Krioterapia: co to jest, jak działa i dlaczego jest przepisywana. Zasady krioterapii, czyli leczenie stawów przeziębieniem

Nauka nie stoi w miejscu, wprowadzając coraz bardziej zaawansowane metody przywracania organizmu do medycyny. Wskazania i przeciwwskazania do krioterapii, które szczegółowo przeanalizujemy w artykule, to wpływ niskich i ultraniskich temperatur jako zabieg leczniczy i profilaktyczny.

Ekspozycja na zimno była stosowana od dawna, ponieważ lokalne kompresy lub jako proces utwardzania Lodowata woda, śnieg, zakres manipulacji był dość ograniczony. Dziś wszystkie rodzaje są używane do dziś. Ale nauka wprowadzona ciekły azot w medycynie pierwiastek ten jest aktywnie wykorzystywany w krioterapii, jego korzystne cechy ceniony w kosmetologii, dermatologii, neurologii, chirurgii.

Podstawą zabiegu jest stymulacja receptorów zimna, aktywująca pracę komórek. Pod wpływem bardzo niskich temperatur organizm prawie 2 krotnie przyspiesza pracę, co pozytywnie wpływa na zabiegi terapeutyczne.

Terapię dzieli się na 2 duże typy:

1. ogólne (specjalne baseny, sauny są używane),
2. lokalna (nazywana również kriodestrukcją) jest ukierunkowana na określony obszar ciała.

Również zabiegi dzielą się na ekstremalne (gdy stosuje się temperatury powyżej 160 stopni Celsjusza), normalne (od 130 do 160), a także niskie (poniżej 120). Lekarze uważają średnie wartości za optymalne do stosowania.

Jest kriomasaż, w kosmetologii ma szerokie zastosowanie, działa dobrze na nogach, zapobiegając żylakom.

Krioterapia - przeciwwskazania

Jak w przypadku każdej fizjoterapii, leczenie niskimi temperaturami ma swoje własne zakazy przeprowadzania. Ważne jest, aby skonsultować się ze swoim terapeutą i zdać podstawowe badania, które określą stan zdrowia - EKG, analiza ogólna krew i mocz.

Ważne: nawet jeśli bierzesz sesje w cele kosmetyczne, koniecznie poznaj wszystkie indywidualne wskazania i przeciwwskazania do krioterapii.

Jednym z głównych zakazów wykonywania jest ogólny wzrost temperatury ciała i przeziębienia. Niebezpieczeństwo polega na zaostrzeniu procesu zapalnego, zwłaszcza jeśli chodzi o manipulacje z ogólnym efektem przeziębienia.

Jest to również bezwzględne przeciwwskazanie.

• Ciąża.
• Wiek dzieci do trzech lat.
• Naruszenia wrażliwości skóry.
• Dostępność choroby skórne w miejscu uderzenia lub jego uszkodzenia.
• Obecność metalowych zszywek, implantów lub protez w miejscu narażenia.
• Zakrzepowe zapalenie żył.
• Nowotwory złośliwe, tylko jeśli terapia nie jest prowadzona na samej formacji.
• Gruźlica na etapie formy otwartej.
• przewlekła choroba serca i układ naczyniowy- nadciśnienie w stadium 3-4, przebyte zawały serca do 6 miesięcy, udary, ciężkie patologie serca.
• Alergia na zimno.
• Choroby krwi i niedokrwistość hemolityczna.
• nerwice (histeria).
• Wyczerpanie, z najwyższą ostrożnością przepisać zabieg przy masie ciała poniżej 40 kg.
• Gorączka, ostre infekcje dróg oddechowych, SARS.

Krioterapia - wskazania

Bardzo rozpowszechniony procedura nabyta w kosmetologii. Kriosauny są aktywnie wykorzystywane do walki nadwaga i pozbyć się cellulitu. Całościowy efekt korzystnie wpływa na stan organizmu, poprawiając krążenie krwi i zwiększając napięcie naczyniowe.

Miejscowa krioterapia jest częściej stosowana, ponieważ wpływ terapeutyczny do tego czy innego obszaru. Takie podejście ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, obkurczające, a także pomaga złagodzić skurcze mięśni głębokich.

Więc do czego służy miejscowe leczenie przeziębienia?

W chirurgii, traumatologii, ortopedii.

• Złagodzenie stanu po kontuzji, złagodzenie bólu, obrzęk w miejscu urazu.
• Choroby stawów i leczenie artrozy przeziębieniem.
• Ból mięśni.
• W trakcie operacji iw okresie pooperacyjnym.
• Skolioza.
• Osteochondroza.
• Artretyzm.
• Reumatoidalne zapalenie wielostawowe.

W terapii, neurologii, endokrynologii.

• Rehabilitacja porażenia mózgowego jako fizjoterapia łagodząca skurcze i przykurcze mięśni.
• Zapalenie nerwu i zaburzenia układu korzeniowego.
• Migrena.
• depresja.
• Neurodermit.
• Nadciśnienie tętnicze i wegetatywno-naczyniowy dystonia (zabiegi poprawiają krążenie krwi i łagodzą skurcze).
• Jak środek zapobiegawczy aby zapobiec częstym przeziębieniom.
• Zapalenie korzeni.
• Skurcz mięśnia.
• Otyłość.

W dermatologii kosmetologii.

• Objawy alergiczne na skórze w postaci zapalenia skóry.
• Łuszczyca.
• Trądzikowe i redukujące pojawianie się zmian potrądzikowych, a także bliznowatych.
• Usuwanie brodawek.
• Odmłodzenie skóry.

Zakres zastosowania fizjoterapii jest niezwykle szeroki, ale mimo wszystko pozytywne cechy, są pewne komplikacje. W miejscu manipulacji może wystąpić oparzenie, zwykle ma to miejsce w przypadku naruszenia czasu ekspozycji.

Kolejny z skutki uboczne może być zimną pokrzywką.

Ważne: aby uniknąć „skutków ubocznych” w postaci uczulenia na przeziębienie, przed zabiegiem należy wykonać badanie: nałożyć zabieg na niewielką powierzchnię skóry.

Wskazania i przeciwwskazania do krioterapii osteochondrozy

Zimno jest aktywnie wykorzystywane przy problemach z kręgosłupem, z powikłaniami osteochondrozy:

• osteofity;
• zwapnienie;
• naruszenie struktury dysków;
• przepuklina;
• niestabilność kręgów.

