ល្ពៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយបុរស។ ល្ពៅ (ឆៅ)៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បុរស
សួនដ៏កម្រមួយធ្វើដោយគ្មានល្ពៅ។ បន្លែនេះមិនគួរឱ្យជឿ លូតលាស់ស្ទើរតែគ្រប់លក្ខខណ្ឌ មានប្រវត្តិសម្បូរបែប និងមានមាតិកាខ្ពស់នៃធាតុពិភពលោកដ៏មានតម្លៃ។ ល្ពៅមិនត្រឹមតែជា pulp ផ្អែមទេផ្នែកផ្សេងទៀតរបស់វាក៏មានភាពសក្ដិសមនៃការយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។ ដើម្បីឱ្យល្ពៅនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់ដល់រាងកាយវាចាំបាច់ត្រូវចូលទៅជិតការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្នការផ្ទុកការរៀបចំរបស់វាហើយក៏ត្រូវគិតគូរពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ផងដែរ។
ប្រវត្តិសាស្រ្ត និងការពិត
ផ្លែឈើភ្លឺធំមួយត្រូវបាននាំយកទៅអឺរ៉ុបនៅពាក់កណ្តាលសហវត្សទីពីរ។ ម៉ិកស៊ិកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទឹកដីកំណើតរបស់ខ្លួន ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងសកម្ម និងប្រើប្រាស់សម្រាប់តម្រូវការផ្សេងៗដោយជនជាតិដើមភាគតិចរយៈពេល 5-7 ពាន់ឆ្នាំ។ កំឡុងពេលជីកកកាយ អាមេរិកកណ្តាលមានទាំងគ្រាប់ល្ពៅបុរាណ និងផលិតផល - ប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ និងសូម្បីតែក្បូន។
ល្ពៅគឺជាបន្លែមួយប្រភេទ ហើយជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារផ្លែឃ្លោក ហើយសាច់ញាតិជិតបំផុតរបស់វាគឺ ឪឡឹក ឪឡឹក ត្រសក់ ត្រសក់ និងមឹក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរាប់ពូជល្ពៅជាច្រើនប្រភេទដែលមានពណ៌ រូបរាង និងទំហំផ្សេងៗ ដែលមិនមែនសុទ្ធតែអាចបរិភោគបាននោះទេ។ នៅលើទឹកដីនៃប្រទេសរុស្ស៊ីពូជទុំដំបូងផ្អែមមានប្រជាប្រិយភាពរយៈពេលទុំជាមធ្យមគឺប្រហែល 100 ថ្ងៃ។
ល្ពៅមិនត្រូវការការថែទាំពិសេសនៅលើគ្រែទេហើយអាចផ្គាប់ចិត្តបាន។ ផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតដែលអាចបរិភោគបាន និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យក្នុងការចម្អិនអាហារ រួមជាមួយនឹងគ្រាប់ កន្ទុយសេះ សំបក និងសរសៃ។
ផ្លែឈើទាំងមូលអាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរប្រសិនបើវាត្រូវបានដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតត្រជាក់ ហើយបន្លែដែលកាត់អាចត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីមួយខែ។
នៅប្រទេសខ្លះល្ពៅត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់ពិសេស។ នៅប្រទេសជប៉ុន ពិធីបុណ្យត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជាកិត្តិយសដល់នាង ហើយនៅក្នុងប្រទេសចិន ពួកគេប្រយុទ្ធនឹងវិញ្ញាណអាក្រក់ ដោយមានជំនួយពីនាង នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺគឺជាគុណលក្ខណៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យ Halloween ។ ហើយជាការពិតណាស់ល្ពៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរឿងនិទានរបស់ Cinderella ហើយត្រូវបានគេលើកឡើងថាជានិមិត្តសញ្ញានៃទ្រព្យសម្បត្តិនិងភាពជាស្ត្រី។
ល្ពៅ៖ ស្ទើរតែជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏រឹងមាំ
90% នៃវាមានទឹក ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានបរិភោគដោយសុវត្ថិភាពនៅលើរបបអាហារ។ ហើយធាតុដាននីមួយៗនៃបន្លែដ៏អស្ចារ្យមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖
- ប៉ូតាស្យូមជួយដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់;
- ជាតិដែកលុបបំបាត់ការបង្ហាញនៃភាពស្លកសាំងនិងភាពស្លកសាំង;
- ស័ង្កសីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារខួរក្បាល;
- វីតាមីន A ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា carotene ឈរការពារចក្ខុវិស័យល្អ;
- វីតាមីន T ដែលកម្រមាននៅក្នុង ទម្រង់ធម្មជាតិពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងគាំទ្រ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅកម្រិតល្អបំផុត។
វីតាមីន A, C និង B ដែលមានចំណងជើងនៃវីតាមីនយុវជន កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម សូដ្យូម អាស៊ីតហ្វូលិក ជាតិសរសៃអាហារ - នេះមិនមែនជាបញ្ជីទាំងមូលទេ។ ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយសារធាតុរបស់មនុស្សដែលគាត់អាចទទួលបានជាមួយល្ពៅ។
នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួនការប្រើប្រាស់ល្ពៅគួរតែត្រូវបានកំណត់ឬលុបបំបាត់ទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៅទៀត យើងអាចនិយាយអំពីផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិ និងអំពីបុគ្គលម្នាក់ៗ។
របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយ pulp ល្ពៅ
pulp ល្ពៅគឺសាមញ្ញនិង ថ្នាំឆ្ងាញ់ពីភាពអស់កម្លាំង, គេងមិនលក់, ឆាប់ខឹង, ជំងឺរំលាយអាហារ។ បរិមាណនៃជាតិសរសៃអាហារគ្រប់គ្រាន់ បញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយដោយសុវត្ថិភាព និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម យកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះអាចសម្រាលបន្ទុកលើប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោល។
pulp ល្ពៅអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈផលិតផលពន្លឺ, ដោយសារតែវាមិនទុកឱ្យធ្ងន់នៅលើក្រពះ, វាមានជីវជាតិ, saturates យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ល្ពៅភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ។ ទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញពីផ្លែឈើឆៅបំណែកឆៅតូចៗត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ប្រេងត្រូវបានរៀបចំ (ទាំងស្រុងនៅក្នុងផលិតកម្ម) ។ បំណែកឆៅបានលាបលើរបួស និងស្នាមជាំជួយព្យាបាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ pulp ឆ្អិនគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ បន្ទាប់ពីដុតនំឬឆ្អិនវាមិនបាត់បង់គុណភាពព្យាបាលរបស់វាទេប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយឆៅ។ ប្រហែលជាមិនមានសរីរាង្គ ឬប្រព័ន្ធសរីរាង្គតែមួយនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស ដែលនឹងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្លែល្ពៅនោះទេ។ ផ្លែល្ពៅគឺជាផលិតផលចម្បងមួយ ដែលអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់ទារកចាប់ផ្តើម ល្ពៅក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនផងដែរ។
ទឹកល្ពៅ - ស្រាក្រឡុកវីតាមីន
ទឹកផ្លែល្ពៅឆៅ ងាយស្រួលធ្វើជាមួយម៉ាស៊ីនទឹក។ អ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានរសជាតិពិសេស និងក្លិនក្រអូបនោះទេ ព្រោះដំបូងវាជាប្រភពនៃសុខភាព។ ទឹកផ្លែឈើមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អឥតខ្ចោះដូចគ្នាទៅនឹងសាច់ក្រក ប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃច្រើនជាងនេះ ដែលជួយសម្អាតពោះវៀនដោយថ្នមៗ និងដកផលិតផលមេតាបូលីសចេញពីរាងកាយ។
ផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ ទឹកផ្លែឈើស្រស់វាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ, ស្ងប់ស្ងាត់, សុបិន្តល្អនិងសម្រស់ ព្រោះទឹកដោះគោបំបាត់ការហើម និងមានឥទ្ធិពលល្អដល់ស្បែកមុខ។ បុរសត្រូវតែកោតសរសើរ ផលប្រយោជន៍ទឹកល្ពៅនៅលើក្រពេញប្រូស្តាត។
ប្រសិនបើបំណែកល្ពៅត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកនោះ ទឹកអាចត្រូវបានផលិតចេញពីសាច់ឆ្អិន ដែលអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃធាតុដានព្យាបាលនោះទេ។ វាមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបន្ថែមការ៉ុតឬទឹកផ្លែប៉ោមទៅទឹកល្ពៅទេ។
ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកគួរតែផឹកទឹកផ្លែល្ពៅ ២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ១-២ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ វាត្រូវបានណែនាំអោយឈប់ប្រើទឹកល្ពៅ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារធម្មតា អ្នកអាចជំនួសអាហារពេលល្ងាចដោយទឹកផ្លែឈើ វាធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងមានត្រឹមតែ 80 គីឡូកាឡូរីក្នុងមួយកែវប៉ុណ្ណោះ។
សម្រាប់ជំងឺនៃក្រពះនិង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទឹកល្ពៅអាចក្លាយជាសត្រូវ។ អ្នកមិនអាចផឹកវាជាមួយនឹងជំងឺ, ដំបៅ, រលាកក្រពះ, មិនគួរត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោនិងផឹកលើសពី 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
អំពីគ្រាប់ពូជ: សមាសភាពអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
គ្រាប់ល្ពៅសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងប្រេងខ្លាញ់។ បញ្ជីនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេអាចភ្ញាក់ផ្អើល:
មិនដូចផ្លែល្ពៅទេ គ្រាប់ល្ពៅមានប្រយោជន៍តែក្នុងទម្រង់ឆៅប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់ពីដុតរួច គ្មានអ្វីមានតម្លៃនៅក្នុងពួកវាឡើយ។ បកសំបកចេញដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម (ទឹកឃ្មុំអាចធ្វើទៅបានជាករណីលើកលែង) គ្រាប់ល្ពៅនឹងការពារសុខភាពរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែល 30 ក្រាម។
គ្រាប់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានស្រូបច្រើនពេក ការរលាកក្រពះអាចធ្វើទៅបាន ប្រាក់បញ្ញើអំបិលក្នុងសន្លាក់ និងការថយចុះនៃការបត់បែនរបស់វា ហើយមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃគ្រាប់ពូជធ្វើឱ្យពួកវាជាសត្រូវនៃរបបអាហារ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអាជីវកម្ម: ផ្កា, petioles, peel និងសរសៃ
ល្ពៅអាចត្រូវបានគេហៅថាជាបន្លែដែលគ្មានកាកសំណល់ដោយសុវត្ថិភាព។ ធាតុនីមួយៗរបស់វា អាចលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃជំងឺផ្សេងៗ។
កន្ទុយសេះ
- decoction នៃ ponytails មានប្រយោជន៍សម្រាប់ nephritis;
- "ការជក់បារី" កន្ទុយស្ងួតនឹងកាត់បន្ថយការឈឺធ្មេញក្នុងការរំពឹងទុកនៃការទៅជួបគ្រូពេទ្យ;
- ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅ, decoction នៃកន្ទុយល្ពៅនិង propolis ជួយ;
ផ្កា
- ដុតនំជាមួយ dough ដូចជាខូឃី ផ្កាល្ពៅអាចទប់ទល់នឹងការក្អកទោះបីជាវាមានរយៈពេលយូរក៏ដោយ។
- ផ្កាដែលមានលំអងពីពូជផ្អែម ដូចជាគ្រាប់ពូជ ផ្តល់កម្លាំងដល់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។
លាប
ម្សៅសំបកស្ងួតមានប្រយោជន៍។ ការទទួលទានម្សៅរមៀតបីដងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយបំបាត់ការរមាស់បាន ការកកស្ទះ. ប្រូតេអ៊ីនពិសេសមួយពីសំបកជួយក្នុងការព្យាបាល thrush ។
សរសៃ
សមាសធាតុទាំងនេះនៃល្ពៅអាចជា ថ្នាំល្អ។ទាំងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅនិងក្នុងទម្រង់នៃ tinctures:
- សរសៃស្រស់, លាបលើជើងក្នុងមួយថ្ងៃ, អាចបំផ្លាញផ្សិតនៃជើង;
- ការបង្ហាប់ជាតិសរសៃជួយលុបបំបាត់សញ្ញានៃក្រចកដែលដុះចេញដោយគ្មានការឈឺចាប់។
- ការបង្ហាប់សរសៃជាមួយគ្រាប់ពូជគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការរលាក។
ចំពោះអ្នកណាដែលល្ពៅត្រូវបាន contraindicated
"ម្ចាស់ក្សត្រីនៃសួនច្បារ" អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺមួយចំនួន:
- ដំបៅ រលាកក្រពះ និងដំបៅផ្សេងទៀតនៃរលាកក្រពះពោះវៀន ( រលាកក្រពះពោះវៀន) ដែលអាស៊ីតត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬការបង្កើតឧស្ម័នកើនឡើង។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមតម្រូវឱ្យមានការរឹតបន្តឹង;
- ក្នុងករណីដ៏កម្រ ប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលគឺអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកចូលចិត្តល្ពៅដែលមានលក្ខខណ្ឌទាំងនេះគួរតែពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេអំពីការបម្រើដែលអាចទទួលយកបាន។ ដូចថ្នាំណាមួយដែរ វាល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។
ថែរក្សាសុខភាពស្ត្រី
វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលប្រជាជាតិជាច្រើនចាត់ទុកថាល្ពៅជានិមិត្តសញ្ញានៃការមានកូននោះទេ មិនត្រឹមតែបន្លែប៉ុណ្ណោះទេ។ វាដំណើរការល្អណាស់សម្រាប់ សុខភាពស្ត្រីដោយសារតែ alpha-tocopherol និងវីតាមីន E ដែលមាននៅក្នុងវា ដែលមានប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating ។ អានបន្ថែមអំពីឥទ្ធិពលនៃល្ពៅលើរាងកាយរបស់ស្ត្រី៖
- ជាឱសថសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង ល្ពៅអាចស្តារកម្លាំង និងឈាមអំឡុងពេលមករដូវ ជាពិសេសអ្នកដែលធ្ងន់។
- នាំចេញ ទឹកលើសពីរាងកាយផលិតផលនឹងជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញដែលអាចមើលឃើញនៃ cellulite;
- ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, នឹងក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តនៅលើផ្លូវទៅរកភាពសុខដុម;
- មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ល្ពៅជួយក្នុងការព្យាបាល cystitis និងជំងឺរោគស្ត្រីជាច្រើន។
បន្លែនេះមិនអាចខ្វះបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាល្អឥតខ្ចោះដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមក, ហើម, ពុល, ជំងឺខ្សោយបេះដូង, សម្ពាធឈាមខ្ពស់. ទារកនៅក្នុងក្រពះពីល្ពៅក៏ជាអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញផងដែរ - គាត់ទទួលបានផូស្វ័រកាល់ស្យូមនិងជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើត។ ប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងនិងការទទួលទានពេញលេញពីម្តាយនៃបរិមាណឈាមដែលត្រូវការ។
ល្ពៅអាចត្រូវបាន contraindicated ចំពោះស្ត្រីដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការបំបៅដោះកូននៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនចំពោះល្ពៅក្នុងកុមារ។ ចំពោះទារកក្នុងកំឡុងខែដំបូងនៃជីវិត ការ colic និងហើមពោះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ដែលផលិតផលនេះអាចបង្កឱ្យកើត និងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ការស្តារថ្លើមធម្មជាតិ
ឆ្លងកាត់ថ្លើម ឈាមទុកក្នុងបរិមាណដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលទទួលនៅទីនោះពីអាហារ គ្រឿងស្រវឹង ខ្យល់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ថ្លើមបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការសម្អាតខ្លួន ដែលជាលទ្ធផលដែលរាងកាយទាំងមូលទទួលរង។ មានថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ថ្លើម ប៉ុន្តែល្ពៅដែលជាឱសថធម្មជាតិ និងគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ គឺមិនទាបជាងពួកគេច្រើននោះទេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់នាងក្នុងការស្តារកោសិកាថ្លើម កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងសម្អាតបំពង់ទឹកប្រមាត់។
ល្ពៅមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរួមផ្សំជាមួយស្ករ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាជម្រើសដ៏ល្អ និងមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីរៀបចំល្ពៅ "ទឹកឃ្មុំ" អ្នកត្រូវកាត់ផ្នែកខាងលើនៃផ្លែឈើតូចមួយ។ កាត់ស្នូលដោយសរសៃ និងគ្រាប់ ហើយចាក់វាចូល ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ. ផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំគួរតែត្រូវបានចាក់ដែលបន្ទាប់ពីត្រជាក់វានឹងក្លាយជាថ្នាំ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃ- 3 ស្លាបព្រា។
ទឹកស្រស់មួយកែវ ឬល្ពៅមួយផោនក្នុងមួយថ្ងៃអាចសម្អាតថ្លើមបានល្អ និងបំបែកទឹកប្រមាត់។ ចំពោះបញ្ហាក្រពះ វាត្រូវបានណែនាំអោយផឹកទឹកដែលពនលាយជាមួយទឹក។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងល្ពៅ
ល្ពៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានលុះត្រាតែវាលើសពីប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងប្រភេទទី 2 ក្នុងកម្រិតមធ្យមល្ពៅនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះព្រោះ
- ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ;
- អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនឡើងទម្ងន់លើស;
- ជួយស្តារកោសិកាលំពែងដែលខូច;
- កាត់បន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុល;
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំបៅ trophic និងហើម។
នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផ្លែឈើឆៅគឺល្អជាង។
សម្រាប់ការព្យាបាលដំបៅ ចាំបាច់ត្រូវរៀបចំមួន - លាយម្សៅ ១០ ស្លាបព្រាបាយជាមួយខ្ទឹមបារាំងស (៥០ ក្រាម) និងជីវ៉ាន់ស៊ុយ (៤០ ក្រាម) ហើយលាបលើដំបៅពីលើម្សៅពីគ្រាប់ថ្នាំ streptocid ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចយកផ្កាល្ពៅស្ងួតបុកមកប្រោះលើមុខរបួស។
គ្រឿងសំអាងធម្មជាតិពីល្ពៅ
ដើម្បីមានអារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ផលប្រយោជន៍ល្ពៅ អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំវាទេ។ របាំងនៃ pulp ល្ពៅនឹងស្តារស្បែកនៃមុខមិនអាក្រក់ជាងគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។ វាអាចត្រូវបានប្រើជា សំណងឯករាជ្យនិងរួមផ្សំជាមួយផលិតផលធម្មជាតិផ្សេងទៀត៖ ប៊ឺ ទឹកដោះគោ ក្រែមជូរ ទឹកឃ្មុំ។ ម៉ាសគឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ និងលាងសម្អាតមុខ។
សិល្បៈនៃការជ្រើសរើស
ការទិញល្ពៅមិនមែនជាបញ្ហាទេ។ នៅក្នុងរដូវណាមួយវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្សារទំនើបនិងហាងលក់បន្លែ។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីបន្លែនេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សញ្ញាដាច់ដោយឡែកនឹងបង្ហាញពីគុណភាពនៃល្ពៅ។ ប្រសិនបើល្ពៅត្រូវបានលក់កាត់វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការកំណត់គុណភាពរបស់វា។
| ល្ពៅ "ល្អ" | ល្ពៅ "អាក្រក់" |
|---|---|
| ទំងន់ពី 3 ទៅ 5 គីឡូក្រាម | ទំហំធំ (សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ) |
| កន្ទុយសេះស្ងួត | កន្ទុយពណ៌បៃតង (បង្ហាញពីភាពមិនទាន់ពេញវ័យរបស់ទារក) |
| សូម្បីតែឆ្នូត | ឆ្នូតជាប់គ្នាកោង (ចង្អុលបង្ហាញ nitrates នៅក្នុងបន្លែ) |
| ផ្ទៃរាបស្មើ | ផ្ទៃដែលខូចមានស្នាមប្រេះ (ដោយសារការផ្ទុក ឬការដឹកជញ្ជូន) |
| ស្បែកមិនត្រូវខូចខាតពេលចុចដោយក្រចកដៃ | កោសនៅតែមាននៅលើស្បែក (សញ្ញានៃភាពមិនទាន់ពេញវ័យ) |
| pulp មានភាពយឺតនិងឯកសណ្ឋាន | pulp គឺ fibrous, ទឹក។ |
| គ្រាប់គឺរឹងនិងចាស់ទុំ | គ្រាប់ពូជគឺទន់និងមិនទាន់ពេញវ័យ |
| ទំងន់គឺពិតទៅនឹងទំហំ | ទំងន់ច្រើនឬតិចជាងវាហាក់ដូចជាមើលឃើញ |
ភាពផ្អែមរបស់ល្ពៅអាស្រ័យលើពូជរបស់វា។ ពូជផ្អែមបំផុតគឺពូជ Muscat ដែលអាចសម្គាល់បានដោយរូបរាងដូចហ្គីតារបស់ល្ពៅ។
ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីល្ពៅអាចរកឃើញនៅក្នុងវីដេអូខាងក្រោម:
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
- ល្ពៅនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សជាតិអស់រយៈពេលជាង 5 ពាន់ឆ្នាំមកហើយ;
- pulp ល្ពៅកែច្នៃកំដៅគឺមិនមានប្រយោជន៍តិចជាងឆៅ;
- ផ្កា, petioles, គ្រាប់ល្ពៅគឺអាចបរិភោគបាន;
- ល្ពៅត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀនដែលកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត;
- សមាសភាពនៃល្ពៅធ្វើឱ្យវា ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់សារពាង្គកាយទាំងមូល;
- ល្ពៅអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង;
- ក្នុងកម្រិតមធ្យម វាមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ស្តារថ្លើមឡើងវិញ។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
ល្ពៅ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះជាច្រើននៅលើផ្នែកនៃអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់ និងគូប្រជែងនៃបន្លែនេះ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយក្នុងការចម្អិនអាហារ និងជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង។ pulp និងគ្រាប់ល្ពៅមិនត្រឹមតែល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណោះទេ ភាពក្រអូមមាត់ប៉ុន្តែក៏សម្បូរបែបផងដែរ។ សមាសធាតុគីមីដែលអនុញ្ញាតឱ្យល្ពៅត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ល្ពៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ការបរិភោគល្ពៅឆៅគឺមិនសូវមានទេ។
សមាសភាពដ៏ធំនៃធាតុដាននិង សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុង pulp ឆៅមិនបាត់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅដូច្នេះការប្រើប្រាស់បន្លែនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបបអាហារនិងត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាព។ អាហារទារក. ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ រូបរាងល្ពៅពេញចិត្តនឹងការប្រើប្រាស់របស់វា ព្រោះពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺគឺជានិមិត្តសញ្ញានៃភាពកក់ក្តៅ និងព្រះអាទិត្យ។ នៅសម័យបុរាណ ល្ពៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជានិមិត្តរូបនៃការប្រឆាំង និងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទៅអ្នកប្តឹងដែលក្មេងស្រីមិនតបស្នង។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប វាគឺជានិមិត្តរូបនៃការបន្លាចវិញ្ញាណអាក្រក់។ ជើងចង្កៀងត្រូវបានកាត់ចេញពីវា ដែលត្រូវបានដាក់នៅគ្រប់ផ្ទះសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Halloween ។
ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងអំពីសក្តានុពលពិតនៃបន្លែនេះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា ដែលត្រូវបានរកឃើញទាំងនៅក្នុងល្ពៅឆៅ និងគ្រប់ផ្នែករបស់វា។ នៅក្នុងឱសថបុរាណមាន រូបមន្តផ្សេងគ្នារបៀបចំអិននាងនៅផ្ទះដើម្បីឱ្យនាងផ្តល់ឱ្យនាងទាំងអស់។ គុណភាពមានប្រយោជន៍និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាក់លាក់។
តើល្ពៅធ្វើពីអ្វី?
អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅគឺដោយសារតែសមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ ការទទួលទានបន្លែជាទៀងទាត់គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្ស ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេជាយូរមកហើយ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅត្រូវបានកំណត់ដោយ៖
- អាស៊ីត ascorbicឬវីតាមីន C. ល្ពៅមានផ្ទុកសារធាតុនេះក្នុងបរិមាណប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រូចឆ្មា ដូច្នេះការទទួលទានបន្លែជាប្រចាំនឹងបង្កើនមុខងារការពារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
- វីតាមីន T. វីតាមីននេះរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារ និងការបំបែកខ្លាញ់ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់។ ម្យ៉ាងទៀត វីតាមីននេះការពារការកកើតកំណកឈាម និងកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល។
- បេតាការ៉ូទីន. សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើង។ យោងតាមសមាសភាពនៃសារធាតុនេះល្ពៅគឺនាំមុខការ៉ុត។ វាគឺដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ beta-carotene ដែលវាមានពណ៌ទឹកក្រូច។
- វីតាមីន K. វាជំរុញការសំយោគអរម៉ូន និងការផលិតកោសិកាឈាម។
អំពីវីតាមីនសម្រាប់ភ្នែក និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការមើលឃើញ
pulp ឆៅក៏មានផងដែរ។ វីតាមីន B, PP, អ៊ី។អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃល្ពៅសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមាសភាពនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា: កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ទង់ដែង និងជាតិសរសៃ. តម្លៃថាមពលនៃផលិតផលគឺ 23 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃបន្លែដូច្នេះជាមួយនឹងសមាសភាពដ៏សម្បូរបែបរបស់វាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការងើបឡើងវិញពីវា។
តើល្ពៅមានប្រយោជន៍អ្វី?
pulp ឆៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថជាច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ pulp ឆៅគឺដោយសារតែសមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបរបស់វាដូច្នេះបន្លែត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រនៅផ្ទះ។ សាច់ឆៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ ដូច្នេះទឹកត្រូវច្របាច់ចេញពីវា ឬទទួលទានឆៅ។ អ្នកជំនាញខ្លះអះអាងថា ល្ពៅឆៅមានថាមពលវិជ្ជមាន ដោយសារពណ៌របស់វាមានពន្លឺថ្ងៃ ដូច្នេះពួកគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែនាង លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍វាមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ . លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់រុក្ខជាតិមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់៖
- ស្រកទម្ងន់។
- ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់។
- ការពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
- ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ។
- ការបង្ការ ទម្រង់សាហាវ.
- ការកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
- រក្សាថាមពលបុរស។
- ការកែលម្អ មុខងារបន្តពូជក្នុងចំណោមស្ត្រី។
- ការលួងលោម CNS ។
- ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការគេង។
លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់បន្លែគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃ pulp មានប្រឆាំងនឹងការរលាក, anthelmintic, សំអាតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមុខរបួស។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល, រលាក gastrointestinal និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ pulp ឆៅបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងជំរុញលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់។
លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់បន្លែត្រូវបានគេរកឃើញនាពេលថ្មីៗនេះ។ វាប្រែថាល្ពៅឆៅមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរបេង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, pulp ឆៅអាចយកចេញ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងសម្អាតសរីរាង្គមនុស្សទាំងអស់នៃជាតិពុល និងជាតិពុល។ អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែនិង លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលបន្លែមិនត្រូវបានគេសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់ទេ ប៉ុន្តែសាច់ឆៅត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ ហើយទទួលបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលរោគផ្សេងៗ។
តើល្ពៅមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់បុរស?
pulp ឆៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបុរស។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែរួមចំណែកដល់ បង្កើនថាមពល. មានប្រសិទ្ធភាព លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថបន្លែ ក្នុងការព្យាបាលនៃក្រពេញប្រូស្តាតនិង adenoma. មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលទានផ្លែល្ពៅជាប្រចាំ នឹងជួយកម្ចាត់មេរោគ និងការពារហានិភ័យនៃការកកឈាម។ គ្រាប់មានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុរស ព្រោះវាផ្ទុកជាតិស័ង្កសីច្រើន។ បន្លែនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតពោះវៀន ថ្លើម និងតម្រងនោមពីជាតិពុល និងជាតិពុលទៀតផង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, បន្លែយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះស្តារថាមពលបម្រុងបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។
គ្រោះថ្នាក់និងផលប្រយោជន៍ chokeberry
តើល្ពៅល្អសម្រាប់ស្ត្រីទេ?
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃបន្លែជួយ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ដូច្នេះក្នុងន័យនេះ ល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។
pulp ល្ពៅក្នុង គោលបំណងគ្រឿងសំអាង
សម្រាប់ស្ត្រី វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃក្រចក និងសក់ព្រោះវាជួយពង្រឹងបន្ទះក្រចក និងផ្តល់ឱ្យសក់ក្រាស់ រឹងមាំ និងចែងចាំង។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះព្រោះវាបំបាត់រោគសញ្ញានៃ toxicosis និងបំបាត់ការចង្អោរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, បន្លែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ, ដោយសារតែ បង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌. ការទទួលទានជាប្រចាំបន្លែសម្រាប់ស្ត្រីមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនិងផ្តល់នូវរូបរាងផ្កានិងមានសុខភាពល្អ។
ការអនុវត្តល្ពៅ
pulp ឆៅមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត។ នៅក្នុងស្ថានភាពកកបន្លែរក្សានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វាក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់ដុតនំ។ មានការប្រើប្រាស់ជាច្រើនសម្រាប់រុក្ខជាតិ៖ ឆៅ បរិភោគគ្រាប់ពូជ ស្រង់ប្រេង និងទឹកផ្លែឈើ. រុក្ខជាតិក្នុងទម្រង់ណាមួយគឺមានប្រយោជន៍ដូច្នេះមានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំបន្លែនេះ។
- pulp ឆៅ
Salads ត្រូវបានរៀបចំពី pulp ឆៅហើយចំណិតត្រូវបានដុតនំនៅក្នុង oven ។ ពី pulp អ្នកអាចចំអិនបបរល្ពៅហើយប្រើល្ពៅឆៅ។ pulp ស្រស់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងនិងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការមិនរំលាយអាហារ, pathologies ពោះវៀននិងជំងឺបេះដូង។
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានស្រង់ចេញដោយការចុច ដែលបណ្តាលឱ្យមានសារធាតុប្រមូលផ្តុំជាមួយនឹងមាតិកាដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពថ្នាំសម្លាប់មេរោគ និងព្យាបាលមុខរបួស ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលបបូរមាត់ប្រេះ ដំបៅ និងរលាក។ ប្រេងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាលនិង ជំងឺសរសៃប្រសាទ. ប្រើដើម្បីបង្កើន មុខងារការពារអភ័យឯកសិទ្ធិ និងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងជំងឺឆ្លង។
ទឹកល្ពៅមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្ស។ វាត្រូវបានច្របាច់ចេញពីល្ពៅឆៅដូច្នេះសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានបម្រុងទុកនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។ កំហាប់ខ្ពស់នៃសារជាតិ pectin រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុល ជាតិពុល និងសារធាតុពុលដែលកកកុញចេញពីឈាម 63 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប៉ះពាល់ដល់ល្ពៅ
ដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់វាមាន contraindications ។ pulp ឆៅមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់៖
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ជំងឺរលាកក្រពះ;
- ដំបៅក្រពះនិង duodenum;
- រោគសាស្ត្រនៃបំពង់ទឹកប្រមាត់។
contraindications ចម្បងរួមមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃបន្លែក៏ដូចជាការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលទទួលយកវា។ វាមានះថាក់ពីគ្រាប់ល្ពៅ ដែលអាចបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ និងភ្នាសពោះវៀន ព្រមទាំងបង្កឱ្យមានការពុលដល់ថ្លើម និងតម្រងនោម ដូច្នេះអ្នកមិនគួរបំពានពួកវាឡើយ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅគឺធំជាងគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើជាវិធានការបង្ការនិងសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺជាច្រើនជាមួយនឹងឱសថ folk ។
ល្ពៅឆៅ។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃល្ពៅឆៅ
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅឆៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពអ្វីខ្លះ?
សួស្តីមិត្តៗ!
តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះល្ពៅ? ជាអកុសល សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្ត និងញ៉ាំវាទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្វើ ពួកគេទាំងបបរ ឬដុតនំវា។ ប៉ុន្តែនៅតែមានអត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅឆៅគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលបើទោះបីជាពួកគេទាំងអស់នៅក្នុងក្តីស្រឡាញ់ ស៊ុបល្ពៅ pancakes និង casseroles ខ្ញុំចូលចិត្តល្ពៅឆៅនៅក្នុងទម្រង់នៃ salads ក្រៅពីនេះពួកគេមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងល្ពៅឆ្អិន!
ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទរបស់ខ្ញុំស្តីពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃល្ពៅឆៅសម្រាប់រាងកាយជាទូទៅ ក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី និងបុរសដាច់ដោយឡែកពីគ្នា នឹងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះផ្លែប៊ឺរីដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ហើយដោយបានសាកល្បងចានល្ពៅឆៅ រូបមន្ត ដែលខ្ញុំនឹងចែករំលែក អ្នកប្រាកដជាស្រលាញ់។ ល្ពៅគួរតែជាម្ហូបសំខាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង។
អ្វីដែលវីតាមីនមាននៅក្នុងល្ពៅ
ល្ពៅបានបង្ហាញខ្លួនកាលពី 8 ពាន់ឆ្នាំមុន។ ស្រុកកំណើតរបស់ពួកគេគឺម៉ិកស៊ិកហើយមានតែនៅក្នុងសតវត្សទី 20 ដែលវាបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងសួនច្បាររបស់យើងហើយវាបានលេចឡើងនៅលើតុរបស់យើង។ ផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះនៃគ្រួសារ Melon គឺជាសាច់ញាតិរបស់ zucchini, squash, Melon, ឪឡឹកនិងត្រសក់។
ល្ពៅគឺជាស្មុគស្មាញពេញលេញនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
ល្ពៅមានតម្លៃជាពិសេសសម្រាប់វត្តមាន មួយចំនួនធំវីតាមីន A ដែលច្បាស់លាស់រួចហើយ ពណ៌ទឹកក្រូចផ្លែប៊ឺរី។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះពន្យារភាពវ័យក្មេងរបស់យើង ជួយពង្រឹងចក្ខុវិស័យ។
អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ beta-carotene អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួន ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺត និងជំងឺបេះដូង ហើយអាចពន្យារភាពចាស់ និងការចុះខ្សោយនៃរាងកាយ។
ល្ពៅ 100 ក្រាមមានផ្ទុកវីតាមីន A មួយថ្ងៃកន្លះ!
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការ៉ុតដែលមានវីតាមីន A ច្រើន ល្ពៅមានជាតិស្ករតិចជាងច្រើន ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានជាងការ៉ុត។ ហើយមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែប៊ឺរីគឺទាប - មានតែ 28 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។
ដូច្នេះ អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចញ៉ាំល្ពៅឆៅបានដែរ ហើយការសម្រកទម្ងន់ជាមួយល្ពៅគឺងាយស្រួលណាស់។
មានច្រើននៅក្នុងល្ពៅ៖
- វីតាមីន C
- ជាតិដែក ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ
- វីតាមីនប៊ី
- វីតាមីន D, E, PP
- អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ អាស៊ីតខ្លាញ់
- សារធាតុដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសត្វ
- ជាតិសរសៃ និង pectin ។
វាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីន T ដ៏កម្រដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម និងការធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងវីតាមីន F ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ជាការពិតណាស់អ្នកអាចញ៉ាំល្ពៅនិងព្យាបាលដោយកំដៅនិងសូម្បីតែ ភាគច្រើនក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វីតាមីន A ត្រូវបានបម្រុងទុក ប៉ុន្តែវីតាមីន C ត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុង ហើយធាតុផ្សេងទៀតបាត់បង់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។
ហើយការបន្ថែមស្ករទៅក្នុងចំណិត និងធញ្ញជាតិច្បាស់ជាមិននាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយឡើយ។
ដូច្នេះយើងកំពុងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅឆៅវាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពឆៅដែលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍មួយពាន់។
ល្ពៅស្រស់គឺអាចរំលាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ វានាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែត និងអារម្មណ៍នៃការពេញចិត្ត និងរីករាយ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអ្នកនឹងមិនងងុយគេង។
ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការទទួលទានល្ពៅក្នុងបរិមាណច្រើន៖
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធាត់ និងការស្លាប់ទាំងមូល
- ជួយការពារជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង
- បំបាត់ការហើម
- ជួយអោយមុខ និងសក់មានសុខភាពល្អ
- ពង្រឹងឆ្អឹង
- មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង, pyolonephritis, cystitis
- មានប្រសិទ្ធិភាព choleretic
- ការពារការទល់លាមក
- យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញ
- សម្អាត និងធ្វើឱ្យថ្លើម និងឈាមរស់ឡើងវិញ
- គឺ ឱសថដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។
- កាត់បន្ថយការហើមនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
- បង្កើនភាពរឹងមាំ។
ដោយសារតែវត្តមានរបស់ carotenoids វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើវាសម្រាប់កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងមនុស្សចាស់។
ជនជាតិជប៉ុនជឿថា ល្ពៅមិនត្រឹមតែអាចការពារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចកម្ចាត់ជំងឺមហារីកទៀតផង។ ស្ទើរតែច្បាប់មួយត្រូវបានសរសេរនៅលើកោះ ដែលតម្រូវឱ្យអ្នកស្រុកទាំងអស់ទទួលទានអាហារពណ៌លឿង ក្រហម ទឹកក្រូច និងបៃតងស្រស់ 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយថែមទាំងបានលើកឡើងស្ថិតិថាការអនុវត្តនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យ។ ជំងឺ oncologicalពីរដង។
សូមពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែដិតដល់នូវអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ គ្រាវិជ្ជមានបរិភោគល្ពៅឆៅ។
គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម
ការប្រើប្រាស់ គ្រប់គ្រាន់ប៉ូតាស្យូមមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាម ហើយថែមទាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។
សារធាតុមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៊ឺរី យកជាតិពុល និងកូលេស្តេរ៉ុល ធ្វើឱ្យអំបិលធម្មតា និង តុល្យភាពទឹក។ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
ពង្រឹងការមើលឃើញ
វីតាមីន A ជួយឱ្យរីទីណាស្រូប និងដំណើរការពន្លឺ។ និង 150% នៃវា។ ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃមាននៅក្នុងល្ពៅធ្វើឱ្យផ្លែប៊ឺរីជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ចក្ខុវិស័យល្អ។
ផ្លែល្ពៅក៏មានផ្ទុកសារជាតិ lutein និង zeaxanthin ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីរដែលគិតថាអាចជួយការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ហើយថែមទាំងអាចពន្យឺតការវិវត្តនៃជំងឺ Macular degeneration ផងដែរ។
ថ្មីៗនេះ យើងបានពិភាក្សាអំពីប្រធានបទអាហារដែលល្អសម្រាប់ចក្ខុវិស័យ ដែលខ្ញុំក៏បាននិយាយអំពីសារជាតិ lutein ផងដែរ។
ឱសថល្អបំផុតសម្រាប់ភាពស៊ាំ
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីការពារជំងឺ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នកមែនទេ? សាកល្បងល្ពៅ។ មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន A ជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនិងវីរុស។
លើសពីនេះទៀតល្ពៅមានស្ទើរតែ 20 ភាគរយនៃដែលត្រូវបានណែនាំ បរិមាណប្រចាំថ្ងៃវីតាមីន C ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺផ្តាសាយលឿនជាងមុន។ តាមពិតនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្ការជំងឺផ្តាសាយ និងរួចទៅហើយជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះវាគឺមានតម្លៃពឹងផ្អែកលើវា។
ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ល្ពៅឆៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជួយក្នុងការព្យាបាលរបស់វា។ មិនដូចល្ពៅដុតនំ និងឆ្អិន ដែលមិនត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ល្ពៅឆៅមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបជាងយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងស្នើឱ្យកែច្នៃសមាសធាតុទាំងនេះទៅជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ
ល្ពៅគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃជាតិសរសៃដែលមាន សារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុត។បង្ហាញ។
ជាតិសរសៃ បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយក៏រួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀន ជួយសម្អាតជាតិពុលយ៉ាងសកម្ម។ ការទទួលទានជាតិសរសៃជាប្រចាំអាចបំបាត់បញ្ហាទល់លាមកជាអចិន្ត្រៃយ៍។
ប្រហែលជានេះ។ មូលហេតុចម្បងហេតុអ្វីបានជាល្ពៅឆៅមានប្រយោជន៍ដូច្នេះ? អត្រាប្រចាំថ្ងៃការទទួលទានជាតិសរសៃគឺ 25-30 ក្រាម។ ហើយផ្នែកមួយនៃល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហារនឹងគ្រាន់តែផ្នែកខ្លះនៃកង្វះរបស់វា។
លើសពីនេះ ផ្លែល្ពៅគឺអាចរំលាយបានខ្ពស់ និងជួយរំលាយអាហារសាច់ធ្ងន់បានលឿន ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំមួយដុំបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។
ហើយវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការរលាកនៃពោះវៀនធំ។
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃល្ពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ល្ពៅគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដែលមានជាតិស្ករតិចតួចដូច្នេះវាមានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។
ជាថ្មីម្តងទៀត វត្តមានជាតិសរសៃនៅក្នុងផលិតផលធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារថយចុះ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ តាមការប្រៀបធៀប ការទទួលទានល្ពៅមួយផ្លែមានជាតិសរសៃច្រើនជាងនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបន្ទះ។
ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនផ្សេងទៀត៖ ចានផ្អែមជាមួយល្ពៅ (ជាមួយផ្លែប៉ោមកាលបរិច្ឆេទទឹកឃ្មុំ) អាចញ៉ាំបានរហូតដល់ម៉ោង 4 រសៀល គួរតែមានពេលមុនពេលចូលគេងដើម្បីដុតជាតិស្ករដែលចូលមក។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធទឹកនោម
សម្រស់របស់យើងមានឥទ្ធិពល diuretic ។ ល្ពៅដែលមានទឹក 90% មានអំបិលប៉ូតាស្យូមដែលជួយរំលាយគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងប្លោកនោម។
ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំល្ពៅជាទៀងទាត់ ហើយវាស្ថិតក្នុងទម្រង់ឆៅរបស់វា នោះអ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការព្យាបាលការរលាក។ ប្លោកនោមនិងការខ្សោយតំរងនោម។
ល្ពៅ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើម
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីជួយថ្លើមសម្អាតជាតិពុលគឺល្ពៅ។
ដើម្បីលាងសម្អាតថ្លើមទឹកឃ្មុំល្ពៅត្រូវបានរៀបចំជាញឹកញាប់: ផ្នែកខាងលើនៃផ្លែឈើតូចមួយត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ផ្នែកគ្រាប់ពូជត្រូវបានយកចេញហើយចាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃនៃការ infusion នៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ, ប្រើ tablespoon កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។
ប៉ុន្តែវាកាន់តែល្អដែលគ្រាន់តែញ៉ាំសាឡាដល្ពៅឆៅជារៀងរាល់ថ្ងៃ ខ្ញុំនឹងផ្តល់រូបមន្តខាងក្រោម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ពៅឆៅសម្រាប់ស្ត្រី
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមនៃល្ពៅឆៅសម្រាប់ស្ត្រីជាដំបូងគឺវាបន្ថយភាពចាស់ និងពន្យារភាពក្មេង។
ហើយពិរុទ្ធភាពសម្រាប់នេះគឺវីតាមីន A។ ជាមួយនឹងអាយុ ដំណើរការធម្មជាតិនៃការសម្អាតស្បែក និងជំរុះកោសិកាចាស់ៗថយចុះ ហើយវីតាមីន A គ្រាន់តែរួមចំណែកដល់ការបន្ទោរបង់ឆាប់រហ័ស សម្អាត បង្កើតឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ រៀបចំបានល្អ
បាទ ហើយសក់នឹងមើលទៅមានសុខភាពល្អ គ្មានការបែកចុង គ្មានអង្គែ។
ដោយប្រើល្ពៅ យើងរួមចំណែកដល់៖
- ការដកប្រាក់ សារធាតុរាវលើសពីរាងកាយ
- ការសម្អាតពី slags
- ការទល់លាមក
- កម្ចាត់ cellulite
- ការពង្រឹងក្រចក
- កម្ចាត់មុន
- ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការគេង
- កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អនៃការអស់រដូវ។
វិធីបំបាត់ការអស់រដូវ
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលល្ពៅឆៅនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល បំបាត់ការហើម និងការពារការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង។ វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការផឹកទឹកល្ពៅស្រស់ ដែលជួយកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត និងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់។
អ្វីដែលជាល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស
វត្តមាននៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ក៏ដូចជា linoleic, អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងផ្លែឃ្លោកភ្លឺបណ្តាលឱ្យមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់នៃល្ពៅឆៅសម្រាប់បុរសព្រោះវាជួយដល់ការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។
ធាតុដូចជាផូស្វ័រ និងស័ង្កសីមានឥទ្ធិពលល្អលើមុខងារបន្តពូជ។
ទឹកល្ពៅឆៅមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លា។ ហើយវីតាមីនទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងវាពង្រឹងរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ។
ការសិក្សារបស់ជប៉ុនបានបង្ហាញពីភាពវិជ្ជមាន មតិកែលម្អរវាងរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ beta-carotene និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
ជាទូទៅ ល្ពៅរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ មិនត្រឹមតែចំពោះបុរសប៉ុណ្ណោះទេ ជាពិសេសលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។
វាត្រូវបានគេនិយាយថាក្លិនល្ពៅស្រស់ពីស្ត្រីធ្វើឱ្យមានចំណង់ផ្លូវភេទហើយបុរសដែលមានក្លិនល្ពៅត្រូវបានបុរសចូលចិត្តជាងអ្នកដែលក្លិនទឹកអប់ថ្លៃ ៗ ។
ល្ពៅឆៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់
ថ្វីត្បិតតែមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើននៃល្ពៅឆៅក៏ដោយ វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមនុស្សគ្រប់គ្នា មិនលើសពី 0.5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ចាប់តាំងពីល្ពៅនៅក្នុង ជាលក្ខណៈបុគ្គលអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី, រំលាយអាហារ។
ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។
ជាញឹកញាប់ដុះនៅវាលស្រែ ល្ពៅមានថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតច្រើន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្លាចពួកគេនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកទឹកដែលទើបនឹងរៀបចំថ្មីៗ ដែលក្នុងនោះមិនមានជាតិនីត្រាតទេ ពួកវាទាំងអស់បានតាំងលំនៅនៅក្នុង pulp ។ ពាក់កណ្តាលឬមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។
នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារតូចៗដែលល្ពៅឆៅអាចត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងម៉ឺនុយមិនលឿនជាងអាយុ 1-2 ឆ្នាំក្នុងផ្នែកតូចៗក្នុងទម្រង់ជាល្ពៅសុទ្ធជាមួយផ្លែប៉ោម។
ហើយល្ពៅត្រូវបាន contraindicated ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដូចខាងក្រោម:
- ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប
- ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃ colitis និងជំងឺរលាកលំពែង
- ដំបៅក្រពះ
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។
រូបមន្តជាមួយល្ពៅស្រស់
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើព័ត៌មានអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅឆៅ សូមសាកល្បងធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗពីវាតាមរូបមន្តរបស់ខ្ញុំ ហើយចែករំលែករបស់អ្នក។
- ភាគច្រើនខ្ញុំញ៉ាំល្ពៅដូចនេះ៖ ខ្ញុំកាត់មួយដុំតូច បកវា កាត់វាជាចំណិតតូចៗ ហើយចាក់ទឹកឃ្មុំពីលើវា។ បង្អែមឆ្ងាញ់បំផុត!
- សាឡាត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ ថ្វីត្បិតតែល្ពៅខ្លួនឯងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្លែប៉ោមមួយ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត វាទទួលបានពណ៌គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាង។
ល្ពៅមួយដុំ (150-200 ក្រាម), ផ្លែប៉ោមក្រហម 1 (និងពណ៌បៃតងអាច) កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតតូច (វាប្រែចេញយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅលើ grater កូរ៉េ);
ខ្ញុំច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារ ឬទឹកក្រូចឆ្មារ¼;
ខ្ញុំបំពេញដោយប្រេងមិនទាន់ចម្រាញ់ណាមួយ និយមអូលីវ ឬ linseed ប៉ុន្តែជាគោលការណ៍ អ្នកអាចយកណាមួយក៏បាន។
ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ដី និងតុបតែងជាមួយជីអង្កាម។
- កំណែមួយទៀតនៃសាឡាត់៖ ផ្សំល្ពៅឆៅ និងការ៉ុត បន្ថែមគ្រាប់ flax រដូវជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។
- បង្អែមល្ពៅ និងកាលបរិច្ឆេទ៖ ជូតល្ពៅនៅលើក្រឡដ៏ល្អមួយ ផ្សំជាមួយផ្លែប៉ោមដឹងគុណ ហើយរាលដាលកាលបរិច្ឆេទនៅលើកំពូលនៃទឹកសុទ្ធ។ ឆ្ងាញ់ណាស់!
អត្ថប្រយោជន៏មិនគួរឱ្យជឿនៃផ្លែល្ហុង!
- ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រមុខម្ហូបផ្អែមជាង ប៉ុន្តែជាគោលការណ៍ អ្នកអាចចម្អិនសាឡាត់ល្ពៅដែលមិនសូវផ្អែម ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកឈឺ បង្អែមច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើសាឡាត់ជាមួយឱសថ (parsley, dill, arugula) ឬសូម្បីតែជាមួយខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសរដូវជាមួយប្រេងបន្លែ។
- ទឹកល្ពៅ៖ ធ្វើឱ្យល្ពៅសុទ្ធដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ កាកាវ cinnamon ផ្សំជាមួយទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
ដោយការទទួលទានផ្លែល្ពៅឆៅ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយគឺជាក់ស្តែងណាស់ ថ្លើម និងពោះវៀនរបស់យើងនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អជានិច្ច ស្បែករបស់យើងនឹងក្មេងជាងវ័យ ហើយអារម្មណ៍របស់យើងក៏អស្ចារ្យផងដែរ!
Bon appetit សម្រាប់អ្នក ហើយជាការពិតណាស់សុខភាព យុវវ័យ និងសម្រស់!
ហើយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើម ស៊ុបល្ពៅដែលខ្ញុំចូលចិត្ត៖
ទំព័រដើម
ទទួលបានព័ត៌មាន BLOG
ប្រភព៖ http://zdorovje-usilievoli.ru/polza-syiroy-tyikvyi/
ការមកដល់នៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះតែងតែពេញចិត្តជាមួយនឹងភាពសម្បូរបែបនៃពណ៌ភ្លឺនិងចំណាប់អារម្មណ៍រសជាតិ។ រដូវកាលនេះផ្ដល់នូវវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ ធ្វើឱ្យងងុយគេងជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែ។ អំណោយមួយក្នុងចំណោមអំណោយនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះទាំងនេះគឺល្ពៅអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។
ជាមួយនឹងភាពឆើតឆាយ និងភាពថ្លៃថ្នូរនៃទម្រង់របស់វា បន្លែនេះធ្វើឱ្យភ្នែកពេញចិត្ត ដោយលើកស្ទួយសូម្បីតែនៅក្នុងអាកាសធាតុអាក្រក់ក៏ដោយ។ ភាពខុសគ្នានៃធាតុដាន និងវីតាមីនបានធ្វើឱ្យល្ពៅជាផលិតផលសំខាន់មួយ។ របបអាហារ, ម៉ឺនុយរបស់កុមារ។
ហើយការចាត់ថ្នាក់ដ៏សម្បូរបែបនៃចានដែលបានរៀបចំគឺអាចផ្គាប់ចិត្ត និងរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្សេងៗ និងក្លិនក្រអូបដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។
តើល្ពៅមានអ្វីខ្លះ?
មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់បានឮអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃបន្លែនេះ។ ស៊ុបត្រូវបានរៀបចំពីវាធញ្ញជាតិឆ្ងាញ់ត្រូវបានចម្អិន។ នេះគឺជាផលិតផលសំខាន់មួយនៃមុខម្ហូបរបស់កុមារ។ ការចែកចាយផលិតផលនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុសំខាន់ៗដែលការពារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវអភ័យឯកសិទ្ធិដែលមិនមានទម្រង់របស់កុមារ។ តើល្ពៅមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់រាងកាយ? ចម្លើយគឺស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពសម្បូរបែបនៃបន្លែ។
ល្ពៅមាន៖
- អាស៊ីត ascorbic (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីន C) ។ វាបង្កើនភាពស៊ាំការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយតាមរដូវ។
- វីតាមីន T. A ជាធាតុផ្សំតែមួយគត់ ព្រោះបន្លែផ្សេងទៀតមិនមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងមាតិការបស់វា។ អរគុណចំពោះវីតាមីននេះ អាហារធ្ងន់ៗងាយរំលាយដោយរាងកាយ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានទម្ងន់លើស។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ធំសម្បើមនៃល្ពៅគឺដោយសារតែមាតិកានៃវីតាមីននេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, វាការពារភាពស្លេកស្លាំង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកឈាម, ជំរុញការបង្កើតផ្លាកែត។
- ការ៉ូទីន, pectin ។ បន្លែដ៏អស្ចារ្យមួយផ្ទុកពួកវាច្រើនជាងការ៉ុតទៅទៀត។
- វីតាមីន K. អវត្តមាននៅក្នុងបន្លែភាគច្រើន ធាតុផ្តល់ឱ្យល្ពៅមានតម្លៃសន្ធឹកសន្ធាប់របស់វា។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃការសំយោគជាលិកាឆ្អឹង និងប្រូតេអ៊ីនក្នុងឈាម។
លើសពីនេះទៀតផលិតផលមាសមានវីតាមីនជាច្រើនទៀត - A, B, D, E, F, PP ។ មិនមានប្រយោជន៍តិចទេគឺធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាព។ ល្ពៅសម្បូរទៅដោយជាតិដែក កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ទង់ដែង cobalt ជាតិសរសៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផល (100 ក្រាម) គឺត្រឹមតែ 22 kcal ។ សូចនាករនេះបញ្ជាក់ថាតើបន្លែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាសម្រាប់របបអាហារផ្សេងៗ។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព
ផលិតផលមាសគឺជាឱសថស្ថានដ៏សំបូរបែបដែលមានថ្នាំព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃនៃផលិតផលដូចជាល្ពៅ។ ហើយដោយវិធីនេះក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដូច្នេះ អ្នកគួរអានវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកុំឱ្យបង្កឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ ។
ល្ពៅមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក, vasodilating, សំអាត, លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួស. វាត្រូវបានគេដឹងថា pulp amber មានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើ ប្រព័ន្ធប្រសាទធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ជំរុញដំណើរការមេតាប៉ូលីស, បង្កើនការបញ្ចេញទឹកនោមនិងទឹកប្រមាត់។
ថ្មីៗនេះ សារធាតុមួយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងល្ពៅដែលអាចទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺរបេងមើម ផលិតផលយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយមនុស្សដោះលែងវាពី កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និង slag ។
ផ្លែឈើនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យ - វាបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។
ចានដែលធ្វើពីល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងផលិតផលជួយកាត់បន្ថយការហើម អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាលំនឹងចង្វាក់បេះដូង និងពង្រឹងសរសៃឈាម។
អ្នកដែលមានជំងឺ atherosclerosis គួរតែរួមបញ្ចូលល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ មួយចំនួនធំនៃសារជាតិ pectins ដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផល យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។ មានមតិមួយថា បន្លែក៏មានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមហារីកដែរ។
ការដាក់ពាក្យផលិតផល
ល្ពៅត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ណាមួយ - ឆ្អិន, ឈីស, កកឬដុតនំ។ តើសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់ផលិតផលត្រូវបានរក្សាទុកបន្ទាប់ពីដំណើរការហើយឬនៅ? វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាល្ពៅស្រស់ត្រូវបានណែនាំបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការទទួលទាន - ឆៅ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺសំខាន់ជាង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្លែទឹកកករក្សាបាននូវសារធាតុស្ទើរតែទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការផ្ទុកនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ជាមួយនឹងផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនៅពេលណាក៏បាន។
បន្លែដុតនំក៏ជួយសន្សំសំចៃសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ វាគឺនៅក្នុងទម្រង់នេះដែលល្ពៅត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាទម្ងន់ឬជំងឺបេះដូង។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលក៏ចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះ Avicenna ផងដែរ។ នៅក្នុងស្នាដៃរបស់គាត់ គាត់បានសរសេរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យរបស់វា។ វាគឺជាគាត់ដែលបានណែនាំបន្លែជាការព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺសួតនិងក្អករ៉ាំរ៉ៃ។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបល្ពៅឆ្អិនត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃរបាំងបំប៉ន និងផ្តល់សំណើមច្រើនបំផុត។
មធ្យោបាយដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីរក្សាភាពសម្បូរបែបនៃសារធាតុចិញ្ចឹមគឺការសម្ងួតល្ពៅ។ នៅក្នុងទម្រង់នេះ វាជួយពង្រឹងការចងចាំ ផ្តល់កម្លាំងដល់រាងកាយអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ជួយកម្ចាត់ស្លេស្ម និងទឹកប្រមាត់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ហើយសំខាន់បំផុតផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចបែបនេះស្ទើរតែមិនត្រូវការដំណើរការបន្ថែមទេ។
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ
មិនត្រឹមតែ pulp មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ គ្រាប់ពូជធំគឺជាប្រភពនៃប្រេង។ វាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងថ្នាំ folk ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយ cosmetologists ។
គួរឱ្យកត់សម្គាល់ប្រសិនបើប្រេងល្ពៅត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ, អត្ថប្រយោជន៍។ ហើយគ្រោះថ្នាក់ វាគឺមានតំលៃកត់សម្គាល់ផងដែរអាចកើតឡើង។ ពិចារណាពីអត្ថប្រយោជន៍។
- ជំងឺស្បែក។ ប្រេងមានថ្នាំសំលាប់មេរោគ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួស។ ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃជំងឺស្បែកវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ. វាល្អណាស់សម្រាប់ការព្យាបាល ដំបៅ trophic, រលាក, អ៊ប៉ស, របួសផ្សេងៗ, ដំបៅ, បបូរមាត់ប្រេះ។
- អភ័យឯកសិទ្ធិ។ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់បង្កើនភាពធន់ទ្រាំ រាងកាយមនុស្សបាក់តេរី មេរោគផ្សេងៗ ជំងឺមេរោគ. ប្រេងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ប្រភពដ៏មានតម្លៃបំផុតនៃប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម វីតាមីន B អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការគេងមិនលក់ ឈឺក្បាល។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
- វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចថាមិនថាប្រេងល្ពៅល្អប៉ុណ្ណាក៏ដោយក៏មានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងវា។ តើក្នុងករណីណាខ្លះដែលការប្រើប្រាស់របស់វាក្លាយជាបញ្ហា?
គុណវិបត្តិ៖
- សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនការប្រើប្រាស់ ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅអាចបង្កឱ្យមានការពិត រោគសញ្ញាមិនល្អ- លាមកញឹកញាប់ ឈឺពោះ។
- មានករណីជាច្រើន ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ នៅពេលដែលផលិតផលបង្កឲ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- មនុស្សដែលឈឺ cholecystitis គណនាប្រេងគួរតែត្រូវបានគេយកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចបង្កចលនារបស់ថ្មបានយ៉ាងងាយ។
មុនពេលព្យាបាលជាមួយប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ អ្នកពិតជាគួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់នឹងយក កំរិតប្រើត្រឹមត្រូវ។. អ្នកមិនគួរបំពានផលិតផលដូច្នេះជំនួសឱ្យអត្ថប្រយោជន៍ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយវាមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេ។
ទឹកល្ពៅ
ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃប្រេង មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទទួលការព្យាបាលជាមួយវានោះទេ។ ឱកាសដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានវាទាំងអស់។ សារធាតុចាំបាច់ពីល្ពៅគឺដើម្បីធ្វើទឹកពីវា។
នៅក្នុងទម្រង់នេះ ធាតុទាំងអស់ចូលក្នុងរាងកាយលឿនជាងមុន - ដរាបណាទឹកល្ពៅចូលក្នុងក្រពះ។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់គឺដោយសារតែភាពរហ័សរហួនបែបនេះ។
យ៉ាងណាមិញប្រសិនបើមាន contraindications លទ្ធផលនឹងភ្លាមៗ។
បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារជាតិ pectin ដែលមាននៅក្នុងទឹកល្ពៅរួមចំណែកដល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមនៃភេសជ្ជៈ។ វាធ្វើអោយដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ Pectin មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទឹកនេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកជាវិធានការបង្ការសម្រាប់អ្នករស់នៅ megacities ដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃវិទ្យុសកម្ម។
ដូចបន្លែខ្លួនឯងដែរ ភេសជ្ជៈល្ពៅជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការព្យាបាលថ្លើម និង urolithiasisតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថា ភេសជ្ជៈ amber អាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
យើងមិនគួរភ្លេចទេថា ទឹកផ្លែឈើក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ។ នៅក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ជាពិសេសអ្នកដែលអមដោយអាស៊ីតទាបវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបដិសេធភេសជ្ជៈ។ សូមចងចាំថា ល្ពៅគឺជាសារធាតុសម្អាតដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចបង្កើនការរាគរូសក្នុងពោះវៀនយ៉ាងខ្លាំង។
អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការផឹកទឹកគឺសមត្ថភាពក្នុងការលាយវាជាមួយភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមិនចូលចិត្តរសជាតិល្ពៅ ស្រាក្រឡុកផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗគឺល្អឥតខ្ចោះ។
គ្រាប់ពូជផលិតផល
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្លែស្ទើរតែគ្មានកាកសំណល់។ រួមជាមួយនឹង pulp juicy គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានគេបរិភោគផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់ពណ៌សធំ ត្រូវបានអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវិភាគយូរមកហើយ។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំជាញឹកញាប់ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាចាំបាច់មែនទេ?
