyslaitteet ilman desinfiointiin (1 kpl 50 neliömetrin käsittelyyn). Jos bakteereja tappavia kierrätyslaitteita ei ole riittävästi, laadi aikataulu niiden käytölle päivän aikana (ruokayksikkö, virkistysalueet, kuntosali, toimistot jne.);
5. Valmisteet vitaminointiin

Influenssan ja SARS:n esiintyvyyden epidemian kasvun aikana on välttämätöntä:
yksi . Järjestä päivittäinen suodatin, kun otat lapsia mukaan oppilaitos, kun tunnistetaan lapsia, joilla on akuuttien hengitystieinfektioiden oireita (yskä, nuha, yli 37 asteen lämpötila, heikkous, nivelkipu, päänsärky
jne.) eristävät heidät välittömästi erityiseen huoneeseen vanhempiensa saapumiseen saakka. Kerro vanhemmille lapsen terveydestä. Soita tarvittaessa NMP-prikaatiin.
2. Tarkkaile, kuinka opiskelijat noudattavat henkilökohtaisen hygienian sääntöjä:
- Käsien perusteellinen pesu saippualla.
- kertakäyttöisten tai yksittäisten pyyhkeiden käyttö.

1. Vahvistaa desinfiointijärjestelmän noudattamista;
   4. Säännöllinen ja laadukas märkäpesu, maksaminen Erityistä huomiota pinnalla ja esineillä, joilla oli eniten usein kontakteja käsillä (esim. pöydät, näppäimistöt, ovi
   kynät jne.);
   5. Suorita luokkahuoneiden, ruokailutilojen, virkistysalueiden, kuntosalin ilman desinfiointi
   bakterisidisten kierrätyslaitteiden käyttö aikataulun mukaisesti;
   6. Suorita tilojen säännöllinen ilmanvaihto;
   7. Suorita oppitunteja fyysinen kulttuuri ulkona;
   8. Peruuta opetuskabinettijärjestelmä.
   9. Oppituntien pitäminen (jos mahdollista) kadulla (ulkona); luokkien jakaminen useampaan osaan pienet ryhmät,
   lisäämällä (jos mahdollista) pöytäten välistä etäisyyttä;
   1 0. Peruuta joukkotapahtumat (urheilutapahtumat, diskot, esitykset, mielenosoitukset, kokoontumispäivät

Luokanopettajilta vaaditaan:
yksi . Järjestä tapaamisia vanhempien kanssa:
– influenssan ja SARSin ehkäisy sekä sairaiden lasten kouluun lähettämisen estäminen,
- tarjota opiskelijoille kertakäyttöiset nenäliinat, kosteuspyyhkeet, naamarit.
- sääntöjen noudattaminen terveiden elämäntapojen elämä, mukaan lukien hyvä uni, "terveellisen" ruoan käyttö, kehon kovettuminen jne.

1. Keskustele opiskelijoiden kanssa influenssan ja SARS:n ehkäisystä, henkilökohtaisten suojavarusteiden käytöstä ("terveyden" oppitunnit).
   3. Tehdä työtä influenssaa ja SARSia sairastavien lasten tunnistamiseksi ja poistamiseksi koulutusprosessista valtioneuvoston asetuksen 23 momentin mukaisesti Venäjän federaatio nro 1 96, päivätty 1. maaliskuuta 2001
   "Yleistä oppilaitosta koskevan malliasetuksen hyväksymisestä"
   4. Valvo desinfiointitoimenpiteiden toteuttamista.

Flunssan ehkäisy
- Noudata flunssan ehkäisytoimenpiteitä terveytesi ja henkesi säilyttämiseksi.
- Vältä vierailemista ruuhkaisissa paikoissa, kaveriporukoissa tai tuttavien luona, sillä siellä voi olla flunssapotilaita.
- Sulje pois diskojen, klubien ja muiden virkistystoimintojen aikana.
- Käytä taukoa työstä vähentääksesi riskiä saada flunssa.
-Ruhkissa paikoissa ja läheisessä kontaktissa ihmisten kanssa, kuten luennoilla luokkahuoneessa, luokassa, kirjastossa, julkisessa liikenteessä tai kaupassa, käytä nenää ja suuta suojaavaa maskia.

Pese kätesi usein saippualla.