Zabieg jest całkowicie bezbolesny, nieszkodliwy, przepisywany na zaostrzenie choroby i zapobieganie.

Dzięki produkcji endorfin pacjent nie tylko łagodzi ból, ale także odpręża cały organizm, łagodzi skurcze napięcia, poprawia nastrój, sen.

W zależności od objawów przepisywane są wszystkie rodzaje krioterapii, zarówno indywidualnie, jak i skojarzone. Efekt przeciwbólowy występuje już po pierwszej sesji, utrzymuje się do 8 godzin. Dlatego możliwe jest, że zabieg jest przepisywany kilka razy dziennie.

Lokalny.

Zastosowanie zimna na dotkniętym obszarze od +10 do -30 stopni. Będzie więcej sesji niż ogólna. Okłady lodowe nakłada się na kręgosłup w domu.

W kreozaunie umieszcza się pacjenta ubranego w bawełnianą odzież, filcowe buty, rękawiczki. Lodowaty ciekły azot praktycznie nie tworzy wilgoci, co nie obciąża organizmu. Podczas jego oddziaływania na naczynia zwężają się pod wpływem zimna, po odparowaniu z powierzchni skóra, naczynia rozszerzają się, jest silny przepływ krwi, ciało nawet się pali.

Zasada działania krioterapii ogólnej polega na silnym działaniu terapeutycznym stan szoku organizmu, po czym poprawia się krążenie limfy i krwi, metabolizm. Zwiększa się odporność organizmu, co ma pozytywny wpływ na powrót do zdrowia, zmniejszając objawy choroby.

Czas trwania jednej sesji to co najmniej dwie minuty, w tym czasie skóra schładza się do -2 stopni. Ilość od 10 do 15 dni.

Pod wpływem ciekłego azotu naczynia krwionośne rozszerzają się, usuwane są stany zapalne, obrzęki, skurcze, ból zmniejsza się lub znika, zwiększa się ruchomość układu mięśniowo-szkieletowego.

Podczas leczenia kręgosłupa nie ma specjalnych zakazów, wszystkie przeciwwskazania do terapii są ogólne, nie wpływają negatywnie na procesy zachodzące w kręgosłupie.

Leczenie artrozy przeziębieniem

Krioterapia ma niezwykle korzystny wpływ na procesy zapalne i destrukcyjne stawów. Jest używany jako terapia adiuwantowa z zapaleniem stawów, ponieważ pomaga zmniejszyć obrzęk, ból, a także zwiększa ruchomość stawów.

Leczenie artrozy przeziębieniem pomaga aktywować procesy regeneracyjne poprzez zwiększenie krążenia krwi i złagodzenie stanu pacjenta.

Interesujące: Możesz samodzielnie przeprowadzić miejscową procedurę leczenia artrozy z przeziębieniem w domu. Aby to zrobić, zamroź gumowa podkładka grzewcza lub worek z lodem z wodą, aż do całkowitego zamrożenia. Po zamrożeniu nałożyć na uszkodzone stawy lub wjechać spiralnie po bolącym miejscu przez 2-5 minut. Zamrożone torby przed użyciem pozostawić w temperaturze pokojowej, a na czas użytkowania zawinąć w czystą, suchą szmatkę.

Ogólna krioterapia w domu polega na zanurzeniu się w lodowej kąpieli (1-2 wiadra kostek lodu), godzinę po jedzeniu, ale nie na pusty żołądek, w przeciwnym razie zimnemu organizmowi trudno jest strawić pokarm.

Nacieranie lodem, doskonale orzeźwiające, dodające wigoru, zapobiega wielu chorobom. Ale najskuteczniejszy jest lokalny wpływ ciekłego azotu w klinice.

Konsekwencje krioterapii w domu

Po narażeniu na ciekły azot nie ma żadnych konsekwencji, a komplikacje mogą wystąpić w domu. Wielu słyszało o leczeniu stawów śniegiem i solą, mój ojciec kiedyś próbował tej metody wpływania na przeziębienie na stawy, ale przesadził i dostał odmrożeń, ale efekt był niesamowity, zapalenie stawów długo nie dręczyło.

Leczenie wideo zapalenia wielostawowego śniegiem i solą

Krioterapia ogólna w postaci biczów, kąpieli, kąpieli w otworze, również nie jest przydatna dla wszystkich, jeśli występują choroby przewlekłe (nieżyt nosa, zapalenie zatok, zapalenie migdałków). Istnieje ryzyko ich zaostrzenia, wtedy leczenie może być opóźnione.

Należy pamiętać, że krioterapia ma zarówno wskazania, jak i przeciwwskazania, dlatego niezbędna jest konsultacja z lekarzem. Należy również rozumieć, że ten rodzaj leczenia ma charakter pomocniczy, nie zastępuje stosowania tradycyjnych leków terapeutycznych. Może złagodzić stany zapalne, ale zastąpić kompletne leczenie to jest zabronione.

Zadbaj o siebie i swoich bliskich!

W kontakcie z

Koledzy z klasy

Ludzkość od dawna zauważyła, że ​​przeziębienie w rozsądnych dawkach ma korzystny efekt na organizm jako całość. O leczeniu zimnem wspominają pisma Hipokratesa, Galena, Awicenny i innych lekarzy starożytności.

Historia ludzkości zawiera wiele przykładów wykorzystania zimnej wody i lodu do przedłużenia piękna i aktywnej długowieczności. Feldmarszałek Suworow nalewał się codziennie zimna woda, a Katarzyna II otarła twarz lodem. Koniec XX wieku to jakościowa zmiana w podejściu do wykorzystania odmładzającego działania zimna na organizm człowieka, lód i zimna woda zostały zastąpione zabiegami opartymi na wykorzystaniu skrajnie niskich temperatur – krioterapii (kriolizie).

Lecznicze możliwości przeziębienia mają zastosowanie również w: Życie codzienne: zwyczajowo przykładamy zimny przedmiot do posiniaczonego miejsca, z wysoka temperatura zwilż czoło zimną wodą. Aby stwardnieć, ludzie oblewają się zimną wodą, a zimą nawet pływają w dziurze. Przez długi czas i do dnia dzisiejszego stosowanie przeziębienia jest praktykowane w medycynie jako środek przeciwzapalny, hemostatyczny i przeciwbólowy.

