ជីពចរញឹកញាប់ អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះ។ មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

អត្រាជីពចរគឺជាសូចនាករនៃការងាររបស់បេះដូង ចង្វាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែបទពិសោធន៍អារម្មណ៍ ភាពរំភើប ការទទួលទានអាហារច្រើនហួសប្រមាណ និងសកម្មភាពរាងកាយ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម បន្ទាប់ពីស្តាប់ជីពចរនឹងកំណត់ពីរបៀបដែលចង្វាក់បេះដូងដំណើរការ និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យបឋម។ ប្រសិនបើជីពចរកើនឡើងទៀងទាត់ និងអមដោយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងទ្រូង ដង្ហើមខ្លី និងអារម្មណ៍ខ្វះខ្យល់ នោះការពិនិត្យឯកទេសគឺចាំបាច់។ នៅពេលដែលការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងកើតឡើងជាទៀងទាត់ វាអាចកាត់បន្ថយជីពចរដោយខ្លួនឯងបាន។

មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

សាច់ដុំបេះដូងត្រូវការលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ សូម្បីតែសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចបំផុតក៏បង្ខំបេះដូងឱ្យបង្កើនល្បឿននៃការកន្ត្រាក់របស់វា បូមឈាម។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​បាន​ហ្វឹកហាត់​អំឡុង​ពេល​លេង​កីឡា​សកម្ម ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ចង្វាក់​បេះដូង​ច្រើន​ដង​មិន​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ទេ ព្រោះ​សាច់ដុំ​ដែល​ធ្វើ​ការ​ខ្លាំង​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន បរិមាណកើនឡើងអុកស៊ីសែន។ ក្នុង​ពេល​រំជួល​ចិត្ត​ខ្លាំង តម្រូវការ​អុកស៊ីសែន​សម្រាប់​ខួរក្បាល​ក៏​កើនឡើង​ដែរ។ ចង្វាក់បេះដូងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីការបញ្ឈប់សកម្មភាពបង្ខំ។

នៅក្នុងប្រភេទដូចជា មនុស្សចាស់ និងកុមារ អត្រាបេះដូងគឺខុសគ្នា។ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេត្រូវបានពន្យល់ដោយលក្ខណៈសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុ។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះទារកទើបនឹងកើត 120-140 ដង/នាទី មិនមែនជាសូចនាករសំខាន់ទេ ការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាទាំងអស់។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និង អតុល្យភាពអ័រម៉ូន. សម្រាប់កុមារអាយុក្រោមប្រាំពីរឆ្នាំ បទដ្ឋានគឺ 95-100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ហើយនៅអាយុ 15 ឆ្នាំ ជីពចរគឺ 80 ដង។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ 60 bpm មិនមែនជាកង្វល់ទេ។

ជីពចរអាចកើនឡើងដោយសារជំងឺ។ ប្រសិនបើនៅពេលសម្រាក អត្រាបេះដូងរបស់មនុស្សពេញវ័យលើសពី 90-100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី tachycardia គឺជាភស្តុតាង។ ជីពចរដែលលើសពីបទដ្ឋានកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ក៏ដូចជា៖

• ជំងឺខ្សោយបេះដូង, myocarditis, ភាពស្លេកស្លាំង;
• thyrotoxicosis;
• បញ្ហាជាមួយ ប្រព័ន្ធ endocrineនិងល។

ជាញឹកញាប់ជីពចរកើនឡើងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ blockers ថ្នាំអរម៉ូននិងថ្នាំមួយចំនួនទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គម្លាតពីបទដ្ឋានអាចលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាគច្រើនក្នុងករណីនេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើង។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅពេលសម្រាក ជីពចរធម្មតាគឺ 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ អ្នកអាចកំណត់វាដោយដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកដៃ ឬតំបន់របស់អ្នក។ កាំដៃម្ខាងទៀត និងរាប់ចំនួនចង្វាក់។ ដើម្បីប្រាកដ សូមប្តូរដៃ ហើយរាប់ម្តងទៀត។ លទ្ធផលគួរតែត្រូវគ្នា។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់នៃជីពចរ អ្នកត្រូវដឹងពីសូចនាករដំបូង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅពេលព្រឹកមុនពេលក្រោកពីដំណេកប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអ្នកត្រូវកត់ត្រាភាពញឹកញាប់នៃចង្វាក់។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃចង្វាក់បេះដូង

ជាដំបូងអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនៃការកើនឡើងជីពចរនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនៃអ្នកជំងឺជាលក្ខណៈបុគ្គល។

នៅពេលមានអាសន្ន វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក៖

1. បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចុចចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រាលៗទៅលើគ្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកគួរតែត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលកន្លះនាទី។
2. ដកដង្ហើមវែងៗ ខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះដោយដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកព្យាយាមដកដង្ហើមចេញ។ នីតិវិធីនេះនឹងជួយឱ្យរំភើប សរសៃប្រសាទ vagusហើយចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ។
3. ដេកផ្អៀងលើផ្ទៃរាបស្មើ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីជីពចរត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលអត្រាជីពចរឈានដល់ 200 ចង្វាក់។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ មុនពេល​រថយន្ត​សង្គ្រោះ​មកដល់ គួរតែ​ជំរុញ​ឱ្យ​មានការ​ឆ្លុះ​កញ្ចក់​នៅក្នុង​អ្នកជំងឺ​។ ដកដង្ហើមហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញដោយបិទមាត់។ លើសពីនេះទៀត ម៉ាស្សាត្របកភ្នែកនៅស្ពានច្រមុះ។

រូបមន្តផ្ទះដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង។

1. ចាក់ទឹករំពុះ (1 ពែង) លើស្លាបព្រានៃ motherwort ស្ងួតហើយទុកមួយម៉ោង។ ធ្វើឱ្យផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ និងដំណក់ម្ទេសពីរបីដំណក់។ ផឹកមួយខែ។
2. លាយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ, វ៉ាឡឺរៀន, គ្រាប់ dill និងបន្ថែមកោណហប។ យក 1 tsp នៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗបន្ថែម 2 ពែងនៃទឹករំពុះហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យក 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 2 សប្តាហ៍។
3. ចាក់មួយកែវទឹករំពុះលើស្លាបព្រានៃ calendula និង motherwort ទុកចោលប្រហែលបីម៉ោងសំពាធ។ ផឹកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។
4. ដាំត្រសក់ពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹក ៣០០មីលីលីត្រលើកំដៅទាបរយៈពេល ១៥នាទី ទុកឲ្យត្រជាក់ និងសំពាធ។ ប្រើ decoction ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មួយកែវ។ រូបមន្តដែលមានត្រគាកកើនឡើងក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ប្រសិនបើអ្នកតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតនៅក្នុងករណីនីមួយៗ។

សម្ពាធធម្មតា។
ទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងរហូតដល់ 100 ចង្វាក់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់គម្លាតបែបនេះចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺបណ្តាលមកពី សកម្មភាពរាងកាយ. ប៉ុន្តែគ្រាន់តែសម្រាក អ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំទេ។

វាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានអមដោយការវិលមុខនិងភាពមិនស្រួលនៅក្នុង sternum ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវដេកចុះ ហើយដោះក និងទ្រូងរបស់អ្នកចេញពីសម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីឱ្យខ្យល់អាចហូរបានដោយសេរី។ លាបថ្នាំដែលត្រាំលើថ្ងាសរបស់អ្នក។ ទឹក​ត្រជាក់កន្សែងដៃ ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកមួយរយៈ។ ប្រសិនបើការវាយប្រហារកើតឡើងជាទៀងទាត់ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសគឺត្រូវបានទាមទារ។

សម្ពាធ​ខ្ពស់
ជីពចរលឿនបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាមដែលអាចកើតមាន។ ក្នុងនាមជាជំនួយដំបូង ចូរលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកឯកទេសគួរតែផ្តល់ការណែនាំអំពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

សម្ពាធ​ទាប
ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង ឈឺក្បាលអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច ចង្អោរ និងក្អួតអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនេះគឺ tinctures នៃ valerian និង motherwort ក៏ដូចជាថ្នាំបេះដូងដូចជា validol និង valocordin ។ ពី ផលិតផលធម្មជាតិ- ទឹកឃ្មុំ, currant ខ្មៅ, infusion rosehip ។

ចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុង កន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវប្រាកដថាធ្វើកំដៅឡើងខ្លី។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកើនឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមផ្អាកលំហាត់ប្រាណ ហើយដកដង្ហើមពីរបីដង។ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបញ្ចប់ដោយតែបៃតងមួយពែង។ នៅពេលអនាគតបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ។

នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់គឺជាផលវិបាកនៃការងារហួសកម្លាំង ការគេងមិនលក់ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស ការប្រមូលផ្តុំ sedativeអ្នកអាចរួមបញ្ចូល valerian, motherwort, ប្រទាលមុខ lemon និង wort ផ្លូវ John ។

currants ខ្មៅ rosehips និងទឹកឃ្មុំគឺល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ផលិតផលទាំងនេះគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

កុំ​ប្រើ ថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំដែលបានផ្តល់ឱ្យពួកគេ។

សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតា។ ចង្វាក់​បេះ​ដូងនិងជាវិធានការបង្ការ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត – រូបភាពត្រឹមត្រូវ។ជីវិត។ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ រក្សាការគេង និងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ខ្លាញ់, អាហារហឹរជាតិអាល់កុល កាហ្វេ ការជក់បារីគឺជាសត្រូវដំបូងគេសម្រាប់មនុស្សដែលមានអត្រាបេះដូងកើនឡើង។ ហើយច្បាស់ជាផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយ៉ាងសកម្ម ចូរធ្វើ ដើរលេងហើយខណៈពេលសម្រាក សូមម៉ាស្សាសន្លាក់ស្មា និងជង្គង់របស់អ្នក។

ដោយបានស្ទាត់ជំនាញចំណេះដឹងបឋមអំពីរបៀបបញ្ចុះអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ បរិស្ថានផ្ទះដោយមិនចាំបាច់មានថ្នាំចាំបាច់ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងអាចជួយខ្លួនឯងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ទៅមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺ tachycardia ។

វីដេអូ៖ តើជីពចរមួយណាត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតា និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ណាមួយ។ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យបេះដូងលោតលឿន។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមសម្គាល់ឃើញបាតុភូតនេះ ហើយវាត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលកំពុងវិវត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នក ការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូង

មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអាចជា:

• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍,
• លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ,
• រំភើប,
• អស់កម្លាំង,
• លើសទម្ងន់,
• ភាពស្លេកស្លាំង, ការមានផ្ទៃពោះនិងការមករដូវ,
• ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល,
• ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់យូរ,
• ការជក់បារី,
• ផឹកតែ, កាហ្វេ,
• ភ័យខ្លាច ហើយពេលខ្លះវាកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។

ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត៖

• អារម្មណ៍នៃការខ្វះខ្យល់,
• ថប់ដង្ហើម,
• វិលមុខ,
• ញើស​ត្រជាក់,
• tinnitus,
• ភាពទន់ខ្សោយ,
• pulsation ខ្លាំងនៅក្នុងសរសៃឈាម,
• មានអារម្មណ៍ថាបេះដូង "លោតចេញពីទ្រូង"
• ការឈឺទ្រូង - ទាំងអស់នេះអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺ សរីរាង្គខាងក្នុង, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

ជាធម្មតា ចង្វាក់បេះដូងគួរតែជា៖

• សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតនិង ទារក- 120-140 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី
• 1 ខែ - 1 ឆ្នាំ - 102-130,
• 1-6 ឆ្នាំ - 95-100,
• សម្រាប់កុមារអាយុ 6-7 ឆ្នាំ - 100 ផ្លុំ,
• សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 60-80 ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទាំងនេះគឺជាបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ ប៉ុន្តែពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ។ មានថ្នាំមួយចំនួនធំ ក៏ដូចជារូបមន្តដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងកើនឡើង។

ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម

ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់មិនតែងតែត្រូវបានអមដោយ សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់. វាកើតឡើងថាមានចង្វាក់បេះដូងខ្លាំងនៅពេល សម្ពាធធម្មតា។ក៏អាចលេចឡើង។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបាតុភូតនៃ tachycardia - ដំណើរការដែលសម្ពាធឈាមអាចស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់ធម្មតាទោះបីជាមានការកើនឡើងសកម្មភាពរាងកាយក៏ដោយ។ ការប្រើថ្នាំក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែមិនសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការមិនចង់បានផងដែរ។

ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន វាចាំបាច់៖

• បន្ធូរសម្លៀកបំពាក់ខាងក្រៅ ដោយហេតុនេះផ្តល់លទ្ធភាពទទួលបានអុកស៊ីសែនសម្រាប់ការដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃ។
• ធានាឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលធម្មតានៃបន្ទប់
• អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់លើក្បាលរបស់អ្នក,
• ព្យាយាមទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក ខណៈពេលដកដង្ហើមវែងៗ
• ដេកលើផ្ទៃរាបស្មើ។

វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុន្តែមិនដកចេញមូលហេតុនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ការវាយប្រហារអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន គន្លឹះសាមញ្ញដែលនឹងជួយការពារការវាយប្រហារនៃ tachycardia:

1. ធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកធម្មតា។
2. កំណត់ការទទួលទានថ្នាំប៉ូវកំលាំង។
3. នាំវាចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ, នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ លំហាត់ដកដង្ហើមសម្រាប់បេះដូង និងលំហាត់ពិសេស។
4. បែងចែកពេលវេលាសម្រាក និងការងាររបស់អ្នកឱ្យបានល្អបំផុត។
5. ទទួលយក បរិមាណគ្រប់គ្រាន់សារធាតុរាវដើម្បីធ្វើឱ្យសមតុល្យទឹក - អំបិលធម្មតា។
6. ព្យាយាមជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វាកើតឡើងថាជំងឺមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយទិន្នផលឈាមនិងកាត់បន្ថយបរិមាណឈាម។ ការប្រើថ្នាំអាចមានឥទ្ធិពលដូចគ្នា។ មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាបអាចជា៖

• ការរលាកនៃសរីរាង្គខាងក្នុង,
• ការខះជាតិទឹក,
• ជំងឺបេះដូង,
• មានផ្ទៃពោះ,
• ការភ្ញាក់ផ្អើលនៃ etymology ផ្សេងគ្នា,
• ការហូរឈាមខ្លាំង។

ថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម,
• គ្រឿងស្រវឹងនិងគ្រឿងញៀន,
• អ្នកទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម,
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម។

រោគសញ្ញានៃ tachycardia ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប៖

• អារម្មណ៍ថេរនៃការថប់បារម្ភ,
• ឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់បេះដូង,
• ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះ, ដុំពក,
• ចង្វាក់បេះដូងខុសគ្នា, លឿន,
• វិលមុខ និងឈឺក្បាល។

ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ជារឿយៗការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងអាចកើតឡើងដោយឡែកពីគ្នា និងដោយឯករាជ្យ ហើយក៏បាត់ទៅវិញផងដែរ។ ប្រសិនបើវាមិនមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធទេនោះ វាមិនមានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។ ប៉ុន្តែការអមដំណើរនៃបាតុភូតបែបនេះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសម្ពាធគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភខ្លះ។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចជា៖

• សីតុណ្ហភាពកើនឡើង,
• ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ,
• លេបថ្នាំមួយចំនួន,
• អាឡែស៊ី។
• ការភ័យខ្លាច,
• អារម្មណ៍និងការព្រួយបារម្ភ,
• បញ្ហានៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត,
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine,
• មានផ្ទៃពោះ។

ថ្នាំសម្រាប់ការញ័រទ្រូង សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់អាចមានភាពចម្រុះ។ អ្នកខ្លះជ្រើសរើសប្រើថ្នាំ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើម រូបភាពសកម្មជីវិតនិងជៀសវាងភាពតានតឹង។ នរណាម្នាក់ងាកទៅរកមធ្យោបាយ ឱសថបុរាណ.

វិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងនៅផ្ទះ

មានថ្នាំមួយចំនួនធំដែលនឹងជួយធ្វើរឿងនេះ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំដំបូងដែលអ្នកជួបប្រទះនោះទេ។ វាត្រូវតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ IN ថ្នាំ​ជំនួសវាក៏មានចំនួនច្រើនគួរសមផងដែរ។ ភាពខុសគ្នានៃរូបមន្ត. គ្រូបុរាណវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំសម្រាប់ tachycardia បេះដូងនិងការរំខានចង្វាក់។

Rue និង yarrow

ដើម្បីរៀបចំល្បាយនៃទឹករុក្ខជាតិអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ស្មៅ rue,
• ស្មៅសហស្សវត្សរ៍។

ច្របាច់ទឹកពីរុក្ខជាតិទាំងនេះ។ បន្ថែម 5-6 ដំណក់នៃទឹកនីមួយៗទៅក្នុងកែវទឹក។ ផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។

Hawthorn

Hawthorn គឺល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យបេះដូងស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបន្ថែម 10-12 ដំណក់នៃទឹក hawthorn ទៅ¼កែវទឹក។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ អ្នកក៏អាចរៀបចំ infusion ពីផ្លែឈើផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយក៖

• ផ្លែឈើ hawthorn 30 ក្រាម,
• ទឹក។

ចាក់ផ្លែប៊ឺរីចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយបំពេញដោយទឹកក្តៅឆ្អិន។ ទុកឱ្យវាអង្គុយពីរបីម៉ោង។ ផឹកមួយភាគបួនកែវមុនពេលអាហារ។

ការប្រមូលផ្ដុំការលួងលោម

យកស្លាបព្រាមួយ៖

• ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា,
• ឫស valerian,
• yarrow,
• ទឹកឆ្អិន 0.5 លីត្រ។

ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងធុងមួយហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា។ ដាក់ក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 30-40 នាទី។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់, decoction អាចត្រូវបានយក។ ចែកភេសជ្ជៈទាំងអស់ជាផ្នែកៗ ហើយផឹកពេញមួយថ្ងៃ។

Rose hip

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ cardio ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម Rosehip ផ្តល់។ ដើម្បីរៀបចំផលិតផលសូមយក៖

• 0,4 លីត្រទឹករំពុះ,
• 2 ស្លាបព្រានៃផ្កាកុលាបត្រគាក។

ច្របាច់ផ្លែប៊ឺរី។ ដាក់ក្នុងធុងមួយហើយបំពេញដោយទឹក។ ដាក់លើកំដៅទាបហើយដាំឱ្យពុះប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកត្រជាក់និងសំពាធ។ យកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

Calendula និង motherwort

decoction នៃរុក្ខជាតិទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់និងស្តារចង្វាក់បេះដូងធម្មតា។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវការ៖

• ស្លាបព្រានៃឱសថ calendula និង motherwort,
• ទឹក 0.2 លីត្រ។

កិនឱសថទាំងអស់ហើយបន្ថែមទឹក។ ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបប្រហែល ២០ នាទី។ ត្រជាក់។ អ្នកអាចបន្ថែមប្រេង mint ឬទឹកឃ្មុំ។ យកមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

Valerian

decoction នៃឫសនៃរុក្ខជាតិមានការពិនិត្យល្អ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ឫស valerian - 1 tbsp ។ ,
• កែវទឹករំពុះ។

ចាក់ចូលទៅក្នុងឫស chopped ។ ដាក់លើកំដៅទាប។ ចម្អិន 30 នាទី។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 3 ម៉ោងទៀត។ ត្រជាក់។ យកមួយស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Chamomile

ដាំផ្កា chamomile ជា តែធម្មតា។. ជំនួសឱ្យស្ករបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិច។ ផឹកវាពេញមួយថ្ងៃ។

perekis-i-soda.ru

មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

សាច់ដុំបេះដូងត្រូវការលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ទម្ងន់លើសគឺជាបន្ទុកបន្ថែមមួយ ចាប់តាំងពីសរសៃឈាមដែលស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់ក៏ត្រូវតែត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយឈាមដែរ ហើយបេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងសម្រាប់រឿងនេះ។ ជាលទ្ធផល សាច់ដុំបេះដូងកន្ត្រាក់កាន់តែញឹកញាប់ ហើយជីពចរកើនឡើង។

