មានសុខភាពល្អ និងរស់នៅដោយមិនឈឺ។ របៀបរស់នៅបានយូរដោយមិនឈឺ: បំបាត់ទេវកថា

បើ​យើង​គិត​ដល់​ស្ថិតិ​អាយុ​សង្ឃឹម​របស់​ស្ត្រី​គឺ​យូរ​ជាង​បុរស។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រូពេទ្យទាំងអស់នឹងនិយាយដូច្នេះទេ។ ពួកគេជឿថាអាថ៌កំបាំងគឺថា: ដើម្បីកុំឱ្យឈឺនិងរស់នៅដល់អាយុចាស់ទុំអ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងទំនោរនិងទម្លាប់របស់អ្នក។

អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដែលសួរអំពីអាយុវែងអាចជារឿងធម្មតាបំផុតឬមិននឹកស្មានដល់សម្រាប់យើង។

1. រីករាយ និងញញឹមឲ្យបានច្រើន។ . ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយភាពរីករាយក្នុងគ្រួសារក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតបំណងប្រាថ្នាផែនការ។ តើ​អ្នក​បាន​រស់​នៅ​មួយ​ថ្ងៃ​ដោយ​គ្មាន​ភាព​សប្បាយ​រីក​រាយ​និង​ស្នាម​ញញឹម ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​ឈឺ? នេះមានន័យថាថ្ងៃមិនត្រឹមតែខ្ជះខ្ជាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យថ្ងៃរបស់អ្នកខ្លីទៀតផង។ តាមរយៈការញញឹម និងបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយចេតនា អ្នកធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
   ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងរយៈពេលយូរ អារម្មណ៍​អាក្រក់, របស់​អ្នក ស្ថានភាពរាងកាយកាន់តែអាក្រក់ អ្នកនឹងឈឺកាន់តែញឹកញាប់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចូល ស្ថានភាពក្រីក្រ. នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងសំខាន់នៃភាពជាប់បានយូរ។
2. ស្វែងរកដៃគូជីវិត . អាថ៌កំបាំងដ៏ពេញនិយមមួយទៀតដើម្បីភាពជាប់បានយូរ។ ជាថ្មីម្តងទៀត ចូរយើងជឿលើស្ថិតិ - ជីវិត​គ្រួសារមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខុមាលភាព និងសុខភាព។ អ្នក​ដែល​រៀបការ​ហើយ​មាន​កូន​រស់​បាន​យូរ​ជាង ហើយ​មាន​ឱកាស​រស់​នៅ​ដល់​អាយុ​ចាស់​ជាង​អ្នក​ដែល​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​នៅ​លីវ លែង​លះ ឬ​មេម៉ាយ។ អ្នករស់នៅក្នុងគ្រួសារមានទំនោរទៅរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ មានសណ្តាប់ធ្នាប់។ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត, គ្រប់គ្រងដើម្បីឈឺតិច, មិនដូចមនុស្សនៅលីវ។
3. រស់នៅក្នុងចលនា។ សកម្មភាពសកម្ម និងកីឡាគឺជាការជំរុញយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ដែលជួយរក្សាសសៃឈាមក្នុងស្ថានភាពល្អ។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ របៀប​រស់​នៅ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង ហានិភ័យកើនឡើង atherosclerosis, ស្ទះសរសៃឈាម។ ដោយវិធីនេះសិក្សា លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយវាមិនដែលយឺតពេលទេ - សូម្បីតែមនុស្សចាស់ក៏ដោយ វាមានអត្ថប្រយោជន៍។
4. រក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។ . ឪពុកម្តាយគួរតែបង្រៀនកូនឱ្យញ៉ាំអាហារ ជៀសវាងអាហាររហ័ស នំបញ្ចុក នំដុត បង្អែម និងសូកូឡាច្រើន។ បើចូលហើយ។ កុមារភាពកុមារមាន លើសទម្ងន់នៅពេលអនាគតគាត់នឹងលែងមានបញ្ហាសុខភាពទៀតហើយ។
   ភាពធាត់ក្នុងវ័យកុមារអាចមានផលវិបាកជៀសមិនរួចដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។

   ដើម្បីកុំឱ្យឈឺ កុមារត្រូវបង្រៀនឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អតាំងពីអាយុ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលទារកទទួលទានទឹកដោះម្តាយ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើ រាងកាយរបស់កុមារនិង។

