វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងនៅសម្ពាធឈាមធម្មតា។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ tachycardia សរីរវិទ្យា? ក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

ជីពចរបង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូង។ កម្រិតខ្ពស់បង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងចលនាឈាមលឿនតាមនាវា។ ទាប - អំពីល្បឿនលំហូរឈាមទាប និងការកន្ត្រាក់កម្រនៃសាច់ដុំបេះដូង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយមិនប្រើថ្នាំគ្រាប់? ហើយ​បើ​វា​កើនឡើង​ខ្លាំង​តើ​ថ្នាំ​អ្វី​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បាន​?

ជីពចរខ្ពស់និងសម្ពាធឈាមធម្មតា៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ជារឿយៗការកើនឡើងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងឬបន្ទុកការងារ។ ក្នុងករណីនេះអត្រាបេះដូងកើនឡើង បទដ្ឋានសរីរវិទ្យា. អរគុណចំពោះការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់ បេះដូងនឹងលោត បរិមាណដ៏ច្រើន។ឈាម ផ្គត់ផ្គង់ជាលិកាជាមួយនឹងអុកស៊ីហ៊្សែនច្រើន និងយកផលិតផលមេតាបូលីសចេញយ៉ាងខ្លាំង។

ជីពចរខ្ពស់នៅសម្ពាធធម្មតាអមជាមួយផ្សេងៗ លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រ. ក្នុងករណីនេះហេតុផលអាចជាៈ

• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ការរលាកនៃផ្លូវដង្ហើម;
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង;
• ការពុល;
• ជំងឺបេះដូង;
• ជំងឺ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត.

ករណីនីមួយៗជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន ភ្នាក់ងារព្យាបាល និងថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន។

ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកអាចត្រូវការជាចាំបាច់ (ប្រសិនបើការរលាកគឺជាមូលហេតុ) ។ ឬ - គ្រឿង​បន្សាប​ជាតិពុល (បើ​មូលហេតុ​គឺ​សុរា ឬ​ពុល) ។ ឬ - ថ្នាំ sedative (ប្រសិនបើជីពចរលឿនដោយសារតែរំភើប) ។

វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងដោយមិនប្រើថ្នាំ

ចូរនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើជីពចរកើនឡើង របៀបកាត់បន្ថយវាឱ្យធម្មតា (មិនលើសពី 100 ដងក្នុងមួយនាទី)។

កាហ្វេ និងតែខ្លាំង ជំរុញបេះដូង។ ពួកវាមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកខ្ពស់។ អ្នកអាច និងគួរទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដោយមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់៖

• Tincture (ជាតិអាល់កុល) ឬ decoctions នៃ valerian, motherwort, hawthorn, peony (ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ) ។
• ស្លឹកជីអង្កាម និងម្សៅស្លឹកគ្រៃ គឺជាភ្នាក់ងារ sedative (ស្ងប់ស្ងាត់) ដ៏ល្បីល្បាញ។
• ឱសថ - hops, dill, wheatgrass ។

រុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានបង្កាត់ជាតែ ឬប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ (ស្ងួត និងកិន)។ ការព្យាបាលដោយម្សៅមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ដូច្នេះក្នុងករណីមាន tachycardia ធ្ងន់ធ្ងរ (ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់) វាមានតម្លៃប្រើម្សៅ។

ការព្យាបាលដោយផ្លែប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធភាពនិងហ៊ាន។ ផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម កាត់បន្ថយបរិមាណឈាម និងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើបេះដូង ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យជីពចរថយចុះ។ ក្នុងចំណោមផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតាគឺផ្កាកុលាប hips និង currants ខ្មៅ។

ផងដែរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតា។ ចង្វាក់​បេះ​ដូងប្រើ អនុវត្តតាមនីតិវិធី:

• ម៉ាស្សាកសាមញ្ញ;
• ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៅថ្ងៃទីប្រាំពីរ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន;
• បង្ហាប់ត្រជាក់នៅលើក្បាល (ជាមួយកន្សែងត្រជាក់សើមដបទឹកទឹកកកមួយ);
• ភាពតានតឹង និងការសម្រាកជាបន្តបន្ទាប់នៃសាច់ដុំពោះ (អនុវត្តដោយមនសិការ ជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង)។
• ទីតាំងរាងកាយផ្ដេក (ដេកចុះហើយសម្រាក) ។

លំហាត់ដកដង្ហើមមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង៖

ជីពចរញឹកញាប់អាចជាសញ្ញានៃជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះ បើមិនដូច្នេះទេ នៅថ្ងៃណាមួយ ឱសថ និងថ្នាំគ្រាប់ នឹងមិនអាចជួយបានទៀតទេ។

មធ្យោបាយដែលបានរាយបញ្ជីនៃការកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ពួកវាធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតាយឺត ៗ ក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 ខែ។ ជួនកាលវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយជីពចរយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបញ្ឈប់ tachycardia ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ តើអ្នកអាចធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដោយរបៀបណា ដោយមិនចាំបាច់លេបថ្នាំនៅផ្ទះ?

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យលឿននៅផ្ទះ

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យក្អួត។ ថ្វីបើមិនសប្បាយចិត្តនៃនីតិវិធីក៏ដោយ វាអាចកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងលឿន។ ដើម្បីជំរុញការឆ្លុះបញ្ចាំង gag វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់លើឫសនៃអណ្តាត។ បន្ទាប់ពីពីរបី gags វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកក៏អាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយឱសថ។ tinctures ជាតិអាល់កុល។ Valerian និង motherwort ធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជីពចរខ្ពស់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា៖ តើថ្នាំអ្វីត្រូវលេប?

IN វាក្យសព្ទវេជ្ជសាស្រ្តការកន្ត្រាក់បេះដូងញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថា tachycardia ។ សម្រាប់ការព្យាបាល ថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង៖

• Persen – គ្រាប់ធម្មជាតិពីអត្រាបេះដូងខ្ពស់។ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុ valerian, mint និង lemon balm ។
• រីឡាញ៉ូម- ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ tachycardia ដោយសារតែជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• រីមីលែន- យកប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរំខានចង្វាក់បេះដូងគឺជាជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
• អាណាព្រីលីន- ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើសាច់ដុំបេះដូង កាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់របស់វា និងកាត់បន្ថយតម្រូវការអុកស៊ីសែន។
• អាឌីណូស៊ីន- ក៏ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើបេះដូងខុសគ្នា សកម្មភាពរហ័សអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយជីពចររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 15-30 នាទី។

ក៏ដូចជា validol, valocordin, valoserdin, corvalol, nitroglycerin ប្រពៃណី។

នៅពេលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមាន ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់. ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់ឥតឈប់ឈរត្រូវបានអមដោយបន្ទុកថេរនៅលើបេះដូងនិងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ការពិនិត្យ និង​ព្យាបាល​គឺ​ចាំបាច់​ប្រសិនបើ​ជីពចរ​កើនឡើង​ជា​បន្តបន្ទាប់​។

ប្រសិនបើនៅក្នុង ពេលនេះរាងកាយត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកើនឡើង បេះដូងនឹងកន្ត្រាក់កាន់តែញឹកញាប់។ ការថយចុះសិប្បនិម្មិតនៃចង្វាក់បេះដូងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន (angina pectoris, ការបាត់បង់ស្មារតី) ។

ជីពចរលឿនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់វ័យ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រក្រតីនៅពេលសម្រាក នោះចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយជីពចរ។ វិធីដែលអាចធ្វើបាន. វិធីសាស្ត្រខ្លះក្នុងការស្តារចង្វាក់បេះដូងឡើងវិញអាចប្រើនៅផ្ទះបាន ចំណែកខ្លះទៀតត្រូវការវត្តមានបុគ្គលិកពេទ្យ។

ជីពចរគឺជាការកន្ត្រាក់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបំពេញសរសៃឈាម និងសម្ពាធខាងក្នុងរបស់វា។ តាមរយៈការវាស់វែងសូចនាករនេះអ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម, កំណត់ការរំខាននៅក្នុងការងាររបស់ខ្លួន, ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺណាមួយ។

ជាធម្មតា ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានកំណត់ក្នុងចន្លោះ 60-90 ចង្វាក់/នាទី ប៉ុន្តែវាអាចលើសពី តម្លៃត្រឹមត្រូវ។ហើយចុះក្រោម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់មានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងហើយបន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើងអំពីរបៀបកាត់បន្ថយជីពចរ។

ដើម្បីកំណត់តម្លៃជីពចរត្រូវបានប្រើ វិធីផ្សេងៗនិងការធ្វើតេស្ត ប៉ុន្តែអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត និងអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺ palpation នៃជីពចរនៅលើកដៃ ហើយរាប់វារយៈពេល 60 វិនាទី (ជាជម្រើស អ្នកអាចអានវារយៈពេល 30 វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកគុណនឹង 2)។ ក្នុងករណីខ្លះជីពចរកើនឡើងដោយសារតែប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ ប៉ុន្តែជួនកាលមានចង្វាក់បេះដូង pathological ដែលត្រូវតែកាត់បន្ថយតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វីដេអូដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់បេះដូង កាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង)

វិធីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចង្វាក់បេះដូង បេះដូងធ្វើការក្រោមបន្ទុកធ្ងន់។ ដើម្បីលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃជំងឺ ischemic ឬផលវិបាកផ្សេងទៀតស្ថានភាពនេះគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពមានដូចខាងក្រោម៖

• គន្លឹះដែលមានសក្តានុពលត្រូវតែត្រូវបានលុបចោល។
• អ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត បរិយាកាស ខណៈពេលដែលទទួលយក ទីតាំងសុខស្រួល(ដេកឬអង្គុយ) ។
• អ្នក​ត្រូវ​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ​ឱ្យ​បាន​ជ្រៅ រួច​សង្កត់​វា​ពីរ​បី​វិនាទី រួច​ដកដង្ហើម​ចេញ​យឺតៗ។
• អ្នកត្រូវបិទត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើ គ្រាប់ភ្នែក.
• ជួនកាលការជំរុញឱ្យមានការឆ្លុះ gag អាចជួយបន្ថយជីពចរដោយចុចម្រាមដៃពីរនៅលើឫសនៃអណ្តាត។

វិធីសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលខាងលើអាចកាត់បន្ថយ ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ ពួកគេចាត់ទុកពួកគេថាជាអ្នកជួយខ្លួនឯង។