Pod wpływem zimna dochodzi do skurczu małych naczyń (naczynek włosowatych), blokowania impulsów nerwowych, spowalniania przepływu krwi, zmniejszania przepuszczalności drobnych naczyń i zapobiegania powstawaniu obrzęków. Zimno zmniejsza wrażliwość zakończeń nerwowych, łagodząc ból. Pod wpływem masażu lodowego zwiększa się ruchomość w stawach, zmniejsza się ból.

Krioterapia(z greckiego kryos i therapya) to leczenie na zimno. Generalnie jest to oddziaływanie na organizm człowieka ultraniskich temperatur (do -160 stopni) za pomocą różnych specjalistycznych procedur. Zimno ma krótkotrwały, ale szokujący wpływ na organizm, w wyniku czego powoduje gwałtowne ochłodzenie. Konsekwencje „szoku” można nazwać zwiększeniem metabolizmu, oczyszczeniem naczyń krwionośnych i przyspieszeniem krążenia krwi, napięciem mięśni, wzmocnieniem system nerwowy. Nawet nasi dalecy przodkowie brali kąpiele lodowe, starając się w ten sposób przedłużyć swoją młodość. W naszych czasach skuteczność takich procedur została naukowo udowodniona: następuje aktywacja system odprnościowy. Krioterapia w kosmetologii stosowana jest w celu uzyskania efektu odmłodzenia skóry, wygładzenia drobnych zmarszczek na szyi i twarzy. Dziś za „zimną terapię” uważa się nie tylko zwykłe działanie hipotermiczne (zimne okłady, zimowe pływanie itp.), ale także ekspozycję na powietrze schłodzone do temperatury dochodzącej do minus 190 stopni. Ekspozycja na gaz obojętny, taki jak azot, dotyczy również tego rodzaju procedury.

Dlaczego terapia zimnem działa?

Receptorów zimna na powierzchni ciała jest 8-10 razy więcej niż receptorów termicznych. Oddziaływanie zimna na te receptory jest odbierane przez organizm jako silny pozytywny stres, który mobilizuje ogólne zasoby fizjologiczne człowieka. Zimno może nie tylko szybko złagodzić ból, stany zapalne, obrzęki, skurcze, ale także poprawia mikrokrążenie we krwi i układy limfatyczne, reguluje napięcie mięśniowe poprawia procesy metaboliczne.

Rodzaje procedur

Krioterapia może być kilku rodzajów: ogólna, lokalna, prywatna.

Do zabiegu ogólnego wymagana jest specjalna kriokomora, w której skóra będzie doświadczać stresu temperaturowego tylko przez 2-3 minuty. Powierzchnia skóry jest schładzana do 0 stopni, a ostry kontrast temperatur stymuluje funkcje ochronne organizmu i procesy metaboliczne. Nie ma uszkodzeń skóry. Kurs profilaktyczny 10-15 sesji. Ogólnie liczba zabiegów krioterapii zależy od założonych celów.

Mówiąc o zabiegu lokalnym, należy powiedzieć, że przewiduje on częściowe lub całkowite zanurzenie nagiego ciała w środowisku gazowym (temperatura -110-160 stopni). W celu uniknięcia odmrożeń narządów oddechowych i dystalnych kończyn podczas krioterapii są one chronione bandaż z gazy bawełnianej oraz wełniane rękawiczki i skarpetki. Działa odmładzająco na całe ciało.

Metody krioterapii miejscowej

W zależności od wybranej metody krioterapii, na tkanki wywierany jest różny wpływ.

Krioterapia powodująca zniszczenie tkanek i śmierć. Metodę tę stosuje się w przypadkach, gdy wymagane jest głębokie zamrożenie usuwanego nowotworu. Czas trwania zabiegu to ponad 30 sekund, podczas których aplikator mocno osadzony ponad niezbędny obszar, ma korzystny wpływ na lekki nacisk.

Krioterapia ekspozycji powierzchniowej, powodująca odpowiedź naczyniowa. Zabieg jest krótkotrwały - 10-15 sekund w formie masażu. Patyczkiem z wacikiem zamoczonym w ciekłym azocie wbija się bezpośrednio w obszar, który wymaga zabiegu. Tampon nie dotyka skóry. Zabieg stymuluje procesy metaboliczne w tkankach.

Prywatny lub krioterapia w domu. Takie procedury zakładają, że zostanie użyty każdy rodzaj przeziębienia, ale w domu. Najczęściej takimi „narzędziami” są lód lub zimna woda. Takie procedury nie wymagają szczególnego nadzoru, niemniej jednak nie należy lekceważyć zaleceń specjalistów. Podstawowe zabiegi to okłady lodowe, zimne prysznice i kąpiele oraz okłady na ciało. Pomogą złagodzić obrzęki i zmęczenie mięśni, zwiększą koloryt skóry itp. Wymagany obszar i tuż nad nim pociera się plastikową torbą z lodem przez kilka minut (od 2 do 5), ale nie więcej.

Nie należy jednak przesadzać z krioterapią w domu, ponieważ takie zabiegi są przydatne tylko z umiarem.

Zastosowanie ciekłego azotu

Krioterapia ciekłym azotem polega na użyciu aplikatora, który wygląda jak drewniany patyczek o długości 25-30 cm i na końcu mocno przytwierdzonego wacika. Wymiary wacika są zawsze nieco większe niż obszar, który ma być leczony. Dodatkowo zamiast aplikatora w krioterapii ciekłym azotem można zastosować krioaplikator, który ma postać rurki zbiornika, w którą umieszcza się ciekły azot, z wymienną metalową końcówką (kształt końcówki może być inny). Zmianę i skórę przed zabiegiem należy leczyć alkoholem o temperaturze 70 stopni.

Sam ciekły azot jest przezroczystą cieczą, która nie ma koloru ani zapachu, jego temperatura wrzenia wynosi -195,8 stopni (w warunkach normalnego ciśnienia atmosferycznego). Ciekły azot nie wybucha i nie jest palny. Gaz ten ma wysoką zdolność terapeutyczną, a jego działanie terapeutyczne opiera się na niskiej temperaturze. Jeden litr ciekłego azotu podczas parowania tworzy około 700 litrów gazu. Do krioterapii w kosmetologii w prostym pokoju kosmetologicznym można przechowywać azot w prostym (spożywczym) termosie, którego pojemność wynosi od 0,5 do 2 litrów. Kolba musi być ze stali nierdzewnej.