5. ដើរឱ្យបានញឹកញាប់ ខ្យល់​បរិសុទ្ធ. វា​គ្មាន​អាថ៌កំបាំង​ទេ​ដែល​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​មនុស្ស ជាពិសេស​សម្រាប់​បេះដូង​របស់គាត់​។ នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសួត និងទងសួត។ លើសពីនេះទៀត អ្នកនឹងមិនដែលជួបប្រទះភាពអសកម្មខាងរាងកាយឡើយ។ ដើរ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ​ល្អ​ជាង ទីក្រុងធំៗជៀសវាងការបំពុលខ្យល់ ឧស្ម័នផ្សង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការសិក្សាដែលបង្ហាញថាលំនៅដ្ឋានអចិន្ត្រៃយ៍របស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុង ទីក្រុង​ដ៏​ធំជាមួយនឹងបរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អ អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ ជំងឺសួតដែលកាត់បន្ថយថ្ងៃរបស់គាត់ប្រហែលមួយឆ្នាំ។
   ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមអាថ៌កំបាំងមួយក្នុងចំណោមអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរគឺការផ្លាស់ចេញពីទីក្រុង។
6. ញ៉ាំអាហារតិច . អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​តិច​មិន​ញ៉ាំ​ច្រើន រស់​បាន​យូរ​ជាង ហើយ​ងាយ​កើត​មហារីក។ តាមពិតទៅ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កុំឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក ប៉ុន្តែត្រូវទទួលអាហារឲ្យបានច្រើនតាមដែលចាំបាច់ ដើម្បីផ្តល់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃ។ ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ បង្អែម និងភេសជ្ជៈកាបូណាត ផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយមនុស្សជាមួយនឹងកាឡូរីបន្ថែម ដែលត្រូវបានដាក់ក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូចគ្នា​នេះ​ផង​ដែរ, មិន​ត្រូវ​បាន​នាំ​ទៅ​ឆ្ងាយ.
   វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺ ញ៉ាំតិច និងធ្វើចលនាកាន់តែសកម្ម ហើយនៅពេលដែលអ្នកចង់មិនឈឺ និងរស់នៅបានយូរ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។
7. ឈប់​ជក់បារី។ អ្នកជក់បារីងាយនឹងកើតជំងឺមហារីក រលាកសន្លាក់ និងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តន៍ខ្លួន ជំងឺវង្វេងវ័យចាស់ហើយតាមអាយុ ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ យូ ស្ត្រីជក់បារីមានហានិភ័យខ្ពស់នៃរោគសាស្ត្រអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលូតកូន និង កំណើតមិនគ្រប់ខែ. ផ្សែងបារីមានច្រើនជាង 40 ប្រភេទ សារធាតុបង្កមហារីកហើយនៅក្នុងផ្សែងនៃបារីស៊ីហ្គាមាន tar កាន់តែច្រើន។ កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត, អាម៉ូញាក់។
8. បណ្តុះបណ្តាលការចងចាំរបស់អ្នក និងទទួលបានការអប់រំ . អ្នកពន្យារអាយុជីវិតរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាមនុស្សដែលបានទទួល ការសិក្សា​ខ្ពស់រស់នៅច្រើនឆ្នាំជាងមនុស្សទាំងនោះដែលមិនបានបន្តការសិក្សា។ អ្នកស្រុក​ដែល​មិន​បាន​ធ្វើ​ការងារ​ផ្លូវចិត្ត ញ៉ាំ​ច្រើន និង​ធ្វើ​ការ​ច្រើន​ជាង​មុន ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ចុះខ្សោយ។
   បុគ្គលដែលមានការអប់រំប្រកបដោយគុណភាព ផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវអ្វីបន្ថែមទៀត កម្រិតខ្ពស់ប្រាក់ចំណូលនិងជីវិត។
9. កំណត់ការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលរបស់អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ស្រា​ក្នុង​បរិមាណ​តិចតួច​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​ជំងឺ​បេះដូង​។ ជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជម្ងឺថ្លើម វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងការផឹកស្រា ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមឱ្យមានអាយុវែង។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹង បរិមាណដ៏ច្រើន។វាអាចបំផ្លាញភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ ថ្លើម ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស និងបង្កើនហានិភ័យផងដែរ។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, មហារីក បែហោងធ្មែញមាត់, larynx, esophagus និងពោះវៀន។ ដូច្នេះ​ផឹក​ស្រា​ល្អ​ជាង​។
10. អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានទៀងទាត់ . តើអ្នកចង់បានអាយុវែងទេ? ប្រើអាថ៌កំបាំងរបស់យើង រៀនស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើមានសញ្ញានៃជំងឺ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការពិនិត្យជាទៀងទាត់នឹងជួយអ្នកតាមដានស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកដូច្នេះនៅសញ្ញាដំបូងនៃការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានអ្នកអាចធ្វើបាន ការព្យាបាលចាំបាច់. ហើយមនុស្សវ័យក្មេងពិតជាមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ ការពិនិត្យសុខភាពស្តាប់ការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់។
11. កុំប្រើថ្នាំលើសកម្រិត។ សូមចងចាំថា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ មិនគួរត្រូវបានគេយកនោះទេ។ យូរ- ពួកវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យរំខានដល់ដំណើរការនៃតម្រងនោម ថ្លើម។ រលាកក្រពះពោះវៀន. ដើម្បីយល់ពីគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើថ្នាំគ្រាប់រយៈពេលយូរអាចមានលើរាងកាយរបស់អ្នក សូមអានការណែនាំ។

ចង់ដឹងថាពេលណា អាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរ, របៀប កុំឱ្យឈឺ, របៀបរស់នៅឱ្យដល់អាយុចាស់ទុំ,អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីវាគ្រប់ពេលនោះទេ។ គ្រាន់តែអានលក្ខខណ្ឌ, រក្សាសុខភាពនិង រូបភាពសកម្មជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកមិនគួរជឿស្ថិតិថា ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី អ្នកប្រាកដជាឈឺ ហើយជីវិតរបស់អ្នកនឹងខ្លី។ នេះ​គឺ​ខុស។ ចងចាំពាក្យថា "មានការកុហក ប៉ុន្តែមានស្ថិតិ" ។

តើ​អ្នក​ចង់​រស់​បាន​យូរ​ហើយ​មិន​ឈឺ - រៀន​អំពី​ចំណុច​អាយុ​វែង អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ប្រែក្លាយ នាឡិកាជីវសាស្រ្តបញ្ច្រាស, ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញដោយធម្មជាតិ - នេះគឺពិតជាអ្វីដែលត្រូវបានគេពិចារណានៅបូព៌ា។ អ្នកមិនត្រូវការអ្វីពិសេសសម្រាប់រឿងនេះទេ! * ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។ * នៅក្រោមម្រាមជើងទីបួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានស្នាមប្រលាក់រវាងឆ្អឹងនៃជើងរបស់អ្នក។ នេះនឹងជាចំណុចនៃភាពជាប់បានយូររបស់អ្នក។ ជម្រើសទី 1. ចំណុចនេះត្រូវកំដៅម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់រយៈពេល 1-3 នាទី រហូតទាល់តែក្រហមបន្តិចលេចឡើង រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវយក ការដុតកម្ដៅ. កំដៅចំណុចទាំងនេះនៅលើជើងនីមួយៗក្នុងអំឡុងពេល 7 ថ្ងៃដំបូងនៃព្រះច័ន្ទសម្រាប់ 1-3 នាទី។ ភាពស៊ាំកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង មនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អ និងឋិតថេរ! នីតិវិធីនេះមានឫសគល់របស់វាពីអតីតកាលដ៏ឆ្ងាយ។ ជម្រើសទី 2. វាជាការប្រសើរក្នុងការម៉ាស្សា Zu-san-li មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ស្របតាមទ្រនិចនាឡិកា 9 ដងក្នុងចលនារាងជារង្វង់ឆ្លាស់គ្នានៅលើជើងនីមួយៗ ហើយបន្តរយៈពេល 10 នាទី។ ការម៉ាស្សានេះមានឥទ្ធិពលរំញោច។ ការម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់និងច្រាសទ្រនិចនាឡិកាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការម៉ាស្សា អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ជួនកាលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃក្បាល ជើង និងស្មា។