Yritä olla koskettamatta nenääsi, suuttasi, silmiäsi käsilläsi. Älä käytä jonkun muun henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita (pyyhe, nenäliina), jonkun muun kännykkä- heillä saattaa olla influenssaviruksia.
- Tuuleta asuin- ja oppimistilat. Märkäpuhdista ne kotitalouksien pesuaineilla.

Nuku ja lepää enemmän.
- Sisällytä kasviksia, hedelmiä, mehuja ruokavalioosi. Juo tarpeeksi nestettä.

Kävele ulkona päivittäin. Tämä lisää kehosi vastustuskykyä vilustumista vastaan.

Jos ilmenee flunssan kaltaisen sairauden oireita (kuume, päänsärky, kurkkukipu, vuotava nenä, yskä, oksentelu, nestettä tuoli) älä mene tunneille, pysy kotona tai hostellissa,
Soita heti lääkärillesi tai ambulanssiin.

Influenssan ja SARSin leviämisen estämiseksi on muistettava, että influenssan ja SARS:n ehkäisyn kultastandardi on yhdistelmä
erityistä ja epäspesifistä suojaa.

Keinoille erityinen ehkäisy influenssa koskee rokotus.

Influenssarokotteiden koostumus päivitetään vuosittain WHO:n tietojen mukaan, mitkä influenssavirukset liikkuvat tietyllä epidemiakaudella. Rokotetun henkilön riski saada flunssa on minimaalinen, lisäksi rokotus vähentää merkittävästi ARVI-taudin vaikeutta.
ja estää komplikaatioiden kehittymisen, koska rokotteet sisältävät immunomodulaattoreita. Tunnettu huume antiviraalinen vaikutus ulkokäyttöön - oksoliinihappoa sisältävä voide, joka tarvitsee
voitele nenän limakalvo ennen kotoa poistumista. Ei pidä laiminlyödä kansanhoidot ehkäisy - valkosipuli ja sipulit. Ne sisältävät erityisiä aineita - fytonsideja, jotka estävät bakteerien ja virusten kasvun. Syö valkosipulia ja sipulia joka kerta kätevä tilaisuus yksin tai osana ateriaa. On muistettava, että flunssaepidemian aikana sinun tulee ottaa suurempia annoksia C-vitamiini (" C-vitamiini"," Revit ") - 3-4 tablettia päivässä. Ja myös luonnollinen vitamiini FROM,
löytyy ruusunmarjoista, karpaloista, mustaherukoista, puolukoista, kuusamasta, vadelmista ja sitrushedelmistä.
Suurin määrä C-vitamiinia varastoituu lueteltuihin kasveihin ja marjoihin, jos ne kuivataan, pakastetaan pakastimessa tai hierotaan sokerilla. Hyvän ennaltaehkäisevän vaikutuksen antavat runsaasti C-vitamiinia sisältävien kasvien tinktuurat ja teet. Vastustuskykyä voi vahvistaa myös mausteilla.

ruoanlaitossa. Itämainen kurkuma, samoin kuin inkivääri, fenkoli, persilja, ovat erinomaisia terapeuttinen vaikutus. Ne eivät ainoastaan ​​auta estämään flunssaa, vaan myös vähentävät sen riskiä kardiovaskulaarinen sairaudet. Ja kaikkein tärkeimpänä, taudin ensimmäisten oireiden yhteydessä sinun on soitettava lääkäriin, äläkä aloita itsehoitoa.

Käsihygienia

Influenssa voi tarttua saastuneiden käsien tai esineiden kautta, joten lasten, vanhempien ja henkilökunnan tulee olla tietoisia hyvän käsihygienian ja oikeat menetelmät käsienpesu;

Lasten ja henkilökunnan tulee pestä kätensä usein saippualla ja vedellä, erityisesti yskimisen tai aivastamisen jälkeen, ennen ruokailua ja wc-käynnin jälkeen;

WC:issä ja hygieniahuoneissa keskeytymätön saippuan saanti,
paperipyyhkeet ja desinfiointiaineet;

Luokanopettajat valvovat lapsia "Hengitystiketti"

Influenssavirukset leviävät, lähinnä ihmiseltä toiselle
yskiessä ja aivastaessa muodostuneiden pienimpien pisaroiden hengittäminen. Yskiessä ja aivastaessa on suositeltavaa peittää nenäsi ja suusi kertakäyttöisellä nenäliinalla ja heittää se roskakoriin käytön jälkeen sekä pestä kätesi.

