ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಸೋಯಾಬೀನ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು; ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಕಾಡ್ ಲಿವರ್, ರೆಡ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಬೆಲುಗಾ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಿಂಪಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು; ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು; ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ.

ರುಟಿನ್

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು; ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಬಕ್ವೀಟ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್

ಗೋಧಿ ಅಂಡಾಶಯ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕುಸುಬೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳಿಂದ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು; ಬಾದಾಮಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೋಳ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಬೀಜಗಳು.

ಸಹಕಿಣ್ವ Q 10

ಮಾಂಸ: ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಫಲ್ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು), ಮೀನು: ಸಾಲ್ಮನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಈಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್. ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಹಸಿರು ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಪಾಲಕ, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್ (ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್), ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಬಟ್ ಯಕೃತ್ತು, ಹೆರಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್.

ಪ್ರಮುಖ! ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಪೂರೈಕೆಯು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು (ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪ, ಔಷಧಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

• " ರುಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ತಂಡವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. "ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್" ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ವಾತಾವರಣ.

• ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸತು, ಬೀಜಗಳು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು. ಈ ಔಷಧಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಹೃದಯಾಘಾತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ. ಘಟಕಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸೋಡಿಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಸರಾಸರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಸುಮಾರು 1.5 ಮಿಲಿಯನ್ ಬ್ಯಾರೆಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ದೂರವನ್ನು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ "ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫೋರ್ಟೆ": A, B6, B9, B12, C, E, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಸ್ತೇನಿಯಾ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಔಷಧವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಸ್ಯಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು, ನಡುಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಆತಂಕ ರಾಜ್ಯಗಳು.

• - ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ (A, E, C, B3, B9, B12, Q10) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ) ಜೊತೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ಔಷಧವು ಲಿಪಿಡ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ; ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅದರ ಸಕಾಲಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳುಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ;
• ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವರೆಗೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಕೆಳಗಿನ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ:

• 35 ವರ್ಷದಿಂದ ವಯಸ್ಸು;
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ (ದೈಹಿಕವಾಗಿ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು;
• , ನಿಂದನೆ (ಔಷಧಗಳು);
• ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು;
• ಹೃದಯ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು.

ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ, ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳು (ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ - ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೊದಲ ಶತ್ರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಕಡಿಮೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ, ನೇರ ಕರುವಿನ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ; ಬೆಣ್ಣೆ - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗೆ; ಹುರಿದ ಆಹಾರ - ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ, ಮಾಡಿ ದೈಹಿಕ ಸದೃಡತೆಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕ್ಕವರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಇಲ್ಲ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ- ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು; ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳುಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿಯಮಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ(ಏರೋಬಿಕ್) ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ "ರಕ್ತ ರೇಖೆಗಳನ್ನು" ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುವುದು ಆದರ್ಶ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಬಡಿತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡುಕವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 (ಯುಬಿಕ್ವಿನೋನ್) ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮೆಗಾಪೋಲಿಯನ್ - ಮೂಲ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳು ಯುವಕರ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಪೌರಾಣಿಕ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೃದಯಾಘಾತದ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ಐಟಂ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು, ಸಿರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮೀನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಭರಿಸಲಾಗದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೊನೊಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವರ್ಜಿನ್ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚನೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು.
3. ಬೀಜಗಳು - ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇರುವಿಕೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
5. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ವೈನ್ ನಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ.
6. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಕೆಲವು ಹೃದ್ರೋಗದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇತರವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳುನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ (ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು, ಸಿರಪ್ಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು). ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್, ವಿಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಜರ್ಜ್, ಡೈರೆಕ್ಟ್, ಸಿಂಕ್ರೊನ್ -7.

ಅಸ್ಕೊರುಟಿನ್

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ರುಟಿನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಈ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ. ಆಸ್ಕೋರುಟಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ

ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಪ್ರವಿತ್ ನಂತಹ ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರ, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ), ಈ drug ಷಧವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು

ಇವು ಎರಡು ಖನಿಜಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈ ಖನಿಜದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು 75% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪನಾಂಗಿನ್, ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆರೋಟ್.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಫೋರ್ಟೆ

ಆಹಾರ ಸಮಪುರಕಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್. ಈ ಘಟಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಫೋರ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ರುಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರೋಸೈಡ್ ಅಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದೇ ವಸ್ತುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಔಷಧವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಡಾಪ್ಪೆಲ್ಹರ್ಟ್ಜ್ ಅನ್ನು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಎವಾಲಾರ್ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ (ಸಿವಿಎಸ್) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳುಅದರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಇದ್ದಾಗ ಮೊದಲಿನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಸ್ತುಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಅಧಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿಷ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ರೆಟಿನಾಲ್, ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್.
• ಫಿಲೋಕ್ವಿನೋನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು.

