Plantárna fasciitída päty. Pre plantárnu fasciu

Plantárna fasciitída je pomerne časté ochorenie charakterizované vývojom zápalový proces v plochom väzive (fascia), ktorý spája pätovú kosť so základňami falangov prstov. Choroba je sprevádzaná silnou bolesťou pri najmenšom zaťažení päty. Po krátkom čase, ak sa nelieči, človek nebude môcť stúpiť na pätu.

Najčastejšie sa s touto patológiou stretávajú športovci, ľudia, ktorí najviac Dni trávia na nohách. Často plantárna fasciitída sa vyskytuje u ľudí s nadváhou, obezitou a kĺbovými ochoreniami. Mnoho ľudí nazýva toto ochorenie pätovou ostrohou. To však nie je úplne pravda, pretože ostroha je dôsledkom plantárnej fasciitídy.

Spravidla je predpísané užívať protizápalové lieky a lieky proti bolesti, dodržiavať jemný denný režim, nosiť pohodlnú obuv, používať masáže a vykonávať špeciálne cvičenia. Dôležitou podmienkou terapie je minimalizácia zaťaženia postihnutej oblasti. Okrem toho, ak je príčinou choroby nadváhu, potom je potrebné prijať opatrenia na jeho zníženie.

Alternatívna medicína tiež pomôže zbaviť sa choroby. Lieky pozostávajúce výlučne z prírodné zložky, bude vynikajúcim doplnkom k hlavnej liečbe predpísanej ošetrujúcim lekárom a pomôže minimalizovať zápalový proces, odstrániť bolesť a opuch.

Avšak pred použitím jedného alebo druhého ľudová medicína nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.

Kúpele na nohy a obklady

Asi v litri prevarenej, mierne vychladnutej vody rozpustite niekoľko lyžíc morskej soli. Nalejte roztok do umývadla a nechajte v ňom nohy štvrť hodiny. Procedúru vykonajte každý deň, najlepšie pred spaním.
Nočné obklady. Podzemok cinquefoil pomelieme, vložíme do termosky a zalejeme prevarenou vodou – pol pohára. Nádobu umiestnite na teplé miesto na niekoľko hodín. Potom prefiltrujte, korienky rozdrvte na kašu a priložte na boľavú pätu. Vrch zakryte obrúskom, celofánom a obväzom. Zahrejte si nohu. Kompresia sa musí uchovávať cez noc.
Aplikácia séra. Nalejte približne 700 ml srvátky do smaltovanej panvice, položte na sporák, prevarte a potom nalejte do hrnca. Počkajte, kým trochu vychladne a naparujte si v ňom nohy. Procedúru sa odporúča vykonávať každý deň, pred spaním.Po naparení nôh priložte na boľavú pätu nasledujúci obklad. Zmiešajte tvaroh a med v rovnakých pomeroch, premiešajte, položte na gázovú obrúsku a priložte na postihnuté miesto, obväz. Kompresia sa musí uchovávať cez noc.

Príprava mastí

Skombinujte jednu surovú vajce s dvoma lyžicami octu a roztopené maslo- 200 gramov, premiešajte. Odložte na chladné miesto. Naneste silnú vrstvu masti na postihnuté miesto, prikryte gázou a celofánom a zaistite obväzom. Kompresia musí byť ponechaná najmenej tri hodiny. Nezabudnite si obliecť teplú ponožku. Vykonajte postup dvakrát denne. Priebeh liečby je až do zlepšenia stavu.

Aplikácia chrenu. Vezmite chrenovú oddenku a nakrájajte ju strúhadlom. Skombinujte 20 gramov suroviny s rovnakým množstvom strúhaného mydlo na pranie. Zmes dôkladne premiešajte a naneste na pätu. Vrch zakryte celofánom a oblečte si teplú ponožku. Vykonajte postup denne, v noci.

Slnečnica lieči

Ak chcete znížiť bolesť plantárnej fasciitídy, postupujte podľa týchto tipov.

Všetky vyššie uvedené tradičné lieky a rady lekárov vám pomôžu rýchlo sa zbaviť tohto dosť nepríjemného ochorenia. Hlavnou podmienkou nie je samoliečba. Akékoľvek prostriedky môžete použiť len po predchádzajúcej konzultácii s lekárom a len spolu s liekmi predpísanými odborníkom.

Plantárna fasciitída (zápalový proces v elastických tkanivách chodidla) sa môže vyskytnúť u každého človeka, najmä ak je v rizikovej skupine - napríklad športuje, jazdí aktívny obrázokživota, má ploché nohy resp nadváhu. Ak pociťujete nepohodlie v nohách – periodické alebo neustála bolesť, zvýšený opuch, znížená pohyblivosť - určite by ste mali podstúpiť dôkladnú diagnostiku, aby ste vylúčili možnosť vzniku plantárnej fasciitídy. Ak sa obavy pacienta potvrdia a v chodidle začne zápal, je potrebné okamžite pristúpiť k liečbe ochorenia.

Dnes lekári používajú niekoľko metód liečby plantárnej fasciitídy, ktoré spolu dávajú pozitívny účinok. V počiatočných štádiách vývoja ochorenia sú pacienti predpísaní rôzne masti a gély, ktoré majú protizápalový, upokojujúci a hojivý účinok. Lekári zvyčajne kombinujú túto metódu eliminácie plantárnej fasciitídy s rôznymi fyzikálnymi postupmi (fonoforéza, terapia rázovou vlnou atď.), kurz masáže, špeciálne cvičenia a vyloženie chodidla vo všeobecnosti. Pri použití takéhoto komplexu terapeutické opatrenia pacienti pociťujú zlepšenie vo viac ako 90 % prípadov.

Ako dodatočné spôsobyúčinky na plantárnu fasciitídu, pacientom možno predpísať špeciálne doplnky stravy a ľudové lieky. Napríklad – na prírodnej báze. Takéto lieky urýchlia regeneračné procesy v poškodených tkanivách, obnovia a zlepšia metabolizmus, krvný obeh, znížia bolestivé pocity. Pri komplexnej liečbe sa zvyčajne dosiahne pozitívny účinok počas prvých 3–6 mesiacov od okamihu zistenia tohto nepríjemného ochorenia.

Masti a gély na plantárnu fasciitídu

Vzhľadom na ich rozmanitosť lekári umožňujú použitie liekov takmer vo všetkých štádiách vývoja plantárnej fasciitídy. Dnes nájdete v lekárňach veľké množstvo masti, gély a tablety, pomocou ktorých môžete odstrániť bolesť v chodidle, zmierniť opuch, zastaviť zápalový proces, urýchliť obnovu poškodených elastických tkanív a normalizovať metabolizmus. V tomto ohľade nástroje ako:

Voltaren;
diklofenak;
Prednizolónová masť;
Viprosal;
Cotractubex;
chondroxid atď.

Pred použitím akéhokoľvek lieky Určite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, pretože takmer všetky masti a gély, ktoré pomáhajú pri plantárnej fasciitíde, majú množstvo kontraindikácií. Napríklad, hormonálne činidlá nemožno použiť na cukrovku, gastrointestinálne ochorenia, individuálnu neznášanlivosť zložiek, sklon k alergickým reakciám, obezitu, osteoporózu a iné ochorenia.

Fyzioterapia, masáže a špeciálne cvičenia

Pomocou masáže, súboru špeciálnych cvičení, ako aj fyzioterapie si môžete pomôcť rýchle odstránenie nepríjemné príznaky a príčiny pätovej ostrohy. V tomto ohľade odborníci odporúčajú používať metódy, ako sú:

terapia rázovými vlnami;
Elektroforéza a fonoforéza;
UHF terapia atď.

Väčšina fyzioterapeutických procedúr sa vykonáva spolu s užívaním liekov (napríklad s jodidom draselným, hydrokortizónovou masťou alebo novokaínom), v dôsledku čoho sa účinok liekov výrazne zvyšuje.

Masáž nemôže vyliečiť plantárnu fasciitídu, môže však normalizovať krvný obeh a metabolické procesy v mäkkých tkanivách postihnutých zápalom. Túto metódu ovplyvňovania plantárnej fascie môžu pacienti praktizovať buď samostatne doma (najmä pri neznesiteľnej bolesti pri chôdzi), alebo na sedeniach u odborníkov. V niektorých prípadoch sa odporúča kombinovať masáž s ľudovými prostriedkami - napríklad soľou alebo pieskom nahriatym na panvici.

