វិធីយកឈ្នះលើការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ - វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតនៃការព្យាបាល។ ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ - រោគសញ្ញានិងវិធីព្យាបាល
ឈឺក្បាល និងឈឺបេះដូង សម្ពាធកើនឡើង បាត់បង់កម្លាំង។ អស់កម្លាំងលឿនជំងឺនៃការគេង - ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ. នេះគឺជាការពឹងផ្អែក (meteopathy, meteosensitivity) - ស្ថានភាពដែលឈាមឡើងក្រាស់ឈាមរត់របស់វាត្រូវបានរំខាន។ ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុទេ ហានិភ័យនៃការធ្វើឱ្យជំងឺដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់កើនឡើង។
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគឺជាផលវិបាកនៃជំងឺនេះ មិនមែនជាជំងឺឯករាជ្យទេ។
មូលហេតុនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុនៅក្នុងមនុស្ស
Meteopathy ត្រូវបានគេហៅថាញ្ញាណទីប្រាំមួយ។ មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុដឹងពីការផ្លាស់ប្តូរជិតមកដល់នៃអាកាសធាតុមុនពេលវាកើតឡើង។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ - ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្របខ្លួនទៅនឹងរាងកាយ។ កត្តាខាងក្រៅពីមុន រោគសាស្ត្រនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុង។
តារាង "ហេតុអ្វីបានជាភាពប្រែប្រួលនៃ meteosensitivity កើតឡើង"
មូលហេតុ | លក្ខណៈនិងទំនាក់ទំនងជាមួយកត្តាឧតុនិយម |
dystonia សរសៃឈាមបន្លែ (VSD) | ជាមួយនឹង VSD ចុងសរសៃប្រសាទមិនមានប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស ដែលបង្កឱ្យមានការហៀរសំបោរ ឬបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក។ ជញ្ជាំងសរសៃឈាមជាលទ្ធផលដែលសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន |
ជំងឺលើសឈាម, atherosclerosis, ជំងឺបេះដូងនិងផ្លូវដង្ហើម | ក្នុងករណីមានជំងឺសរសៃឈាម បទបញ្ជាសរសៃឈាមត្រូវបានរំខាន ដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្យុះម៉ាញេទិក និងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ទៅកម្រិតទាប, ធ្វើឱ្យមានការរួមតូចនៃ lumen នៃសរសៃឈាម, ធ្វើឱ្យដំណើរការនៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ រោគវិទ្យារ៉ាំរ៉ៃ. អ្នកជំងឺបេះដូង និងជំងឺហឺតត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយការកើនឡើងនៃសំណើមខ្យល់ ដោយសារកម្រិតនៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងវាថយចុះ - អ្នកជំងឺមានការដកដង្ហើមខ្លី ជីពចរលោតញាប់ ឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម ភាពទន់ខ្សោយ និងវិលមុខលេចឡើង។ |
ជំងឺពីមុននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល - របួសក្បាល, រលាកខួរក្បាល, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល | ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួស និងជំងឺដែលបានទទួល មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដែលជួយសម្រួលដល់ការដកដង្ហើម លំហឆ្លុះ និងសម្លេងសរសៃឈាម។ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុលេចឡើងនៅក្នុងឧបករណ៍ទទួលសរសៃប្រសាទ |
បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃប្រព័ន្ធខុស | មនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធមិនធម្មតាដែលងាយរំភើបបានបង្កើនភាពរំភើបនៃ barometric, សីតុណ្ហភាព, គីមីនិង tactile receptors ដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ - ព្យុះម៉ាញេទិក, សំណើមកើនឡើង, ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព - នាំឱ្យមានប្រតិកម្មហឹង្សានៃសរសៃប្រសាទ។ ប្រព័ន្ធ និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ |
ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នង, សន្លាក់, សាច់ដុំ - arthrosis, រលាកសន្លាក់, បាក់ឆ្អឹង, osteochondrosis, radiculitis, bursitis | ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ប្រតិកម្មនៃការបញ្ចប់មិនត្រឹមត្រូវចំពោះកត្តាអាកាសធាតុដូចជាត្រជាក់ សម្ពាធបរិយាកាសទាប និងសំណើមកើនឡើង។ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ជាលិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ហើម ការឈឺចាប់ និងរឹងលេចឡើង |
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង | ការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលស្បែកនៃក្បាលមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងខ្យល់បក់ខ្លាំង, ខ្យល់ត្រជាក់ដែលនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រាសាទ, មកុដ, រោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក |
អាយុចាស់ | យន្តការដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅ លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅចុះខ្សោយទៅតាមអាយុ។ ដំណើរការនៃភាពចាស់ធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់ងាយនឹងអាកាសធាតុ |
មានផ្ទៃពោះ | អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះបានឆ្លងកាត់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន, ជាលទ្ធផល បង្កើនភាពរសើបទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានកើតឡើងពីព្យុះម៉ាញេទិក ការកើនឡើងសម្ពាធបរិយាកាស កម្លាំងខ្យល់ ការផ្លាស់ប្តូរសំណើមខ្យល់ និងការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ។ |
Meteopathy កើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតចំពោះស្ត្រី, ដោយសារតែលក្ខណៈ កម្រិតអរម៉ូនមនុស្សចាស់ និងមនុស្សរងទុក្ខ ការកើនឡើងរ៉ាំរ៉ៃ/ បន្ថយសម្ពាធឈាម និងជំងឺបេះដូង។
កម្រិតនៃ meteopathy
ប្រតិកម្មរបស់រាងកាយចំពោះអាកាសធាតុមានកម្រិតនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា ដែលអាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់មនុស្ស និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ:
- សញ្ញាបត្រងាយស្រួល - ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ. មានអារម្មណ៍ធម្មតា, ខ្សោយបន្តិច, ជួនកាលវិលមុខបន្តិច, ងងុយដេក។ ជារឿយៗមនុស្សមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាបែបនេះហើយបន្តអនុវត្តសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេ។
- កំរិតមធ្យមត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងក្នុងទិសដៅនៃការកើនឡើងឬថយចុះ។ ចង្វាក់បេះដូងដើរខុស ហើយដកដង្ហើមពិបាក។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានរោគសាស្ត្រ បំពង់រំលាយអាហារមានការឈឺពោះ។
- កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ - ។ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។
ជំងឺមេតាប៉ូលីសធ្ងន់ធ្ងរបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ
កម្រិតនៃប្រតិកម្មទៅនឹងអាកាសធាតុ ឬសន្ទស្សន៍ប្រតិកម្ម meteosensitivity ភាគច្រើនអាស្រ័យលើជំងឺដែលមានស្រាប់របស់មនុស្ស ភាពរឹងមាំនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
រោគសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ
គស្ញនជំងឺឧតុនិយម បង្ហាញខ្លួនឯងខុសពីមនុស្ស។ ដោយផ្អែកលើរោគសាស្ត្រដែលមានស្រាប់នៅក្នុងខ្លួន ភាពប្រែប្រួលនៃមេតូតូស៊ីតមាន 5 ប្រភេទគ្លីនិក ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាជាក់លាក់៖
- ប្រភេទខួរក្បាល- ឈឺក្បាល អមដោយសំឡេងរោទិ៍ សម្លេងក្នុងត្រចៀក និងក្បាល។ វិលមុខ ភាពទន់ខ្សោយ អារម្មណ៍នៃការតឹងនៅក្នុងប្រាសាទ និងមកុដ គឺជាការបង្ហាញទូទៅនៃប្រភេទខួរក្បាលនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។
- ប្រភេទបេះដូង– ឈឺនៅតំបន់បេះដូង អារម្មណ៍ក្រហាយក្រោមស្មាខាងឆ្វេង ពិបាកដកដង្ហើម ជីពចរលឿន។
- ប្រភេទចម្រុះ- ឈឺក្បាល និងរោទិ៍ក្នុងត្រចៀក អមដោយការដកដង្ហើមខ្លី ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់។ ជីពចរលឿន, ភាពទន់ខ្សោយកើនឡើង។ ប្រភេទចម្រុះមនុស្សទទួលរងពី VSD និងលើសឈាម។ អ្នកជំងឺបែបនេះជារឿយៗវិវត្តទៅជាវិបត្តិលើសឈាម និងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ អំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលភ្លាមៗនៃសម្ពាធបរិយាកាស។
- Asthenoneurotic- អ្នកជំងឺឆាប់ខឹងខ្លាំង សម្ពាធកើនឡើង និងភ័យកាន់តែខ្លាំង។ ជាមួយនឹងប្រភេទនេះ ការគេងត្រូវបានរំខាន អស់កម្លាំង និងអវត្តមានស្មារតីកើនឡើង ហើយការចងចាំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ បុគ្គលនោះមានប្រតិកម្មយ៉ាងហឹង្សាចំពោះអ្វីៗទាំងអស់គឺមានអារម្មណ៍ខ្លាំងពេក។
- ប្រភេទមិនកំណត់- មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេធ្វើទារុណកម្ម ឈឺចុកចាប់ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់។ ភាគច្រើន ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុប្រភេទនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
ជាមួយនឹងប្រភេទ asthenoneurotic នៃការបង្ហាញភាពប្រែប្រួលនៃ meteosensitivity ការឆាប់ខឹងនិងភ័យខ្លាំងលេចឡើង។
ជំងឺ Meteoneurosis ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទដាច់ដោយឡែកមួយនៃជំងឺ meteopathy ។ ប្រតិកម្មអាក់អន់ចិត្តចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺជាផ្លូវចិត្តនៅក្នុងធម្មជាតិ។ មនុស្សម្នាក់ដំបូងកំណត់ខ្លួនឯង អារម្មណ៍អាក្រក់បន្ទាប់ពីបានឃើញ ការព្យាករណ៍មិនល្អអ្នកព្យាករណ៍អាកាសធាតុ។ ជាធម្មតាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់ចំពោះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវចិត្ត ហើយមិនមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខុមាលភាពនោះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុកើតឡើងជាផលវិបាកនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃបេះដូង សរសៃឈាម សរសៃប្រសាទ ផ្លូវដង្ហើម និង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ដូច្នេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលវាប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់វា។ ធ្លាប់ប្រើពីមុន ថ្នាំ, វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនិង វិធានការបង្ការ.