ប្លក់របស់យើងផ្សព្វផ្សាយរូបមន្តវីដេអូ និងផ្សាយល្អបំផុត ក្រុមប្រឹក្សាប្រជាជនសម្រាប់សួនច្បារ សួនបន្លែ គ្រួសារ ផ្ទះ និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដើម្បីឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងឆាប់ជាសះស្បើយពីជំងឺក្នុងទម្រង់ជាផ្តាសាយ ក្អក ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល បញ្ហាពោះវៀន ស្ពឹក ទល់លាមក។ល។

សមាជិក 78K

ចំណុចពិសេសនៅលើម្រាមដៃ - រក្សាទុក! រូបមន្តឃាតករ! បើ​អ្នក​មិន​គ្រាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​អាក្រក់​ទេ ប៉ុន្តែ​ដូច​ជា​រឿង​ឆ្គួត សូម​ចុច​លើ​ចំណុច​នេះ ហើយ​សង្កត់​វា​ឲ្យ​យូរ។ វាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យអ្វីៗជាច្រើនមានលក្ខណៈធម្មតា។ មនសិការកាន់តែច្បាស់ ភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់។ ត្រចៀក​ខ្ញុំ​ជិត​រោទ៍។ នេះត្រូវបានប្រើក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រយោធា។ ហើយនៅទីនោះ ការព្យាបាលគឺខុសពីធម្មតាណាស់។ វាជាថ្នាំជ្រុល។ នៅទីនោះអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានរហ័ស ស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស បញ្ឈប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ត្រលប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ចំនុចនេះស្ថិតនៅលើម្រាមដៃកណ្តាលនៅលើទ្រនាប់.. ឈឺខ្លាំងណាស់.. អ្នកត្រូវសង្កត់វាឱ្យបានយូរ - 1 នាទី. ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកការឈឺចាប់ណាមួយនឹងបាត់ទៅវិញ។ ការឈឺចាប់មួយទៀតក៏បាត់ទៅ - ពីឆ្អឹងខ្នង។

Geranium គឺជា amulet ពណ៌បៃតង! ជីដូនជីតាដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងបានយល់ឃើញថា geranium ជានិមិត្តរូបនៃភាពកក់ក្តៅ និងការលួងលោមនៅក្នុងផ្ទះ។ ជាការពិតណាស់វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលបង្អួចនៅបន្ទប់ខាងលើរុស្ស៊ីដោយគ្មាន geraniums ។ ដោយវិធីនេះបើយោងតាមហោរាសាស្រ្ត geranium ការពារប្រឆាំងនឹង "ភ្នែកអាក្រក់" និងពន្លត់ណាមួយ។ ថាមពលអវិជ្ជមាននៅក្នុងផ្ទះ។ Geranium ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា talisman វាការពារផ្ទះពីការលុកលុយរបស់ភ្ញៀវដែលមិនបានអញ្ជើញផ្សេងៗនិងពន្លត់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ Geranium ធ្វើឱ្យមនុស្សមានភាពអត់ធ្មត់និងសប្បុរស។ ក្លិនក្រអូបរបស់ផ្កាជួយបន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់សក្តានុពលនៃ geraniums នៅក្នុងបន្ទប់ដែលជាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ តំបន់ភូមិសាស្ត្រ, រុក្ខជាតិ neutralizes ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់របស់វា។ Geranium ក៏ជួយក្នុងស្នេហាផងដែរ - សម្រាប់រឿងនេះ ផ្កា geranium ពណ៌ក្រហមគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យគូស្នេហ៍ឬជាទីស្រឡាញ់អាចទទួលបានមកវិញ geranium ត្រូវតែនៅក្នុងផ្ទះរបស់គាត់។ ស្លឹក Geranium មាន ប្រេងសំខាន់ដើម្បី​ប្រាកដ​ថា​វា​គ្រាន់តែ​ជូត​ស្លឹក​ដោយ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​។ ប្រេងលេចធ្លោជាពិសេសនៅក្នុងព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ។ នៅក្នុងវិធីនេះ, រោងចក្រអាចត្រូវបានការពារពីការឡើងកំដៅ។ មានមតិមួយថាប្រសិនបើ geranium មានទីតាំងនៅខាងក្រៅបន្ទាប់មកនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅស្ងួតនៅពេលថ្ងៃលិចវាងាយស្រួលក្នុងការកត់សម្គាល់ឃើញពន្លឺនៅពីលើវា។ ឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នានេះគឺជាអ្វីដែលប្រេងសំខាន់ៗដែលលាក់កំបាំងយ៉ាងសកម្មដោយ geranium ផ្តល់ឱ្យ។ ស្លឹក Geranium មិនត្រូវបានគេចូលចិត្តដោយខែ រុយ និងសត្វល្អិតដទៃទៀតទេ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជូត geranium នៅលើសត្វចិញ្ចឹមដើម្បីកម្ចាត់សត្វល្អិត។ Geranium អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលនិងផ្តាសាយ។ រុក្ខជាតិនេះ។បន្សុទ្ធខ្យល់, សម្លាប់ បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់. ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​កាន់តែ​ស្វាហាប់ អ្នក​គ្រាន់តែ​អង្គុយ​ក្បែរ​រុក្ខជាតិ​រយៈពេល ១០ នាទី​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដើម្បីបន្សុទ្ធខ្យល់អ្នកអាចប្រើប្រេង geranium ដែលត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ គ្រាន់តែ 3-4 ដំណក់ក្នុងចង្កៀងក្លិននឹងគ្រប់គ្រាន់។ ប្រេង Geranium គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារអរម៉ូន។ វាក៏ជួយរំញោចអារម្មណ៍ផងដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមប្រេង geranium 5 ដំណក់ទៅក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូបក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាចរ៉ូមែនទិក។ Geranium គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទាក់ទងនឹង ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទទទួលរងពីជំងឺលើសឈាម, គេងមិនលក់, ជំងឺក្រពះពោះវៀននិងបេះដូង។ Geranium ផ្តល់ជំនួយយ៉ាងសំខាន់នៅពេលឈឺ ថង់ទឹកប្រមាត់និងថ្លើម។ ស្លឹក geranium លាបលើកន្លែងឈឺនឹងបំបាត់ការឈឺចាប់ពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis, radiculitis, ឈឺធ្មេញ. គ្រូបុរាណចំពោះការឈឺធ្មេញ វាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យដាក់ស្លឹក geranium នៅក្នុងមាត់នោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវចងវាជាប់នឹងថ្ពាល់។ នៅខាងក្រៅ. សម្រាប់ការរលាក radiculitis ស្លឹកត្រូវបានកំទេចហើយបន្ទាប់មកលាបលើខ្នងជាការបង្ហាប់។ ការបង្ហាប់ស្រដៀងគ្នាត្រូវបានចងនៅពេល សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ទៅដៃ (កន្លែងដែលជីពចរនៅ) ។ ការរីកលូតលាស់ geranium នៅផ្ទះដោយសាមញ្ញយោងទៅតាមគ្រូបុរាណការពារការលេចឡើងនៃដុំសាច់។ ហើយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា geranium សូម្បីតែចេញពី biofield របស់មនុស្សដែលត្រូវបានរំខានដោយជំងឺ។