នៅក្នុងប្រភេទដូចជា មនុស្សចាស់ និងកុមារ អត្រាបេះដូងគឺខុសគ្នា។ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេត្រូវបានពន្យល់ដោយលក្ខណៈសរីរវិទ្យាទាក់ទងនឹងអាយុ។ ឧទាហរណ៍ ចំពោះទារកទើបនឹងកើត 120-140 ដង/នាទី មិនមែនជាសូចនាករសំខាន់ទេ ការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាលិកាទាំងអស់។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ សម្រាប់កុមារអាយុក្រោមប្រាំពីរឆ្នាំ បទដ្ឋានគឺ 95-100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ហើយនៅអាយុ 15 ឆ្នាំ ជីពចរគឺ 80 ដង។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ 60 bpm មិនមែនជាកង្វល់ទេ។

ជីពចរអាចកើនឡើងដោយសារជំងឺ។ ប្រសិនបើនៅពេលសម្រាក អត្រាបេះដូងរបស់មនុស្សពេញវ័យលើសពី 90-100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី tachycardia គឺជាភស្តុតាង។ ជីពចរដែលលើសពីបទដ្ឋានកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ក៏ដូចជា៖

• ជំងឺខ្សោយបេះដូង, myocarditis, ភាពស្លេកស្លាំង;
• thyrotoxicosis;
• បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine ជាដើម។

ជាញឹកញយ ជីពចរកើនឡើងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ ថ្នាំអរម៉ូន និងថ្នាំមួយចំនួនទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, គម្លាតពីបទដ្ឋានអាចលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ភាគច្រើនក្នុងករណីនេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើង។

សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅពេលសម្រាក ជីពចរធម្មតាគឺ 60-80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ អ្នកអាចកំណត់វាដោយដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកដៃ ឬតំបន់នៃកាំនៃដៃម្ខាងទៀត ហើយរាប់ចំនួនចង្វាក់។ ដើម្បីប្រាកដ សូមប្តូរដៃ ហើយរាប់ម្តងទៀត។ លទ្ធផលគួរតែត្រូវគ្នា។ ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់នៃជីពចរ អ្នកត្រូវដឹងពីសូចនាករដំបូង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅពេលព្រឹកមុនពេលក្រោកពីដំណេកប្រហែល 5 នាទីបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអ្នកត្រូវកត់ត្រាភាពញឹកញាប់នៃចង្វាក់។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃចង្វាក់បេះដូង

ជាដំបូងអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដែលនឹងកំណត់មូលហេតុនៃការកើនឡើងជីពចរនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនៃអ្នកជំងឺជាលក្ខណៈបុគ្គល។

នៅពេលមានអាសន្ន វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក៖

1. បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចុចចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកស្រាលៗទៅលើគ្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកគួរតែត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលកន្លះនាទី។
2. ដកដង្ហើមវែងៗ ខ្ទប់មាត់ និងច្រមុះដោយដៃរបស់អ្នក បន្ទាប់មកព្យាយាមដកដង្ហើមចេញ។ នីតិវិធីនេះនឹងជួយជំរុញសរសៃប្រសាទ vagus ហើយចង្វាក់បេះដូងនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ។
3. ដេកផ្អៀងលើផ្ទៃរាបស្មើ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទីជីពចរត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលអត្រាជីពចរឈានដល់ 200 ចង្វាក់។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ មុនពេល​រថយន្ត​សង្គ្រោះ​មកដល់ គួរតែ​ជំរុញ​ឱ្យ​អ្នកជំងឺ​ដកដង្ហើម​វែងៗ ហើយ​ដកដង្ហើម​ចេញ​ដោយ​បិទ​មាត់​។ លើសពីនេះទៀត ម៉ាស្សាត្របកភ្នែកនៅស្ពានច្រមុះ។

រូបមន្តផ្ទះដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង។

1. ចាក់ទឹករំពុះ (1 ពែង) លើស្លាបព្រានៃ motherwort ស្ងួតហើយទុកមួយម៉ោង។ ធ្វើឱ្យផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ និងដំណក់ម្ទេសពីរបីដំណក់។ ផឹកមួយខែ។
2. លាយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ, វ៉ាឡឺរៀន, គ្រាប់ dill និងបន្ថែមកោណហប។ យក 1 tsp នៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗបន្ថែម 2 ពែងនៃទឹករំពុះហើយទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យក 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហាររយៈពេល 2 សប្តាហ៍។
3. ចាក់មួយកែវទឹករំពុះលើស្លាបព្រានៃ calendula និង motherwort ទុកចោលប្រហែលបីម៉ោងសំពាធ។ ផឹកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។
4. ដាំត្រសក់ពីរស្លាបព្រាក្នុងទឹក ៣០០មីលីលីត្រលើកំដៅទាបរយៈពេល ១៥នាទី ទុកឲ្យត្រជាក់ និងសំពាធ។ ប្រើ decoction ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មួយកែវ។ រូបមន្តដែលមានត្រគាកកើនឡើងក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ប្រសិនបើអ្នកតាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតនៅក្នុងករណីនីមួយៗ។

សម្ពាធធម្មតា។
ទោះបីជាក្នុងករណីនេះក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូងរហូតដល់ 100 ចង្វាក់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ហើយភាគច្រើនជាញឹកញាប់គម្លាតបែបនេះចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺបណ្តាលមកពីសកម្មភាពរាងកាយ។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែសម្រាក អ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំទេ។

វាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានអមដោយការវិលមុខនិងភាពមិនស្រួលនៅក្នុង sternum ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវដេកចុះ ហើយដោះក និងទ្រូងរបស់អ្នកចេញពីសម្លៀកបំពាក់ ដើម្បីឱ្យខ្យល់អាចហូរបានដោយសេរី។ ដាក់កន្សែងដៃដែលត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់នៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក ហើយសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកមួយរយៈ។ ប្រសិនបើការវាយប្រហារកើតឡើងជាទៀងទាត់ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសគឺត្រូវបានទាមទារ។

សម្ពាធ​ខ្ពស់
ជីពចរលឿនបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាមដែលអាចកើតមាន។ ក្នុងនាមជាជំនួយដំបូង ចូរលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង ហើយបន្ទាប់មកអ្នកឯកទេសគួរតែផ្តល់ការណែនាំអំពីការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។

សម្ពាធ​ទាប
ជីពចរកើនឡើងបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល អារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាច ចង្អោរ និងក្អួតអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីនេះគឺ tinctures នៃ valerian និង motherwort ក៏ដូចជាថ្នាំបេះដូងដូចជា validol និង valocordin ។ ពីផលិតផលធម្មជាតិ - ទឹកឃ្មុំ, currant ខ្មៅ, decoction rosehip ។

នៅពេលចាប់ផ្តើមការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើការកម្តៅសាច់ដុំរយៈពេលខ្លី។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកើនឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមផ្អាកលំហាត់ប្រាណ ហើយដកដង្ហើមពីរបីដង។ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយបញ្ចប់ដោយតែបៃតងមួយពែង។ នៅពេលអនាគតបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តង ៗ ។

នៅពេលដែលចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់គឺជាផលវិបាកនៃភាពអស់កម្លាំង ការគេងមិនលក់ ឬស្ថានភាពស្ត្រេស អ្នកអាចរួមបញ្ចូល valerian, motherwort, lemon balm និង wort ផ្លូវ John's នៅក្នុងការប្រមូលអារម្មណ៍។

currants ខ្មៅ rosehips និងទឹកឃ្មុំគឺល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ផលិតផលទាំងនេះគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

កុំប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំដែលមកជាមួយពួកគេ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា និងជាវិធានការបង្ការ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺជារបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ។ បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ រក្សាការគេង និងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ ស្រា កាហ្វេ ការជក់បារី គឺជាសត្រូវដំបូងគេសម្រាប់មនុស្សដែលមានអត្រាបេះដូងកើនឡើង។ ហើយច្បាស់ជាផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ ដោយមិនមានឱកាសចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើរ និងពេលសម្រាក សូមម៉ាស្សាសន្លាក់ស្មា និងជង្គង់របស់អ្នក។

ដោយបានស្ទាត់ជំនាញចំណេះដឹងបឋមអំពីរបៀបបញ្ចុះជីពចរនៅផ្ទះ ដោយមិនចាំបាច់មានថ្នាំចាំបាច់ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងអាចជួយខ្លួនឯង និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារនៃជំងឺ tachycardia ។

howtogetrid.ru

អត្រាជីពចរ

ចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសម្ពាធឈាមធម្មតាមានចាប់ពី 60 ទៅ 90 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ:

1. អាយុ - ទារកទើបនឹងកើត ជីពចរបេះដូង 2 ដងញឹកញាប់ជាងមនុស្សពេញវ័យ។
2. យេនឌ័រ - អត្រាបេះដូងរបស់ស្ត្រីជាមធ្យមគឺ 10 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីច្រើនជាងបុរស។
3. សកម្មភាពរាងកាយ - សាច់ដុំបេះដូងរបស់អត្តពលិកចុះកិច្ចសន្យាយឺតជាងមនុស្សដែលដឹកនាំជីវិតស្ងប់ស្ងាត់។
4. អាហារូបត្ថម្ភ - ការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ហឹរ បង្កើនល្បឿនចង្វាក់បេះដូង និងបង្កើនជីពចររបស់អ្នក។
5. វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ - ការជក់បារីនិងគ្រឿងស្រវឹងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។
6. ការមានផ្ទៃពោះ - ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបរិមាណឈាមកើនឡើងហើយជីពចរកើនឡើង។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងអត្រាបេះដូង

កត្តាសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃអត្រាបេះដូងខ្ពស់មិនធម្មតាចំពោះមនុស្ស៖