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ
វាអាចទៅរួចក្នុងការសម្រាលស្ថានភាពអ្នកជំងឺអំឡុងពេលមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសថ្នាំត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើជំងឺមូលដ្ឋាន៖
- សម្រាប់ជំងឺ neurotic ពី meteopathy ពួកគេត្រូវបានគេប្រើ ថ្នាំ sedative- tincture នៃ valerian, Novo-passit, Sedavit, Gidazepam, Adaptol ។
- សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive ថ្នាំប៉ូវកំលាំង - Tonginal, Lutsetam, Cavinton - ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ខួរក្បាលនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
- និងសាច់ដុំនិង ឈឺសន្លាក់ថ្នាំ Ibuprofen, Diclofenac, Solpadeine ជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពនេះ។
- Corvalol, hawthorn tincture, Monizol, Aritmil ជួយអ្នកជំងឺបេះដូងឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
- Bisoprolol, Verapamil, Indapamide ជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺលើសឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
ប្រើថ្នាំ Bisoprolol ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុក្នុងជំងឺលើសឈាម
ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាម និងបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេស នៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹង meteopathy ដោយប្រើឱសថ folk?
រូបមន្តឱសថបុរាណជួយកាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
infusion រុក្ខជាតិ
ផ្សំ 2 tsp ។ motherwort, hawthorn និង chopped rose hips បន្ថែម 1 tsp នីមួយៗ។ mint និង chamomile ។ ចាក់ទឹករំពុះលើល្បាយឱសថ - 1 tbsp សម្រាប់ទឹក 2 ពែង។ វត្ថុធាតុដើម។ ផឹក decoction ក្តៅជំនួសឱ្យតែ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
tincture ជាតិអាល់កុលជាមួយ calendula និង celandine
tincture Calendula នឹងជួយទប់ទល់នឹងភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ
លាយផ្កា calendula កំទេច (2 ស្លាបព្រាបាយ) ជាមួយស្លឹក celandine (1 ស្លាបព្រា) ដាក់ក្នុងពាងមួយហើយចាក់ 0.5 លីត្រនៃ vodka ។ ចាក់រាវរយៈពេល 1 ខែក្នុងកន្លែងងងឹតមួយបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ប្រើផលិតផលនៅសញ្ញាដំបូងនៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ - ផឹក 10 ដំណក់បន្ទាប់ពីលាយវាក្នុងទឹក 1 កែវ។
ងូតទឹកដោយម្ជុលស្រល់
បំពេញការងូតទឹកដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាព 38-40 ដឺក្រេចាក់ 10-15 ដំណក់នៃអេធើរស្រល់ (លក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន) ។ ដេកក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 30-40 នាទីដោយបន្ថែមទឹកក្តៅជាទៀងទាត់។
Tincture នៃ elecampane សម្រាប់ព្យុះម៉ាញេទិក
កិនឫស elecampane ដើម្បីធ្វើពាង 1 លីត្រ បំពេញវាជាមួយ vodka ដល់កំពូលបិទគំរបឱ្យតឹងហើយទុករយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ tincture ជាតិអាល់កុល។យក 1 tsp ។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
clover ផ្អែមសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមក្នុង meteopathies
យក infusion ដោយផ្អែកលើឱសថ clover ផ្អែម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃ methiopathy ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
ចាក់ 2 ស្លាបព្រាចូលក្នុងចាន enamel ។ លីត្រ ឱសថ clover ផ្អែមចាក់ 1 ពែង ទឹកត្រជាក់ហើយទុករយៈពេល 4 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅដាក់ធុងជាមួយឱសថនៅលើកំដៅទាបហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។ ផឹកទំពាំងបាយជូរក្តៅ 0.5 ពែង 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Rosehip infusion ជាមួយទឹកឃ្មុំ
ញ៉ាំ 20 ក្រាមនៃ hips ក្នុង 1 លីត្រនៃទឹករំពុះ, ដាក់រាវនៅក្នុង thermos និងទុកសម្រាប់ 40 នាទី។ ច្របាច់ infusion និងផឹក 1 ពែងរៀងរាល់ 2 ម៉ោងដោយបន្ថែម 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការឆាប់ខឹង
លាបប្រាសាទរបស់អ្នកដោយភាពធូរស្រាល ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆាប់ខឹងហួសហេតុ
លាបដៃ និងប្រាសាទរបស់អ្នកជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្ការ៉ូស្មែរី និងប្រេងដូង។ សារធាតុចម្រាញ់សំខាន់ៗត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចង្កៀងក្លិន ហើយការងូតទឹកក្តៅត្រូវបានគេយក (5-10 ដំណក់ក្នុង 1 នីតិវិធីទឹក)។
ទឹកដោះគោជាមួយ mint សម្រាប់ការឈឺក្បាល
ដាំស្លឹកជីអង្កាម ២-៣ កែវក្នុងទឹកដោះគោក្តៅមួយកែវ ទុកចោល ១០ នាទី សឹមយកស្មៅចេញ។ ផឹកទឹកដោះគោក្តៅ។
ប្រេងខ្ទឹម ដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម
ប្រេងខ្ទឹមនឹងជួយធ្វើឲ្យឈាមរត់បានស្រួល និងបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអាស្រ័យអាកាសធាតុ
បុកខ្ទឹមសមួយក្បាលរហូតដល់មានក្លិនឈ្ងុយ លាយជាមួយទឹក ២០០មីលីលីត្រ ប្រេងរុក្ខជាតិទុកមួយថ្ងៃ។ បន្ថែម 3 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មា, លាយ, ទុករយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ យក 1 tsp ។ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តែបៃតងជាមួយ mint សម្រាប់ការគេងមិនលក់
ញ៉ាំ 1 tsp ក្នុង 1 ពែងទឹករំពុះ។ តែបៃតង និងស្លឹកជីអង្កាម ២សន្លឹក បន្ថែមស្លឹកម្រះព្រៅ ទុកចោល ៥នាទី។ ផឹកក្តៅមុនពេលចូលគេងរៀងរាល់ល្ងាចរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃ។
រូបមន្តប្រជាប្រិយដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ពួកវាជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់មនុស្សនៅពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ រឿងសំខាន់គឺរក្សាសមាមាត្រនិងមិនបំពានវិធីសាស្ត្រជំនួស។
វាអាចទៅរួចក្នុងការកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅ និងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- រស់នៅយ៉ាងសកម្ម- ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ រត់ ហែលទឹក ដើរ ខ្យល់បរិសុទ្ធ.
- ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ- កាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់ ហឹរ អាហារប្រៃ. ណែនាំអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក - buckwheat, សណ្តែកសៀង, peas, oatmeal, សណ្តែក, millet, ផ្លែឈើស្ងួត, ឱសថ, សាឡាត់, carrots, eggplants ។
- កម្ចាត់ ទម្លាប់អាក្រក់ -មិនជក់បារី មិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង មិនញ៉ាំច្រើនពេក។
បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុរបស់រាងកាយអ្នក។
ក្នុងករណីមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ សូមសម្រាកឱ្យបានច្រើន អនុវត្តតាមកាលវិភាគនៃការគេង ផឹកតែបៃតង និងកុំធ្វើការហួសកម្លាំងជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចំពោះកុមារ
មិនត្រឹមតែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេដែលមានការវិវត្តទៅជាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនោះគឺកុមារ ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏មានវត្តមានផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺមេតាប៉ូលីសចំពោះកុមារ៖
- រោគសាស្ត្រឆ្លងនៅក្នុងវគ្គសិក្សារ៉ាំរ៉ៃ - tonsillitis, pyelonephritis;
- ជំងឺរលាកស្បែក atopic;
- ជំងឺហឺត bronchial;
- ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ;
ប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏អាចកើតមានចំពោះកុមារផងដែរ។
ចំពោះទារក ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគឺមានវត្តមានដោយសារតែយន្តការនៃការសម្របខ្លួនមិនល្អឥតខ្ចោះ ការស្មានទុកជាមុន ឬការឆ្លងមេរោគពីមុន។ វាពិបាកសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតក្នុងការស៊ាំនឹងការប្រែប្រួលនៃសម្ពាធបរិយាកាស និងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព ដូច្នេះពួកគេតែងតែជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច អារម្មណ៍មិនល្អ យំដោយគ្មានមូលហេតុ ឬសន្លឹម។ ប្រសិនបើកុមារមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងគាត់មាន ភាពស៊ាំខ្លាំងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុបាត់។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចំពោះកុមារប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់។
- ព្យាយាមដាក់កូនឱ្យគេងនៅពេលយប់ សុបិន្តថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ - របៀបជួយ រាងកាយរបស់កុមារសម្របខ្លួនបានលឿនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។
- ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតាកុំឲ្យទារកហត់ពេក ចិញ្ចឹមទាន់ពេល។
- ទម្លាប់កូនរបស់អ្នកទៅ លំហាត់ពេលព្រឹក. នៅខាងក្រៅច្រើនទៀត។
- តាមដានរបបអាហាររបស់កូនអ្នក ដើម្បីធានាថាវាមានផ្ទុក បរិមាណគ្រប់គ្រាន់សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹម។
កម្រិតបន្ថែមនៃវីតាមីន E នឹងជួយកូនរបស់អ្នកទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកាន់តែងាយស្រួល។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ខួរក្បាលកុមារត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 3 ដំណក់នៃដំណោះស្រាយ 10% នៃវីតាមីន E, 30 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន C. ដើម្បីធ្វើឱ្យទារកស្ងប់ស្ងាត់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងផ្តល់ឱ្យ 3 tbsp ។ លីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ការប្រមូលរុក្ខជាតិ(chamomile, motherwort, hawthorn, mint, rosehip) ។
ការព្យាករណ៍
ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមិនអាចព្យាបាលបាន ប៉ុន្តែការបង្ហាញរបស់វាបាត់ទៅវិញប្រសិនបើមានវិធានការបង្ការ។ ការលេចឡើងនៃសញ្ញានៃជំងឺ meteopathy មិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយទេបើមិនដូច្នេះទេវានាំទៅរកភាពអាក្រក់នៃជំងឺដែលមានស្រាប់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ស្នូល។
ការវាយប្រហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាននៃ meteosensitivity មូលហេតុ៖
- វិបត្តិលើសឈាម;
- necrosis myocardial;
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic;
- ការវាយប្រហារ ischemic ឆ្លងកាត់។
ជាប់នឹងមូលដ្ឋាន រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត និងអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ
ដោយអនុវត្តតាមគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការគ្រប់គ្រងការបង្ហាញនៃជំងឺឧតុនិយម វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អ។
ទេ។ ប្រតិកម្មគ្រប់គ្រាន់ការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុភ្លាមៗកើតឡើងដោយសារតែដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងយន្តការសម្របខ្លួន។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពសុខភាពដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាសូមប្រើ ឱសថឱសថ, infusions រុក្ខជាតិ infusions និង tinctures ក៏ដូចជាវិធានការបង្ការ។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់ អ្នកអាចជៀសវាងការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខភាពរបស់អ្នក ហើយភ្លេចអំពីភាពប្រែប្រួលនៃអាកាសធាតុក្នុងរយៈពេលយូរ។
រាងកាយរបស់មនុស្សមាននៅក្នុង អន្តរកម្មថេរជាមួយបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ដូច្នេះមនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបង្ហាញនៃ meteosensitivity ។ នោះគឺសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការឆ្លើយតប កម្រិតខុសគ្នាការបង្ហាញនៃការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ ខ្យល់ ព្រះអាទិត្យ សំណើម។ល។ ប៉ុន្តែប្រតិកម្មដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រាន់សមនឹងនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌដែលបានបែងចែកដោយធម្មជាតិ ហើយមិនបង្ហាញខ្លួនឯងតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។
ប្រសិនបើ រាងកាយមនុស្សដោយហេតុផលមួយចំនួន វាចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនឯងមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលជាច្រើនខាងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត យើងកំពុងនិយាយអំពីការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ - អសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការធ្វើអន្តរកម្មជាមួយនឹងអាកាសធាតុដែលផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ។ តើការអាស្រ័យអាកាសធាតុមានគ្រោះថ្នាក់ទេ តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា និងការពារការលេចចេញរបស់វា?
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចធ្វើឱ្យគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
ការពឹងផ្អែករបស់មនុស្សលើអាកាសធាតុ ជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា meteopathy វាគឺជាប្រតិកម្មដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារ សរីរាង្គខាងក្នុងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគឺជាពាក្យដែលមានដើមកំណើតក្រិកមានន័យថា "រងទុក្ខ" និង "អណ្តែតលើអាកាស" ។ នៅលើការកើតឡើង រោគសញ្ញាមិនល្អអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ជាពិសេស៖
- ខ្យល់ខ្លាំង;
- សំណើមខ្យល់;
- វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ;
- សម្ពាធបរិយាកាស;
- ការផ្លាស់ប្តូរភូមិសាស្ត្រ វាលម៉ាញេទិក.
លក្ខណៈពិសេសនេះមាននៅក្នុងគ្រប់បុគ្គលិកលក្ខណៈតាំងពីកំណើត។ នេះគឺជាសញ្ញានៃដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ និងជាភស្តុតាងនៃសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនពីកំណើត។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើការលេងសើចនៃអាកាសធាតុប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនាំទៅរកភាពមិនស្រួល ប្រតិកម្មបែបនេះអាចត្រូវបានគេសន្មតថាជាការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។
ខ្លឹមសារនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ
រោគសញ្ញានៃជំងឺមេតាប៉ូលីស
រោគសញ្ញានៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុមានភាពចម្រុះណាស់។ ទាំងនេះរួមមានការបង្ហាញដូចខាងក្រោមៈ
- ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម;
- tachycardia;
- ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ;
- ឈាមច្រមុះ;
- ឈឺក្បាលប្រកាំងនិងវិលមុខ;
- វង្វេងស្មារតី, ភ្លេចភ្លាំង;
- ឈឺសាច់ដុំនិងសន្លាក់;
- បង្កើនការឆាប់ខឹង;
- ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូង;
- អស់កម្លាំងនិងងងុយដេកកើនឡើង;
- ភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលមានស្រាប់ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ.
វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែក Meteopathy ជាបីក្រុមសំខាន់ៗ។ ពួកគេម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញានិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបង្ហាញ:
- ងាយស្រួល។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានតែភាពទន់ខ្សោយដែលមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។
- មធ្យម។ វាបង្ហាញរាងវាកាន់តែច្បាស់ ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធ បញ្ហាជាមួយនឹងមុខងារបេះដូង និងជួនកាលការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។
- ធ្ងន់។ លក្ខណៈដោយរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់។ ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពដំបូងនៃរាងកាយ អាយុរបស់មនុស្ស និងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ដោយ ស្ថិតិវេជ្ជសាស្រ្តនៅប្រទេសរុស្ស៊ីប្រហែល 30% នៃមនុស្សទទួលរងពីជំងឺឧតុនិយមដល់មួយដឺក្រេឬមួយផ្សេងទៀត។
អាកាសធាតុអាស្រ័យដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់បុគ្គលជាក់លាក់ណាមួយ។ ឧទាហរណ៍នៅពេល ភាពស៊ាំខ្លាំងវាមិនបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈឺដោយការឆ្លងមេរោគផ្តាសាយ រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកាន់តែច្បាស់។ មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺលើសឈាម គឺមានហានិភ័យ។
សញ្ញាទូទៅនៃជំងឺនេះ។
ប្រភេទនៃរោគសាស្ត្រ
ប្រភេទនៃជំងឺត្រូវបានកំណត់ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាដែលមនុស្សម្នាក់បង្ហាញ។ អ្នកជំនាញបែងចែក Meteopathy ជាក្រុមសំខាន់ៗចំនួនប្រាំពីរ។ ពួកវានីមួយៗត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសំណុំជាក់លាក់នៃការបង្ហាញ:
ប្រភេទអាកាសធាតុ | មូលហេតុ | ការបង្ហាញ | ដំបូន្មាន |
ខួរក្បាល | ប្រភេទអាកាសធាតុនេះគឺផ្អែកលើការរំខានដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ដែលភាគច្រើនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទទួលរង។ | ឈឺក្បាលប្រកាំងនិងវិលមុខ; បញ្ហានៃការគេង; ឈាមច្រមុះ; ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍; ចំណុចនិងចក្ខុវិស័យព្រិល; សំលេងរំខាន / រោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក |
ជាមួយនឹងការបង្ហាញបែបនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នក លេបថ្នាំពីរុក្ខជាតិដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ និងកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ |
លូតលាស់ - សរសៃឈាម | ភាគច្រើនសរីរាង្គ hematopoietic និងសកម្មភាពសរសៃឈាមបេះដូងមានប្រតិកម្ម | អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ; សន្លឹមថេរ; ការថយចុះសម្ពាធឈាម; រូបរាងនៃស្នាមជាំនៅក្រោមភ្នែក; ការអភិវឌ្ឍនៃការហើម; ការកើនឡើងបែកញើស; អារម្មណ៍នៃភាពត្រជាក់; tachycardia; |
កំណត់ការបំពានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន រៀបចំផែនការដោយឈ្លាសវៃ ម៉ោងធ្វើការបែងចែកម៉ោងសម្រាក ហែលទឹកជួយរក្សាលំនឹងស្ថានភាព វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំ យិនស៊ិន ឬ អេលយូតេរ៉ូកូក |
ផ្លូវដង្ហើម | ជាធម្មតាការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពត្រូវបានបង្កឡើងដោយព្យុះម៉ាញេទិក | arrhythmia; ឈឺចុកចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃ blades ស្មានិងតំបន់ទ្រូង; ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូង |
ជំនួសឱ្យកាហ្វេ ផឹកតែ mint ក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យបេះដូង វាគួរអោយចងចាំថាស្ទើរតែ 70% នៃការគាំងបេះដូងបានកើតឡើងនៅថ្ងៃដែលមានព្យុះម៉ាញេទិក។ |
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង | បង្ហាញយ៉ាងច្បាស់បំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សចាស់ | ឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំនិងសន្លាក់; ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង; ឈឺម្រាមដៃនិងម្រាមជើង |
ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺការទៅលេងសូណា មុនពេលចូលគេង វាជាការប្រសើរក្នុងការងូតទឹកក្តៅជាមួយអំបិល (២៥-៣០ នាទី) ហើយធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្តៅ (កន្សែងពោះគោនៅលើចង្កេះ ស្រោមជើង)។ |
ជំងឺហឺត | ហេតុផលសម្រាប់ប្រភេទនេះស្ថិតនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃអាកាសធាតុ៖ ខ្យល់បក់ខ្លាំង ភាពត្រជាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់ សំណើមកើនឡើង | អារម្មណ៍នៃការខ្វះខ្យល់; ការធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវដង្ហើម; នៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, spasm bronchial |
នៅថ្ងៃលំបាក យកល្អជាងនៅផ្ទះ កក់ក្ដៅខ្លួនឯង ហើយស្រូបចូលជាប្រចាំ យកថ្នាំបន្សាបរុក្ខជាតិព្យាបាល។ |
អាឡែស៊ីស្បែក | ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុបង្ហាញដោយខ្លួនវាដោយសារតែកំដៅខ្លាំងពេក ព្រះអាទិត្យក្តៅខ្លាំង ខ្យល់ត្រជាក់ | កន្ទួលលើស្បែកដូចជា urticaria; ក្រហមនៃស្បែក; |
ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយនឹងរុក្ខជាតិដែលផ្តល់សំណើមជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់ អ្នកគួរតែជៀសវាងការទទួលទានផ្លែក្រូច និងផ្អែម |
dyspeptic | ការរលាក gastrointestinal ទទួលរង, ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនរំពឹងទុកនៅក្នុងអាកាសធាតុគឺត្រូវស្តីបន្ទោស | ឈឺចាប់នៅក្នុងពោះ; បាត់បង់ចំណង់អាហារ; ឈឺពោះ (រាគឬទល់លាមក); ការកើនឡើងនៃការបង្កើតឧស្ម័ន |
នៅពេលបែបនេះ វាមានតម្លៃធ្វើឱ្យរបបអាហាររបស់អ្នកស្រាលជាងមុនដោយដកចេញពីម៉ឺនុយ អាហារធ្ងន់បោះបង់ចោលនំដុត នំប៉័ង ស្ពៃក្តោប និងបន្លែមួយរយៈ បង្កើនការទទួលទានជាតិទឹក។ |
វិធីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ
ការព្យាបាលទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងរក្សាលំនឹងនៃស្ថានភាពរបស់បុគ្គលដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចុះមកក្រោមការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញា។ ជាពិសេស:
- នៅក្នុងវត្តមានរបស់ កម្រិតស្រាលយូហ្គា ការសំរាកលំហែ និងការសម្រាកឱ្យបានល្អជួយដល់ជំងឺមេតាប៉ូលីស។
- ដំណាក់កាលមធ្យម/ធ្ងន់ធ្ងរ ទាមទារការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺរាងកាយ។ អ្នកជំងឺគួរតែធ្វើតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
ឱសថសម្រាប់ការពឹងផ្អែកលើមេតាណុលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលចូលរួមតែប៉ុណ្ណោះ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្ត និងការពិនិត្យ ហើយមានគោលបំណងព្យាបាលរោគរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់។
ពេលខ្លះអ្នកជំងឺក៏ត្រូវការជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រផងដែរ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីអ្វីដែលគេហៅថា meteoneurosis ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រថាការប្រែប្រួលអាកាសធាតុមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខុមាលភាពរបស់គាត់ ប៉ុន្តែតាមពិតមិនមានទេ។ ភាពមិនធម្មតានៃរាងកាយមិនត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យ។
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចបណ្តាលឱ្យ neuroses
សកម្មភាពបង្ការ