"Hengitystietin" ylläpitämiseksi lapsille ja henkilökunnalle tulisi antaa kertakäyttöiset nenäliinat, ja heille on opetettava "hengitystiketin" tärkeys, mukaan lukien kasvojen koskettelu käsillä. Nenäliinan puuttuessa epidemiologit suosittelevat aivastamista tai yskimistä kyynärpäähän, rajoittamaan virusten leviämistilaa hihalla ja pitämään omat kädet puhtaina. Rutiinipuhdistus sisään koulutusinstituutiot on tarpeen suorittaa säännöllisesti märkäpuhdistus kiinnittäen erityistä huomiota kaikkiin pintoihin ja esineisiin, jotka olivat useimmin kosketuksissa käsiin
(esim. näppäimistöt tai pöydät) ja pese nämä pinnat heti, kun havaitaan näkyvää likaa pesuaineet, jotka ovat yleensä sallittuja ja joita käytetään näihin tarkoituksiin.
Epidemiologisen järjestelmän noudattaminen, desinfiointitoimenpiteet suoritetaan tavanomaisten vaatimusten mukaisesti. Epidemiologisen tilanteen paheneessa ja tapausten lisääntyessä suositellaan, että uusia lapsia ei oteta laitokseen, ei oteta työhön flunssanomaisen sairauden merkkejä omaavia henkilöitä ja opettajia. Sairaat lapset on eristettävä välittömästi. Muiden lasten tulee olla jatkuvassa lääkärin valvonnassa.

Poistetaan opetuskabinetti, kun taas opiskelijat pysyvät samassa luokkahuoneessa; ·

Peruuta oppitunteja, jotka vaativat useiden luokkien oppilaiden olevan yhdessä;

- Peruuta aktiviteetit, joissa useiden luokkien tai koulujen oppilaat ovat yhdessä suuria ryhmiä läheisessä kontaktissa (urheilu

tapahtumat, diskot, esitykset, mielenosoitukset, kokoontumispäivät ja muut julkiset tapahtumat);

• - Oppituntien pitäminen kadulla (ulkona);
• - Älä käytä koulubussia ja julkista liikennettä;
• - Luokkien jakaminen pienempiin ryhmiin;

Jos mahdollista, lisää pöytäten välistä etäisyyttä;

Luokkien siirtäminen suurempiin huoneisiin oppilaiden välisen etäisyyden lisäämiseksi.

*Eristä välittömästi lapset ja henkilökunta, joilla on flunssan kaltaisia ​​oireita
tauti saapuessaan esikoulu- kouluun tai sairastua päivän aikana muilta lapsilta ja henkilökunnalta ja lähettää heidät kotiin. · *Omista rajoitettu määrä henkilökuntaa sairaiden hoitoon, kunnes heidät lähetetään kotiin.

*Influenssan leviämisen rajoittamiseksi näiden työntekijöiden on rajoitettava kontakteja muihin lapsiin ja henkilökuntaan. ·

* Käytä asianmukaisia ​​henkilökohtaisia ​​suojavarusteita. Jos potilas pystyy tekemään tämän, hänen tulee käyttää kirurgista maskia,
olla muiden ihmisten lähellä. ·

* Kiinnitä erityistä huomiota lasten ja henkilökunnan influenssan ehkäisyyn,
ne, joilla on suuri riski saada influenssan komplikaatioita (potilaat krooniset sairaudet hengityselinten, sydän- ja verisuonitaudit ja muut krooniset sairaudet). ·

*Älä päästä tunneille lapsia, joilla on merkkejä flunssan kaltaisesta sairaudesta. · *Ohjaa kuumeisia lapsia ja nuoria pysymään kotona - kotieristys voi vähentää infektioiden määrää. Tämä eristyksen aika
suositellaan viruslääkkeiden käytöstä riippumatta. ·

*Palattaessa oppilaitokseen flunssan kaltaisen sairauden kanssa tulee jatkaa "hengitystiketin" ja käsihygienian noudattamista. ·

*Syötä päivittäin lääkärintarkastus lapsille ja henkilökunnalle kehon lämpötilan mittauksessa ja nenänielun limakalvon tutkimuksessa. ·

*Kun influenssan ilmaantuvuus lisääntyy, lapset ja henkilökunta altistuvat korkea aste influenssakomplikaatioiden riskiä, ​​tulee pysyä kotona, kun influenssan tartuntaluvut ovat korkeat.

