ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పికి ఏది సహాయపడుతుంది. వివిధ తీవ్రత యొక్క నొప్పి సిండ్రోమ్ గురించి

ఇంట్లో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి సాధారణ సిఫార్సులు) డిస్మెనోరియా కోసం ఏ మాత్రలు తీసుకోవచ్చు. ఫిజియోథెరపీ మరియు సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలు.

సాధారణ పీరియడ్స్ అంటే 3 నుంచి 5 రోజుల పాటు ఉండే సాధారణ రక్తస్రావం. ఈ సమయంలో, మహిళలు బలహీనంగా మరియు అలసిపోయినట్లు భావిస్తారు, అయినప్పటికీ జీవితం యథావిధిగా సాగుతుంది.

పేలవమైన ఆరోగ్యం కడుపు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇది కొన్నిసార్లు చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది, ఇది మీ ప్రణాళికలను వదిలివేయడానికి, మాత్రలు త్రాగడానికి మరియు మంచం మీద ఇంట్లో పడుకోవడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది. చాలా బాధాకరమైన ఋతుస్రావం, లేదా డిస్మెనోరియా పాథాలజీగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పరిస్థితికి అనేక కారణాలు మరియు రకాలు ఉన్నాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో ఫంక్షనల్ నొప్పి: కారణాలు మరియు సంకేతాలు

మహిళలు వివిధ కారణాల వల్ల డిస్మెనోరియాతో బాధపడుతున్నారు:

• వారసత్వం.
• అదనపు ప్రోస్టాగ్లాండిన్.
• గర్భాశయం యొక్క సరికాని స్థానం.
• భావోద్వేగ ఉత్తేజితత.
• అతుకులు మరియు మచ్చలు తర్వాత సిజేరియన్ విభాగంమరియు గర్భస్రావం.
• శరీరంలో కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లోపం, బెరిబెరి.
• నిశ్చల జీవనశైలి.
• నెలవారీ ప్రక్రియలకు శరీరం యొక్క హైపర్సెన్సిటివిటీ.

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల అభివృద్ధి చెందుతుంది గర్భాశయ పరికరం.

సెకండరీ డిస్మెనోరియా యొక్క అభివ్యక్తిగా తీవ్రమైన నొప్పి గర్భాశయంలో ఏర్పడిన ఎండోమెట్రియోసిస్, ఎక్టోపిక్ గర్భం, ఫైబ్రాయిడ్లు, పాలిప్స్ మరియు తిత్తులు, అలాగే తాపజనక స్వభావం యొక్క కటి అవయవాల వ్యాధుల లక్షణం.

నెలవారీ నొప్పికి ప్రధాన కారణం గర్భాశయం యొక్క కండరాల సంకోచం సమయంలో పొత్తికడుపులో నరాల ముగింపులు మరియు రక్త నాళాలు కుదింపు. ఋతుస్రావం జరగడానికి కొన్ని రోజుల ముందు అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది మరియు మొదటి 24 నుండి 48 గంటల వరకు ఉంటుంది.

గైనకాలజీలో, డిస్మెనోరియా రకం మరియు డిగ్రీ ద్వారా వర్గీకరించబడింది:

1. ప్రాథమిక / ఫంక్షనల్ - కౌమారదశలో ఉన్న బాలికలు మరియు యువకులలో సంభవిస్తుంది శూన్య స్త్రీలు. ఇది వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉండదు.
2. సెకండరీ / కొనుగోలు - జననేంద్రియ అవయవాలు మరియు వివిధ వ్యాధుల క్రమరాహిత్యాల ఆధారంగా 30 సంవత్సరాల తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతుంది. నొప్పి టాచీకార్డియా, హైపర్హైడ్రోసిస్, కార్డియాక్ అరిథ్మియా, పార్శ్వపు నొప్పితో కూడి ఉంటుంది.
3. పరిహారం - ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది. వారు సంవత్సరాలుగా స్థిరంగా ఉన్నారు.
4. Decompensated - ప్రతి సంవత్సరం నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.

డిస్మెనోరియా యొక్క డిగ్రీ సున్నా, మొదటి, రెండవ మరియు మూడవది. సున్నా మరియు మొదటి డిగ్రీలు చిన్న అసౌకర్యం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి, ఇవి సులభంగా అనుభవించవచ్చు లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఒక మాత్రతో ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

డిస్మెనోరియా యొక్క రెండవ మరియు మూడవ డిగ్రీలు మరింత సమస్యాత్మకమైనవి. మహిళలు సాధారణ బలహీనత, వికారం, చిరాకు, చలి, మైకము గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. AT ప్రత్యేక సందర్భాలలోవాంతులు తెరుచుకుంటాయి, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, మూర్ఛ వస్తుంది. రోగులు పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారు మరియు మందులు అవసరం.

పీరియడ్స్ నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు సులభమైన మార్గాలు

సాధారణ చక్రంతో మితమైన నొప్పి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో సాధారణ రక్త నష్టం చాలా వరకు స్వతంత్రంగా తగ్గించబడుతుంది సాధారణ మార్గాలు. డాక్టర్ పాథాలజీలను కనుగొనకపోతే, ఇంట్లో మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి.
• గంట చేతి యొక్క కోర్సును అనుకరిస్తూ, దిగువ వెనుక మరియు ఉదరం చేయండి.
• మీ కాళ్ళను మీ కడుపు వరకు లాగి, కాసేపు మీ వైపు పడుకోండి.
• యోగా చేయండి లేదా శరీర మలుపులు చేయండి.
• నొప్పి అధిక రక్తస్రావంతో కూడి ఉంటే దుస్తులపై మంచును వర్తించండి.
• ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమాన్ని పొత్తికడుపు చర్మంలోకి రుద్దండి (సేజ్ మరియు యారో - ఒక్కొక్కటి 5 చుక్కలు, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ - 50 ml).

ఈత నెలవారీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. చిన్న ఈత కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతమరియు ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది - ఆనందం మరియు ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు.

కొలను సందర్శించడం సాధ్యం కాకపోతే, ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి కొన్ని రోజుల ముందు, మీరు ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి. హైకింగ్. వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేసే సాధ్యాసాధ్యాలను నిపుణుడితో చర్చించాలి, ఎందుకంటే కొంతమంది మహిళలు విరుద్ధంగా ఉన్నారు.

అరోమాథెరపీ డిస్మెనోరియాను తొలగించగలదు. ఈ విధంగా పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం ఎలా:

1. గోరువెచ్చని నీటితో టబ్ నింపండి.
2. చుట్టుకొలత చుట్టూ బర్నింగ్ కొవ్వొత్తులను అమర్చండి.
3. కొన్ని సుగంధ నూనె జోడించండి.

వెచ్చని ద్రవంతో సంపర్కం మరియు మంత్రముగ్ధులను చేసే ఆవిరిని పీల్చడం అనాల్జేసిక్ మరియు విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

డిస్మెనోరియాతో, శరీరానికి కాల్షియం అవసరం. శరీరంలోని పదార్ధం యొక్క లోపాన్ని పూరించడానికి సహాయపడుతుంది ఫార్మసీ విటమిన్లు E, B6, D3 డ్రేజీలు మరియు ఇంజెక్షన్ల రూపంలో.

బాధాకరమైన కాలాలకు మాత్రలు

పై పద్ధతులు పేలవంగా పనిచేసినా లేదా బాధాకరమైన కాలాలతో అస్సలు పని చేయకపోయినా, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించి తెలుసుకోవాలి. ఇక్కడ ఏ ఒక్క సమాధానం లేదు, ఎందుకంటే వివిధ సమూహాల నుండి ఔషధాల సహాయంతో కారణాలు మరియు లక్షణాలు నిర్మూలించబడతాయి.

మత్తుమందులు

సమస్య కాలాలు న్యూరోసిస్ లేదా పెరిగిన మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వారు రక్షించటానికి వస్తారు మత్తుమందులుఫార్మసీ నుండి:

• రిలానియం.
• ట్రైయోక్సాజిన్.
• వలేరియన్ సారంతో టింక్చర్ లేదా మాత్రలు.

హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు

ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా విజయవంతంగా చికిత్స పొందుతుంది హార్మోన్ల అర్థంగర్భనిరోధకం. రోగులు Dufaston, Ovidon, Triziston, Antiovin, Yarina, డయానా-35 సూచించిన.

కొంతమంది మహిళలు IUDలు, జనన నియంత్రణ ప్యాచ్‌లు, హార్మోన్ల ఇంజెక్షన్‌లు మరియు యోని వలయాలను ఉదరం దిగువన నొప్పిని తగ్గించడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ నిధుల ప్రభావం సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

యాంటిస్పాస్మోడిక్స్, NSAIDలు మరియు అనాల్జెసిక్స్

తీవ్రమైన నొప్పి సిండ్రోమ్, ఇది మత్తుమందులు మరియు గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించినప్పటికీ, యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ ద్వారా బాగా ఉపశమనం పొందుతుంది. అత్యంత సాధారణమైనవి నో-ష్పా (డ్రోటావెరిన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ మరియు పాపవెరిన్ యొక్క అనలాగ్లు) మరియు స్పాజ్గన్. No-shpy యొక్క ఒక మోతాదు రెండు మాత్రలకు సమానం. రోజులో ప్రవేశం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ - 3 సార్లు వరకు.

ఋతు నొప్పులకు బుటాడియన్, కేటానోవ్, ఇబుప్రోఫెన్ స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు.

ముందు వాటిని తీసుకోవడం మంచిది ఋతుక్రమము సమయము. మందులు నొప్పిని నివారిస్తాయి. అయితే, కడుపు పూతల కోసం వాటిని ఉపయోగించకూడదు.

బాధాకరమైన చక్రాన్ని సరిచేయడానికి ఏ మాత్రలు ఇప్పటికీ అనుకూలంగా ఉంటాయి:

1. కీటోనల్.
2. నైస్.
3. ఆస్పిరిన్.
4. డిక్లోఫెనాక్ (మాత్రలు మరియు సుపోజిటరీల రూపంలో కనుగొనబడింది).
5. పారాసెటమాల్ - ఋతు నొప్పికి గొప్పగా పనిచేస్తుంది, కానీ ఇతర NSAIDల వలె నాడీ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థలపై దుష్ప్రభావాలను ఇస్తుంది.

ఫిజియోథెరపీ

UHF మరియు ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ అనేది డిస్మెనోరియాలో వాటి ఉపయోగాన్ని కనుగొనే ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు.

ఋతుస్రావం సమయంలో విధానాలు నిర్వహించబడవు, కానీ కొంచెం ముందుగా. ఒక నిపుణుడు నోవోకైన్ మరియు సోడియం బ్రోమైడ్‌లను రోగి కడుపుకు వర్తింపజేస్తాడు, ఆ తర్వాత వేడి చేయడం మరియు అనస్థీషియా చేయడం జరుగుతుంది. అల్ట్రాసౌండ్ లేదా విద్యుత్ ప్రేరణలకు గురికావడం ద్వారా ప్రభావం సాధించబడుతుంది.