រាល់មនុស្សពេញវ័យទីប្រាំ បន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុសែសិបឆ្នាំ ត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដូចជាជីពចរខ្ពស់។ នរណាម្នាក់ដែលបានរកឃើញអត្រាបេះដូងបីខ្ទង់ដោយប្រើឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមគួរតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងករណីបែបនេះ។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់ ច្បាប់ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ៖ គ្រប់គ្រងទម្ងន់លើស ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏ត្រូវបញ្ឈប់ការជក់បារី និងផឹកស្រាផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ទូទៅដ៏សាមញ្ញ ដែលគួរតែក្លាយជាទម្លាប់ ហើយត្រូវអនុវត្តតាមគ្រប់ពេលវេលា។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការស៊ូទ្រាំ និងភាពធន់នឹងភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន និងការឆាប់ខឹងពីខាងក្រៅ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាមនុស្សដែលមានទំនោរទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជាមួយ lability អារម្មណ៍ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសខាងក្រៅគួរតែប្រើថ្នាំ sedative ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលេបថ្នាំគ្រាប់ ឬសារធាតុ tincture នៃ valerian, rose hips ឬ hawthorn, tablets of persen, hops ។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយអ្នកឯកទេស។

ប្រសិនបើជីពចរខ្ពស់កើតឡើងញឹកញាប់ដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាល។ ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តទៅវេជ្ជបណ្ឌិត។ សញ្ញាបែបនេះជាធម្មតាជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលដោយគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អាហារដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

វាត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីកាត់បន្ថយ សម្ពាធ​ឈាមអ្នកត្រូវទទួលទានអំបិលតិច។ ប៉ុន្តែ​មាន​អាហារ​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​សរសៃឈាម ដែល​វា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់បេះដូង​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។

1. ដំឡូងដុតនំ

បន្លែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម មីក្រូសារជាតិពីរដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារ DASH (វិធីសាស្រ្តរបបអាហារដើម្បីបំបាត់ការលើសសម្ពាធឈាម ឬលើសទម្ងន់)។ អាហារូបត្ថម្ភ សម្បូរប៉ូតាស្យូមជួយឱ្យរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបណ្តេញជាតិសូដ្យូមលើស (វាអាចកើនឡើង សម្ពាធ​ឈាមនិងចង្វាក់បេះដូង) ។ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយដល់ចរាចរឈាមដែលមានសុខភាពល្អពេញរាងកាយ។

2. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមួយកែវធានានូវការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដល់រាងកាយ ក៏ដូចជាសារធាតុផ្សេងៗទៀត សារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង 3-10% ។ លេខទាំងនេះមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបកប្រែទៅជាការថយចុះ 15 ភាគរយនៃហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញថាអ្នកដែលមានកម្រិតកាល់ស្យូមទាបគឺងាយនឹង ហានិភ័យធំជាងសម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់។

ពីមុនវាត្រូវបានគេគិតថាស៊ុតមិនល្អសម្រាប់បេះដូង និងសរសៃឈាម ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ស៊ុតមាន់មិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនោះទេ។ ផងដែរ។ ស៊ុតពណ៌សសមនឹងទទួលបានកន្លែងមួយក្នុងបញ្ជីអាហារសម្រាប់បញ្ចុះអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំរបស់សមាគមគីមីអាមេរិក។ ដូចដែលបានរាយការណ៍នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេផ្តល់ស៊ុតពណ៌ស ពួកគេបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតទាបនៃថ្នាំ captopril ដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ខណៈពេលដែលចាំបាច់ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមប៉ុន្តែយើងអាចនិយាយបានថាស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនៃប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

4. ផ្កាខាត់ណាខៀវ

បន្លែ cruciferous នេះគឺ ប្រភពល្អ។សារធាតុរ៉ែដែលគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធឈាមរត់៖ ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ជាការពិត បរិមាណដ៏ច្រើននៃមីក្រូសារជាតិទាំងបីនេះគឺជាសញ្ញាប្រាប់ពីអាហារដែលបន្ថយអត្រាបេះដូងច្រើន។ ការសិក្សាសត្វពីមុនបានបង្ហាញថារបបអាហារជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ផ្កាខាត់ណាខៀវអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្ត ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

5. ទឹក beet

មនុស្សដែលមានអត្រាបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលស្រវឹងប្រហែលមួយកែវ ទឹក beetមានការថយចុះសម្ពាធឈាមប្រហែល 10 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចង្វាក់បេះដូង។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 2013 នៅក្នុង Journal of the American Heart Association ការផឹកទឹក beet មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់អ្នកក្នុងកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។

6. ល្ង និង​ប្រេង​កន្ទក់

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក មនុស្សដែលលាយប្រេងពីរដែលមាននៅក្នុងហាង អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្ពាធឈាមថយចុះ ដែលស្ទើរតែប្រៀបធៀបទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃការលេបថ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាលទ្ធផលនេះគឺដោយសារតែវត្តមានអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេង និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា sesamin, sesamol, sesamolin និង oryzanol ។

ចេកមួយមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមប្រហែល 420 មីលីក្រាម ដែលជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ នេះគឺប្រហែល 11% នៃប៉ូតាស្យូម 4,700 មីល្លីក្រាមដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក ដែលត្រូវយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ លក្ខខណ្ឌសរសៃឈាមបេះដូង. គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល បន្លែជាច្រើនពិតជាមានប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមនេះ។ ឧទាហរណ៍ មួយពែងរបស់ Swiss Chard មានផ្ទុក 960 មីលីក្រាម សណ្តែកសៀងឆ្អិនមួយពែងមានប្រហែល 1,200 មីលីក្រាម និងផ្លែបឺរមួយមាន 975 មីលីក្រាម។

8. សូកូឡាខ្មៅ

ផ្អែមឆ្ងាញ់នេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលហៅថា flavonoids ដែលបង្កើត សរសៃឈាមកាន់តែបត់បែន។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាអ្នកត្រូវញ៉ាំមិនលើសពីកន្លះរបារក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. សណ្តែកស

ការបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ដូចជាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ទាមទារច្រើនជាងការកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Prevention.com ។ អ្នក​ក៏​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែរ​ យ៉ាងហោចណាស់សារធាតុរ៉ែពីរក្នុងចំណោមសារធាតុរ៉ែទាំងបីដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ សណ្តែកសៀងមានមីក្រូធាតុទាំងបីក្នុងពេលតែមួយ។ សណ្តែកមួយពែងផ្តល់កាល់ស្យូម 13% ម៉ាញ៉េស្យូម 30% និងប៉ូតាស្យូម 24% ដែលត្រូវការសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

10. ផ្លែទទឹម

ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 បានរកឃើញថានៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អផឹក 330 មីលីលីត្រ ទឹកផ្លែទទឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ ជីពចរ សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic របស់ពួកគេបានថយចុះ។ វិធីនេះអ្នកអាចជំនួសពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ទឹកក្រូច​ច្របាច់សម្រាប់មួយកែវកន្លះនៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបេះដូងនេះ។

លំហាត់ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល គ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងអ្នកឯកទេសផ្នែកត្រជាក់និយាយថា អ្នកអាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ។ មានលំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗចំនួនបួនប្រភេទដែលបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ការពង្រឹង
2. ការលាតសន្ធឹង
3. តុល្យភាព
4. អេរ៉ូប៊ីក

លំហាត់ប្រាណអាចធ្វើលើសពីការបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard រំលឹកថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏អាចជួយការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង ពង្រឹងសមត្ថភាព និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

Tyler Sprall អ្នកជំនាញផ្នែកកម្លាំង និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងជាគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណនៅ Exercise.com ពន្យល់ថា "នៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល" ពន្យល់ថា "ប្រសិទ្ធភាព និងថាមពលរបស់វាកើនឡើង។ លទ្ធផលគឺបេះដូងអាចធ្វើបាន ការងារបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិច (ម៉ាស៊ីនបូម ឈាមកាន់តែច្រើននៅទូទាំង ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់ត្រូវការថាមពល និងស្ត្រេសតិចដើម្បីធ្វើដូច្នេះ) ដូច្នេះចង្វាក់បេះដូងថយចុះ។

កីឡាខាងក្រោមគឺសមរម្យសម្រាប់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក៖

• ហែលទឹក
• ដើរ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរក បច្ចេកទេសចាំបាច់ហើយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីជៀសវាង អារម្មណ៍​អាក្រក់ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល (ជំនួសការហាត់ប្រាណខ្លាំងជាមួយនឹងការសម្រាក) គឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។

មូលហេតុនៃជីពចរលឿន

ហេតុផលទាំងអស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: សរីរវិទ្យានិងរោគសាស្ត្រ។ អតីត​មិន​គំរាម​កំហែង សុខភាពមនុស្ស. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិនៃរាងកាយក្នុងទម្រង់នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ទៅនឹងការឆាប់ខឹងណាមួយ។ ក្នុងករណីនេះជីពចរមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យារួមមាន:

• បរិភោគ;
• ផឹកស្រា កាហ្វេខ្លាំង តែ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង;
• សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង;
• អស់កម្លាំងរាងកាយ;
• ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនៅពេលដែលកម្រិត adrenaline កើនឡើង;
• ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចង្អៀត;
• កំដៅខ្លាំងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ;
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងសរីរវិទ្យាបន្ទាប់ពីនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជីពចរងើបឡើងវិញដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់លេបថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតានោះទេ។ ករណីលើកលែងគឺសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដែលត្រូវតែបន្ទាប ដើម្បីរក្សាលំនឹងចង្វាក់បេះដូង។

ប្រសិនបើនិយាយអំពី ហេតុផលរោគសាស្ត្រអត្រាបេះដូងខ្ពស់ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងជំងឺទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងអត្រាបេះដូង ជាពិសេស៖

• ជំងឺឆ្លង;
• ការខូចខាតដល់សាច់ដុំបេះដូង;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• វត្តមាននៃការបង្កើតដុំសាច់;
• ការបំផ្លាញប្រព័ន្ធ endocrine ។

ក្នុងករណីដែលការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងបណ្តាលមកពីជំងឺណាមួយដែលបានរាយបញ្ជីនោះ ចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ រោគសញ្ញាបន្ថែមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ថាអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ឈឺ​ទ្រូង;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ដង្ហើមខ្លី;
• ការកើនឡើងបែកញើស;
• ស្បែកស្លេក;
• ហើមអវយវៈនិងមុខ;
• បង្កើនភាពអស់កម្លាំង។

សញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាសុខភាព ដូច្នេះកុំធ្វេសប្រហែស។ ចាំបាច់ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីទទួលការពិនិត្យពេញលេញ។

សំខាន់! វាកើតឡើងដែលចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់កើតឡើងដោយសារថ្នាំ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

មនុស្សដែលមានចង្វាក់បេះដូងលើសពី 100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងផ្សេងៗ 78% រួមទាំង ischemia និង myocardial infarction

ជីពចរខ្ពស់រយៈពេលវែងច្រើនតែធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង ភាពទន់ខ្សោយ ឆាប់ខឹង ភាពមិនស្ងប់ និងមុខងារចុះខ្សោយ។ ដោយសារតែការកន្ត្រាក់បេះដូងញឹកញាប់ hemodynamics ត្រូវបានរំខាន (កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ) ដែលនាំឱ្យ spasms នៃនាវាតូចៗនៅក្នុង សរីរាង្គផ្សេងៗ. ជំងឺលើសឈាម ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺ myocardial dysfunction ក៏អាចត្រូវបានរកឃើញផងដែរ។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃអត្រាបេះដូងខ្ពស់គឺ ventricular fibrillation ។ រោគសាស្ត្រគឺជាការកន្ត្រាក់ដែលមិនមានការសម្របសម្រួលនៃក្រុមផ្សេងគ្នានៃសាច់ដុំបេះដូង ដែលប្រេកង់គឺច្រើនជាង 300 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ បេះដូងឈប់ដំណើរការធម្មតា រាងកាយមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​បាន​សង្គ្រោះ​យ៉ាង​លឿន បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​អ្នក​នោះ​នឹង​ស្លាប់​ក្នុង​រយៈពេល ១០ នាទី​។

ដូចនេះ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងការកើនឡើងជីពចរញឹកញាប់ ឬជីពចរខ្ពស់នោះទេ ទោះបីជាវាកម្រកើតឡើងក៏ដោយ។ ការការពារតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងការព្យាបាលរយៈពេលវែង និងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។

Video តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក?

មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសក្នុងវ័យចំណាស់ មានបញ្ហាដែលចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង។

ប្រសិនបើគម្លាតពីបទដ្ឋានគឺតិចតួច នោះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ក្នុងករណីមួយទៀតអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។

ជីពចរធម្មតារបស់មនុស្ស៖ ហេតុផលសម្រាប់គម្លាតពីបទដ្ឋាន ^

ជីពចរ ឬចង្វាក់បេះដូង (HR) គឺជាការយោលនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធឈាមកើនឡើង។

អត្រាជីពចរងាយស្រួលកំណត់។ វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តមធ្យមនិង ម្រាមដៃសន្ទស្សន៍ទៅខ្លាំងណាស់ សរសៃឈាមធំឧទាហរណ៍ទៅ ខាងក្នុងដៃដែលសរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់ស្ថិតនៅ ឬនៅផ្នែកម្ខាងនៃក ដែលជាកន្លែងដែលសរសៃឈាម carotid ស្ថិតនៅ។

ចង្វាក់បេះដូងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល សូចនាករនេះអាចប្រែប្រួលបន្តិច។

ចង្វាក់បេះដូងអាស្រ័យលើកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

• ជាន់. បេះដូង ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អលោតលឿនជាងបេះដូងមនុស្ស។
• សកម្មភាពរាងកាយ. អ្នក​ដែល​ហាត់ប្រាណ​តិចតួច​មាន​អត្រា​បេះដូង​សម្រាក​ខ្ពស់​ជាង​អ្នក​ហាត់ប្រាណ​។ រូបភាពសកម្មជីវិត។
• ស្ថានភាពសរីរវិទ្យា. ឧទាហរណ៍នៅលើ ពេលក្រោយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះកត់សម្គាល់ឃើញការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចង្វាក់បេះដូង។
• អាយុ. យូ ទារកបានសង្កេត អត្រាបេះដូងកើនឡើង. នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ តួលេខនេះថយចុះ។

ជីពចររបស់មនុស្ស៖ ធម្មតាតាមអាយុ

• ទារកទើបនឹងកើត - 110-140 ចង្វាក់ / នាទី។
• 1 ខែ - 1 ឆ្នាំ - 102-130 ចង្វាក់ / នាទី។
• 1-7 ឆ្នាំ - 95-100 ចង្វាក់ / នាទី។
• 8-15 ឆ្នាំ - ប្រហែល 80 ចង្វាក់ / នាទី។
• មនុស្សពេញវ័យ - 60-80 ចង្វាក់ / នាទី។
• មនុស្សចាស់ - ប្រហែល 80 ចង្វាក់ / នាទី។

មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

• ជំងឺបេះដូង;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ការរំខាននៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ;
• ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលឬថ្នាំនៅលើរាងកាយ;
• មានផ្ទៃពោះឬមករដូវចំពោះស្ត្រី;
• ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន;
• ស្ត្រេស។ល។

រោគសញ្ញានៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

ជីពចរលឿនមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• វិលមុខ;
• ភាពទន់ខ្សោយ;
• tinnitus;
• មានអារម្មណ៍ថាបេះដូង "លោតចេញពីទ្រូង";
• ញើស​ត្រជាក់;
• pulsation ខ្លាំងនៅក្នុងសរសៃឈាម។

ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយទាន់ពេលវេលា។ ឱសថស្ថានផ្តល់ថ្នាំជាច្រើន រួមទាំងថ្នាំដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​អាច​យក​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​ចាប់​ភ្នែក​អ្នក​ពី​ធ្នើរ​ដោយ​មិន​គិត​នោះ​ទេ—អ្នក​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ។

• វាត្រូវតែចងចាំថាថ្នាំទាំងអស់សម្រាប់បន្ថយអត្រាបេះដូងមាន contraindications មួយចំនួនដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានអានការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មុនពេលប្រើ។
• លើសពីនេះ សូមពិចារណាលើការពិតដែលថាថ្នាំមិនធ្វើសកម្មភាពភ្លាមៗទេ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់លេបថ្នាំជាច្រើនគ្រាប់ជាប់ៗគ្នាទេ វានឹងធ្វើឱ្យអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។
• លេបថ្នាំហើយរង់ចាំ 15-20 នាទីដោយស្ងប់ស្ងាត់។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ថាថ្នាំទាំងនេះគ្រាន់តែបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះសម្រាប់ការព្យាបាលដោយផ្ទាល់អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមខ្ពស់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺត្រូវបានអមដោយជីពចរខ្ពស់ នេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរទាក់ទងនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺ myocardial infarction។ គំរូនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុពី 45-50 ឆ្នាំ - ជីពចរ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃសរសៃឈាមកាន់តែខ្ពស់។

ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនិងរបៀបធ្វើឱ្យធម្មតា ^

ឱសថប្រជាប្រិយដ៏ល្បី និងមានតម្លៃសមរម្យនឹងជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ ដើម្បីជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅសម្ពាធឈាមធម្មតា។

ការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងរហូតដល់មួយរយដងក្នុងមួយនាទីអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ទោះបីជាសម្ពាធឈាមធម្មតាក៏ដោយ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីកម្រិតខ្ពស់ សកម្មភាពរាងកាយ. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អនោះ tachycardia (ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង) របស់គាត់នឹងបាត់ទៅវិញដោយមិនប្រើថ្នាំ។

ប្រសិនបើជីពចរកើនឡើង អមដោយការឈឺទ្រូង និងវិលមុខ អ្នកគួរធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

• ផ្តល់ការចូលប្រើ ខ្យល់​បរិសុទ្ធទៅទ្រូងនិងក;
• សើមកន្សែង ឬកន្សែងដៃ ទឹក​ត្រជាក់ហើយលាបលើថ្ងាសរបស់អ្នក;
• សង្កត់ដង្ហើម;
• ដេក។

ប្រសិនបើការវាយប្រហារនៃជំងឺ tachycardia កើតឡើងវិញ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ បោះបង់ ទម្លាប់​អាក្រក់បំបាត់អាហារមិនល្អចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមលេងកីឡា។ ទាំងអស់នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ជីពចរដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់អាចបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាម។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ដោយប្រើថ្នាំដែលកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស។ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកទៅកម្រិតធម្មតា។

• អ្នកអាចកម្ចាត់ជីពចរលឿនដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់នៅផ្ទះបានលុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងជីពចរ

ឱសថកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជីពចរ

ការកែតម្រូវថ្នាំអំឡុងពេលព្យាបាល ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមអមដោយជីពចរលឿន មាន សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យ. ចងចាំច្បាប់ទាំងនេះសម្រាប់ការប្រើថ្នាំ៖

1. នៅពេលដែលសម្ពាធថយចុះ ជីពចរអាចថយចុះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដូច្នេះថ្នាំចាប់ផ្តើមអាចជា Captopril, Captopres, Enalapril, Lisinopril ។
2. ថ្នាំ beta-blockers (Anaprilin, Metoprolol) គឺល្អដូចគ្នាក្នុងការបញ្ចុះជីពចរ និងសម្ពាធឈាមក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែត្រូវបានគេយកនៅពេលដែលមានការកើនឡើងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសូចនាករទាំងនេះ។
3. ថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម (Corinfar, Farmadipin) បង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ដូច្នេះ គេមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាថ្នាំតំបូងសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺលើសឈាមជាមួយនឹង tachycardia នោះទេ។
4. ការប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមខ្លាំង (Lasix, Furosemide, Trifas) គឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដែលធន់នឹងការកែតម្រូវថ្នាំ។
5. កុំពិសោធជាមួយថ្នាំដោយខ្លួនឯង ប្រើថ្នាំដែលសាកសមបំផុត និងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
6. អត្រាខ្ពស់គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ (30% នៃតម្លៃដំបូងក្នុងមួយម៉ោង) ។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រតិកម្មអាចនឹងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

ប្រសិនបើការវាយប្រហារ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមរួមផ្សំជាមួយនឹង tachycardia ធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់ដោយគ្មាន ហេតុផលជាក់ស្តែង, ត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងនៃសូចនាករទៅតួលេខខ្ពស់ខ្លាំងណាស់ឬ ការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលក្ខខណ្ឌត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស (គ្រូពេទ្យបេះដូងឬអ្នកព្យាបាលរោគ) ទោះបីជាអ្នកបានរៀនបំបាត់ការវាយប្រហារដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ!

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប

ជាមួយនឹងការកើនឡើងអត្រាបេះដូងនិងសម្ពាធឈាមទាបមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ ឈឺក្បាល, ការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះទៀតការចង្អោរនិងក្អួតអាចកើតឡើង។ ច្រើនបំផុត មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ tachycardia ដោយផ្អែកលើ hypotension, tincture នៃ motherwort និង valerian ត្រូវបានគេពិចារណាប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិគឺអាចធ្វើទៅបានតែតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

• អ្នកអាចប្រើ rosehip decoctions បរិភោគ currants ខ្មៅ និងទឹកឃ្មុំ។
• ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Valocordin និង Validol ។

ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាបគឺបណ្តាលមកពីហេតុផលមិនធ្ងន់ធ្ងរពេក ដូចជាការរំខានដល់ដំណេក ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត នោះមុននឹងទាក់ទងអ្នកឯកទេស អ្នកត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នក៖

1. ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់បានល្អ។
2. យកទីតាំងផ្ដេក។ លើកជើងរបស់អ្នកពីលើក្បាលរបស់អ្នក។
3. រៀបចំតែខ្មៅខ្លាំងជាមួយក្រូចឆ្មា 2 ពែង។ ញ៉ាំនំសាំងវិចឈីស ឬសូកូឡាជាមួយភេសជ្ជៈ។ តែខ្មៅអាចត្រូវបានជំនួសដោយ decoction នៃរុក្ខជាតិឱសថដូចជា balm lemon, mint, chamomile ។
4. ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា គ្រាន់តែសម្រាក ទីតាំងផ្ដេកវាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកលក់។

ដើម្បីឱ្យស្ថានភាពរាងកាយត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ នីតិវិធីទាំងនេះជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប្រសិនបើ​គ្មាន​ការ​កែលម្អ​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ទេ សូម​ទូរស័ព្ទ​ទៅ រថយន្តសង្គ្រោះ.