នៅពេលប្រើគ្រាប់ពូជត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ ពួកគេអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ, អាស៊ីត salicylic ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងពួកគេ។ អ្នកគួរតែដឹងថានៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។វាបំពុលរាងកាយ។ ក្នុងករណីខ្លះនេះអាចនាំទៅរកការអភិវឌ្ឍន៍ ដំបៅក្រពះឬជំងឺរលាកក្រពះ។
ដំណើរការនៃការខាំតាមរយៈសែលរឹងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជដ៏ច្រើនបានរួមចំណែកដល់ការដាក់អំបិល។ ជាបន្តបន្ទាប់នេះគឺជាមូលហេតុនៃការបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញ។
វាមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលថាគ្រាប់ល្ពៅមានកាឡូរីខ្ពស់។ បើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ គេអាចលេងសើចយ៉ាងសាហាវ។ ជួនកាលស័ង្កសីវិលជុំវិញនិងម្ខាងទៀត។ នៅពេលទទួលទានគ្រាប់ពូជច្រើនពេក ការកើនឡើងនៃកំហាប់នៃសារធាតុមានឥទ្ធិពលពុលលើខួរក្បាល និងសួត។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស
អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងត្រូវតែរួមបញ្ចូលបន្លែពណ៌មាសនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅសម្រាប់បុរសត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងពេញលេញ។ គ្រាប់ពូជដែលសំបូរទៅដោយស័ង្កសីសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ វាគឺជាធាតុនេះដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតអ័រម៉ូន testosterone ។
ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ល្ពៅជាទៀងទាត់ការពារយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះប្រឆាំងនឹងជំងឺបុរសធ្ងន់ធ្ងរ - adenoma និង prostatitis ។ មានប្រយោជន៍និងទឹកល្ពៅ។ គាត់ល្អណាស់ក្នុងការជាសះស្បើយឡើងវិញ សកម្មភាពរាងកាយ. ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាផ្លែល្ពៅជួយបង្កើនថាមពលរបស់បុរស។
ហើយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាគឺជាឱសថមួយក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិទាំងដប់។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី
ផលិតផលមាសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការគេងមិនលក់, រយៈពេលនៃការឆាប់ខឹង, ការងារហួសប្រមាណជារៀងរហូត។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃស្បែក, បំបាត់មុន។ ពង្រឹងក្រចក។
រចនាសម្ព័ននៃសក់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ពីការណែនាំនៃល្ពៅទៅក្នុងរបបអាហារ។
ស្ត្រីដែលប្រើផលិតផលនេះជាប្រចាំនឹងសម្គាល់ឃើញក្រោយរយៈពេលខ្លីថារោមក្លៀករបស់នាងមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺរលោងតាមធម្មជាតិ។
នារីណាក៏ឆាប់ចាស់ ចាប់ផ្តើមបារម្ភពីភាពចាស់នៃស្បែក។ ល្ពៅដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វីតាមីន A, E ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ។ ហើយជាតិដែកនឹងអាចឱ្យអ្នកស្រលាញ់ល្ពៅមានសម្បុរសស្អាតជានិច្ច។
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ល្ពៅឆៅជួយសម្រាលស្ថានភាពជំងឺបានយ៉ាងច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែបំពេញបន្ថែមនូវវីតាមីនដែលបាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយសម្រាលជំងឺ toxicosis យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។
ប៉ះពាល់ដល់បន្លែ
ដូចផលិតផលណាមួយដែរ ល្ពៅអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ភាគច្រើននៃពេលវេលានេះកើតឡើងជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់បានឮពីរបៀបដែលល្ពៅចាំបាច់។ អត្ថប្រយោជន៍និង contraindications ត្រូវតែត្រូវបានពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីព្យាបាលជាមួយផលិតផល។ វាជាការល្អបំផុតនៅពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការព្យាបាល ដើម្បីចុះឈ្មោះជំនួយពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែប្រើផលិតផលក្នុងទម្រង់ណាមួយនៅក្នុងវត្តមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. មនុស្សដែលទទួលរងពីដំបៅ duodenal គួរតែដឹងថាល្ពៅឆៅនឹងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំសម្បើម។ កុំប្រើវានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺរលាកក្រពះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលទឹកល្ពៅពីរបបអាហារ។ យ៉ាងណាមិញវាត្រូវបានផលិតចេញពីបន្លែឆៅ។
ក្នុងករណីខ្លះការប្រើល្ពៅអាចត្រូវបានអមដោយការហើមពោះនិង colic ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាគ្រាប់ពូជ dill នឹងបំបាត់បញ្ហាបែបនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ កុំភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃល្ពៅជាមួយនឹងការ exacerbations ផ្សេងៗនៃដំបៅនៃក្រពះនិងពោះវៀន។ អ្នកមិនគួរល្បួងវាសនាដោយការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះផលិតផលនោះទេ។
ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋាន
ដោយគ្មានការបំផ្លើស ល្ពៅត្រូវបានគេហៅថាឧបករណ៍ជំនួយដំបូងគេហដ្ឋាន។ វាមានវីតាមីន និងសារធាតុស្ទើរតែទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ចូរចាំថា មិនថាល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យយ៉ាងណា អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់គួរត្រូវបានពិចារណាជានិច្ច។ យ៉ាងណាមិញសុខភាពគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននៃធម្មជាតិ។ ថែខ្លួនផង! និងមានសុខភាពល្អ។
ប្រភព៖ https://www.syl.ru/article/153185/new_tyikva-polza-i-vred-dlya
ល្ពៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស
អ្នកអាចនិយាយបានច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃល្ពៅសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនទៀត ដូច្នេះពេលណា ការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។វាមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាពមនុស្ស។ យោងតាមខ្លឹមសារនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍វាអាចត្រូវបានគេហៅថាស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែធម្មជាតិ។
ល្ពៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស
នៅទ្វីបអឺរ៉ុប រុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានផ្លែក្រូចធំត្រូវបានជនជាតិអេស្បាញនាំយកមកវិញក្នុងសតវត្សទី 16 ។ សព្វថ្ងៃនេះ ល្ពៅត្រូវបានដាំដុះទាំងនៅក្នុងដីគ្រួសារ និងនៅលើចំការដ៏ធំនៅលើខ្នាតឧស្សាហកម្ម។
ក្នុង 100 ក្រាម។ ផលិតផលឆៅវាមានផ្ទុកមិនលើសពី 25 kcal ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាម្ហូបហ៊ាន មានសុខភាពល្អ និងមានកាឡូរីទាបសម្រាប់របបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្សេងៗ។
ប្រហែល 90% នៃម៉ាស់សរុបនៃល្ពៅគឺជាទឹក។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ បន្លែនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយទាំងមូល៖
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភ្នែក;
- ធ្វើឱ្យតុល្យភាពទឹក - អំបិលធម្មតា;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ;
- បន្ថយសម្ពាធឈាម;
- សម្អាតពោះវៀនពីជាតិពុលនិងផលិតផលកាកសំណល់រឹង;
- ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
- កាត់បន្ថយ កម្រិតខ្ពស់អាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ;
- normalizes ការគេង;
- ផ្តល់ថាមពល;
- បង្កើនភាពស៊ាំ;
- កាត់បន្ថយការហើមនិងយកទឹកលើសចេញពីរាងកាយ;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
- បង្កើតកោសិកាឡើងវិញ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។
ផ្លែឈើមានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ ផ្លែល្ពៅមានផ្ទុកនូវសារធាតុ carotenoid ជាច្រើន ដែលជាសារធាតុដែលធ្វើអោយការមើលឃើញអាស្រ័យ។ បន្លែមានជាតិសរសៃច្រើន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ ប្រតិបត្តិការធម្មតា។ពោះវៀន។ ល្ពៅមិនបណ្តាលឱ្យហើមពោះនិង ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័នដូច្នេះវាអាចបរិភោគបានដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។ បន្លែនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថ folk ដើម្បីសម្អាតថ្លើមនិងថង់ទឹកប្រមាត់។ មួយ។ ថ្ងៃដកចេញនៅលើ gruel ល្ពៅឆៅគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃសរីរាង្គគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ផ្លែឈើនេះល្អសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងវាបង្កើនភាពរឹងមាំ និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ចំពោះបុរស ល្ពៅធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញប្រូស្តាត ហើយចំពោះស្ត្រី វាជួយពន្យាភាពចាស់ រក្សាភាពស្រស់ស្អាតនៃសក់ និងក្រចក។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ម៉ាសពីវាជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពស្រស់ថ្លា និងរូបរាងភ្លឺថ្លាដល់ផ្ទៃមុខ បំបាត់ការរលាក បំបាត់ស្នាមជ្រួញបានយ៉ាងល្អ។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើបែបបទទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺ 7 សប្តាហ៍។
តើល្ពៅមួយណាមានសុខភាពល្អជាង: ឆៅឬកែច្នៃ?
អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅឆៅគឺមិនអាចប្រកែកបាន ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផ្លែឈើក្នុងទម្រង់នេះ។ ពិតហើយ មនុស្សជាច្រើននៅតែសង្ស័យថាតើអាចបរិភោគបន្លែឆៅបានឬអត់។
អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបាននិយាយថា សាឡាត់ និងបន្លែឆៅសុទ្ធល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ លើសពីនេះពួកគេជួយកម្ចាត់ ខ្លាញ់លើស. បន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យមួយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំបន្លែឆៅពីរបីបំណែក - នេះនឹងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ក្រពះ។
រឿងចំបងគឺថាល្ពៅទុំពេញ។ ការទទួលទានបន្លែឆៅមិនទាន់ទុំ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
ការព្យាបាលដោយកំដៅកាត់បន្ថយបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែនៅក្នុងទម្រង់នេះ វានាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍តូចជាង ប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ល្ពៅដុតនំយកជាតិពុលកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើបេះដូង។
វាជាការល្អជាពិសេសក្នុងការទទួលទានល្ពៅកែច្នៃសម្រាប់កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់។ ផ្លែឈើឆៅគឺពិបាកពេកសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងធ្ងន់សម្រាប់ក្រពះទារក។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃគ្រាប់ល្ពៅ
អេ គ្រាប់ពូជល្ពៅវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើន។ អាស៊ីតមានប្រយោជន៍. ពួកវាមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ ដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកមិនគួរបំពានវាទេ។ គ្រាប់អាចបរិភោគឆៅឬស្ងួត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធគ្រាប់ពូជចៀនឬដុតនំព្រោះវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ភាគច្រើន។
វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងជាងព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិស័ង្កសីច្រើន។ ហើយគ្រាន់តែធាតុនេះដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ អរម៉ូនបុរស- តេស្តូស្តេរ៉ូន។ ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ទទួលទាន 10 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះនឹងការពារគាត់ពីជំងឺនៃតំបន់ urogenital ។ ជាទូទៅ គ្រាប់អាចបរិភោគបានដោយមនុស្សគ្រប់រូប៖ កុមារ មនុស្សពេញវ័យ មនុស្សចាស់ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងស្ត្រីបំបៅដោះ។
ទឹកដោះគោល្ពៅអាចផលិតចេញពីគ្រាប់ ដែលជួយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងជំងឺតម្រងនោម។ អ្នកត្រូវការយក 1 tbsp ។ គ្រាប់ល្ពៅកិនក្នុងបាយអ ពីពេលមួយទៅពេលមួយបន្ថែមទឹកឆ្អិន និងត្រជាក់ (300 មីលីលីត្រ) ។ ច្របាច់រាវ, ផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងផឹក 1-2 tbsp ។ លីត្រ ក្នុងអំឡុងពេលពេញមួយថ្ងៃ។
សម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម អ្នកអាចធ្វើតែ។ សម្រាប់ 1st ។ លីត្រ គ្រាប់ពូជអ្នកត្រូវយកទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រទទូចយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ អ្នកត្រូវផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 3 tbsp ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹក។
តើទឹកល្ពៅមានប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?