ఇతర రకాల ఫిజియోథెరపీ కూడా అనుమతించబడుతుంది - జలగలు (హిరుడోథెరపీ), రిఫ్లెక్సాలజీ, ఆక్యుపంక్చర్, మెడికల్ కప్పులతో థెరపీని ఉపయోగించి రక్తస్రావం.

కు క్లిష్టమైన రోజులునొప్పిలేకుండా ఉన్నాయి, మీరు ఆహారం మార్చాలి. ఇది చాక్లెట్ మరియు మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంతో బలవర్థకమైన ఆహారాలు తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఉబ్బరం కలిగించే ఆహారాలు మరియు పెద్ద సంఖ్యలోచక్కెరలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలు

కానీ ఇక్కడ ఫైటో-ముడి పదార్థాల వాడకానికి వ్యతిరేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చాలా వరకు ఉపయోగకరమైన మొక్కకొన్నిసార్లు శరీరం యొక్క అనూహ్య ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. వండిన కషాయాలను వెచ్చగా, నెమ్మదిగా మరియు చిన్న సిప్స్లో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

డిస్మెనోరియా కోసం ఔషధ మూలికల నీటి కషాయాల కోసం వంటకాలు:

• సెలెరీ. 0.5 స్పూన్ ఒక గ్లాసు ఉడికించిన గోరువెచ్చని నీటిలో విత్తనాలు 8-10 గంటలు ఉంటాయి. భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకోండి. ఒకే మోతాదు - 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. ప్రవేశం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ రోజుకు 4 సార్లు.
• పుదీనా, వలేరియన్ మరియు చమోమిలే. భాగాల నిష్పత్తి 3: 3: 4 (ఆకులు, మూలాలు, పువ్వులు). 1 స్టంప్. ఎల్. ఫైటోకాలెక్షన్ మీద వేడినీటి గ్లాసు పోయాలి మరియు రోజుకు చాలా సార్లు వేడిగా ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి.
• ఎలికంపేన్. మూలాలను రుబ్బు మరియు 1 tsp ఎంచుకోండి. ఒక గ్లాసు నీరు పోసి 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. తరువాత, ఉడకబెట్టిన పులుసు తప్పనిసరిగా 4 గంటలు వస్త్రం కింద పట్టుబట్టాలి మరియు సగం గ్లాసు కోసం రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
• స్ట్రాబెర్రీలు. అటవీ మొక్క యొక్క ఆకులను నీటితో కలపండి (½ టేబుల్ స్పూన్. 1 గ్లాసు చల్లని కోసం, కానీ ఉడికించిన నీరు) మరియు 8 గంటలు పట్టుబట్టండి. గాజుగుడ్డ ద్వారా ఔషధాన్ని ప్రవహిస్తుంది మరియు రోజుకు 1-2 సార్లు త్రాగాలి, 100 మి.లీ. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉడకబెట్టడం ద్వారా కషాయాలను తయారు చేయవచ్చు. ఎల్. 200 ml నీటిలో స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు చూర్ణం. ఉడకబెట్టిన పులుసు అరగంటలో సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఒకే మోతాదుతో రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగవచ్చు. ఎల్.
• కలేన్ద్యులా. సగం లీటర్ కూజా 3 టేబుల్ స్పూన్లు రెట్లు. ఎల్. ఎండిన పువ్వులు, వేడినీరు పోయాలి మరియు గంటల జంట కోసం మూత మూసివేయండి. వా డు వెచ్చని నివారణ 3 - 5 రోజుల కోర్సులో డౌచింగ్ కోసం. ప్రతిరోజూ 2-3 సార్లు విధానాలు చేయండి.
• స్టోన్ బెర్రీ. బెర్రీలు లేదా మొక్క యొక్క ఆకుపచ్చ భాగాన్ని 1 స్పూన్ చొప్పున నీటితో కలపండి. 200 ml నీటి కోసం. 2 గంటల ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత, మందపాటి నుండి ద్రవాన్ని హరించడం మరియు ½ కప్పు కోసం రోజుకు 3 సార్లు తినండి.
• గుర్రపు తోక. ఒక టీపాట్ 1 టేబుల్ స్పూన్ లో బ్రూ. ఎల్. మూలికలు (300 ml నీరు ఉపయోగించండి). సమృద్ధిగా బాధాకరమైన కాలాలతో, 50 నుండి 100 ml మోతాదులో ప్రతి 2 గంటలకు మూలికా టీని త్రాగాలి. మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, పథకాన్ని 3 టేబుల్ స్పూన్లకు తగ్గించండి. ఎల్. పంపిణీతో వివిధ సమయంరోజులు.
• నీటి మిరియాలు. ముడి పదార్థాలను రుబ్బు మరియు వేడినీటితో పోయాలి (గ్లాసుకు 1 టేబుల్ స్పూన్). ఒక గంట తర్వాత, పానీయం వక్రీకరించు మరియు 3 సార్లు ఒక రోజు, 1 టేబుల్ స్పూన్ కంటే ఎక్కువ పడుతుంది. ఎల్.
• దోసకాయ కొరడా దెబ్బలు. పొడి చూర్ణం ముడి పదార్థాలు మరియు నీరు (సగం లీటరుకు 50 గ్రా) 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. రోజులో, సగం గ్లాసులో 3 సార్లు మందు తీసుకోండి.
• మెలిస్సా అఫిసినాలిస్. పిండిచేసిన గ్రీన్స్ పోయాలి ఉడికించిన నీరు(2 కప్పులకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు). 2 గంటల తర్వాత, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. పథకం - భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు, ½ కప్పు.

స్త్రీ జననేంద్రియ భాగంలో డిస్మెనోరియా మరియు ఇతర రుగ్మతలతో, టాంపోన్స్ సముద్రపు buckthorn నూనె. చికిత్స యొక్క కోర్సు 10-14 రోజులు రూపొందించబడింది.

మూడు పరిగణించండి జానపద మార్గాలుస్టింగ్ రేగుట ఉపయోగించి బాధాకరమైన కాలాల చికిత్స:

1. రేగుట ఆకులను గుజ్జుగా గ్రైండ్ చేయండి లేదా వాటి నుండి రసాన్ని పిండండి. ఉత్పత్తిని ఒక శుభ్రముపరచు మీద ఉంచండి మరియు యోనిలోకి చొప్పించండి.
2. రేగుట ఫార్మసీ సారం రోజుకు 2-3 సార్లు భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకోవాలి. 40 ml టింక్చర్‌ను ¼ కప్పు నీటిలో ముందుగా పలుచన చేయండి.
3. మొక్క యొక్క ఆకుపచ్చ భాగం నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి మరియు 1 tsp నిష్పత్తిలో నీటితో కలపండి. 50 ml కోసం. ఔషధం హెమోస్టాటిక్ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. ఇది రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి.

డిస్మెనోరియా నివారణ

మీరు తరచుగా డిస్మెనోరియాతో బాధపడుతూ ఉంటే మరియు మీ పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పరిష్కారం కోసం నిరంతరం వెతుకుతూ ఉంటే, మీరు తెలుసుకోవడానికి మరియు అనుసరించడానికి కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

రక్త నష్టం శరీరం క్షీణిస్తుంది, మరియు అది విటమిన్ మరియు ఖనిజ నిల్వలను తిరిగి అవసరం. అంగీకరించు విటమిన్ కాంప్లెక్స్, ఆపై ఋతుస్రావం సులభంగా ఉంటుంది.

పోగొట్టుకున్నవాటికి సరిదిద్దండి ఉపయోగకరమైన పదార్థంఆహారం సహాయం చేస్తుంది - కూరగాయల నూనెలు, కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు.

కాఫీ ప్రియులు క్లిష్టమైన రోజులలో పెద్ద మొత్తంలో కాఫీ మరియు టీ తాగడం మానేయాలి. కెఫీన్ నొప్పి మరియు ఇతరాలను పెంచుతుంది అసౌకర్యం. టీ మరియు కాఫీ తాగడం పరిమితం చేయండి మరియు ఇంకా మంచిది - సాధారణంగా ఒక వారం పాటు వాటిని వదిలివేయండి, రక్తస్రావం ప్రారంభమయ్యే కొన్ని రోజుల ముందు.

చెడు అలవాట్లు, ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఒత్తిడి కూడా మహిళా శరీరం సాధారణంగా పని చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. ఋతు ఫంక్షన్. ఋతుస్రావం రోజులలో మీ శ్రేయస్సును మరింత దిగజార్చే ప్రతిదాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మరియు నిర్వహించడం మంచిది శారీరక శ్రమ. ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, సానుకూల వైఖరి మరియు సరైన పోషణ- డిస్మెనోరియా లేకపోవడం యొక్క హామీ.

స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

2 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన నొప్పి అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధి. కడుపులో అసౌకర్యం వికారం, వాంతులు, పేగు నొప్పి, కడుపు నొప్పి మరియు తలనొప్పితో కూడి ఉంటే, ఇది నిండి ఉంటుంది భారీ రక్తస్రావంమరియు రక్తహీనత.

ఉత్సర్గ తీవ్రమవుతుంది, మరియు ఏ మందులు పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయకపోతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఋతుస్రావం సమయంలో పొత్తి కడుపులో తీవ్రమైన తిమ్మిరి నొప్పులు ఎక్టోపిక్ గర్భం యొక్క సంకేతం. అసౌకర్యం కలిసి ఉంటే బలమైన బరువు నష్టంలేదా ఇతర సైకిల్ రుగ్మతలు, ఇది కణితి అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో స్వీయ మందులు ప్రమాదకరం.

ఋతుస్రావం (ఋతుస్రావం, రెగ్యులర్ పీరియడ్స్, క్లిష్టమైన రోజులు) అనేది ప్రతి నెలా అమ్మాయిలు మరియు స్త్రీలలో సంభవించే సహజ ప్రక్రియ.

క్లిష్టమైన రోజులలో, చాలామంది పొత్తి కడుపులో, కటి ప్రాంతంలో మరియు ఛాతీలో నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం ప్రారంభిస్తారు. కొన్నిసార్లు మీరు నొప్పి నివారణలు, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మాత్రలు త్రాగాలి అనే వాస్తవం వస్తుంది.

కాలేయంపై ప్రతికూల గుర్తును వదిలివేసే మందులతో మిమ్మల్ని మీరు నింపుకోకుండా ఉండటానికి, ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలను ఉపయోగించకుండా ఇంట్లో ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకుందాం.