ការព្យាករណ៍សម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នា សម្ពាធ​ទាបហើយអត្រាបេះដូងខ្ពស់អាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺភាគច្រើន ពួកគេវិវឌ្ឍដោយសារការខះជាតិទឹក ដូច្នេះបន្ទាប់ពីស្ដារតុល្យភាពជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ពួកគេអាចជាសះស្បើយពេញលេញ។

វិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជារឿងធម្មតាមួយ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់គឺជាបាតុភូតទូទៅដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស កង្វះខាត វីតាមីនសំខាន់ៗនិងលេបថ្នាំណាមួយ។ ប្រសិនបើតម្លៃនៃសូចនាករនេះមិនលើសពីតម្លៃអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននោះ ថ្នាំមិនគួរប្រើទេព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារក។

• ជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យរួចផុតពីបញ្ហានេះ លំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់ស្ត្រីនៅក្នុងមុខតំណែង, ការគេងជ្រៅនិងសម្រាក។
• ប្រសិនបើសូម្បីតែក្នុងករណីនេះអត្រាបេះដូងមិនថយចុះក៏ដោយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងណែនាំថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ^

អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺភាពញឹកញាប់នៃរោគសញ្ញានិង លក្ខណៈសរីរវិទ្យាវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាលព្យាបាលដែលរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំ។

ថ្នាំទាំងអស់ដែលជួយឱ្យជីពចរលើសពី 100 អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញច្រើនបំផុត ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្រុមនីមួយៗក៏ដូចជាក្រុមរបស់ពួកគេ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ថ្នាំទាំងអស់នេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

វិធីបន្ថយចង្វាក់បេះដូងដោយប្រើឱសថបុរាណ៖ រូបមន្តផ្ទះ ^

សូមចំណាំថាការកើនឡើងខ្លាំងម្តងហើយម្តងទៀតនៃជីពចរនិងសម្ពាធឈាមគឺជាសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុងខ្លួន។ រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់តែប៉ុណ្ណោះ រោគសញ្ញារោគសាស្ត្រនិងការបង្ហាញ ប៉ុន្តែមិនការពារប្រឆាំងនឹងការកើតឡើងវិញ។ ក្នុង 75-85% សញ្ញាទាំងនេះលាក់បាំងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ទាក់ទងអ្នកឯកទេសនៅ ដំណាក់កាលដំបូងការពិនិត្យពេញលេញ និងការអនុលោមតាមច្បាប់ អនុសាសន៍ព្យាបាល(ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាប្រព័ន្ធ, ការវះកាត់, របបអាហារ) អាចដោះស្រាយបញ្ហាបានទាំងស្រុង និងការពារពីផលវិបាកដែលមិនអាចជួសជុលបាន។

វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយប្រើ rosehips

Rose hips មិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយអត្រាចង្វាក់បេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពនៃសាច់ដុំបេះដូងផងដែរ។ Rose hip decoction ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង ហើយសម្ពាធឈាមមានកម្រិតទាប។

វាគឺសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរៀបចំ decoction rosehip:

• អ្នកត្រូវបន្ថែម 2 ស្លាបព្រានៃផ្លែបឺរីដែលកាត់រួចទៅ 400 មីលីលីត្រនៃទឹកឆ្អិន។
• ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់និងសំពាធ។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក decoction មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយ motherwort

Motherwort គឺជារុក្ខជាតិដែលមាន ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសុខភាព និងកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចប្រើដូចខាងក្រោម តែរុក្ខជាតិពី motherwort និង calendula ។

• ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះលើស្លាបព្រានៃឱសថ chopped ទុកសម្រាប់ពីរម៉ោងនិងសំពាធ។
• ផឹកពីរសប្តាហ៍មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។

Infusion ធ្វើពី motherwort នឹងមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចទេ។ វាត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នានឹងវិធីមុន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬប្រេង mint ទៅ infusion ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយ valerian

Valerian ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ឱសថ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​មួយ​ដែល​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម។ ឫស Valerian ត្រូវបានគេប្រើដែលត្រាំក្នុងទឹក។

រូបមន្ត decoction គឺសាមញ្ញណាស់:

• 1 tbsp ។ បន្ថែមស្លាបព្រានៃឫស valerian ស្ងួតទៅកែវទឹករំពុះហើយដាក់លើកំដៅទាប។
• ចំអិនប្រហែលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកទុក 2-3 ម៉ោងហើយត្រជាក់។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយក decoction នេះ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ, tablespoon មួយ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំ​គឺជា​ផលិតផល​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ខ្លាំង​ដែល​ទាក់ទាញ​មនុស្ស​មិន​ត្រឹមតែ​សម្រាប់​វា​ប៉ុណ្ណោះ​ គុណភាពរសជាតិប៉ុន្តែផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល. ដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំជួយកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង វាត្រូវតែបន្ថែមទៅតែ និង compotes ។

• មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាមួយទឹកឃ្មុំ;
• ផ្កា Chamomile ត្រូវការចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, ទុកចោលមួយរយៈនិងសំពាធ;
• ជំនួសឱ្យជាតិស្ករ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយ currants ខ្មៅ

ការទទួលទានផ្លែប៊ឺរី និងសូម្បីតែស្លឹក currant ខ្មៅគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមានសារធាតុដែលកម្ចាត់មេរោគ និងបាក់តេរី និងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង។

• អ្នកអាចញ៉ាំ currants ស្រស់ ឬអ្នកអាចធ្វើយៈសាពូនមីពីពួកគេ។
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីរៀបចំ decoctions ពីស្លឹក currant ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយឱសថ

• យក 1 tsp ។ ស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ, hops, ឫស valerian និងគ្រាប់ dill ។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយបន្ថែមទឹករំពុះ។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកទឹក 300-400 មីលីលីត្រសម្រាប់ 4 ស្លាបព្រានៃឱសថ។
• ទុករយៈពេល 30 នាទី។
• លេប 14 ថ្ងៃ 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ល្បាយឱសថ និងតែដែលផលិតពីពួកវា

ដើម្បីពង្រឹងភាពស៊ាំនិង ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទបានណែនាំឱ្យផឹក តែរុក្ខជាតិនិង decoctions ។

ការការពារ និងគន្លឹះមានប្រយោជន៍អំពីរបៀបកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងគ្រាអាសន្ន ^

ប្រសិនបើនេះជាលើកទីមួយរបស់អ្នកដែលជួបប្រទះការញ័រទ្រូង រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្ងប់ស្ងាត់ ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។ ការម៉ាស្សាដោយប្រើចលនារង្វង់នៃម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងតំបន់នៃសរសៃឈាម carotid នៅកនឹងជួយបានយ៉ាងល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន Valocordin និង Corvalol នៅក្នុងទូថ្នាំរបស់អ្នក អ្នកគួរតែយកវាទៅ។

ជាការពិតណាស់មានថ្នាំដែលខ្លាំងជាងឧទាហរណ៍ Verapamil និង Anaprilin ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរស្វែងរកជំនួយរបស់ពួកគេដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ ពួកគេកាត់បន្ថយចំនួនចង្វាក់បេះដូងយ៉ាងច្រើន ដែលប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលមានអាសន្ន

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកគឺ 100 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយនាទី? អ្នកជំនាញណែនាំ៖

• ដោះសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើងតឹង។
• បើអាច សូមដេកចុះ។
• សង្កត់ថ្នមៗទៅលើត្របកភ្នែកដែលបិទដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកសង្កត់ជាមួយគ្នា។
• ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាតាមលំនាំខាងក្រោម៖ ស្រូបចូលរយៈពេល ៥ វិនាទី - ដកដង្ហើមចេញ ៥ វិនាទី។
• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ហើយផឹកទឹកត្រជាក់ 200 មីលីលីត្រ។

ពេលខ្លះវាកើតឡើងថាមិនមានពេលវេលាដើម្បីរង់ចាំឱ្យឱសថខាងលើមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​ពី​វិធី​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីពចរ​ឡើង​ខ្ពស់​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស ព្រោះ​ការ​យឺតយ៉ាវ​អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ហើយខណៈពេលដែលវាកំពុងធ្វើដំណើរ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ជំនួយដំបូង។

វិធីទីមួយ

វិធីសាស្ត្រ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ណាស់ ប៉ុន្តែ​មិន​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​មនុស្ស​ចាស់​ឡើយ៖

• ធ្វើឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំង gag;
• ប្រតិបត្តិ លំហាត់ដកដង្ហើម៖ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញឱ្យខ្លាំង ដោយរក្សាមាត់របស់អ្នកឱ្យជិត។
• ប្រើសំពាធកម្រិតមធ្យមដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 20 វិនាទី;
• ម៉ាស្សាសាច់ដុំកនៅពីលើឆ្អឹងកងរយៈពេល 20 វិនាទី។

វិធីទីពីរ

ស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដោយមិនគិតពីអាយុ៖

• លាងមុខរបស់អ្នក។ ទឹក​ត្រជាក់;
• ជូតចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក;
• លេបថ្នាំដែលបន្ថយការវាយប្រហារពីមុន;
• អ្នកអាចលេបថ្នាំ anaprilin ដោយដាក់វានៅក្រោមអណ្តាតរបស់អ្នក។

ការបង្ការ

កុំព្រងើយកន្តើយនឹងការញ័របេះដូង។ ជាការពិតណាស់ក្នុងករណីខ្លះវាមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលទេប៉ុន្តែជួនកាលនៅពីក្រោយការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់នៃបេះដូងកុហក ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ដូច្នេះនៅការសង្ស័យដំបូងនៃ tachycardia សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការលេងវាដោយសុវត្ថិភាពជាមុន ជាជាងដោះស្រាយផលវិបាកនៃជំងឺនៅពេលក្រោយ។

ជីពចរបង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូង។ ជីពចរខ្ពស់បង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងចលនាឈាមលឿនតាមនាវា។ ទាប - អំពីល្បឿនលំហូរឈាមទាប និងការកន្ត្រាក់កម្រនៃសាច់ដុំបេះដូង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះដោយមិនប្រើថ្នាំគ្រាប់? ហើយ​ប្រសិនបើ​ចង្វាក់បេះដូង​ខ្ពស់​ពេក តើ​ថ្នាំ​អ្វី​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បាន​?