9 ផ្នែកដោយទម្ងន់នៃបន្លែពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ធំនេះគឺជាទឹក។ ប៉ុន្តែនេះជាការយល់ច្រលំបន្តិច តាមពិតវាមិនមែនជាទឹកទេ ប៉ុន្តែជាសារធាតុរាវដែលមានសុខភាពល្អ មានជីវជាតិ និងមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ។ វាមានផ្ទុកសារជាតិ pectin និងវីតាមីន A ច្រើន។
សារធាតុទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការមើលឃើញ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អពីជំងឺផ្តាសាយ គេងមិនលក់ ជំងឺបេះដូង។ ទឹកយកជាតិទឹកដែលលើសចេញ ដូច្នេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកវាដោយមានដំណក់ទឹក និងហើម។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺ 2 សប្តាហ៍ខណៈពេលដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវការផឹក 4 ដង 3 tbsp ។ លីត្រ ទឹកផ្លែឈើ។
ទឹកគួរតែស្រវឹងទើបច្របាច់ថ្មីៗ។ ពេលវាអង្គុយយូរ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍តិចនៅតែមាននៅក្នុងវា។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈបែបនេះដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ អ្នកផលិតតែងតែបន្ថែមសារធាតុរក្សាទុក ពណ៌ និងរសជាតិទៅផលិតផលដែលបានទិញនៅក្នុងហាង។ នៅផ្ទះ អ្នកអាចបន្ថែមស្ករ ទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មា ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។
ទឹក 100 មីលីលីត្រមុនពេលចូលគេងបំបាត់ការគេងមិនលក់ ធ្វើអោយសរសៃប្រសាទស្ងប់ និងផ្តល់នូវការសម្រាកដ៏ល្អ។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះជាទៀងទាត់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យវាអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺឆ្លង។ ចំពោះគោលបំណងនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកស្រស់ 100 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
ទឹកនេះល្អសម្រាប់ក្មេងតូចៗ។ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតតូចមួយ ដើម្បីកុំឱ្យបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី បង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ។ ប្រសិនបើកុមារបដិសេធមិនផឹក ទម្រង់បរិសុទ្ធវាអាចត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម។
ប្រេងល្ពៅ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ របៀបយក
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅដែលផលិតពីគ្រាប់និងគ្រាប់មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ វាមានយ៉ាងហោចណាស់ 50 ធាតុមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនជាច្រើន។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសំអាតរាងកាយ, ព្យាបាលជំងឺជាច្រើននៃប្រព័ន្ធ genitourinary, រំលាយអាហារនិងសរសៃប្រសាទ។
ដើម្បីកម្ចាត់ លើសទម្ងន់វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកប្រេង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tsp ។ សម្រាប់វគ្គសិក្សាទាំងមូលអ្នកត្រូវផឹកប្រហែល 500 មីលីលីត្រ។
នៅនិទាឃរដូវនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក 1 tsp ។ មូលនិធិក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រេងអាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងច្រមុះដោយហៀរសំបោរ, រំអិលបំពង់កដោយឈឺបំពង់ក, ជូតទ្រូងនៅពេលក្អក។
ប្រេងល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិសម្លាប់បាក់តេរីខ្លាំង និងបង្កើតឡើងវិញ។ វាមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់ បង្កើតឡើងវិញ និងការពារកោសិកា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល គ្រឿងសំអាងដោយផ្អែកលើវាពួកគេមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពនៃស្បែកនិង curls ។
ចានល្ពៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ រូបមន្តកំពូលទាំង ៥
អ្នកអាចប្រើបានគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែសំបក ព្រោះវារឹងពេក។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំសំខាន់ត្រឹមត្រូវ។ កុំជ្រើសរើសផ្លែឈើធំជាងគេ។ វាជាការប្រសើរដែលល្ពៅមានទំហំមធ្យមមានទំងន់មិនលើសពី 5 គីឡូក្រាមដោយមានកន្ទុយពណ៌ត្នោតស្ងួត។ សំបកត្រូវតែទាំងមូលដោយគ្មានពិការភាព ចំណុច និងស្នាមប្រេះ។ នៅពេលចុចដោយម្រាមដៃមិនគួរមានស្នាមប្រេះទេ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានធ្វើពីល្ពៅ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស៊ុប-បបរ បបរ នំបញ្ចុក នំបញ្ចុក មូស ស៊ុប យៈសាពូនមី ត្រូវបានរៀបចំ។
បបរ
បបរទឹកដោះគោឆ្ងាញ់ជាមួយល្ពៅនឹងទាក់ទាញកុមារជាច្រើន។
គ្រឿងផ្សំ៖
- pulp ផ្លែឈើ - 500 ក្រាម;
- ផ្លែប៉ោម - 1 ភី។ ;
- ទឹកដោះគោ - 700 មីលីលីត្រ;
- ធញ្ញជាតិ (ស្រេចចិត្ត) - 60 ក្រាម;
- ទឹកឃ្មុំ, cinnamon, vanillin ។
កាត់ផ្លែប៉ោមនិងល្ពៅចូលទៅក្នុងគូប។ ទឹកដោះគោឆ្អិន បន្ថែមគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ចំអិននៅលើកំដៅអប្បបរមាសម្រាប់ ¼ ម៉ោង បន្ថែមផ្លែឈើ diced ចំអិនរហូតដល់ទន់។ មុនពេលបម្រើសូមផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំរដូវជាមួយប្រេងនិងគ្រឿងទេស។
សាឡាត់
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគបន្លែឆៅក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- pulp - 200 ក្រាម;
- ផ្លែប៉ោម - 4 ភី។ ;
- ក្រូចឆ្មា - 1 ភី។ ;
- ទឹកឃ្មុំ - 2 tsp;
- Walnut - មួយក្តាប់តូច។
កិនផ្លែឈើនៅលើ grater ក្រាស់។ យក zest ចេញពី lemon និងបន្ថែមទៅ salad បាន។ ចាក់ប្រេង ទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។ កិនគ្រាប់ដោយម្ជុលរំកិល ហើយតុបតែងម្ហូប។
ស៊ុបសុទ្ធ
ល្ពៅធ្វើស៊ុបសុទ្ធឆ្ងាញ់ៗ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- pulp - 1 គីឡូក្រាម;
- ខ្ទឹមបារាំង - 1 ភី។ ;
- ខ្ទឹម - 2 cloves;
- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ - 5 tbsp ។ ;
- ខ្ញី, ម្រេចនិងអំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- បៃតង - សម្រាប់ការតុបតែង។
កាត់ផ្លែឈើជាបំណែក ៗ ហើយចៀន។ បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ ចាក់បន្លែជាមួយទំពាំងបាយជូរបន្ថែមអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ ចំអិនរហូតដល់ម៉ាស់ក្លាយជាទន់។ កិនជាទឹកសុទ្ធ រដូវជាមួយក្រែមជូរ បើចង់។
បម្រើប្រោះជាមួយឱសថនិង croutons ។
Fritters
Fritters គឺងាយស្រួលណាស់ក្នុងការរៀបចំ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- pulp - 250 ក្រាម;
- ស៊ុតធំ;
- kefir - 1 ស្លាបព្រា;
- ម្សៅ - 5 tbsp ។ លីត្រ ;
- អំបិលនិងស្ករ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្សៅដុតនំ - 0.5 tsp ។
កិន pulp នៅលើ grater មួយ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយច្របាច់ម្សៅ។ វាគួរតែក្រាស់ល្មម។ ដាក់ម្សៅចូលក្នុងខ្ទះជាមួយស្លាបព្រា ហើយចៀនខ្ទះទាំងសងខាង។ បម្រើជាមួយក្រែមជូរ។
ស៊ុប
ល្ពៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ soufflé មួយអាចត្រូវបានរៀបចំទាំងផ្អែមនិងប្រៃ។ ក្នុងករណីដំបូងវាត្រូវបានគេប្រើជាបង្អែមហើយទីពីរ - ជាអាហារសម្រន់។
គ្រឿងផ្សំស៊ុបផ្អែម៖
- pulp - 200 ក្រាម;
- ម្សៅ - 2 tbsp ។ លីត្រ ;
- ស៊ុត - 2 ភី។ ;
- ស្ករ - 25 ក្រាម;
- butter - មួយដុំ។
កាត់ pulp ចូលទៅក្នុងគូបធំនិងចំអិន 10 នាទី។ ញែក yolks ពីពណ៌ស។ វាយចុងក្រោយរហូតដល់ពពុះរលោង។
ជូត yolks ជាមួយស្ករ។ បង្ហូរល្ពៅនៅក្នុង colander និងសុទ្ធ។ បន្ថែម yolks និងម្សៅ។ បត់ថ្នមៗនៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស។ ដាក់ក្នុងទម្រង់ប្រេងមុននិងដុតនំ½ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាព 190 ដឺក្រេ។
បម្រើជាមួយយៈសាពូនមីឬយៈសាពូនមី។
contraindications និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីការប្រើប្រាស់
ហាមញ៉ាំល្ពៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះ៖
- gastritis ជាមួយអាស៊ីតទាប;
- ដំបៅក្រពះ;
- colic ពោះវៀន;
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយតែជាមួយល្ពៅដែលបានកន្លងផុតទៅ ការព្យាបាលកំដៅដោយសារតែវាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។ ចានបន្លែឆៅមានប្រយោជន៍ណាស់។
អ្នកដែលមានគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវយកល្ពៅយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន នាងមានកម្លាំង សកម្មភាព cholereticហើយប្រសិនបើនៅក្នុង ថង់ទឹកប្រមាត់មានថ្មធំ ៗ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
បន្ទាប់ពីទទួលទានគ្រាប់ល្ពៅរួច គួរតែលាងមាត់ជាមួយនឹងទឹក ព្រោះវាមានផ្ទុកអាស៊ីតដែលបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ។
សរុបមក យើងអាចនិយាយបានថា ល្ពៅគឺពិតប្រាកដ ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមនៅផ្ទះ. ប្រសិនបើមិនមាន contraindications ចានរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។
នៅក្នុងអត្ថបទយើងពិភាក្សាអំពីល្ពៅសម្រាប់បុរស - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃបន្លែនិងគ្រាប់ពូជរបស់វាលក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិងការស្ដារឡើងវិញនូវថាមពល។ អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបយកគ្រាប់ល្ពៅដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ មិនថាអ្នកត្រូវការផឹកប្រេងល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត តើមាន contraindications អ្វីខ្លះ និងហេតុអ្វីបានជាបុរសម្នាក់សុបិនអំពីល្ពៅ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់បុរស
ល្ពៅល្អសម្រាប់សុខភាពបុរស គ្រាប់ល្ពៅមានសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភដ៏សម្បូរបែប៖
- វីតាមីន E, A, K, ក្រុមខ;
- ផូស្វ័រនិងស័ង្កសី;
- អាស៊ីតហ្វូលិក;
- អាស៊ីត arginine និងអាល់ហ្វា lipoic;
- អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងអូមេហ្គា ៦ ។
សារធាតុទាំងអស់នេះមាន សកម្មភាពមានប្រយោជន៍នៅលើសុខភាពរបស់បុរស។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់បុរស៖
- ស្តារកម្រិតអរម៉ូន;
- សំអាតសរសៃឈាម;
- កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម;
- ជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាល;
- បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
- ការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់បុរសគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានក្នុងការព្យាបាលការរលាកនៃប្រព័ន្ធ genitourinary, ក្រពេញប្រូស្តាត adenoma, មុខងារផ្លូវភេទនិងសកម្មភាពមេជីវិតឈ្មោលទាប។. ល្ពៅមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងដុំសាច់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ជំរុញការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងបង្កើនគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។
ផងដែរ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅសម្រាប់បុរសជួយក្នុងការព្យាបាល:
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងបេះដូង;
- ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;
- របួស, រលាកនិងរបួស;
- ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal និងតម្រងនោម;
- កន្ទួលលើស្បែក;
- ទំពែក។
គ្រាប់ល្ពៅមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពបំពេញបន្ថែមការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំដទៃទៀត និងធ្វើអោយប្រសើរឡើង រដ្ឋទូទៅសារពាង្គកាយ។
វិធីព្យាបាលក្រពេញប្រូស្តាតដោយប្រើគ្រាប់ល្ពៅ
នៅក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតជាមួយនឹងគ្រាប់ល្ពៅពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ស្ងួត។. ធ្វើអាហារចេញពីពួកវា - កិនរួមគ្នាជាមួយសំបកក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ឬបាយអ។ បន្ថែមល្បាយនេះទៅក្នុងម្ហូបមួយចំហៀង បបរ ឬញ៉ាំវាឱ្យស្អាត។
គ្រាប់ល្ពៅជាមួយទឹកឃ្មុំពីជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ - រូបមន្តនេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការចម្អិនអាហារទេដូច្នេះវីតាមីនដ៏មានតម្លៃទាំងអស់អាស៊ីតអាមីណូម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពសកម្មហើយងាយរំលាយ។
អនុវត្តវគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយគ្រាប់ទឹកឃ្មុំជាមួយល្ពៅពីជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត 1 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
គ្រឿងផ្សំ:
- គ្រាប់ល្ពៅ - 500 ក្រាម។
- ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ - ១ ពែង។
របៀបចំអិន៖ កិនគ្រាប់ឆៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំរាវ។ ដាក់ក្នុងទូទឹកកកហើយទុករហូតទាល់តែម៉ាសក្លាយជាក្រាស់។ យកល្បាយចេញហើយបង្កើតជាបាល់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 10-15 ម។ ទុកឱ្យពួកវានៅក្នុងខ្យល់ដើម្បីឱ្យម៉ាសស្ងួតផ្ទេរទៅប្រអប់ក្រដាសហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។
របៀបប្រើ: រំលាយ 1-2 គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកសម្រាក ៧ ថ្ងៃ។
លទ្ធផល: ល្ពៅជាមួយទឹកឃ្មុំពីជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតការពារការវិវត្តនៃដុំសាច់ក្រពេញប្រូស្តាត, សំអាតសរសៃឈាមនៃកូលេស្តេរ៉ុល, ធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃអរម៉ូនភេទបុរសនិងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។
គ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់បុរស
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក ចូរបន្ថែមគ្រាប់ល្ពៅក្នុងបរិមាណតិចតួចទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់បុរស និងរបស់អ្នក។ ថាមពលបុរសនិឹងត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមានឹងនាំមកនូវការលាយបញ្ចូលគ្នានៃគ្រាប់ល្ពៅ និងប្រភេទគ្រាប់ជាច្រើនប្រភេទ ដែលដើរតួជាថ្នាំសម្រើប។ 
គ្រាប់ល្ពៅបង្កើនថាមពល គ្រឿងផ្សំ:
- គ្រាប់ល្ពៅ - 100 ក្រាម។
- Walnut - 100 ក្រាម។
- គ្រាប់អាល់ម៉ុន - 100 ក្រាម។
- Hazelnut - 100 ក្រាម។
- សណ្តែកដី - 100 ក្រាម។
- ស្វាយចន្ទី - 100 ក្រាម។
របៀបចំអិន៖ កិនគ្រាប់ល្ពៅ និងគ្រាប់ល្ពៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
របៀបប្រើ៖ យកល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ 1 tbsp ។ ក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។
លទ្ធផល៖ លាយល្ពៅ-គ្រាប់ បង្កើនថាមពល ការទាក់ទាញផ្លូវភេទកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ដាររាងកាយឡើងវិញ បន្ទាប់ពីការងារហួសកម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
តើខ្ញុំត្រូវការផឹកប្រេងល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែរឬទេ?