Hygieniavinkkejä vanhemmille:
yksi . Tuuleta huone, jossa lapsi on, useita kertoja päivässä (siirrä lapsi toiseen huoneeseen ilmanvaihdon ajaksi).
2. Suorita lastenhuoneen märkäsiivous vähintään kahdesti päivässä,

1. Soita lääkärille kotona ja jos SARS-diagnoosi varmistuu, suorita määrätty hoito.
   4. Noudata vuodelepoa kaikille lapsille taudin vakavuudesta riippumatta, kunnes ruumiinlämpö normalisoituu ja kunto paranee tasaisesti, mutta vähintään 3-5 päivää.
   5. Älä anna antibiootteja ja sulfonamideja - ne eivät vaikuta virukseen edes komplisoitumattoman ARVI:n kanssa
2. Älä anna aspiriinia kuumetta alentavana aineena ( asetyylisalisyylihappo) johdosta suuri riski Reyen oireyhtymän kehittyminen - sairaus, jolle on ominaista aivoturvotus, oksentelu ja sekavuus.
   7. Älä anna analginia alle 12-vuotiaille lapsille sen suuren riskin vuoksi sivuvaikutukset kuten verihäiriöt ja munuaisten vajaatoiminta
3. Käytä kuumetta alentavana parasetamolina, jota on saatavana erilaisia ​​muotoja- pienille lapsille siirapin, kynttilöiden muodossa. Ennen kuin annat seuraavan lääkeannoksen, jonka hoitava lääkäri laskee, on tarpeen mitata lapsen lämpötila. Jos sitä ei lisätä edellisen lääkeannoksen jälkeen, seuraavaa annosta ei tarvitse antaa. Älä käytä parasetamolia yli 3 päivää peräkkäin. Jos lääke on tehoton, se korvataan toisella.
   9. Älä tiputa antibioottiliuoksia nenään. Ei suositella virusperäiseen vilustumiseen vasokonstriktoritipat. Jos nenän lima kuivuu ja lapsi alkaa hengittää nenän kautta, voit kostuttaa nenäkäytäviä tippoilla fysiologinen suolaliuos(se on kaikissa apteekeissa).

Vuoto nenä on puolustus, jos siihen ei puututa, se todennäköisesti menee itsestään ohi (poikkeuksena on komplikaatioiden liittyminen).

1 0. Ei ole hyväksyttävää käyttää yskänlääkkeitä ilman lääkärin lupaa. Kotona tärkeintä on estää ysköksen kuivuminen. Tässä tapauksessa viileä ilma auttaa jälleen ja runsas juoma.

yksitoista. Ota sisään kodin ensiapulaukku viruslääkkeet interferoni (ampulleissa - nenätipat), viferoni (kynttilät), algirem (siirappi), rimantadiini (lapsille) kouluikä- tabletteina). Annokset ja hoidon kulku tulee sopia lääkärin kanssa.

1. Yksi yleisimmistä ja saatavilla olevat varat influenssan ehkäisyyn on puuvilla-harsoside(naamio). Tämä ei kuitenkaan riitä tehokas menetelmä suojele itseäsi ja sairastuessa - lähimmäisiä tartunnalta 13. Influenssan ehkäisyssä on tärkeää vähentää kontaktien määrää tartuntalähteiden kanssa, tämä on erityisen tärkeää lapsille. Ei ole suositeltavaa käyttää aktiivisesti kaupunkien joukkoliikennettä ja käydä vierailulla jne.

Lasten tulisi kävellä mahdollisimman paljon: on lähes mahdotonta saada flunssa raittiiseen ilmaan.

1. Kädet tulee pestä usein, koska infektio tarttuu helposti likaisten käsien kautta.

Ravitsemus :

yksi . Tarjoa maito-kasvisruokavaliota ensimmäisille 2-3
sairauspäivänä, sitten iän mukaan.