• លើសទម្ងន់រាងកាយ;
• អាកាសធាតុក្តៅ;
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
• ការជក់បារី;
• ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល;
• ការប្រើប្រាស់កាហ្វេខ្លាំងពេក;
• មានផ្ទៃពោះ;
• រយៈពេលនៃការមករដូវ, អស់រដូវ;
• ភាពតានតឹង;
• ការរំខានដំណេក;
• ជំងឺ៖
  • លើសឈាម;
  • ischemia;
  • atherosclerosis;
  • tachycardia;
  • ភាពស្លេកស្លាំង;
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
  • រោគសាស្ត្រនៃសន្ទះបេះដូង។
• ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

រោគសញ្ញា

មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានជីពចរលឿនពេញមួយថ្ងៃ។ នេះអាចជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ អស់កម្លាំង។ សកម្មភាពរាងកាយមិនធម្មតាសម្រាប់រាងកាយ។ បន្ទាប់ពីឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅបានបញ្ចប់ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញជាធម្មតា។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងមិនត្រលប់មកធម្មតាវិញទេ គួរតែប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង។

សញ្ញា​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​គួរ​បន្ថយ​អត្រា​បេះដូង​ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់ ឬ​ឱសថ​បុរាណ៖

• មានអារម្មណ៍ថា pulsation នៅក្នុងតំបន់ខាងសាច់ឈាមនិងរោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក;
• ញើសត្រជាក់លេចឡើងនៅលើថ្ងាស;
• ភាពទន់ខ្សោយ ងងុយគេង វិលមុខ គឺជាកង្វល់មួយ។

ស្ថានភាពដែលមូលហេតុនៃការកើនឡើងចង្វាក់បេះដូងគឺ កត្តាខាងក្រៅ(ការ​រំជើបរំជួល​ឬ​ហួស​កម្លាំង) ដែល​ហៅ​ថា sinus tachycardia; ប្រសិនបើការញ័រទ្រូងកើតឡើង ជំងឺខាងក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, នេះគឺជា paroxysmal tachycardia ។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

ជំនួយដំបូងដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ

ការកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះគឺមានសារៈសំខាន់ទាំងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងទាប។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពី។ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភគឺជាកត្តានៃចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក អ្នកអាចធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់នៅផ្ទះជាមួយ ថ្នាំ sedative("Corvalol", "Valocordin", "Nitroglycerin", valerian, motherwort) ។ ប្រសិនបើជីពចរខ្ពស់លេចឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើង ឬការថយចុះសម្ពាធឈាម អ្នកអាចស្តារចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយនឹងថ្នាំ និង ឱសថ folkផលប៉ះពាល់ hyper- និង hypotensive ។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

ថ្នាំ

សំយោគ ថ្នាំជាមួយនឹងជីពចរខ្ពស់ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតាយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ៖

• "Reserpine" ។ ថ្នាំនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃប្រសាទ និងជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វគ្គសិក្សារយៈពេលពីរសប្តាហ៍គឺ 100-250 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
• "អេតាស៊ីហ្សីន" ។ វិសាលភាពនៃកម្មវិធី: tachycardia, ventricular extrasystole. ផលិតផលជួយធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវា 50 mg 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមគ្រប់គ្រងរយៈពេលនៃការព្យាបាល។
• "Pulsnorma" គឺជាថ្នាំក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំ dragee សូចនាករ៖ ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ការស្រវឹងជាមួយនឹង glycosides បេះដូង។ ផឹក 2 បំណែក។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលអាហារ។ កាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំដែលប្រើប្រាស់ដល់សូន្យ កាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃបន្តិចម្តងៗ។
• "Phinoptin" ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់: angina pectoris, ជីពចរកើនឡើង, ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ ការណាត់ជួបអាចមានរយៈពេលពី 2 សប្តាហ៍ទៅប្រាំមួយខែ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃករណី។ កំរិតប្រើ - 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 គ្រាប់។
• "Rytmilen" ត្រូវបានគេយកនៅពេលណា ជំងឺស្រួចស្រាវចង្វាក់​បេះ​ដូង។ អ្នកគួរតែលេបថ្នាំ ៣០០ មីលីក្រាមជាដូសម្តងនៅផ្ទះ។ ការធូរស្បើយកើតឡើង 3-4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំ។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

អាហារដែលមានសុខភាពល្អ

អាហារមួយចំនួននឹងជួយរក្សាលំនឹង ជីពចរលឿនដោយគ្មានថ្នាំនៅផ្ទះ។ អ្នក​អាច​កាត់បន្ថយ​អត្រា​បេះដូង​បាន​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​អូ​មេ​ហ្គា​៣​៖ ត្រី (​ម៉ា​ក​ឃឺ​រ៉េ​ល ត្រី​សា​ម៉ុ​ន ត្រី​ធូ​ណា​)​។ ខ្លាញ់ត្រីអាហារសមុទ្រ (បង្គា អយស្ទ័រ ត្រីខ) ប្រេងបន្លែ(ដូង, អូលីវ, គ្រាប់ពូជ flax, ល្ង, mustard), គ្រាប់ (អាល់ម៉ុន, pistachios, Walnut), ល្ពៅនិង គ្រាប់​ផ្កាឈូករ័ត្ន, បៃតង (spinach, ស្លឹក beet), salad ពណ៌បៃតង។ ផ្លែ raisins ផ្លែល្វា ផ្លែ apricots ស្ងួត សម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ (ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម) ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ ប្រតិបត្តិការធម្មតា។ myocardium ។

ត្រឡប់ទៅមាតិកា

លំហាត់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ជាទៀងទាត់អាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបន្ថយអត្រាបេះដូង។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសហែលទឹក ដើរ ជិះកង់ ហាត់រាំ រត់លេង។ របបបណ្តុះបណ្តាលអាចមានណាមួយ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យហ្វឹកហាត់យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នកអាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកដោយការដកដង្ហើម។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើលំហាត់បែបនេះនៅផ្ទះ។ ចាំបាច់៖

1. អង្គុយត្រង់។
2. ដាក់ដៃម្ខាងនៅលើទ្រូងរបស់អ្នក មួយទៀតនៅលើពោះរបស់អ្នក។
3. ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក។
4. ដកដង្ហើមដោយរលូនតាមមាត់របស់អ្នក។
5. ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។

មួយទៀត លំហាត់ដកដង្ហើមធ្វើនៅផ្ទះ៖

1. ដកដង្ហើមចូល និងចេញលឿនបីដង (ប្រហែលបីក្នុងមួយវិនាទី) តាមច្រមុះរបស់អ្នក។
2. ដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញដោយរលូនតាមច្រមុះរបស់អ្នក។
3. ធ្វើម្តងទៀត 15 វិនាទី។

ការ​ធ្វើ​សមាធិ​ជួយ​ឱ្យ​ចង្វាក់​បេះដូង​ស្ងប់ ធូរស្រាល​ ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ. ដើម្បីចាប់ផ្តើមអ្នកអាចធ្វើសមាធិរយៈពេល 5 នាទី។ អ្នកត្រូវអង្គុយនៅលើឥដ្ឋក្នុងទីតាំងដែលមានផាសុខភាព (ទីតាំងផ្កាឈូក) ហើយផ្តោតតែលើការដកដង្ហើម បណ្ដេញគំនិតដែលលើស។ លំហាត់​បែប​នេះ​គេ​ហៅ​ថា​សមាធិ​ចិត្ត​ច្បាស់។ Yogis ប្រើវានៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យព្រលឹងស្ងប់ និងទទួលបានតុល្យភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ដោយមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូង មនុស្សជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះបាតុភូតបែបនេះដូចជាជីពចរខ្ពស់? ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានការភ័យខ្លាចខ្លាំង ឬស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដែលមានជីពចរលើសពី 85 ដងក្នុងមួយនាទីគួរលេចឡើងដោយគ្មានហេតុផល និងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើឱសថ folk? តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំអ្វីខ្លះ? ហេតុអ្វីបានជាវាមានគ្រោះថ្នាក់? ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ជាធម្មតា ជីពចរមិនគួរលើសពី 80 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីក្នុងមនុស្សពេញវ័យ និងមិនលើសពី 120 ចង្វាក់ក្នុងកុមារ។ ចង្វាក់បេះដូងបង្ហាញពីចំនួននៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង និងអាចកើនឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ពេលលេងកីឡា ជីពចរធម្មតា។គឺជាតម្លៃដែលបានគណនាដោយប្រើរូបមន្ត 220 ដកអាយុរបស់មនុស្ស។ បង្កើនអត្រាបេះដូង ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរញ៉ាំច្រើនពេក ផឹកស្រាខ្លាំង តែ និងកាហ្វេ។

ការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជារឿយៗកើតឡើងដោយមិនបានកត់សម្គាល់។ ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​រោគសញ្ញា​ដូចជា​វិលមុខ អារម្មណ៍​ខ្វះ​ខ្យល់ និង​មាន​ចលនា​ក្នុង​ពោះ​។ មូលហេតុចម្បងនៃបេះដូងលោតញាប់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

• កង្វះវីតាមីន;
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើនពេក;
• លើសទម្ងន់និងភាពអសកម្មរាងកាយ;
• សកម្មភាពរាងកាយលើស;
• រូបភាពខុសជីវិត។

ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ - បទដ្ឋានមិនមែនជារោគសាស្ត្រទេ។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការដឹកទារកទាំងមូលធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភនោះទេ។

បង្កើនអត្រាបេះដូងដោយ យូរជំងឺផ្សេងៗអាចកើតឡើង៖

• ឆ្លង និង ជំងឺ purulent;
• ជំងឺបេះដូង;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• បញ្ហាអរម៉ូន, ជំងឺ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• កំដៅសាកសព;
• ជំងឺផ្លូវដង្ហើម។

ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែទាក់ទងគ្រូពេទ្យបេះដូងដែលនឹងធ្វើការពិនិត្យ និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យ។

តើ​ថ្នាំ​អ្វីខ្លះ​ដែល​កាត់បន្ថយ​អត្រា​បេះដូង​?