ហាសិបភាគរយអាស្រ័យលើយើង

បំណងប្រាថ្នាជាសកលរបស់មនុស្សម្នាក់នៅគ្រប់វ័យគឺចង់រស់នៅបានយូរនិងមិនឈឺ។ តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលពន្លឿនភាពចាស់ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសផុតពី "ថ្មប៉ប្រះទឹក" ដ៏អាក្រក់ទាំងនេះ និងជួយឱ្យរាងកាយមានរូបរាងល្អបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន? យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់អាស្រ័យតែ 10 ភាគរយលើថ្នាំ 20 ភាគរយលើហ្សែន (តំណពូជ) 20 ភាគរយនៅលើ បរិស្ថានហើយ 50 ភាគរយបានមកពីខ្លួនយើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត Maria Svetlovskaya នៃរដ្ឋធានីមានជំនឿថា "សុខភាពនិងយុវវ័យរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាលទ្ធផលនៃរបៀបដែលនាងរស់នៅ" ។ - នោះគឺជារបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំ ហាត់ប្រាណ និងកីឡា ទម្លាប់​អាក្រក់ចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ របៀបចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នក”។

ការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់៖ គ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំជក់ វិទ្យុសកម្មអ៊ីយ៉ូដ ក៏ដូចជាអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ ផ្លូវចិត្ត និង លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយភាពអសកម្ម (hypodynamia) ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការស្តារកោសិកា រាងកាយ​មនុស្ស. កត្តាទាំងអស់នេះជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ "ទាក់ទងនឹងអាយុ" នាំឱ្យមានការរំខានដល់មុខងារនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ និងបង្កឱ្យមានយន្តការនៃជំងឺមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។

ម៉ារីយ៉ានិយាយថា "ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលនាងញ៉ាំ ផ្លាស់ទីឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អនុវត្តនីតិវិធីកែលម្អសុខភាពមួយចំនួន និងរក្សារបបសម្រាកការងារ"។ “ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​ឆ្ងល់​ដែរ​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​បំពុល​រាងកាយ​ដោយ​ជាតិ​នីកូទីន និង​ជាតិ​អាល់កុល​”​។

ការដើរជាទៀងទាត់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមនឹងជួយអ្នកឱ្យរស់នៅបានយូរ និងឈឺតិច។

បបរអង្ករគឺជាខែលសម្រាប់ឆ្អឹង

បញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សចាស់គឺការថយចុះនៃការបត់បែន។ ជញ្ជាំងសរសៃឈាម, កើនឡើង សម្ពាធ​ឈាមការខ្សោះជីវជាតិនៃការយកចិត្តទុកដាក់, ការចងចាំ, ការមើលឃើញ, ការស្តាប់, ការបង្កើនភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង, ការខ្សោះជីវជាតិនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានញាំញីដោយបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal: ជំងឺដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង, osteoarthrosis, និង osteochondrosis បង្កឱ្យមានទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចការពារ ឬពន្យារបញ្ហាទាំងនេះបានដោយអរគុណ អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលនិងគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពម៉ូទ័រ. វេជ្ជបណ្ឌិតរំលឹក៖ ការទទួលទានកាល់ស្យូមធម្មជាតិឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ ប្រភពនៃ microelement នេះគឺទឹកដោះគោ ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ឈីស ឈីក្រុម Fulham ។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យទទួលទានបបរអង្ករឱ្យបានញឹកញាប់ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ និងមីក្រូធាតុ។ ប៉ុន្តែពួកគេសុំឱ្យអ្នកកុំភ្លេច: មានអាហារដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ ជាពិសេសទាំងនេះគឺជា currants, gooseberries និង sorrel ។

"វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ Maria Svetlovskaya ពន្យល់ថា ជាការប្រសើរណាស់ កាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញដោយមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់។ - កីឡាដែលមានប្រយោជន៍ និងមានសុវត្ថិភាពគឺការដើរ។ នៅភាគខាងលិចពួកគេអនុវត្តការដើរជាមួយបង្គោលស្គីព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ដែលដៃក៏ដំណើរការនៅពេលផ្លាស់ទី។ ជាទូទៅចលនាគឺជាជីវិត។ លំហាត់ប្រាណ និងការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ គួរមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការហែលទឹក និងម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម អាហារូបត្ថម្ភនៃឆ្អឹង និងសាច់ដុំ និងជួយរក្សាមុខងាររបស់ពួកគេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការថែរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងអាយុ ក្រពេញទឹករំអិលមានការរីកចម្រើន ការបញ្ចេញទឹកភ្នែកថយចុះ ហើយជាតិទឹកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ គ្រាប់ភ្នែក. នេះអាចធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ រាងកាយ​បរទេសភាពមិនស្រួលនៅពេលមើលពន្លឺ។ ដើម្បី​ជៀស​វាង​បញ្ហា​បែប​នេះ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឱ្យ​លាប​ពណ៌​ត្របកភ្នែក​ជាមួយ​ Vaseline សម្រាប់​ភ្នែក ដោយ​ប្រើ​វីតាមីន ធ្លាក់​ភ្នែក. វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ជឿថា ដើម្បីបង្កើនសុខភាពទូទៅ និងរក្សាចក្ខុវិស័យ អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានតែ និងកាហ្វេ។