క్లిష్టమైన రోజులలో కొంచెం నొప్పి కట్టుబాటు. గర్భాశయం యొక్క తరచుగా సంకోచం కారణంగా అవి కనిపిస్తాయి, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ శ్లేష్మ పొరను బయటకు నెట్టడం.

పెద్ద మొత్తంలో ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ - హార్మోన్ లాంటి పదార్థాలు, గర్భాశయ సంకోచాన్ని పెంచుతాయి, ఫలితంగా నొప్పి వస్తుంది. మరింత ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, మరింత నొప్పి.

కానీ చాలా తరచుగా కారణాలు తీవ్రమైన దుస్సంకోచాలుస్త్రీ శరీరంలో సమస్యలు:

బాధాకరమైన ఋతుస్రావం. మహిళల వ్యాధులు

ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి, దాని తర్వాత పాస్, డిస్మెనోరియా అంటారు. పాథాలజీలో 2 రకాలు ఉన్నాయి:

బాధాకరమైన కాలాలతో పరిస్థితిని తగ్గించే మార్గాలు

అనేక మంది బాలికలు, మహిళలు, నొప్పి నివారణలు, యాంటిస్పాస్మోడిక్ మాత్రలు ఉపయోగించకుండా ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలో తెలియదు. వాస్తవానికి, మీరు బాధపడలేరు, ఒక మాత్ర తీసుకోండి మరియు కొంతకాలం తర్వాత నొప్పి గురించి మరచిపోండి.

కానీ నొప్పి క్రమం తప్పకుండా సంభవిస్తే, అప్పుడు మీరు మాత్రలు దుర్వినియోగం చేయకూడదు. మొదట, అవి కాలేయానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు రెండవది, కొన్ని మందులు వ్యసనపరుడైనవి.

మాత్రలు లేకుండా బాధాకరమైన కాలాలను తగ్గించడానికి సురక్షితమైన మార్గాలు:

1. వెచ్చగా.
2. ఆహారం.
3. ఇతర పద్ధతులు.

ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పిని త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదా? సాధారణ సహాయం చేయవచ్చు శారీరక వ్యాయామాలు. శరీరాన్ని పిండని సౌకర్యవంతమైన దుస్తులలో మీరు వాటిని ప్రదర్శించాలి:

ప్రతి అమ్మాయి ఇంట్లో ఈ సాధారణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. యోగా, పైలేట్స్, కాలనెటిక్స్ కూడా డిస్మెనోరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

క్లిష్టమైన రోజులలో పొత్తి కడుపులో రెగ్యులర్ నొప్పి ఒక రకమైన వ్యాధికి సంకేతం.

మసాజ్ డిస్మెనోరియాను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ నుండి సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, దీన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడం అవసరం:

• మీ వైపు పడుకోండి, మీ మోకాళ్ళను వంచు (పిండం స్థానం అని పిలవబడేది);
• సవ్యదిశలో మీ అరచేతితో కడుపుని సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి;
• మీరు తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో ప్రారంభించాలి, ఆపై మీరు నొక్కే కదలికలకు వెళ్లవచ్చు. స్ట్రోక్స్తో మసాజ్ పూర్తి చేయడం అవసరం.

వెచ్చగా

చాలా మంది అమ్మాయిలు వేడి స్నానం లేదా వెచ్చని తాపన ప్యాడ్ ఋతు చక్రంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు. ఇది నిజం, కానీ ఈ అనస్థీషియా పద్ధతితో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

దుస్సంకోచాలు మరియు నొప్పులకు కారణం మీకు తెలియకపోతే, ఆశ్రయించకపోవడమే మంచిది థర్మల్ చికిత్స . అన్నింటికంటే, అసౌకర్యం గర్భాశయం మరియు అనుబంధాల యొక్క తాపజనక వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు వేడికి గురికావడం వ్యాధి యొక్క కోర్సును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

అలాగే, స్త్రీకి భారీ రక్తస్రావం ఉంటే మీరు ఈ పద్ధతిని ఆశ్రయించలేరు. లేకపోతే, కేటాయింపుల పరిమాణం పెరుగుతుంది.

బదులుగా ఒక తాపన ప్యాడ్ మరియు వేడి నీళ్ళ స్నానం, ఫుట్ బాత్ చేయడం ఉత్తమం. ఇది ఖచ్చితంగా అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఉద్దేశించిన వివిధ పద్ధతులు సమస్యను తొలగించవు. దుస్సంకోచాలు, నొప్పిని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడానికి, మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడికి పరీక్ష కోసం వెళ్లాలి.

ఋతుస్రావం యొక్క అసహ్యకరమైన లక్షణాల కారణాన్ని గుర్తించడానికి నిపుణుడు మాత్రమే సహాయం చేస్తాడు.

ఆహారం

ఒకవేళ ఎ నొప్పిముందు ప్రతిసారీ ఒక అమ్మాయి, ఒక మహిళలో గమనించబడతాయి క్లిష్టమైన రోజులుఅప్పుడు మీరు సరైన పోషకాహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

చక్రానికి ముందు, మీరు చాక్లెట్, కాఫీ, టీ, అలాగే కొవ్వు మరియు వంటి ఆహారాలు మరియు పానీయాలను వదులుకోవాలి. స్పైసి ఫుడ్. ఇటువంటి ఆహారం ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, తరచుగా ఋతుస్రావం సమయంలో వికారం మరియు వాంతులు కలిగిస్తుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో పొగబెట్టిన మాంసాలు, మెరినేడ్లు, సంరక్షణ, ఊరగాయలను ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.. ఇటువంటి వంటకాలు ద్రవం నిలుపుదలకి కారణమవుతాయి, క్లిష్టమైన రోజులలో పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

క్లిష్టమైన రోజులలో సరైన పోషకాహారం కార్బోహైడ్రేట్లలో సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి. అవి స్త్రీ సెక్స్ హార్మోన్లపై (ప్రొజెస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్) సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఋతుస్రావం యొక్క సాధారణ కోర్సుకు బాధ్యత వహిస్తాయి.

పాలు, కాటేజ్ చీజ్, హార్డ్ చీజ్: పాల ఉత్పత్తులను త్రాగడానికి మరియు తినడానికి ఋతుస్రావం సమయంలో ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారి కూర్పులో భాగమైన పొటాషియం, కడుపు నొప్పి, వెన్నునొప్పి రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.

సానుకూల ప్రభావం సాధారణ స్థితిఆరోగ్యం కూడా ఆదరణను అందిస్తుంది సముద్ర చేప, గుడ్లు, కాయధాన్యాలు, గింజలు, తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు.

తో ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కంగారు పడకండి బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో(PMS), రెగ్యులర్ లేదా మెనోరాగియా ప్రారంభంతో అదృశ్యమవుతుంది - రోగలక్షణ గర్భాశయ రక్తస్రావంగర్భాశయంలో ఫైబ్రాయిడ్లు కనిపించడం వల్ల ఏర్పడుతుంది.

నొప్పి నివారణలకు బదులుగా, ఇంట్లో తయారుచేసిన కషాయాలను ఆశ్రయించడం మంచిది. అవి దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు, మొత్తం జీవి యొక్క పనిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి:

చాలా మంది మహిళలు అరోమాథెరపీతో నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. లోకి పోయడం వెచ్చని నీరుకొంచెం సుగంధ నూనెకొవ్వొత్తులను వెలిగించడం ద్వారా, బాత్రూంలోకి ప్రవేశించడం ద్వారా, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

ఇటువంటి స్పా విధానం ఋతుస్రావం కోర్సుతో సహా ఆరోగ్యం యొక్క సాధారణ స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరం సడలించినప్పుడు, నొప్పి క్రమంగా ఆగిపోతుంది.

అలాగే, కొంతమంది అమ్మాయిలు సెక్స్ ద్వారా నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.. ప్రేమ సమయంలో, ఒక స్త్రీ విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది, ఆమె ఉద్రిక్తత అదృశ్యమవుతుంది, ఆమె నొప్పి గురించి మరచిపోతుంది. కానీ ఈ పద్ధతి అన్ని అమ్మాయిలకు తగినది కాదు.

అదనంగా, ఋతుస్రావం సమయంలో సెక్స్ చేయడం మంచం మీద కాదు, బాత్రూంలో, ఇది చాలా మందికి చాలా సౌకర్యవంతంగా లేదు.

నొప్పి నివారణకు ఈత చాలా మంచిది.. అయినప్పటికీ, ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత మొదటి రోజున దానిలో పాల్గొనడం అవాంఛనీయమైనది. అధిక పీరియడ్స్ ఉన్న మహిళలకు ఈత కొట్టడం కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు.

కొంతమంది మహిళలు, క్లిష్టమైన రోజులలో దుస్సంకోచాలు మరియు తీవ్రమైన నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, నిషేధిత పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తారు, అవి:

మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లకూడదు?

ప్రతి అమ్మాయి, స్త్రీ కడుపులో నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తొలగించడానికి ఇంటి పద్ధతులపై ఆధారపడకూడదని ఏ పరిస్థితులలో తెలుసుకోవాలి, కానీ వీలైనంత త్వరగా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడికి పరీక్ష కోసం వెళ్లాలి:

1. క్లిష్టమైన రోజులు ప్రారంభమైన తర్వాత 2 రోజుల్లో నొప్పి ఆగకపోతే.
2. నొప్పి నివారణలు మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలతో మాత్రలు సహాయం చేయకపోతే.
3. గమనించినట్లయితే భారీ రక్తస్రావంరక్తం గడ్డకట్టే స్రావాలతో.
4. ఒక మహిళ యొక్క ఋతు చక్రం చెదిరిపోతే, శరీర బరువు తగ్గింది.
5. ఒక స్త్రీకి వికారం లేదా వాంతులు ఉంటే, ఋతుస్రావం సమయంలో అతిసారం.

ఇటువంటి లక్షణాలు తీవ్రమైన పాథాలజీలను సూచిస్తాయి: ఫైబ్రాయిడ్లు, ఫైబ్రాయిడ్లు, పాలిప్స్ మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ కూడా, కటి అవయవాలలో శోథ ప్రక్రియలు.

పొత్తికడుపులో అసౌకర్యంతో పాటు, కొంతమంది మహిళలు ఋతుస్రావం ముందు మరియు సమయంలో ఛాతీ నొప్పిని అనుభవిస్తారు. పెరిగిన ఉత్పత్తి సమయంలో వాస్తవం కారణంగా ఇది కనిపిస్తుంది ఆడ హార్మోన్లుగ్రంధి కణజాలం పరిమాణం పెరుగుతుంది.

ఛాతీ దట్టంగా మారుతుంది, పరిమాణం పెరుగుతుంది. రక్తం యొక్క కదలిక కష్టం, కణజాలం వాపు కనిపిస్తుంది, ఇది నొప్పికి దారితీస్తుంది.