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងមូលដ្ឋាន ការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងការព្យាបាលដោយចលនា។ ដោយសារតែសកម្មភាពទៅវិញទៅមករបស់ពួកគេ រោគសញ្ញានៃការរលាកបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ទម្រង់ស្រួចស្រាវមិនក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងល្ពៅសម្រាប់បុរស៖
- ហើមនៅក្នុង follicles និង ducts នៃក្រពេញប្រូស្តាតធ្លាក់;
- ក្រពេញប្រូស្តាត parenchyma ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ;
- ចលនានៃការឆ្លងពីបង្ហួរនោមទៅសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ឈប់;
- សរសៃសាច់ដុំរលោងនៃក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញ។
ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការតំរែតំរង់បន្តិចម្តង ៗ នៃជំងឺ។
ប្រេងល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតជួយជាមួយនឹងទម្រង់នៃជំងឺណាមួយហើយត្រូវបានគេប្រើជាទម្រង់កន្សោមឬក្នុងទម្រង់រាវសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយពីប្រេង microclysters ត្រូវបានផលិតចូលទៅក្នុងរន្ធគូថនិង tampons urological ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោម។
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើគ្រាប់ថ្នាំ ព្រោះសំបកការពាររបស់វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុសកម្មរបស់ប្រេងបំបែកទៅជា បរិស្ថានអាស៊ីតក្រពះ។ ប្រសិនបើជំងឺមានភាពស្មុគស្មាញដោយជំងឺឬសដូងបាតនោះវាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការធ្វើទៀនល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
ប្រេងគ្រាប់ល្ពៅបំបាត់ការកន្ត្រាក់ ហើមជាលិកា និង រោគសញ្ញាឈឺចាប់, ស្តារមុខងារនៃក្រពេញប្រូស្តាត, ធ្វើឱ្យការនោមមានលក្ខណៈធម្មតា, កាត់បន្ថយការរលាក, ព្យាបាលភ្នាសរំអិលនិងជំរុញដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកា។
ប្រើ phytocandles 1 ភី។ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលជាមួយប្រេងល្ពៅជួយជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺឬសដូងបាតក្នុងរយៈពេល 5-10 ថ្ងៃ។ ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ថ្នាំត្រូវបានពន្យល់ដោយវិធីគ្រប់គ្រងរន្ធគូថ។ សារធាតុព្យាបាលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដោយផ្ទាល់ ហើយមិនត្រូវបានបំផ្លាញដោយទឹករំលាយអាហារ និងថ្លើមឡើយ។
ពេលដែលបុរសមិនគួរញ៉ាំល្ពៅ
មុនពេលសិក្សាសំណួរអំពីរបៀបដែលល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់បុរស, និងស្វែងរករូបមន្តសមរម្យ, សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន contraindications:
- ការមិនអត់ឱនបុគ្គល;
- ជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ ទឹកក្រពះ;
- ភាពអត់ធ្មត់នៃពោះវៀនទាប;
- ទម្រង់ស្រួចស្រាវនៃជំងឺនៃពោះវៀននិងក្រពះ។
វាក៏មិនចង់ប្រើគ្រាប់ល្ពៅដែរ ប្រសិនបើអ្នកខ្សោយ enamel ធ្មេញឬនិន្នាការបង្កើត tartar ។
ហេតុអ្វីបានជាបុរសសុបិនអំពីល្ពៅ
ហេតុអ្វីបានជាបុរសសុបិនអំពីល្ពៅ:
- ប្រសិនបើនេះជាបុរសវ័យក្មេង គាត់នឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ឆាប់ៗនេះ។
- ប្រសិនបើនេះជាបុរសដែលរៀបការហើយនោះនឹងមានសន្តិភាពនិងភាពសុខដុមរមនានៅក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់។
- ប្រសិនបើវាជាគូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោង ប្រពន្ធរបស់គាត់នឹងមានផ្ទៃពោះឆាប់ៗនេះ។
- ប្រសិនបើនេះជាបុរសលែងលះ គាត់តែងតែនឹកឃើញដល់គ្រួសាររបស់គាត់។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅ សូមមើលវីដេអូ៖
អ្វីដែលត្រូវចងចាំ
- ហេតុអ្វីបានជាគ្រាប់ល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស - ពួកគេបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូន Testosterone ជំរុញខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃក្រពះពោះវៀន សំអាតសរសៃឈាម និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។
- ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត ធ្វើគ្រាប់ទឹកឃ្មុំពីគ្រាប់ល្ពៅ ហើយដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវថាមពល ចូរប្រើល្បាយគ្រាប់។
- ប្រសិនបើជំងឺឬសដូងបាតបានលេចឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត សូមសាកល្បងប្រើទៀនរុក្ខជាតិដោយផ្អែកលើប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ។ ទៀននឹងជួយក្នុងរយៈពេល 5-10 ថ្ងៃ។
- មុនពេលប្រើប្រេងល្ពៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតឬគ្រាប់ល្ពៅនៅក្នុងរូបមន្តណាមួយសូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមាន contraindications ណាមួយ - ភាពស្លេកស្លាំងនៃពោះវៀនទាប, ជំងឺពោះវៀនស្រួចស្រាវនិងក្រពះ, ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះ, ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។
មានច្រើន រុក្ខជាតិឱសថនិងផលិតផលអាហារដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ កម្លាំងបុរស. មួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ ឧបករណ៍មានប្រយោជន៍គឺជាផ្លែព្រូនធម្មតា។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរបៀបដែលល្ពៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសនោះផ្លែឈើហ៊ាននេះអាចកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើនរួមទាំង ងាប់លិង្គ. វាប្រែថាអ្នកមិនត្រឹមតែអាចចម្អិនបបរពីល្ពៅប្រើវាដើម្បីធ្វើក្បាល Halloween ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនិងផ្តល់ឱ្យវាទៅអ្នកប្តឹងដែលបរាជ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើវាដោយជោគជ័យសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតសម្រាប់សុខភាពរបស់បុរសមិនត្រឹមតែផ្លែល្ពៅរបស់ទារកដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែគ្រាប់ល្ពៅនិងទឹកផ្លែឈើ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និងជាឱសថរបស់ល្ពៅសម្រាប់សុខភាពបុរស
អត្ថប្រយោជន៍នៃល្ពៅសម្រាប់បុរសត្រូវបានពន្យល់ដោយលក្ខណៈពិសេសនៃសមាសភាពរបស់វា:
- ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ carotene នៅក្នុងល្ពៅគឺខ្ពស់ជាង 5 ដងនៅក្នុងការ៉ុត;
- វាមានផ្ទុក sucrose;
- វីតាមីនពីក្រុម E, C, T, K, A និង PP;
- អង់ស៊ីម;
- ប្រូតេអ៊ីន;
- ម្សៅ;
- pectins;
- សមាសធាតុអាសូត;
- ហ្វីទីន;
- អាស៊ីតនីកូទីនិក;
- ផេះ;
- ហ្វ្លុយអូរីន;
- កាល់ស្យូម;
- ប៉ូតាស្យូម;
- cobalt;
- ជាតិដែក;
- ទង់ដែង;
- ស័ង្កសី។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ល្ពៅសម្រាប់បុរស៖
- ដោយសារតែមាតិកានៃ carotenoids នៅក្នុងខ្លួន, Retinol ត្រូវបានសំយោគដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាបាលដំបៅ, fistulas, របួសនិងការរលាក។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើស្ថិតនៅក្នុងមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិដែកដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។
- វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំល្ពៅដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃ pectin ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការលុបបំបាត់ជាតិពុលជាតិពុលនិងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីរាងកាយ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសដែលមានជំងឺបេះដូង។
- ល្ពៅសម្រាប់បុរសក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ ដោយវាបង្កើនថាមពល ហើយគ្រាប់ស្ងួតរបស់វាការពារការលូតលាស់នៃជាលិកាភ្ជាប់ក្នុងសារធាតុសំខាន់មួយនេះ។ សរីរាង្គបុរសដូចជាក្រពេញប្រូស្តាត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិង adenoma ។
- ប្រសិនបើទឹកត្រូវច្របាច់ចេញពីផ្លែឆៅ នោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺការយកជាតិទឹកច្រើនចេញពីរាងកាយ ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការហើមនៃតម្រងនោម និងបេះដូង។
- វីតាមីន T ដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទារក ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកម្រណាស់ គឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតប្លាកែត ដែលបញ្ឈប់ការហូរឈាម។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាល្ពៅអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើមាន contraindications របស់វា។ ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនេះអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប្រសិនបើទទួលទានក្នុងជំងឺដូចខាងក្រោម៖
- អ្នកមិនអាចញ៉ាំល្ពៅជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជាតិអាស៊ីតទាប;
- វាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងមនុស្សដែលមានបញ្ហាតុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាន;
- បដិសេធមិនបរិភោគបន្លែជាមួយ colic នៅក្នុងពោះវៀន;
- ផ្លែឈើឆៅមិនគួរត្រូវបានបរិភោគជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
- ក៏ជា contraindication មួយគឺ hypersensitivity បុគ្គល;
- មិនគួរប្រើនៅពេលណា រោគសាស្ត្រនៃដំបៅ GIT ។
ដំបូន្មាន! ដើម្បីការពារជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងគ្រាប់ល្ពៅពីការបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ វាត្រូវបានណែនាំអោយលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកបន្ទាប់ពីបរិភោគវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសល្ពៅត្រឹមត្រូវ?
នៅពេលជ្រើសរើសទារកសូមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ
- ជ្រើសរើសផ្លែឈើតូចទៅមធ្យម ព្រោះវាមានសរសៃតិច។
- ឆ្នូតលក្ខណៈនៅលើបន្លែគួរតែត្រង់។
- ផ្លែឈើចាស់ទុំមានដើមស្ងួត ហើយសំបករបស់វារឹងមាំជាមួយនឹងលំនាំឯកសណ្ឋាន។
- ផ្ទៃគួរតែមិនមានស្នាមប្រេះ សញ្ញានៃការខូចខាត និងការពុកផុយ ក៏ដូចជាការខូចខាតផ្សេងៗទៀត។
- ពណ៌ភ្លឺនិយាយអំពីភាពផ្អែមនិងរសជាតិនៃបន្លែ។
- នៅពេលប៉ះលើផ្ទៃ សំឡេងរិលលក្ខណៈត្រូវបានឮ។
ការកើនឡើងកំហាប់នៃ nitrates នៅក្នុងទារកត្រូវបានបង្ហាញដោយខ្សែកោងនិងបន្ទាត់ដែលខូចនៅលើផ្ទៃ។ បន្លែនេះមិនសមនឹងការទិញទេ។ ដើមដែលកាត់ទាំងស្រុងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃភាពចាស់ទុំរបស់ល្ពៅនោះទេ។ ផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលធំពេក ច្រើនតែមានដុំសាច់ ឬទុំនៃម្សៅ។
គន្លឹះ៖ ពូជបន្លែរដូវក្តៅមានវាយនភាពឆ្ងាញ់នៃ pulp និងសមរម្យសម្រាប់ការចៀន និងចំហុយ ខណៈដែលពូជរដូវរងាគឺក្រាស់ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការដុតនំពួកគេ។
រូបមន្តសម្រាប់គោលបំណងឱសថ
សម្រាប់ការព្យាបាលផ្សេងៗ ជំងឺទឹកនោមចំពោះបុរសដែលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើថាមពល អ្នកអាចចម្អិនបបរល្ពៅ ផឹកទឹក ប្រើប្រេងគ្រាប់សម្រាប់ព្យាបាល ឬគ្រាន់តែកិនគ្រាប់។ ផ្លែឈើត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ឬរួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំឱសថផ្សេងទៀត។
រូបមន្តសម្រាប់ព្យាបាលគ្រាប់ល្ពៅ៖
- យកគ្រាប់ល្ពៅមួយផោនមកកិនឱ្យម៉ត់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- លាយជាមួយផ្លែឈើកំទេច (0.2 លីត្រ) និងទឹកឃ្មុំរាវ (0.1 លីត្រ) ។
- ពីល្បាយលទ្ធផលបង្កើតបាល់ដែលមិនលើសពីទំហំនៃពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ។
- យកបាល់ព្យាបាលនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហាររំលាយនៅក្នុងមាត់។
វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការយក គោលបំណងឱសថទឹកឃ្មុំល្ពៅ។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ
- យក 2 គីឡូក្រាមនៃ pulp ផ្លែឈើ 5 ក្រាមនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា 3-4 កុំព្យូទ័រ PC ។ cloves 0,5 គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករ។
- កាត់ល្ពៅជាគូប ហើយដាក់ក្នុងចាន។ ប្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយស្ករហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
- ទឹកផ្លែឈើដែលបញ្ចេញត្រូវបានបង្ហូរចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ។ ចម្អិន pulp លើកំដៅទាបសម្រាប់¼ម៉ោងជាមួយនឹងការបន្ថែម cloves និងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀត។ ទឹកដែលបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការចម្អិនអាហារត្រូវបានប្រមូលឥតឈប់ឈរនៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ។
- បន្ទាប់មក យើងដាក់ល្បាយក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុកដើម្បីបញ្ចេញទឹក។
- ចាក់ទឹកលទ្ធផលចូលក្នុងឆ្នាំង ហើយដាំឱ្យពុះរហូតដល់ក្រាស់។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះយើងបន្ថែម អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដើម្បីលុបរសជាតិផ្អែម។
- បន្ទាប់ពីត្រជាក់ចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមួយហើយទុកនៅលក្ខខណ្ឌបន្ទប់។
ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកឃ្មុំល្ពៅទៅតែ នោះអ្នកមិនគួរដាក់វាក្នុងភេសជ្ជៈក្តៅទេ ព្រោះផលិតផលនឹងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន។