Hvad er serotonin ansvarlig for i hjernen? Mindre hukommelsesproblemer

Mennesker over hele verden ønsker at være glade og succesrige, i mange århundreder har videnskabsmænd forsøgt at finde et stof, der kan påvirke det mentale og psyko følelsesmæssig tilstand mand, men det var først muligt at finde det i midten af forrige århundrede. Dette er serotonin, det såkaldte lykkehormon. For meget serotonin er dog ikke bedre end for lidt. forhøjet niveau Fornøjelseshormonet gør ikke en person lykkeligere, tværtimod fører det til alvorlige sygdomme.

Serotonin produceres i fordøjelseskanalen og i hjernen. Byggestenen til produktionen af lykkehormonet er en aminosyre kaldet tryptofan. PÅ pinealkirtlen hjernen producerer kun en lille del af hormonet, hovedsageligt tarmen er ansvarlig for syntesen af serotonin. For produktionen af lykkehormonet er nødvendig sollys, i vintermånederne kan en persons humør og velvære forringes på grund af den lave produktion af dette stof. For at en persons humør skal være normalt, og alle systemer fungerer glat, skal hans krop have mindst 10 gram af dette hormon.

Hvad er serotonin til?

Hormonet er nødvendigt for den menneskelige krop, ikke kun for et godt humør, det er også ansvarlig for:

hukommelse;
arbejdet i det endokrine, kardiovaskulære og muskulære system;
appetit;
regulering af blodpropper;
evne til at opfatte information og læring;
seksuel lyst;
naturlig anæstesi.

Hormonets hovedfunktion forbliver dog stadig virkningen på mentale processer forekommer i kroppen. Det er vigtigt at forstå, at det ikke er hormonet i sig selv, der bringer en person en følelse af lykke og fornøjelse, folk er i stand til at føle lykke ved hjælp af dette stof.

Årsager til, at serotonin kan stige

Forhøjet serotonin i blodet kan føre til alvorlige problemer i den menneskelige krop. Hvis arbejdet i kirtlerne indre sekretion en fejl opstår, kan hormonet syntetiseres for lidt eller for meget. Overskydende serotonin kaldes serotonincider, som kan være ret farligt for menneskers sundhed. Som regel, højt niveau serotonin observeres under påvirkning af lægemidler:

medikamentholdig lægemidler;
antidepressiva.

I nogle tilfælde opnås et højt niveau af lykkehormonet i blodet gennem en kombination af visse lægemidler.

Derudover kan udviklingen af serotoninsyndrom forekomme i behandlingen af følgende sygdomme:

fedme;
fordøjelsesforstyrrelser;
neuroser.

Terapi af disse lidelser involverer brug af lægemidler, der kan påvirke arbejdet i den centrale nervesystem. Jeg må sige, at virkningen af sådanne lægemidler som regel er ret lang og kan forblive i kroppen i flere måneder efter, at lægemidlet er afbrudt. For ikke at give impulser til den overdrevne syntese af lykkehormonet, er det nødvendigt at informere lægen om alle de præparater, der tages.

Dybest set observeres et overskud af lykkehormonet i blodet med den forkerte dosis af antidepressiva, der øger serotonin. Især ofte kan dette fænomen forekomme under selvbehandling - i håb om, at en øget dosis af lægemidlet vil føre til en mere varig effekt, overskrider patienter uafhængigt den maksimale dosis.

Nogle gange kan en sådan stigning i hormonet forekomme, når man skifter et antidepressivum til et andet med en overdosis af psykotrope stoffer.

Derudover kan en stigning i serotoninniveauet observeres hos patienter med følgende sygdomme:

ondartede tumorer i mave-tarmkanalen;
onkologi af mælkekirtler og æggestokke;
abdominale tumorer;
skjoldbruskkirtelkræft;
onkologiske processer, der kan syntetisere hormonet;
fuldstændig eller delvis tarmobstruktion;
svær diarré og opkastning.

Symptomer på høj serotonin

Symptomer på overskydende serotonin i blodet vises ret hurtigt - fra 2 timer til 2 dage er tegn på serotoninoverskud opdelt i:

mentale manifestationer;
muskuloskeletale symptomer;
tegn på svigt i det vegetative.

Dette er dog ikke helt specifikke symptomer, en nøjagtig diagnose kan kun stilles under hensyntagen til kombinationen af disse manifestationer.

De tidligste psykiske symptomer er:

overdreven følelsesmæssig overspænding;
ukontrollabel frygt, Angstanfald;
en følelse af eufori, som er ledsaget af en uophørlig talestrøm;
vrangforestillinger og hallucinationer;
forstyrrelser i bevidstheden.

Selvfølgelig afhænger intensiteten af disse symptomer af, hvor meget koncentrationen af serotonin i blodet overstiger normen. Hvis normen ikke overskrides væsentligt, kan klinikken kun manifestere sig i stærk motorisk og psykologisk overexcitation. I nogle tilfælde kan en sådan adfærd hos en person betragtes som en forværring af den underliggende lidelse, og medicinindtagelse stopper ikke kun ikke, men stiger også. I dette tilfælde mere alvorlig og alvorlige konsekvenser- hallucinationer, bevidsthedsforvirring, op til desorientering som selv, samt det omkringliggende rum.

Vegetative tegn kan være som følger:

gastrointestinal motilitet accelereres, hvilket fører til kvalme, diarré, smerte i en mave;
pupiller udvider sig;
temperaturen stiger - nogle gange til kritiske niveauer;
vejrtrækningen hurtigere;
takykardi vises;
blodtrykket stiger;
der er kulderystelser, svedtendens, udtørring af mundslimhinden;
hovedpine dukker op.

Hvad angår de neuromuskulære tegn, kan de være som følger:

plejereflekser øges;
øget muskeltonus;
individuelle muskler eller deres grupper begynder at trække sig sammen ufrivilligt og hurtigt;
rysten i lemmerne;
ukontrollerede udsving i øjeæblerne;
koordinationsforstyrrelser;
sløret tale som følge af svigt i kontraktiliteten af taleapparatets muskler;
epileptiske anfald.

Det skal siges, at serotoninsyndrom ikke ofte er fuldt manifesteret, hovedsageligt observeres et eller to symptomer fra forskellige grupper. Diagnostik lignende tilstand er kompliceret af det faktum, at de indledende manifestationer kan afvige i ubetydelighed, og patienter har ikke travlt med at søge hjælp fra læger. Men fortsat brug af stoffer, der øger serotonin, kan være en alvorlig trussel mod patientens liv.