ជីពចរខ្ពស់និងសម្ពាធឈាមធម្មតា៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ជារឿយៗការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ក្នុងករណីនេះការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងគឺជាបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា។ អរគុណចំពោះការកន្ត្រាក់ញឹកញាប់ បេះដូងច្របាច់ឈាមកាន់តែច្រើន ផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនទៅកាន់ជាលិកា និងដកផលិតផលមេតាបូលីសចេញយ៉ាងខ្លាំង។

ជីពចរខ្ពស់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា។អមជាមួយលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ក្នុងករណីនេះ មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់អាចជា៖

• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ការរលាកនៃផ្លូវដង្ហើម;
• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង;
• ការពុល;
• ជំងឺបេះដូង;
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ករណីនីមួយៗជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន ភ្នាក់ងារព្យាបាល និងថ្នាំផ្ទាល់ខ្លួន។

ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកអាចចាំបាច់ (ប្រសិនបើការរលាកគឺជាមូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់) ។ ឬ - ថ្នាំបន្សាបជាតិពុល (ប្រសិនបើមូលហេតុនៃជីពចរលឿនគឺអាល់កុលឬពុល) ។ ឬ - ថ្នាំ sedative (ប្រសិនបើជីពចរលឿនដោយសារតែរំភើប) ។

វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងដោយមិនប្រើថ្នាំ

ចូរនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើជីពចរកើនឡើង របៀបកាត់បន្ថយវាឱ្យធម្មតា (មិនលើសពី 100 ដងក្នុងមួយនាទី)។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា?

កាហ្វេ និងតែខ្លាំង ជំរុញបេះដូង។ ពួកវាមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកខ្ពស់។ អ្នកអាច និងគួរទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដោយមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់៖

• Tincture (ជាតិអាល់កុល) ឬ decoctions នៃ valerian, motherwort, hawthorn, peony (ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ) ។
• ស្លឹកជីអង្កាម និងម្សៅស្លឹកគ្រៃ គឺជាភ្នាក់ងារ sedative (ស្ងប់ស្ងាត់) ដ៏ល្បីល្បាញ។
• ឱសថ - hops, dill, wheatgrass ។

រុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានបង្កាត់ជាតែ ឬប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ (ស្ងួត និងកិន)។ ការព្យាបាលដោយម្សៅមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ដូច្នេះដោយមានកម្លាំង tachycardia (ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។និងជីពចរ) វាមានតម្លៃប្រើម្សៅ។

ការព្យាបាលដោយផ្លែប៊ឺរីមានប្រសិទ្ធភាពនិងហ៊ាន។ ផ្លែប៊ឺរីជាច្រើនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម កាត់បន្ថយបរិមាណឈាម និងកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើបេះដូង ដូច្នេះហើយធ្វើឱ្យជីពចរថយចុះ។ ក្នុងចំណោមផ្លែប៊ឺរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតាគឺ ផ្កាកុលាប hips និង currants ខ្មៅ។

នីតិវិធីខាងក្រោមក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ ដើម្បីធ្វើឱ្យជីពចរមានលក្ខណៈធម្មតា៖

• ម៉ាស្សាកសាមញ្ញ;
• ម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំពីរ;
• បង្ហាប់ត្រជាក់នៅលើក្បាល (ជាមួយកន្សែងត្រជាក់សើមដបទឹកទឹកកកមួយ);
• ភាពតានតឹង និងការសម្រាកជាបន្តបន្ទាប់នៃសាច់ដុំពោះ (អនុវត្តដោយមនសិការ ជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង)។
• ទីតាំងរាងកាយផ្ដេក (ដេកចុះហើយសម្រាក) ។

លំហាត់ដកដង្ហើមមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង . វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។លំហាត់ដកដង្ហើម៖

នៅពេលឆ្ងល់ពីរបៀបកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវយល់ថា ជីពចរមានស្ថេរភាព និងលឿនអាចជាសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា ចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងរកឱ្យឃើញពីមូលហេតុនៃជំងឺនេះ បើមិនដូច្នេះទេ នៅថ្ងៃណាមួយ ឱសថ និងថ្នាំគ្រាប់ នឹងមិនអាចជួយបានទៀតទេ។

មធ្យោបាយដែលបានរាយបញ្ជីនៃការកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ ពួកវាធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតាយឺត ៗ ក្នុងរយៈពេល 2 ទៅ 3 ខែ។ ជួនកាលវាចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយជីពចរយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបញ្ឈប់ tachycardia ក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ តើអ្នកអាចធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាដោយរបៀបណា ដោយមិនចាំបាច់លេបថ្នាំនៅផ្ទះ?

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យលឿននៅផ្ទះ

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យក្អួត។ ថ្វីបើមិនសប្បាយចិត្តនៃនីតិវិធីក៏ដោយ វាអាចកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងលឿន។ ដើម្បីជំរុញការឆ្លុះបញ្ចាំង gag វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់លើឫសនៃអណ្តាត។ បន្ទាប់ពី gags ជាច្រើន ជីពចរនឹងកាន់តែតូច។

អ្នកក៏អាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយឱសថ។ tinctures ជាតិអាល់កុលនៃ valerian និង motherwort ធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជីពចរខ្ពស់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា៖ តើថ្នាំអ្វីត្រូវលេប?

នៅក្នុងវាក្យស័ព្ទវេជ្ជសាស្ត្រ ជីពចរខ្ពស់ និងចង្វាក់បេះដូងញឹកញាប់ត្រូវបានគេហៅថា tachycardia ។ ដើម្បីព្យាបាល tachycardia ថ្នាំខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយជីពចរ៖

• Persen- ថ្នាំធម្មជាតិសម្រាប់ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។ ពួកវាមានផ្ទុកសារធាតុ valerian, mint និង lemon balm ។
• រីឡាញ៉ូម- ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ tachycardia ដោយសារតែជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• រីមីលែន- យកប្រសិនបើមូលហេតុនៃការរំខានចង្វាក់បេះដូងគឺជាជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
• អាណាព្រីលីន- ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើសាច់ដុំបេះដូង កាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់របស់វា និងកាត់បន្ថយតម្រូវការអុកស៊ីសែន។
• អាឌីណូស៊ីន- ក៏ធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើបេះដូង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសកម្មភាពរហ័ស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយជីពចរក្នុងរយៈពេល 15-30 នាទី។

ក៏ដូចជា validol, valocordin, valoserdin, corvalol, nitroglycerin ប្រពៃណី។

នៅពេលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលបេះដូងលោតញាប់។ ជីពចរលឿនបង្ហាញថាបេះដូងកំពុងធ្វើការជាមួយនឹងភាពតានតឹងបន្ថែម។ ជីពចរខ្ពស់ឥតឈប់ឈរត្រូវបានអមដោយបន្ទុកថេរនៅលើបេះដូងនិងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ការពិនិត្យ និង​ព្យាបាល​គឺ​ចាំបាច់​ប្រសិនបើ​ជីពចរ​កើនឡើង​ជា​បន្តបន្ទាប់​។

ប្រសិនបើនៅពេលនេះរាងកាយត្រូវការការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកើនឡើង បេះដូងនឹងកន្ត្រាក់កាន់តែញឹកញាប់។ ការថយចុះសិប្បនិម្មិតនៃចង្វាក់បេះដូងអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន (angina pectoris, ការបាត់បង់ស្មារតី) ។

flebos.ru

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការប្រែប្រួលរបស់វា។ ជាការពិតណាស់ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ជំងឺនេះអាចបង្ហាញពីគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរក្នុងដំណើរការនៃចរន្តឈាម។ តម្រូវការជាមុនទូទៅបំផុតសម្រាប់ការកើតឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់គឺ:

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍;
• អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ;
• បរិភោគអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ;
• ភាពធាត់;
• អវត្តមាន និង ចំនួនតិចតួចបំផុត។វីតាមីននិងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន;
• អវត្តមាន ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អកង្វះនៃការគេង;
• មានផ្ទៃពោះ។

ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង៖ វិធីកាត់បន្ថយវាឱ្យលឿន

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យការកន្ត្រាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា៖ ជាមួយនឹងថ្នាំ ឬដោយប្រើថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ឱសថបុរាណ. តើគួរផឹកអ្វីប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកខ្ពស់? ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកគួរប្រើថ្នាំដូចខាងក្រោមៈ

• Validol;
• នីត្រូគ្លីសេរីន;
• ថ្នាំ Nifedipine;
• ប៉ាណាងជីន;
• Valerian;
• tincture motherwort ។

ថេប្លេត និងសារធាតុ tinctures ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការកន្ត្រាក់បេះដូងតាមរយៈប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដោយសារតែ vasodilation ។ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះអត្រាបេះដូង។

ជីពចរខ្ពស់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជីពចរនៅសម្ពាធធម្មតា ឧបាយកលខាងក្រោមត្រូវបានទាមទារ៖

• ដោះទ្រូងចេញពីសម្លៀកបំពាក់ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចដកដង្ហើមបានពេញលេញ;
• ventilate បន្ទប់ដែលអ្នកជំងឺមានទីតាំងស្ថិតនៅបានល្អ;
• លាបត្រជាក់ទៅតំបន់ lobe frontal;
• ដកដង្ហើមវែងៗ និងដកដង្ហើមចូលយឺតៗ។

អ្នកត្រូវដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានសម្ពាធកើនឡើងជាមួយនឹងជីពចរខ្ពស់ទេ នោះគាត់ទំនងជាមិនមានជំងឺបេះដូង ឬសរសៃឈាមនោះទេ។ ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនចាំបាច់ប្រើ ឱសថឱសថ. ការសម្រាកពេញលេញមួយរយៈនឹងធ្វើឱ្យជីពចររបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប? សម្ពាធឈាមទាបអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការលេបថ្នាំ ថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។ ប្រសិនបើមានការកើនឡើងជាទៀងទាត់នៃចង្វាក់បេះដូងជាមួយនឹងសម្ពាធទាបនេះបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីមួយចំនួននៅក្នុងដំណើរការនៃបេះដូង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំងឺត្រូវកត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទ និងពេលវេលានៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ នេះនឹងជួយវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅ​ពេល​អនាគត។

ដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាជីពចរនៅសម្ពាធទាប អ្នកជំងឺត្រូវឆ្លងកាត់នីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• យកទីតាំងផ្ដេកដោយជើងរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងរាងកាយរបស់អ្នកបន្តិច;
• ផឹកតែដ៏រឹងមាំផ្អែមមួយពែងឬ decoction នៃឱសថឱសថមួយ;
• ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកជំងឺស្ថិតនៅ។