អ្នកគួរតែដឹងថា ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ រោគសញ្ញា ការព្យាបាលដែលនឹងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃស្ថានភាពរាងកាយ អាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយឯករាជ្យ។ នោះគឺកុំអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្ហាញអវិជ្ជមានខ្លាំងពេកនៃជម្ងឺបែបនេះ។ សម្រាប់រឿងនេះវាមានតម្លៃដឹង អនុសាសន៍មានប្រយោជន៍ពីវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
បង្កើតមិត្តជាមួយកីឡា
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឧតុនិយម ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជាពិសេស រត់ ជិះកង់ ដើរជាមួយបង្គោល ជិះស្គី ជិះស្គី ហែលទឹក។ សកម្មភាពទាំងនេះធ្វើឱ្យដំណើរការមានស្ថេរភាព នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបង្កើនឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន និងបំបាត់ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍។
វាគឺមានតម្លៃក្នុងការចូលរួមយ៉ាងពិតប្រាកដប្រភេទនៃការកម្សាន្ដកីឡាដែលរីករាយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់, និងនៅក្នុង ថ្ងៃមិនអំណោយផលកាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយទៅអប្បបរមា។
ការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយ
វាមានតម្លៃក្នុងការស្គាល់ច្បាប់នៃការឡើងរឹងហើយអនុវត្តវាបន្តិចម្តង ៗ លើខ្លួនអ្នក។ ជាការពិតណាស់ យើងមិននិយាយអំពីការហែលទឹករដូវរងាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ ប៉ុន្តែការងូតទឹកត្រជាក់ និងខ្យល់ចេញចូលជាប្រចាំក្នុងបន្ទប់គួរតែក្លាយជាទម្លាប់។ ក្លាយជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ លំហាត់ដកដង្ហើមនិងផ្កាឈូកផ្ទុយ.
គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ
ការកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដោយឡែកពីគ្នា អ្នកគួរតែលះបង់ពេលវេលាដើម្បីអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ជាពិសេសមិនត្រូវបានណែនាំឲ្យញ៉ាំច្រើនពេក និងផ្ទុករាងកាយរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដែលមិនអំណោយផលនោះទេ។ បន្ថែមពីលើការកែតម្រូវម៉ឺនុយ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរក្នុងទិដ្ឋភាពខាងក្រោមនៃជីវិត៖
- ធានាបាននូវការសម្រាកពេលយប់ដ៏ល្អ និងពេញលេញ។
- ថែរក្សាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក, ការពារការវិវត្តនៃស្ថានភាពស្ត្រេស, គួរឱ្យរំភើប;
- នៅថ្ងៃប្រថុយប្រថាន វាជាការប្រសើរក្នុងការស្នាក់នៅផ្ទះ សម្រាកឱ្យបានច្រើន និងផឹកតែក្តៅៗ។
- លះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ការដើរប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសវាមានតម្លៃទៅលេងសួន និងទីលានដែលមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
ច្បាប់របបអាហារ
វេជ្ជបណ្ឌិតដាក់ការសង្កត់ធ្ងន់ពិសេសលើការចងក្រងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមានសមត្ថកិច្ចសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺមេតាប៉ូលីស។ ទោះបីជាប្រភេទនៃជំងឺមិនបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងថាជាប្រភេទ dyspeptic ក៏ដោយ ក៏ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារ និងរៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយក៏អនុវត្តតាមអនុសាសន៍សំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ
- កុំបរិភោគច្រើនពេក;
- កំណត់ការទទួលទានអាហារខ្លាញ់ ចៀន និងសាច់;
- ម៉ឺនុយគួរតែត្រូវបានធ្វើពិពិធកម្មជាមួយត្រី បន្លែ ឱសថ ផ្លែឈើ ធញ្ញជាតិ និងអាហារសមុទ្រ។
- យកគ្រឿងទេសក្តៅ គ្រឿងទេស អំបិល និងភេសជ្ជៈខ្លាំងចេញពីរបបអាហារ (ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមិនអំណោយផល);
- បង្កើនបរិមាណនៃការផឹករបស់អ្នក វាគឺមានតម្លៃក្នុងការគណនាកម្រិតថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៃអង្គធាតុរាវក្នុងអត្រា 30-40 មីលីលីត្រនៃសារធាតុរាវសម្រាប់ទម្ងន់នីមួយៗ។
ជំនួយពីឱសថស្ថានសាធារណៈ
ថ្នាំដ៏ល្អបំផុតដែលអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ meteopathy ដែលមានស្រាប់គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ឱសថ folk. យោងតាមអ្នកជំនាញ រូបមន្តខាងក្រោមគឺល្អបំផុត៖
- ងូតទឹកស្រល់។ វាមានតម្លៃទទួលយកវគ្គសិក្សានៃការងូតទឹកបែបនេះដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់នីតិវិធី 20-25 ។ ជារៀងរាល់ល្ងាចអ្នកគួរបន្ថែម 2-3 tbsp ។ លីត្រ ចំរាញ់ចេញពីស្រល់ (សម្រាប់ការងូតទឹក) ហើយសម្រាកក្នុងទឹកក្តៅ (+35–37⁰С) រយៈពេល 10-15 នាទី។
- ឱសថ Rosehip decoction ។ ឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលជួយស្តារ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ ផ្លែប៊ឺរីស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចំហុយក្នុងទែម៉ូស ហើយយកក្តៅពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។
- tinctures ប៉ូវកំលាំង។ ពួកគេក៏គួរតែស្រវឹងជាប្រចាំដែរ។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាព យិនស៊ិន អេលយូតេរ៉ូកូក និងស្លឹកគ្រៃចិនមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។
- ជារៀងរាល់ល្ងាច មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែផឹកទឹកមួយកែវនៃ decoction នៃ chamomile, linden, lemon balm ឬ mint ។
- ថ្នាំ sedatives រុក្ខជាតិ (tinctures នៃ hawthorn, motherwort និង valerian) ជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានស្ថេរភាព។
- នៅពេលដែលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើម អ្នកគួរតែរៀបចំទឹកដោះគោជូរ (ទឹកដោះគោស្រស់មួយស្លាបព្រាបាយគួរទុកក្នុងកែវទឹកដោះគោក្តៅរយៈពេល ៥-៦ នាទី)។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច យក mint ចេញ ហើយទុក infusion រយៈពេល 30-40 នាទីទៀត។ បន្ទាប់មកយកតាមមាត់។
ការសន្និដ្ឋាន
ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់រូបប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការប្រឈមមុខនឹងជំងឺមេតាប៉ូលីស នៅពេលដែលប្រតិកម្មដែលមានសុខភាពល្អរបស់រាងកាយផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ ហើយគ្របដណ្ដប់លើបុគ្គលនោះជាមួយនឹងការបង្ហាញអវិជ្ជមាន និងជួនកាលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ អ្នកគួរតែតាមដានយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេស សុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនការពារការលេចឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ធ្វើជាមិត្តជាមួយកីឡា ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងសម្រាកឱ្យបានល្អ។
នោះហើយជាថ្ងៃនេះ មានមនុស្សជាច្រើនទៀតមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ - ភាពធ្ងន់ធ្ងរតាមរដូវ ជំងឺផ្សេងៗ. កត្តាជាច្រើនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន៖ សីតុណ្ហភាពខ្យល់ និងសំណើម សម្ពាធបរិយាកាស កំហាប់អុកស៊ីសែន កម្រិតនៃការរំខាននៃដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដី ទំនាញផែនដី ប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យកម្រិតនៃការបំពុលខ្យល់។
រាងកាយរបស់មនុស្សមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ - សម្រាប់អ្នកខ្លះវាគ្រាន់តែជាជំងឺបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាគឺជាជំងឺ។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ប្រព័ន្ធប្រសាទ ហើយរាងកាយរបស់ពួកគេចុះខ្សោយ និងធ្វើការលើសទម្ងន់ ជាពិសេសគឺងាយនឹងប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ។ ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សមានការថយចុះ រាងកាយមិនអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (កសាងឡើងវិញ) ទៅនឹងលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរ បរិស្ថាន, សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង ដំណើរការសរីរវិទ្យារាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា បរិស្ថានខាងក្រៅហើយពួកគេមិនមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ។ រោគសញ្ញា៖
រោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ៖ ភាពទន់ខ្សោយ អារម្មណ៍មិនល្អ ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ងងុយគេង ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពច្របូកច្របល់មិនធម្មតា សកម្មភាពគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិរបស់រាងកាយចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាធំនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែអាក្រក់ឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ នេះពិតជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរួចទៅហើយ។
នៅក្នុងមនុស្សដែលមានបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាមសុខភាពរបស់អ្នកអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាច្រើនម៉ោង មុនពេលមានការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស ឬសីតុណ្ហភាពខ្យល់។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរទិសដៅខ្យល់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមាន ឈឺក្បាល, ការថប់បារម្ភដោយគ្មានមូលហេតុ, ភាពទន់ខ្សោយ, ឈឺសន្លាក់។ កត្តាមិនអំណោយផលបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺបេះដូងគឺសំណើមខ្យល់ខ្ពស់ ហើយជាមួយនឹងការខិតជិតនៃព្យុះផ្គររន្ទះ មានករណីនៃការស្លាប់ភ្លាមៗ។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ?