Diagnostiske foranstaltninger

For at bestemme niveauet af serotonin er det nødvendigt at donere blod fra cubitalvenen, så analysen er korrekt, skal du forberede dig på det:

blod gives på tom mave;
stop med at drikke alkoholholdige produkter inden for 24 timer;
kaffe, stærk te samt alle produkter, der indeholder vanillin;
reception antibakterielle lægemidler og anden medicin skal stoppes et par dage før bloddonation;
20 minutter før analysen skal du justere din følelsesmæssige tilstand og sidde stille.

Normen for serotonin er normalt angivet i analyseformularen, da værdierne i forskellige laboratorier kan variere.

Derudover er det vigtigt at vide, at med onkologiske sygdomme kan det diskuterede hormon stige flere gange. Derudover lidt øget hormonniveau kan signalere tarmobstruktion, cystiske eller fibrøse formationer i området bughulen eller akut myokardieinfarkt.

Behandling af patologi

For at reducere niveauet af serotonin er det naturligvis nødvendigt at reducere dets koncentration i blodet. Hvis hormonet steg som følge af at tage medicin, er det nødvendigt at annullere de indtagne medicin. Også med serotoninsyndrom er adrenoblokkere, calciumkanalblokkere, dopaminreceptorstimulerende midler og andre lægemidler med lignende virkning indiceret.

Hvis symptomerne er meget udtalte, er det nødvendigt at vaske patientens mave og ordinere lægemidler, der reducerer koncentrationen giftige stoffer i kroppen. Brug også midler, der normaliserer hjerteslag, temperatur og tryk. I nogle tilfælde bruges stoffer, der reducerer psyko-emotionel excitabilitet og stopper epileptiske anfald (om nødvendigt).

Mulige konsekvenser

Konsekvenserne af serotonergt syndrom kan være ekstremt farlige, så alle patienter har brug for akut indlæggelse.

Forebyggende handlinger

For at forhindre en stigning i niveauet af lykkehormonet bør patienterne:

strengt observere doseringen og behandlingsforløbet med lægemidler ordineret af en læge;
overvåg din tilstand, og i tilfælde af eventuelle afvigelser, rapporter dem til din læge, så han kan foretage en justering;
ikke selvmedicinering;
informere lægen om de lægemidler, der allerede er taget.

På trods af at serotonin er et hormon, der forbedrer humøret og en følelse af lykke, kan kun en læge beslutte, om den skal øges eller mindskes. Henvisning til serotoninanalyse er også under jurisdiktion af en endokrinolog eller neurolog. Selvregulering af hormonet kan være farligt.

Serotonin er et hormon, en af de vigtigste neurotransmittere, som hører til biogene aminer (en klasse af tryptaminer) iflg. kemisk struktur. Serotonin omtales ofte som "lykkehormonet" og "hormonet af godt humør".

Hvilken rolle spiller serotonin i kroppen?

Serotonin har en effekt på humøret (med et tilstrækkeligt indhold af hormonet oplever en person glæde, munterhed), seksuel adfærd og appetit. Ved at virke på nyrernes kar forårsager neurotransmitteren et fald i diurese. Termoregulering og blodkoagulation afhænger af dets niveau, da det forårsager polymerisation af fibrinmolekyler, blodpladeaggregering og normaliserer tilbagetrækning blodprop med trombocytopeni. Serotonin stimulerer glat muskulatur blodårer, tarme (årsager øget peristaltik), bronkioler. Det har en effekt på stofskiftet, især på bioenergetiske processer, som forstyrres betydeligt under chok, aktiverer gluconeogenese, glykolyse, øger aktiviteten af myokardie-, lever- og skeletmuskelphosphorylaser, reducerer indholdet af glykogen i dem. Serotonin bidrager også til vævs aktive forbrug af ilt. Afhængigt af koncentrationen i blodet stimulerer eller hæmmer det respiration og oxidativ fosforylering i mitokondrierne i hjernen og hjertet. Sammen med dopamin spiller serotonin vigtig rolle i reguleringen af hypofysens hormonfunktion.

Med lavt serotonin, alkohol, instant kaffe bør produkter udelukkes fra kosten. industriel forberedelse Med højt indhold syntetisk fødevaretilsætningsstoffer, fastfood.

Serotonin deltager i mekanismerne for inflammation og allergi - øger kemotaksi og migration af leukocytter til inflammationsstedet, øger permeabiliteten af blodkar, øger indholdet af eosinofiler i det perifere blod, forbedrer degranulering af mastceller.

Massiv frigivelse af hormonet fra døende celler i slimhinden i maven og tarmen under påvirkning af cytotoksiske lægemidler under kemoterapi ondartede neoplasmer er en af årsagerne til kvalme, opkastning og diarré.

Serotonin påvirker livmoderen, spiller en vis rolle i koordineringen af fødslen, dets produktion øges flere timer eller dage før fødslen og øges endnu mere i fødslen. Hormonet påvirker excitations- og hæmningsprocesserne i kønssystemet (for eksempel forsinker en stigning i dets koncentration begyndelsen af ejakulation hos mænd).

Krænkelse af sekretionen eller absorptionen af serotonin forårsager et fald i humøret, bidrager til udviklingen af depression. Virkningen af de fleste antidepressiva er baseret på normaliseringen af dets stofskifte.

Serotoninproduktion og faktorer, der påvirker den

Serotonin udskilles primært af pinealkirtlen (pinealkirtlen) og celler fordøjelsessystemet under decarboxyleringen af tryptofan. Magnesium og B-vitaminer er involveret i processen.

Produktionen af serotonin i tarmen afhænger af tilstanden tarmens mikroflora. Så hvis balancen i mikrofloraen er forstyrret, reduceres syntesen af serotonin betydeligt. i enterokromaffinceller. mavetarmkanalen syntetiseret og opbevaret 80-95 % af i alt serotonin i kroppen. En betydelig del af det i enterochromaffinceller adsorberes af blodplader og kommer ind i blodbanen.

Hyperaktivering af serotoninreceptorer (når du tager stoffer osv.) kan føre til hallucinationer. På baggrunden kronisk stigning aktivitetsniveauet af disse receptorer udvikler skizofreni.

Produktionen af en neurotransmitter i pinealkirtlen er direkte afhængig af længden af dagslystimer - end længere mand er på gaden i dagtimerne eller i et godt oplyst rum, jo mere serotonin syntetiseres. Normalt cirkulerer omkring 10 mg af "lykkehormonet" konstant i kroppen.