Wszystko opiera się na zmianie czynności naczyń krwionośnych. Najpierw skurcz małych tętnic, a następnie znacznie się rozszerzają, co powoduje aktywne przekrwienie w ciągu następnych kilku godzin (od 1 do 3). W rezultacie następuje zwiększone wytwarzanie ciepła, poprawia się odżywienie tkanek. narządy wewnętrzne skóry, pobudzona, ułatwiona jest praca naczyń krwionośnych i serca powrót żylny. To właśnie wzmożony transfer ciepła wyjaśnia, dlaczego krioterapia odchudzająca jest nie mniej skuteczna niż inne. metody kosmetyczne. Podczas 1 sesji traci się około 2000 kalorii.

Krioterapia dla Twojej sylwetki

Zabieg taki jak krioterapia nie tylko sprzyja odmłodzeniu skóry, ale także doskonałe lekarstwo w walce z nadwagą i cellulitem.

Procedura: Zostajesz zanurzony na kilka minut w specjalnej komorze wypełnionej gazem. Reżim temperaturowy w komorze ok. -130 stopni (+/-20 w zależności od indywidualnej percepcji). Jak wspomniano powyżej, podczas krioterapii odchudzającej, gdy osoba jest całkowicie zanurzona w zimnym środowisku, należy chronić kończyny. Podczas nurkowania temperatura ciała natychmiast spada do 2 stopni, ale jest tylko schładzana warstwa powierzchniowa skóra. Od osób, które chciały osiągnąć utratę wagi, taka krioterapia pozostawia niezwykle entuzjastyczne recenzje – utrata kalorii w ciągu kilku minut zabiegu jest równoznaczna z utratą ich w ciągu półtorej godziny aktywnego treningu na siłowni. Już po kilku zabiegach stan skóry poprawia się i nadwaga zaczynają się topić na naszych oczach.

Należy pamiętać, że po krioterapii może wybuchnąć poważny apetyt, ale eksperci udzielają rad – należy powstrzymać się od jedzenia, na które organizm będzie musiał wydać dość energię, która miała odmłodzić organizm. Jeśli głód jest zbyt dokuczliwy, jedz owoce lub warzywa, ale odmawiaj pokarmów stałych.

Krioterapia skóry twarzy

Krioterapia twarzy to zabieg miejscowy stosowany w formie kriomasażu, który pomaga aktywować ukrwienie skóry i metabolizm w niej.

Podczas zabiegu krioterapii wykorzystywany jest aplikator, który jest wstępnie zanurzony w ciekłym azocie (-80 stopni). Szybkimi ruchami aplikatora, problematyczne obszary skóry są leczone w ciągu zaledwie 10-15 sekund. Powstające doznania są zastępowane etapami: najpierw pojawia się silne pieczenie, potem skóra płonie, jak po spacerze na mrozie. W efekcie drobne zmarszczki zaczynają się wygładzać, a na policzkach pojawia się zdrowy rumieniec. W przypadku krioterapii twarzy rzeczywisty efekt to superzimne, wysuszone powietrze.

Mechanizm działania jest następujący: niskie temperatury wpływają na receptory termiczne i naczynia krwionośne. Pod wpływem zimna zwężają się, a następnie odruchowo i stabilnie rozszerzają się przez długi czas, co prowadzi do lepszego odżywienia skóry. Krioterapia jest w stanie dwukrotnie, a nawet więcej razy wzmocnić działanie większości zabiegi kosmetyczne, w przypadku, gdy będą przeprowadzane bezpośrednio po kriomasażu.

Recenzje takiej krioterapii w wielu przypadkach odnoszą się do zaleceń dotyczących opalania – nie należy tego robić, aby uniknąć przebarwień na kilka miesięcy.

Krioterapia włosów

Krioterapia włosów to zabieg, który pozwala wzmocnić osłabione włosy i wspomóc ich regenerację. Wpływ na skórę głowy jest krótkotrwały, ale silny i nie systematyczny, jak można by się spodziewać. Wpływa tylko na górną warstwę skóry głowy. Skóra na problematycznych obszarach podczas krioterapii włosów jest schładzana do 0 stopni. W efekcie dochodzi do zwiększenia krążenia krwi, co stymuluje wzmocnienie i wzrost włosów. Zabieg jest całkowicie bezpieczny.

Krioterapia na brodawki

Krioterapia jest w stanie uchronić nas nie tylko od problemów z włosami, ale także oczyścić nasz organizm z drobnych, przyjemnych narośli, takich jak brodawki. Krioterapia brodawek opiera się na stopniowym leczeniu każdego dotkniętego obszaru osobno. Aplikator nasączony ciekłym azotem nakłada się szybkim ruchem z lekkim naciskiem prostopadle do brodawki. Czas trwania „zimnej terapii” zależy od wielkości obszaru, ale średnio wynosi 10-30 sekund. Jak tylko ciekły azot wyparuje (około 20 s) zwilż wacik i powtórz procedurę. Obowiązkowa kontrola zgodności aplikatora i głębokości zamrażania. Niezbędnym warunkiem uzyskania skuteczności zabiegu jest przemarznięcie od 1 do 1,5 mm w okolicy miejscowej.

Po zastosowaniu krioterapii brodawka blednie, po czym staje się gęsta i biała, funkcja wystarczająca ekspozycja - biała korona na obwodzie. Może być odczuwalne mrowienie, ból i pieczenie.

Po 40-60 s. po zastosowaniu krioterapii brodawka napuchnie, następnego dnia utworzy się naskórkowa bańka, która utrzyma się od 5 do 7 dni. Następnie zamiast bańki powstaje dość gęsta skorupa, której odrzucenie nastąpi po 12 dniach. Pozostała różowa plamka będzie ledwo zauważalna. Ilość zabiegów określa specjalista na podstawie ilości uszkodzonych obszarów.

Wskazania do zabiegów

• Nadwaga i cellulit;
• Na wczesne starzenie skóra;
• Obecność chorób skóry;
• Dostępność choroby ginekologiczne(menopauza, niepłodność);
• Przygotowanie do ciąży;
• Dostępność choroby neurologiczne (zespoły bólowe, migreny itp.);
• Obecność chorób układu oddechowego;
• Recepta jako procedury rekonwalescencji po urazach i operacjach;
• Wyczerpanie, bezsenność, zmęczenie.

Przeciwwskazania

• Choroby przewlekłe w ostrej fazie;
• jaskrawo ciężka choroba układ naczyniowy;
• Dostępność otwarte rany;
• Obecność SARS i innych procesów zapalnych;
• choroby krwi;
• Dostępność choroba umysłowa;
• Obecność klaustrofobii (możliwe są inne fobie);
• Krioterapia podczas ciąży jest również przeciwwskazana, stosuje się ją tylko przed lub po tym procesie.