Tradičné metódy eliminácie nepríjemných symptómov fasciitídy

Ľudové prostriedky na báze zložiek ako jód, soľ, med, propolis, lopúch a mnohé iné dokážu zmierniť aj bolesti končatín, zastaviť zápalový proces, zlepšiť krvný obeh a látkovú výmenu v poškodených elastických tkanivách a zmierniť opuchy. Tento účinok sa pozoruje počas používania obkladov, odvarov, kúpeľov a mastí. Pred použitím vyššie uvedeného lieky pacienti musia určiť prítomnosť alebo neprítomnosť kontraindikácií a tiež sa poradiť so svojím lekárom, aby sa predišlo možnému zhoršeniu.

Všetci ľudia, u ktorých sa zistilo, že majú plantárnu fasciitídu, by mali pochopiť, že ľudové lieky nemožno použiť ako hlavnú metódu liečby.

Radikálne metódy liečby: blokády a chirurgia

Ak je liečba nedostatočne účinná lieky pacientom s diagnostikovanou pätovou ostrohou môže byť predpísaná blokáda. Tento spôsob liečby pacientovi rýchlo prináša úľavu a účinok môže trvať 4-6 mesiacov po zákroku (v niektorých prípadoch sa zápalový proces v chodidle úplne zastaví). Treba poznamenať, že blokádu liekov na plantárnu fasciitídu by mal vykonávať výlučne skúsený chirurg. Často sa používajú lieky ako:

Diprospan;
hydrokortizón;
Kenalog.

Na dosiahnutie maxima pozitívne výsledky Pacienti, u ktorých bola diagnostikovaná plantárna fasciitída, musia podstúpiť tento postup 2 alebo 3 krát. Treba poznamenať, že lekári sa snažia odložiť použitie tejto metódy liečby plantárnej fasciitídy až na poslednú chvíľu, pretože po blokáde sa u pacientov môžu vyvinúť niektoré komplikácie, napríklad:

Tvorba a hromadenie hnisu v mäkkých tkanivách, do ktorých bola vstreknutá účinná látka.
Nekróza a zápal v šľachy.
Ruptúra plantárnej fascie.

Operácia je poslednou možnosťou na odstránenie plantárnej fasciitídy. Tento spôsob liečby je predpísaný iba vtedy, keď iné zásahy nepriniesli očakávané výsledky (eliminácia choroby alebo zastavenie jej vývoja). Počas operácie môžu chirurgovia odstrániť kostné výrastky, ak existujú, ako aj elastické tkanivá postihnuté zápalovým procesom. V závislosti od konkrétneho priebehu plantárnej fasciitídy si lekári môžu vybrať jednu z nich tri typy chirurgická intervencia:

OTVORENÉ. Možno sa otočiť nepríjemné následky, napríklad hnisanie alebo zavlečenie a rozvoj infekcie v mieste operácie. Tento typ expozície sa často používa v nemocniciach, kde nie je k dispozícii moderné vybavenie.
Endoskopické.
Minimálne invazívne.

Na záver treba poznamenať, že okrem použitia vyššie uvedených nástrojov by ste mali:

pokúste sa čo najviac znížiť zaťaženie nôh;
kúpiť pohodlnú obuv s nízkymi podpätkami (do 3–4 cm);
zabrániť možnosti získania ďalších kilogramov;
urobte špeciálne kúpele, ktoré uvoľnia napätie a opuchy nôh po pracovnom dni;
liečiť ploché nohy a množstvo chorôb pohybového aparátu (ak existujú);
venujte aspoň minimum času fyzickému cvičeniu a sebamasáži;
pravidelne podstupovať diagnostiku, najmä ak existuje určitá predispozícia k plantárnej fasciitíde.

Ak spozorujete niektoré príznaky fasciitídy, nemali by ste odkladať preventívne opatrenia a liečbu. V opačnom prípade to môže mať dosť katastrofálne následky.

Plantárna fasciitída označuje zápalový proces postihujúci plantárnu fasciu. Táto formácia je hustý tkanivový zväzok, ktorý poskytuje hladké tlmenie nárazov chodidla pri chôdzi. Plantárna fasciitída v oblasti chodidiel spôsobuje človeku veľa problémov a nepohodlia, sprevádzané bolesťou a poruchou chôdze.

Ľudské chodidlo zažíva neustále dynamické a statické zaťaženie. Preto je také dôležité diagnostikovať a liečiť túto chorobu včas.

Vo väčšine prípadov je príčinou tejto patológie trauma plantárnej fascie. Medzi ďalšie príčiny ochorenia patria:

Zostaňte v rovnakej polohe po dlhú dobu. Riziková skupina zahŕňa ľudí, ktorých pracovná činnosť spojené s dlhodobým sedením alebo státím. Tiež profesionálni športovci (vzpierači, atleti a športovci, kulturisti) sú náchylní na plantárnu fasciitídu.
Mať ploché nohy. Plochá klenba chodidla dostáva nerovnomerné zaťaženie, v dôsledku čoho trpí fascia chodidla.
Nosenie topánok bez podpory klenby. K tomuto druhu obuvi patria športové tenisky, šľapky a šľapky.
Nadmerná telesná hmotnosť. Ak má človek nadmernú telesnú hmotnosť, zaťaženie nôh sa niekoľkokrát zvyšuje.
Prítomnosť športových aktivít. Intenzívne tréningy majú škodlivý účinok na chodidlo. Plantárna fasciitída je bežnou patológiou medzi ľuďmi, ktorí sa profesionálne venujú športu.
Vrodená slabosť väzivový aparát nohy.
Vekom podmienené degeneratívne-dystrofické zmeny v mäkkých tkanivách chodidla.
Porušenie metabolické procesy a krvný obeh v oblasti chodidla. Ľudia trpiaci cukrovkou, dnou a aterosklerózou sú náchylní na tento stav.

Ako sa vyskytuje fasciitída nohy, jej príznaky a liečba budú podrobne diskutované nižšie.

Symptómy

Charakteristický príznak tohto ochorenia je bolesť, ktorá má tendenciu sa zintenzívňovať s zaťažovaním chodidla. Bolesť je najčastejšie lokalizovaná na plantárnej strane päty, ako aj pozdĺž zadnej plochy calcaneus.

Bolestivý syndróm s fasciitídou sa prejavuje v ranný čas dni. Intenzita bolesti často núti človeka prestať sa hýbať a vyložiť nohy na kopec. Zápalový proces s fasciitídou postihuje obe nohy, ale môže byť aj jednostranný.

Medzi hlavné príznaky tohto ochorenia patria:

nepohodlie a bolesť v oblasti päty;
obmedzený pohyb;
pocit pálenia v oblasti päty;
deformácia chodidla v dôsledku zhrubnutia plantárnej fascie;
nútená flexia prstov na nohách (charakteristický znak);
vytvorenie centra zhutnenia na plantárnej strane päty.

Potenciálnou komplikáciou fasciitídy je pätová ostroha, ktorá sa v dôsledku toho vyvíja vysoký krvný tlak na chodidle. Ak človek objaví známky pätovej ostrohy, potom v 85% prípadov hovoríme o vzniku zápalového procesu v plantárnej fascii.

Diagnostika

Primárnym článkom pri diagnostike tohto ochorenia je zhromažďovanie a analýza sťažností, ktoré osoba podáva. V tomto prípade lekár berie do úvahy povahu bolesti, jej trvanie, lokalizáciu a prítomnosť iných príznakov ochorenia. Pre špecialistu je tiež dôležité získať informácie o životnom štýle a pracovnej aktivite pacienta.

Potom lekár vykoná vizuálne vyšetrenie a palpáciu chodidiel. Dôležitý bod je prítomnosť plochých nôh alebo iných patológií muskuloskeletálneho systému. Ako dodatočné metódy Používajú sa nasledujúce diagnostické testy:

Röntgenové vyšetrenie;
ultrazvuková diagnostika;
magnetická rezonancia alebo počítačová tomografia.

Röntgenové vyšetrenie môže odhaliť kostný výrastok v oblasti päty (ostroha), ako aj nánosy vápnika.