Koncentrationen af serotonin er relateret til niveauet af en række hormoner i blodet. Således er en stigning i produktionen af serotonin forbundet med frigivelsen af insulin fra cellerne i bugspytkirtlen. Derudover påvirkes neurotransmittersekretion af psykologiske faktorer. Fx aktiverer den følelsesmæssige opfattelse af kunstværker eller følelsen af at blive forelsket produktionen af serotonin, mens fortvivlelse og skyldfølelse påvirker den modsatte vej.

Et overskud af hormonet kan forårsage udvikling af serotoninforgiftning (serotonergt syndrom), som ofte er resultatet af den kombinerede brug af monoaminoxidasehæmmere og selektive serotonin-genoptagelseshæmmere, samt forgiftning stoffer. Risikoen for at udvikle serotonergt syndrom afhænger af dosis af lægemidlet.

Et fald i serotoninniveauer observeres ved ubehandlet phenylketonuri, Downs syndrom.

Risikofaktorer for serotoninmangel er ikke afbalanceret kost, permanent stressende situationer, eksterne toksiske virkninger på kroppen, mangel på sollys, krænkelse cerebral cirkulation, vitaminmangel. Dårlige vaner negativt påvirke den kemiske balance i hjernen, hvilket øger kroppens behov for serotonin, parallelt med det fører til en forringelse af absorptionen af tryptofan, hvilket bidrager til udviklingen af en kronisk depressiv tilstand.

Flere undersøgelser har vist, at serotoninniveauet stiger med regelmæssig brug safran.

Manglende eller hæmning af serotonerg transmission (for eksempel med et fald i niveauet af en neurotransmitter i hjernen) er blandt de vigtigste faktorer i dannelsen af depression, migræne, tvangslidelser.

Tegn på mangel på serotonin i kroppen

De vigtigste symptomer på serotoninmangel i kroppen omfatter:

apati, manglende interesse for livet (op til udseendet af tanker om død, selvmord);
lavt humør;
følelsesmæssig sårbarhed;
svaghed, træthed;
øget trang til slik og/eller alkoholiske drikkevarer, rygning;
søvnforstyrrelser (alvorlig morgen opvågning, søvnløshed);
problemer med at koncentrere sig, distraktion;
angst, panikanfald;
sænkning af tærsklen for smertefølsomhed;
kvalitetsforringelse seksuallivet, nedsat libido, anorgasmi.

Jo flere tegn på mangel på serotonin, der er til stede, og jo mere udtalte de er, jo større er manglen på det hos patienten.

Hyperaktivering af serotoninreceptorer (når du tager stoffer osv.) kan føre til hallucinationer. På baggrund af en kronisk stigning i aktivitetsniveauet af disse receptorer udvikles skizofreni.

I særligt alvorlige tilfælde er en akut konsultation med en læge og øjeblikkelig medicinsk korrektion nødvendig. På mindre symptomer mangel øge serotonin i kroppen kan være uafhængigt.

Hvordan man øger niveauet af serotonin i kroppen

Serotonin produceres mere aktivt, når du er udenfor i dagtimerne. Selv i efterår-vinterperioden anbefales gåture mellem 11.00 og 15.00. Derudover bør du have et tilstrækkeligt lysniveau i rum, hvor en person opholder sig i lang tid, især hvis han har tegn på serotoninmangel. PÅ medicinske formål du kan besøge solariet (begrænset, og hvis der ikke er kontraindikationer).

Du kan øge niveauet af serotonin ved hjælp af regelmæssig fysisk aktivitet, da de bidrager til aktiveringen af dets syntese.

Personer med et lavt niveau af serotonin får vist en korrektion af den daglige kur - en fuldgyldig nattesøvn, gåture i løbet af dagen, en afmålt kost. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at samarbejde med en psykolog.

Du kan øge niveauet af serotonin ved hjælp af regelmæssig fysisk aktivitet, da de bidrager til aktiveringen af dets syntese. god effekt demonstrere yoga, cykling, svømning, ridning, aerobic osv. Effektivt folkemedicin at øge serotonin - dans. Det skal tages i betragtning, at belastningen ikke skal være udmattende. Det anbefales at dedikere dyrke motion mindst 30 minutter om dagen.

For at øge serotoninniveauet i kroppen er en god nattesøvn af ikke ringe betydning. Samtidig, for at normalisere koncentrationen af neurotransmitteren, anbefales det at sove nøjagtigt i mørke tid dage, som arbejde i nattevagter, besøg på natlige underholdningssteder, de vigtigste sove i dagtimerne tværtimod bidrager de til et fald i produktionen af serotonin, hvilket over tid fører til dets mangel.

En depressiv tilstand, der ikke udviklede sig i efterår-vinterperioden og ikke på baggrund af en irrationel daglig kur, kræver arbejde med en psykoterapeut. For at normalisere den psyko-emotionelle tilstand anvendes autotræning, hypnose og i nogle tilfælde lægemidler, der stabiliserer indholdet af serotonin i blodet.

Lægemiddelbehandling består i udnævnelse af selektive serotoningenoptagelseshæmmere, som opretholder en tilstrækkelig mængde af denne neurotransmitter i nerveforbindelser, og som også har færre bivirkninger end andre antidepressiva. Kan også bruges biologisk aktive tilsætningsstoffer(5-hydroxytryptophan), melatonin.

En stigning i koncentrationen af serotonin forsinker begyndelsen af ejakulation hos mænd.

For at øge niveauet af serotonin i kroppen er det desuden nødvendigt at forbedre funktionen af fordøjelseskanalen.

Hvordan man øger niveauet af serotonin i kroppen ved hjælp af kosten

Du kan øge niveauet af serotonin i kroppen ved hjælp af kosten. Til dette formål bør fødevarer rige på tryptofan, vitaminer og mineraler inkluderes i kosten, og kulhydratindtaget bør afbalanceres. Ifølge undersøgelser er niveauet af absorption af tryptofan fra mad forbundet med livsstil og metaboliske egenskaber.

Følgende fødevarer indeholder en stor mængde tryptofan:

mejeriprodukter (især hytteost og forskellige typer ost);
kød (svinekød, kalkun, and, kanin, kalvekød, lam);
fisk (sej, laks, sild), rød og sort kaviar;
fisk og skaldyr (blæksprutter, rejer, krabber);
kylling og vagtelæg;
nødder (mandler, cashewnødder, jordnødder) og frø (sesam);
bælgfrugter (sojabønner, bønner, ærter);
nogle grøntsager og frugter (modne bananer, figner, dadler, melon, blommer, tomater);
nogle typer slik (sesamhalva, mørk chokolade).