ដើម្បីការពាររាងកាយពីប្រតិកម្មទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ អ្នកត្រូវពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក ហើយមិនត្រឹមតែប្រើថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេ។ លទ្ធផលល្អ។ផ្តល់ឱ្យ លំហាត់ប្រាណរាងកាយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។, ការគេងជ្រៅ, ដើរនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ។ សកម្មភាពរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ឈាមរត់ឈាម, ពង្រឹង ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាកាសធាតុមិនអំណោយផលខិតជិតមកដល់ សកម្មភាពរាងកាយហើយការងារផ្លូវចិត្តខ្លាំងគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចដើរលេង និងស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។
ពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងនីតិវិធីសុខភាពពិសេស ឧទាហរណ៍ ការឡើងរឹង នឹងជួយអភិវឌ្ឍភាពធន់របស់រាងកាយចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ការឡើងរឹងគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមបន្តិចម្តងៗ ប៉ុន្តែមិនមែននៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួននោះទេ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬងូតទឹកហើយ សូមប្រញាប់ចាក់ធុងមួយដាក់លើខ្លួនអ្នក ទឹកត្រជាក់(មិនកក) នៅលើក និងស្មា។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹក 1 ដឺក្រេ។ ភាពទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់ បើមិនដូច្នេះទេឥទ្ធិពលរឹងត្រូវបាត់បង់ ហើយគ្មានប្រយោជន៍អ្វីទេ មានតែគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ ព្រោះ នេះគឺជាភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយ។
នៅថ្ងៃដែលមិនអំណោយផល មនុស្សងាយនឹងអាកាសធាតុត្រូវបានផ្តល់ជូន លំហាត់ដកដង្ហើមដែលត្រូវធ្វើម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ។ លំហាត់ដកដង្ហើម៖
1. ក្រោកឈរឡើង ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាករបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលយឺតៗ ខណៈពេលកំពុងទាញពោះរបស់អ្នក បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងខ្លាំង។
2. ដូចគ្នា។ ន. បន្ទាប់មកសម្រាក។
3. I. ទំ - អង្គុយលើជើងរបស់អ្នកកាត់ត្រង់ខ្នងរបស់អ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នកបន្ថយក្បាលរបស់អ្នកបិទភ្នែករបស់អ្នក។ សម្រាកសាច់ដុំជើង ដៃ ស្មា ក និងមុខ។ ដកដង្ហើមចូលយឺតៗ ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 2 វិនាទី។
ការពឹងផ្អែកលើអាចម៍ផ្កាយ។ ការព្យាបាល៖
* ត្រឹមត្រូវ។ របបអាហារមានតុល្យភាពនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យរាងកាយងាយរងគ្រោះនៅថ្ងៃអាកាសធាតុមិនអំណោយផល ។ របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលវីតាមីន (ជាពិសេស A និង C) មីក្រូធាតុ និងអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត។
* នៅថ្ងៃមិនអំណោយផល សូមបរិភោគសាច់ អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀនឱ្យតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ភេសជ្ជៈគ្រឿងស្រវឹងនិងមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងទេសហឹរទាំងស្រុង។ នៅថ្ងៃបែបនេះ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ទឹកដោះគោ និងអាហាររុក្ខជាតិ។
* ប្រសិនបើអាកាសធាតុអាស្រ័យលើ, អ្នកអាចប្រើ ឱសថឱសថ. ការប្រមូលខាងក្រោមគឺសមរម្យសម្រាប់ការនេះ: ផ្កាកុលាប hips, hawthorn, ស្លឹក mint, chamomile និង motherwortញ៉ាំជាតែ និងផឹក។ មួយនេះឆ្ងាញ់ហើយ infusion មានប្រយោជន៍នឹងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការគេងមិនលក់។
* ប្រសិនបើអាស្រ័យលើអាកាសធាតុវាកើនឡើង សម្ពាធសរសៃឈាមបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយក infusion ឱសថ clover ផ្អែម។អ្នកត្រូវយក 1 តុ។ ស្លាបព្រានៃ clover ផ្អែម, ចាក់កញ្ចក់នៃការញាក់មួយ។ ទឹកឆ្អិនទុកចោល 4 ម៉ោង បន្ទាប់មកកំដៅរហូតដល់វាឆ្អិន។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់, ប៉ះពាល់និងយក 100 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានល្អ។
* Celandine និង calendulaអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ . ពីឱសថ celandine និងផ្កា calendula អ្នកត្រូវរៀបចំ tincture មួយ: 1 តារាង។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃ calendula និង 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ celandine ចូលទៅក្នុងកែវវ៉ូដកាមួយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 6 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកសំពាធ និងរក្សាទុកក្នុងធុងកញ្ចក់ងងឹតមួយបិទជិត។ យក 10 ដំណក់ជាមួយទឹក 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដោយសារអាកាសធាតុប្រែប្រួល។
* អេលេខេមផេនអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ: 1.5 តារាង។ ស្លាបព្រានៃឫស elecampane ស្ងួតចាក់ vodka ឬអាល់កុល - 500 មីលីលីត្រទុករយៈពេល 1 សប្តាហ៍យក 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ឱសថដ៏ល្អសម្រាប់សរសៃឈាម ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់។
* ជួយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ ងូតទឹកស្រល់។រំលាយសារធាតុចម្រាញ់ពីស្រល់ក្នុងអាងងូតទឹក សីតុណ្ហភាពទឹក - ៣៥-៣៧ អង្សារសេ។ ងូតទឹករយៈពេល 10-15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ វគ្គ 12-15 ងូត។
* សម្រាប់ការគេងមិនលក់ និងបង្កើនភាពរំជើបរំជួលនៅថ្ងៃអាកាសធាតុមិនអំណោយផល សូមប្រើថ្នាំ sedatives៖ ឱសថ tinctures នៃ valerian, motherwort, hawthorn ។
សុខភាពមនុស្សមានទំនាក់ទំនងជាមួយបរិស្ថាន។ តើយើងនិយាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដោយសារព្យុះម៉ាញេទិច ឬអាកាសធាតុអាក្រក់ យើងឈឺក្បាល ងងុយគេង ឬផ្ទុយទៅវិញ មានការកើនឡើងនៃថាមពល។ រោគសញ្ញាបែបនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់យើងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសត្រូវបានទាមទារ។ នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងយើងនឹងនិយាយអំពីបាតុភូតនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុនិងរបៀបដោះស្រាយវា។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការអាស្រ័យអាកាសធាតុចំពោះមនុស្ស?
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីមូលហេតុរបស់វា។
សម្ពាធបរិយាកាស
តំណភ្ជាប់សំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍នៃការពឹងផ្អែកឧតុនិយមចំពោះមនុស្សគឺការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាស។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ជំងឺនៃបេះដូង និងសរសៃឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកដែលមានរបួសសន្លាក់ដឹងយ៉ាងខ្លាំងពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុព្រោះអ្វីៗចាប់ផ្ដើមឈឺ។
នៅ លោតស្រួចសម្ពាធបរិយាកាសបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សដែលឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ហើយវាពិបាកជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាម និង hypotensive ។
ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ
IN ថ្មីៗនេះបាតុភូតនេះកើតឡើងកាន់តែញឹកញាប់។ អ្នកព្យាករណ៍ទាក់ទងនឹងជំងឺតាមរដូវ និងឧតុនិយមជាមួយ ការឡើងកំដៅភពផែនដី. ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗនាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងមនុស្សជាពិសេសប្រសិនបើ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះ ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាពអាកាសធាតុបង្កឱ្យមានជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឈឺញឹកញាប់ ហើយសមត្ថភាពការពាររបស់រាងកាយក្នុងការទប់ទល់នឹងមេរោគកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ អ្នកជំនាញបានកត់សម្គាល់ថាការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺរាតត្បាតកើតឡើងនៅពេលដែលមានការប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព។
សំណើមបរិយាកាស
នៅពេលដែលសូចនាករនេះត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានលើស អ្នកដែលមានទំនោរទៅរកការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចាប់ផ្តើមឈឺកាន់តែញឹកញាប់ ផ្តាសាយ. នេះគឺអាចយល់បាន ពីព្រោះខ្យល់សើម និងសំណើមធ្វើឱ្យមានការរំលោភលើការផ្លាស់ប្តូរកំដៅ ហើយនៅរដូវត្រជាក់បណ្តាលឱ្យកក។ នៅរដូវក្ដៅ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្យល់ឡើងខ្ពស់ សំណើមកើនឡើងអាចនាំឱ្យរាងកាយឡើងកំដៅ ឬ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល. សំណើមទាប ខ្យល់បរិយាកាសវាមានតិចជាងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។
កម្លាំងខ្យល់
ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូចនាករនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលមួយចំនួន។ ជាពិសេសប្រសិនបើល្បឿនខ្យល់ខ្លាំង។ ជាញឹកញាប់នៅក្នុងអាកាសធាតុបែបនេះ អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ភាពប្រែប្រួលនៃភ្នែកកើនឡើង ហើយកន្ទួលលើស្បែកអាចលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការរលាកដោយសារខ្យល់ខ្លាំង។ ខ្យល់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងថប់បារម្ភ។
សកម្មភាពព្រះអាទិត្យ
កុមារ មនុស្សចាស់ ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺ endocrine និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើកត្តានេះ។ កង្វះខាត កាំរស្មីព្រះអាទិត្យនាំឱ្យខ្វះវីតាមីន D នៅក្នុងខ្លួន ដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលគ្រូពេទ្យកុមារបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីន D ក្នុងទម្រង់រាវដល់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ ព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំ ស្ថានភាពស្បែក និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យគួរតែមានកម្រិតមធ្យម បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។
វិទ្យុសកម្មអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច
ឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដែនអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចនៃផែនដីផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេគឺមើលមិនឃើញប៉ុន្តែវានៅទីនោះ។ រលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមរបស់យើង។ បុគ្គលងាយទទួលឥទ្ធិពលនេះណាស់។ អាយុចូលនិវត្តន៍កុមារតូចៗ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ជំងឺ Meteoneurosis
Meteoneurosis គឺជាបាតុភូតមួយដែលសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ សូម្បីតែ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អវាអាចពិបាកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងកំដៅខ្លាំង ឬត្រជាក់ខ្លាំង។ ជំងឺ meteoneurosis របស់មនុស្សត្រូវបានគេនិយាយនៅពេលដែលមិនមានបញ្ហាសុខភាពដែលអាចមើលឃើញ។
សុខភាពមិនល្អ ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរបរិស្ថានតើរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុមានអ្វីខ្លះ?