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಸಿ - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಕರ್ರಂಟ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಎ - ರೆಟಿನಾಲ್.ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೀನು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ: ರೆಟಿನಾಲ್ ಅಸಿಟೇಟ್ (ಪರಿಹಾರ). ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇ - ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್.ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿ. ಹಂದಿಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗೋವಿನ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಆರ್ - ರುಟಿನ್ (ರುಟೊಸೈಡ್).ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ರುಟಿನ್ ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ.
• ಬಿ 12 - ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್.ರಕ್ತದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ಎಫ್ - ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಮೂಲ (ಲಿನೋಲಿಕ್, ಅರಸಿಡೋನಿಕ್, ಲಿನೋಲೆನಿಕ್). ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಇವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಬಿ 1 - ಥಯಾಮಿನ್.ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 6 - ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್.ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ನೋಟ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ (ಮೀನು, ಮಾಂಸ).
• B9 (ಅಥವಾ Bc) - ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ.ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 11 (ಅಥವಾ ಬಿ) - ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್.ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಿ 15 - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಂಗಮೇಟ್ (ಪಂಗಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ).ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯಅಪಧಮನಿಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಧ್ಯ.
• ಸಹಕಿಣ್ವ Q10 (ubiquinone).ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆಗಿದೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಕೋಎಂಜೈಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. Q10 ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

1. ರೆಟಿನಾಲ್ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಥಯಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಬಿ 12 ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ರೆಟಿನಾಲ್ನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
7. ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಡೈಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
8. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಗುಂಪು

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತವು ಮೆದುಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• "ಕೊರಿನ್ಫಾರ್".
• "ಕಾರ್ಡಿಪಿನ್."
• "ಡಯಾಜೆಮ್."
• "ಡಿಲ್ಟಿಯಾಜೆಮ್."

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧವೆಂದರೆ ಸಿನ್ನಾರಿಜಿನ್. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಗುಂಪು

ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಸ್ವಾಗತದಿಂದ.ನೀವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರಿಹಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಡ್ರಗ್ಸ್: ವಿನ್ಪೊಸೆಟಿನ್, ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್.

ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಗುಂಪು

ಈ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗುಂಪಿನ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು: "ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ", "ನಿಕೋಸ್ಪಾನ್".

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಖನಿಜಗಳು:

ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಯಾರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞರು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೂಕ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವರ್ಗ, ಹಿಂದಿನ ರೋಗಗಳು. ಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
• ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ.
• 29 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಿಗೆ.
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು.
• ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅಥವಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಣಿಗಾರರು, ಲೋಡರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನೊಂದಿಗೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸದಿದ್ದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

"ಆಸ್ಕೊರುಟಿನ್"

ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• №100.

50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ರುಟೊಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಎರಡೂ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ರುಟೊಸೈಡ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶ.
• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗಾಯಗಳು.
• ವಿಕಿರಣ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಸಂಧಿವಾತ.
• ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನೆಫ್ರಿಟಿಸ್.

ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಡಳಿತದ ನಂತರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಖರೀದಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

"ಅಸ್ಪರ್ಕಂ"

ಔಷಧವು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್) ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳ ಅಯಾನುಗಳ ವಾಹಕವು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದರಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ:

• ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಹೆಮಿಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಟೆಟ್ರಾಹೈಡ್ರೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ - 175 ಮಿಗ್ರಾಂ. 50, 10, 8 ಪಿಸಿಗಳ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್.
• ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪರಿಹಾರಇದರಲ್ಲಿ 1 ಮಿಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಹೆಮಿಹೈಡ್ರೇಟ್ - 40 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಟೆಟ್ರಿಹೈಡ್ರೇಟ್ - 45.2 ಮಿಗ್ರಾಂ.
• ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರಇದರಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಹೆಮಿಹೈಡ್ರೇಟ್ -7.9 ಗ್ರಾಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಟೆಟ್ರಿಹೈಡ್ರೇಟ್ -11.6 ಗ್ರಾಂ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹೃದಯಾಘಾತ.
• ಲಯದ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ಹೈಪರ್ಕಲೆಮಿಯಾ, ಹೈಪರ್ಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ.
• ಕೆ ಮತ್ತು ಎಂಜಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಷಯ.
• ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ.
• 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ.