మీ కాలానికి ముందు ఛాతీ నొప్పి నుండి ఎలా ఉపశమనం పొందాలో మీకు తెలిస్తే, మీరు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచవచ్చు:

• ఛాతీలో నొప్పిని తొలగించడానికి కాంట్రాస్ట్ షవర్ సహాయపడుతుంది;
• వృత్తాకార కదలికలతో మసాజ్ బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
• మీ పీరియడ్స్ సమయంలో తప్పకుండా బ్రా ధరించండి. ఇది ఛాతీకి మద్దతు ఇస్తుంది, బరువు తగ్గదు. మీరు పుష్-అప్ లేకుండా బ్రాను ఎంచుకోవాలి, తద్వారా ఎక్కడా ఏమీ నొక్కదు, చర్మం ఆవిరి చేయదు.

ఛాతీ నొప్పి వలె నడుము నొప్పి కూడా సాధారణం.. ఇది అనుబంధించబడి ఉండవచ్చు శోథ ప్రక్రియలుఅవయవాలలో జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ, హార్మోన్ల మార్పులు, పెల్విక్ ప్రాంతంలో ఓవర్ స్ట్రెయిన్, రుగ్మతలు నీరు-ఉప్పు సంతులనం, గర్భాశయ సంకోచాలు మొదలైనవి.

క్లిష్టమైన రోజులలో వెన్నునొప్పిని వదిలించుకోవడానికి, మీరు సౌకర్యవంతంగా తీసుకోవాలి క్షితిజ సమాంతర స్థానం, అవసరమైతే, ఒక యాంటిస్పాస్మోడిక్ ఔషధం త్రాగడానికి, వెనుకకు వెచ్చదనం మరియు సౌకర్యాన్ని అందించండి.

మీరు క్లిష్టమైన రోజులలో అసౌకర్యాన్ని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఋతుస్రావం యొక్క ప్రవాహం గురించి చింతించకండి, మీరు ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించాలి:

క్లిష్టమైన రోజుల్లో నొప్పిని భరించడం సాధారణమని మీరు అనుకుంటే, ఇది భ్రమ. దుస్సంకోచాలు మరియు తీవ్రమైన నొప్పిని భరించడం మరియు భరించడం అవసరం లేదు.

డిస్మెనోరియాను వదిలించుకోవటం అవసరం, కానీ మొదట ఈ దృగ్విషయం యొక్క కారణాన్ని కనుగొనడం విలువ. సకాలంలో విజ్ఞప్తివైద్యునికి, సమగ్ర పరీక్ష, సూచించిన చికిత్స యొక్క ప్రకరణము ప్రయోజనం పొందుతుంది.

ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు నొప్పి ప్రతి రెండవ మహిళ ఎదుర్కొనే చాలా సాధారణ లక్షణం. పునరుత్పత్తి వయస్సు. ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు మూడవ రోజు నుండి తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. నొప్పి యొక్క స్వభావం, ఒక నియమం వలె, లాగడం, కానీ కొన్నిసార్లు నొప్పి సిండ్రోమ్ ఒక పదునైన లేదా కత్తిపోటు నొప్పి లాగా ఉండవచ్చు, తక్కువ పొత్తికడుపులో స్థానీకరించబడుతుంది. వైద్యంలో ఈ దృగ్విషయాన్ని డిస్మెనోరియా అని పిలుస్తారు మరియు ఇది చాలా తరచుగా శూన్య స్త్రీలలో, అలాగే బరువుతో సమస్యలు లేదా చెడు అలవాట్లతో బాధపడేవారిలో గమనించబడుతుంది.

డిస్మెనోరియా మొత్తం లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది: తలనొప్పి, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, బలహీనత, అలసట. చాలా వరకు ఉచ్ఛరిస్తారు సంకేతండిస్మెనోరియా అనేది పొత్తి కడుపులో నొప్పి. కొంతమంది స్త్రీలకు చాలా కడుపు నొప్పి ఉంటుంది, వారు గృహ మరియు వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలు చేయలేరు. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం, మరియు ఏ మార్గాల్లో మీరు అసౌకర్యం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.

దిగువ పొత్తికడుపులో నొప్పిని గీయడం గర్భాశయ సంకోచాల వల్ల వస్తుంది. లోపలి భాగంగర్భాశయం పెద్ద మొత్తంలో శ్లేష్మ పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది రక్త నాళాలుమరియు కేశనాళికలు. ఈ పొరను శ్లేష్మ పొర లేదా ఎండోమెట్రియం అంటారు. అండోత్సర్గము సమయంలో ఎండోమెట్రియం అవయవ గోడలకు ఫలదీకరణ గుడ్డును జతచేయడానికి అవసరమైన హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు మరింత అభివృద్ధిసూక్ష్మక్రిమి. ఫలదీకరణం జరగకపోతే, గర్భాశయ రక్తస్రావంతో పాటు ఎండోమెట్రియల్ తిరస్కరణ జరుగుతుంది. ఋతు చక్రం యొక్క ఈ కాలాన్ని ఋతుస్రావం అంటారు ( వైద్య పేరు- నిబంధనలు).

ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజున, గర్భాశయం రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు దాని కుహరంలో పేరుకుపోయిన రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి తీవ్రంగా సంకోచించడం ప్రారంభమవుతుంది. దుస్సంకోచాలు గర్భాశయ గోడలుమరియు పొత్తి కడుపులో లాగడం, బాధాకరమైన అనుభూతుల కారణం. వారు కలిగి ఉండవచ్చు వివిధ తీవ్రతమరియు బలహీనమైన ప్రసవ నొప్పులను పోలి ఉంటాయి. దాదాపు 35% మంది మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో చాలా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు మరియు వారి సాధారణ పనితీరును కోల్పోతారు, కాబట్టి నొప్పిని త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడం వారికి చాలా ముఖ్యం.

గమనిక!తీవ్రత నొప్పిఋతుస్రావం ప్రారంభంలో స్త్రీ వయస్సు, జీవనశైలి, వంశపారంపర్య కారకం. తల్లులు లేదా అమ్మమ్మలు డిస్మెనోరియాతో బాధపడుతున్న స్త్రీలు ఇలాంటి సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అదే క్లినికల్ చిత్రంపరిమిత చలనశీలత లేదా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్న మహిళల్లో గమనించవచ్చు.

18 నుండి 45 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలలో డిస్మెనోరియా సంభవం

నేను మాత్రలు తీసుకోవాలా?

గర్భాశయ సంకోచాల వల్ల కలిగే నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి, యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ అనుమతించబడతాయి. ఇది నొప్పి నివారణల సమూహం, దీని చర్య మృదువైన దుస్సంకోచాల బలహీనతపై ఆధారపడి ఉంటుంది కండరాల ఫైబర్స్మరియు రక్త నాళాలు (తో దైహిక ఉపయోగందుస్సంకోచం పూర్తిగా ఆగిపోతుంది). ఈ సమూహంలో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మందు " నో-ష్పా"(అనలాగ్ -" డ్రోటావెరిన్"). ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తొలగించడానికి, దీనిని మాత్రలలో తీసుకోవచ్చు (1 టాబ్లెట్ 2-3 సార్లు ఒక రోజు) లేదా ఉంచవచ్చు ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్లు. తీవ్రమైన నొప్పి కోసం, ఇది ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం ఇంజక్షన్ రూపంమందు, మరియు ఆపిన తర్వాత తీవ్రమైన దాడినోటి పరిపాలనకు మారండి.

మరొక ప్రసిద్ధ మరియు సరసమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్ - " పాపవెరిన్". లో ఇది ఉత్తమంగా ఉపయోగించబడుతుంది మల సపోజిటరీలు. రోజువారీ మోతాదు 1-2 suppositories ఉంది, అప్లికేషన్ యొక్క కోర్సు 3-5 రోజులు మించకూడదు. ఋతుస్రావం ముగిసిన తర్వాత నొప్పి ఆగకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. "పాపావెరిన్" ఒక మహిళ యొక్క పరిస్థితిని త్వరగా తగ్గించడానికి మరియు సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఒక రోజులో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి ఇది పనిచేయదు.

ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు చాలా బాధిస్తుంది ఉంటే, మీరు ఉపయోగించవచ్చు మిశ్రమ సన్నాహాలుశోథ నిరోధక, యాంటిస్పాస్మోడిక్, అనాల్జేసిక్ ప్రభావంతో. వీటితొ పాటు సంక్లిష్ట సన్నాహాలు « స్పాజ్మల్గోన్"మరియు" పెంటల్గిన్". మితమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం, నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ యొక్క ఒకే మోతాదు అనుమతించబడుతుంది. ఇది అవుతుంది:

• "ఇబుఫెన్";
• "క్షణం";
• "ఇబుప్రోఫెన్";
• "న్యూరోఫెన్ ఎక్స్‌ప్రెస్";
• "తరువాత".

ముఖ్యమైనది!ఏదైనా యొక్క ఖచ్చితమైన మోతాదు ఔషధ ఉత్పత్తిసూచనలలో సూచించబడింది. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వరుసగా 3 రోజులకు పైగా యాంటిస్పాస్మోడిక్ మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలతో మందులను ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది. ఇబుప్రోఫెన్-ఆధారిత ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని, దీర్ఘకాలికంగా తీసుకున్నప్పుడు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, కాబట్టి అవి తీవ్రమైన నొప్పి నివారణకు మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

బాధాకరమైన కాలాలకు ఫైటోథెరపీ

కొన్ని ఔషధ మూలికలుమరియు ఫీజులు బాధాకరమైన కాలాలకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి మాత్రలు తీసుకునే ముందు, మీరు నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు జానపద నివారణలు. నిపుణులు డిస్మెనోరియాకు అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా గుర్తించారు అల్లం టీ. అల్లం రూట్ అనేక గ్లైకోసైడ్లు, ఈస్టర్లు మరియు ఫైటోన్సైడ్లను కలిగి ఉంటుంది - యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలతో సహజ పదార్థాలు. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి తాజా అల్లం ఉపయోగించడం ఉత్తమం, కానీ అది అందుబాటులో లేకపోతే, ఎండిన మసాలా కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది (1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా అల్లం \u003d 0.5 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన రూట్).

టీ చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

• అల్లం రూట్ (2-3 సెం.మీ.) యొక్క చిన్న ముక్కను కత్తితో తురుము లేదా కత్తిరించండి;
• వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి;
• కొన్ని దాల్చినచెక్క జోడించండి;
• 7 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.

పూర్తయిన టీలో, మీరు కొన్ని పుదీనా ఆకులు, నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా చక్కెరను జోడించవచ్చు. చికిత్సా ప్రభావంవినియోగం తర్వాత 15-30 నిమిషాల తర్వాత సంభవిస్తుంది.