វេជ្ជបណ្ឌិតរួមបញ្ចូលដូចខាងក្រោមជារោគសញ្ញាចម្បងនៃភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុខ្ពស់ចំពោះមនុស្ស:
ការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
មនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូង ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងការដកដង្ហើម ដង្ហើមខ្លី និងអស់កម្លាំងខ្ពស់។ ជារឿយៗអាចមានការដកដង្ហើមខ្លីៗ ឬការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។
ឈឺក្បាលញឹកញាប់
ឈឺក្បាលដោយសារតែការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុក្លាយជា ដៃគូញឹកញាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាជាការលំបាកក្នុងការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្នាំ, ចាប់តាំងពីកម្លាំង ការឈឺចាប់ខ្ពស់ណាស់។ ការឈឺក្បាលប្រកាំងអាចអមដោយភាពទន់ខ្សោយទូទៅ បាត់បង់កម្លាំង សូម្បីតែវិលមុខ ឬដួលសន្លប់។
ជំងឺសរសៃប្រសាទ
នៅពេលដែលអាកាសធាតុផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ មនុស្សម្នាក់អាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬឆេវឆាវ។ មនុស្សដែលមានការកើនឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃមេតាណុលច្រើនតែផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះការសម្តែងរបស់ពួកគេថយចុះ និងភាពព្រងើយកន្តើយចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើង ហើយផលិតភាពនៅកន្លែងធ្វើការថយចុះ។
ការខ្សោះជីវជាតិទូទៅ
ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនាំឱ្យបាត់បង់កម្លាំង អារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ និងសន្លឹម។ រោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុទាំងនេះកើតឡើងជាមួយ VSD ប៉ុន្តែមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។
ជំងឺនៃការគេង
ជារឿយៗ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក ឬការគេងមិនលក់។ IN អាកាសធាតុអាក្រក់យើងកម្រចេញទៅដើរលេងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធណាស់ ហើយការខ្វះអុកស៊ីហ្សែននាំឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេង។
រោគសញ្ញាទាំងនេះ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុកើនឡើង។ នៅក្នុងកុមារ បាតុភូតស្រដៀងគ្នាកើតឡើងផងដែរ។
មូលហេតុនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចំពោះទារក
ទារកមិនងាយនឹងប្រែប្រួលអាកាសធាតុជាងមនុស្សពេញវ័យទេ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយពួកគេ។ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ. នៅលើក្បាលទារកមាន fontanel មួយ - ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាលដែលមិនបានបញ្ចូលគ្នា ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗអាកាសធាតុ។ ចូរយើងពិចារណាពីមូលហេតុចម្បងនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចំពោះទារក។
ទារកទើបនឹងកើតមិនទាន់មានការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញនៅឡើយ ប្រព័ន្ធមុខងាររាងកាយ, និងជាពិសេស: ភាពស៊ាំ endocrine, ភ័យ។ ជាលទ្ធផលសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ កុមារមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការប្រែប្រួលនៃបរិស្ថាន រួមទាំងអាកាសធាតុផងដែរ។ នៅឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ឪពុកម្តាយមិនត្រឹមតែផ្តល់ការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងតាមដានសុខភាពរបស់គាត់ផងដែរ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនាំកូនរបស់អ្នកទៅដើរលេងឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសក្នុងខែក្តៅ។ ទារកត្រូវការពន្លឺព្រះអាទិត្យយ៉ាងសំខាន់ ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា rickets ។
ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសនាំឱ្យមានការឈឺក្បាលចំពោះកុមារ (បើក fontanel នៅលើក្បាល) និងភាពមិនប្រក្រតី មុខងាររំលាយអាហារ. ក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃជីវិត កុមារមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអាកាសធាតុជាមួយនឹង colic ដែលជាការឈឺចាប់ខ្លាំងសម្រាប់ទាំងគាត់ និងឪពុកម្តាយរបស់គាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយទារកឱ្យទប់ទល់នឹងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ?
ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុ ស្ថានភាពក្រីក្រកុមារដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាសុខភាព។ នេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែការពិនិត្យមើលឃើញរបស់ទារកដោយគ្រូពេទ្យកុមារ និងបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថាហេតុផលសម្រាប់សុខភាពទារកទើបនឹងកើតកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនមិនទាក់ទងនឹង រោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមានបន្ទាប់មកយើងគួរតែនិយាយអំពីការកើនឡើងនៃ meteosensitivity របស់កុមារ។ អ្នកអាចជួយគាត់ជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ
- ម៉ាស្សាស្តារទូទៅ ឬលំហាត់ព្យាបាល អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន;
- ការអនុលោមតាមរបបអាហារ;
- ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការគេង;
- ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ colic;
- ទទួលយកវីតាមីនយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ;
- ការអនុលោមតាមរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន (ក្នុងករណី colic) ។
អនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការកក់ទុកភ្លាមៗថាទារកគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ចាប់តាំងពីរាងកាយមិនទាន់ពេញវ័យរបស់គាត់មានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះថ្នាំ និងវិធីសាស្ត្រនៃឥទ្ធិពលផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើទារកពឹងផ្អែកខ្លាំងលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយនាំគាត់ទៅតំបន់ក្តៅដែលអាកាសធាតុខុសគ្នាដោយមិនចាំបាច់នោះទេ។ រហូតដល់មួយឆ្នាំ អ្នកគួរធ្វើបែបនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
ដើម្បីសង្ខេបចំណុចខាងលើ ចូរនិយាយអ្វីដែលត្រូវមិនអើពើ រោគសញ្ញាឈឺចាប់អ្នកមិនអាចទេ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុអាចព្យាបាលបាន។ វិធីផ្សេងគ្នាយើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេឥឡូវនេះ។
ការព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុចំពោះមនុស្សពេញវ័យ
នៅពេលដែលយើងកាន់តែចាស់ យើងចាប់ផ្តើមតាមដានការព្យាករណ៍អាកាសធាតុកាន់តែខ្លាំងឡើង ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុឥឡូវនេះ។
ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលច្បាប់ជាមូលដ្ឋានអំពីរបៀបកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយខ្លួនឯង។
ធ្វើឱ្យប្រក្រតីភាពប្រចាំថ្ងៃ
ដំបូងបង្អស់នេះទាក់ទងនឹងការគេង។ អ្នកដែលមានការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុគួរតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមានហានិភ័យជានិច្ចអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ យកល្អគួរតែចូលគេងមិនលើសពីម៉ោង 22.00 ទេ ព្រោះចាប់ពីពេលនេះទៅ រាងកាយភាគច្រើនស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងដែលបានចំណាយក្នុងពេលថ្ងៃ។ យើងបង្កើតទម្លាប់ចូលគេងក្នុងពេលតែមួយរយៈពេល 21 ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីនោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគេងនៅម៉ោង 22.00 ។
មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។
ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើឱ្យសកម្មនៃព្យុះម៉ាញេទិក, oily និង អាហារហឹរ Contraindicated ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ យកល្អគួរតែញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ៗ ហើយបន្ថយជាតិស្ករ។
ក្នុងករណីមានខ្យល់ខ្លាំង ពឹងផ្អែកលើធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោ ជៀសវាងភេសជ្ជៈខ្លាំង។
សង្កេតមើលស្ថានភាពរបស់អ្នកក្នុងអាកាសធាតុនេះ ឬអាកាសធាតុនោះ យល់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នករៀនយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក នោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុដោយមានជំនួយពីអាហារូបត្ថម្ភ។
លេងកីឡាខ្លះ
អត្តពលិកអាជីពឈឺតិចជាញឹកញាប់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយរបស់ពួកគេគឺរឹងជាង មនុស្សធម្មតា។. ការលេងកីឡាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយជាលទ្ធផល កាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ សូម្បីតែការដើរទៀងទាត់ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ នឹងជួយអ្នកបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
ការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗ
ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពរបស់យើង។ ប្រេង Eucalyptus, rosemary និង lavender ដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។
វិធីសាស្រ្តបុរាណក្នុងការព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ
ឱសថមិនតែងតែអាចព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុបានទេ។ សាកល្បងជម្រើសផ្សេងទៀត មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញសម្រាប់វិធីកម្ចាត់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុដោយប្រើឱសថ folk ។
decoction Chamomile
យើងនឹងត្រូវការ 2 tsp ។ ស្លឹក chamomile ស្ងួត។ ចាក់ទឹករំពុះលើពួកវាហើយទុករយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកច្របាច់និងផឹក។ decoction នេះអាចស្រវឹងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
តែជាមួយ cranberry និង lemon