Inklusion i kosten af naturlige fermenterede mælkeprodukter giver dig mulighed for at øge syntesen af serotonin i cellerne i fordøjelseskanalen med omkring 50%. Anbefalede daglig brug tryptofanrige fødevarer fra forskellige grupper. Normen for tryptofan er 3,5 mg pr. kg kropsvægt pr. dag.

For at øge niveauet af serotonin bør du øge indtaget af B-vitaminer og magnesium, som er nødvendige for dets syntese. Til dette formål inkluderer diæten:

indmad (for eksempel lever);
korn (havregryn, boghvede, byg, hirse);
klid;
svesker.

For at kompensere for manglen på vitamin B 9 (folinsyre) i kroppen, anbefales det at spise alle sorter af kål, majs, citrusfrugter, rodafgrøder. Derudover har en række undersøgelser vist, at serotoninniveauet stiger ved regelmæssigt forbrug af safran.

Krænkelse af sekretionen eller absorptionen af serotonin forårsager et fald i humøret, bidrager til udviklingen af depression.

Med lavt serotoninindhold bør alkohol, instant kaffe, industriprodukter med et højt indhold af syntetiske fødevaretilsætningsstoffer og fastfood udelukkes fra kosten.

Video fra YouTube om emnet for artiklen:

Før du finder ud af, hvordan du øger serotonin, skal du forstå, hvad det er, hvorfor det er nødvendigt, og hvorfor dets mangel er farligt.

Serotonin er et hormon, der også er en neurotransmitter i hjernen.

Det kaldes "lykkehormonet"; han erhvervede dette navn på grund af det faktum, at det giver en person styrke, forbedrer humøret og bidrager også til modstand mod ugunstige faktorer.

Hvor stærkt en person føler lykke afhænger af mængden af serotonin i kroppen.

Desuden er dette forhold to-vejs: lykkehormonet forbedrer humøret, og godt humørøger sin produktion.

For at serotonin kan syntetiseres i kroppen nok har brug for vitaminer og mineraler. I hjernen er der en pinealkirtel, hvori syntesen af serotonin sker.

Lykkehormonet produceres godt i solskinsvejr eller når man spiser chokolade. Faktum er, at glucose provokerer, og han bidrager til gengæld til en stigning i blodet af aminosyrer, der er nødvendige for dannelsen af serotonin.

er et hormon, der påvirker kvaliteten af søvn, humør, hukommelse, appetit, indlæring, seksuel lyst, det styrer graden af blodkoagulation, er et naturligt smertestillende middel og påvirker også funktionen af SS, endokrine og muskelsystemer.

Serotonins funktioner er direkte relateret til psykologiske processer, dets molekyler er tæt på nogle psykotrope stoffer i struktur, så en person udvikler afhængighed af syntetiske psykotrope stoffer meget hurtigt.

Når serotonin produceres i tilstrækkelige mængder, normaliseres centralnervesystemet, tarmperistaltikken forbedres, blodkoagulationen bliver bedre.

Sidstnævnte bruges af læger til kraftig blødning som følge af skader - de introducerer serotonin i offerets krop, og blodet koagulerer.

Hvordan man kender mængden af serotonin

Det er umuligt at finde ud af, hvor meget serotonin der kommer ind i hjernen, men dets koncentration i blodet kan måles i laboratoriet.

Denne test udføres sjældent, i de fleste tilfælde ordineres en blodprøve for serotonin for leukæmi, onkologi og akut obstruktion tarme.

Serotonin-testen tages på tom mave. 24 timer før du donerer blod, bør du ikke drikke alkohol, kaffe og stærk te, og du bør ikke spise fødevarer, der har vanillin i deres sammensætning.

Undgå ananas og bananer. Disse produkter vil forvrænge billedet, og analysen vil være unøjagtig. Derudover skal du få dage før testen stoppe med at tage medicin.

Når en patient kommer for at tage en analyse, skal han sidde stille i flere minutter, for at den psyko-emotionelle tilstand kan stabilisere sig. Norm - 50 - 220 ng / ml.

Hvis serotonin er for højt

Serotonin er over den øvre normalgrænse, hvis:

der er en carcinoid tumor i bughulen, som allerede har metastaser;
der er en anden onkologi, hvor et atypisk billede af en carcinoid tumor observeres, for eksempel molekylær skjoldbruskkirtelkræft.

Et lille overskud af normen kan indikere sådanne patologier:

tarmobstruktion;
akut myokardieinfarkt;
tilstedeværelsen af fibrocystiske formationer i bughulen.

Onkologer er meget hjulpet af en blodprøve for serotonin, på denne måde er det muligt at bestemme tilstedeværelsen af en tumor, og for at finde ud af, hvor dens lokalisering er, skal der udføres yderligere test.

Hvis serotonin er under det normale

Som følge af mangel på serotonin kan der evt følgende symptomer:

regelmæssig mangel på humør;
langvarigt tab af styrke;
apati;
lav smertetærskel;
tanker om døden;
mangel på interesse;
søvnløshed;
følelsesmæssig ubalance;
øget træthed fra både fysisk og mentalt arbejde;
dårlig koncentration.

Et af tegnene på en mangel på dette hormon er en persons trang til slik, kartofler, brød.

Disse symptomer forklares enkelt: Kroppen kræver serotonin, og ved brug af disse produkter øges produktionen af serotonin i kroppen en anelse.

Men efterhånden bliver brød og kartofler utilstrækkelige, en person bemærker ikke længere ændringer i hans tilstand efter at have spist disse produkter. Men ændringer i vægt efter sådan et måltid gør sig allerede gældende.

Mange patienter bemærker, hvad der forårsager dem angst, panik, sænkning af selvværd.

Mænd kan blive mere aggressive, irritable og impulsive. Depression og serotonin er tæt forbundet med hinanden, sværhedsgraden af patientens tilstand er direkte afhængig af koncentrationen af lykkehormonet.

Serotonin ved depression er ekstremt lavt. Langvarig mangel på serotonin fører til selvmordstanker!

Hvordan øger man niveauet af serotonin i kroppen? Lægemidler, der er i blodet, kan bevare sin normale koncentration i nogen tid, de har færre bivirkninger end antidepressiva.