1. Anna runsaasti nesteitä usein pieninä annoksina kuivumisriskin vähentämiseksi - karpalo- tai puolukkamehua, sitruunalla makeutettua vettä, ruusunmarjan tinktuuraa, emäksistä kivennäisvettä ilman kaasua. Päivittäinen nestemäärä lapsille varhainen ikä tulisi olla 150 ml 1 painokiloa kohden kuumeen aikana, lämpötilan alentamisen jälkeen - 100 ml.
2. Lisäksi sinun on otettava askorbiinihappo ja multivitamiinit. Askorbiinihappo (C-vitamiini) auttaa lisäämään elimistön vastustuskykyä.

C-vitamiinia käytetään suun kautta ikäannoksena. On huomattava, että suurin määrä C-vitamiinia löytyy mehusta hapankaali, a
myös sitrushedelmiä - sitruunat, kiivi, mandariinit, appelsiinit, greipit. Hyödyllinen salaatti tuorekaalista auringonkukkaöljyllä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

1. Käytä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ruokavaliossasi joka päivä, mikä lisää yleistä vastustuskykyä virustaudit, ja helpottaa myös huomattavasti perheen budjettia verrattuna lääkkeiden kustannuksiin 5. Opeta lapsia kuluttamaan valkosipulia. Jotta lapset eivät kääntyisi pois sen palavasta, katkerasta mausta, se tulee hienontaa tai kattoon ja laittaa voileivän päälle voin kanssa. Voi murskattu valkosipuli
   vaadi maitoa - 2 - 3 viipaletta puolikaslasillista maitoa kohden. Ja jopa alle vuoden ikäiset lapset voidaan antaa tipoittain tässä muodossa. Lisäksi murskattu valkosipuli voidaan laittaa lapsen päähän. Tällaisella valkosipulilla infusoitua vettä voidaan käyttää lelujen, pinnasängyn hoitoon. "Valkosipuli" öljy: jauhettu valkosipuli sekoitettuna voita ja käytä voileipiin. Kuorittu valkosipuli voidaan ripustaa sideharsopussiin sängyn yläpuolelle tai laittaa tyynyn alle.

Käyttämällä "kansan" lääketieteen kokemusta :

yksi . Ota mehiläishunajaa sisään (iästä riippuen, esimerkiksi 5-7-vuotiaat lapset - 1 tl ja aikuiset - 1 rkl) yöllä (laimenna 1/2 kupilliseen ruusunmarjan liemeen) kuukauden ajan. Sen jälkeen seuraa 1-2 kuukauden tauko ja kurssi toistetaan.

1. Inhalaatiot: immortelle ja siankärsämö, jauhobanaani ja eukalyptus, emo-ja-
   äitipuoli ja piparminttu, kehäkukka ja kamomilla. Hauduta muutama ruokalusikallinen erilaisia ​​yrttejä posliiniteekannussa. Kun infuusio on jäähtynyt hieman, pyydä lasta kiinnittämään teekannu nokka tiukasti huulillaan ja hengittämään
   tuoksuva höyry suun kautta ja hengittää ulos nenän kautta. Tässä tapauksessa höyry saavuttaa nenän sivuonteloiden. Varmista, että höyry on miellyttävän kuumaa, mutta ei palovammaa. 3. Ruusunmarjajuoma. Murskaa kuivat ruusunmarjat. 1 litralle kylmä vesi käytä 5 ruokalusikallista marjoja. Laita tuleen, keitä 10
   pöytäkirja. Vaadi, kääritty, 8-10 tuntia, siivilöi. Juo aamulla 1 lasillinen 2-3 tunnin välein päivän aikana. Voit juoda hunajan, hillon, sokerin kanssa. Ruusunmarjakeittoa kannattaa juoda viikon aikana vähentäen asteittain annosten määrää. Huuhtele suusi jokaisen annoksen jälkeen lämmintä vettä koska happo syövyttää hampaita.
2. Vitaminoitu tee: ruusunmarjat - 1 osa; vadelman lehdet - 1 osa; herukan lehdet - 1 osa; puolukan lehdet - 1 osa. Kaada kaksi ruokalusikallista seosta lasillisella kiehuvaa vettä, keitä 10 minuuttia, vaadi suljetussa astiassa, kunnes se jäähtyy, siivilöi, lisää sokeria maun mukaan. Juo puoli lasia 2 kertaa päivässä.