"ಆಹಾರ ಪೂರಕ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಫೋರ್ಟೆ"

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪ, 40 ಪಿಸಿಗಳು. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಕೆ, ಎಂಜಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಸರು "ಫೋರ್ಟೆ" ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹೈಪರೋಸೈಡ್, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ರುಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ವಿಟೆಕ್ಸಿನ್ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ವೆರ್ಸೆಂಟಿನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್. 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಧ್ಯ.

"ವಿಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ"

ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ.
• ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂಶಗಳು.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು 30 ಮತ್ತು 60 ಪಿಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ.

ಔಷಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
• ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯ.
• ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಡೋಸೇಜ್ - ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 2-3. ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಬಳಕೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಮೀನಿನ ರುಚಿ.
• ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಅವರು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ"

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಹಾಥಾರ್ನ್, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು). ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
2. ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ.
4. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
5. ನಿಧಾನ ಪ್ರಗತಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಅಪಧಮನಿಗಳು.

ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಸಕ್ರಿಯ ಪೂರಕಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ. 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

"ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫೋರ್ಟೆ"

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಬೇಗ ಚೆತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿವಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ. ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟದೊಂದಿಗೆ 1 ಬಾರಿ, 2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

"ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಹೆರ್ಜ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಿಟಲ್"

ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಪಿಷ್ಟ;
• ಟಾಲ್ಕ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್.

30 ಪಿಸಿಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಿಂದ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ.

"CoQ10"

ಔಷಧವನ್ನು ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ರಷ್ಯಾ. ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಂಖ್ಯೆ 30 ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆ 40.
2. USA "ಸೋಲ್ಗರ್" 60 mg ಮತ್ತು 30 mg ಸಂಖ್ಯೆ 30.
3. ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಂಖ್ಯೆ 100 ರೊಂದಿಗೆ USA "ಇರ್ವಿನ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ಸ್" - ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ.

ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಸಹಕಿಣ್ವ Q10.

ಇವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ:

• ಜೆಲಾಟಿನ್;
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್;
• ನೀರು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ.
• ಹೃದಯಾಘಾತ.
• ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ.
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು.

ಇದನ್ನು 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು 14 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-4 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ"

ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ9.
• ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ.
• ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್.
• ಖನಿಜಗಳು (ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸತು).
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳು
• ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳು (ವಲೇರಿಯನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್).
• ಲೆವೊಕಾರ್ನಿಟೈನ್.
• ಸೋಡಿಯಂ ಬೆಂಜೊಯೇಟ್.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು 750 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೋರ್ಸ್ - 30 ದಿನಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ.

"ಸಿಂಕ್ರಾನ್-7"

ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ (7 ರೂಪಗಳು).
• ರುಟಿನ್, ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯರಕ್ತದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 605 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಹೃದಯ"

ಘಟಕಗಳು:

• ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q
• ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್.
• ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್.
• ವಿಟಮಿನ್ B9.
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರ.
• ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್).

ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪವನ್ನು ತಯಾರಕ ಇವಾಲಾರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ - 30 ಪಿಸಿಗಳು. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವನ್ನು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನೇಮಕಾತಿ 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ.

"ಪನಾಂಗಿನ್"

ಪನಾಂಗಿನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 50 ರಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳು:

• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್.
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್.
• ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಗಳು: ಟಾಲ್ಕ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗೋಲ್.

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ರೋಗ.
• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆ.
• ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
• ಹೈಪೋಕಾಲೆಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ.

ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯ (ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳು);
• ಹೈಪರ್ಕಲೆಮಿಯಾ;
• ಹೈಪರ್ಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ.

ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶ.
• ಹೈಪರ್ಮ್ಯಾಗ್ನೆಸೆಮಿಯಾ.

ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಡೋಸೇಜ್: 1-2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮಾತ್ರೆಗಳು.