ថេប្លេតដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង - ច្រើនបំផុត វិធីរហ័សកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងជីពចរពួកវាដំណើរការដោយប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងពង្រីកសរសៃឈាម។ បរិមាណឈាមដែលឆ្លងកាត់កប៉ាល់អាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង និងបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការឈឺទ្រូង។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើថ្នាំ អ្នកត្រូវតែអានការណែនាំ និងបញ្ជីដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល. ឱសថពេញនិយមបំផុតសម្រាប់បន្ថយអត្រាបេះដូង៖

• Validol;
• ប៉ាណាហ្គីន;
• លីដូកាអ៊ីន;
• នីត្រូគ្លីសេរីន;
• Corvalol;
• ម៉ិកស៊ិក;
• ការដកស្រង់ valerian;
• ឌីអាផាម;
• Persen;
• Verapamil ។

ប្រសិនបើអ្នកមានចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងករណីនេះ ក្រៅពីលេបថ្នាំ?

1. ពិនិត្យបន្ទប់ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ព្យាយាមធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។
2. អ្នកអាចសាកល្បងរំញោចសរសៃប្រសាទ vagus ដោយស្រូបចូលយ៉ាងជ្រៅ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញដោយបិទច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នក។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះអត្រាបេះដូង។
3. រយៈពេល 20-30 វិនាទី ចុចស្រាលៗដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើកន្លែងបិទ គ្រាប់ភ្នែក.
4. ដេកលើផ្ទៃរាបស្មើលើពោះរបស់អ្នករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
5. មួយទៀត វិធីមិនធម្មតា- ធ្វើឱ្យក្អួត ដែលនឹងជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic និងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងថយចុះ។

ប្រសិនបើទាំងនេះ វិធីសាមញ្ញពួកគេមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែមិនមានថ្នាំគ្រាប់នៅក្នុងដៃ អ្នកអាចប្រើឱសថបុរាណបាន។ ទឹកឃ្មុំ និង currant ខ្មៅ តែ rosehip និង calendula infusion គឺល្អសម្រាប់បន្ថយអត្រាបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចរៀបចំ decoction នៃ mint, wort ផ្លូវ John, oregano និង valerian ។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងៗ និង infusions រុក្ខជាតិក៏នឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយដែលកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង៖

1. ទឹកថ្នាំ Hawthorn: ផឹក 20 ដំណក់ លាយជាមួយទឹក 1/3 កែវ រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. Motherwort decoction: ចាក់ 1 tbsp ទឹករំពុះលើកែវ។ លីត្រ motherwort ស្ងួត។ បន្ទាប់មកបន្ថែម 1 tsp ទៅរាវ។ ទឹកឃ្មុំនិង 3-4 ដំណក់នៃប្រេង mint ។ ផឹកក្នុងកែវតូចៗជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 1 ខែ។
3. មួយទៀត ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាព- infusion នៃ calendula និង motherwort: ញ៉ាំ 1 tbsp ក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ លីត្រ ការប្រមូលរុក្ខជាតិ. ប៉ះពាល់និងផឹកបន្ទាប់ពីអាហាររយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។

IN ស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលដែលជីពចរលើសពី 200 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី អ្នកត្រូវតែហៅភ្លាមៗ រថយន្តសង្គ្រោះ!

ការការពារជំងឺ tachycardia (ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់)

ដូច្នេះ​ហើយ​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​គិត​ពី​វិធី​កាត់បន្ថយ​អត្រា​បេះដូង​លោត​ញាប់​និង​មិន​មាន​ការ​វាយ​លុក​នៃ​ជំងឺ​តាក​ស៊ី​បេះដូង​ទេ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​តាម ច្បាប់សាមញ្ញ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត៖

1. កាត់បន្ថយបរិមាណកាហ្វេ និងតែក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ Chicory គឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់កាហ្វេ។
2. ឈប់ជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។
3. កំណត់ការទទួលទានប្រៃ និង អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ព្រោះវាប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
4. លេងកីឡា ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយនឹងបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ Cardio និងការដើរគឺសមរម្យសម្រាប់ការពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។
5. កម្ចាត់ លើសទម្ងន់, ប្រកាន់ខ្ជាប់ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។.
6. ព្យាយាមកាត់បន្ថយបរិមាណ ស្ថានភាពស្ត្រេស, យក infusions ឱសថ soothing ។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?

ចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់គឺជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានេះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយខែ អ្នកគួរតែគិតអំពីវា។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃការញ័របេះដូងគឺ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជា ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺ myocarditis និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដូច្នេះ អ្នក​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត និង​ឆ្លងកាត់​ការពិនិត្យ​មូលដ្ឋាន​៖ តេស្ត​ឈាម និង​អ៊ុលត្រាសោន​បេះដូង​។

ជីពចរលឿនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់វ័យ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពមិនប្រក្រតីនៅពេលសម្រាក នោះចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយជីពចរ។ វិធីដែលអាចធ្វើបាន. វិធីសាស្ត្រខ្លះក្នុងការស្តារចង្វាក់បេះដូងឡើងវិញអាចប្រើនៅផ្ទះបាន ចំណែកខ្លះទៀតត្រូវការវត្តមានបុគ្គលិកពេទ្យ។

ជីពចរគឺជាការកន្ត្រាក់នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការបំពេញសរសៃឈាម និងសម្ពាធខាងក្នុងរបស់វា។ តាមរយៈការវាស់វែងសូចនាករនេះ អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានអំពីដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងកំណត់ការរំខានក្នុងដំណើរការរបស់វា ដែលជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺណាមួយ។

ជាធម្មតា ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានកំណត់ក្នុងចន្លោះ 60-90 ចង្វាក់/នាទី ប៉ុន្តែវាអាចលើសពី តម្លៃត្រឹមត្រូវ។ហើយចុះក្រោម។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនជាញឹកញាប់មានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងហើយបន្ទាប់មកសំណួរកើតឡើងអំពីរបៀបកាត់បន្ថយជីពចរ។

ដើម្បីកំណត់តម្លៃជីពចរត្រូវបានប្រើ វិធីផ្សេងៗនិងការធ្វើតេស្ត ប៉ុន្តែអ្វីដែលសាមញ្ញបំផុត និងអាចចូលប្រើបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺ palpation នៃជីពចរនៅលើកដៃ ហើយរាប់វារយៈពេល 60 វិនាទី (ជាជម្រើស អ្នកអាចអានវារយៈពេល 30 វិនាទី ហើយបន្ទាប់មកគុណនឹង 2)។ ក្នុងករណីខ្លះជីពចរកើនឡើងដោយសារតែប្រតិកម្មទៅនឹងការរំញោចខាងក្រៅ ប៉ុន្តែជួនកាលមានចង្វាក់បេះដូង pathological ដែលត្រូវតែកាត់បន្ថយតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វីដេអូដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ វិធីកាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់បេះដូង កាត់បន្ថយចង្វាក់បេះដូង)

វិធីធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃចង្វាក់បេះដូង បេះដូងធ្វើការក្រោមបន្ទុកធ្ងន់។ ស្ថានភាពនេះគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដើម្បីលុបបំបាត់ហានិភ័យនៃជំងឺ ischemic ឬផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ក្បួនដោះស្រាយនៃសកម្មភាពមានដូចខាងក្រោម៖

• គន្លឹះដែលមានសក្តានុពលត្រូវតែត្រូវបានលុបចោល។
• អ្នកជំងឺស្ថិតនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត បរិយាកាស ខណៈពេលដែលទទួលយក ទីតាំងសុខស្រួល(ដេកឬអង្គុយ) ។
• អ្នក​ត្រូវ​ដក​ដង្ហើម​វែងៗ​ឱ្យ​បាន​ជ្រៅ រួច​សង្កត់​វា​ពីរ​បី​វិនាទី រួច​ដកដង្ហើម​ចេញ​យឺតៗ។
• អ្នកត្រូវបិទត្របកភ្នែករបស់អ្នក ហើយចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើគ្រាប់ភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 20-30 វិនាទី។
• ជួនកាលការជំរុញឱ្យមានការឆ្លុះ gag អាចជួយបន្ថយជីពចរដោយចុចម្រាមដៃពីរនៅលើឫសនៃអណ្តាត។

វិធីសាស្រ្តនៃឥទ្ធិពលខាងលើអាចកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងខ្ពស់ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ ពួកគេចាត់ទុកពួកគេថាជាអ្នកជួយខ្លួនឯង។

រាល់មនុស្សពេញវ័យទីប្រាំ បន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុសែសិបឆ្នាំ ត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដូចជាជីពចរខ្ពស់។ នរណាម្នាក់ដែលបានរកឃើញអត្រាបេះដូងបីខ្ទង់ដោយប្រើឧបករណ៍វាស់សម្ពាធឈាមគួរតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅក្នុងករណីបែបនេះ។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីទប់ស្កាត់ការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់ ច្បាប់ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ៖ គ្រប់គ្រងទម្ងន់លើស ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏ត្រូវបញ្ឈប់ការជក់បារី និងផឹកស្រាផងដែរ។ សាមញ្ញស្រដៀងគ្នា អនុសាសន៍ទូទៅដែលត្រូវតែក្លាយជាទម្លាប់ ដើម្បីសម្រេចបានគ្រប់ពេលវេលា។ នេះនឹងនាំឱ្យមានការស៊ូទ្រាំ និងភាពធន់នឹងភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន និងការឆាប់ខឹងពីខាងក្រៅ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាមនុស្សដែលមានទំនោរទៅរកការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជាមួយ lability អារម្មណ៍ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង បរិស្ថានខាងក្រៅ, ត្រូវតែប្រើ ថ្នាំ sedative. ភាគច្រើនវាត្រូវបានណែនាំឱ្យលេបថ្នាំគ្រាប់ ឬសារធាតុ tincture នៃ valerian, rose hips ឬ hawthorn, tablets of persen, hops ។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយអ្នកឯកទេស។

ប្រសិនបើជីពចរខ្ពស់កើតឡើងជាញឹកញាប់ដោយគ្មាន ហេតុផលដែលអាចមើលឃើញអ្នកគួរតែស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។ សញ្ញាបែបនេះជាធម្មតាជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលដោយគ្មានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អាហារដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