ముఖ్యమైనది!వ్యాధులతో బాధపడుతున్న మహిళల్లో అల్లం పానీయం విరుద్ధంగా ఉంటుంది జీర్ణ వ్యవస్థ(ముఖ్యంగా తీవ్రమైన దశలో) మరియు రక్త పాథాలజీలు. ఋతుస్రావం సాధారణంగా పొడవుగా మరియు సమృద్ధిగా ఉంటే, ఈ పద్ధతిని తిరస్కరించడం కూడా మంచిది.

నిమ్మ ఔషధతైలం తో పుదీనా టీ

పుదీనా మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం మిశ్రమం ఒక ఉచ్చారణ అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే టీని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు తప్పక:

• 2 గ్రా కలపాలి పుదీనామరియు నిమ్మ ఔషధతైలం (మీరు ఉపయోగించవచ్చు తాజా మూలికలులేదా ఎండిన)
• నిమ్మకాయ నూనె యొక్క 4-5 చుక్కలు మరియు వేడినీరు 250 ml జోడించండి;
• 5-7 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.

ఇంట్లో లెమన్ గ్రాస్ ఆయిల్ లేకపోతే, మీరు సిట్రస్ పండ్ల అభిరుచిని ఉపయోగించవచ్చు: నారింజ, నిమ్మకాయలు, ద్రాక్షపండ్లు (పానీయానికి 5 గ్రా). ఋతుస్రావం ముగిసే వరకు ప్రతిరోజూ అలాంటి టీ తాగడం మంచిది. నివారణ కోసం, మీరు మేల్కొన్న తర్వాత మరియు నిద్రవేళకు 1-2 గంటల ముందు ఒక కప్పు త్రాగవచ్చు.

రాస్ప్బెర్రీస్తో చమోమిలే టీ

రాస్ప్బెర్రీస్ ఉపయోగించడం ఈ పద్ధతికి చాలా ముఖ్యం, ఆకులు కాదు. వాస్తవం ఏమిటంటే కోరిందకాయ ఆకులు కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు దారితీయవచ్చు వెనుక ప్రభావం. కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు, ప్రసవ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయాలని కోరుకుంటూ, పానీయం తాగుతారు క్రిమ్సన్ ఆకులుసంకోచాలు ప్రారంభించడానికి.

గర్భాశయం యొక్క కండరాల సడలింపు సాధించడానికి, మీరు దిగువ రెసిపీ ప్రకారం ఖచ్చితంగా టీ సిద్ధం చేయాలి:

• 1 టేబుల్ స్పూన్ పువ్వులు చామంతివేడినీరు 300 ml పోయాలి;
• ఎండిన రాస్ప్బెర్రీస్ (బెర్రీస్) 15 గ్రా జోడించండి;
• 10 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి;
• ఒక చిటికెడు దాల్చినచెక్క మరియు కొద్దిగా సహజ తేనె జోడించండి.

కోరిందకాయలతో కూడిన చమోమిలే టీ కూడా టానిక్ మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తీవ్రమైన మహిళలకు సిఫార్సు చేయబడింది క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలుఋతుస్రావం సమయంలో PMS మరియు బలహీనమైన భావోద్వేగ స్థిరత్వం.

థర్మల్ చికిత్సలు

ఎగిరిపోవడం కండరాల నొప్పులువార్మింగ్ విధానాలు చాలా సహాయపడతాయి, అయితే అవి తాపజనక లేదా ప్యూరెంట్ ప్రక్రియ లేనప్పుడు పూర్తి విశ్వాసం ఉంటే మాత్రమే చేయవచ్చు. మీ అపెండిక్స్ ఎర్రబడినట్లయితే మీరు మీ కడుపుని వేడి చేయలేరు, కాబట్టి దిగువన ఉన్న ఏవైనా పద్ధతులను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

కడుపులో వెచ్చగా ఉంటుంది

కడుపుపై ​​తాపన ప్యాడ్ గర్భాశయం యొక్క కండరాలను వేడెక్కడానికి సులభమైన మార్గం

గర్భాశయం యొక్క కండరాలను వేడెక్కడానికి సులభమైన మార్గం పొత్తికడుపులో హీటింగ్ ప్యాడ్‌ను ఉంచడం. వేడి నీరు. తాపన ప్యాడ్‌ను వెచ్చని డైపర్‌తో భర్తీ చేయాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, ఇది అన్ని వైపులా చాలాసార్లు ఇస్త్రీ చేయాలి. ఈ పద్ధతి మరింత సున్నితంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు కటి అవయవాలలో నిదానమైన శోథ ప్రక్రియలు ఉన్నట్లయితే ప్రకోపణలకు కారణం కాదు.

15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వెచ్చగా ఉంచండి మరియు రోజుకు 2 సార్లు మించకూడదు. దీని తర్వాత నొప్పి దూరంగా ఉండకపోతే, మీరు స్త్రీ జననేంద్రియ వ్యాధులను మినహాయించటానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వెచ్చని షవర్

ఋతుస్రావం సమయంలో వేడి స్నానాలు తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు, కానీ వెచ్చని చిన్న షవర్ అలసట నుండి సంపూర్ణంగా ఉపశమనం పొందుతుంది, శరీర పరిశుభ్రతను నిర్ధారిస్తుంది మరియు నొప్పిని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. షవర్ సమయంలో, మీరు మసాజ్ మిట్ లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో కడుపుని తేలికగా మసాజ్ చేయవచ్చు - ఇది కండరాలను సడలించడం మరియు దుస్సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వెచ్చని మసాజ్

ఉదరం యొక్క మసాజ్ నొప్పి యొక్క తీవ్రతను కూడా తగ్గిస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు వెచ్చని నూనెతో ప్రక్రియను భర్తీ చేస్తే. వాడుకోవచ్చు సౌందర్య నూనెలు పారిశ్రామిక ఉత్పత్తిమిరియాలు, ఇతర వార్మింగ్ సంకలనాలు లేదా ఏదైనా కలిపి ముఖ్యమైన నూనె, నీటి స్నానంలో 36 ° ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయబడుతుంది.ద్రాక్షపండు, బేరిపండు, కుంకుమపువ్వు నూనెను యాంటిస్పాస్మోడిక్స్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. వారి లేకపోవడంతో, కూడా బేబీ మసాజ్ నూనె లేదా కూరగాయల నూనెమంచి నాణ్యత.

ముఖ్యమైనది!ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు నూనెను ఎక్కువగా వేడి చేయకూడదు, ఇది చర్మం కాలిన గాయాలకు దారితీస్తుంది.

వీడియో - బాధాకరమైన ఋతుస్రావం

వీడియో - ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి: ఏమి చేయాలి?

డిస్మెనోరియా నివారణలో మద్యపాన నియమావళి పాత్ర

కొన్నిసార్లు ఋతుస్రావం ప్రారంభంలో బాధాకరమైన అనుభూతులు తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం వల్ల సంభవించవచ్చు. రక్తంతో, ఒక స్త్రీ చాలా ద్రవాన్ని కోల్పోతుంది, మరియు ఈ కాలంలో ఆమెకు తగినంత ద్రవం అందకపోతే, శరీరం తేమ లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తుంది, ఇది వ్యక్తీకరించబడుతుంది. నొప్పి సిండ్రోమ్లో దిగువ విభాగాలుబొడ్డు. ఇది సంచలనాల స్వభావం ద్వారా గర్భాశయ తిమ్మిరి నుండి వేరు చేయబడుతుంది: నిర్జలీకరణంతో, నొప్పి సిండ్రోమ్ సాధారణంగా నిస్తేజంగా లేదా మధ్యస్తంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది. తీవ్రత అరుదుగా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ తక్కువ నొప్పి థ్రెషోల్డ్ ఉన్న కొందరు మహిళలు అలాంటి అనుభూతులను కూడా ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం.

ఋతుస్రావం సమయంలో పానీయంగా ఎంచుకోవడం మంచిది మంచి నీరు, శుద్దేకరించిన జలముగ్యాస్ లేకుండా, మూలికా టీలుమరియు కషాయాలను, బెర్రీలు యొక్క decoctions, ఎండిన పండ్ల compotes. ఉపయోగకరమైన కూరగాయల మరియు పండ్ల రసాలు. కానీ ఈ కాలానికి మద్యం, బలమైన టీ, కోకో మరియు కాఫీని తిరస్కరించడం మంచిది.

తక్కువ బాధాకరమైన ఋతుస్రావం కలిగి ఉండటానికి, మహిళలు క్రింది చిట్కాలను అనుసరించాలని సలహా ఇస్తారు. వారు సాధారణ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు అసౌకర్యం యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తారు.

1. ఋతుస్రావం సమయంలో కూడా శారీరక శ్రమ ప్రతిరోజూ ఉండాలి. రోజువారీ కాంప్లెక్స్ నుండి, జెర్క్స్, ట్రైనింగ్ బరువులు మరియు వంపులను మినహాయించడం అవసరం.
2. ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ఒక వారం ముందు, మీరు ఆహారంలో ఎక్కువ కూరగాయల సలాడ్లను చేర్చాలి, ఆకుకూరలు, పండ్ల రసాలు మరియు తాజా బెర్రీలు.
3

సాధారణ పీరియడ్స్ క్రమం తప్పకుండా వస్తాయి మరియు 3-5 రోజులు ఉంటాయి. ఈ రోజుల్లో, ఒక స్త్రీ త్వరగా అలసిపోతుంది, అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగించదు, సాధారణ జీవన విధానంలో జోక్యం చేసుకోదు. అయితే కొందరికి కడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ఇది చాలా బాధాకరమైనది, ఒక స్త్రీ అన్ని వ్యాపారాలను విడిచిపెట్టి, ఇంట్లోనే ఉండవలసి వస్తుంది, నొప్పి నివారణ మందులు త్రాగాలి. ఋతుస్రావం సమయంలో ఇటువంటి నొప్పి పాథాలజీకి సంకేతం. కారణం వ్యాధులు మరియు కావచ్చు హార్మోన్ల రుగ్మతలు. భరించడం మరియు అనారోగ్యం స్వయంగా దాటిపోతుందని ఆశించడం అసాధ్యం. మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి.

విషయము:

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి పాథాలజీగా పరిగణించబడినప్పుడు

గర్భాశయం (ఎండోమెట్రియం) యొక్క శ్లేష్మ పొర క్రమం తప్పకుండా నవీకరించబడుతుంది, ఫలితంగా ఋతుస్రావం జరుగుతుంది. గర్భాశయం నుండి చనిపోయిన ఎపిథీలియం యొక్క తొలగింపు దాని కండరాలను కుదించడం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, నరాల ముగింపులు మరియు నాళాల సంపీడనం యొక్క కుదింపు సంభవిస్తుంది, ఇది పొత్తి కడుపులో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. నొప్పి త్రికాస్థి మరియు దిగువ వీపుకు ప్రసరిస్తుంది. సాధారణంగా వారు ఋతుస్రావం సందర్భంగా మరియు వారి రాక తర్వాత మొదటి 2 రోజులలో కనిపిస్తారు.