Det er dog umuligt at sige, at de er fuldstændig harmløse. Som et resultat af deres indtag kan der opstå hovedpine, dyspeptiske reaktioner, søvnforstyrrelser og andre.

Lægemidler, der kan genopbygge serotonin, er som følger:

Fevarin;
citalopram;
fluoxetin;
Sertralin;
Paroxetin.

Hvis den depressive tilstand er alvorlig og kronisk, ordineres lægemidler med kompleks virkning:

Venlafaxin;
Mirtazapin.

Det skal forstås, at medicin er sidste udvej, som kun kan bruges i meget alvorlige tilfælde.

Hvis en vi taler ikke om psykiatriske sygdomme, så kan du øge koncentrationen af serotonin på mere naturlige måder.

Hvilke fødevarer kan øge serotoninniveauet

Visse fødevarer kan hjælpe med at øge blodniveauet af serotonin. Disse er dadler, figner, tørrede frugter, skaldyr, fisk, hårde oste, hirse, svampe, kød.

Bidrager til produktionen af serotoninchokolade og andet slik. Det er derfor, folk, der er deprimerede, læner sig op af kager, som hurtigt bliver ekstra kilo.

Det er her den onde cirkel manifesterer sig: kager giver en følelse af lykke, og overskydende vægt igen fører til psykisk ubehag og depression.

Den serotonin-boostende drik, kaffe, i for store mængder kan føre til hjerteproblemer og blodtryk, derfor er det bedre at erstatte det med en god bladte, som også bidrager til produktionen af lykkehormonet.

Men ikke alle produkter hæver niveauet af glædeshormonet, der er dem, der tværtimod bidrager til dets fald.

Derfor, hvis det serotonin, du producerer, er under det normale, skal du passe på følgende fødevarer:

fruktose, det findes i kirsebær, blåbær, vandmelon;
alkohol, udover at det undertrykker arbejdet nervøs aktivitet og fører til forskellige farlige sygdomme indre organer, det reducerer også produktionen af serotonin;
diætdrikke, da de indeholder phenylalanin, som hæmmer serotonin og kan forårsage panikanfald og paranoia;
fastfood.

For at være glad og sund er det nok at følge nogle enkle regler:

Følg den daglige rutine. Prøv at gå i seng og vågne på samme tid, selv når du ikke behøver at gå nogen steder. God søvn (mindst 8 timer) vil holde dig sund, ung og i godt humør.
Prøv ikke at overanstrenge dig. Hvis du føler dig træt, er det bedre at hvile lidt, drikke te, varme op. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at udføre dit arbejde bedre, du vil forhindre et fald i serotoninniveauet.
Opgiv alkohol og cigaretter.
Gå ikke på slankekur, det nytter ikke noget at have slank mave og være helt syg på samme tid. Udmatter dig selv med diæter, du fratager din krop essentielle aminosyrer, og det fører til depressive tilstande, tab af styrke og udvikling af farlige sygdomme.
Sport vil hjælpe dig med at tabe dig og øge dit serotoninniveau.
Stress er swipe sundhed, husk altid dette. Hold stressen ude af dit liv, og du vil bemærke, at du smiler mere og ser bedre ud.
Yoga og meditation er en god måde at tage afsted på nervøs spænding, se anderledes på den tilsyneladende håbløse situation og øge koncentrationen af lykkehormonet.
Lyt til god musik.

Drikkevarer, der kan øge serotonin

De arbejder som kraftingeniører, men i modsætning til dem, naturlige drikkevarer ikke skader kroppens organer og systemer, men arbejder kun for det gode.

Her er nogle opskrifter:

Tag honningen muskatnød, mynte, basilikum og citronmelisse. Bryg 1 spsk. l. lægeurter et glas kogende vand, lad det trække lidt, sigt og tilsæt honning og muskatnød efter smag. Denne drik vil give fred, harmoni og lindre stress.
Honning i sig selv sætter en person op til positiv, derudover opløst i vand naturlig honning mætter kroppen med vitaminer og mineraler. Det kardiovaskulære system og mave-tarmkanalen vil fungere bedre efter drinken.
Et godt middel mod tristhed er ingefær. Dette krydderi accelererer blodet perfekt, fremmer vægttab og forbedrer humøret. Kan bruges frisk el tørret rod ingefær. Skær roden i skiver og hæld 0,5 liter vand, kog ved svag varme, tilsæt citronsaft, kanel og honning efter smag.
Gulerodsjuice er ikke kun et lager af vitaminer, men også fremragende værktøj for at muntre op indeholder gulerødder daukosterin - endorfin, som vil give dig styrke og glæde.
Græskarjuice er meget nyttigt for nervesystemet, det bekæmper søvnløshed, hjælper med sygdomme i mave-tarmkanalen og forbedrer almen tilstand organisme.
Tranebærjuice er en naturlig antioxidant. Hæld et pund revet tranebær med kogende vand, tilsæt sukker og lad stå i en halv time, ud over et godt humør kan denne drik give dig yderligere beskyttelse i sæsonen med virusinfektioner.

Nu ved du mere om serotonin og kan øge dets koncentration i blodet nyttige produkter og drinks, og livet vil skinne med nye farver til dig.

Ikke mange mennesker ved, hvad serotonin er, men dette stof forbedrer humøret, forbedrer defensive styrker krop og giver energi. Serotonin er et lykkehormon, da dets mængde og den følelsesmæssige tilstand af en person har et tæt forhold. Desuden er dette forhold omvendt afhængigt - ikke kun humøret afhænger af mængden af hormonet, men også mængden af hormonet afhænger af den følelsesmæssige tilstand.

Forskere har lært om serotonin relativt for nylig, ikke engang hundrede år er gået siden dets opdagelse. Dette er en fuldstændig ubetydelig periode efter videnskabelige standarder, som et resultat er dette hormon ikke blevet fuldt ud undersøgt, og måske vil folk i den nærmeste fremtid finde ud af, at serotonins rolle i kroppen slet ikke svarer til den moderne idé.

I menneskekroppen produceres en vis procentdel af glædeshormonet i pinealkirtlen, som er placeret i hjernen. Men 90 % af hormonet produceres i tarmene. Denne proces kræver vitaminer og sporstoffer, faktisk er serotonin et produkt kemiske reaktioner og tryptofan-omdannelse. Kilden til tryptofan er mad, aminosyren dannes under fordøjelsen.