វាត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីកាត់បន្ថយ សម្ពាធ​ឈាមអ្នកត្រូវទទួលទានអំបិលតិច។ ប៉ុន្តែ​មាន​អាហារ​ដែល​ជួយ​ពង្រឹង​សរសៃឈាម ដែល​វា​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​គ្រប់គ្រង​ចង្វាក់បេះដូង​បាន​កាន់តែ​ល្អ​។

1. ដំឡូងដុតនំ

បន្លែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម មីក្រូសារជាតិពីរដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារ DASH (វិធីសាស្រ្តរបបអាហារដើម្បីបំបាត់ការលើសសម្ពាធឈាម ឬលើសទម្ងន់)។ អាហារូបត្ថម្ភ សម្បូរប៉ូតាស្យូមជួយឱ្យរាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបណ្តេញជាតិសូដ្យូមលើស (វាអាចកើនឡើង សម្ពាធ​ឈាមនិងចង្វាក់បេះដូង) ។ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយដល់ចរាចរឈាមដែលមានសុខភាពល្អពេញរាងកាយ។

2. ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមួយកែវធានានូវការផ្គត់ផ្គង់កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដល់រាងកាយ ក៏ដូចជាសារធាតុផ្សេងៗទៀត សារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង 3-10% ។ លេខទាំងនេះមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ពីដំបូងឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបកប្រែទៅជាការថយចុះ 15 ភាគរយនៃហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាផ្សេងទៀតបង្ហាញថាមនុស្សដែលមាន កំរិត​ទាបកាល់ស្យូមមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺលើសឈាម។

ពីមុនវាត្រូវបានគេគិតថាស៊ុតមិនល្អសម្រាប់បេះដូង និងសរសៃឈាម ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ស៊ុតមាន់មិនបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនោះទេ។ ផងដែរ។ ស៊ុតពណ៌សសមនឹងទទួលបានកន្លែងមួយក្នុងបញ្ជីអាហារសម្រាប់បញ្ចុះអត្រាបេះដូង និងសម្ពាធឈាម នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំរបស់សមាគមគីមីអាមេរិក។ ដូចដែលបានរាយការណ៍នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិ នៅពេលដែលសត្វកណ្ដុរដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ត្រូវបានគេផ្តល់ស៊ុតពណ៌ស ពួកគេបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតទាបនៃថ្នាំ captopril ដែលបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ខណៈពេលដែលចាំបាច់ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមប៉ុន្តែយើងអាចនិយាយបានថាស៊ុតគឺជាប្រភពដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តនៃប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន D និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

4. ផ្កាខាត់ណាខៀវ

បន្លែ cruciferous នេះគឺ ប្រភពល្អ។សារធាតុរ៉ែដែលគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធឈាមរត់៖ ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ជាការពិត បរិមាណដ៏ច្រើននៃមីក្រូសារជាតិទាំងបីនេះគឺ សញ្ញាប្រាប់ផលិតផលជាច្រើនដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូង។ ការសិក្សាសត្វពីមុនបានបង្ហាញថារបបអាហារជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ផ្កាខាត់ណាខៀវអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូង និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

5. ទឹក beet

មនុស្សដែលមានអត្រាបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលស្រវឹងប្រហែលមួយកែវ ទឹក beetមានការថយចុះសម្ពាធឈាមប្រហែល 10 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចង្វាក់បេះដូង។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែមេសា ឆ្នាំ 2013 នៅក្នុង Journal of the American Heart Association ការផឹកទឹក beet មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់អ្នកឱ្យនៅកម្រិតដែលមានសុខភាពល្អ។

6. ល្ង និង​ប្រេង​កន្ទក់

យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលធ្វើឡើងដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក មនុស្សដែលលាយប្រេងពីរដែលមាននៅក្នុងហាង អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្ពាធឈាមថយចុះ ដែលស្ទើរតែប្រៀបធៀបទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃការលេបថ្នាំ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាលទ្ធផលនេះគឺដោយសារតែវត្តមាន អាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រេង និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា sesamin, sesamol, sesamolin និង oryzanol ។

ចេកមួយមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមប្រហែល 420 មីលីក្រាម ដែលជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ នេះគឺប្រហែល 11% នៃប៉ូតាស្យូម 4,700 មីលីក្រាមដែលត្រូវបានណែនាំដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក ដែលត្រូវយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ លក្ខខណ្ឌសរសៃឈាមបេះដូង. គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល បន្លែជាច្រើនពិតជាមានប៉ូតាស្យូមច្រើនជាងផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមនេះ។ ជាឧទាហរណ៍ មួយពែងរបស់ Swiss Chard មានផ្ទុក 960 មីលីក្រាម សណ្តែកសៀងឆ្អិនមួយពែងមានប្រហែល 1,200 មីលីក្រាម និងផ្លែបឺរមួយមាន 975 មីលីក្រាម។

8. សូកូឡាខ្មៅ

ផ្អែមឆ្ងាញ់នេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហៅថា flavonoids ដែលធ្វើអោយសរសៃឈាមកាន់តែមានភាពបត់បែន។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃសូកូឡាអ្នកត្រូវញ៉ាំមិនលើសពីកន្លះរបារក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. សណ្តែកស

ការបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ដូចជាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ទាមទារច្រើនជាងការកាត់បន្ថយជាតិសូដ្យូម ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Prevention.com ។ អ្នក​ក៏​គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែរ​ យ៉ាងហោចណាស់សារធាតុរ៉ែពីរក្នុងចំណោមសារធាតុរ៉ែទាំងបីដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ សណ្តែកសៀងមានមីក្រូធាតុទាំងបីក្នុងពេលតែមួយ។ សណ្តែកមួយពែងផ្តល់កាល់ស្យូម 13% ម៉ាញ៉េស្យូម 30% និងប៉ូតាស្យូម 24% ដែលត្រូវការសម្រាប់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

10. ផ្លែទទឹម

ការសិក្សាឆ្នាំ 2012 បានរកឃើញថានៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អផឹក 330 មីលីលីត្រ ទឹកផ្លែទទឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ ជីពចរ សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic របស់ពួកគេបានថយចុះ។ វិធីនេះអ្នកអាចជំនួសពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ទឹកក្រូច​ច្របាច់សម្រាប់មួយកែវកន្លះនៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អបេះដូងនេះ។

លំហាត់ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល គ្រូបណ្តុះបណ្តាល និងអ្នកឯកទេសផ្នែកត្រជាក់និយាយថា អ្នកអាចបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អ។ មានលំហាត់ប្រាណសំខាន់ៗចំនួនបួនប្រភេទដែលបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ការពង្រឹង
2. ការលាតសន្ធឹង
3. តុល្យភាព
4. អេរ៉ូប៊ីក

លំហាត់ប្រាណអាចធ្វើលើសពីការបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។ សាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Harvard រំលឹកថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏អាចជួយការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ធ្វើអោយសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង ពង្រឹងសមត្ថភាព និងធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល។

"នៅពេលហ្វឹកហាត់ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងលោក Tyler Sprall អ្នកជំនាញខាងផ្នែកកម្លាំង និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងជាគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណនៅ Exercise.com ពន្យល់ថា "វាបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងថាមពល" ។ លទ្ធផលគឺបេះដូងអាចធ្វើបាន ការងារបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងតិច (ម៉ាស៊ីនបូម ឈាមកាន់តែច្រើននៅទូទាំង ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់ត្រូវការថាមពល និងស្ត្រេសតិចដើម្បីធ្វើដូច្នេះ) ដូច្នេះចង្វាក់បេះដូងថយចុះ។

ស័ក្តិសមសម្រាប់ការបញ្ចុះអត្រាបេះដូង ប្រភេទខាងក្រោមកីឡា៖

• ហែលទឹក
• ដើរ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរក បច្ចេកទេសចាំបាច់និងផ្សំពួកវាដើម្បីជៀសវាង អារម្មណ៍​អាក្រក់ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ។ ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល (ជំនួស ការបណ្តុះបណ្តាលដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងជាមួយនឹងការសម្រាក) ជាពិសេស វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការធ្វើឱ្យធម្មតានៃជីពចរ។

មូលហេតុនៃជីពចរលឿន

ហេតុផលទាំងអស់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ: សរីរវិទ្យានិងរោគសាស្ត្រ។ អតីត​មិន​គំរាម​កំហែង សុខភាពមនុស្ស. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពួកគេគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិនៃរាងកាយក្នុងទម្រង់នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ទៅនឹងការឆាប់ខឹងណាមួយ។ ក្នុងករណីនេះជីពចរមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យារួមមាន:

• បរិភោគ;
• ផឹកស្រា កាហ្វេខ្លាំង តែ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង;
• សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង;
• អស់កម្លាំងរាងកាយ;
• ស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងនៅពេលដែលកម្រិត adrenaline កើនឡើង;
• ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចង្អៀត;
• កំដៅខ្លាំងនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ;
• សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។

ជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងសរីរវិទ្យាបន្ទាប់ពីនៅក្នុង ស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ជីពចរងើបឡើងវិញដោយខ្លួនឯង ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់លេបថ្នាំដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានលក្ខណៈធម្មតានោះទេ។ ករណីលើកលែងគឺសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ដែលត្រូវតែបន្ទាប ដើម្បីរក្សាលំនឹងចង្វាក់បេះដូង។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីហេតុផលរោគសាស្ត្រ ប្រេកង់ខ្ពស់។ការកន្ត្រាក់បេះដូង បន្ទាប់មក នេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺទាំងអស់ ដែលជីពចរកើនឡើង ជាពិសេសគឺ៖

• ជំងឺឆ្លង;
• ការខូចខាតដល់សាច់ដុំបេះដូង;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• វត្តមាននៃការបង្កើតដុំសាច់;
• ការបំផ្លាញប្រព័ន្ធ endocrine ។