బాధాకరమైన ఋతుస్రావం (డిస్మెనోరియా) ఒక పాథాలజీ. దిగువ ఉదరం మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పితో పాటు, సంబంధిత అనారోగ్యాలు ఉన్నాయి వివిధ స్థాయిలలోవ్యక్తీకరణ. ఒక మహిళ యొక్క చక్రం క్రమం తప్పకుండా ఉంటే, ఋతుస్రావం యొక్క స్వభావం సాధారణమైనది, అప్పుడు అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఆమెకు ప్రత్యేకమైన హింసను కలిగించకుండా త్వరగా దాటిపోతాయి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం.

డిస్మెనోరియా రకాలు

డిస్మెనోరియా రెండు రకాలు:

1. ప్రాథమిక (ఫంక్షనల్), ఏ వ్యాధులతో సంబంధం లేదు. సాధారణంగా, యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన 1.5-2 సంవత్సరాల తర్వాత ఋతుస్రావం బాధాకరంగా మారుతుంది, చక్రం సాధారణీకరించబడినప్పుడు, అండోత్సర్గము క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది. తరచుగా, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి మొదటి పుట్టిన తర్వాత గణనీయంగా బలహీనపడింది.
2. సెకండరీ (ఆర్జితమైనది) అనుబంధించబడింది రోగలక్షణ మార్పులుజననేంద్రియాలలో మరియు వివిధ వ్యాధులు. ఇది 30 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది. సాధారణంగా ఏపుగా-వాస్కులర్ డిజార్డర్స్ (మైకము, అధిక చెమటమరియు ఇతరులు), అలాగే టాచీకార్డియా మరియు కార్డియాక్ అరిథ్మియా.

సంవత్సరాలుగా ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి యొక్క తీవ్రత స్థిరంగా ఉంటే, అటువంటి డిస్మెనోరియాను పరిహారం అంటారు. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ప్రతి సంవత్సరం బలంగా మారితే, అది decompensated అంటారు.

డిస్మెనోరియా యొక్క డిగ్రీలు

డిస్మెనోరియా యొక్క 4 డిగ్రీలు ఉన్నాయి, నొప్పి యొక్క తీవ్రతలో తేడా ఉంటుంది.

0 డిగ్రీ.పొత్తికడుపులో నొప్పి తేలికపాటిది, నొప్పి మందులు అవసరం లేదు.

1 డిగ్రీ.నొప్పి మితమైనది, చాలా తట్టుకోగలదు. సహజ తోడు లక్షణాలుఉన్నాయి తేలికపాటి నిరాశ, తలనొప్పి, అజీర్ణం. అనస్తీటిక్ ఔషధాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా అసౌకర్యం పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

2 డిగ్రీ.ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది, వికారం, మైకము, చలి, సాధారణ బలహీనత, పార్శ్వపు నొప్పి, చిరాకు వంటి లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధి పెరుగుతుంది. పెయిన్‌కిల్లర్లు మరియు మత్తుమందులు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి.

3 డిగ్రీ.ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే 2-3 రోజుల ముందు ఒక మహిళలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి కనిపిస్తుంది, అది ముగిసే వరకు కొనసాగుతుంది. అదే సమయంలో, ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, తల చాలా బాధిస్తుంది (వాంతులు వరకు), టాచీకార్డియా మరియు గుండెలో నొప్పి సంభవిస్తుంది. మూర్ఛ ఉండవచ్చు. స్త్రీ పూర్తిగా అశక్తురాలు. సాంప్రదాయిక మార్గాల ద్వారా పరిస్థితిని మెరుగుపరచడం సాధ్యం కాదు.

అదనంగా:ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ప్రకృతిలో భిన్నంగా ఉండవచ్చు (తిమ్మిరి, లాగడం, నొప్పి, కత్తిపోటు), తక్కువ వీపు, తుంటికి ఇవ్వండి.

బాధాకరమైన ఋతుస్రావం కారణాలు

ఋతుస్రావం సమయంలో ఫంక్షనల్ నొప్పి గర్భాశయం యొక్క రోగలక్షణ స్థానం, సంశ్లేషణలు ఏర్పడటం మరియు గర్భస్రావం తర్వాత మచ్చల ఫలితంగా సంభవించవచ్చు, అతి సున్నితత్వంఒక మహిళ యొక్క శరీరం దానిలో జరుగుతున్న మార్పులకు, భావోద్వేగ ఉత్తేజితత. వంశపారంపర్యంగా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది. నొప్పి సంభవించడం విటమిన్ లోపం మరియు శరీరంలో మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం లేకపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలి కూడా ప్రగతిశీల డిస్మెనోరియాకు కారణం. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి సంభవించడం మరియు శరీరంలోని హార్మోన్ల రుగ్మతలు వంటి కారకం కోసం దోహదపడుతుంది. ప్రోస్టాగ్లాండిన్ అనే హార్మోన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల గర్భాశయ సంకోచాలు పెరుగుతాయి, రక్త నాళాలు తగ్గుతాయి.

ప్రైమరీ డిస్మెనోరియా యొక్క రూపాన్ని గర్భాశయ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది. ఎండోమెట్రియోసిస్, గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు, ఎక్టోపిక్ గర్భం వంటి పాథాలజీల ఫలితంగా సెకండరీ డిస్మెనోరియా సంభవించవచ్చు. శోథ వ్యాధులుకటి అవయవాలు. గర్భాశయంలో పాలిప్స్ మరియు తిత్తులు ఏర్పడటం వలన ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి కనిపిస్తుంది.

వీడియో: బాధాకరమైన కాలాల కారణాలు ఏమిటి

పీరియడ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఎలా

నొప్పి మితంగా ఉంటే, చక్రం క్రమంగా ఉంటుంది, ఋతుస్రావం వాల్యూమ్ మరియు వ్యవధిలో సాధారణమైనది, అప్పుడు కొన్ని పద్ధతుల సహాయంతో, మీరు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.

సిఫార్సు:తీవ్రమైన నొప్పితో, వైద్యుడిని సందర్శించి, లక్షణాలు లేని వ్యాధులు లేవని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది. కొన్ని సందర్భాల్లో, దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులు మరియు కణితులు కూడా తమను తాము వ్యక్తం చేయకపోవచ్చు. నొప్పి లక్షణంఇబ్బంది యొక్క ఏకైక సంకేతం కావచ్చు.

తర్వాత ఉంటే స్త్రీ జననేంద్రియ పరీక్షస్త్రీ ఎటువంటి వ్యాధులను వెల్లడించలేదు, అప్పుడు ఇంట్లో మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో పరిస్థితిని తగ్గించవచ్చు:

1. ఉదర కండరాలను సవ్యదిశలో మసాజ్ చేయండి, ఇది వాటిలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు దుస్సంకోచాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కింది భాగంలో మసాజ్ చేయడం కూడా మంచిది.
2. కండరాలను సడలించడానికి మరియు రక్త నాళాలను విస్తరించడానికి వెచ్చని స్నానం చేయండి.
3. మీ కాళ్ళను మీ కడుపు వరకు ఉంచి (పిండం స్థానం) మీ వైపు పడుకోండి.
4. గర్భాశయం, కీటోనల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ (బలమైన అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి), వలేరియన్ (మత్తుమందుగా) లో దుస్సంకోచాన్ని తొలగించడానికి నో-ష్పును తీసుకోండి.
5. తేలికపాటి శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి (వంపులు, శరీరం యొక్క భ్రమణం). రుతుక్రమ యోగా సమయంలో నొప్పి నివారణకు మంచిది.
6. ఋతుస్రావం సమయంలో కంప్రెస్లను వర్తించండి సముద్ర ఉప్పుదిగువ ఉదరం మీద. ఋతుస్రావం ముందు మరియు తరువాత, అటువంటి ఉప్పును కలిపి సడలించడం చిన్న (15-20 నిమిషాలు) స్నానాలు తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
7. మెత్తగాపాడిన చమోమిలే మరియు పుదీనా టీ తాగండి (1 కప్పు టీకి 1-2 టీస్పూన్ల తేనె కలపండి). పార్స్లీ, స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
8. అలెర్జీ లేకపోతే, ముఖ్యమైన నూనెను త్రికాస్థి మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో చర్మంలోకి రుద్దవచ్చు. ఋతుస్రావం ముందు 2 రోజుల ముందు మరియు వారు ప్రారంభించిన తర్వాత మొదటి 2-3 రోజులలో ఈ ప్రక్రియ 2 సార్లు రోజుకు నిర్వహించబడుతుంది. ఇది 50 ml సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఆయిల్, 5 చుక్కల యారో మరియు సేజ్ ఆయిల్ కలిగిన మిశ్రమంతో ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
9. నొప్పి మరియు అధిక రక్తస్రావం విషయంలో, 15 నిమిషాలు (దుస్తులపై, ఒక సంచిలో ఉంచండి) పొత్తికడుపు దిగువ భాగంలో మంచు వేయాలి.

ఈత కొట్టడం సిఫార్సు చేయబడింది. ఈత సమయంలో, కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి, నాడీ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలో ఎండార్ఫిన్లు (ఆనంద హార్మోన్లు, అనాల్జేసిక్ పదార్థాలు అని పిలవబడేవి) తీవ్రంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి.

వీడియో: ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం వ్యాయామాలు

వైద్యుడిని ఎప్పుడు చూడాలి

తీవ్రమైన పాథాలజీల యొక్క స్పష్టమైన సంకేతాలు చాలా తరచుగా తీవ్రమైన నొప్పి, ఇది చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది (2 రోజుల కంటే ఎక్కువ). అంతేకాదు, నొప్పి చాలా బలంగా ఉంది, స్త్రీ తన వ్యవహారాలన్నింటినీ పక్కనపెట్టి ఇంట్లో ఉండవలసి వస్తుంది. కడుపు నొప్పి అతిసారం, వికారం మరియు వాంతులు కలిసి ఉంటుంది. తల తిరగడం, తలనొప్పి, కత్తిపోటు నొప్పులుపొత్తికడుపులో అధిక రక్త నష్టం మరియు రక్తహీనత సంకేతాలు ఉండవచ్చు.

కడుపులో తీవ్రమైన తిమ్మిరి నొప్పి ఎక్టోపిక్ గర్భంతో సంభవిస్తుంది. మహిళకు అత్యవసర శస్త్రచికిత్స అవసరం.

నొప్పి నివారణలు మరియు నో-ష్పా సహాయం చేయనప్పుడు, నొప్పి మరియు ఉత్సర్గ పరిమాణం పెరుగుతుంది, డాక్టర్ సంప్రదింపులు కేవలం అవసరం. సైకిల్ డిజార్డర్, బరువు తగ్గడం వంటి కారణాలతో అకస్మాత్తుగా ఋతుస్రావం సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి కనిపించినట్లయితే, ఇది కణితికి సంకేతం కావచ్చు. మీరు అత్యవసరంగా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని చూడాలి.