ញ៉ាំ 1 tsp ។ cranberries ស្រស់ឬទឹកកកបន្ថែមចំណិតនៃ lemon និងផឹក។ ផលិតផលទាំងនេះមាន មួយចំនួនធំនៃវីតាមីន C ដែលពង្រឹងរាងកាយ និងបង្កើនមុខងារការពាររបស់វា។ ជួយបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការគេងមិនលក់។ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹក mint ទៅតែ។
Calendula infusion
2 tbsp ។ បន្ថែម calendula ទៅ 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅឆ្អិនហើយទុកមួយខែ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទុកធុងក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះយើងត្រងទំពាំងបាយជូររបស់យើង។ ឧបករណ៍នេះ។អាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ជាដំណក់ - យក 5 ដំណក់នៃ infusion មុនពេលញ៉ាំអាហារនៅថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
រូបមន្តជាមួយទឹកឃ្មុំនិងត្រគាក
រូបមន្តគឺសាមញ្ញណាស់: ញ៉ាំ hips បន្ថែម 2-3 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) និងផឹកភេសជ្ជៈពេញមួយថ្ងៃ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះមិនត្រឹមតែជាការការពារដ៏ល្អនៃការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។
ទំពាំងបាយជូរ Elderberry
Black elderberry ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ទឹករបស់វាគួរតែត្រូវបានរៀបចំជាមុន។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឈឺក្បាលស្រួចស្រាវឬសម្ពាធឈាមទាបផឹក 2 tsp ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ រូបមន្តនេះក៏នឹងជួយអ្នកខ្សោយផងដែរ។ សរសៃឈាមនិងជាមួយនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីនទាប។ Black elderberry គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីន។
ល្បាយវីតាមីនសម្រាប់ការឈឺក្បាល
ចំពោះការឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការលាយក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងប៊ឺក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ គួរតែត្រូវបានយកពេញមួយថ្ងៃ 1 tsp ។
ឱសថសម្រាប់ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ
ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការអាស្រ័យអាកាសធាតុរបស់មនុស្សមានភាពថេរ និងយូរអង្វែង។ ដូច្នេះ ឱសថខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការកាត់បន្ថយពួកវា៖
- Lucetam - ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងខួរក្បាល;
- Cavinton - ឆ្អែតខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន;
- អាដាប់ធ័រ;
- ប្រឆាំង;
- អ៊ីវ៉ាឡា។
សម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិង បង្កើនការថប់បារម្ភដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលទាក់ទងនឹង homeopathy (Novopassit, Afobazol, Tenoten) នឹងជួយដោះស្រាយ។
ក្នុងករណីមានបញ្ហាបេះដូង Tonginal នឹងជួយពង្រឹងសរសៃឈាម ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាម ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះត្រូវបាន contraindicated ។
ថ្នាំល្អសម្រាប់ការឈឺក្បាលអាស្រ័យលើអាកាសធាតុគឺ Nurofen, Sedalgin, Panandol, Solpadeine ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
យើងបានរកឃើញថាតើការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុជាអ្វី និងរបៀបដោះស្រាយវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងព្រមានអ្នកភ្លាមៗថា ការព្យាបាលណាមួយបង្កប់ន័យ contraindications មួយចំនួន ជាពិសេសសម្រាប់ថ្នាំ។ ជាពិសេស វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រគល់ជម្រើសថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត បើមិនដូច្នេះទេ វាមានហានិភ័យនៃការជាប់ទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ រូបមន្តបុរាណមិនសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្ន។ មើលរបបអាហាររបស់អ្នក ជុំវិញខ្លួនអ្នក មនុស្សសប្បុរសហើយដើរកាន់តែច្រើន - បន្ទាប់មកការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុនឹងរំខានអ្នកតិច។
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ៖ របៀបដោះស្រាយ មនុស្សងាយរងគ្រោះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹង ទោះបីជាពួកគេទទួលរងពីការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏ដោយ។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួច ពួកគេនិយាយអំពីការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ។
រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អមិនមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសនោះទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលងាយនឹងអាកាសធាតុនៅជុំវិញពួកគេ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ ប៉ុន្តែមិនមានរោគសញ្ញារោគសាស្ត្រទេ។ នៅក្នុងអ្នកជំងឺមួយចំនួន នេះប្រែទៅជាការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ - សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅបង្អួច។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមិនអត់ធ្មត់ចំពោះការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ សម្ពាធបរិយាកាស ខ្យល់ ឬកំដៅឡើយ។
មានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងករណីខ្លះ រោគសញ្ញារោគសាស្ត្រ(សម្ពាធឈាមកើនឡើង ឬថយចុះ ឈឺបេះដូង)។
ជាធម្មតា អ្នកដែលរងទុក្ខ គឺជាអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬទាប។
តើមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា៖
អ្នកជំងឺខ្លះគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក្នុងទម្រង់ជា "បារ៉ូម៉ែត្រ"។ ពួកគេអាចទស្សន៍ទាយបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវអ្វីដែលត្រូវរំពឹងពីអាកាសធាតុនៅថ្ងៃខាងមុខ។ នៅពេលដែលសម្ពាធបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថា៖
- ភាពគ្មានអំណាចបានកំណត់ បេះដូងខ្ញុំឈឺ។
- ការអនុវត្តថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
- សន្លឹម។
- សម្ពាធឈាមឡើងឬធ្លាក់ចុះ។
- ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់។
- សន្លាក់ឈឺ។
- ក្រពះហើមពោះ។
- ការឆាប់ខឹងលេចឡើង។
ការធ្លាក់ចុះនៃសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅបង្អួចត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អជាពិសេស។
- មានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ(ចំពោះស្ត្រី, adnexitis, sinusitis, tonsillitis,) ។
- ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ( ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជំងឺហឺត bronchial) ។
ការផ្លាស់ប្តូរដែនម៉ាញេទិចរបស់ផែនដីក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ យើងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលរបស់វាទេ ប៉ុន្តែវាមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់មកលើយើង។
- ការយកចិត្តទុកដាក់វង្វេង។
- ឈឺក្បាល។
- ការគេងត្រូវបានរំខាន (យើងងងុយគេងពេញមួយថ្ងៃឬយើងជួបប្រទះការគេង) ។
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងសរសៃប្រសាទកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
ការពឹងផ្អែកឧតុនិយមនៃកម្រិត:
សញ្ញាបត្រទី ១៖
វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដូចជាពន្លឺ។
- អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងក្នុងថ្ងៃនេះ។
- ការអនុវត្តថយចុះ។
- ការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់។
- ភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្ត។
សញ្ញាបត្រទី ២៖
កម្រិតមធ្យមនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ។
- សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកប្រែប្រួល (កើនឡើង ឬថយចុះ)។
- ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានរំខាន។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តឈាម អ្នកនឹងរកឃើញការកើនឡើងនៃកោសិកាឈាមស។ ជំងឺទូទៅ។
សញ្ញាបត្រទី ៣៖
កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ។
- សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការងារណាមួយត្រូវបានបាត់បង់យ៉ាងខ្លាំង។
- ត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងការព្យាបាល។
ប្រភេទអាស្រ័យអាកាសធាតុ៖
ជំងឺនេះត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទ, i.e. កំណត់អត្តសញ្ញាណសរីរាង្គដែលឆ្លើយតបជាពិសេសចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។
ស្និទ្ធស្នាល៖
- មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាបេះដូងរបស់គាត់នៅថ្ងៃដែលមិនអំណោយផល។
- ខ្ញុំឈឺចាប់, ភាពមិនស្រួល, ការរំខាន, ការរំខានចង្វាក់, កង្វះខ្យល់។
ខួរក្បាល៖
- ក្បាលខ្ញុំឈឺខ្លាំង ពេលខ្លះ។
- វិលមុខ និង tinnitus ចាប់ផ្តើម។
Asthenoneurotic៖
- បុរសនោះលង់ទឹកហើយទន់ខ្សោយ។
- នៅលើមូលដ្ឋាននេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើឱ្យគាត់ខឹង។
- សមត្ថភាពគិត និងការងារថយចុះ។
- មនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ទឹកចិត្ដ។
- ឬសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ។
ចម្រុះ៖
រោគសញ្ញានៃប្រភេទខួរក្បាល និងបេះដូងត្រូវបានអង្កេត។
មិនប្រាកដប្រជា៖
- ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។
- រាងកាយទាំងមូល, សន្លាក់, សាច់ដុំឈឺចាប់។
- មនុស្សត្រូវបានរារាំង។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ទទួលបានការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ និងរបៀបដោះស្រាយវា៖
- យើងមានបញ្ហាកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដែលយើងមិនអាចឬមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយដោយស្ងប់ស្ងាត់។ នេះមានន័យថាការផ្ទុកអវិជ្ជមានថេរនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ "ជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីសរសៃប្រសាទ" មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្លាប់លឺ។ ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថយចុះយ៉ាងខ្លាំង រាងកាយរបស់យើងចុះខ្សោយ។