ក្នុងករណីដែលការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងបណ្តាលមកពីជំងឺណាមួយដែលបានរាយបញ្ជីនោះ ចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ រោគសញ្ញាបន្ថែមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយល់ថាអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ជាពិសេស អ្នកមិនគួរស្ទាក់ស្ទើរឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ឈឺ​ទ្រូង;
• ពិបាកដកដង្ហើម;
• ដង្ហើមខ្លី;
• ការកើនឡើងបែកញើស;
• ស្បែកស្លេក;
• ហើមអវយវៈនិងមុខ;
• បង្កើនភាពអស់កម្លាំង។

សញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាសុខភាព ដូច្នេះកុំធ្វេសប្រហែស។ ចាំបាច់ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង ឬអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីទទួលការពិនិត្យពេញលេញ។

សំខាន់! វាកើតឡើងដែលចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់កើតឡើងដោយសារថ្នាំ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់នៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់

មនុស្សដែលមានចង្វាក់បេះដូងលើសពី 100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ អំឡុងពេលសម្រាកមាន 78% ហានិភ័យធំជាងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងផ្សេងៗរួមទាំង ischemia និង myocardial infarction

ជីពចរខ្ពស់រយៈពេលវែងច្រើនតែធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូង ភាពទន់ខ្សោយ ឆាប់ខឹង ថប់បារម្ភ ចុះខ្សោយ។ មុខងារ. ដោយសារតែការកន្ត្រាក់បេះដូងញឹកញាប់ hemodynamics ត្រូវបានរំខាន (កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ) ដែលនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមតូចៗនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗ។ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺ myocardial dysfunction ក៏អាចត្រូវបានរកឃើញផងដែរ។

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃអត្រាបេះដូងខ្ពស់គឺ ventricular fibrillation ។ រោគសាស្ត្រគឺជាការកន្ត្រាក់ដែលមិនមានការសម្របសម្រួលនៃក្រុមផ្សេងគ្នានៃសាច់ដុំបេះដូង ដែលប្រេកង់គឺច្រើនជាង 300 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ បេះដូងឈប់ដំណើរការធម្មតា រាងកាយមិនទទួលបានអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ អ្នកជំងឺ​ត្រូវ​បាន​សង្គ្រោះ​យ៉ាង​លឿន បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​អ្នក​នោះ​នឹង​ស្លាប់​ក្នុង​រយៈពេល ១០ នាទី​។

ដូចនេះ អ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងការកើនឡើងជីពចរញឹកញាប់ ឬជីពចរខ្ពស់នោះទេ ទោះបីជាវាកម្រកើតឡើងក៏ដោយ។ ការការពារតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពជាងការព្យាបាលរយៈពេលវែង និងមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព។

Video តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក?

ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅតែរីករាលដាល។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺបែបនេះជាធម្មតាមានការកើនឡើងនៃភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។ ប្រសិនបើជីពចរលោតញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ មិនត្រឹមតែឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង សកម្មភាពរាងកាយ ឬឧទាហរណ៍ ការទទួលទានច្រើនពេកនោះទេ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង។ លើសពីនេះ អ្នកប្រាកដជាត្រូវដឹងពីវិធីកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងខ្លួនឯង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីថ្នាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយឱសថ folk ឬវិធីសាស្រ្តសរីរវិទ្យាផងដែរ។

បទដ្ឋាននៃចង្វាក់បេះដូង

មុននឹងសួរសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា?" អ្នកត្រូវប្រាកដថាសូចនាករខ្ពស់ពេក និងបង្កការគំរាមកំហែង។ ការពិតគឺថាបទដ្ឋានសម្រាប់ភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូងសម្រាប់គ្នា។ ក្រុមអាយុប្រែប្រួល ហើយបេះដូងរបស់ស្ត្រីជាធម្មតាលោតលឿនជាងបុរសបន្តិច។ ដូច្នេះសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតបទដ្ឋានគឺ 140 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទីសម្រាប់ សិស្សសាលាបឋមសិក្សាតួលេខនេះអាចមាន 100 ដងក្នុងមួយនាទី ហើយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ (អាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ) - ពី 60 ទៅ 80 ដងក្នុងរយៈពេលដូចគ្នានៃពេលវេលា។

ចង្វាក់បេះដូងអាចរងផលប៉ះពាល់ លក្ខណៈបុគ្គលរាងកាយ។ ប៉ុន្តែ​ជីពចរ​ខ្ពស់​ពេក អម​ដោយ​ជំងឺ​ខ្សោយ​បេះដូង គឺជា​រោគសញ្ញា​នៃ tachycardia ហើយ​ត្រូវការ​ការព្យាបាល​។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ ឬគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូងនោះទេ ព្រោះជំងឺនេះ ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល អាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារបេះដូង។

ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ tachycardia សរីរវិទ្យា។ នេះគឺជាជីពចរលឿន ដែលបេះដូង និងសរសៃឈាមអាចដោះស្រាយបានដោយគ្មានបញ្ហា។ tachycardia សរីរវិទ្យាមិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញានៃរោគវិទ្យា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

មូលហេតុនៃចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងកើនឡើង អ្នកត្រូវតែយល់ពីមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះជាមុនសិន។ ដោយដឹងពីមូលហេតុ អ្នកអាចព្យាយាមលុបបំបាត់វាបាន។ មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យអត្រាបេះដូងខ្ពស់ជាងបទដ្ឋានល្អបំផុតដែលបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងអត្រាបេះដូងមានដូចខាងក្រោម:

• រ៉ាំរ៉ៃ ឬរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែអស់កម្លាំងខ្លាំង;
• រយៈពេលមានផ្ទៃពោះ;
• ស្នាក់នៅលើជើងរបស់អ្នករយៈពេលយូរ;
• ជំងឺផ្សេងៗនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសចំណុចនេះទាក់ទងនឹងកង្វះវីតាមីន B;
• សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង;
• ការបញ្ចេញ adrenaline ចូលទៅក្នុងឈាមសម្រាប់ហេតុផលណាមួយ;
• ការអនុវត្តមួយចំនួន ថ្នាំ;
• ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យយូរ, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកំដៅ;
• ប្រើឬ សារធាតុ​ញៀន;
• អារម្មណ៍ហួសហេតុ, រំភើប, ភាពតានតឹង, ការភ័យខ្លាច;
• ញ៉ាំច្រើន ញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ បរិមាណដ៏ច្រើន។;
• លើសទម្ងន់។

ក្នុងករណីខ្លះជីពចរអាចថយចុះដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយយេនឌ័រ (ស្ត្រីជាធម្មតាមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ជាងការរួមភេទខ្លាំងជាង) អាយុ (កុមារតូចមានចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់) លក្ខណៈសរីរវិទ្យា(ការញ័រទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលរំពឹងទុកកាន់តែញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅត្រីមាសទីបី

រូបភាពគ្លីនិក

ការកើនឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងគឺងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ ទោះបីជាអ្នកមិនវាស់ប្រេកង់របស់វាជាក់លាក់ក៏ដោយ។ ជាធម្មតា ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយទូទៅ ដែលអាចកើតឡើងភ្លាមៗ និងអមដោយវិលមុខនៃកម្លាំងខុសប្លែកគ្នា រោទ៍ក្នុងត្រចៀក ញើសត្រជាក់ ការបញ្ចេញសម្លេងនៃសរសៃឈាមនៅក្នុងប្រាសាទ ក និងដៃ។ សូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាមិនអាចមិនអើពើបានទេ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក? ប្រសិនបើវាមិនមែនទេ។ បទដ្ឋានសរីរវិទ្យាសម្រាប់សារពាង្គកាយជាក់លាក់មួយ (ហើយថាតើនេះពិតជាដូច្នេះមែន មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់បានបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ) ឬមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពមានផ្ទៃពោះ (ក្នុងករណីនេះជីពចរខ្ពស់ក៏ធម្មតាដែរ ស្ថានភាពមានស្ថេរភាពក្រោយពេលសម្រាលកូន) បន្ទាប់មកវាចាំបាច់។ ដើម្បីត្រឡប់ជីពចរទៅ សូចនាករធម្មតា។. មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តឱសថ, សរីរវិទ្យានិងប្រជាប្រិយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឲ្យអ្នកជំងឺកែសម្រួលរបបអាហារ និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ បន្ទាប់ យើងនឹងពិចារណាលម្អិតអំពីវិធីដើម្បីជួយបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក? ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធិភាព sedative (មានន័យថាស្ងប់ស្ងាត់) ត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថានណាមួយដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ អ្នកជំងឺអាចជ្រើសរើសពីចំនួនដ៏ច្រើននៃការផ្តល់ជូនដែលខុសគ្នានៅក្នុងសមាសភាព ( ថ្នាំសំយោគឬធម្មជាតិ, រុក្ខជាតិ), ក្រុមហ៊ុនផលិត (ក្នុងស្រុកឬ ថ្នាំដែលនាំចូល), ការចំណាយ (សម្រាប់ថវិកាណាមួយ), ទម្រង់ចេញផ្សាយ (ថ្នាំគ្រាប់, ដំណក់), ប្រសិទ្ធភាព (ខ្លះអាចទិញបានតែជាមួយវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត) និងដូច្នេះនៅលើ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជីពចរខ្ពស់ វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែថ្នាំ sedative ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង។ គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង ដែលដឹងច្បាស់ជាងអ្នកផ្សេងពីវិធីបញ្ចុះជីពចរ នៅពេលចង្វាក់បេះដូងលោត សូមណែនាំឱ្យប្រើ៖

1. "Validol" ។ គ្រាប់មួយគ្រាប់គួរតែត្រូវបានរំលាយដោយដាក់នៅក្រោមអណ្តាត។
2. Valerian ។ យក 20-30 ដំណក់នៃសារធាតុ tincture (សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ) ពនលាយជាមួយទឹកតិចតួច។
3. "Corvalol" ។ លាយ 20-30 ដំណក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយផឹក។
4. Motherwort ។ ផឹក 30 ដំណក់លាយជាមួយទឹក។
5. "Valocordin" ។ យក 30 ដំណក់, ពនឺជាមួយទឹកត្រជាក់។