ជារឿយៗមនុស្សចាស់ត្អូញត្អែរពីការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា ប៉ុន្តែនៅគ្រប់វ័យ មនុស្សម្នាក់អាចហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យការចងចាំរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការស្តាប់ជាទៀងទាត់នូវកម្មវិធីវិទ្យុ តន្ត្រី កំណាព្យ ការពិភាក្សា និងការបកប្រែរឿងភាពយន្តក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិ។ ដោយវិធីនេះ ការទំនាក់ទំនងក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារខួរក្បាលផងដែរ។ "ហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នក។ នៅពេលល្ងាច បិទភ្នែករបស់អ្នក ចងចាំគ្រាដ៏រីករាយបំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅថ្ងៃនោះ "ឆ្លងកាត់" ព័ត៌មានលម្អិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យខាងក្នុងរបស់អ្នក" Maria Vladimirovna ណែនាំ។

Linden tincture និង - អារម្មណ៍​ល្អ

របបអាហារមានតុល្យភាព - លក្ខខណ្ឌចាំបាច់ដំណើរការនៃរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់នៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ដើម្បីរក្សាការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូលីស៊ីន។ ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពោត កាកាវ គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលដុះពន្លកនៃស្រូវសាលី oats និងផ្កាឈូករ័ត្ន។ មាន​ប្រយោជន៍​ណាស់ ទំពាំងបាយជូរ oat. សម្រាប់ការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អ គួរតែទទួលទានស្ពៃក្តោប ការ៉ុត។ សណ្តែកបៃតង, ឪឡឹក, ឪឡឹក។

Maria Svetlovskaya កត់សម្គាល់ថា "ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ និងមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន"។ – កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​ប្រៃ – រក្សា​ជាតិ​ទឹក​ក្នុង​ខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលសូមប្រើ tinctures នៃ strawberries, currants និង decoctions ពណ៌ linden, oregano, wort ផ្លូវ John ។

អាស៊ីតសំខាន់មួយទៀតរារាំងដំណើរការនៃភាពចាស់ - tryptophan ។ វា​មាន​ច្រើន​នៅ​ក្នុង​ត្រី គ្រាប់ បសុបក្សី ផ្លែ​ឧទុម្ពរ ផ្លែ apricots ស្ងួត ចេក ទំពាំងបាយជូ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យមានផលិតផលទាំងនេះនៅលើតុរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានរំលឹកថា "ហើយបង្កើតអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ខ្លួនអ្នក កំណត់លំហូរនៃព័ត៌មានអវិជ្ជមានដែលមកពីទូរទស្សន៍ ឬពីមិត្តភក្តិ" ។ - ទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយអ្នកដែលមើលជីវិតដោយសុទិដ្ឋិនិយម ស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ព្រលឹងអ្នក - ដាំផ្កា ប៉ាក់ សាកល្បងខ្លួនអ្នកជាអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​ការ នាង​មិន​សូវ​ងាយ​កើត​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ទេ»។

សកម្មភាពសាច់ដុំមិនគ្រប់គ្រាន់គឺជាមូលហេតុមួយ។ ភាពចាស់មុនអាយុគ្រូពេទ្យនិយាយថា។ នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពការតស៊ូដើម្បីជីវិតដ៏យូរអង្វែង និងសកម្មគឺជាការហាត់ប្រាណ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញ៖ ការអប់រំរាងកាយសម្រាប់មនុស្សចាស់ ទោះបីជាអ្នកចាប់ផ្តើមនៅអាយុចាស់ក៏ដោយ ជួយកាត់បន្ថយការគំរាមកំហែងយ៉ាងខ្លាំង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ជម្រើសល្អបំផុតកីឡាសម្រាប់មនុស្សចាស់ - លំហាត់ពេលព្រឹក។ នេះអាចជាសំណុំលំហាត់សាមញ្ញដែលអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - វេន, ពត់, អង្គុយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ក្នុងល្បឿនយឺតរយៈពេល 10-15 នាទី។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើនេះជាប្រព័ន្ធ។

ប្រភពនៃចិត្ត

តើចម្លើយបែបប្រពៃណីនៅក្នុងគ្លីនិកចំពោះជីដូនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការត្អូញត្អែរអំពីបេះដូងឬសន្លាក់គឺជាអ្វី? "តើអ្នកចង់បានអ្វី - អាយុ!" ពួកគេឆ្លើយយ៉ាងជឿជាក់ថា ជីដូនជឿ និងអរគុណព្រះសម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះ នៅពេលដែលគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។

ប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ ១៩៩៣ វេជ្ជបណ្ឌិតអាមេរិក Ronald Klatz និង Robert Goldman បានផ្តល់យោបល់ថា ដល់ពេលត្រូវឈប់ពិចារណា "អាយុ" និង "ជំងឺ" ឱ្យមានន័យដូចគ្នា! ការបាត់បង់មួយ។ កម្លាំង​កាយ, ចុះខ្សោយ សមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត, ការងារអាក្រក់បេះដូង, សរសៃឈាម, សន្លាក់ - ដៃគូមិនមែនអាយុទេប៉ុន្តែ ជំងឺផ្សេងៗ. ដូច្នេះ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មិន​ចាត់​ទុក​បញ្ហា​ទាំង​អស់​នេះ​ជា​ធម្មតា ជាជាង​ជំងឺ​ទាក់ទង​នឹង​អាយុ? ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត: ហេតុអ្វីបានជាទាំងនេះ ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុមិនព្រមានជាមុន?

នេះជារបៀបដែលគំនិតនៃ "ថ្នាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់" និងគោលការណ៍បីរបស់វាបានកើតមក: រស់នៅបានយូរ, មានសុខភាពល្អនិងនៅក្មេង។ ជាការពិតណាស់ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត និងអតិថិជនរបស់ពួកគេក្នុងការយល់ព្រមជាមួយនេះ។ របៀបរស់នៅប្រឆាំងនឹងភាពចាស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីអាយុ 20-30 ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ បច្ចេកវិទ្យាទំនើបពួកគេ​ក៏​អាច​ជួយ​អ្នក​ដែល​«​យឺត​»​។

ជំហានទី 1

បច្ចេកវិជ្ជាខ្ពស់បំផុត មិនអាចតស៊ូជាមួយផ្លូវជីវិតបានទេ។ ឈប់ជក់បារី និងហាត់ប្រាណ - និង 10-20 ឆ្នាំបន្ថែមជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធានា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទៅលើការទទួលទានវីតាមីនចម្រុះ និងមីក្រូធាតុសំខាន់ៗ អ្នកនឹងបន្ថែមចំនួនឆ្នាំដូចគ្នាទៅនឹងជីវិតរបស់អ្នក។ បច្ចេកវិជ្ជាវេជ្ជសាស្រ្តទំនើបនឹងពន្យារយុវជនរយៈពេល ១៥-៣០ ឆ្នាំទៀត។ ហើយចុងក្រោយ អាហាររូបត្ថម្ភធម្មជាតិដែលមានសុខភាពល្អ ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអនុលោមតាមហ្សែនរបស់អ្នក នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ 35-70 ឆ្នាំទៀត! បាទ, បាទ, ពិតប្រាកដណាស់។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​អាច​រស់​បាន ៥០-១០០ ឆ្នាំ​យូរ​ជាង​យើង​រស់​នៅ​ឥឡូវ​នេះ។