វិធានការទាំងនេះនឹងជួយសម្រាលស្ថានភាពរហូតដល់រថយន្តសង្គ្រោះមកដល់។

ជីពចរខ្ពស់ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយរាងកាយ។ មូលហេតុនៃការញ័របេះដូងអំឡុងពេល សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់អាច​ជា:

• ដំណើរការរោគសាស្ត្រនៃបេះដូង;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ភាពមិនធម្មតានៃដំណើរការនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម;
• ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

លើសពីនេះ អ្នកដែលបំពានគ្រឿងស្រវឹង និងទទួលរងពីការគេងមិនលក់ ក៏ជួបប្រទះនឹងសម្ពាធកើនឡើង រួមជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ផងដែរ។

ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វិធានការខាងក្រោមត្រូវធ្វើ៖

• ដោះលែង ទ្រូងពីសម្លៀកបំពាក់ដូច្នេះវាមិនរំខានដល់ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ;
• យកដំណក់ទឹកសម្រាប់នេះអ្នកគួរតែប្រើ tincture នៃ motherwort ឬ valerian;
• អ្នកអាចលេបថ្នាំ sedative ដូចជា Novopassit ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺជួបប្រទះនឹងការកើនឡើងសម្ពាធបន្តិច បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីនីតិវិធីខាងលើ វានឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញដោយខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តសង្គ្រោះបន្ទាន់គឺត្រូវបានទាមទារ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គឺជាបាតុភូតធម្មតាមួយ។ ចង្វាក់បេះដូងមិនប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូងរបស់ទារកនោះទេ។ វាអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុដូចខាងក្រោមៈ

• សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ;
• ការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទំងន់រាងកាយ;
• សម្រាកយូរនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក;
• កង្វះវីតាមីននិងផ្សេងទៀត។ សារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសារពាង្គកាយ;
• ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។

ការលុបបំបាត់កត្តាទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យជីពចរមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រសើរឡើង។

ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​របស់​អ្នក​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​វិញ​បាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស អ្នក​គួរ​អនុវត្ត​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ៖

• ផឹកទឹកមួយកែវយឺតៗក្នុងទឹកតូចៗ;
• ចូលគេងហើយព្យាយាមសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងកុំដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។
• ដកដង្ហើមវែងៗយឺតៗ ចូល និងចេញ។

ដើម្បី​ការពារ​ស្ត្រី​ពី​ការ​កើនឡើង​អត្រា​បេះដូង នាង​ត្រូវ​គោរព​តាម​ច្បាប់​ខាងក្រោម​នេះ​៖

• ចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាននៅខាងក្រៅ អាកាសធាតុអនុញ្ញាត។
• ទទួលយកវីតាមីន និងមីក្រូធាតុស្មុគស្មាញ ជាពិសេសមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺ ម៉ាញេស្យូម ជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។
• លុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវភេសជ្ជៈ និងអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក;
• ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក យក​ល្អ​គួរតែ​ញ៉ាំ​ញឹកញាប់ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ផ្នែក​តូចៗ​។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការកន្ត្រាក់បេះដូង

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនប្រើថ្នាំ? នេះអាចជួយបាន។ ថ្នាំ​ជំនួស. មានវិធីមួយចំនួនធំដើម្បីរៀបចំ decoctions ឬ tinctures ដើម្បីធ្វើឱ្យជីពចរមានលក្ខណៈធម្មតាដោយផ្អែកលើ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ. អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើប្រាស់ពួកវាគឺអវត្តមាន ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលនិង contraindications ។ contraindication តែមួយគត់អាចជាការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុមួយចំនួននៃថ្នាំ។

Rose hip

ដើម្បីរៀបចំឱសថអ្នកត្រូវការផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិ - 2 tbsp ។ លីត្រ ដែលត្រូវការកាត់ឱ្យល្អ។ បន្ថែម 0.5 លីត្រនៃទឹកបរិសុទ្ធហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបប្រហែល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះទំពាំងបាយជូរត្រូវការសំពាធ។ ផឹក 1 កែវ 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Motherwort

អ្នកត្រូវយក 1 tbsp ។ លីត្រ ឱសថ motherwort ស្ងួតចាក់ 1 ពែងទឹករំពុះ។ ទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅ, យកដីល្បាប់ចេញពី decoction បានបញ្ចប់ហើយទទួលទាន 100 មីលីលីត្រ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Valerian

អ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ លីត្រ ឫស chopped ល្អនៃការនេះ។ រុក្ខជាតិឱសថ. ចាក់ទឹក 1 កែវដាក់លើកំដៅទាប ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះ decoction គួរតែត្រូវបាន infuse សម្រាប់ប្រហែល 3 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅផឹកថ្នាំដែលបានរៀបចំ 1 tbsp ។ លីត្រ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផងដែរ។ ផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីរក្សាចរន្តឈាមក្នុង ក្នុង​ស្ថានភាព​ដ៏​ល្អគឺជា currants ខ្មៅទង់ដែង។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយគ្មានការរៀបចំណាមួយនៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

ការពារការញ័របេះដូង

ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងនៃជំងឺដូចជាជីពចរខ្ពស់ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

• កំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈ និងផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន;
• បោះបង់ ទម្លាប់​អាក្រក់ដូចជាការផឹកស្រាច្រើនពេកនិងការជក់បារី;
• ព្យាយាមកម្ចាត់ទម្ងន់លើស;
• បរិភោគត្រឹមត្រូវនិងជៀសវាងការហួសកំរិត;
• កំណត់ការទទួលទានអំបិល;
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

អ្នក​ក៏​មិន​គួរ​ភ្លេច​ដែរ​ថា មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គួរ​លះបង់​ពេល​វេលា​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​សម្រាក​បាន​ត្រឹមត្រូវ។

hypertonia03.ru

មូលហេតុនៃការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង និងវិធីកាត់បន្ថយវា។

ជីពចរអាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង ហើយជាធម្មតាគួរតែមានប្រហែល 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 140-120 សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត និង ទារកនិងប្រហែល 100 ដងក្នុងមួយនាទីសម្រាប់កុមារអាយុ 6-7 ឆ្នាំ។ ម្យ៉ាងទៀត អត្រាជីពចរប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ ចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងលើសទម្ងន់ អត្រាជីពចរគឺខ្ពស់ជាងបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ។

ការកើនឡើងនៃអត្រាបេះដូងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ - បេះដូងមិនអាចទប់ទល់នឹងការងារបាន ហើយចាប់ផ្តើមចុះកិច្ចសន្យាញឹកញាប់ជាងមុន ភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ អស់កម្លាំង ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ ឬការផឹកស្រា តែខ្លាំង កាហ្វេ ឬការជក់បារី។

នោះ​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវការ:

• ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក - ដង្ហើមខ្លី ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង និងភាពទន់ខ្សោយដែលលេចឡើងនៅពេលឡើងដល់ជាន់ទី 2-3 ខណៈពេលដើរយ៉ាងលឿនបង្ហាញពីការចុះខ្សោយនៃសាច់ដុំបេះដូង និងតម្រូវការដើម្បីដោះស្រាយជាបន្ទាន់។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 15-30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ;
• កំណត់ឡើងវិញ លើសទម្ងន់– មនុស្ស​មាន​ទម្ងន់​កាន់​តែ​ច្រើន បន្ទុក​លើ​បេះដូង និង​សរសៃឈាម​កាន់​តែ​ខ្ពស់ វិធី​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ដកដង្ហើម​ខ្លី និង​បង្កើន​អត្រា​បេះដូង​គឺ​ដក​ផោន​បន្ថែម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ចាប់តាំងពីការកើនឡើងនៅក្នុងឈាមរបស់វាក៏ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់បេះដូងផងដែរ។ ខ្លាញ់, ចៀន, ផ្អែម, ស៊ុត, ប៊ឺខ្លាញ់សត្វនិងម្សៅ;
• ជៀសវាងកាហ្វេខ្លាំង តែ និងសារធាតុដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរំភើប - កាហ្វេអ៊ីន ធីន និងគ្រឿងទេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរំភើប និងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើងជាទៀងទាត់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវភេសជ្ជៈទាំងនេះ និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេស ដោយជំនួសវាវិញ។ តែ​បៃតង, compote ទឹកនិងឱសថស្ងួត;
• កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល - សូដ្យូមក្លរួធ្វើឱ្យការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួន និងកើនឡើង សម្ពាធស៊ីស្តូលីកដែលមានន័យថា វាបង្កើនការផ្ទុកនៅលើបេះដូង និងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើង មិនចាំបាច់ធ្វើតាមរបបអាហារគ្មានជាតិប្រៃទាំងស្រុងនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបោះបង់អាហារប្រៃ សាច់ជក់បារី និងអាហារផ្សេងទៀតជាមួយ មាតិកាកើនឡើងអំបិល;
• ជៀសវាងភាពតានតឹងនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក - បទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តខ្លាំងនិងភាពអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃ adrenaline និងអរម៉ូនស្ត្រេសផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាម។
• កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ - ការជក់បារី និងការផឹកស្រាជាប្រចាំធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងបង្កើនអត្រាបេះដូង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបោះបង់ការញៀនទាំងនេះទេ ការព្យាបាលណាមួយសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនឹងគ្មានប្រយោជន៍។
• ទទួលយក ថ្នាំ sedative- ញ័របេះដូងញឹកញាប់ អូសបន្លាយពេល ការទទួលទានជាប្រចាំ tinctures នៃ valerian, motherwort, hawthorn ឬប្រទាលមុខ lemon ។ ការដកស្រង់នៃរុក្ខជាតិទាំងនេះមិនត្រឹមតែមានប៉ុណ្ណោះទេ ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងធ្វើឱ្យសម្លេងសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាចាំបាច់ក្នុងការយក tinctures និង decoctions នៃឱសថជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 1-2 ខែ។

វិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ អ្នកអាចប្រើវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីខាងក្រោម៖

• ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយសង្កត់ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក ព្យាយាមដកដង្ហើមចេញ - នេះនឹងធ្វើឱ្យមានការរំភើប សរសៃប្រសាទ vagusហើយជាលទ្ធផលនឹងកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង។
• បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើគ្រាប់ភ្នែក - សម្ពាធពន្លឺនៅលើត្របកភ្នែករយៈពេល 20-30 វិនាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតា;
• ដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ បែរមុខចុះ ហើយដេកនៅទីនោះ 30-40 នាទី;
• ធ្វើឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំង gag - ដូចវិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាខាងលើនេះនាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic និងបណ្តាលឱ្យ bradycardia;
• ថេប្លេតនៃ validol, valocordin ឬ valoserdin ដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមអណ្តាតឬ 20-30 ដំណក់នៃ Corvalol ជាមួយទឹកត្រជាក់ជួយកាត់បន្ថយជីពចរនិងចង្វាក់បេះដូង។

វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការបន្ថយអត្រាបេះដូង

• ទឹកឃ្មុំ- ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំគឺមិនមែនទេ។ បរិមាណដ៏ច្រើន។ការម៉ាស្សាទឹកឃ្មុំ ឬទឹកឃ្មុំនៅមូលដ្ឋាននៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 7 ជួយបន្ថយជីពចរ និងសម្ពាធឈាម។
• currant ខ្មៅ- កាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូងនិងជីពចរ;
• Rose hip- decoction នៃ berries ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់;
• decoctions រុក្ខជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម- ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពមិនតិចទេក្នុងការកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង។

ការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូងជាទៀងទាត់អាចព្យាបាលបានតែដោយមានជំនួយពីថ្នាំបេះដូងពិសេស៖ ថ្នាំ beta blockers, cardiac glycosides, diuretics ឬ ACE inhibitors ដែលអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។

onwomen.ru

ជីពចរ និងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យវាបង្កើនល្បឿន?