Liečba

Terapia tohto ochorenia zahŕňa lieky, fyzioterapeutické techniky a chirurgický zákrok. V čom posledná metóda je posledná možnosť a používa sa, keď je konzervatívna terapia neúčinná.

Medikamentózna terapia

Lieková terapia plantárnej fasciitídy zahŕňa nasledujúce skupiny liekov:

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Tieto lieky sú povinné, pretože základom patologického procesu pri tejto chorobe je zápalový proces.
Lieky proti bolesti (analgetiká). Ak človek pociťuje silnú bolesť, keď fyzická aktivita alebo v kľude mu predpisujú lieky proti bolesti lieky.
Masti a krémy na lokálna aplikácia s obsahom protizápalovej zložky.

Fyzioterapeutická liečba

Metódy hardvérovej fyzioterapie sú široko používané ako súčasť komplexná liečba tohto ochorenia. Nasledujúce metódy sú vysoko účinné:

Technika rázových vĺn. Tento typ hardvérovej fyzioterapie zahŕňa vplyv vysokofrekvenčných akustických vĺn na mäkké tkanivá v oblasti chodidla. V dôsledku tohto účinku sa zlepšuje lokálny krvný obeh, znižuje sa intenzita zápalového procesu, odstraňuje sa bolesť a nepohodlie.
Magnetoterapia. Vplyv magnetické pole má protiedémový, protizápalový a regeneračný účinok.
Fonoforéza. Táto technika je komplexná a zahŕňa súčasný vplyv fyzikálnych a chemických faktorov. S fonoforézou sa hydrokortizónová masť podáva pomocou ultrazvukových vĺn. Táto kombinácia zaisťuje hlboký prienik zložiek masti do mäkkých tkanív v oblasti päty. Hydrokortizónová masť má protizápalový, protiedémový a analgetický účinok.

Odporúčania týkajúce sa každej techniky sú dané každej osobe v individuálne. Vyjadrený terapeutický účinok sa dosiahne len vtedy, ak súčasné použitie lieky a fyzioterapeutické postupy.

Chirurgia

Ak konzervatívna terapia neprinesie očakávaný výsledok, človeku sa odporúča podstúpiť chirurgická intervencia. Chirurgická intervencia pre fasciitídu sa vykonáva pod lokálna anestézia. Na tento účel sa používa spinálnej anestézii, čo spôsobuje dočasnú stratu citlivosti dolných končatín.

Moderné technológie a najnovšie vybavenie to umožňujú lekárskych špecialistov vykonávať krátkodobé a vysoko presné operácie. Pre chirurgická liečba Na liečbu tohto ochorenia sa používajú techniky endoskopie. Počas operácie lekár opatrne prekríži plantárnu fasciu a pomocou špeciálneho nástroja odstráni kostný výrastok v pätovej kosti (ostrohu).

Trvanie rehabilitačné obdobie po tomto zásahu sa líši v závislosti od závažnosti patologického procesu. Niektorí ľudia, ktorí trpeli chirurgická liečba Fasciitída môže mať nasledujúce komplikácie:

traumatické poškodenie nervových kmeňov počas operácie;
syndróm zvýšenej bolesti;
tvorba benígneho nervového nádoru (neuróm);
dlhé hojenie operačná rana alebo jeho hnisanie.

Ak sa vyvinie jedna z komplikácií, osoba bude potrebovať ďalšiu liekovú terapiu a ďalšiu rehabilitáciu.

Prevencia

Je oveľa jednoduchšie predchádzať akejkoľvek chorobe, ako sa vysporiadať s jej následkami a komplikáciami. Aby ste predišli výskytu fasciitídy, odporúča sa dodržiavať tieto tipy:

používať pohodlné ortopedické topánky ktorá má oporu priehlavku alebo dobré tlmenie nárazov či vložky.
Športovú obuv sa odporúča meniť aspoň raz za 2 sezóny;
bojovať s nadmernou telesnou hmotnosťou;
nebehajte na asfaltových povrchoch;
trénujte pružnosť členkových väzov.

Liečba fasciitídy, najmä tých, ktoré sa stali chronickými, sa každým rokom stáva čoraz ťažšou. náročná úloha. Vyžaduje masívne medikamentózna terapia v kombinácii s fyzioterapeutickými postupmi. Ak človeka začne bolieť noha a nepríjemné pocity v oblasti chodidiel ho začnú obťažovať, odporúča sa okamžite vyhľadať pomoc. zdravotná starostlivosť a podstúpiť komplexné vyšetrenie.

Plantárna fasciitída alebo plantárna fasciitída je zápalový proces v elastických tkanivách chodidla. To spôsobuje bolesť v dolnej časti päty, často sprevádzanú opuchom. Väčšinou syndróm bolesti spôsobené zápalovými a degeneratívnymi zmenami v plantárnej (plantárnej) fascii. Odtiaľ dostala táto choroba svoj názov – plantárna fasciitída. Tiež sa jednoducho nazýva fasciitída, fasciitída päty alebo fasciitída chodidla.

Ľudovo sa toto ochorenie nazýva „pätová ostroha“. Ale to nie je úplne pravda, pretože pätová ostroha ( kostná ostroha) je dôsledkom plantárnej fasciitídy.

Stručne o štruktúre chodidla

Chodidlo sa skladá z 26 kostí, svalov, ciev, šliach a rôznych vrstiev tuku. Najväčšou kosťou je päta. Tuberkulum päty je miesto, kde sa spájajú šľachy a svaly. Nachádza sa tu aj fascia, teda špeciálne väzivové tkanivo, ktoré sa napína ako tetiva luku a zabraňuje preťaženiu nohy. V podstate fascia pôsobí ako tlmiče nárazov, podporuje klenbu chodidla a pomáha človeku pri chôdzi. Zvláštne napätie je vždy zaznamenané v mieste, kde sa plantárna fascia pripája k tuberkulu päty.

Vzhľadom na dôležitosť tohto oddelenia a preťaženie, ktoré zažíva, môžeme konštatovať, že práve tu najväčší počet problémy. Fascia môže byť zranená alebo natiahnutá. Niektoré rany sa hoja samé, iné vyžadujú liečbu. Ak problém ignorujete, môže to viesť k rozvoju zápalového procesu.

Príčiny ochorenia

Nadmerné namáhanie nôh môže mať za následok vznik hmoty. rôzne problémy. Najčastejšie sú postihnuté chodidlá a oblasť päty. Príroda tak poskytla všetko ľudská noha musí byť schopný ľahko odolávať stresu, ktorý vzniká pri rovnej chôdzi. Mnohí ľudia však sami vytvárajú podmienky, v ktorých je zaťaženie príliš vysoké.

Fasciitída chodidiel je jedným z najčastejších ortopedických ochorení. IN Každodenný život väzy podliehajú najväčšiemu opotrebovaniu. Prílišný tlak na nohy ich môže poškodiť alebo roztrhnúť. V dôsledku toho sa väzy zapália, čo spôsobuje bolesť a opuch päty.

Rizikové skupiny

Ohrození sú ľudia s nadváhou, plochými nohami, nosia nepohodlnú obuv, trpia cievnymi ochoreniami dolných končatín, ale aj starší ľudia a tí, ktorí svoje končatiny vystavujú veľkej záťaži, napríklad športovci (vzpierači, bežci). dlhé vzdialenosti). Výnimkou nie sú ani ľudia, ktorých pracovná činnosť zahŕňa dlhé státie na nohách.

Na ochorenie sú náchylní takmer všetci aktívni muži a ženy vo veku 40 až 70 rokov. Ale plantárna fasciitída je bežnejšia u žien ako u mužov. Ide o to, že ženy namáhajú končatiny oveľa častejšie. Napríklad nosenie vysokých podpätkov a tesných topánok môže viesť k fasciitíde päty. To všetko vedie k zvýšenému zaťaženiu chodidla. Tehotné ženy často zažívajú záchvaty fasciitídy chodidiel, najmä keď neskôr tehotenstva.

Samostatne stojí za to zdôrazniť tých, ktorí trpia nadváhou. Ľudia s nadváhu telá veľmi často trpia problémami ako fasciitída, ploché nohy a iné problémy s nohami.

S vekom sa riziko vzniku fasciitídy päty niekoľkokrát zvyšuje. Vek degeneratívne zmeny môže prispieť k zhoršeniu krvného obehu v dolných končatinách, čo spôsobuje mnohé problémy.