"ಎಂ-ಕಾರ್ಡ್"

ಅವರು 1.14 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ 60 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ - 376 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ - 60 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಟಾಲ್ಕ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸ್ಟಿಯರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

"ಮ್ಯಾಕ್ಸಿ-ಚೆಲ್"

ಸಂಕೀರ್ಣವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರೆಟಿನಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್.
• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು.
• ಎರ್ಗೋಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್.
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು.
• ಖನಿಜಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು).
• ಗ್ರಂಥಿ.
• ತಾಮ್ರ.
• ಸಸ್ಯಗಳು (ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪುದೀನ).

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

"ಸೆಂಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ"

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪ: ಮಾತ್ರೆಗಳು, 120 ಪಿಸಿಗಳು. ಡೋಸೇಜ್ - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಮಸ್ಕಾರ! ಇಂದು ನಾವು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಇದೂ ಸಹ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಗಮನವೂ ಬೇಕು. ಹೃದಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಂಜಿನ್ ಎಂದು ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ; ಅದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಂಗದ ಆರೋಗ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರೋ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅವನನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ - ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಜೊತೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಜೀವನಶೈಲಿ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ. ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲನೆಯದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇದರಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತವೆಂದರೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ರೋಗಿಗಳ ವಯಸ್ಸು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಔಷಧಿ ಖರೀದಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮಸಿಯಲ್ಲಿ ಸರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ:

1. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಪರದೆಗಳಿಂದ ದೂರ ನೋಡಲು ಮಕ್ಕಳು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೇಗನೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತನ್ನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸುದ್ದಿ ವರದಿಯನ್ನು ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಕೇಳಿದೆ. ತದನಂತರ ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದುನಿಂತು ಸರಳವಾಗಿ ನಿಧನರಾದರು.
2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು. IN ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಯಿಂದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
3. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೃದಯವು ಮೊದಲು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಡ್ಡಿಯು ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
4. ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹೃದಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಅದು "ಒಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ".
5. ಜೀವನದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು ಜನರುಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಮೋಟರ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮರಣದ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ತನ್ನ "ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು" ಪೂರೈಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಖಚಿತ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ತಪ್ಪು ಚಿತ್ರಜೀವನ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಚಿತ್ರಜೀವನ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಗಮನಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ದಿನ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆ ಎರಡೂ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಗಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆಪ್ರತಿ ದಿನ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಹೃದಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಿಂದ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆನನ್ನ ಮೋಟಾರ್‌ಗಾಗಿ. ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದೆ ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಂತರ ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಬಳಕೆ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅವರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು- ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರತೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೇಗವನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಎ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು. ಖರೀದಿಸಿ.
3. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಇ). ಇದನ್ನು ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು -). ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ". ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಬೀಜಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿ.
4. ರುಟಿನ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹಾನಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್ ಚಹಾ, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ರೋವನ್ ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಅಸ್ಕೊರುಟಿನ್. ಖರೀದಿಸಿ.
5. ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಗುಂಪಿನ ಎಫ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು). ಅವರು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು - ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ 99, ಅಥವಾ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು - ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಖರೀದಿಸಿ.
6. ಸಹಕಿಣ್ವ Q10. ಈ ಅಂಶವು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಮೂಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ: ಗೋಮಾಂಸ, ಹೆರಿಂಗ್, ಚಿಕನ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಎಳ್ಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ. ಖರೀದಿಸಿ.
7. ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ B6). ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೀನ್ಸ್ ಈ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಪಾಲಕ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ದಾಳಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸೇರಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 2-6 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಖರೀದಿಸಿ.
8. ಥಯಾಮಿನ್, ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1. ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ. ಇದು ನೀರಿನಿಂದ ಕರಗಿದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕವೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 1-2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ಖರೀದಿಸಿ.
9. ವಿಟಮಿನ್ B9. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ (ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು) ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ದರದಿನಕ್ಕೆ - 600 mcg ವರೆಗೆ. ಖರೀದಿಸಿ.
10. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 11-ಬಿ 12. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ವಿಘಟನೆಗೆ ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹಾಲು, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಖರೀದಿಸಿ.

ಯಾರಿಗೆ 100% ಹೃದಯದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕು?