Alle ved, at godt vejr, chokolade eller andet slik kan forbedre humøret - det skyldes, at sukker påvirker glukoseniveauet, derfor er der mere insulin, tryptofan og andre aminosyrer i blodet.

Jo højere niveauet af tryptofan, jo højere syntese af serotonin - lykkehormonet. Sollys bidrager også til produktionen af serotonin, så på en god dag er en persons humør bedre. Serotonin (formel) - 5HT er et meget lunefuldt hormon, og dets nødvendige koncentration opnås kun under indflydelse af flere faktorer, og dette bør ske samtidigt:

kroppen skal have et stort antal af tryptofan;
kosten skal være rig på protein;
aktiv bevægelse;
sollys.

Derudover afhænger produktionen af serotonin af god søvn person.

I sin struktur er serotonin en amin (et stof, der fremstilles af aminosyrer). Amin (serotonin) molekylet er meget elegant, hvorfor mange mennesker i dag pynter deres kroppe med det i form af en tatovering. Strukturel formel er en binding af brint, oxygen og nitrogen.

Hormonfunktioner

Så glædeshormonet serotonin, funktionerne af dette hormon er ikke kun begrænset til effekten på en persons følelsesmæssige tilstand, der er mange flere af dem:

Han er ansvarlig for nogle mentale processer, der forekommer i kroppen - opfattelse, hukommelse, opmærksomhed.
Hjælper dig med at bevæge dig hurtigere og lettere.
Med en tilstrækkelig mængde af dette hormon falder tærsklen for smertefølsomhed.
Bakker op reproduktiv funktion og øger libido.
Renderer positiv indflydelse til peristaltikken.
Reducerer risikoen for at udvikle inflammatoriske og allergiske processer.
Forbedrer blodkoagulationen - dette skyldes det faktum, at karrene indsnævres.
Tager del i fødslens processer.

Derudover påvirker serotonin produktionen af hypofysehormoner.

Virkningen på kroppen af dette hormon adskiller sig fra virkningen af andre endorfiner - følelsen af eufori, som disse stoffer fremkalder i kroppen, er anderledes. Eksempelvis har dopamin (også en endorfin) en kortvarig effekt, og det kan i højere grad kaldes et motiverende hormon. Hos mennesker syntetiseres det i perioden med forventning om glæde - forventningen om en tur til havet, møde med en elsket og så videre.

Hormonet serotonin virker anderledes – det giver en følelse af glæde ved ganske velkendte ting. Videnskabelige fakta indikerer, at niveauet af lykkehormonet i blodet hos en forelsket person er lavt, omtrent det samme som for en person, der er deprimeret. Men i en tilstand af depression er dopamin også under normalen, så en person har ingen ønsker. Jeg må sige, at dopamin er et hormon, der undertrykker serotonin, det vil sige, jo højere dopamin, jo lavere serotonin, men omvendt forhold ingen.

Hvordan hormonet virker

Serotonin i kroppen lagres i mellemhjernen, i tarmslimhinden og i enterochromaffinceller. Serotonin i hjernen (en del af det) som følge af stofskiftet omdannes til melatonin - et stof, der påvirker menneskers søvn.

Når serotonin frigives fra lymfocytter, sker der en række processer, hvilket resulterer i vasokonstriktion. Serotoninstofskiftet sker også i mave-tarmkanalen - der er flere undertyper af hormonet i slimhinden, så serotoninreceptorer kan påvirke kroppen forskellig indflydelse. Dette kan være en stigning eller et fald i hastigheden af peristaltikken, en effekt på gag-refleksen og så videre.

Serotonin norm

Det normale niveau af det pågældende hormon er ikke en international standard, og afhænger af de reagenser og metoder, der anvendes i et bestemt laboratorium. Følgende indikatorer anses for at være normen:

hos mænd over 18 år - 40-400;
hos en kvinde over 18 år - 80-450.

Hvem skal testes for serotonin

Mærkeligt nok, men for at identificere depressive lidelser analyse for niveauet af serotonin er ikke ofte ordineret, i de fleste tilfælde denne analyse ordineret til mistænkte:

onkologiske sygdomme;
akut form for tarmobstruktion;
leukæmi.

Oftest er niveauet af hormonet bestemt til at diagnosticere carcinoide tumorer.

Blod tages på tom mave om morgenen. Blod tages fra cubitalvenen. Dagen før analysen er det nødvendigt at opgive alkohol, stærk te og kaffe. Derudover er det nødvendigt at afstå fra produkter, der indeholder vanillin, da de kan forvrænge billedet af analysen. I en uge skal du stoppe med at tage medicin, og umiddelbart før du tager testen, skal du sidde stille i flere minutter og stabilisere din følelsesmæssige tilstand.

Hvad betyder høje hormonniveauer?

Hvis niveauet af serotonin er højt, kan følgende patologiske processer i kroppen antages:

tilstedeværelsen af en carcinoid tumor med metastaser, lokaliseret i området af fordøjelseskanalen;
tilstedeværelsen af en atypisk karcinomtumor, for eksempel en medullær malign proces.

Hvis serotonin produceres i mængder lidt højere end normalt, er tilstedeværelsen af:

tarmobstruktion;
cystiske formationer i mave-tarmkanalen;
akut infarkt.

En stigning i hormonet giver specialisten mulighed for at etablere en foreløbig diagnose, men bekræfte tilstedeværelsen patologisk proces kan kun baseres på resultaterne af yderligere undersøgelse.

En stigning i niveauet af serotonin kaldes serotoninsyndrom, manifestationerne af denne patologi kan true ikke kun menneskers sundhed, men også hans liv. Symptomer, der indikerer, at kroppen er begyndt at producere serotonin i store mængder:

højt niveau af angst;
stærk følelsesmæssig overspænding, som kan udvikle sig til eufori og uhæmmet glæde;
manglende kontrol over ens følelser, som kommer til udtryk ved en voldsom reaktion og kommentarer, oftest meningsløse;
humørsvingninger - fra sjov til panikanfald;
raserianfald, kast, som fremkalder frygten for en nærliggende dødelig fare;
vrangforestillinger og hallucinationer;
tab af bevidsthed;
en koma i bevidstheden - en person mister sin reaktion på ydre stimuli, han bevæger sig ikke, men samtidig er han bevidst.

Undtagen psykiske symptomer Vegetative lidelser kan også observeres:

afføringsproblemer;
kvalme og opkast;
flatulens;
tør mund;
pupiludvidelse;
kramper;
migræne;
muskelsvaghed;
takykardi;
rysten i lemmerne;
åndedrætsbesvær.