Choroby sprevádzané fasciitídou

Fasciitis často zažívajú ľudia trpiaci na cukrovka, ateroskleróza a dna. Niekedy vážne infekcia napríklad chlamýdie a kvapavka.

Ak má noha nesprávna poloha, päta zažije zvýšený stres, to znamená, že v takejto situácii sa nedá vyhnúť fasciitíde. Ploché nohy a artritída, pri ktorej sa vbočený palec dovnútra a prsty vyčnievajú von, môžu byť predzvesťou toho, že určité štádium fasciitídy je už prítomné.

Akékoľvek zranenia a vyvrtnutia končatín môžu byť faktorom, ktorý ovplyvňuje vývoj fasciitídy päty. Najčastejšie však touto chorobou trpí noha, ktorá nebola zranená. Práve na ňom sa začína prenášať celá hmotnosť ľudského tela, čo vedie k vzniku nadmerného stresu a vzniku fasciitídy päty.

Príznaky prejavu

Hlavná sťažnosť pacientov s plantárna fasciitída chodidlo je bolesť a stuhnutosť v spodnej časti päty. Bolesť môže byť bolestivá alebo ostrá. Niektorí pacienti tiež pociťujú bolesť v oblasti strednej časti chodidla.
Pocit pálenia pri zaťažení päty.
Bolesť v ranné hodiny po spánku, keď človek vstane z postele a urobí prvé kroky.
Lezenie po schodoch môže byť veľmi ťažké kvôli tuhosti päty.
Po dlhšej aktivite sa môže zvýšiť bolesť v členkoch a oblasti Achillovej šľachy. Zvyčajne to nie je cítiť počas aktivity, ale až po odpočinku.

Tieto príznaky sa postupne rozvíjajú v priebehu času.

Ochorenie zvyčajne postihuje iba jednu nohu, ale môže postihnúť obe nohy.

Klinický obraz

Takáto patológia môže dlho neobjaví sa, ale jedného dňa sa signál určite objaví a môže byť náhly a silný. Hlavným príznakom fasciitídy päty je bolesť, ktorá sa vyskytuje v chodidle. Spočiatku je to tolerovateľné a prejde, keď si končatiny trochu oddýchnu. Ak človek robí správnu vec a chvíľu nepreťažuje nohy, mikrotraumy fascie môžu prejsť samy. Ale častejšie sa takéto príznaky jednoducho ignorujú. To spôsobuje komplikácie.

Drobné poranenia fascie môžu viesť k zápalu. To môže v budúcnosti spôsobiť rast kostí. Toto je veľmi nepríjemný jav, ktorá si vyžaduje vážnu a dlhodobú liečbu.

Samotný rast kostí spôsobuje veľmi silnú bolesť, ktorá sa pri chôdzi zintenzívňuje. Ľudovo sa tento jav nazýva tŕň alebo ostroha v päte.

Najčastejšie sa príznaky fasciitídy zlepšujú s denná a vyslovovať sa večer. Na konci dňa bude únava nôh veľmi silná, čo povedie k nepríjemným pocitom.

Viac o pätových ostrohoch

Ľudia, ktorých choroba dosiahne vážne štádium vývoja, môžu začať chodiť nesprávne. Pätná ostroha znemožňuje úplné došľapnutie na nohu, takže hlavná váha sa prenáša na prsty. To vedie k veľmi unaveným nohám a navyše k problémom s chrbticou.

V najvážnejších prípadoch, keď je fascia poškodená na oboch nohách a už došlo k osifikácii tkaniva, môže byť potrebná palica alebo barle.

Je veľmi dôležité okamžite venovať pozornosť hlavným príznakom fasciitídy. Ak je choroba diagnostikovaná včas, umožní to rýchlo a bez vážnych následkov vyriešiť problém.

Nemali by ste sa samoliečiť, aj keď existuje veľa dobrých ľudových metód proti fasciitíde. Ak pocítite bolesť v nohe, mali by ste sa poradiť s lekárom a urobiť röntgen. To vám umožní vidieť obraz toho, čo sa deje v oblasti chodidiel. Na základe získaných údajov by mal lekár predpísať vhodná liečba fasciitis. Ak ešte nedosiahlo vážne štádium, môžete sa obmedziť na tradičnú medicínu, ale najčastejšie sa používajú ako dodatočná terapia.

Ako sa choroba diagnostikuje?

Diagnóza plantárnej fasciitídy začína vizuálnou kontrolou a kontrolou lokalizácie bolesti v nohe. Lekár vás môže požiadať, aby ste ohýbali nohu, stáli, chodili a spýtali sa vás na choroby a zranenia, ak nejaké existujú.
Pred liečbou fasciitídy päty sa svalová sila a zdravie nervov ďalej hodnotia kontrolou:

Reflexy
Svalový tonus
Dotyk, videnie
Koordinácia pohybu
Zostatok

Vyžaduje sa röntgenové vyšetrenie alebo magnetická rezonancia, aby ste sa uistili, že vaša bolesť nie je spôsobená iným problémom, ako je stresová zlomenina alebo zovretý nerv. Niekedy röntgen ukáže ostrohu vyčnievajúcu dopredu z pätovej kosti. Podľa štatistík 40 % ľudí s ostrohou na päte nepociťuje bolesť, a preto si jej existenciu do určitého momentu neuvedomujú.

Liečebné metódy

Zníženie zápalu vo väzive plantárnej fascie je dôležitou súčasťou terapie, ale nerieši základný problém. Konzervatívna liečba Fasciitída chodidiel trvá niekoľko mesiacov. Na zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti sú predpísané lieky (ibuprofén, naproxén, diklofenak).

Ak samoliečba nepriniesli očakávané výsledky a protizápalové lieky nezmierňujú bolesť, injekcie kortikosteroidov sa podávajú priamo do poškodenej oblasti väziva. Aby sa zabezpečil najlepší prechod steroidu do svalu, lekár aplikuje bezbolestný elektrický prúd.

Fyzioterapia

Fyzikálna terapia je dôležitou súčasťou liečby fasciitídy chodidiel. Účelom zákroku je spevnenie Achillovej šľachy a uvoľnenie fascie.
Fyzikálny terapeut vám môže tiež ukázať cvičenia na tónovanie svalov dolnej časti nôh. Môže sa použiť bahenná terapia a teplé kúpele s morskou soľou.

Ak bolesť pretrváva a iné metódy nefungujú, lekár vám môže odporučiť mimotelovú terapiu rázovou vlnou. V tejto terapii zvukové vlny Bombardujte päty, aby ste stimulovali hojenie väzov.

Podporné ortézy

Ortopedická obuv a pomôcky sú ďalšou metódou konzervatívnej terapie. Nočná ortéza používaná na liečbu ostrohy na päte je topánka, ktorá udržuje chodidlo vo flektovanej polohe a pomáha napínať Achillovu šľachu. Táto liečebná taktika môže zabrániť bolesti a stuhnutosti päty ráno.

Chirurgická intervencia

Lekári predpisujú tento postup iba v extrémnych prípadoch. Iba v situácii, keď konzervatívne metódy neprinesie požadovaný výsledok a stav pacienta sa zhorší, môže byť vykonaná operácia. Podľa štatistík sa viac ako 70% pacientov po operácii úplne zotaví. Recidívy sú však extrémne zriedkavé.

Operácia je indikovaná iba v prípadoch, keď je bolesť veľmi silná. Chirurg čiastočne oddelí fasciu od pätovej kosti, ale tým sa oslabí klenba nohy a môže dôjsť k strate plnej funkcie. Ďalšia operácia zahŕňa predĺženie lýtkového svalu. Tento proces sa nazýva lýtková recesia.

Najčastejšie používaná disekcia tkaniva je minimálne invazívna. Endoskopické operácie sú pacientmi tolerované oveľa ľahšie a zotavenie po nich nastáva rýchlejšie. Procedúra sa vykonáva pomocou miniatúrnych nástrojov a špeciálnej kamery, ktorá umožňuje lekárovi sledovať proces vyskytujúci sa v mieste chirurgického zákroku.

Napriek tomu sa operácia považuje za poslednú možnosť. Ide o to, že komplikácie nemožno vylúčiť.