డిస్మెనోరియా కోసం సూచించిన మందులు

తొలగింపు కోసం రోగలక్షణ నొప్పిఋతుస్రావం సమయంలో, డాక్టర్ యాంటిస్పాస్మోడిక్ మందులతో పాటు నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను సూచిస్తారు. వారు ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తిని అణచివేయగలుగుతారు, తద్వారా గర్భాశయ సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది.

డిస్మెనోరియా చికిత్సలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. నోటి గర్భనిరోధకాలు- అదనపు ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించే హార్మోన్ల తక్కువ-మోతాదు మందులు. కూడా ఉపయోగించారు మూలికా సన్నాహాలుహార్మోన్ల స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల ఆధారంగా, అలాగే హోమియోపతి నివారణలునాన్-హార్మోనల్ చర్య (మెనాల్గిన్). క్రమంగా శరీరంలో చేరడం, వారు ఋతు చక్రం నియంత్రించడానికి సహాయం, నొప్పి తగ్గించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి.

విటమిన్లు, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, అలాగే మొక్కల పదార్దాలు (ఉదాహరణకు, సమయ కారకం) కలిగిన సంక్లిష్ట సన్నాహాలు సూచించబడతాయి. ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు, ముందుగానే మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అప్పుడు, అవి సంభవించే సమయానికి, అవసరమైన మోతాదు శరీరంలో సంచితం అవుతుంది, ఔషధం మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.

ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు - UHF మరియు ఎలెక్ట్రోఫోరేసిస్ ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సందర్భంలో, ప్రక్రియ ముందుగానే నిర్వహించబడుతుంది. ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు, ప్రత్యేక పరిష్కారాలు (నోవోకైన్, సోడియం బ్రోమైడ్) కడుపుకు వర్తించబడతాయి మరియు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా విద్యుత్ ప్రేరణలకు గురికావడం జరుగుతుంది. వేడెక్కడం మరియు అనస్థీషియా ఉంది.

డిస్మెనోరియా నివారణ

ఋతుస్రావం తక్కువ బాధాకరంగా ఉండటానికి, క్లిష్టమైన రోజులలో మద్యం తాగడం మానేయడం, ఒత్తిడిని నివారించడం, జలుబు చేయకపోవడం, ఎక్కువ కదలడం, యోగా చేయడం మంచిది. ఈ రోజుల్లో చక్కెర వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం, ఉబ్బరం కలిగించే ఆహారాలు. ఇది చాక్లెట్ తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, అలాగే కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన ఆహారాలు.

వీడియో: ఋతుస్రావం సమయంలో యోగా తరగతులు

ప్రపంచంలోని సగానికి పైగా మహిళలు నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారు వివిధ స్థాయిలలోఋతుస్రావం సమయంలో భారము. ఇది ఊపిరితిత్తుల లాగా ఉంటుంది సంచలనాలను లాగడంపొత్తి కడుపులో, మరియు తీవ్రమైన తిమ్మిరి నొప్పులు, భరించడం చాలా కష్టం. చాలా సందర్భాలలో, అసౌకర్యం కట్టుబాటు యొక్క వైవిధ్యం, మరియు వారితో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు. వారు మాత్రమే ఆందోళన చెందుతుంటే, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం మాత్రలు, ఏ ఫార్మసీలోనైనా కనుగొనవచ్చు, మోక్షం కావచ్చు.

నొప్పితో పాటు, విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు, తలనొప్పి, మైకము మరియు మూర్ఛలు కూడా ఉంటే, వైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం. డిస్మెనోరియా యొక్క తీవ్రమైన డిగ్రీ శరీరంలో తీవ్రమైన రుగ్మతలను సూచిస్తుంది.

ఆందోళనకు ఇతర కారణాలు లేనట్లయితే మరియు స్త్రీ యొక్క ప్రధాన ఫిర్యాదు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిగా ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు చింతించకూడదు. క్రియాశీల గర్భాశయ సంకోచాల కారణంగా ఇటువంటి నొప్పి సంభవించవచ్చు.

నెలకు ఒకసారి గర్భాశయం, తీవ్రంగా సంకోచించడం, ఎపిథీలియం లోపలి పొరను తిరస్కరించడం ప్రారంభించే విధంగా ఋతు చక్రం జరుగుతుంది. సంకోచాలు పెద్ద అవుట్‌లియర్‌తో ఏర్పడతాయి క్రియాశీల పదార్థాలు- ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్. ఫలితంగా వివిధ తీవ్రత యొక్క నొప్పి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి క్రింది పరిస్థితుల సమక్షంలో పెరుగుతుంది:

• పోషకాహార లోపం;
• తగినంత శారీరక శ్రమ;
• ఇటీవలి ప్రసవం లేదా;
• వంశపారంపర్య కారకం;
• గర్భాశయ గర్భనిరోధకం యొక్క ఉనికి;
• ఒత్తిడి, షాక్‌లు లేదా పెరిగిన భావోద్వేగం.

చాలామంది మహిళలు వెంటనే తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు: ఋతుస్రావం సమయంలో కడుపు బాధిస్తే ఏమి త్రాగాలి? కానీ దాని కారణాలను తెలుసుకోవడం, మీరు దానిని మందులకు తీసుకురాలేరు.

ఋతుస్రావం సమయంలో మరియు ముందు కొవ్వు, వేయించిన మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు తినడం సిఫారసు చేయబడలేదు. శరీరం నుండి నీరు బయటకు వెళ్లడం ఆలస్యమైతే, నొప్పి తీవ్రతరం అయ్యే అవకాశం ఉంది.

గురించి అదే చెప్పవచ్చు శారీరక శ్రమ. మితమైన కార్యాచరణఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, నీటి స్తబ్దతను నిరోధిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒక మహిళ గత ఆరు నెలల్లో అబార్షన్, ప్రసవం లేదా శస్త్రచికిత్స కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి సహజ పరిణామం కావచ్చు. ఈ దృగ్విషయం సాధారణమైనది మరియు శారీరక జోక్యం యొక్క ఫలితం.

ఈ నొప్పులు సాధారణంగా కొన్ని నెలల్లో మాయమవుతాయి. అలాగే, గర్భాశయంలో లేదా మరొకదానిలో ఇన్స్టాల్ చేయబడిన గర్భనిరోధకం కారణంగా నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.

డిస్మెనోరియా - సాధారణ లేదా వైద్యుడిని చూడడానికి కారణం?

నొప్పి యొక్క డిగ్రీ సంకోచాల సంఖ్య మరియు బలం మీద మాత్రమే కాకుండా, నొప్పి థ్రెషోల్డ్ స్థాయిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది - కొంతమంది మహిళలు ఇతరులకన్నా సులభంగా నొప్పిని తట్టుకుంటారు.

కానీ అసౌకర్యం చాలా బలంగా ఉంటే, మీరు ఇతర ఉనికికి శ్రద్ద అవసరం ఆందోళన లక్షణాలు, డిస్మెనోరియా అటువంటి తీవ్రమైన రుగ్మతలతో పాటుగా ఉంటుంది:

• ఆకస్మిక గర్భస్రావం ();
• తక్కువ కాల్షియం స్థాయిలు;
• ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిని తగ్గించడం;
• అండాశయ తిత్తి;
• గర్భాశయం యొక్క బెండింగ్;
• జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క వివిధ వాపులు.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన వెంటనే లేదా 3-4 సంవత్సరాలలోపు యువతులలో ప్రాథమిక డిస్మెనోరియా కనిపిస్తుంది. చాలా తరచుగా, భావోద్వేగ అమ్మాయిలు తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు. డిస్మెనోరియా రెండు రకాలు: అడ్రినెర్జిక్ మరియు పారాసింపథెటిక్. అవి సంబంధిత లక్షణాలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి.

అడ్రినెర్జిక్ రకండోపమైన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ స్థాయి పెరుగుదలలో వ్యక్తీకరించబడింది, దీని ఫలితంగా హార్మోన్ల నేపథ్యంవ్యక్తి మారుతున్నాడు. ఇది టాచీకార్డియా, మలబద్ధకం, తలనొప్పి, వాసోస్పాస్మ్ ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది.

పారాసింపథెటిక్ తోడిస్మెనోరియా రకం, దీనికి విరుద్ధంగా, అతిసారం, ఎడెమా కనిపిస్తుంది, హృదయ స్పందన తగ్గుతుంది, అధిక బరువు. రెండు రకాలు శరీరానికి ప్రమాదం కలిగించవు మరియు కట్టుబాటు, ముఖ్యంగా ఆస్తెనిక్ ఫిజిక్ ఉన్న అమ్మాయిలలో తరచుగా వ్యక్తమవుతాయి.

కింది సందర్భాలలో మీరు అలారం మోగించాలి:

• కడుపు నొప్పికి మాత్రలు సహాయం చేయవు;
• తీవ్రమైన రక్తస్రావం, అనేక గడ్డలతో;
• భరించలేని నొప్పి, వికారం, వాంతులు మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలు.

మీరు అత్యవసరంగా వైద్యుడిని చూడాలి. కొన్నిసార్లు కారణం ప్రారంభమైన గర్భస్రావం కావచ్చు, ఇది ఋతుస్రావంతో సులభంగా గందరగోళం చెందుతుంది. కాబట్టి, దాని లక్షణాలను విస్మరించడం మరియు అకాల సహాయం కోరడం ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా, జీవితాన్ని కూడా ఖర్చు చేస్తుంది.

బహిష్టు నొప్పిని ఎలా నివారించాలి?

దురదృష్టవశాత్తు వాస్తవికత ఆధునిక జీవితంఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి యొక్క స్వభావంతో సంబంధం లేకుండా, రోజువారీ కార్యకలాపాల షెడ్యూల్ నుండి బయట పడటం అసాధ్యం. అందువల్ల, చాలామంది మహిళలు కడుపు నొప్పి యొక్క ఆగమనాన్ని వదిలించుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, దానిని నివారించడానికి కూడా అనేక మార్గాలను కనుగొంటారు.

ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే అంచనా తేదీకి సుమారు 3-4 రోజుల ముందు, కాఫీ, వేయించిన, కొవ్వు, చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన వంటకాలు, అలాగే స్వీట్లను వదిలివేయాలి.

పాల ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం అవాంఛనీయమైనది. ముడి లేదా ఉడికించిన కూరగాయలు, పండ్లు మరియు బెర్రీలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు ఉడికించిన లీన్ మాంసం తినాలి. మార్గం ద్వారా, మరియు ఇనుము సమృద్ధిగా ఉన్న కాలేయం, శరీరానికి అవసరమైనరక్తాన్ని కోల్పోతోంది. తృణధాన్యాలు, ముఖ్యంగా బుక్వీట్ తినాలని నిర్ధారించుకోండి.

నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా లేదా చమోమిలేతో - మీరు వాటిని తొలగించడానికి నెలవారీ నొప్పితో త్రాగగల ఉత్తమ పానీయాలు మూలికా టీలు. వారు కూడా ఋతుస్రావం ముందు ఉపయోగించవచ్చు. అదనంగా, మీరు మల్టీవిటమిన్లు, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంతో సన్నాహాలు ఉపయోగించవచ్చు.

శారీరక శ్రమ రక్తం యొక్క ప్రవాహంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు గర్భాశయ సంకోచాలు. ఋతుస్రావం సమయంలో మహిళా అథ్లెట్లు అసౌకర్యానికి గురయ్యే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది శారీరక శ్రమ గురించి.

తయారుకాని అమ్మాయిలు, వాస్తవానికి, ఒలింపిక్ రికార్డులను సెట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. క్రీడలకు దూరంగా ఉన్నవారికి, పార్క్‌లో చురుకైన నడక, నడక, సైక్లింగ్ లేదా రోలర్‌బ్లేడింగ్ సరైనది. ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లకు హాజరయ్యే మహిళలు శిక్షణను కొనసాగించవచ్చు మరియు కొనసాగించవచ్చు, వారి కార్యాచరణను కొద్దిగా తగ్గించవచ్చు.

ఋతుస్రావం సందర్భంగా, మీరు వీలైనంత వరకు ఒత్తిడి మరియు షాక్‌ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి మందులు

మనసులో వచ్చే మొదటి పరిష్కారం నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం. కానీ ప్రతి స్త్రీకి ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి ఏ మాత్రలు సహాయపడతాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు. నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) వేగవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

వారు 15-20 నిమిషాలలో ఋతు నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తారు మరియు మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభమయ్యే 1-2 రోజుల ముందు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తే తీవ్రమైన నొప్పిని కూడా నివారించవచ్చు.

NSAIDల చర్య యొక్క సూత్రం చాలా బలమైన గర్భాశయ సంకోచాలకు కారణమయ్యే ప్రోస్టాగ్లాండిన్ల ఉత్పత్తిని నిరోధించడం. పిల్ తీసుకున్న తర్వాత, సంకోచాలు తక్కువగా ఉచ్ఛరించబడతాయి మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది, అయితే ఎపిథీలియంను తిరస్కరించే పని ఆగదు.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి నుండి, క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న NSAID మాత్రలు:

• ఇబుప్రోఫెన్;
• ఇండోమెథాసిన్;
• డిక్లోఫెనాక్ సోడియం;
• కెటోప్రోఫెన్;
• పిరోక్సికామ్.

ఆస్పిరిన్ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్‌కు చెందినది, అయితే ఈ గుంపులోని ఇతర మందులతో పోలిస్తే దాని అనాల్జేసిక్ ప్రభావం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఆస్పిరిన్ సన్నాహాలు రక్తం-సన్నబడటానికి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు రక్తస్రావం పెంచవచ్చు.

అదనపు నుండి, సూచనలలో పేర్కొన్న సిఫారసులకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండటం అవసరం గరిష్ట మోతాదుతీవ్రమైన దారితీయవచ్చు దుష్ప్రభావాలు. ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా, మీరు ఒకేసారి రెండు కంటే ఎక్కువ NSAID లను త్రాగలేరు. రోజులో, అటువంటి ఔషధం 4 సార్లు కంటే ఎక్కువ తీసుకోవడానికి అనుమతించబడుతుంది.

డ్రోటావెరిన్ (ప్రసిద్ధ నో-ష్పా), పాపావెరిన్ మరియు ఇతరులు లేదా అనాల్జెసిక్స్ (అనాల్గిన్, బరాల్గిన్) వంటి వివిధ యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ తమను తాము బాగా నిరూపించుకున్నాయి. ఇటువంటి మాత్రలు తప్పనిసరిగా కోర్సులో తీసుకోవాలి మరియు ప్యాకేజీపై సిఫారసులకు ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండాలి.

అటువంటి మందులు విరుద్ధమైన జాబితాను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవడం కూడా అవసరం. వాటిని ఉపయోగించే ముందు గైనకాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి కోసం మాత్రలు పేరు భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు వాటిని దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం క్రియాశీల పదార్ధం. మీరు ఇంతకు ముందు గమనించినట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది దుష్ప్రభావాలులేదా ఒక నిర్దిష్ట ఔషధానికి అలెర్జీ.

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సాదా నీటితో ప్రత్యేకంగా మందులు త్రాగడానికి ఇది అవసరం. పాలు లేదా వేడి టీతో మాత్రలు తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. టీ యొక్క ఉష్ణోగ్రత మరియు పాల కూర్పులోకి ప్రవేశిస్తుంది ప్రతికూల ప్రతిచర్యలుఒక మాత్రతో. ఫలితంగా, ఇది కావలసిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు, కానీ ఇది కాలేయం లేదా ప్యాంక్రియాస్‌కు చాలా హానికరం.

తరచుగా, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణులు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి ఏ మాత్రలు తాగాలి అనే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తారు - గర్భనిరోధకాలు. వాటిని సూచించడం ద్వారా, వైద్యుడు అమ్మాయిని రక్షించడమే కాదు అవాంఛిత గర్భం, కానీ ఆమె శరీరం యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సాధారణీకరించడానికి కూడా.

బలమైన హార్మోన్ల పెరుగుదల లేనప్పుడు, ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, గర్భనిరోధకాలు త్రాగాలి చాలా కాలం, మరియు ఒక నిర్దిష్ట జీవి యొక్క అవసరాలకు ఒక వైద్యుడు మాత్రమే వాటిని ఎంచుకోవచ్చు.

మందులు లేకుండా నొప్పిని ఎలా తగ్గించాలి?

నొప్పి ఆశ్చర్యంగా తీసుకుంటే, మీరు అనేక ప్రదర్శనలు చేయవచ్చు శ్వాస వ్యాయామాలు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు సౌకర్యవంతమైన భంగిమను తీసుకోవాలి, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం, మరియు మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోవాలి, ఆపై మీ నోటి ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

ఈ వ్యాయామం కోసం మరొక ఎంపిక కడుపుపై ​​బరువులతో ఉంటుంది (మీడియం-పరిమాణ పుస్తకం చేస్తుంది, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు చాలా భారీ వస్తువులను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు!). నొప్పిని తగ్గించడానికి 5-6 పునరావృత్తులు చేస్తే సరిపోతుంది.

తీవ్రంగా ఉద్భవిస్తున్న నొప్పి నుండి, వేడి బాగా సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, తాపన ప్యాడ్ లేదా ప్లాస్టిక్ సీసావెచ్చని నీటితో, కడుపు మీద ఉంచుతారు, 15 నిమిషాలు. ఋతుస్రావం సమయంలో ఇప్పటికే సంభవించిన నొప్పిని తొలగించడానికి, మీరు వేడి బ్లాక్ టీ లేదా నాన్-ఆల్కహాలిక్ మల్లేడ్ వైన్ వంటి రక్త ప్రసరణను పెంచే ఏదైనా త్రాగవచ్చు.

మూలికా కషాయాలు కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. చాలా తరచుగా, ఋతుస్రావం సమయంలో, వారు కోరిందకాయ ఆకులు, ఒరేగానో మూలికలు మరియు చమోమిలే మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం నుండి రుసుము యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి.

నొప్పికి సమర్థవంతమైన పరిష్కారం మసాజ్. ఋతు నొప్పితో, ఈ క్రింది రకాలు సహాయపడతాయి:

• పొత్తికడుపు సవ్యదిశలో లైట్ స్ట్రోకింగ్;
• వెనుక మసాజ్;
• ఆక్యుప్రెషర్.

ఆక్యుప్రెషర్ మసాజ్ దిగువ కాలు లోపలి భాగంలో, చీలమండ పైన 4-5 సెం.మీ. దానిపై చిన్నగా నొక్కితే పొత్తికడుపు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

మితమైన వ్యాయామం కడుపు నొప్పికి కూడా సహాయపడుతుంది. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ వెనుకభాగంలో పడుకుని, మీ వంగిన కాళ్ళను గోడపై ఉంచండి. కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ పాదాలపై దృష్టి పెట్టండి. వ్యాయామం 3-4 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
2. నేలపై మీ పాదాలతో పడుకోవడం. శాంతముగా, ఉదర కండరాలను వక్రీకరించకుండా, కటిని పైకి ఎత్తండి మరియు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. 3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
3. మీ కడుపుపై ​​పడుకుని, మీ చేతులను నేలపై ఉంచి, వీలైనంత వరకు మీ వీపును వంచండి. ప్రశాంతమైన శ్వాసను కొనసాగిస్తూ కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉంచండి. 3 సెట్లు చేయండి.

ఒక కార్యక్రమంలో ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలులంబోసాక్రల్ ప్రాంతాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఇతర వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. అవన్నీ ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి.

ఋతుస్రావం సమయంలో మీ కడుపు బాధిస్తున్నప్పుడు ఏ మాత్రలు త్రాగాలనే దాని గురించి ఆలోచించే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అతను నొప్పి యొక్క డిగ్రీ, దాని కారణాలు మరియు దానితో వ్యవహరించే ఆమోదయోగ్యమైన పద్ధతులను నిర్ణయిస్తాడు.

స్త్రీ జననేంద్రియ కార్యాలయ పరిస్థితులలో, డాక్టర్ అన్నింటినీ నిర్వహిస్తారు అవసరమైన పరిశోధనఅల్ట్రాసౌండ్ చేసి నిర్దేశిస్తారు సరైన చికిత్స. ఒక స్త్రీ ఆమెను చూసుకుంటే ఋతు చక్రం, ఋతుస్రావం ప్రారంభం మరియు ముగింపు తేదీలు, నొప్పి ప్రారంభమయ్యే సమయం మరియు ఏవైనా ఇతర లక్షణాల ఉనికిని పేర్కొంటుంది, ఇది రోగనిర్ధారణను బాగా సులభతరం చేస్తుంది.

చాలా సందర్భాలలో, డిస్మెనోరియాకు తీవ్రమైన చికిత్స అవసరం లేదు మరియు దానంతట అదే వెళ్లిపోవచ్చు, ఉదాహరణకు, ప్రసవ తర్వాత. కానీ అది శరీరంలో ప్రతికూల మార్పులకు సంకేతంగా ఉంటుంది మరియు వాటికి ప్రతిస్పందించవచ్చు - ఆమె ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే ప్రతి స్త్రీ యొక్క విధి.

ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పి గురించి ఉపయోగకరమైన వీడియో

సమాధానాలు