ជីពចរគឺជាការរំញ័រនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបេះដូងបូមឈាមចេញ។ អត្រាជីពចរអាស្រ័យលើអាយុរបស់មនុស្ស ហើយមាន៖

បន្ថែមពីលើភាពខុសគ្នានៃអាយុ, មួយគួរតែយកទៅក្នុងគណនី លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយនិងកាយសម្បទារបស់មនុស្ស។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សម្នាក់ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈក្នុងកីឡាត្រូវការកន្ត្រាក់បេះដូងតិចជាងមុន ដើម្បីបូមឈាមក្នុងបរិមាណដូចគ្នាជាងរាងកាយដែលមិនបានហ្វឹកហាត់ធម្មតា។

ចំពោះជីពចរ ការកើនឡើងរបស់វាបង្ហាញថាសាច់ដុំបេះដូងចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់លឿនជាងមុន។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? កត្តាពីរក្រុមដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងគួរតែត្រូវបានសម្គាល់។

1. មូលហេតុខាងក្រៅប៉ះពាល់ដល់ជីពចររបស់មនុស្ស។
2. មានជំងឺដែល "ធ្វើឱ្យ" បេះដូងលោតលឿន។

សូមក្រឡេកមើលក្រុមនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។

មូលហេតុខាងក្រៅនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក អ្នកគួរតែស្វែងរកមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលមានឥទ្ធិពលលើការបង្កើនល្បឿនរបស់វា។ ទាំងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង និងសរសៃឈាម អត្រាជីពចរអាចកើនឡើងសម្រាប់ហេតុផលខាងក្រៅខាងក្រោម៖

• ភាពតានតឹងឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;
• បង្កើនភាពអស់កម្លាំង (កង្វះនៃការគេង, សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ);
• ទម្លាប់អាក្រក់ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី;
• លេបថ្នាំឬលើសកម្រិតលើថ្នាំ;
• លើសទម្ងន់ ធាត់ ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាការមានផ្ទៃពោះគឺជាមូលហេតុនៃការកើនឡើងអត្រាបេះដូង។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាកត្តាខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏វាមិនអាចហៅថាជំងឺដែរ។ ចំពោះស្ថានភាពបែបនេះ ភាពញឹកញាប់នៃការលោតក្នុងមួយនាទីគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា ដោយសារមានឈាមច្រើននៅក្នុងខ្លួន ហើយបេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

តើជំងឺអ្វីខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង?

ជារឿយៗអ្នកជំងឺទៅមន្ទីរពេទ្យដោយត្អូញត្អែរអំពីការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ភ្លាមៗថារោគសញ្ញានេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមកម្ពស់ (កម្រិតដែលជញ្ជាំងសរសៃឈាមប្រែប្រួល) និងភាពញឹកញាប់ (ចំនួនចលនាកន្ត្រាក់នៃបេះដូង) ។ ប្រសិនបើការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់នោះ អ្នកគួរតែពិនិត្យរកភាពមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរ ឬ រោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមាន. រោគសញ្ញានេះគឺជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់ជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

• tachycardia គឺជាជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង;
• atherosclerosis សរសៃឈាម - វត្តមាននៃបន្ទះ atheromatous នៅក្នុងសរសៃឈាមសំខាន់ៗ;
• ischemia - ការរួមតូចពេញលេញឬដោយផ្នែកនៃ lumen នៃសរសៃឈាម;
• ជំងឺលើសឈាម (លើសឈាម) - ការកើនឡើងរ៉ាំរ៉ៃសម្ពាធ​ឈាម;
• ជំងឺដែលត្រូវបានកំណត់ដោយដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសន្ទះបេះដូង - ជំងឺខ្សោយបេះដូង, arrhythmia, angina pectoris ជាដើម។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។? វិធីសាស្រ្តព្យាបាល

ការកើនឡើងនៃជីពចរគឺជាគម្លាតមួយ ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយជីពចរដោយមធ្យោបាយណាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃប្រភេទផ្សេងៗ។ ដោយផ្អែកលើមូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រ មានវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗចំនួនបីសម្រាប់កាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង៖

1. ថ្នាំ។
2. តាមរយៈឱសថបុរាណ។
3. មេកានិកនៅផ្ទះ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ដោយថ្នាំ?

ប្រាកដណាស់ មនុស្សគ្រប់រូបយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបានប្រើថ្នាំ sedative ឱសថ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វិធីសាស្រ្តនៃការស្ងប់ស្ងាត់នេះគឺជាបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ព្រោះ​បន្ថែម​ពីលើ​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ងប់​ទៅ​ហើយ វា​ចាំបាច់​ត្រូវ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត (ប្រេកង់) នៃ​ចង្វាក់​បេះដូង។ ដើម្បីជ្រើសរើសថ្នាំត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស ដែលបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ និងការត្រួតពិនិត្យបេះដូងនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។ សំណងសមរម្យប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង។

• គ្រាប់ថ្នាំ validol;
• គ្រាប់ valerian ឬ tincture;
• គ្រាប់ថ្នាំ Valocordin;
• tincture motherwort ។

ថ្នាំទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឱសថបានទេ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងចង្វាក់ខ្ពស់ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា (ធ្វើឱ្យការកន្ត្រាក់ធម្មតា)។ ថ្នាំចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពក្នុងរយៈពេល 15-25 នាទី ដូច្នេះអ្នកមិនគួររង់ចាំរាល់វិនាទីនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលេបវានោះទេ។ ប្រសិនបើឥទ្ធិពលដែលចង់បានមិនកើតឡើងទេបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលភ្ញៀវម្តងទៀត ថ្នាំ sedative. បំពាន ការតែងតាំងឡើងវិញវាមិនគួរទេ បើមិនដូច្នេះទេ ការកន្ត្រាក់អាចធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតដែលត្រូវការ ហើយនេះគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ bradycardia ហើយវានឹងចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនជីពចរ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។តាមរយៈឱសថបុរាណ?

តាំងពីបុរាណកាលមក ជីដូនជីតារបស់យើងដែលមិនដឹងអំពី "ឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុ" ថ្នាំវេទមន្តដើម្បីកាត់បន្ថយជីពចរ ពួកគេបានងាកទៅរកវិធីបុរាណ។ ចំពោះផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការរំញ័រជញ្ជាំង សរសៃឈាមសំខាន់ៗគួរតែរួមបញ្ចូលៈ

1. currant ខ្មៅ - លក្ខណៈសម្បត្តិចម្បងរបស់វារួមមានការកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង។
2. ទឹកឃ្មុំ - កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមហើយដូច្នេះជីពចរ។
3. Rose hips - decoctions ត្រូវបានរៀបចំពីផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះដែលពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបញ្ចេញឈាមជាមួយនឹងកម្លាំងធម្មតា។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត, ភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
4. decoctions រុក្ខជាតិ៖

វិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារឱ្យប្រើប្រាស់ជាប្រចាំដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរំពឹងទុក។ ពួកវាត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មដោយអ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបានបង្កើតឡើងនៃ tachycardia ។ សម្រាប់គោលបំណងបង្ការវិធីសាស្រ្តបែបនេះក៏សមរម្យផងដែរ។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។មេកានិច?

បន្ថែមពីលើថ្នាំ និងផលិតផលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ មានឥទ្ធិពលមេកានិច (ខាងក្រៅ) ដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

1. ស្រូបចូលឱ្យបានជ្រៅល្មម សង្កត់មាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក ព្យាយាមដកដង្ហើមចេញដោយបង្ខំ។ ដូច្នេះសម្ពាធនឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រហោងមាត់និងច្រមុះដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការរំភើប (សកម្មភាព) នៃសរសៃប្រសាទ vagus និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។
2. សង្កត់គ្រាប់ភ្នែកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក (បិទភ្នែករបស់អ្នក) ។ សម្ពាធគួរតែស្រាល។ ប្រសិទ្ធភាពគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ 30 វិនាទី។ ធ្វើសកម្មភាពបែបនេះម្តងទៀតច្រើនដង។
3. ដេកផ្អៀងលើផ្ទៃរាបស្មើ។ ស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 30 នាទី។
4. ម៉ាស្សា (ម៉ាស្សា) តំបន់មាត់ស្បូននៅក្នុងតំបន់នៃសរសៃឈាមសំខាន់។

វិធីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។អាស្រ័យលើសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្ស?

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់មនុស្សស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ប៉ុន្តែមាន pulsation ខ្លាំងបន្ទាប់មកទំនងជាវាត្រូវបានបង្កឡើង កត្តាខាងក្រៅដែលយើងបានសរសេរអំពីខាងលើ។ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានលុបចោល ជីពចរគួរតែត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ក្នុងករណីដែលពួកគេចូលរួម រោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងទម្រង់នៃការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូងឬក្បាល, វិលមុខ, ដួលសន្លប់, បន្ទាប់មកសកម្មភាពដូចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត:

• យកទីតាំងផ្ដេក;
• ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងស្មើៗគ្នា ស្ត្រីឆ្អែតឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន;
• បើកបង្អួចសម្រាប់ការជ្រៀតចូលអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើន;
• ដាក់កន្សែងត្រជាក់សើមនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក។

ការកើតឡើងវិញ និងរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង ឬសរសៃឈាមអាចបង្ហាញបាន។ នៅក្នុងវិធីខុសជីវិត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ - ពិចារណាឡើងវិញពីរបៀបដែលអ្នករស់នៅ។ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ហាត់ប្រាណ (យ៉ាងហោចណាស់ដើរ 3-5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (មានតុល្យភាព)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយជីពចររបស់អ្នកប្រសិនបើសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមមានកម្រិតទាប?

ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម និង​មាន​ការ​កើនឡើង​នៃ​អត្រា​បេះដូង​ដែល​មាន​រោគសញ្ញា​ដូច​ជា​៖

• ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងក្បាល;
• ការវាយប្រហារនៃការចង្អោរ;
• អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ;
• ការភ័យខ្លាចសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។

Tincture នៃ valerian និង motherwort នឹងជួយកាត់បន្ថយវា។ ដើម្បីងាកទៅរកការព្យាបាលបែបនេះក្នុងករណីមានការកើតឡើងវិញជាបន្ត អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ អ្នកអាចទទួលទានអាហារ "តាមវេជ្ជបញ្ជា" ឱសថបុរាណ(currants, ទឹកឃ្មុំ, decoction rosehip) ។ ទាក់ទងនឹង ថ្នាំ, validol និង valocordin អាចកាត់បន្ថយជីពចរក្នុងអំឡុងពេល hypotension ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឡើងខ្ពស់?

អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេហៅថាជំងឺលើសឈាម ហើយការកើនឡើងនៃអត្រាបេះដូងគឺជារោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃជម្ងឺលើសឈាម។ ជារឿយៗ អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះ ប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាលេចឡើង ការកើនឡើងនៃចង្វាក់នៃការយោលនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម សម្ពាធគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាជាដំបូង ដោយមានជំនួយពីថ្នាំដែលអ្នកជំងឺលើសឈាមត្រូវប្រើ។ នៅពេលដែលសម្ពាធធ្លាក់ចុះ ជីពចរនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ប្រសិនបើសម្ពាធមិនធ្លាក់ចុះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់។

សូម្បីតែក្មេងម្នាក់ឥឡូវនេះអាចប្រាប់ពីអ្វីដែលជីពចរគឺ និងនៅកន្លែងណាដែលវាជាទម្លាប់ក្នុងការស្វែងរកវា។ យ៉ាងណាមិញចំណេះដឹងនេះគឺជាមូលដ្ឋានដែលអាចរក្សាទុកក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជីវិតមនុស្ស. នេះជារបៀបដែលវាបានកើតឡើងនៅក្នុង ឆ្នាំមុនថាចំនួនមនុស្សរងគ្រោះ ប្រភេទផ្សេងៗគម្លាតក្នុងការងារ សរសៃឈាមបេះដូងប្រព័ន្ធ, កើនឡើងនៅក្នុង វឌ្ឍនភាពធរណីមាត្រ. រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺបែបនេះគឺកម្រិតនៃចង្វាក់បេះដូង។ ការកើនឡើងរបស់វាមានះថាក់ជាពិសស ដលបច្ចប្បន្នកើតឡើងជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមមួយចំនួនធំនៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោក។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សគ្រប់រូបគួរមានចំណេះដឹងពីរបៀបបញ្ចុះអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាមានតម្លៃយល់ថាតើហេតុផលអ្វីខ្លះដែលអាចនាំឱ្យមាន កម្រិតកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង ដូច្នេះអ្នកអាចរកវិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ ដោយដឹងពីមូលហេតុ អ្នកអាចព្យាយាមជៀសវាងវាបាន។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យបេះដូងលោតញាប់ជាងបទដ្ឋានដែលគ្រូពេទ្យបានកំណត់ឱ្យដូចធម្មតាគឺ 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ សំខាន់ៗគឺ៖

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍;
• អស់កម្លាំង;
• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ;
• ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន;
• លើសទម្ងន់;
• កង្វះវីតាមីនជាពិសេសសម្រាប់វីតាមីន B;
• ជំងឺបេះដូង;
• មានផ្ទៃពោះ។

តើ​វា​ជា​ការ​ពិត, កម្រិតខ្ពស់ចង្វាក់បេះដូងដោយសារមូលហេតុចុងក្រោយគឺជាច្បាប់ច្រើនជាងករណីលើកលែង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរង់ចាំរហូតដល់រាងកាយត្រលប់មកជារូបរាងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង

អត្រាបេះដូងខ្ពស់នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតគួរតែនាំឱ្យមាន សូចនាករធម្មតា។. ដូច​ជា​មាន​ហេតុផល​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​បញ្ហា​នេះ​កើត​ឡើង​ក៏​មាន​វិធី​ជា​ច្រើន​សម្រាប់​បញ្ចុះ​អត្រា​បេះដូង​របស់​អ្នក​ដែរ។

អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តខាងក្រោមដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក៖

1. ឱសថ;
2. ឱសថ folk ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់?

ឱសថស្ថានត្រូវបានបំពេញដោយថ្នាំ sedative គ្រប់ប្រភេទ។ មនុស្សជាច្រើនយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ក្នុងករណី​ដែល​អត្រា​បេះដូង​ឡើង​ខ្ពស់ គួរតែ​ជ្រើសរើស​មិន​ត្រឹមតែ​ជា​ថ្នាំ​សណ្តំ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ថ្នាំ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ចង្វាក់បេះដូង​។

គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង ដែលដឹងច្បាស់ពីវិធីធ្វើឱ្យជីពចរស្ងប់ ណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំខាងក្រោមនៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងលោតលើសពីធម្មតា៖

• validol;
• valerian;
• វ៉ាឡូកូឌីន;
• motherwort ។

ដោយខ្លួនឯងពួកគេមិនមែនជាការព្យាបាលមូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់នោះទេប៉ុន្តែពួកគេនឹងជួយដកចេញនូវរោគសញ្ញា។ គួរចងចាំថា មិនមែនថ្នាំមួយគ្រាប់មានឥទ្ធិពលរៀងរាល់វិនាទីនោះទេ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់យកវាម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី។ ប្រសិទ្ធភាពពេញលេញអាចត្រូវបានគេដឹងត្រឹមតែ 15-30 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលទាន។ បើមិនដូច្នេះទេ។ ជីពចរនឹងធ្លាក់ចុះនៅក្រោមកម្រិតដែលត្រូវការដែលអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាអ្នកនឹងត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញរបៀបបង្កើនវា។

កាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងដោយប្រើឱសថ folk

វាក៏មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង។ ថ្នាំមានគូប្រជែងរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តការព្យាបាលធម្មជាតិច្រើនជាង។ វិធីសាស្ត្របុរាណ ណែនាំអោយកាត់បន្ថយចំនួនចង្វាក់បេះដូងក្នុងមួយនាទី តាមវិធីខាងក្រោម៖

• ប្រើទឹកឃ្មុំនិង currants ខ្មៅ;
• ផឹកតែ rosehip;
• កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ ផឹកទឹក mint, motherwort, valerian, wort ផ្លូវ John និង oregano;
• ទទួលទាន 20 ដំណក់នៃ infusion ផ្លែឈើ hawthorn 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ផឹក infusion នៃផ្កា calendula ជាមួយ motherwort;
• តែធ្វើពីស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ, កោណហប, គ្រាប់ dill, valerian;
• infusions រុក្ខជាតិផ្សេងទៀតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែទាមទារដំណើរការរយៈពេលវែងនៃការអនុវត្តដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរំពឹងទុក។ ពួកវាស័ក្តិសមល្អសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន tachycardia រួចហើយ។ អ្នកក៏អាចប្រើពួកវាដើម្បីការពារជំងឺនេះផងដែរ។

លើសពីនេះទៀត ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនូវភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង ក៏ដូចជាជំងឺផ្សេងៗ។ នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ ជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេក សម្រាកឱ្យបានច្រើន កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលបន្ថែមទៅក្នុងអាហារផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់បេះដូងរបស់អ្នកតាមរយៈកីឡា។

សកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន

វិធីសាស្រ្តពីមុនទាំងអស់មានប្រសិទ្ធភាពណាស់ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ។ ជួនកាលមានករណីនៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងលោតដល់កម្រិត 200 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ហើយបន្ទាប់មកមិនមានពេលស្ទាក់ស្ទើរនោះទេ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ច្បាស់​ពី​វិធី​បញ្ចុះ​អត្រា​បេះដូង​របស់​អ្នក។ រាល់វិនាទីនៃការពន្យារពេលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ វាចាំបាច់ក្នុងការហៅឡានពេទ្យភ្លាមៗហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះអនុវត្តបច្ចេកទេសជាច្រើន។

មនុស្សវ័យកណ្តាលត្រូវការធ្វើឱ្យក្អួត។ ដើម្បី​ធ្វើ​ដូច្នេះ អ្នក​ត្រូវ​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ ហើយ​ដកដង្ហើម​ចេញ​ឱ្យ​លឿន ដោយ​បិទ​មាត់។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវសង្កត់លើជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែករបស់អ្នករយៈពេលពីរបីវិនាទី។ នៅចុងបញ្ចប់ធ្វើម៉ាស្សាកស្រាល។ បច្ចេកទេសបែបនេះគួរតែធ្វើឱ្យជីពចរធ្លាក់ចុះបន្តិច។

ប្រសិនបើ​អ្នក​ដែលមាន​ជីពចរ​បែបនេះ​មាន​អាយុ​ហើយ​នោះ គាត់​ត្រូវ​លាង​ដោយ​ទឹក​ត្រជាក់ ជូត​ចុង​ម្រាមដៃ ហើយ​ឱ្យ​ថ្នាំ​សម្រាប់​ផឹកទឹក tachycardia ។ អ្នក​ក៏​អាច​សុំ​ឱ្យ​សាច់ដុំ​ពោះ​របស់​អ្នក​តានតឹង ដែល​គួរតែ​បន្ថយ​លំហូរ​ឈាម​បន្តិច​។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងខ្ពស់បន្តិចគឺត្រូវចុចចំណុចជីពចរនៅលើដៃរបស់អ្នករយៈពេល 2-3 នាទីដោយសម្រាក 1-2 វិនាទី។

អ្នកក៏អាចដកដង្ហើមបានបន្តិចជាមួយនឹងប្រេងក្រអូបដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក៏អាចផឹកតែបៃតងខ្សោយមួយពែងផងដែរ ដែលគួរតែបន្ថយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

ជីពចរខ្ពស់គឺជាស្ថានភាពមិនមានសុវត្ថិភាពនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងញឹកញាប់លើសពីបទដ្ឋានដែលបានកំណត់នោះ អ្នកអាចសម្រាលរោគសញ្ញាដោយប្រើវិធីប្រជាប្រិយ ឬថ្នាំ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពន្យារពេលទាក់ទងអ្នកឯកទេសទេ ព្រោះការកើនឡើងជីពចរអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ។ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលនឹងអាចកំណត់ពីមូលហេតុពិតនៃការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលនឹងមានលទ្ធផលយូរអង្វែង។