Možné komplikácie

Určité percento pacientov sa sťažuje, že po operácii je pre nich chôdza bolestivejšia. Navyše počas takého zložitého procesu môžu byť nervy zranené. Z vysušených nervových buniek sa môže objaviť neuróm - ide o nezhubný útvar, ale veľmi nepríjemný.

Steroidné injekcie a niektoré ďalšie liečby môžu oslabiť plantárnu fasciu a spôsobiť potenciálne roztrhnutie väziva.
Operácia nesie so sebou riziko krvácania, infekcie a reakcie na anestéziu.

Prognóza pre pacientov

Väčšina ľudí nepotrebuje operáciu na zmiernenie bolesti pri fasciitíde chodidiel. Ich stav sa zlepšuje fyzioterapiou, domáca liečba a lekárskych procedúr. Liečba však môže trvať niekoľko mesiacov až dva roky.

etnoveda

Najviac skoré štádia rozvoj fasciitídy, môžete sa uchýliť k tradičnej medicíne. Musíte však vziať do úvahy, že je vhodné ich používať v kombinácii s tradičnými liekmi. V tomto prípade môžete dosiahnuť dobré výsledky.

Od staroveku sa verilo, že najlepší liek proti pätovým ostrohom je morská soľ. Používa sa ako kúpele. Okrem soli môžete použiť esenciálny olej.

Soľ rozširuje póry a zvyšuje elasticitu väziva.

Nohy si môžete napariť v teplej vode s kvetmi orgovánu. Ak chcete, môžete z nich použiť aj tinktúru. Predpokladá sa, že môže pomôcť v boji proti pätovým ostrohom. kapustný list, surová zemiaková kaša, lopúchový list a chren.

Ako zmierniť bolesť s nadváhou

Pre človeka s týmto ochorením je typické, že pociťuje bolesť v jednej nohe. Existujú však procedúry, ktoré sa používajú pre obe končatiny - masáž na pretiahnutie väzov. Urobte to prvýkrát ráno, potom ešte trikrát počas dňa.

Cvičenia, ktoré môžete robiť sami

Pre Achillovu šľachu

Umiestnite zranenú nohu za zdravú. Nasmerujte špičku zadnej nohy k päte prednej nohy a nakloňte sa k stene. Ohnite predné koleno, držte chrbát rovno a pätu položte pevne na podlahu. Podržte na počítanie do 10.

Pre plantárnu fasciu

Sadnite si na stoličku, prekrížte si boľavú nohu cez zdravé koleno. Pomocou ruky na postihnutej strane ťahajte prsty na nohách smerom k holeni, kým nepocítite natiahnutie svalu. Mali by ste cítiť napätie. Podržte na počítanie do 10.

Prevencia fasciitídy päty

Denne cvičte alebo vykonávajte špeciálne aktivity fyzické cvičenie na posilnenie svalov a väzov.
Topánky musia byť na nohách voľné, dobrá kvalita, s tlmením nárazov a vložkou na podporu klenby.
Nedovoľte, aby sa vaše telo stalo obéznym. Ak nadváhu už máte, urobte všetko pre to, aby ste zhodili prebytočné kilogramy.
Pred tréningom nezabudnite urobiť masážne pohyby a cvičenia na pretiahnutie väzov nohy.

Plantárna fasciitída sa týka nepríjemných chorôb. Patologické procesy, vznikajúce v Dolná končatina, môže človeku spôsobiť veľa nepríjemností, vrátane obmedzovania pohybu. Ale choroba sa naozaj dá vyliečiť, ak nebudete ignorovať prvé príznaky a včas vyhľadať radu odborníka.

Proces tvorby pätovej ostrohy je zložitý. Hlavnou funkciou kalkaneálnej fascie je podpora klenby chodidla (pozdĺžna). Keď stojíte, fascia je vystavená tlaku takmer polovice telesnej hmotnosti osoby, tj dlhší čas je pod stálou záťažou. Pravidelnému fungovaniu fascií podliehajú minislzy, ktoré sa môžu zahojiť v čase, keď človek odpočíva.

Ale niekedy slzy nemajú čas na zahojenie, čo vedie k aseptickému zápalu, ktorý je sprevádzaný bolesťou na päte. Telo na takéto odchýlky začne reagovať po svojom, na päte sa začnú vytvárať výrastky nazývané pätové ostrohy.

Príčiny

S vekom sa štruktúra fascie mení. Fascia sa stáva menej elastickou a oveľa hrubšou. Ako choroba postupuje, fascia sa zapáli, najmä tam, kde sa pripája k pätovej kosti. Zápal je sprevádzaný bolesťou a opuchom v oblasti päty.

V priebehu času sa v oblasti pripojenia kalkaneálnej fascie vytvára kostná exostóza, ktorá sa v každodennom živote nazýva pätová ostroha. Zápal plantárnej fascie niekedy sprevádza ochorenia, ako je dna alebo Reiterova choroba.

Väčšinou sa ochorenie rozvinie bez akéhokoľvek dôvodu, niekedy však dochádza k náhlemu rozvoju príznakov spojených napríklad s nezvyčajným cvičením alebo zmenou každodennej obuvi. Plantárna fasciitída a pätové ostrohy sú tiež predisponované k rozvoju rôzne deformácie stop a nadváha.

Hlavný dôvod choroba je drobné zranenie PF.

Známky a príznaky pätovej ostrohy

Najdôležitejším a základným príznakom pätovej ostrohy je bolesť päty.

Pacient vykazuje sprievodné príznaky.

Pridružené symptómy a príznaky pätovej ostrohy:

V prvých štádiách progresie ochorenia pacient pociťuje bolesť po dlhšej chôdzi alebo behu. Pri kladení závažia na pätu môže byť bolesť intenzívnejšia.
Pocit nepohodlia v postihnutej oblasti začína mučiť pacienta, počnúc ránom. Pri pohybe počas dňa sa bolesť znižuje, ale večer sa opäť obnoví, k tomu dochádza v dôsledku denného zaťaženia nohy. Bolesť sa zintenzívňuje v období meniacich sa poveternostných podmienok (dážď, sneh).
V priebehu času sa vápnik hromadí v oblasti päty a celkový stav tela sa zhoršuje. Bolesť sa začína objavovať počas odpočinku, počas spánku. Je ťažké urobiť čo i len krok.
Chôdza pacienta sa mení, to sa deje na podvedomej úrovni. Pacient sa snaží znížiť zaťaženie nohy poškodenej chorobou. Ak sa na oboch nohách vytvorila ostroha, budú potrebné barle, pacient sa nemôže pohybovať samostatne.
Ostrohu nie je možné vidieť zvonka, ale v pokročilých prípadoch sa v oblasti rany vytvorí opuch (modrina) a telesná teplota pacienta stúpa.

Symptómy

Plantárna fasciitída má také závažné príznaky, že vo väčšine prípadov je možné ochorenie diagnostikovať iba vtedy, ak sú prítomné. Najčastejším prejavom ochorenia je bolesť v oblasti päty. Zvyčajne sa objavujú pri chôdzi po sedieť dlho. Okrem toho je bolesť dosť nápadná ráno, keď sa pacient po spánku postaví na nohy.

Najčastejšie sa pätová ostroha alebo plantárna fasciitída prejavuje ako bolesť v oblasti tuberkulózy pätovej kosti. Bolesť a opuch sú viac lokalizované vnútorný povrch podpätky.

Bolestivý syndróm je výraznejší ráno pri vstávaní z postele. Pätové ostrohy alebo plantárna fasciitída zvyčajne zahŕňajú rannú stuhnutosť a bolesť pri prvých krokoch. Bolestivý syndróm môže byť dosť intenzívny a konštantný. Vedci zistili, že ženy ochorejú častejšie ako muži.

Nie je nezvyčajné, že pätové ostrohy alebo plantárna fasciitída postihujú obe nohy. Medzi ľuďmi zapojených do športu sa choroba často vyskytuje u atlétov a tanečníkov.

Medzi najčastejšie príznaky ochorenia patrí pocit stuhnutosti a bolesti päty, ktorá môže byť buď tupá alebo ostrá. Choroba má také charakteristické príznaky, že je jednoducho nemožné si ju nevšimnúť alebo zameniť s inou chorobou.