ជំហានទី 2

ជាប្រពៃណី វាត្រូវបានគេជឿថាមិនថាយើងប្រមូលបាននូវអ្វីដែលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួនយើងក្នុងជីវិតរបស់យើងនោះទេ នោះជាអ្វីដែលយើងរស់នៅជាមួយ ហើយនោះជាមូលហេតុដែលយើងឈឺ។ ដោយពាក្យ "muck" យើងមានន័យថាឧទាហរណ៍ លោហធាតុធ្ងន់វិទ្យុសកម្ម ជាតិពុលផ្សេងៗ។ ឥឡូវនេះថ្នាំអាចកម្ចាត់យើងចេញពីពួកគេតាមរយៈការបន្សាបជាតិពុល។ នីតិវិធីដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្នសម្រាប់ "ការដកជាតិពុល" ដោយមានជំនួយពីឱសថមួយចំនួននិង enemas មិនមែនសូម្បីតែពីសតវត្សចុងក្រោយក៏ដោយប៉ុន្តែពីសតវត្សមុនចុងក្រោយ។ ការបន្សាបជាតិពុលពិតប្រាកដ "ប៉ះឡើង" ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងសារពាង្គកាយ។

ជំហានទី 3

តើ​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​ថា​អ្នក​នឹង​កើត​ជំងឺ​អ្វី? ពិតណាស់ទេ! - នឹងឆ្លើយដោយឡូជីខល បុរសគិត. ហើយវាប្រែថាមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង។ សមិទ្ធិផលសំខាន់ថ្នាំ - ព្យាករណ៍ពីជំងឺឬជាជាងកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេច្រើនបំផុត ដំណាក់កាលដំបូង. ដូច្នេះ ការវិភាគហ្សែនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ស្ទើរតែនៅពេលកើតថាតើជំងឺណាដែលកុមារងាយនឹងកើតនិងជំងឺណាមួយដែលគាត់មិនមែនជា។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនត្រូវបានធ្វើតេស្តបែបនេះតាំងពីកំណើតទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចពិនិត្យមើលភាពងាយនឹងកើតជំងឺមួយចំនួននៅគ្រប់វ័យ។

ជំហានទី 4

មានពេលមួយពាក្យថា "អ្នកនឹងត្រូវលេបថ្នាំអរម៉ូន" បានធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងភាពភ័យរន្ធត់ព្រោះវាមានន័យថាលើសទម្ងន់សក់នៅកន្លែងដែលមិនចាំបាច់និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ឥឡូវនេះជំនាន់ទី 4-5 ត្រូវបានប្រើប្រាស់ ថ្នាំអរម៉ូន. អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរៀនផលិតពួកវាដោយសំយោគ ពួកវាកាន់តែមានសុវត្ថិភាពជាងមុន ហើយសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺត្រឹមត្រូវជាង។ វាបានប្រែក្លាយថាអរម៉ូនអាចនិងមិនគួរព្យាបាលតែប៉ុណ្ណោះ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា hypothyroidism ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យនៅដដែលដូចដែលវានៅអាយុ 30-40 ឆ្នាំ។

ជំហានទី 5

កាលពី 15 ឆ្នាំមុន មនុស្សម្នាក់ដែលបាត់បង់ដៃ ឬភ្នែកបានពិការអស់មួយជីវិត។ ឥឡូវនេះការព្យាករណ៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមានសុទិដ្ឋិនិយមច្រើន។ ទីមួយ បច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ភ្ជាប់អវយវៈដែលដាច់ឡើងវិញបានកាន់តែជឿនលឿនជាងមុន។ ថ្មីៗនេះ ក្រពើមួយក្បាលនៅសួនសត្វបានហែកដៃរបស់ពេទ្យសត្វដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ... ដៃត្រូវបានដេរមកវិញ ហើយអ្នកនោះអាចប្រើវាបានម្តងទៀត។ ចំពោះសរីរាង្គផ្សេងទៀត រីទីណាសិប្បនិម្មិតត្រូវបានបង្កើតរួចហើយ ហើយការពិសោធន៍ជោគជ័យកំពុងដំណើរការលើការរីកលូតលាស់នៃគ្រាប់ភ្នែករួមជាមួយនឹង សរសៃប្រសាទអុបទិក. ជំហាន​បន្ទាប់- រៀនដើម្បីរីកលូតលាស់ទាំងអស់នេះដោយសិប្បនិម្មិតដោយគ្មានម្ចាស់ជំនួយ។ កោសិកាដើម និងបច្ចេកវិទ្យាក្លូនពិតជានឹងជួយនៅទីនេះ។

ជំហានទី 6

អ្នក​រាល់​គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា​សត្វ​ចចក​ដែល​បាត់​កន្ទុយ​របស់​វា​អាច​បង្កើត​បាន​ថ្មី។ សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សម្នាក់អាច - ជាការពិតណាស់ដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត - ស្តារអ្វីៗជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍៖ ថយចុះតាមអាយុ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំឬខូច DNA កោសិកា។ ប្រសិនបើមុនយើងអានអំពី វិស្វកម្មហ្សែនមានតែនៅក្នុងប្រលោមលោកបែបវិទ្យាសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះ សព្វថ្ងៃនេះវាបានក្លាយជាការពិត។

ជំហានទី 7

បច្ចេកវិទ្យាមួយទៀតនៃអនាគតគឺ បច្ចេកវិទ្យាណាណូ។ នោះគឺវត្ថុតូចៗដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនដោយដឹងច្បាស់ពីកន្លែងដែលពួកគេគួរសម និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅទីនោះ។ នេះជាឧទាហរណ៍៖ អ្នកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើមួនសម្រាប់ឈឺជង្គង់។ អ្នក​លាប​ក្រែម ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្នក​ណា​ដឹង​ថា​តើ​ផ្នែក​ណា​នៃ​មួន​នឹង​ទៅ​ដល់​កន្លែង​ត្រឹមត្រូវ​តាម​ស្បែក​ឡើយ។ ហើយនៅក្នុងមួនណាណូ សារធាតុសកម្មរុំព័ទ្ធក្នុង biocapsule ពិសេស ដែលនឹងមិនត្រឹមតែទៅដល់សន្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង "ស្អិត" នៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។

ជំហានទី 8

អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងមនុស្សយន្តអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែយើងមិនទាន់បានជួបជាមួយ cyborgs នៅឡើយទេ... ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាអាចនឹងក្លាយទៅជាការពិតឆាប់ៗនេះ។ ឧបករណ៍​ដូច​មនុស្ស​យន្ត​ដែល​បាន​បង្កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​បង្ហាញ​ខ្លួន​រួច​ហើយ។ ឧទាហរណ៍ ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចដែលជំនួស cochlea ដែលខូច ត្រចៀក​ផ្នែក​ខាងក្នុង, ឬ សន្លាក់ដែក(ត្រគាកនិងម្រាមដៃ) ។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងរៀនធ្វើ សរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមធ្វើពីវត្ថុធាតុ polymer ។ នៅពេលដែលពួកគេនាំពួកគេឱ្យទទួលបានផ្លែផ្កានោះបញ្ហានៃ atherosclerosis និងជំងឺសរសៃឈាមផ្សេងទៀត - ការរីករាលដាលនៃពេលវេលារបស់យើង - នឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។

ជំហានទី 9

IN ឆ្នាំមុនគ្រូពេទ្យ​បាន​ដឹង​ថា បើ​គ្មាន​ការ​ធ្វើ​ចលនា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ យើង​នឹង​មិន​ឃើញ​សុខភាព និង​យុវវ័យ​ឡើយ។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសជាច្រើនបានបង្ហាញខ្លួនដែលជួយមនុស្សម្នាក់ដោះស្រាយបញ្ហារាងកាយនិង បញ្ហាផ្លូវចិត្តដោយប្រើចលនា។ លើសពីនេះទៅទៀត ថ្នាំកីឡា, កម្មវិធីស្តារនីតិសម្បទា- ប្រែទៅជាសមរម្យសម្រាប់ មនុស្ស​ធម្មតាប៉ុន្តែជាមួយនឹងការកែប្រែមួយចំនួន។

ជំហានទី 10

យើង​បាន​រក​ឃើញ​ហើយ​ថា​អ្នក​ឆាប់​ចេះ​កម្មវិធី​ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់​កាន់​តែ​ល្អ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍នៅគ្រប់វ័យ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំដែលទើបតែចាប់ផ្តើមការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់។ ការ​ធ្វើ​តេស្ត​បាន​បង្ហាញ​ថា​ក្រោយ​ពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មក​រាងកាយ​របស់​ពួក​គេ​មាន​អាយុ​ក្មេង​ជាង​មុន​ប្រហែល​២០​ឆ្នាំ។ នោះគឺបរិមាណកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ការចងចាំ និងភាពវៃឆ្លាតបានកាន់តែជិតស្និទ្ធទៅនឹងមនុស្សវ័យហាសិបឆ្នាំ។

ចម្លើយចំពោះសំណួរ - របៀបរស់នៅ អាយុវែងដោយគ្មានជំងឺ - ស្គាល់គ្រប់គ្នាដោយគ្មានការបំផ្លើស។ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវ... អង្គុយគិត។ អំពី​ខ្ញុំ។ តើ​អ្នក​ចង់​ក្លាយ​ជា​អ្វី៖ សុខភាព​ល្អ ពោរ​ពេញ​ដោយ​កម្លាំង និង​ភាព​រីករាយ ឬ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ឈឺ បុរស​ចាស់​ក្រៀម​ក្រំ​លើស​ពី​ឆ្នាំ​របស់​ខ្លួន? វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រមូលគ្រួសរបស់អ្នកប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ យ៉ាងណាមិញ វានឹងមានពេលមួយនៅក្នុងជីវិត នៅពេលដែលកូនធំឡើង អាជីពត្រូវបានសាងសង់ ហើយនឹងមានពេលនៅជាមួយខ្លួនឯង។ ហើយប្រហែលជាយើងត្រូវរៀបចំសម្រាប់ពេលនេះ។ ឬផ្ទុយទៅវិញ ត្រូវប្រាកដថាមាននរណាម្នាក់នៅសល់ដើម្បីនិយាយជាមួយ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងព្យាយាមនិយាយអំពីរឿងនេះ។ របៀបធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ជីវិតធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយមេអំបៅនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកគឺជាស្ថានភាពនៃចិត្តពេញមួយជីវិត មិនមែនលទ្ធផលនៃអាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយនោះទេ។

ញ៉ាំតិច ធ្វើចលនាកាន់តែច្រើន ហើយរៀបចំក្បាលរបស់អ្នកតាមលំដាប់លំដោយ។

ចម្លើយខ្លីនេះអាចបញ្ចប់អត្ថបទនេះ។ ប៉ុន្តែយើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីជំងឺ និងអាយុវែង។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។

មូលដ្ឋាននៃសុខភាព

អាយុ​វែង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​អាហារូបត្ថម្ភ របៀប​រស់នៅ និង​គំនិត​ត្រឹមត្រូវ។

មូលដ្ឋាន រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អមានធាតុផ្សំបួនយ៉ាង៖

• អាហារ (ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត) និង microflora;
• តុល្យភាពទឹក សារធាតុរ៉ែ និងអាស៊ីតមូលដ្ឋាន;
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
• ព្រលឹងនិងចិត្តបរិសុទ្ធ។

microflora ពោះវៀន

តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន

នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតនេះគឺជាបរិមាណអ៊ីដ្រូសែននៅក្នុងទឹក pH ។ សមាមាត្រនៃអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងនៅក្នុងរាងកាយកំណត់កម្រិតនៃសូចនាករនេះ។ នៅ អាហារដែលមានសុខភាពល្អតុល្យភាពនេះគឺធម្មតា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអាយុវែងដោយគ្មានជំងឺ ក្នុងករណីមានការរំខាន ប្រតិកម្មនៃឈាម និងការផ្លាស់ប្តូរសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងមូល។ ឧបករណ៍ផ្ទុករាវ. នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយភាពទន់ខ្សោយ ជម្ងឺ ការឈឺចាប់ និងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាប។ អាល់កាឡាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ការស្លាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហេតុអ្វីបានជាអាហារូបត្ថម្ភគួរឱ្យខ្លាច - "អ្វីគ្រប់យ៉ាងជាប់គ្នា"?