W sumie krioterapia ciekłym azotem pozostawia o sobie opinię jako zabieg o wielu możliwościach, zarówno kosmetycznych, jak i terapeutycznych. Krioterapia świetnie działa na skórę, stymuluje porost włosów i likwiduje nieprzyjemne narośle na skórze. W ściśle określonych dawkach przeziębienie przedłuża młodość nie tylko wizualnie, ale także wewnętrznie - fizjologicznie. Należy jednak pamiętać, że nie należy nadużywać wielu takich zabiegów jak krioterapia, aby uniknąć pojawienia się już negatywnych skutków, takich jak odmrożenia itp.

Krioterapia w domu również powinna być standaryzowana, ponieważ nadmierne stosowanie zimnych okładów może powodować hipotermię, a w efekcie przeziębienie. Zadbaj o swoją urodę nie zapominaj o zdrowiu. Bądź piękna w zdrowiu!

Leczenie stawów zimnem.

Terapia zimnem stawów, czyli krioterapia, to zabieg fizjoterapeutyczny o sprawdzonym skuteczność kliniczna. Technikę gojenia stosuje się w celu zmniejszenia nasilenia bólu i obrzęku, zlikwidowania sztywności, przywrócenia prawidłowego funkcjonowania wszystkich struktur stawowych. Leczenie zimnem jest praktykowane we wszystkich patologiach układu mięśniowo-szkieletowego - i zwyrodnieniowo-dystroficznych. Krioterapia polecana jest pacjentom o różnej lokalizacji.

Ale metoda fizjoterapeutyczna ma dość szeroką listę przeciwwskazań. Aby leczenie przeziębieniem zakończyło się sukcesem, bez żadnych komplikacji, konieczne jest wykonywanie zabiegów zaleconych przez lekarza i pod jego nadzorem.

Podstawowe zasady leczenia zimnem

Skuteczność ekspozycji na zimno na chore stawy zależy bezpośrednio od stopnia ich wychłodzenia. Każda część ciała ma swoją własną temperaturę. W górne kończyny jest 30-32°C, a w stopach 26-28°C. Przy spadku temperatury tylko o 1 ° C tempo procesów metabolicznych spada o około 7%.

Ustalono, że kora mózgowa znacznie silniej reaguje na ekspozycję na zimno niż na ekspozycję na ciepło. Wynika to z obecności na 1 centymetr kwadratowy skóra 2 punkty termiczne i 15 punktów zimnych. Skuteczność terapeutyczna krioterapii jest wyższa niż wynik terapeutyczny od regularnego ogrzewania chorych stawów.

Przy ostrym chłodzeniu w ciele zachodzą standardowe reakcje, które mają na celu maksymalizację zachowania ciepła:

• zwężenie naczyń krwionośnych w powierzchownych tkankach ciała;
• nieznacznie zwiększa tętno;
• nieznacznie wzrasta poziom skurczowego, rozkurczowego ciśnienia krwi;
• zwiększa się objętość wentylacji płucnej;
• adrenalina i noradrenalina są aktywnie wydzielane przez nadnercza.

Krioterapia na zapalenie stawów.

W wyniku wszystkich procesów biochemicznych zaczynają otrzymywać dotknięte struktury stawowe duża ilość krew bogata w składniki odżywcze i biologicznie substancje czynne. Tkanki zostają nasycone tlenem, poprawia się mikrokrążenie, zapobiega się zastojom krwi. Dzięki przyspieszeniu procesów metabolicznych tkanki, które uległy zmianom destrukcyjnym i zwyrodnieniowym, są szybciej przywracane. Ma to znaczenie przy diagnozowaniu artrozy lub zapalenia stawów I stopnia, gdy możliwe jest odwrócenie zmian patologicznych w stawach. Wzmocnienie również ma znaczenie. siły obronne poprzez aktywację układu odpornościowego. Jest rodzaj „twardnienia”, organizm mobilizuje się do walki z patologią stawową.

Rodzaje krioterapii

Leczenie stawów zimnem jest miejscowe i ogólne. Klasyfikacja opiera się na obszarze ciała, który poddawany jest intensywnemu chłodzeniu. Podczas krioterapii ogólnej przeziębienie oddziałuje na cały organizm, w tym na centralny układ nerwowy, aktywując niemal wszystkie układy adaptacyjne. Podczas krioterapii miejscowej schładzany jest tylko chory staw, co prowadzi do przyspieszenia w nim procesów regeneracyjnych.

Odnotowano immunomodulujące działanie zabiegów, co jest ważne w leczeniu patologii ogólnoustrojowych -,. Często pacjentom na etapie rehabilitacji przepisuje się przebieg środków fizjoterapeutycznych w celu przywrócenia mechanizmów homeostatycznych.

Krioterapia lokalna

Do miejscowego chłodzenia złącza stosuje się stałe, płynne lub gazowe czynniki chłodnicze. Pod ich wpływem ciepło jest usuwane z niektórych części ciała w taki sposób, że nie następuje znaczące przesunięcie termoregulacji, a temperatura pozostaje w granicach odporności na stres. Zasada działania każdego czynnika chłodniczego polega na chłodzeniu struktur stawowych w wyniku absorpcji ciepła (ogrzewanie, parowanie).

Krioterapia miejscowa stawu łokciowego.

Główny efekty kliniczne miejscowe chłodzenie tkanek:

• spadek ekspresji;
• złagodzenie procesu zapalnego;
• rozluźnienie mięśni szkieletowych skurcz mięśnia).

Podczas zabiegu obserwuje się również działanie przeciw niedotlenieniu, hemostazę i naprawę. Lokalnie procesy metaboliczne w tkankach ulegają spowolnieniu, zmniejsza się ich zapotrzebowanie na tlen. Lekarz nadzorujący zabieg może regulować napięcie mięśni znajdujących się w pobliżu chorego stawu, ustalając parametry intensywności i czasu trwania ekspozycji na zimno.

Krioterapia ogólna

Jest to technika fizjoterapeutyczna, której zasada opiera się na chłodzeniu organizmu czynnikami chłodniczymi w postaci cieczy lub gazu. Najczęściej praktykowane jest stosowanie mieszanki azotowo-powietrznej i powietrze atmosferyczne w specjalnym kompleksie urządzeń - kriokomorze.