Bolesť sa zintenzívňuje:

ráno, keď pacient začína robiť prvé kroky, vstáva z postele;
pri lezení po schodoch;
po dlhom státí na jednom mieste;
v dôsledku intenzívnej činnosti.

Objavujú sa aj tieto príznaky:

pocit pálenia pri podpore a prenášaní hmotnosti na pätu;
opuch členku a členku;
bolesť v členkoch a v oblasti Achillovej šľachy.

Bolesť spôsobená plantárnou fasciitídou sa často vyvíja pomaly. Chorý človek môže pociťovať krívanie, viac zaťažuje zdravú nohu, ktorá následne takúto záťaž nevydrží a získa zápalový proces aponeurózy chodidla. Vyskytli sa situácie, keď obe nohy trpeli touto chorobou.

Ochorenie sa diagnostikuje pomocou ultrazvuku mäkkých tkanív chodidla. Ale pred návštevou lekára môžete identifikovať fasciitídu sami. Práve táto choroba je označená ostrým ostré bolesti ráno, ktorá postupne slabne a smerom k noci sa opäť zintenzívňuje.

Poznámka: Päta začne bolieť, ak sa po dlhom sedení náhle postavíte. A ak stlačíte oblasť klenby chodidla, ukáže sa, že je mäkká a ochabnutá.

Hlavným príznakom plantárnej fasciitídy je bolesť v oblasti päty a najčastejšie je postihnutá jedna päta. Ak nevykonáte včasnú liečbu a naďalej zaťažujete nohy, potom po chvíli môže začať zápal na druhej nohe.

Mimochodom, choroba má tendenciu vykazovať príznaky po dlhú dobu, kým v akútny stav, ale v priebehu času, bez náležitej pozornosti a liečby, sa patológia môže stať chronickým stavom.

Pozrime sa na vlastnosti fasciitídy. Bolesť v oblasti päty je výraznejšia na začiatku záťaže, teda pri vstávaní z postele, pri prvých krokoch po odpočinku.

Lekári dokonca dali tejto funkcii názov - „bolesť prvého kroku“. V dôsledku toho sa príznaky bolesti najčastejšie objavujú ráno.

Keď sa človek „rozchádza“, symptómy sa zmierňujú. V počiatočných štádiách bolesť úplne zmizne a neobjaví sa, kým človek nedá ťažký náklad na svaloch nôh a päte.

Ako bolesť postupuje, príznaky sa môžu objaviť počas dňa s náhle pohyby, státie alebo sedenie na dlhú dobu, alebo vôbec neprejdú, ale mierne oslabia. V pokročilých prípadoch, aby sa vyliečila patológia, je pacientovi vydaná nemocenská dovolenka.

Samotná bolesť sa prejavuje v oblasti chodidla, bližšie k päte. Okrem bolesti sa pozoruje svalová stuhnutosť, pálenie alebo naopak necitlivosť. IN akútne obdobie Pre človeka sa stáva ťažké vyliezť po schodoch a dlho chodiť, čo ovplyvňuje kvalitu života.

Diagnostika

Plantárna fasciitída alebo pätové ostrohy sú diagnostikované a liečené ortopedickým traumatológom. Diagnózu robí lekár po komplexnom klinické vyšetrenie a získanie anamnézy.

Asi u polovice pacientov s plantárnou fasciitídou sa na povrchu pätovej kosti nachádza kostná ostroha (pätová ostroha).

Samotná pätová ostroha nie je príčinou bolesti, jednoducho sprevádza plantárnu fasciitídu.

Zobrazovanie magnetickou rezonanciou vám umožňuje jasnejšie vidieť ohniská zápalu v plantárnej fascii, ako aj vylúčiť množstvo ochorení, ktoré sa môžu prejaviť aj bolesťou v oblasti päty. Ďalším efektívnym, lacným a jednoduchá metóda diagnóza je ultrazvuk. Ultrazvuk dokáže presne zobraziť zhrubnutie plantárnej fascie a potvrdiť diagnózu.

Zápal plantárnej fascie začína v dôsledku nadmerného a pravidelného naťahovania a preťaženia. Preto sú športovci-bežci a ľudia, ktorí sú nútení stráviť celý deň na nohách, náchylnejší na vývoj patológie. Rizikové faktory pre fasciitídu tiež zahŕňajú:

nadváha;
fyziologicky vysoký priehlavok chodidla;
prítomnosť plochých nôh;
nosenie nevhodnej obuvi;
ochorenia kĺbov a krvných ciev nôh.

Chirurg musí diagnostikovať a predpísať liečbu plantárnej fasciitídy. Hoci každý môže tieto problémy sám podozrievať. Prvým znakom je ranná bolesť nôh v oblasti klenby chodidla, ktorá sa večer znižuje. Lekár môže potvrdiť diagnózu po vyšetrení Achillovej šľachy a triceps surae.

Poznámka: Pacienti s plantárnou fasciitídou nemôžu ohnúť nohu za normálnu rovnú polohu, nedokážu ju priblížiť k sebe.

Chirurg po vyšetrení nohy a palpácii plantárnej aponeurózy potvrdí predpoklady o ochorení. Najpresnejšia diagnóza je pomocou MRI. V prípade patológií plantárnej aponeurózy je na fotografiách viditeľný opuch. Táto štúdia vám tiež umožňuje vidieť skryté zlomeniny, fibroidy alebo Baxterov nervový neuróm, čo pomáha vyhnúť sa nesprávnej diagnóze.

Na začiatok lekár preštuduje pacientovu anamnézu, získa informácie o tom, kedy bolesť začala, v oblasti, kde je lokalizovaná, a kedy sa stáva najsilnejšou. Potom zbiera informácie o tom, aký životný štýl pacient vedie a či má anatomické potvrdenia v podobe tenkých šliach alebo plochých nôh.

Nakoniec sú na potvrdenie predtým stanovenej diagnózy predpísané ultrazvuk a rádiografia, MRI a CT.

Vzhľadom na všetky vyššie uvedené, riziková skupina zahŕňa ľudí vo veku 40-70 rokov, ktorí vedú aktívny životný štýl, najčastejšie ženy. Je tu tiež Veľká šanca Chorobia bežci, továrni robotníci, čašníci a mnohí ďalší predstavitelia stojacich profesií.

Liečba plantárnej fasciitídy je predpísaná po komplexný prieskum vylúčiť iné patológie. Na stanovenie diagnózy lekár študuje povahu sťažností, pre ktoré vykonáva prieskum, vykonáva palpáciu a vyšetrenie. Aby ste vylúčili pretrhnutie väzov, lekár vás požiada, aby ste ohýbali a natiahli nohu a tiež skontrolovali schopnosť vykonávať iné pohyby.

Aby nedošlo k chybe s diagnózou, je predpísaná röntgenová diagnostika na vylúčenie zlomenín kostí. Okrem toho môže byť potrebné zobrazovanie magnetickou rezonanciou a elektromyelografia. Vo všeobecnosti na stanovenie diagnózy často postačujú zobrazovacie testy a rozhovor s pacientom.

Ak máte každé ráno problém postaviť sa na nohy a je pre vás ťažké začať normálne chodiť, potom je príliš neskoro hovoriť o spôsoboch, ako tomuto problému zabrániť. V takejto situácii je dôležité potvrdiť ochorenie plantárna fasciitída.

Príznaky, prevencia a liečba tohto problému sú úlohou chirurgov. Nemali by ste sa zaoberať samodiagnostikou, tým menej sa snažiť zmierniť váš stav.

Už pri prvých a ojedinelých príznakoch je lepšie navštíviť odborníka.

Chirurg musí diagnostikovať a predpísať liečbu plantárnej fasciitídy. Hoci každý môže tieto problémy sám podozrievať.

Prvým znakom je ranná bolesť nôh v oblasti klenby chodidla, ktorá sa večer znižuje. Lekár môže potvrdiť diagnózu po vyšetrení Achillovej šľachy a triceps surae.

Pacienti s plantárnou fasciitídou nemôžu ohnúť nohu za normálnu rovnú polohu a nedokážu ju k sebe priblížiť. Predpoklady o ochorení potvrdzuje aj chirurg po vyšetrení chodidla a palpácii plantárnej aponeurózy.