ការប្រើប្រាស់ អាហារ​មិនល្អ(អាហាររហ័ស សាច់ក្រក។ ផលិតផលនំប៉័ងទឹកដោះគោ និងផលិតផលចម្រាញ់) មនុស្សជ្រើសរើសផ្លូវនៃ "សេចក្តីអំណរ"៖ ភាពរីករាយនៃអ្នកទទួលទាំងអស់ពីហាំប៊ឺហ្គឺ ប្រែទៅជាផ្លូវនៃការឈឺចាប់ និងការញៀនបន្តិចម្តងៗ។ ចំពោះ "អំពើបាប" ទាំងអស់ យើងសងដោយការរងទុក្ខ លើសទម្ងន់ជំងឺ ការ​ធ្លាក់​ចុះ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស និង​ទី​បំផុត ការ​ស្លាប់ “មិន​មែន​ជា​ឆន្ទៈ​សេរី​របស់​ខ្លួន​ឯង​ទេ”។ មួយផ្នែក នេះជាការពិត៖ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអាហារ...

ការកេងប្រវ័ញ្ច និងសម្លាប់សត្វបានក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយសព្វថ្ងៃនេះ។ ទាំងអស់នេះជៀសមិនរួចនាំទៅដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញមិនត្រឹមតែតម្លៃរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបំផ្លាញភពផែនដីរបស់យើង ការបំផ្លាញបរិស្ថាន និងមនុស្សជាពិសេសផងដែរ។

ដោយគ្រាន់តែបោះបង់ចោលផលិតផលសត្វ អ្នកអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកយ៉ាងសំខាន់នៅលើភពផែនដីរបស់យើង ដែលជាផ្ទះតែមួយគត់ដែលយើងមាន។ ដូច្នេះហើយ វាអាចបង្កើនអាយុជីវិត និងកម្រិតនៃសុខភាពរបស់មនុស្សគ្រប់រូបបានយ៉ាងច្រើន។ ដោយការលេបត្របាក់សត្វងាប់ និងផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់វា មនុស្សជាតិមិនគិតថាវាកំពុងរុញខ្លួនចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃជម្ងឺ និងអាយុចាស់ដ៏ឈឺចាប់នោះទេ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការព្យាបាលកំដៅ

ផ្នែកសំខាន់មួយនៃសារពាង្គកាយមានជីវិតគឺអង់ស៊ីមដែលចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មគីមីទាំងអស់នៃរាងកាយ។ ប្រភេទ​អាហារ​រុក្ខជាតិ​នីមួយៗ​មាន​ប្រភេទ​អង់ស៊ីម​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដែល​ជួយ​រំលាយ​អាហារ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ ដោយសារតែពួកគេ សារធាតុងាយនឹងបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖ អង់ស៊ីមគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសារធាតុបង្កើនល្បឿននោះទេ។ ប្រតិកម្មគីមី. អាហារឆៅត្រូវបានរំលាយយ៉ាងពេញលេញ ហើយមិនរំខានដល់តុល្យភាព pH ខ្លាំងនោះទេ។

នៅពេលកំដៅ អង់ស៊ីមខ្លះស្លាប់ - អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាព និងរយៈពេលនៃការឡើងកំដៅ និងប្រភេទអាហារ។ រាងកាយត្រូវរំលាយអាហារដោយប្រើថាមពលរបស់វា ហើយនេះចំណាយពេលមិនច្រើនម៉ោង ប៉ុន្តែច្រើនថ្ងៃ (វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបំពុលនៅក្នុងខ្លួន)។ ការបញ្ចូលពេញលេញគឺមិនអាចធ្វើទៅបានក្នុងករណីនេះទេ ដំណើរការ putrefactive, oxidative និង fermentation ដំណើរការ។

ផលវិបាក អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ឆៅ អាហាររុក្ខជាតិនៅក្នុងនាង ទម្រង់ធម្មជាតិគាំទ្រដល់សរីរាង្គខាងក្នុង ស្ថានភាពមុខងារ. វាអាចធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ លុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺភាគច្រើន និងកាត់បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អាហារ "រស់" អាចផ្តល់ថាមពលនៃធម្មជាតិ ហើយដូច្នេះជីវិត។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះលែងមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចិត្តពីបន្ទុកធ្ងន់ផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកពិសោធន៍ដំបូង ហើយបន្ទាប់មកជាអ្នកដើរតាមអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ គាត់នឹងនៅលើផ្លូវ ការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈពិភពលោក និងការរីកចម្រើនយ៉ាងសកម្មក្នុងការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។ គំនិតក្លាយជាច្បាស់លាស់ និងដំណើរការ ពលកម្មផ្លូវចិត្តកើនឡើងដល់ដែនកំណត់ដែលមិនអាចទៅរួច។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយត្រឹមតែពីរបីដឺក្រេអាចកើនឡើង វដ្ដ​ជីវិតសម្រាប់ 200 ឆ្នាំ។ អ្នកចំណីអាហារឆៅ និងអ្នកទទួលទានបន្លែទាំងអស់កត់សម្គាល់ពីរោគសញ្ញានៃការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាព៖ ពួកគេបានរកឃើញអាថ៌កំបាំងនៃអាយុវែងដោយគ្មានជំងឺ។

អាហារូបត្ថម្ភធម្មជាតិជាមួយនឹងអំណោយនៃធម្មជាតិផ្តល់នូវអាយុវែងនិងគ្មានការឈឺចាប់ដល់គ្រប់កោសិកានៃរាងកាយ។ ភាពជាប់បានយូរដោយគ្មានជំងឺគឺអាចធ្វើទៅបាន។ វា​ជា​ធម្មជាតិ។ ការរស់នៅក្នុងការឈឺចាប់គឺខុសពីធម្មជាតិ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ យោងតាមស្ថិតិរបស់អ្នកប្រាជ្ញ 99.99% នៃជំងឺគឺជាលទ្ធផល អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អនិងទស្សនៈពិភពលោក។ យើងនឹងទុក 0.1% សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់រស់នៅដោយគ្មានទុក្ខ។ ឬគាត់គ្រាន់តែមិនចង់រស់នៅ។