Sesja leczenia zimnem w kriokomorze.

Pod wpływem ogólnego ochłodzenia poprawia się funkcjonowanie autonomicznego układu nerwowego i aparatu mięśniowego. Receptory skóry są krótko pobudzone, a następnie rozpoczyna się długa faza hamowania, która prowadzi do wielu pozytywnych efektów terapeutycznych:

• osłabiać ból stawu geneza zapalna i zwyrodnieniowo-dystroficzna;
• mięśnie prążkowane rozluźniają się;
• przyspiesza odbudowę zniszczonych struktur stawowych tkanki łącznej.

Szczególnie często stosuje się krioterapię ogólną w przypadku ucisku lub zapalenia korzeni. rdzeń kręgowy. Podczas zabiegu eliminowany jest skurcz mięśni, który spowodował naruszenie zakończenia nerwowego. Podczas chłodzenia aktywowana jest termoregulacja, aktywność funkcjonalna układ odpornościowy, hormonalny i neurohumoralny. Ogólny efekt przeziębienia prowadzi do działania przeciwdepresyjnego, przeciwlękowego, przeciwbólowego, zmniejszającego przekrwienie, rozszerzającego naczynia krwionośne.

Terapia w domu

Leczenie stawów zimnem w domu może być miejscowe i ogólne. Niezależnie od rodzaju zabiegu, jego czas trwania nie powinien przekraczać kilku sekund. Podczas prowadzenia badania kliniczne stwierdzono, że podczas krótkotrwałego narażenia na zimno, białka stresu zaczynają być wytwarzane przez mózg. Taka odpowiedź organizmu to pewna ochrona narządów wewnętrznych, zapobiegająca rozwojowi procesów niedokrwiennych i nowotworowych.

Zanurzenie się na kilka (5-15) sekund w wannie z zimną wodą lub zimnym prysznicu nie tylko pomaga zlikwidować ból stawów, ale także staje się doskonałą profilaktyką wielu patologii.

Do miejscowego oddziaływania na stawy stosuje się plastikową torebkę wypełnioną kostkami lodu.

Zimny ​​okład na kolano w celu zmniejszenia stanu zapalnego.

Jeśli w przypadku kontuzji lekarze zalecają stosowanie go przez 5-10 minut co godzinę, to w trakcie leczenia patologie stawowe nie trzymaj kompresu na ramieniu lub kolanie dłużej niż 7 sekund. Następnie trzeba dobrze pocierać twardym ręcznikiem, aby jeszcze bardziej przepływ krwi do uszkodzonej chrząstki i miękkie chusteczki. Spowoduje to uczucie ciepła w całym ciele, wskazujące na przywrócenie mikrokrążenia.

Krioterapia i ćwiczenia terapeutyczne

Według dr Bubnovsky'ego leczenie zimnem jest znacznie skuteczniejsze niż regularne rozgrzewanie. Ale często spotyka wątpiących pacjentów, u których po hipotermii wystąpił kolejny atak artretyzmu lub artrozy. Lekarz tłumaczy to nieobecnością regularne zajęcia, jak efektywny sposób terapia patologii układu mięśniowo-szkieletowego. trwałość środowisko wewnętrzne zapewniają dwa funkcjonalne systemy:

• termoregulacja. Organizm jest w stanie reagować na zmiany temperatury, wystawienie na zimno czy ciepło bez zakłóceń w pracy narządów wewnętrznych;
• dostosowanie. Przy długim przebywaniu osoby w warunkach zimna lub upału ciało stopniowo się dostosowuje, zaczyna funkcjonować w tym samym trybie.

Chociaż takie reakcje są charakterystyczne dla organizmu każdej osoby, osoby słabo wyszkolone są gorzej tolerowane Gwałtowny wzrost lub spadek temperatury. Dr Bubnovsky mówi, że pacjenci, którzy się do niego zwracają, uważają hipotermię za przyczynę ich patologii, utożsamiając ją ze stanem zapalnym. To właśnie ci pacjenci zaniedbują codzienny trening. W ich mięśniach głębokich utworzyły się zatory, co doprowadziło do naruszenia termoregulacji i skurczu naczyń włosowatych. Dlatego efekt zimna na ich stawach prowadzi do skurczu niepracujących mięśni.

Dr Bubnovsky zaleca regularne ćwiczenia przez kilka tygodni przed terapią zimnem. fizykoterapia. Kiedy pacjent uporządkuje mięśnie, można przejść do: procedury medyczne. Teraz, w odpowiedzi na zimno, nie ma bolesnego skurczu. Przywracane jest mikrokrążenie, poprawia się krążenie krwi, zmniejsza się nasilenie zespołu obrzęku i bólu.

Krioterapia alternatywna na kolana, kostki, stawy łokciowe za pomocą improwizowanych środków - lodu, zimnej wody i krioopakowania. Oczywiście skuteczność takiej terapii będzie znacznie niższa niż w przypadku ekspozycji na ultraniską temperaturę i ciekły azot. Ale pewne korzyści krioterapia domowa na pewno przyniesie. Dlatego poniżej poznasz kilka jego opcji.

W ostatnie lata do leczenia schorzeń stawów zaczęto stosować specjalne instalacje kriogeniczne, oddziałujące na organizm ultraniskimi temperaturami. Istnieją dwie główne metody krioterapii: krioterapia sucha(ekspozycja na powietrze o ultraniskiej temperaturze, w szczególności korzystanie z kriosauny) oraz krioterapia w płynie- uderzenie w dotknięte stawy strumieniem ciekłego azotu. Według moich obserwacji w chorobach stawów dużo krioterapii w płynie skuteczniejszy niż wpływ suche zimno.

Leczymy stawy: krioterapia w domu

Działając na zaatakowany staw lub plecy strumieniem ciekłego azotu, można osiągnąć wyraźną reakcję organizmu: zwiększenie krążenia krwi i poprawę metabolizmu, zmniejszenie obrzęku stawu, złagodzenie skurczów mięśni i zmniejszenie ból.

Przebieg leczenia obejmuje 8-12 zabiegów, przeprowadzane codziennie lub co drugi dzień.

Szczególnie Dobry efekt terapia ciekłym azotem daje przy artrozie stawów kolanowych, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa, polimialgii reumatycznej i lekko m mniej silny – z reumatoidalnym lub łuszczycowym zapaleniem stawów. To według moich obserwacji najlepszy zabieg fizjoterapeutyczny w leczeniu powyższych schorzeń.

Ponadto, wystawiając ciekły azot na działanie obszar kołnierza, można jednocześnie znormalizować zwiększony ciśnienie krwi i ułatwić oddychanie w zapaleniu oskrzeli lub astmie oskrzelowej (z wyjątkiem astmy zimnej).

Ponadto, przy odpowiednim działaniu, krioterapia ciekłym azotem praktycznie nie ma przeciwwskazań i może być stosowana w leczeniu starszych, osłabionych pacjentów.

Nie można go stosować tylko w zespole Raynauda, ​​niektórych zaburzeniach rytmu serca i bezpośrednio po zawale serca lub udarze.

Ale wiele przeciwwskazań do innych metod fizjoterapii nie dotyczy krioterapii ciekłym azotem: krioterapię mogą stosować nawet osoby łagodne choroby onkologiczne(takie jak mięśniaki, mastopatia itp.) i choroby Tarczyca(w szczególności węzły).

W przeciwieństwie do krioterapii ciekłym azotem, kriosauny mają mniejszy lokalny wpływ na poszczególne stawy objęte stanem zapalnym. Ich zakresem są głównie te choroby stawów, które wymagają ogólnego działania na cały organizm: są to reumatoidalne i łuszczycowe zapalenie stawów z całkowita porażka wszystkie stawy lub z uszkodzeniem bardzo dużej grupy stawów.

W domu możesz przeprowadzić alternatywną krioterapię stawu kolanowego, skokowego, łokciowego za pomocą improwizowanych środków - lodu, zimnej wody i krioopakowania. Na pewno, skuteczność takiej terapii będzie znacznie niższa niż narażenie na ultraniską temperaturę i ciekły azot. Ale krioterapia domowa z pewnością przyniesie pewne korzyści. Dlatego poniżej omówię kilka jego opcji.

Po pierwsze, możesz użyć lodu z zamrażarki. Przygotowany lód (do 1 kg), umieszczony w plastikowych torebkach, umieszcza się przez cienki ręcznik na dotkniętym stawie na 10-20 minut. Po zabiegu staw należy zagnieść.

Dodatkowo można użyć okładów lodowych – tzw. mokre ręczniki». Aby to zrobić, wstępnie zwilżony zwykły ręcznik jest zamrażany w zamrażarce na co najmniej 2-3 godziny, a następnie chory staw jest owijany wokół niego przez 15-20 minut.

Na złącze można oddziaływać strumieniem zwykłej zimnej wody z kranu. Strumień zimnej wody jest kierowany do chorego stawu przez trzy minuty. Następnie złącze musi zostać rozciągnięte.

Obecnie powstały krioaplikatory, czyli kriopakiety, które są szeroko stosowane w praktyce domowej. Zazwyczaj urządzenia te są dość tanie. Można je znaleźć w niektórych aptekach lub sklepach z artykułami medycznymi.

Główną właściwością urządzeń tego typu jest zdolność do dobrego gromadzenia zimna. Wybierając materiał do umieszczenia w kriopaczkach, producenci kierują się jego właściwościami termodynamicznymi, które pozwalają na dokładne dozowanie intensywności ekspozycji.

Częściej stosuje się kriopakiety o grubości od 5 do 30 mm. temperatura robocza od -10 do -20 °С. Nakłada się je na chore stawy 1-2 razy dziennie przez średnio 10 minut. Stosując kriopaczki należy pamiętać, że nie można ich nakładać bezpośrednio na skórę; Krioopakowanie zawsze umieszcza się na podkładce z papierowych lub lnianych serwetek.

Każda krioterapia domowa jest przeprowadzana codziennie przez 20-30 dni. opublikowany .

„Artroza. Pozbądź się bólu stawów”, P. Evdokimenko

PS I pamiętaj, zmieniając tylko swoją świadomość – razem zmieniamy świat! © econet

Który jest wskazany w chorobach układu mięśniowo-szkieletowego, w tym w stanach zapalnych stawów. Na reumatoidalne zapalenie stawów występują objawy bólowe, obrzęk tkanek i upośledzenie funkcji stawów stawowych. Podczas kriosauny niska temperatura znieczula, łagodzi obrzęki. Krioterapia reumatoidalnego zapalenia stawów to dodatkowa metoda leczenie, które ma swoje własne zasady. Ale są też przeciwwskazania do zabiegu.

Krioterapia może być przepisana nie tylko na, jest skuteczna w stanach zapalnych i choroby niszczące w tym stawu. Narażenie na dotknięty obszar zimnem stymuluje proces odbudowy uszkodzonych tkanek, przyspiesza ich regenerację i metabolizm. Pacjenci czują się znacznie lepiej.

Krioterapia na zapalenie stawów lub artrozę polega na krótkiej ekspozycji na niską temperaturę na dotkniętym obszarze lub na całym ciele. W pierwszym przypadku rozmawiamy o lokalnej technice z wykorzystaniem lodu, dwutlenek węgla lub hel. Ogólna krioprocedura przeprowadzana jest w specjalnej kabinie, ciekły azot służy jako źródło niskiej temperatury.

Gwałtowny spadek temperatury ciała, a następnie poprawia się jego ogrzewanie mechanizmy obronne organizm. Przyczynia się to do intensyfikacji walki z zmiany patologiczne, amplifikacja procesy regeneracyjne. Wszystko to jest niezwykle ważne w przypadku zapalenia stawów, które może prowadzić do różnych powikłań.

Pozytywny efekt zabiegu obserwuje się po kilku zabiegach. Przy ciężkiej postaci choroby można wykonać od 1 do 3 sesji w ciągu jednego dnia. Przybliżony przebieg leczenia przeziębieniem reumatoidalnego zapalenia stawów wynosi od 10 do 30 zabiegów miesięcznie. W celu zapobiegania chorobom i ogólne zdrowie Wystarczy 1 kriosauna na tydzień.

Zalety krioterapii na zapalenie stawów obejmują następujące punkty:

• stymulacja przepływu krwi do dotkniętego obszaru;
• zapobieganie zastojom krwi i poprawa mikrokrążenia;
• poprawa składu biochemicznego krwi;
• nasycenie tkanek tlenem;
• aktywacja obrony immunologicznej;
• odbudowa dotkniętych tkanek, poprawa odżywienia chrząstki.

Prowadzi to do znacznego zmniejszenia bólu w okolicy stawu oraz obrzęku tkanek okołostawowych. Poprawia się ogólne samopoczucie i nastrój, osoba odczuwa przypływ energii.

Włączenie krioterapii do schematu leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów i artrozy pozwala na utrzymanie stanu organizmu w okresie farmakoterapia. Oprócz bezpośredniego wpływu na dotknięty staw, technika pomaga pacjentowi pozbyć się nieprzyjemnych towarzyszących objawów choroby. Znika zmęczenie, poprawia się koloryt skóry, znikają zaczerwienienia i obrzęki tkanek okołostawowych.

Wskazania do leczenia przeziębieniem

• artroza;
• reumatoidalne i;
• urazy pourazowe - skręcenia, złamania, zwichnięcia i stłuczenia;
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.

Leczenie zimnem jest wskazane dla pacjentów w rehabilitacji i okres pooperacyjny. Skutecznie połącz kriosaunę z innymi metodami fizjoterapii, m.in. masażem, elektroforezą, gimnastyka lecznicza i pływanie. W takim przypadku lepiej nie przeprowadzać krioterapii zabiegami termicznymi tego samego dnia.

Kiedy nie wykonywać procedury

Kriosauna jest przeciwwskazana w następujących przypadkach:

• ostry zakaźny i choroby zapalne różne ciała i systemy;
• oddechowy infekcje wirusowe, grypa;
• przejawy zatrucia różnego pochodzenia;
• choroby układu sercowo-naczyniowego;
• uszkodzenie skóry;
• choroba umysłowa;
• klaustrofobia (w przypadku krioterapii ogólnej);
• epilepsja i zespół konwulsyjny;
• alergia na zimno.

Leczenie zimnem jest również przeciwwskazane w okresie ciąży i dzieci poniżej 5 roku życia. Przed wyznaczeniem zabiegu przeprowadza się badanie ciała w celu zidentyfikowania ewentualnych przeciwwskazań.

metoda leczenia na zimno

Istnieje krioterapia lokalna (lokalna) i ogólna. W pierwszym przypadku niska temperatura wpływa bezpośrednio na chory staw.

Krioterapia lokalna

Miejscową terapię zimnem przeprowadza się za pomocą kostek lodu, aplikacji lodu i lokalnych kąpieli. Można również stosować syntetyczne krioopakowania i specjalne gazy, które są rozpylane na powierzchnię skóry.

Istnieć następujące przeciwwskazania na miejscową ekspozycję na zimno:

• naruszenie dopływu krwi obwodowej i mikrokrążenia;
• zarostowa postać zapalenia wsierdzia;
• nietolerancja zimna;
• choroba i zespół Raynauda;
• ogólne przeciwwskazania do fizjoterapii.

W leczeniu dzieci i osób starszych można przeprowadzić miejscową procedurę, ale ze skróceniem czasu narażenia na zimno i zgodnie ze ścisłymi wskazaniami.

Kriosauna ogólna

Przygotowanie do zabiegu obejmuje kąpiel regularną i powietrzną. Jest to konieczne do odparowania wilgoci z powierzchni skóry i normalizacji pocenia się.

Na Generalna procedura zimno wpływa na całą powierzchnię ciała. Pacjent wchodzi do kriosauny, instalacja jest włączana i do kabiny dostarczany jest ciekły azot przez 2-3 minuty. W rezultacie temperatura spada do -130 stopni. Jednocześnie głowa człowieka znajduje się na zewnątrz, aby pacjent mógł oddychać powietrzem o temperaturze pokojowej.

Nogi pacjenta są zakryte specjalna tkanina, ręce w rękawiczkach. Pierwsza sesja może trwać nie dłużej niż 1 minutę, każdego dnia czas wydłuża się o pół minuty, aż osiągnie 3 minuty.

Technika jest przeciwwskazana w leczeniu dzieci poniżej 5 roku życia i osób starszych. W domu nie ma możliwości przeprowadzenia podobna procedura, ale można go zastąpić zwykłą zimną kąpielą. Ma też przeciwwskazania i wymaga wcześniejszej konsultacji ze specjalistą. Kriosauna jest szczególnie skuteczna w godziny poranne po lekkim śniadaniu.

Według opinii pacjentów po ogólnej kriosaunie samopoczucie poprawia się, odczuwalny jest przypływ energii, znikają zmęczenie, senność, a tło psycho-emocjonalne normalizuje się. Zabieg pomaga pozbyć się bezsenności powszechnej u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Zaburzenia snu są spowodowane silnym bólem stawów w nocy i rano.

Jak leczyć stawy przeziębieniem w domu

W celu złagodzenia bólu w stawie można zastosować zabieg domowy. przez większość w prosty sposób jest polewanie zimną wodą. Przed pójściem spać konieczne jest polewanie stawów przez kilka minut za pomocą węża prysznicowego lub dowolnego pojemnika. Ta procedura pozwoli Ci pozbyć się bólu w nocy. Ponadto zimna woda pomoże usunąć zmęczenie i poczuć się bardziej radośnie, zwłaszcza jeśli po oblaniu pocierasz kończyny ręcznikiem frotte.

W reumatoidalnym zapaleniu stawów zaleca się łączyć przeziębienie z ćwiczenie. W tym celu nałóż na staw zimny kompres lub polej go wodą na 3 minuty. Następnie co najmniej 5 minut należy wykonać zestaw ćwiczeń terapeutycznych.

Jak przeprowadza się leczenie na zimno zapalenia stawów w domu:

• okład z lodu lub schłodzoną podkładkę grzewczą nakłada się na dotknięty obszar na 3 minuty;
• skórę powoli wciera się kostkami lodu przez 2-3 minuty;
• Na staw nakłada się serwetkę zwilżoną zimną wodą.

W domu zabieg trwa nie dłużej niż 5 minut, po czym skórę dobrze przeciera się ręcznikiem. Normalnie po zabiegu skóra staje się czerwona, co wskazuje na przypływ krwi. W tym momencie zostaje uruchomiony proces naprawy tkanek uszkodzonego stawu.

Wniosek

W przeciwieństwie do rozgrzewania zaatakowanego stawu, przeziębienie jest bezpieczniejsze – nie ma ryzyka rozprzestrzeniania się zapalenia i infekcji. Niska temperatura działa bezpośrednio na przyczynę, redukując proces zapalny. Ale przed zastosowaniem technik krioterapii, zwłaszcza w domu, należy skonsultować się z lekarzem.