Najpresnejšia diagnóza je pomocou MRI. V prípade patológií plantárnej aponeurózy je na fotografiách viditeľný opuch. Táto štúdia vám tiež umožňuje vidieť skryté zlomeniny, fibroidy alebo neurómy nervu Baxter. To pomáha vyhnúť sa nesprávnej diagnóze.

Liečba

Existuje veľké množstvo ľudové prostriedky a metódy, ktoré eliminujú symptómy a liečia túto patológiu nohy pomerne efektívne. Pred použitím niektorého z nich by ste sa však mali určite poradiť so svojím lekárom, ktorý vám povie, ktorý z nich možno použiť v konkrétnom prípade.

Plantárna fasciitída sa lieči pomocou koncentrovaných soľných kúpeľov. Na ich prípravu je potrebné soľ (2 plné polievkové lyžice) rozriediť v horúcej vode (1 l). Trvanie procedúry je 30-40 minút. Po dokončení si musíte nohy utrieť do sucha a obliecť si vlnené ponožky.

V dobrom zmysle Ako liečiť fasciitídu je použitie brezových púčikov. Pripravuje sa z nich alkoholová tinktúra, ktorý okrem samotných brezových púčikov (50 g) obsahuje lekársky lieh (100 g). Produkt sa musí podávať infúziou najmenej 3 hodiny. Robia sa z neho obklady: na boľavú pätu sa dvakrát denne (2 hodiny popoludní a večer) prikladá obväz v ňom namočený.

Môžete sa pokúsiť vyliečiť chorobu kúpeľom obsahujúcim rovnaké množstvo octu (9%), vodky a terpentínu. Všetky zložky musia byť zmiešané a zahrievané vo vodnom kúpeli. Boľavá päta by sa mala uchovávať v nádobe s týmto roztokom, kým úplne nevychladne. Potom ho musíte znova zahriať a zopakovať postup.

Zemiaky pomôžu zbaviť sa príznakov plantárnej fasciitídy. Musí sa nakrájať na malé plátky a aplikovať na boľavé päty, bezpečne upevniť obväzom a navrchu nosiť vlnenú ponožku.

Tento obklad sa zvyčajne robí v noci. Ak sa po odstránení obväzu ráno zistí, že dosky sčerneli, znamená to, že zemiak bojuje s chorobou.

Postupne začne bolesť ustupovať a plátky zemiakov začnú zosvetľovať. Pri liečbe plantárnej fasciitídy tradičnými metódami to bude trvať veľa času a trpezlivosti.

Vytrvalosť však mnohým pomohla chorobu prekonať.

Pätová ostroha a jej charakteristické príznaky môžu byť sprevádzané úplne inými chorobami, preto by liečba mala byť zameraná na odstránenie oboch problémov. Nemali by ste ignorovať príznaky ostrohy na päte a nemali by ste sa samoliečiť, pretože to vedie k zdravotným problémom a recenzie od pacientov s týmto ochorením to len potvrdzujú.

Liečba ostrohy na päte nie je náročná. Liečba nezahŕňa použitie chirurgického zákroku, bolesť nie je spôsobená samotným rastom, ale zápalovým procesom vyskytujúcim sa v tkanivách okolo ostrohy.

Veľké ostrohy nespôsobujú pacientovi silnú bolesť, ale malé, sotva znateľné útvary, viditeľné na röntgenových lúčoch, môžu spôsobiť silnú bolesť, takže je pre človeka ťažké dokonca stáť na nohe. Hlavnými metódami, ako sa zbaviť nepríjemných symptómov pätovej ostrohy a jej liečby, sú fyzioterapeutické procedúry, špeciálne masáže, ako aj rôzne ortopedické zariadenia, ktoré poskytujú pozitívny vplyv vyložiť nohu.

V počiatočných štádiách ochorenia môže byť konzervatívna liečba dosť účinná. Konzervatívna liečba zahŕňa odpočinok chodidla, lieky proti bolesti, cvičebnú terapiu, ortopedické a iné pomôcky a fyzikálnu terapiu.

Veľmi účinné môžu byť aj lokálne injekcie glukokortikoidov. Väčšina pacientov podobné zaobchádzanie prináša úľavu.

Ak napriek liečbe bolesť v oblasti päty pretrváva dlhšie ako 3-4 mesiace, potom možno zvážiť operáciu.

Pri pätovej ostrohe alebo plantárnej fasciitíde môže byť veľmi účinná obmedzená fasciotómia. Operácia pozostáva z čiastočnej disekcie plantárnej fascie a odstránenia ostrohy.

Ako ukazuje prax, úspešná liečba fasciitis nohy umožňuje každému 8 ľuďom zbaviť sa choroby do jedného roka. Ak bola liečba účinná, potom v 95% je možné odstrániť bolesť v päte bez operácie.

vždy komplexné a zahŕňa:

Užívanie liekov proti bolesti a protizápalových liekov (ibuprofén, naproxén, špeciálne masti kortikosteroidy).
Oddych. Je potrebné obmedziť alebo zabrániť každodenným činnostiam, ktoré vyvolávajú výskyt bolestivých pocitov v päte.
Režim jemnej chôdze. Obujte si topánky hneď po tom, ako vstanete z postele, akoby ste chodili naboso, bolesť sa začína zintenzívňovať.
Nosenie pohodlnej obuvi. Musíte nosiť modely, ktoré dokonale tlmia nárazy a majú podrážku podporujúcu klenbu. Najlepšia možnosť Nebudú chýbať športové topánky, ale aj topánky s mäkkou podrážkou.
Fyzioterapeutické procedúry: laser, ultrazvuk, termoterapia, terapia rázovými vlnami (pri ťažkých ostrohoch);
Masáž, vykonávanie špeciálnych cvičení. Párkrát denne, najlepšie ráno, vykonajte jednoduché cvičenia na naťahovanie lýtok. Liečba, ktorá zahŕňa cvičenia, je zameraná na zvýšenie pružnosti väzov a posilnenie svalov, ktoré podporujú klenbu chodidla.
Použitie ortopedických pomôcok - podpery klenby, pätové svorky, nočné dlahy. Prekrytia pomáhajú tlmiť oblasť päty. Môžete si ich kúpiť v mnohých obchodoch, ktoré predávajú športovú obuv a v lekárňach.
Na zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti by sa mal na oblasť päty aplikovať ľad.

Poznámka: Nemali by ste odmietnuť lieky predpísané lekárom, ak potvrdil, že máte plantárnu fasciitídu. Moderné lieky môžu znížiť bolestivé pocity a zabrániť ďalšiemu rozvoju ochorenia.

Na tieto účely lekár predpíše špeciálne ortopedické vložky a povie vám, ako robiť gymnastiku. Bez dodržiavania týchto odporúčaní nie je nádej na uzdravenie. Dobré výsledky dáva aj použitie špeciálnych ortopedických dlah, ktoré sa aplikujú v noci. Dobrý účinok majú fyzioterapeutické postupy.

Fasciitída sa najlepšie lieči lokálne. Na tento účel rôzne

, ktoré predpisuje lekár. Môžete si ich vybrať sami na radu lekárnika v lekárni.

Poznámka: Jeden z najviac účinnými prostriedkami topická aplikácia pri liečbe plantárnej fasciitídy je Fasciitis stop krém.

Na rýchle zmiernenie stavu pacienta sú predpísané aj protizápalové lieky. Pomáhajú rýchlo zmierniť bolesť spôsobenú plantárnou fasciitídou. Liečba, na ktorú možno predpísať aj masť, spočíva v zmiernení zápalu a prevencii vzniku mikrotrhlín:

v noci vám môže byť odporučené aplikovať na nohy krémy Ortofen alebo Cortizón;
lieky Ibuprofen, Diclofenac alebo Naproxen uľahčia stav;
v pokročilých prípadoch pomáhajú len kortikoidné injekcie, ktoré však prinášajú len dočasnú úľavu, časom sa môžu bolesti vrátiť.

Dôležité!Injekcie kortikosteroidov by sa nemali podávať často, pretože to môže viesť k prasknutiu plantárnej fascie.

Spolu s medikamentózna liečba môžete vyskúšať metódy, ktoré ponúkate Alternatívna medicína. Ich cieľom je znížiť zápal a zabrániť vzniku mikrotrhlín, ktoré sprevádzajú plantárnu fasciitídu.

Obdobie liečby môže trvať celý rok bude to vyžadovať natiahnutie plantárnej aponeurózy a Achillovej šľachy. Aby to bolo možné, pacient bude musieť neustále vykonávať špeciálne cvičenia. Ako doplnok sa na chodidlo (v noci) umiestni dlaha, aby sa zabezpečila jeho nehybnosť v neutrálnej dorzálnej flexii.

Môžete robiť gymnastiku doma, ale predtým by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Ak nezačnete liečbu a nevydržíte bolesť, môže trvať až rok a pol a pravidelne ustupovať a znova sa objavovať. Čím dlhšie sa fasciitída nelieči, tým väčšie je riziko, že skončí na operačnom stole. Cieľ liečby je zameraný na odstránenie zápalového procesu a príčiny patológie.

Bez ohľadu na zvolenú možnosť liečby je povinná gymnastika pre chodidlá a členky. Takže môžete robiť strečing - gymnastiku zameranú na natiahnutie svalov chodidla, lýtkové svaly. Doma by ste mali vykonávať aj iné druhy cvičebnej terapie, ktorých cvičenia vám vyberie lekár.

Počiatočným štádiom liečby je poskytnúť odpočinok pre nohy, musíte znížiť zaťaženie, aplikovať obklady najmenej 3 krát denne.

Recept na kúpele s je účinný pri liečbe fasciitídy. ľanové semienko a zemiakové šupky. Vezmite 2 hrste ľanových semien a zmiešajte so zemiakovými šupkami, potom sa výsledná zmes naleje s pol litrom vody a varí sa do zhustnutia.

Keď sa kaša ochladí, musíte v nej držať nohy 15-20 minút. Procedúra končí opláchnutím chodidiel teplou vodou a zoškrabaním odumretej kože.

Môžete tiež použiť svoj vlastný recept z tradičnej medicíny, ak neexistujú žiadne kontraindikácie.

Prejav bolesti môžete znížiť predpísaním kurzu liekov zo skupín NSAID - Diclofenac, Ibuprofen, Meloxicam. Masti na báze NSAID. Na zlepšenie zásobovania krvou a zníženie zápalu je predpísaný priebeh masáže, ktorý sa musí kombinovať s gymnastikou.

Konzervatívne techniky

Ak si vezmeme moderné liečebné metódy, rozlišujeme kineziologické tejpovanie. Metóda spočíva v aplikácii lepiacej priedušnej kinesio tejpu na oblasť päty, ktorá znižuje bolesť svalov. Podstatou ošetrenia je natiahnutie svalov tejpom, ktoré znižuje stres a zvyšuje cirkuláciu lymfatickej a medzibunkovej tekutiny a tiež stimuluje prekrvenie chodidla.

Tu je niekoľko populárnych spôsobov liečby plantárnej fasciitídy. Bežným spôsobom nosenia ortopedickej vložky je ortéza.

Na ich výrobu potrebujete odliatok nohy. Účinkom vložiek je zníženie bolesti, zlepšenie krvného obehu a odstránenie zápalu.

Ak chcete, môžete si ortopedické vložky vyrobiť vlastnými rukami pomocou starých vložiek, vatových guličiek a obväzu podľa pokynov.

Či už samostatne alebo v kombinácii s vložkami môžete použiť nočnú dlahu v podobe plastovej čižmy. Dlaha sa nosí v noci a zabraňuje natiahnutiu plantárnej fascie. Pomocou tejto metódy liečby môžete znížiť bolesť ráno. Nevýhody zahŕňajú nepohodlie počas používania.

Terapia rázovými vlnami je populárna liečba. Pri silnej bolesti je možné predpísať blokády s použitím hormónov a analgetík. V extrémnych prípadoch je potrebné vykonať operáciu, pri ktorej sa vyreže časť fascie alebo sa vykonajú iné potrebné manipulácie.

Nemali by ste odmietnuť lieky predpísané lekárom, ak potvrdil, že máte plantárnu fasciitídu. Moderné lieky môžu znížiť bolesť a zabrániť ďalšiemu rozvoju ochorenia.

Na tieto účely lekár predpíše špeciálne ortopedické vložky a povie vám, ako robiť gymnastiku. Bez dodržiavania týchto odporúčaní nie je nádej na uzdravenie.

Dobré výsledky dáva aj použitie špeciálnych ortopedických dlah, ktoré sa aplikujú v noci. Dobrý účinok majú fyzioterapeutické postupy.

V mnohých prípadoch sa nedá vyhnúť protizápalovým liekom. Lekári často predpisujú lieky Diclofenac alebo Ibuprofen alebo ich analógy. Ak choroba zašla tak ďaleko, že človek nemôže ráno sám vstať z postele, a konvenčné lieky nepomáhajú, potom môžu byť predpísané injekcie glukokortikoidov.

Na rýchle zmiernenie stavu pacienta je možné predpísať aj protizápalové lieky. Pomáhajú rýchlo zmierniť bolesť spôsobenú plantárnou fasciitídou. Liečba, na ktorú môže byť predpísaná aj masť, spočíva v znížení zápalu a prevencii vzniku mikrotrhlín. V noci vám môže odporučiť, aby ste si na nohy nanášali krémy Ortofen alebo Cortizón.

Lieky Ibuprofen, Diclofenac alebo Naproxen môžu zmierniť stav. V pokročilých prípadoch pomáhajú iba injekcie kortikosteroidov. Ale prinášajú len dočasnú úľavu, po čase sa bolesť môže vrátiť. Takéto injekcie by sa nemali podávať často, pretože to môže viesť k prasknutiu plantárnej fascie.

Fyzioterapeutické postupy

Samotná liečba plantárnej fasciitídy liekmi proti bolesti a protizápalovými liekmi nebude účinná. Treba ho kombinovať s naťahovacími cvičeniami, správnymi vložkami do topánok a fyzioterapeutickými procedúrami.

Liečba rázovými vlnami sa považuje za najúčinnejšiu. Najčastejšie sa predpisuje ľuďom, ktorí majú chronickú plantárnu fasciitídu.

Liečba, pri ktorej sa tablety používajú len na dočasnú úľavu od stavu pacienta, by mala viesť k natiahnutiu fascie. Ale komplexné lieky a fyzioterapeutický prístup sa môžu rýchlo zbaviť problému.

Okrem toho zabráni budúcim fasciálnym slzám, čo znamená, že pacient už ráno nebude cítiť bolesť.

Môže byť tiež predpísaná liečba ultrazvukom. Pomocou tejto metódy sa tkanivá ovplyvnené snímačom dobre zahrievajú. V dôsledku toho sa zápal znižuje a bolesť ustupuje.

Preventívne opatrenia v boji proti plantárnej fasciitíde

Aby ste nespadli do rizikovej zóny plantárnej fasciitídy, je veľmi dôležité sledovať svoju váhu, pretože extra libier je dodatočným zaťažením fascie. K výberu topánok je potrebné pristupovať opatrne: ženy by nemali často nosiť topánky alebo topánky s príliš vysokými podpätkami, pri výbere nákupu by mali dbať na tlmenie nárazov a supináciu.

Nenechajte sa uniesť chôdzou naboso po tvrdom povrchu. Keďže veľmi opotrebované topánky môžu spôsobiť patológiu chodidiel, mali by sa bez ľútosti zlikvidovať.

Ak po aktívnom pracovnom dni cítite bolesť alebo pálenie v nohách, môžete použiť studený obklad. Vrecko naplnené ľadom by sa malo priložiť na boľavé miesto na 15-20 minút.

Trochu masírujte ľadom pomocou papierového pohára, ktorý bol predtým zmrazený vodou. Masážne pohyby vykonávané v oblasti, kde sa pociťuje nepohodlie po dobu 3-5 minút.

Ich pravidelné vykonávanie pomôže znížiť zápal a výrazne znížiť bolesť. Na posilnenie lýtkových svalov, Achillovej šľachy a natiahnutie fascie sa odporúča vykonať súbor špeciálnych cvičení.

Aby ste sa vyhli problémom s pätami, mali by ste:

pravidelne meniť športovú obuv (napríklad tenisky);
noste topánky s dobrým odpružením v oblasti päty alebo podpory klenby;
stratiť nadváhu, ak existuje;
natiahnuť fasciu a Achillovu šľachu;
Nebehajte na tvrdých povrchoch.