- មានចំនួនច្រើននៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម, hypotension, និង dystonia ។ សរសៃឈាមរបស់យើងមិនមានសុខភាពល្អទេ។
- អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ភាពមិនអាចចល័តបាន ឬការចល័តទាប ការមិនអើពើនឹងការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង។
- កន្លែងរស់នៅមិនអំណោយផលផ្នែកអេកូឡូស៊ី។
វិធីជួយខ្លួនឯង៖
មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុបានដឹងភ្លាមៗនៅពេលព្រឹកថាថ្ងៃបែបនេះបានមកដល់។
- ភ្ញាក់ឡើងពួកគេ ... ក្នុងករណីបែបនេះ កុំក្រោកចេញពីគ្រែភ្លាមៗ - អ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ។
- លាតបន្តិច រមៀលលើពោះរបស់អ្នក។
- បន្ទាប់មកលុតជង្គង់របស់អ្នក បន្ទាប់មកនៅលើទាំងបួន។
- ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ទៅមុខ និងថយក្រោយ។
- បង្វិលដោយដៃនិងដៃរបស់អ្នក។
- ចុះទៅជាន់។
- អ្នកខ្លះធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះក្រោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ គួរតែពន្យារពេលវិញ។
- ការត្រដុសបាតដៃខ្លាំងៗប្រឆាំងគ្នាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ភាពនឿយហត់។ បន្ទាប់មកលាបបាតដៃក្តៅទៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ធ្វើម្តងទៀតបីដង។
- ភាពងងុយគេងប្រាកដជានឹងកន្លងផុតទៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្រួលខ្លួន ហើយមិនចង់ផ្លាស់ទី សូមបើកតន្ត្រីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយស្តាប់វា។ ជ្រើសរើសមួយដែលនឹងជួយបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រហែលជាបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី អ្នកនឹងចង់ក្រោកឈរ ញញឹម ធ្វើចលនាពីរបី។
- នីតិវិធីមានប្រយោជន៍នៅពេលព្រឹកគឺម៉ាស្សា។ ត្រចៀក. មានតំបន់សកម្មជាច្រើននៃរាងកាយ។ សរីរាង្គទាំងអស់ភ្ញាក់ពីការម៉ាស្សា។ គ្រាន់តែជូតត្រចៀករបស់អ្នក ច្របាច់ពួកគេ។
- ខ្យល់ចេញចូលបរិវេណឱ្យបានញឹកញាប់ កុំខ្លាចត្រជាក់។ មិនមានអុកស៊ីហ៊្សែននៅក្នុងភាពតឹងតែង - នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ងងុយដេក និងទន់ខ្សោយជានិច្ច។
- ទៅផ្ទះបាយ ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកមួយកែវនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ការធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងជួយឱ្យក្រពះរបស់អ្នកលាងចេញពីជញ្ជាំងរបស់វានូវរបស់ដែលមិនចាំបាច់ដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅពេលយប់។
- ត្រូវប្រាកដថាងូតទឹក និយមផ្កាឈូកផ្ទុយ (ផ្លាស់ប្តូរទឹកក្តៅ និងត្រជាក់)។ បើមិនចង់ទេ គ្រាន់តែជូតខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងទឹកជូតមុខ។
- ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដោយគ្មានវាភាពទន់ខ្សោយនឹងមិនបាត់ទៅទេ។ ជួយជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប តែបៃតង, កាហ្វេជាមួយទឹកដោះគោបន្ថែម។ បើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម យកល្អកុំពិសាភេសជ្ជៈបែបនេះ។ ផឹកតែពី linden ឬ chamomile, rosehip ។
- អ្នកអាចញ៉ាំបាន។ សុតស្ងោរបបរ oatmeal កន្ទក់ ឬនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួច ប៊ឺ(ប្រសិនបើមិនមាន contraindications) ។ ការញ៉ាំច្រើនមិនល្អសម្រាប់អ្នកណាទេ។
ធ្វើតែសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖
ពេលមនុស្សគ្មានអារម្មណ៍ គាត់មិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនតែពិសេសនឹងជួយ។ វាជាការប្រសើរជាងកុំលេបថ្នាំ វាមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
រូបមន្តតែ៖
- ឱសថ wort ផ្លូវ John ។
- ផ្កា Hawthorn ។
- Camomile ឱសថ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្មើគ្នា។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃល្បាយដែលបានរៀបចំទៅក្នុងពែងទឹករំពុះ។
- យើងទទូចឱ្យបិទត្រឹមតែ 15 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- យើងផឹកបន្តិចម្តងៗពេញមួយថ្ងៃ។
- អ្នកនឹងយល់ភ្លាមថាតើថ្នាំណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
អ្នកជំងឺជាច្រើនបាត់បង់ចំណង់អាហារ គេងលក់ ឈឺក្បាល ឆាប់ខឹង និងភ័យក្នុងថ្ងៃបែបនេះ។
សមាសភាពតែផ្សេងគ្នានឹងជួយ:
រូបមន្តតែ៖
- ឫស Dandelion (កាត់អាចត្រូវបានចៀន) ។
- មីលីសា។
- Nettle ។
កិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយឱសថយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
- គ្រាន់តែញ៉ាំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយនៅក្នុង thermos មួយកែវទឹករំពុះ។
- បន្ទាប់ពីបីម៉ោង, សំពាធ។
- យកមួយកែវនៅពេលព្រឹក និងពេលថ្ងៃត្រង់។
- នៅពេលយប់អ្នកត្រូវការ infusion ពីរកែវ។
- ព្យាបាលរហូតដល់មួយខែ វគ្គសិក្សាអាចបន្តបាន។
ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖
- Raisins: 1.5 ពែង។
- ខឺណែល Apricot ឬអាល់ម៉ុន៖ ០.៥ ពែង។
- ស្នូល វ៉ាល់ណាត់៖ ១ កែវ។
- ច្របាច់ទឹកពីក្រូចឆ្មាពីរ។
- កុំបោះចោលសំបករបស់វា បន្ថែមវាទៅគ្រាប់។
- លាយទឹកក្រូចឆ្មាជាមួយនឹងបរិមាណស្មើគ្នានៃទឹកឃ្មុំ។
កិនគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មា។
- ដាក់នៅកន្លែងងងឹតរយៈពេលពីរថ្ងៃ។
- យកមួយទៅពីរស្លាបព្រាបាយមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លេបថ្នាំទាំងអស់។
នៅថ្ងៃមិនល្អ ចូរញ៉ាំ celery បន្ថែម parsley ស្រស់ ក្រូច អូលីវ និងទឹកក្រូចឆ្មា។
ការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ៖ ការណែនាំអំពីរបៀបដោះស្រាយវា៖
- យកវីតាមីនចម្រុះតាមវេជ្ជបញ្ជា វាមានតិចតួចណាស់ក្នុងផលិតផលរបស់យើង។
- ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពាក្យប៉ុណ្ណោះទេ វាពិតជាល្អមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
- មិនដែលញ៉ាំច្រើនទេ ទោះម្ហូបឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។
- កែតម្រូវការគេងរបស់អ្នក (គួរតែមានបន្ទប់ងងឹត ស្ងប់ស្ងាត់ គ្រែស្អាត បន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល អ្នកស្ងប់ស្ងាត់)។
- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។ នៅពេលយប់ពួកគេគួរតែនៅសូន្យ។
- គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាំងអស់ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
អ្នកជំងឺលើសឈាម៖
- អ្នកជំងឺលើសឈាមគួរតែមានប៉ូតាស្យូមច្រើនក្នុងអាហារ (ផ្លែបឺរ ផ្លែឈើ ឱសថ បន្លែ គ្រាប់ ត្រីស្រស់ ដោយមិនបាច់ចៀន)។
- អំបិលតិច សាច់ជក់បារី ម្សៅស ខ្លាញ់។ ខ្លាញ់តិច សាច់ក្រហម។
- ជំនួសស៊ុត ត្រី និងគ្រាប់ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន។
- ផឹកតែ hibiscus - វាមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ។ Tinctures នៃ oregano, chamomile, thyme និង motherwort នឹងជួយ។
- ជៀសវាងកាហ្វេ និងតែនៅថ្ងៃបែបនេះ។ សម្ពាធពិតជានឹងកើនឡើង។
- ត្រូវប្រាកដថាទទួលយក កម្រិតថ្នាំកើនឡើងថ្នាំសម្រាប់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ប្រសិនបើវាមិនថយចុះ។
- ព្យាយាមជៀសវាងការងារស្ត្រេស។ កុំដេក ដើរយឺតៗ។ ការចល័តទាបគឺអាក្រក់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក - វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិកនឹងជួយយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧបករណ៍សម្រាប់ព្យាបាលនៅផ្ទះ។ សម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា ការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ និងសាច់ដុំបាត់។
សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive៖
Adaptogens នឹងជួយបង្កើនកម្លាំង និងសម្ពាធ៖
- អារ៉ាលីម៉ាន់ជូរី។
- យិនស៊ិន។
- Rhodiola rosea ។
- អ៊ីតេរ៉ូកូក។
ញ៉ាំឈីស feta មួយដុំ ញ៉ាំកាហ្វេ។
ដេកចុះ ហើយលើកជើងរបស់អ្នកពីលើក្បាលរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះ ឈាមហូរទៅក្បាលបានល្អជាង។
ភាគច្រើននៃអ្នករស់នៅទីក្រុងគឺងាយនឹងអាកាសធាតុជាងអ្នករស់នៅជនបទ។ មូលហេតុគឺខ្យល់កខ្វក់ ធូលីដី ខ្យល់ស្ងួត។
អ្នកអាចបន្ថែមនៅទីនេះស្ទើរតែប្ដូរជានិច្ចនៅលើកុំព្យូទ័រ ទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទដៃ. ភូមិទាំងនោះមានព្រៃឈើ និងទន្លេជាច្រើន។ ការរស់នៅក្នុងព្រៃ ឆ្នេរសមុទ្រ និងភ្នំ ជួយបានច្រើន។
មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការប្រើប្រាស់ ionizers ខ្យល់សិប្បនិម្មិតនៅក្នុងផ្ទះល្វែង។ ខ្យល់ត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន។ ភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំនឹងលេចឡើង។
ប្រធានបទនៃការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ និងរបៀបដោះស្រាយវាទូលំទូលាយណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារដំណោះស្រាយភ្លាមៗ។ ទោះបីជាមិនមានជំងឺដូចជាការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុហើយគ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការឈប់សម្រាកឈឺ។
ភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនៅខាងក្រៅគឺជាកត្តាកំណត់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគម្លាតគឺធ្ងន់ធ្ងរ សុខភាពរបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នកបន្តិច ទោះអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាយល់អំពីរឿងនេះទេ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេរងទុក្ខ។
ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យស្ត្រីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ឱ្យមានភាពរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។
ខ្ញុំតែងតែទន្ទឹងរង់ចាំទស្សនា។
ខ្ញុំរីករាយចំពោះអ្នក។
មើលវីដេអូអំពីរបៀបដោះស្រាយការពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុ៖