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅವನತಿಯಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೇವಲ ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಭಾವನೆ, ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸನ್ನಿವೇಶಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ...". ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಯಾರೋ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ತಪ್ಪು, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ನಿಯಮಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರು ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ನಮ್ಮ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಂಪ್ ಆಗಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಏಕರೂಪದ ಹರಿವು ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಅದರ ವೇಗ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣವು ಅನುಗುಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯ. ಒತ್ತಡವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಈಗ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಲೇಖನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ, ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೈಪರ್‌ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ

ಪಿ.ಎಸ್. ಬ್ಲಾಗ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ! ನನ್ನ ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಆಮಂತ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ Instagram

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಯಾರಾದರೂ. ಕಡಿಮೆ ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಈ ಗುಂಪು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಎಷ್ಟು ಅವಶ್ಯಕ?

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾವುವು? ಇವು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಮಾನವ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಇದನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಕಿಣ್ವಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಕಿಣ್ವದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರಗಳ ವೇಗವರ್ಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ, ಎವಿ- ಅಥವಾ ಹೈಪೋವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ, ನಂತರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಾಹ್ಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗೆ, ದೇಶೀಯ ಔಷಧವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಶರತ್ಕಾಲ-ಚಳಿಗಾಲದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು/ತರಕಾರಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕೆಳಗೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಾವಯವ ಕಡಿಮೆ-ಆಣ್ವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತೆ? ಹೌದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ಅಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣ, ಸಿರಪ್), ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಶ್ರೇಷ್ಠ ನಿರ್ವಹಣೆ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 500-1000 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ

ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಸಾವಯವ ವಸ್ತು-ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪೂರ್ವವರ್ತಿಗಳು 20ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಯಂತ್ರಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಫಟಿಕದಂತಹ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗದ ವಸ್ತುವು ಮೂಲಭೂತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನು/ಸಸ್ತನಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳುಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ. ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ದರವು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 500 mcg/ದಿನದಿಂದ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ 1200-1300 mcg/ದಿನದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ದರಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರ ಬಳಕೆ ದಿನಕ್ಕೆ 600-900 mcg ಆಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ

ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ನೇರ ರಕ್ಷಕನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಹಲವಾರು ದೇಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಬೀಜಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳುಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-6 ಮಿಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ (ಮಕ್ಕಳು ಕನಿಷ್ಠ ರೂಢಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ವಯಸ್ಕರು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅದನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ). 8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸಬೇಕು - ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ, ರುಟಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಸಮಗ್ರ ರಕ್ಷಣೆಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ್ದು, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ / ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಖಾದ್ಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ರೋವನ್ ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳಲ್ಲಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುರುಳಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲೆಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 25-50 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು. ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಅರಿಥಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಈ ಗುಂಪು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಜೀವಿಯಲ್ಲಿ.

ವಿವಿಧ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಸಿವೆ, ತರಕಾರಿ, ಅಗಸೆಬೀಜ, ಕಾಳುಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಕ್ಯಾಮೆಲಿನಾ), ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ.

ಇದು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಶವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆಧುನಿಕ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ. ನಿಖರವಾದ ಬಳಕೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟು ಮೊತ್ತದ ಒಂದು ಶೇಕಡಾವನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1

ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ B ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಥಯಾಮಿನ್ ಎಂಬ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದನಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಕೋಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್) ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಥಯಾಮಿನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು. ನಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟು, ಪಾಲಕ, ಬೀನ್ಸ್, ಬಟಾಣಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್. ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1 ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಯೀಸ್ಟ್.

ಔಷಧವಾಗಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು/ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ (ಥಯಾಮಿನ್ ಬ್ರೋಮೈಡ್/ಕ್ಲೋರೈಡ್) ಲಭ್ಯವಿದೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಬಳಕೆಯ ದರಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 1 ಮಿಗ್ರಾಂ/ದಿನ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6

ಈ ಗುಂಪಿನ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದನಾಮವು ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಕಎಲ್ಲಾ ಮಹತ್ವದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಗುಂಪಿನ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ವೇಗವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಘಟನೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಧಾನ್ಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಿತ್ತಳೆ / ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ B6 ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರಾಜಿನ್ ವಿಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಳಕೆಯ ದರಗಳು: ಮಕ್ಕಳು 0.5-1 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ, ವಯಸ್ಕರು 1.5-2.2 ಮಿಗ್ರಾಂ / ದಿನ.

ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q

ಕೇವಲ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ ಅದರ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಗವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ ಮತ್ತು ಅದರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಾರ್ಪಾಡು, ಕ್ಯೂ 10, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನೇರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಫಾಸ್ಫೊರಿಲೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಸಾಗಣೆ ಸರಪಳಿಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ ಅರವತ್ತರ ದಶಕದಿಂದಲೂ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ (ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಭಾಗಶಃ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ.