ថ្នាំទាំងនេះមិនប៉ះពាល់ដល់មូលហេតុនៃជីពចរលឿននោះទេប៉ុន្តែនឹងជួយដកចេញនូវរោគសញ្ញាដោយខ្លួនឯង។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាគ្មានថ្នាំណាចាប់ផ្តើមដំណើរការភ្លាមៗនោះទេ។ អ្នកមិនអាចលេបថ្នាំម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីដោយមិនមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគ្រាប់ ឬដំណក់អាចត្រូវបានគេដឹងត្រឹមតែ 15-35 នាទីបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំក្នុងកម្រិតធំ ភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់នឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះវានឹងចាំបាច់មិនឱ្យបន្ថយជីពចរ ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនវា។

វិធីសាស្រ្តសរីរវិទ្យា

ហើយ​បើ​គ្មាន​ថ្នាំ​នៅ​នឹង​ដៃ តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បន្ថយ​ជីពចរ? អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តសរីរវិទ្យាមួយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា ព្រោះមនុស្សភាគច្រើនមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថយសម្ពាធឈាមទៀតផង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា? នេះគឺជាវិធីមួយចំនួន៖

1. បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចុចលើពួកវាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នករយៈពេលសាមសិបវិនាទី។ អ្នកមិនចាំបាច់ចុចខ្លាំងពេកទេ ប៉ុន្តែគួរឲ្យកត់សម្គាល់។
2. ម៉ាស្សាក។ ត្រូវការម៉ាស្សាក្នុងតំបន់ សរសៃឈាម carotidមានអ្នកទទួលជាច្រើនដែលមានទីតាំងនៅទីនោះ ដែលនឹងជួយទប់ទល់នឹងការកើនឡើងអត្រាបេះដូង។
3. អង្គុយចុះ ហើយសង្កត់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
4. បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ក្អក​ឬ​ការ​ឆ្លុះ​កញ្ចក់។
5. ដេកលើផ្ទៃរាបស្មើនៅលើពោះរបស់អ្នក (ផ្អៀងចុះក្រោម) ហើយរក្សាទីតាំងនេះរយៈពេល 20-30 នាទី។
6. "ឆ្កែមុជទឹក" ដកដង្ហើមចូល និងសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យមាត់របស់អ្នកបិទ ហើយច្រមុះរបស់អ្នកនៅតែបើកចំហ។ បន្ទាប់មក លាងមុខរបស់អ្នកដោយទឹកត្រជាក់ខ្លាំង ហើយសំពាធដូចជាអ្នកត្រូវដកដង្ហើមចេញដោយខំប្រឹង។

ឱសថបុរាណ

• ផឹកតែជាមួយទឹកឃ្មុំ និងស្លឹក currant ខ្មៅ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីខ្មៅ។
• ផឹក decoction ឱសថពីត្រគាកកើនឡើង;
• ទទួលទាន 20 ដំណក់នៃ hawthorn (infusion ពីផ្លែឈើ) បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ផឹកតែពីកោណហប, valerian, ស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ, គ្រាប់ dill;
• ប្រើ infusion នៃផ្កា calendula ជាមួយ motherwort (អ្នកត្រូវការពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមចាក់កែវទឹករំពុះទុក 10 នាទីផឹកសាមសិបនាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ);
• ផឹក infusions និង decoctions ផ្សេងទៀតនៃឱសថដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ជំនួសឱ្យតែនិងកាហ្វេ។

ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលមនុស្សបានប្រើជាយូរមកហើយពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែវាទាមទារ ប្រើប្រាស់បានយូរ. អ្នកអាចផឹក decoctions ដើម្បីការពារ tachycardia វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជំនួសយ៉ាងហោចណាស់មួយតែជាមួយពួកគេក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

រូបមន្តឱសថបុរាណក៏នឹងជាចម្លើយចំពោះសំណួរផងដែរ៖ "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់កុមារ?" ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេនូវថ្នាំក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដូច្នេះដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិតការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk អាចត្រូវបានអនុវត្ត។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ

ជាការពិតណាស់ ថ្នាំនឹងជួយកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ករណីទាំងអស់នោះទេ ពួកគេនឹងអាចមានឥទ្ធិពលលើមូលហេតុនៃបញ្ហា ដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកបន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់នៅពេលដើរ រត់ ឡើងជណ្តើរ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយស្រាល នេះបង្ហាញថាបេះដូងខ្សោយ។ ក្នុងករណីនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការចូលរួមក្នុងកីឡាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវលះបង់យ៉ាងហោចណាស់ 15-30 នាទីសម្រាប់កីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការហែលទឹក និងការដើរគឺមានប្រយោជន៍ណាស់។

អ្នកក៏ត្រូវកម្ចាត់ទម្ងន់លើសដែរ។ ការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយបង្កើតភាពតានតឹងបន្ថែមលើឆ្អឹងខ្នងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺជាច្រើន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជៀសវាងផលិតផលជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។កូលេស្តេរ៉ុលព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាបេះដូង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងរាងកាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ការជក់បារី និងការផឹកស្រាជាប្រព័ន្ធ។ ទាំងនេះ ទម្លាប់​អាក្រក់នាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យបេះដូងលោតញាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបោះបង់គ្រឿងស្រវឹង និងបារីទេ អ្នកនឹងប្រហែលជា ការព្យាបាលដោយថ្នាំនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលទេ។

ការកែតម្រូវរបបអាហារ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះដើម្បីឱ្យបញ្ហាបាត់ទាំងស្រុង? សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ វិធីសាស្រ្តស្មុគស្មាញរួមទាំងការកែតម្រូវរបបអាហារ។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែជៀសវាងការផឹកកាហ្វេ ឬតែខ្លាំង និងអាហារផ្សេងទៀតដែលជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ឧទាហរណ៍ គ្រឿងទេសក្តៅ)។ អ្នកអាចជំនួសពួកគេ។ ទឹក​ស្អាត, compotes, តែរុក្ខជាតិហើយពីគ្រឿងទេសជ្រើសរើសឱសថស្ងួត។ ទីពីរ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នក។ ផលិតផលនេះរក្សាទឹកនៅក្នុងរាងកាយនិងបង្កើន សម្ពាធស៊ីស្តូលីក. ជាលទ្ធផលការផ្ទុកនៅលើបេះដូងកើនឡើងហើយជីពចរលឿន។ មិនចាំបាច់លុបបំបាត់អំបិលទាំងស្រុងនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបដិសេធ ឬកំណត់ការរើស និងចានដែលមានអំបិលច្រើន។

នៅសម្ពាធធម្មតា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមធម្មតា? តាមក្បួនមួយ ការញ័រទ្រូងក្នុងករណីនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការញ៉ាំច្រើនពេក សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ឬភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក អ្នកអាចយកអង់ស៊ីមមកជួយបាន។ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ, នៅ ការរំភើបចិត្តនិងភាពតានតឹង - ថ្នាំ sedative. ប្រសិនបើអត្រាបេះដូងកើនឡើងគឺបណ្តាលមកពីសកម្មភាពរាងកាយ នោះស្ថានភាពនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការរង់ចាំប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺទ្រូង និងវិលមុខ (លើកលែងតែជីពចរលឿន) នោះអ្នកត្រូវដោះសម្លៀកបំពាក់តឹង និងតឹង ឬដោះអាវវានៅត្រង់ដើមទ្រូង និងក យកកន្សែងដែលសើមដោយទឹកត្រជាក់ដាក់លើថ្ងាស សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ហើយដេកចុះមួយរយៈ។ ប្រសិនបើការវាយប្រហារកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គសិក្សាថ្នាំ។

សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

ជីពចរ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គឺជារោគសញ្ញា ជំងឺលើសឈាម. អ្នកអាចកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ នេះក៏នឹងកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកផងដែរ។

នៅសម្ពាធទាប

ប្រសិនបើជីពចរគឺ 100 តើត្រូវកាត់បន្ថយវាដោយរបៀបណា? ជាធម្មតា ជីពចរលឿនដែលមានសម្ពាធឈាមទាបត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ រំភើប ឈឺក្បាល ភ័យខ្លាច ហើយអាចមានការចង្អោរ និងក្អួត។ ច្រើនបំផុត ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព- ការប្រើប្រាស់ tinctures motherwort និង valerian ។ អ្នកអាចយក Validol ឬ Valocordin ផឹកតែមួយពែងជាមួយផ្កាកុលាប ឬស្លឹក currant និងទឹកឃ្មុំ។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការញ័រទ្រូងគឺជាពាក្យបណ្តឹងទូទៅមួយ។ រោគសញ្ញានេះបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ កង្វះវីតាមីន និងការកើនឡើងនៃបន្ទុកទូទៅលើរាងកាយ។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំទេ (លុះត្រាតែពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត)។ លំហាត់ដកដង្ហើម ដូចជាលំហាត់ "Diving Dog" ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ នឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ សំខាន់ផងដែរ។ ការ​សម្រាក​ដ៏​ល្អនិងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើជីពចរមិនថយចុះ ឬការវាយប្រហារបែបនេះកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកគួរតែរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាទៅគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមរបស់អ្នក។ គាត់នឹងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលសមរម្យសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

ស្ថានភាពអាសន្ន

ដើម្បីបន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន នៅពេលដែលអត្រាបេះដូងឡើងដល់ 200 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី វាមិនមានពេលស្ទាក់ស្ទើរនោះទេ។ អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ហើយមុនពេលគ្រូពេទ្យមកដល់ សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺក្អួត។ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយ៉ាងលឿនដោយបិទមាត់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកចុចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅលើជ្រុងខាងក្នុងនៃភ្នែករបស់អ្នករយៈពេលពីរបីវិនាទី។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការម៉ាស្សាកស្រាល។ បច្ចេកទេសទាំងនេះនឹងជួយអ្នកកាត់បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សដល់កម្រិតដែលអាចទទួលយកបាន។