Selvfølgelig kan alle ovenstående symptomer indikere forskellige overtrædelser, nogle gange helt uden relation til serotonin, derfor præcis diagnose kun muligt efter en klinisk undersøgelse.

Det sker, at ikke alle de anførte symptomer vises, men kun en eller to, i hvilket tilfælde de ikke forårsager alvorligt ubehag for personen, og personen har ikke engang mistanke om, at han har brug for hjælp fra en specialist.

Hvad betyder lavt serotonin?

Utilstrækkelig dannelse (serotonin) af glædeshormonet indikerer følgende lidelser:

Downs syndrom;
Parkinsons sygdom;
leverpatologi;
depression
phenylketonuri.

Serotoninmangel kan identificeres ved karakteristiske symptomer, disse symptomer er:

deprimerende tilstand, vantro, depressive tilstande;
et pludseligt ønske om at spise slik, uanset hvad - chokolade, kager, honning, marmelade - dette er et ubevidst ønske fra kroppen om at kompensere for manglen på serotonin;
søvnløshed;
lavt selvværd og selvtvivl;
frygt og panikanfald.

Vegetation reagerer med følgende manifestationer:

muskelsmerter, der opstår pludseligt og uden grund;
migræne-lignende hovedpine;
kramper i underekstremiteterne;
tarmlidelser;
tegn på fedme.

Sådan normaliseres niveauet af glædeshormonet

Dette spørgsmål kan kun besvares af en specialist, der har forskningsanalyser ved hånden. Som et resultat af en funktionsfejl i koncentrationen af hormonet, der er ansvarlig for en persons følelsesmæssige baggrund, forskellige patologier, så det kan være ekstremt farligt at regulere dets niveau på egen hånd.

Hvis niveauet af serotonin er forhøjet, kan kun en kvalificeret læge håndtere dette problem. I nogle tilfælde stiger niveauet af hormonet under indflydelse af visse lægemidler, derfor er det i dette tilfælde nødvendigt at annullere stoffet, og så vil kroppen selv bringe det hormonelle niveau tilbage til det normale. I særligt alvorlige tilfælde vil der være behov for maveskylning og medicin, der reducerer niveauet af giftige stoffer i kroppen.

Oftere end ikke forsøger folk at opdrage deres egne nedsat niveau serotonin. Da niveauet af dette hormon direkte afhænger af humøret, kan du kunstigt muntre dig selv op ved at se en komediefilm eller læse en bog med en lykkelig slutning.

Føler du, at humøret er blevet bedre, kan du være sikker på, at niveauet af hormonet også er steget. Du skal prøve, så dystre tanker ikke vender tilbage, for dette kan du gå en tur - få noget frisk luft og købe mad, der hjælper med at øge koncentrationen af hormonet. Disse er chokolade, bananer, bælgfrugter, hytteost, ost, svampe. Den vigtigste kilde til serotonin er protein mad, aktivt billede liv og godt vejr.

Hvis du er blevet konstant i dårligt humør, apati og uvilje til at udvikle sig selv og kommunikere med kære dukkede op, måske er der mangel på serotonin. Denne komplekse kemiske forbindelse er et hormon og samtidig en neurotransmitter - et mellemled i overførslen af nerveimpulser. Serotonin er det såkaldte "lykkehormon", det har en direkte effekt på arbejdet i de fleste organer og systemer. menneskelige legeme.

Hvad er serotonin

Serotonin er en af essentielle hormoner menneskelige krop, det udfører mange vigtige funktioner. Dens deltagelse kan spores i arbejdet i mave-tarmkanalen, af det kardiovaskulære system Derudover påvirker hormonet intraokulært tryk, vejrtrækning, udvikling af en reaktion på allergener og følsomhed over for smerte. Imidlertid kender mange mennesker dette stof netop under navnet "lykkehormon", da det er i stand til at påvirke en persons humør. Den følelsesmæssige tilstand påvirkes af koncentrationen af dette stof: Jo lavere den er, jo mere deprimeret føler en person sig og omvendt.

Denne effekt på kroppen forklares af, at serotonin er involveret i overførslen af nerveimpulser i hjernen, og derfor påvirker de psykologiske og mange andre processer. Dette hormon påvirker ikke kun humør, søvn, appetit, koncentration, hukommelse og mange andre aspekter er underlagt det. menneskeliv. Hvis koncentrationen af serotonin falder, lider ikke kun humøret, men også de fleste kropssystemer.

Symptomer på serotoninmangel

Serotoninmangel i kroppen kan ikke påvises laboratorieundersøgelser, dens tilstedeværelse kan kun angives med visse symptomer som patienten ikke selv bør se bort fra. Oftest er der flere manifestationer af mangel på dette hormon på én gang, men ikke altid kan patienterne identificere dem korrekt og flytte skylden til problemer i familien og på arbejdet. Der er følgende symptomer på, at kroppen mangler serotonin:

længerevarende ophold i dårligt humør;
årsagsløs apati;
konstant tab af styrke;
manglende interesse for, hvad der plejede at tiltrække, og i livet generelt, tanker om døden;
urimelig trang til alkohol, tobaksvarer og psykotrope stoffer;
pludselig stigning i følsomhed over for smerte;
langvarig søvnløshed;
følelsesmæssig ustabilitet;
træthed fra enhver fysisk og mental aktivitet;
nedsat koncentration.

Det er muligt at forstå, at symptomerne netop indikerer et lavt niveau af hormonet serotonin, ifølge nogle specifikke tegn.

Mange patienter fortæller, at de udvikler uforklarlig og ukontrollerbar trang til fødevarer som brød, kartofler og kartoffelchips, slik, kager mv.

Dette skyldes det faktum, at der fra deres brug er en lille produktion af hormonet serotonin, så kroppen ubevidst kræver dem. Men gradvist bliver en sådan stimulation mindre, og personen mærker ikke længere nogen ændringer efter at have spist denne mad, men på dette tidspunkt kan han allerede have problemer med at være overvægtig. Generelt fører langvarig brug af sådanne produkter til, at hormonet serotonin bliver mindre, det vil sige, at den modsatte effekt vil blive opnået.

Derudover skal du lytte til egen formue. Hos mange patienter er et fald i hormonniveauet ledsaget af agitation, angst, panik og en følelse af fare. Også i de fleste tilfælde er der et fald i selvværd: patienten mister troen på sig selv, kritiserer konstant sit udseende, tanker og handlinger. Hos nogle mennesker, især mænd, viser serotoninmangel sig i form af aggression, øget impulsivitet og irritabilitet og afhængighed af alkohol.

En længerevarende mangel på hormonet serotonin fører ofte en person til tanker og selvmordsforsøg.

Det er meget vigtigt at bemærke manifestationerne af problemet i tide og ikke at tilskrive dets symptomer og tegn til generel træthed på arbejdet og personlige problemer. PÅ moderne liv mange skal håndtere store problemer hver dag. fysisk aktivitet og konfliktsituationer, men ikke altid de er årsagen til generel depression og manglende interesse for livet.

Årsager til mangel på serotonin

Før du begynder at behandle en hormonmangel, skal du finde ud af, hvorfor kroppen begyndte at producere serotonin mindre intensivt. At kende årsagen til problemet vil gøre det muligt for terapien at være mest effektiv og handle på roden af situationen og ikke på dens konsekvens, udtrykt i symptomer.

Hos indbyggere på nordlige breddegrader er den vigtigste faktor, der fremkalder utilstrækkelig syntese af serotonin, korte dagslystimer. Dette mønster kan også spores for beboere i andre regioner: i efteråret og vinteren bliver tilfælde af depression hyppigere. Jo kortere dagslystimerne varer, jo mindre produceres "lykkehormonet". Nogle indbyggere på de nordlige breddegrader kan spores til en mangel på serotonin fra fødslen.

En til mulig årsag Serotoninmangel er dårlig ernæring. Denne neurotransmitter kan ikke fås med mad, da den kun kan produceres i kroppen, men der er stoffer, der stimulerer den aktive syntese af hormonet, for eksempel aminosyren tryptofan. For at hormonet serotonin skal produceres i en optimal mængde, kræves der også insulin, som kan fås ved at spise fødevarer rige på kulhydrater.

Sådan slipper du af med serotoninmangel

Ikke alle ved, hvad der skal gøres for at overvinde en serotonin-mangel og vende tilbage til normalt liv fuld af lyse farver. PÅ moderne medicin der er særlige medicin, som stimulerer produktionen af "lykkehormonet", men de kan kun bruges i alvorlige tilfælde og kun som anvist af en læge. Det er bedst at give fortrinsret til bløde, delikate foranstaltninger, der fremmer syntesen af hormonet på en naturlig måde.

Kostændringer

Korrekt, afbalanceret ernæring kan radikalt ændre en persons tilstand, herunder normalisering af produktionen væsentlige stoffer. For at genopbygge balancen af serotonin rettidigt, er det nødvendigt at fokusere på fødevarer rige på tryptofan, kulhydrater, vitaminer og mineraler. Det er tilrådeligt at spise følgende fødevarer:

Kødretter. Svinekød, and, kanin og kalkun er særligt rige på tryptofan.
Mejeri. Præference bør gives til ost eller hytteost.
nødder forskellige typer. Det mest nyttige vil være jordnødder, mandler og cashewnødder.
Fisk og skaldyr. Største fordel kan fås fra hestemakrel, blæksprutte, rød og sort kaviar.
bælgplanter. Det er ønskeligt at inkludere ærter, bønner af forskellige typer eller sojabønner i kosten.
Lidt slik. Efter at have spist chokolade og halva bliver humøret bedre.

For at normalisere niveauet af serotonin i kosten er det tilrådeligt ikke at inkludere et produkt, men at bruge retter fra forskellige grupper for at balancere ernæringen. Derudover er det tilrådeligt at spise mere korn og indmad, såsom lever, for at få nok vitamin B, calcium og magnesium. Glem ikke kulhydrater, de bør udgøre 60% af de samlede daglige kalorier.

Tidsplan

Lave serotoninniveauer kan udløses af faktorer miljø især manglen på sollys. Af denne grund anbefales det at stå tidligere op, timing af opgangen til solopgang og oftere at besøge frisk luft i dagtimerne. Selv om efteråret og vinteren bør gåture ikke forsømmes, de skal vare mindst 20-30 minutter om dagen.

Du skal også være opmærksom på det rum, du er i. mest dage for at stimulere hormonproduktionen. Der skal være tilstrækkelig belysning i rummet, med en tendens til hyppig depression og depression, det er tilrådeligt at bruge lamper, der efterligner sollys. For dem, der ikke har nok af sådanne foranstaltninger, kan det i efterår-vinterperioden anbefales at bruge et solarium.

Hvis du fik ferie vintertid, så er det bedst at bruge det i et varmt land for at genoplade dine batterier i en længere periode.

Andre metoder

Når du ved, at niveauet af serotonin og humøret hos en person er uløseligt forbundet, kan du gå den modsatte vej - du kan kompensere for manglen på positive følelser og problemet vil forsvinde af sig selv. Dette hormon er interessant, fordi det giver en person munterhed og godt humør, men på samme tid begynder det at blive mere aktivt produceret i de samme tilstande.

Angst, apati og andre symptomer på en "lykkehormon"-mangel vil aftage, hvis du gør det, du elsker. For mange er løsningen på problemet at dyrke sport, lige fra let jogging om morgenen til bjergbestigning. Alle kan selv vælge et erhverv efter deres smag og økonomiske muligheder. Giver sporten ikke tilfredsstillelse, kan du være opmærksom på andre hobbyer – yoga, håndarbejde, frivilligt arbejde osv. For at slippe af med følelsesmæssige problemer kan du tilmelde dig et behandlingsforløb hos en psykolog, som vil gøre det lettere at håndtere stress og negative tanker.

Radikale tiltag

Hvis blide metoder til at øge produktionen af serotonin ikke virkede, skal du kontakte en psykoterapeut. Efter at have undersøgt patientens situation, kan han ordinere antidepressiva, hvis det virkelig er nødvendigt. Disse stoffer forsinker hormonet ind nerveceller, hvilket sikrer dens konstante koncentration på det krævede niveau. Man skal dog huske på, at eventuelle midler fra denne gruppe har bivirkninger Derfor frigives de kun på recept.

Oftest ordineres fluoxetin, sertralin, paroxetin, fluvoxamin (Fevarin) og citalopram til serotoninmangel, og venlafaxin og mirtazapin ordineres i særligt alvorlige tilfælde. Alle disse antidepressiva har en specifik kur, der bestemmes af din læge. Selvmedicinering er uacceptabelt, fordi i hver konkret sag der kan være faktorer, der påvirker hyppigheden og antallet af doser af lægemidlet.