ಹೆಚ್ಚಿನ Q10 ಕೆಂಪು ಮಾಂಸಗಳು, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಪಾಮ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 3 ರಿಂದ 6 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ದಿ ಮ್ಯಾಗ್ನಿಫಿಸೆಂಟ್ ಸೆವೆನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ “ಮೀನು ಗುರುವಾರ” ಇರುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ - ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದೈನಂದಿನ ಪಡಿತರಅಕ್ಷರಶಃ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತ/ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಜೊತೆಗೆ, ರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳುಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಇದೆ - ಮೊದಲನೆಯದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವೇಗವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮೀನು ತಿನ್ನಬಹುದು? ಮೇಲಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ.

ಬೀಜಗಳು

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಜೀವಸತ್ವಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮಿತಗೊಳಿಸದೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಬೀಜಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರ / ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ? ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವ ಇಮ್ಯುನೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್. ಬೀಜಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ B1 ಮತ್ತು B6 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳುಹೃದಯದ ಲಯಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್-ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೂಡ ಇದೆ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆದರೂ), ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೀಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು 2-3 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್

ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿ ಅನೇಕ ದೇಶೀಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ತುರಿಯಲು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನೇಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ), ಆದಾಗ್ಯೂ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೂಲಭೂತ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವು ಸ್ಥಳೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ / ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಬಹುದು? ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳುಇದು ಹಾಗಲ್ಲ - ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬಳಸಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!

ಎಲೆಕೋಸು

ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ, ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವಿಶೇಷ "ಬೌಂಡ್" ರಾಸಾಯನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ನಿರಂತರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಸಾವಯವ ಘಟಕಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕೋಸು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (100 ಗ್ರಾಂಗೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ), ಹಾಗೆಯೇ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಘಟಕಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕೋಸು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ!

ಉತ್ಪನ್ನದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಎಲೆಕೋಸನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ನಿರ್ಬಂಧವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒರಟಾದ ನಾರುಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆವಕಾಡೊ

ಆವಕಾಡೊ - ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಕೇವಲ 30-40 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾರಂಭಿಸಿತು. ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು(ಇಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ) ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್), ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಿಣ್ವಗಳು, ಈ ಹಣ್ಣು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ / ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು.

ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಧ್ಯಮ ಹಣ್ಣುಗಳಿಲ್ಲ - ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ

ಅಗಸೆಬೀಜ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಆಲಿವ್ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಗಳುಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಎಫ್ ಇವೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಂಟಿಅರಿಥಮಿಕ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇತರ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಅದು ಯಾವುದರಿಂದ ಪಡೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ದ್ರವ / ದಿನದಿಂದ ಹಿಡಿದು - ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವೀಯತೆಯಿಂದ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಘಟಕಗಳ ನಿಜವಾದ ಗೋದಾಮು. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ (ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಗುಂಪುಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ) ಇದ್ದರೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಹಾಗೆಯೇ ಅಪರೂಪದ ಉಪಯುಕ್ತ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ/ಮೈಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು/ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದು ಕಷ್ಟ - ಸಲ್ಫರ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ತಾಮ್ರ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಇದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಇವೆ. ರೂಢಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುಮಧುಮೇಹ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ.

ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು/ಹಲವಾರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಸೀರಮ್ನಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶದ ವಿಷಯದ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವೈದ್ಯರು ನೇರವಾಗಿ "ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ" ಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು / ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಗಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಕೊರತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು (ಎಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದಮಾನವ ದೇಹ), ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ - ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತ, ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆಚರ್ಮ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಕೊರತೆ - ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಿಯಮಿತ ಎಸ್ಜಿಮಾ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕೊರತೆ ಎಂದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಕೊರತೆ - ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನರಶೂಲೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಕೊರತೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಆಲಸ್ಯ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಕೊರತೆ - ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಂಪಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಂಪಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇವೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ವಾಂತಿ, ಫೋಟೊಫೋಬಿಯಾ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು.
4. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ಚರ್ಮದ ದದ್ದು.
6. ವಿಟಮಿನ್ ಪಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ - ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಡ್ಡಿ.

ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ!

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ

5 ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು